07/11/10 11:20:57 jkhwX+NV
>>965
燃料落としたいなら、筋肉の話しでもすればいいじゃんｗ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 12:40:41 RRziMQWg
>>962
実は岡田もそう考えたんじゃないかと思う。
それって結局BMI22が標準的な体重ですってところから始まっているんだけど
年齢や筋量等の代謝については全く考慮されていないし生活強度っていうのもかなり
曖昧だから非常に大雑把な目安にしかならないと思う。
URLﾘﾝｸ(www.kitaeru.jp)
でもそんな事より問題なのはこれはあくまで標準体重の人にとっての適正カロリーって話で
岡田のような標準から大幅に外れている人に適用していいのかという疑問。
標準体重との差が大きい人にとっては極端なカロリー制限になってしまうわけで果たしてそれが
許されるのかという問題。
これについては一般的には否と言われるわけです。
身体に負担が大きすぎるしリバウンドの危険も高いしね。
それにたとえ標準的な体重まで落とせても適正な体型にならない可能性も相当量あるし。
今の岡田さんを見れば分かりますよね。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 12:44:53 BAniRfFF
岡田って顔以外全く肌晒さないよな。
そんなに健康的に痩せたというのなら死の山貴信にヘアヌード写真でも撮ってもらえよ。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 12:49:53 RRziMQWg
あの体重であの上半身のボリュームだと大体想像つくけどねw
但し年齢等を考えればまあそれほど酷いってわけじゃないと思うけど。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 13:24:23 tGecWVde
>>967
>>962は糖尿病患者向けの病院のサイトで見つけたんだが。
（それ以外にもあちこちでみかける）
目安って書いてあるから、自分の生活強度を考えて
摂取カロリーをプラスすることは必須だろうな。
1日のカロリー消費量を計算するサイトもたくさんあるし、
生活強度なんてググればわかるんじゃね？
一般的に否と言われることが病院のサイトに載ってるのか。
勉強になったわ。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 13:37:54 65uKM/Ok
ブームは２ヶ月ちょっとで終わったね。
尼のランキングも・・・・
まぁ健全だね。てか、あんな方法知って
やってる子供達が偲ばれるよ。成長期にやったら
そりゃ～本当痩せるけど太りやすい体になる。
俺も成長期にやって痩せたが本当少し食べても
太りやすくなったなぁ～
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 14:07:22 A8SadwBh
軽度の肥満は1400～1800kcal。重度の肥満は500kcal程度の超低カロリー食だって。
URLﾘﾝｸ(diet.k-igaku.com)
>>967の一般的には否ってのはどこソース？
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 14:13:20 65uKM/Ok
>>972
＞低カロリー食による食事療法の目安としては、男性で１４００～１８００キロカロリー、女性で１２００～１６００キロカロリーとされている。この時、糖尿病食などを参考にし＞ながら、必要な栄養素が不足しないようにすることが大切である。
どこに５００ｋなんてある？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 14:15:11 65uKM/Ok
あああ超低カロリー療法（VLCD）か
入院してやるやつだろ、
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 14:19:27 65uKM/Ok
URLﾘﾝｸ(diet.k-igaku.com)
超低カロリー療法（VLCD）より
高度な肥満を放置しているよりは、強引な手法でも減量させた方が良い場合に、
医師の厳格な管理の下で行なわれる食事療法で、半飢餓療法とも言われる。
通常、オプティファーストのような VLCD 専用の粉末を水に溶いて飲む。
一日の摂取エネルギーは５００キロカロリー以下というかなり少ない量であるが、
必要な栄養素があまり不足しないように計算されている。近年、一般に広く知られて
いるマイクロダイエットも VLCD 向けに開発されたものである。
高度肥満でない場合にも、普通の食事を減らして VLCD 用の栄養補助食品を利用
することがある。
VLCD の注意点
VLCD は決して安易に出来るものではなく、医師の管理の下で行なうことが大切である。
内臓や脳などに障害が無いこと、精神的にもある程度ストレスに耐えられる必要がある。
通常このような極端な食事制限を行なうと、骨や筋肉の崩壊、貧血、不整脈、脱毛、
無月経、性欲低下、精神的なトラブルなどが起こることも忘れてはいけない。
VLCD はそのような健康障害が起きないように設計されたものではあるが、
