このままじゃ死ぬ。at SHAPEUPこのままじゃ死ぬ。 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト822:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/03 21:36:58 +4ufoOad http://plaza.rakuten.co.jp/mimychan/diary ミミーちゃんのクリスマス 823:1 ◆WjhrFpsQeo 07/12/03 23:14:55 CwaB+rpF ダイエットが順調なのでNikeのジャージ買いました。 ご褒美ってやつです！ XLLじゃ無くってちゃんと身長に合ったXLです！ 身長175cm-180cmサイズで試着したら、普通に着られたです。 着られる着られないじゃなく、デザインで選べました。 嬉しい。 朝 ・ご飯150g 252kcal ・味噌汁 じゃがいも・もやし・玉ねぎ・しいたけ 65kcal ・太刀魚 可食部37g 98kcal ・梅干 7kcal ・レンジでチン野菜 66kcal かぼちゃ50g 47kcal にんじん50g 19kcal ・オロブランコ(スウィーティー)1/2 116g 46kcal ・無脂肪ヨーグルト100g 41kcal 575kcal http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou20911.jpg 昼 ・山菜うどん 332kcal ・昆布のおにぎり 183kcal 515kcal 夜 ・湯豆腐 207kcal 昆布 絹ごし豆腐一丁 196kcal 味ぽん15g 11kcal ・おでん 164kcal 昆布 和風だし15g 料理用のだし 16kcal 鍋いっぱいの水に 5kcal 大根90g 16kcal ちくわ42g 51kcal ゆで卵 92kcal ・サラダ 67kcal レタス100g 12kcal トマト140g 27kcal 水菜20g 5kcal ブロッコリー30g 10kcal ノンオイル中華ゴマ15g 13kcal ・レンジでチン野菜 66kcal かぼちゃ50g 47kcal にんじん50g 19kcal 504kcal http://kissho.xii.jp/1/src/1jyou20912.jpg 間食 黒生ビールゴーフレット お土産 50kcal 夜食 植物性乳酸菌ラブレ 35kcal 合計 1679kcal ウォーキング 8.0km 115歩/分くらい 腹筋 上部 20回を2セット(20回終わってから10秒以内に2回目を) 腕立て 20回を2セット 〃 体重87.8kg 体脂肪20.6% 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch