【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart25 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト947:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/21 20:04:28 k4GCZI5C １５９／４３の女です。 約半年かけて１２キロ落としました。 ダイエット方法は毎日縄跳び２０００回、食事は菓子禁止と３食きっちり食べてここまで痩せ、今は引き締めの段階です。 通勤で平日１時間半のウォーキングをしています。 土日はお菓子を解禁にしたのですが、３食＋お菓子を大量に食べるようになり、リバウンドぎみです。 このままでは過食になってしまうのではないかと恐いですonz また明日から今までどおりにウォーキングと食事をすればまだ間に合うでしょうか…？ 平日は一切お菓子をたべていません。 長文失礼しました。 948:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/21 20:10:39 o9JP94Jj >>947 乳が垂れるから、スポブラしてね。 つか、2000回、縄跳びできるなら、足腰が強いし、ウォーキングをジョギングに変えたら？ タラタラと1時間くらい走ってみ。5キロくらいは走れるよ。 あとは、引き締めるなら筋トレだ。 お菓子はさ、平日完全禁止にするからストレスになるんだよ。 食後、チョロっと食ったら良いじゃん。 「今日のご褒美ー」みたいな。 まぁ、俺に言わせりゃ、引き締めっつーより、安定させる時期だな。 でも、痩せすぎんなよー。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch