07/10/04 10:02:50 vW+6mPnF
>>584
こちらにも同文メールきた。何を求めてるのかな。アンケートくらいなら協力しようかとも思う。
608:助走18日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/04 10:07:12 pMkSij0m
今度は報告なのでトリップつけて。
朝食が06:30だったんだけど、いま出社前に昼食買い込んだらよだれが出てきたorz
もちろん昼まで我慢です、といっても上昇へ勇み足しているつもりではなくて、
いま食べてしまうと胃に血液が行くらしく、眠くなって仕事どころじゃなくなるから。
んなもんで今まで昼食抜きの生活が長かったんだけど、それだと夜ドカ食いする。
カロリー制限する前でもいろいろ試してみようかと思ってのこと。
本には「我慢しない」と書いてあるけど、脂肪脳の欲望に忠実になれという
意味ではなくて、今までの食生活を変更せずに記録を取れ、
という意味に解釈している。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:10:29 lVuCY/Vh
ここで何キロやせた～って言うのはいいんだけど
スペック書いてくれよ。書かない人多いよね。
食事制限で例えば１２０ｋから１１０ｋにするのに簡単だからね。
あんまりスペックまで書くほど自信がなく実証性がないといわんばかりだぞ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:13:33 pMkSij0m
>>584 >>607 これだけ痩せました、という「成果」を視聴者は期待してる
（と番組関係者は踏んでいる）んだと思うよ。
レコダイの真髄は「何キロ痩せた」じゃなくて「食習慣の抜本的改革」なのにね…
再加速・軌道到達フェーズは本に書かれたのが初出のはずだから、
そこまで行けた人はまだ少ないでしょう。
そこまで行かないで途中でやめると常にリバウンドの危険性がある。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:15:09 mo38Uz4T
>>608
飴舐めるとか、黒砂糖かじるとかしてみない？
飢えに物凄く効くよ。
脳の栄養だから、きっと眠くもならないと思う。
カロリー制限し始めても役立つと思うよ。
612:608 ◆3WmAuqWp9M
07/10/04 10:16:40 pMkSij0m
>>611 うん。飴はバスの中で舐めてきた。
問題は、飴が口から消えてからコンビニに入ったこと。
まだ鞄の中に入っているから、会社に置いていくつもり。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:39:17 IrkynrsP
>>609
じゃあみんなが見やすいようなスペックテンプレ作ってくれるよね？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:45:12 lUesNuXu
>>596
俺はヘルシーメーカーダイエット2007ってソフト使っている
シェアだけど、大変便利。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:47:31 qDMykmXM
>>614
同士発見！なんか嬉しいw
自分が普段食べるもの登録できていいよね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:53:04 lUesNuXu
>>615
そそ。
自炊の料理のカロリーがはっきりでる。
便利。
だれかほかにもダイエット向きのフリーorシェア教えてよ
617:596=助走18日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/04 12:51:44 pMkSij0m
いま、何年かぶりにまともな「昼食」をとった。
・セブンイレブンのミニサイズきのこ炊き込みご飯 350kcal
・低脂肪牛乳500cc 227kcal
満腹度もレベル５～６で、ちょうどいい感じ。
夜のドカ食いだとこの倍は平気で食べてるな…
>>614-616 ほう、そんな便利なものが。
本格的に自炊再開したらつかってみるか。
俺はExcelで表作って簡単な計算式（=SUMとか）を打ち込んで、
ケータイメールで自分あてに送った食事記録を助走開始時から現在集計中。
…これじゃ体重増減しなくて当たり前だわ、と実感しているところ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 12:52:29 zwIgfon3
岡田はファッションセンス最悪だから
ダイエットに成功したからといって調子に乗って
ファッションまで語るな
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 13:04:45 TMNAoPR9
>>618
頭がハゲ上がるほど同意!
