記録ダイエット １ヶ月目【マターリ希望】at SHAPEUP記録ダイエット １ヶ月目【マターリ希望】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト87:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/23 13:40:42 q9QVNolH >>82 83 プルーンいいかも♪ 今駅に向かってるので駅無印覗いてみるよ >>86 不思議ですよね、少しはあるんだけどほんの少しなんです ウォシュレットの世話になるかな… 文字だけだとンコの話もしやすい 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/23 13:41:51 BDQD4WJ3 ｵｲﾗはあんまり苦労せずにﾏﾂｷﾖの88円ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ毎日飲んでる。 飲みなれない初期の頃はｸﾙｽﾀﾙｶｲｻﾞｰの炭酸水を飲んでた。 ３５０ｍｌで105円くらいで売ってる。 これを2本とﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ1ﾘｯﾄﾙを飲んでた。 ｸﾙｽﾀﾙｶｲｻﾞｰはﾋﾞｰﾙ代わりに今でも夜に飲んでるよ。 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/23 13:42:22 wnnKvm5N >>76 朝300昼450夜400＋間食200～300 1週間平均で1300～1400kcalになるようにしてます 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/23 14:06:47 dEOT2ss4 >>76 朝200 昼500 夜600～800 ってとこですね。 たまに間食を食べる時もあります。 私も既女なんですが、夜は旦那と一緒に食べるので 「夕食抜き」だの「夕食にマイクロ」だのはできないです。 昼にランチ等で多く（600～800）食べた時は 夜を軽く（500）します。 結構喰ってるし、運動は散歩とストレッチしかしてないのに １ヶ月に１～３キロのゆっくりペースだけど ちゃんと痩せていってる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch