07/10/09 10:17:19 IsEmPqe8
..... . .::::::::::::::::: ヽ＝裁=/ :::::
☆彡:::: ／/..「、,. 、) このスレッドは裁判所命令で強制執行中です。
. . . ..: :::: / ﾍ. ι ´c`/ 危険ですので関係者以外立ち入り禁止です。
::::::: ／ヽ ﾉ: i ' βﾉ ......
く / 三三三:.... .... ..
ヽ＝Ω=ノ ヽ＝＄=ノ ﾌﾞｩﾝ
⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
| / ﾌﾞｩｩｩｩｩﾝ | / ＼ _从_､从_.､从_.､从_ ／
（ ヽノ オ （ ヽノ Ｙ 終 こ Ｙ
ﾉ>ノ ヴ オ. ﾉ>ノ オ ＜( )＞
三 レﾚ オ オ 三 レﾚ オ )） 了 の （(
ゴ オ オ ヽ＝ж=ノ オ オ ＜( )＞
⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ オ )） し ス （(
ﾌﾞｩｩｩﾝ オ オ | / ﾌﾞｩｩｩﾝ ＜( )＞
ヽ＝Ｗ=ノ ヽ＝G=ノ （ ヽノ ヽ＝龍=ノ )） ま レ （(
（ ＾ω＾）二⊃ ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾉ>ノ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ＜( )＞
| /. | / 三 レﾚ | / )） し は （(
（ ヽノ （ ヽノ ﾌﾞｩｩｩｩｩﾝ （ ヽノ )） （(
ﾉ>ﾉ ﾉ>ﾉ ﾉ>ﾉ ＼ た ／
レﾚ 三 レﾚ 三 レﾚ ／ V⌒Ｙ⌒Ｙ⌒V ＼
148:無地@178*70.7*69.7*♂ ◆3V4quK3Kmc
07/10/10 08:10:04 /3offua5
69.1/22.1/
149:クニ@160*49*46*♀ ◆1fhUsEPO22
07/10/10 13:15:49 o7A2aSxP
ご無沙汰していました。
10日朝
48.6kg
ほとんど変わっていませんね。
甘い物はほとんど食べてませんが。
健康的に体重を落とすのって本当に難しいですね。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 23:16:28 Pi1CtZDi
..... . .::::::::::::::::: ヽ＝裁=/ :::::
☆彡:::: ／/..「、,. 、) このスレッドは裁判所命令で強制執行中です。
. . . ..: :::: / ﾍ. ι ´c`/ 危険ですので関係者以外立ち入り禁止です。
::::::: ／ヽ ﾉ: i ' βﾉ ......
く / 三三三:.... .... ..
ヽ＝Ω=ノ ヽ＝＄=ノ ﾌﾞｩﾝ
⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
| / ﾌﾞｩｩｩｩｩﾝ | / ＼ _从_､从_.､从_.､从_ ／
（ ヽノ オ （ ヽノ Ｙ 終 こ Ｙ
ﾉ>ノ ヴ オ. ﾉ>ノ オ ＜( )＞
三 レﾚ オ オ 三 レﾚ オ )） 了 の （(
ゴ オ オ ヽ＝ж=ノ オ オ ＜( )＞
⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ オ )） し ス （(
ﾌﾞｩｩｩﾝ オ オ | / ﾌﾞｩｩｩﾝ ＜( )＞
ヽ＝Ｗ=ノ ヽ＝G=ノ （ ヽノ ヽ＝龍=ノ )） ま レ （(
（ ＾ω＾）二⊃ ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾉ>ノ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ＜( )＞
| /. | / 三 レﾚ | / )） し は （(
（ ヽノ （ ヽノ ﾌﾞｩｩｩｩｩﾝ （ ヽノ )） （(
ﾉ>ﾉ ﾉ>ﾉ ﾉ>ﾉ ＼ た ／
レﾚ 三 レﾚ 三 レﾚ ／ V⌒Ｙ⌒Ｙ⌒V ＼
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 23:18:03 Pi1CtZDi
..... . .::::::::::::::::: ヽ＝裁=/ :::::
☆彡:::: ／/..「、,. 、) このスレッドは裁判所命令で強制執行中です。
. . . ..: :::: / ﾍ. ι ´c`/ 危険ですので関係者以外立ち入り禁止です。
::::::: ／ヽ ﾉ: i ' βﾉ ......
く / 三三三:.... .... ..
ヽ＝Ω=ノ ヽ＝＄=ノ ﾌﾞｩﾝ
⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃
| / ﾌﾞｩｩｩｩｩﾝ | / ＼ _从_､从_.､从_.､从_ ／
（ ヽノ オ （ ヽノ Ｙ 終 こ Ｙ
ﾉ>ノ ヴ オ. ﾉ>ノ オ ＜( )＞
三 レﾚ オ オ 三 レﾚ オ )） 了 の （(
ゴ オ オ ヽ＝ж=ノ オ オ ＜( )＞
⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ オ )） し ス （(
ﾌﾞｩｩｩﾝ オ オ | / ﾌﾞｩｩｩﾝ ＜( )＞
ヽ＝Ｗ=ノ ヽ＝G=ノ （ ヽノ ヽ＝龍=ノ )） ま レ （(
（ ＾ω＾）二⊃ ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾉ>ノ⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ＜( )＞
| /. | / 三 レﾚ | / )） し は （(
（ ヽノ （ ヽノ ﾌﾞｩｩｩｩｩﾝ （ ヽノ )） （(
ﾉ>ﾉ ﾉ>ﾉ ﾉ>ﾉ ＼ た ／
レﾚ 三 レﾚ 三 レﾚ ／ V⌒Ｙ⌒Ｙ⌒V ＼
152:無地@178*70.7*69.7*♂ ◆3V4quK3Kmc
07/10/11 07:45:55 uOe3Xyv2
68.4/19.4/
153:あお@164cm*65.6kg*62.6kg*♀
07/10/11 09:35:02 D5A5X9QX
65.8kg(+0.6kg)/27.0%(+1.0%)
朝：オールブラン+ヨーグルト150g/サラダ（トマト+キュウリ+ワカメ/和風ドレッシング）
昼：おろしたつた弁当
夜：リンゴ1個
運動：なし
風邪をひいて一日寝ていました。
154:無地@178*70.7*69.7*♂ ◆3V4quK3Kmc
07/10/12 08:00:38 4k62eKRh
68.9/16.7/
155:あお@164cm*65.6kg*62.6kg*♀
07/10/13 09:58:54 60I+lr5n
65.8kg(+-0kg)/28.5%(+1.5%)
朝：フルーツグラノーラ+ヨーグルト/ゆで玉子/トマト1個
昼：ホットレモン
夜：ヨーグルト/リンゴ半分/味噌汁
運動：なし
熱が出ました。寝てました。
156:無地@178*70.7*69.7*♂ ◆3V4quK3Kmc
07/10/14 07:54:07 ozKrP0pe
68.4/18.4/
157:無地@178*70.7*69.7*♂ ◆3V4quK3Kmc
07/10/15 08:01:33 GxUDGWh9
69.0/16.8/
158:あお@164cm*65.6kg*62.6kg*♀ ◆815Izzn82o
07/10/15 22:37:39 LZj9/j60
65.8kg(+-0kg)/26.5%(-2.0%)
朝：なし
昼：うどん（鶏+たまご）
夜：うどん（ワカメ+たまご）
運動：なし
薬をのんで寝ています。
159:めたぼ@158*54.5*51*♀
07/10/16 05:34:12 CPouuuCr
【参加表明】
週３でスポーツジムと週１でエステに通う。
お酒をほぼ毎日飲むので食事の量を減らして調整。
早食いをしない。
スポーツジムになるべく多く行く。
160:めたぼ@158*54.5*51*♀
07/10/16 05:43:29 CPouuuCr
54.5
朝:なし
昼:なし
夕:牛乳200ミリ
夜:どんべいミニきつねうどん、納豆１パック、ゆでたまご１こ
お酒:ｶﾙｰｱﾐﾙｸ３杯、ﾋﾞｰﾙ２杯
運動:ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝ60分
夜寝る前に食べてしまい後悔。
161:無地@178*70.7*69.7*♂ ◆3V4quK3Kmc
07/10/16 07:44:31 2Yiegb4P
>>90
69.1/18.5/
昨日15日夕方、スポーツジムの体験（見学）に行って、
体成分検査をしてもらいました。下はその結果です。
体重 69.4 kg
筋肉量 56.6 kg
体脂肪量 9.6 kg
体脂肪率 13.8 %
腹部脂肪率 0.79
Obesity Degree 98 %
BMI 21.9
BMR 1708.9 kcal
AMC 23.6 cm (AC = 26.5 cm)
BCM 42.2 cm
162:あお@164cm*65.6kg*62.6kg*♀ ◆815Izzn82o
07/10/16 22:28:05 UyKfsBIq
65.8kg(+-0kg)/26.5%(+-0%)
朝：トースト+ハチミツ/蒟蒻畑スープ（コーン帆立味）/リンゴヨーグルト/
サラダ（レタス+プチトマト+ブロッコリー+ハム+ゆで玉子/和風ドレッシング）
昼：うどん
夜：トースト/ロールキャベツ
運動：なし
熱が下がりました。
163:無地@178*70.7*69.7*♂ ◆3V4quK3Kmc
07/10/17 08:23:56 FjU2RrEG
>>90
67.9/16.7/
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 08:24:29 kIUPAxCq
ダイエットは、必ずできます。
でもその過程は、想像を絶します。
私自身、糖尿病が、発病し医師から、
減量指示が、・・・・
苦しみながら、３ヶ月でマイナス１３ｋｇに成功しました。
下記にその様子がありますので
ご参考まで、
必ず痩せると、強い意志と正しい方法の実践が、
成功をみちびきます。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
165:無地@178*70.7*69.7*♂ ◆3V4quK3Kmc
07/10/18 08:24:33 ehE5J6TE
>>90
68.9/17.4/
166:あお@164cm*65.6kg*62.6kg*♀
07/10/19 01:00:34 LpyzrPIt
65.2kg(-0.6kg)/28.0%(+1.5%)
朝：無印良品かに雑炊/梅干し1個/ヨーグルト/リンゴ少し
昼：なし
夜：アイス
運動：なし
喉が痛くて食事する気になれず、結果体脂肪が増加。
167:無地@178*70.7*69.7*♂ ◆3V4quK3Kmc
07/10/19 07:33:41 MJwSVuhs
>>90
69.9/15.8/