【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6at SHAPEUP【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 6 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/05 00:13:26 qoKj057O 飢餓感が来るのは必ずしもホメオスタシスのせいとは限らないよ。 偏った食生活していて足りない栄養素があると、 体が激しく求めて飢餓感になることもある。 最近足りてない栄養素がないかどうか思い出してみて。 http://www16.plala.or.jp/supple-navi/basic_htm/index.html ↑参考までに。 何が足りないかさえわかれば、それを含んでいる食べ物を少量 取るだけで飢餓感が納まったりする。 一番いいのはふだんからバランスのいい食生活送ることだけど。 朝、シリアルを食べるというのも解決策になるかも。 最近のシリアルはお菓子代わりになるおいしいものも多いしね。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/10/05 00:19:08 qoKj057O あ、補足。上のサイトにはサプリメントがたくさん紹介 されているけど、なるべく自然食品から摂取した方が。 サプリメントに頼りすぎると、自然食品から栄養を吸収 する力が衰えて、やがて肌や内臓が傷んできます。 あくまでも摂取が難しい栄養素を取るための補助程度で。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch