07/10/23 00:35:51 fdVq5+pG
>>46
ダイエットはのんびり楽しくやるのが一番ですよね
根性論や精神論は、なるべく持たないでやりたいですしね。
ちなみに、体重と体脂肪はずれて減っていくようですよ。
体重減れば体脂肪率が上がる。
しばらくすると体脂肪率がストンと落ちる。
その後また体重が減る。
１．体重が減り ２．体脂肪率が減り ３．サイズが落ち ４．皮が引き締まる
上記のループは１ヶ月毎にずれて進むそうです（岡田氏談：Gyaoの生ジョッキーより）
07/10/23 00:35:51 fdVq5+pG
>>46
ダイエットはのんびり楽しくやるのが一番ですよね
根性論や精神論は、なるべく持たないでやりたいですしね。
ちなみに、体重と体脂肪はずれて減っていくようですよ。
体重減れば体脂肪率が上がる。
しばらくすると体脂肪率がストンと落ちる。
その後また体重が減る。
１．体重が減り ２．体脂肪率が減り ３．サイズが落ち ４．皮が引き締まる
上記のループは１ヶ月毎にずれて進むそうです（岡田氏談：Gyaoの生ジョッキーより）