変なTシャツとジャケットの組み合わせ最悪
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 13:05:44 pMkSij0m
>>618
> 岡田はファッションセンス最悪だから
ｗ 確かに今まで「デブはカジュアルでも着てろ」を地で行っていた人だからね。っ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 13:08:26 aO6eDDQR
つーか、岡田のセンスは普段着というよりテレビ着なんだと思う。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 13:11:22 4ogax0bk
>>618
ほほぉ～。zwIgfon3さんはお洒落さんなのかな？
別に聞き流せばいいんじゃないか～？
一口でファッションと言ってもカテゴリーは様々。
自分に必要な情報だけをチョイスしてくれ！
でもよ～、俺は頑張ってると思うけどな！岡田さん！
小奇麗なオヤジって素敵だと思わんか？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 13:13:05 qDMykmXM
あの年になって生まれて初めてお洒落ってもんが出来るようになって
舞い上がってるんだよ・・・
自分が痩せたとき「ダイエット成功≠見た目イケてる人」という戒めにはしたい
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 13:17:08 4ogax0bk
うわっ！書き込んでる内に同意者が…ｗ
オマイ等どんだけお洒落さんなんだよ～ｗｗｗ
オマイ等のファッションへの拘りがあるなら教えてくれ～！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 14:28:37 zwIgfon3
ファッションへのこだわりなんてスレ違いになりすぎるから書かないが
アニメのＴシャツにジャケット着て「大人のオタクファッション」
とか得意気に語られてもね
あの軽妙な語り口は知識が及ぶジャンルならいいけど
そうじゃないと薄っぺらで見苦しいだけ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 14:31:51 XrhX+fTQ
でも太ってた時は変な服来てたな自分も。サイズが合うだけでうれしかったのでデザインとか二の次で。
今は細身を強調するシンプルな服ばっかだ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 14:35:05 FvqVcS1A
ま、デブがここでファッション批判してもくだらねえw
いいからまず痩せような。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:17:18 v8CsM9LO
女性でこれしてる人、生理前の過食期はどうしてます？まだ助走なんだけど今から心配。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:28:15 0b3tbHh9
>589
コンビニおでんのこんにゃくとしらたき6kcalだったぞ
630:９０㌔デブ
07/10/04 15:37:30 q+HNla8s
今日の食事
朝食 カツカレー（カツ１/２）800kcal、野菜ジュース66kcal
昼食 バイキング イカ90kcal タコ180kcal たまご165kcal
サーモン550kcal かずのこ120kcal 甘エビ200kcal
あなご145kcal ネギトロ丼600kcal 豚ロース1500kcal
ごまだれ・吸い物150kcal ネギ・水菜・エリンギ100kcal
ソフトクリーム 143kcal ペプシ＆CCレモン 200kcal
ここまでで計5000kcalくらい。 夜は我慢するか・・・・
というか貰い物のカツカレーをお腹もすいてないのに我慢して食ったために
食欲に火がついてしまった・・・しかし、貰ったものを捨てるわけにもいかないし
仕方ないというか、いい迷惑だな。
631:９０㌔デブ
07/10/04 15:42:19 q+HNla8s
ID:Y0zQJtAp
＞迷惑に感じた人はサーセンｗ
＞こういったマネは2度としません
というか消えろ
いますぐ滅びろ
汚物は皆の迷惑だからもう来ないでね
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:51:28 edThRZyy
あんたも迷惑だけどね
自覚してる分、その人の方がまとも
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:53:58 Zqt7XEfr
巨デブの時に運動して痛感した体の不具合は、
膝でも腰でもなく、股ズレだったな。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:54:05 fpol5Jyh
というかなんでデブは食べたもんの言い訳を必死でするのだろう。
ふつうおなか空いてなきゃたべられないんだよ。
単におもえが食べたかっただけだろ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:15:39 9jJF5d9C
>>631
誰がどうみてもお前が一番迷惑だよ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:26:57 azKZfT4W
とりあえず食ったもん毎日書き込むんなら、ブログかどっかのダイエットサイトでやれば？
んでここはダイエット成功の為の雑談しようぜ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:31:06 t2yXQzqg
>>628
♀、上昇中のこでぶですが、レコしてると生理前のドカ食いはなくなりました。
私はむくみで１キロぐらい増えても生理終わりで戻ります。
食べたいイライラは黒砂糖で…、甘い物の欲求が治まります。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:32:48 9jJF5d9C
>>636
同意。
定期的な報告ならいいけど毎日毎日食べたものとか書かれてもねぇ・・・。
