07/11/01 13:30:05 CMEmaqUP
>>811
一度にフルでやらないで、一日15分とか20分とか、自分の体力と相談して短時間ずつ
やってみてはどうかな。で、慣れてきたらちょっとずつ時間を長くする、と。
短時間でもいいから、集中して動きを丁寧にやったら、よい運動になると思うよ。
がんがれ。
07/11/01 13:30:05 CMEmaqUP
>>811
一度にフルでやらないで、一日15分とか20分とか、自分の体力と相談して短時間ずつ
やってみてはどうかな。で、慣れてきたらちょっとずつ時間を長くする、と。
短時間でもいいから、集中して動きを丁寧にやったら、よい運動になると思うよ。
がんがれ。