自己流のやり方やずさんな安全管理ではやはりリスクは高くなってしまう。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 17:38:41 zAYGYeN7
いずれにしても岡田は病的な肥満。そんなやつは今の日本では
ごく少数。少なくとも何十万部も売れるほどはいない。
ほとんどのピザは普通に間食をやめて運動すればすぐやせる。
続かないというのは岡田ほど切羽詰っていない証拠。でも年を
取ればメタボの心配もあるから今のうちにやせておいた方がい
いぞ、普通の方法で。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 18:29:06 I+LWWcpo
その普通の方法ってのがどんな方法なのか？って話をしてるのがこの板なんだけど・・
簡単に痩せるんだったら月に二万も三万も出してクッキーやらプロテインやら買ってる奴がいるわけないわけで
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 19:27:46 U4eYSe97
は？３ヶ月以上ｼｮｺやビリー、ダンベル体操、ウォーキングやれば絶対痩せるから
やってみ。健康的に痩せられるぞ！それをやらずにまたはやってる途中で
断念するから痩せないだけ。ダンベル体操なんか２０分ぐらいやってｼｮｺ４０分
やれば絶対痩せる。あとこの方法は賢い女性は騙されないが胸が痩せずに
痩せるんだってｗあほらし、宗教の神通力でもあるのか？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 21:42:35 6nlFeFuS
>>978
当たり前のことをなぜそうも偉そうに
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 22:15:47 sbYA2QXj
>>979
その当たり前のことが出来ないっつってるのが岡田なんじゃないの？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 22:28:40 A8SadwBh
毎朝ウォーキング日課にしてるおばちゃん達は全然痩せてないわけで。
そりゃ当然、運動で痩せるなら続ければ最終的に体重ゼロになっちまう。
では何故ならないか。それは運動で消費してる分を余分に食ってるからであって。
それなら運動せずに食事制限だけでも同じことってわけで。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 23:26:53 pzui5UzA
>>972
ID:65uKM/Ok が非常に適切なレスを付けてくれた。
肥満「治療」という事ならば優先されるべきは「病的肥満」を改善する事なので
他の事はある程度犠牲になるのも止むを得ないわけだが一般的なダイエットなら
減量と同等以上に健康やリバウンド等への配慮がなければやる意味はないよ。
レコダイは減量を重視するあまり他の面への配慮が少なすぎるのが致命的な欠点。
まあ著者が知らないんだから仕方ないとも言えるけど。
>>981
最初の３行はまあ間違いじゃないけど最後の行は完全に間違ってるよw
2700kcal食って700kcal運動する人と2000kcal食って運動しない人の身体は全然違うから。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 23:29:18 c/20spPp
>>978
どんなダイエットでも最初に落ちるのは内臓脂肪細胞でバストは最後だと思うよ…
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 23:44:54 D33MzwuL
>>978
３ヶ月以上毎日ｼｮｺ４０分も出来る奴は最初から太らないよ。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 08:33:04 EfcNPd7l
>>978
それはどうかなあ？
＞３ヶ月以上ｼｮｺやビリー、ダンベル体操、ウォーキングやれば
デブでもそのくらいやってる人多いけどな。
デブがナマケものってイメージはあまりないよ。
フィットネスクラブにいた経験からすると、デブほど気合が入ってるし。
だいたいそういう人のパターンが分かったけど、数ヶ月ぐらいで挫折すんだよね。
デブ以外の人でもそうだけど、それほど筋肉つかないし、痩せもしないから。
筋肉つけたり減量するのは、長期的な視野でやらんといけないから、
週2、3日程度、気楽にやってるような人のほうが効果あるんだよね。
必死にやって体調悪くなって消えていくデブが多いよ。体調が悪くならなくても、
効果があまりなければ、精神的にもつらくてやめちゃう場合もあるだろうし。
運動を急にやめるからリバウンドするだろうなあ。
デブは運動やりゃあいい、みたいなやつは今痩せてても将来太る可能性
あるから思考を切り替えたほうがいいよ。運動すりゃあいいっていう方法は、
リバウンドを誘発する可能性が高いから。結論を言うと食事制限+運動だな。
それも、何年も続けられる有酸素運動と数日おきに行う無酸素運動。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 10:43:46 QW+prsIQ
長文書き込む奴って、キチガイ系が多いんだよね。
誰もお前の話なんざ聞いてねぇっつうの。正直。