マメブロとかでやればいいのに。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:32:53 IzGiFG9W
>628
助走期なら貴重なデータ。いつもどおり食べたら記録するよ。
そう言う意味では女性は助走期を長めにとるのがいいのかもしれない。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:49:38 v8CsM9LO
生理前過食、素直に食べて現実を直視してみます。ショックで我に帰って食欲失せるといいな。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:05:37 RgH4d+eI
>>635
だな
しかも、こいつのはデータとして利用価値が微妙
リバウンド経験池沼脳脂肪のサンプルはこの板のそこかしこに転がってるしな
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:14:29 YL6UgCp5
これはどうかな？カロリー低いカレーで、一人前68キロカロリー。
飛騨 野菜だけのカレー
URLﾘﾝｸ(www.tenryou.biz)
スパイスの味が強めで少しくせがあるので
普通のレトルトカレーと思って食べ始めるとちょっとびっくりするかも。
でも慣れれば大丈夫だと思うので、カレーが好きな人はどうでしょう。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:19:39 rNhQSrWX
とりあえず、ウザイ奴はスルーだぜ。お前たち。
あ～しかし何気に食ってた『納豆ご飯』のカロリー怖いよな…。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:21:14 noCPdfBk
レコダイスレでレコードたる食事記録レスがダメとはこれ如何に？
テンプレまであるしなあ。
見るのいやならうまいことあぼーんするのを推奨する。
あるいは報告スレと分けるか？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:41:04 mY+Wi1p3
そうじゃねーだろ。
報告以外のことをうだうだ書きまくってる糞コテの存在で荒れてるって話だ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:42:30 dMBwTnYv
報告するのは、失敗、成功のメニュー、レシピ、アイテムだけで良いんじゃない？
岡田も書いてるけど、デブ共通の趣向とか判るなら歓迎だけど、
正直、他人のレコード見ても面白くない。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:45:24 rNhQSrWX
毎日の記録は各自でやれ、と。
そうだよな。
全員が書いてたら大変な事になっちゃうし。
これから住人も増えそうだもんな。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:45:26 9xPPrTnm
面白いか否かについては、
俺は人のレコード面白い。
いい悪い含めて参考になるのと、
そこから雑談広がるしな。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:47:47 mg+vJ0UV
>>644
レコダイのスレなのは確かだけど、個人がこのスレ上で毎日記録しなくても…って思う。
自分のメモ帳なりブログなりにすればいいかと。
でも７日間間隔ぐらいのの報告とかは全然ありだと思うよ。
食事内容も７日間の傾向をまとめた程度で。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:54:21 mY+Wi1p3
報告スレは分けてもいいかもしれないな。
俺は報告自体は肯定派だし、報告の一貫性のためにコテをつけるのはいいんだが、
どうにも空気読めない奴が報告以外もコテつけてレスするから荒れるんだよな。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:27:32 LK+SNEVG
豆乳ってうまいな
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:30:18 Uo6yIyoe
なんでもいいけど
氏ねとかバカとかそういう低俗な言葉でののしりあうのはやめようよ
最近ウンコの量が如実にへってきましたヽ(;´Д｀)ﾉ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:36:25 RgH4d+eI
>>652
特に罵りあってはいないよね？
空気を読んでというお願いに対して、罵倒を返す人間が約1名いるだけだよ
無駄な改行が好きなの？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:43:18 Rk5Sk0Bv
報告専用スレとわけるというのはアリだと思う。
特定の人の、頻繁すぎる記録は鬱陶しいと感じることもあるし。
あ、報告専用スレができたとしても毎日はやめてほしいｗｗｗ
週１ペースくらいでいいんじゃなかろうか。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:46:25 G4g15MIj
つか、報告できないやらずデブがいちばん最悪
実行してないやつがくんな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:48:47 Uo6yIyoe
デブは沸点が低いっつーのはほんとだなｗｗｗｗ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:57:17 1ykNsKvD
分けると過疎る、分けなくてもいずれ過疎る
うざいのはあぼんすればいいだけ
スルーできない人多すぎ
「反応する人も荒らしです」とかありがちだが的を得ている
改行おかしいやつも㌔も一緒
658:９０㌔デブ
07/10/04 19:24:02 q+HNla8s
,,､,､､,,,';i;'i,}､,､
ヾ､'i,';||i !｝ 'i, ﾞ〃
ﾞ､';|i,! 'i i"i, ､__人_从_人__/し､_人＿入
`､||i |i i l|, ､_）
',||i }i | ;,〃,, _） 汚物は消毒だ～っ！！
.}.|||| | ! l-'~､ミ ｀)
,＜.}||| il／,‐'liヾ;;ミ '´⌒V＾'^Y⌒V^V⌒W^Y⌒
.{/ﾞ'､}|||/／ .i| };;;ミ
Y,;- ｰ､ .i|,];;彡
iil|||||liill||||||||li!=H;;;ﾐミ
{ く；ｧｿ '';;,;'' ﾞ};;彡ﾐ
ﾞi [`'''~ヾ. ''~ ||^!,彡ミ ＿,,＿＿
ﾞi }~~ ｝ ';;:;li, ﾞiミミミ=三＝-;;;;;;;;;''
,,,,-‐‐''''''}￣~フハ,“二ﾞ´ ,;／;;'_,;,7''~~,-''::;;;;;;;;;;;;;'',,=''
;;;;;;;;''''/_ / | | `ー-‐'´_,,,-',,r'~`ヽ';;:;;;;;;;, '';;;-'''
''''' ,r'~ `V ヽニニニ二､-'{ 十 ）＿＿;;;;/
今日は、もう何も食いたくねー
さすがに昼食いすぎだわ。
消化するためなのか喉がすぐ乾いて水・茶ばっか飲んでるわ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 19:41:31 EyojYlu4
>>658
血糖値の上昇を抑えられずのどがやたら渇く…。
ま さ に 糖尿病。
660:９０㌔デブ
07/10/04 19:44:58 q+HNla8s
うん。ところが最近ちょっと皮膚科で病院に行ったが
HbA1cはまさに正常値で血糖値も80で正常すぎるほど正常だった
残念ながら糖尿にはなりそうもない。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 19:50:49 O68BtCrJ
だれか報告スレ立ててくれ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:00:35 esUIpWLd
おまいらにも身に覚えがあるんじゃないだろうか、靴紐を結んですっと立ち上がったような時とか、
ちょっと中腰になって地面の何かを拾ったとき、以前なら目の前に星が飛ぶような感じがして
クラっとしたんだ。
それとか、ちょいとウンコ座りしただけで胸が苦しくなっていた、最近急にそれがなくなった。
体質とかそういう問題じゃなくて、体を曲げると脂肪で内臓が圧迫されていただけのようだ、
92から82に減らしただけでずいぶん快適だ、目標値の70まで行ったらどうなるんだろう。
それに今日、物は試しと懸垂してみたら軽々と出来た、3回だけだけど、
いままで一度も出来なかったのに、10キロ減らしただけで出来てしまった。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:01:40 Rk5Sk0Bv
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
このスレの住人におすすめ。
自分のダイエット記録をつけれる他、食品カロリーデータや
消費カロリー計算もついてる。
日替わりダイエットメニューなんかも参考になるよ。
テンプレに入れてほしいくらい。
私は毎日体重記録のグラフを見て（・∀・）ﾆﾔﾆﾔしてる。
664:35
07/10/04 20:12:15 hRuWaJu2
>>662
本当に同意です。
10/4
7:30 82.5kg/41.3%
豆乳200ml/野菜ジュース200ml
12:20 ハムエッグサンド、炒り豆腐1/2
19:00 わかめと大根のサラダ、なすとピーマンのゴマ和え、
とうふバーグ67kcal、牛肉野菜巻1本、アスパラ少々、
たまごスープ30kcal、ごはん1/2膳
83.1kg/43.1%
久しぶりに会った友達に、「顔ちっちゃくなってるよ！」と言われて、
すごくうれしかった。モチあがりまくり。
ここに毎日の記録を報告することが、「ラーメンなんか食べてたら笑われるかも。」
「自炊らしい献立じゃなきゃかっこ悪いかも。」って感じで、
自分にとってはいい刺激材料になってる。ほんとみんなの目がありがたい。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:16:46 Rk5Sk0Bv
今日はアイスクリーム食べるヽ（｀д´）ノ
…100g程度だけｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:25:37 esUIpWLd
昼の仕出し弁当残して「具合でも悪いのか？」と言われていたんだが、
最近目に見えて痩せてきたようで何も言われなくなった。
酒も以前ほどすすめられなくなった、ダイエットってのは面白い免罪符になるな。
667:レコダイ男 ◆NM6PFI7tXI
07/10/04 20:33:45 B3M+JSx6
このコテ叩きの流れの中で、敢えてコテを付けてみる
ウザいと思ったらあぼーんしてね
668:110Kg ◆F0G3xEdF72
07/10/04 20:53:07 M76BXfcb
体重が糞と共に減っていく、そんな今日この頃。
＃ライ麦全粒パンの酸味がきいたものが美味く感じる。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:15:26 YkOBMUAs
すでに上昇期間中だが週末はサンマを思うさま食うぜヽ（｀д´）ノ
これあるを期してすでに週頭からカロリーをセーブしておいたのだﾜﾊﾊ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:17:12 T8IeyI7B
最初の頃は毎日みんなが報告交換して楽しかったのにな。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:19:43 ULApKasT
URLﾘﾝｸ(www.aikara.net)
↑カロリー計算お勧めサイト
既出でしたらスマソン。
672:女30代上昇中 ◆w30RW.uBFQ
07/10/04 21:23:42 FeiTZslq
>>628
パーフェクトプラスの熱系ダイエットゼリー（カシス味）０kcal
とか小腹解消夜中のヨーグルトとか野菜たっぷり入れた鍋
とか食べてた。
現在上昇中4日目（開始から23日目）助走14日間 離陸5日間
身長154cm 体重93.1kg 体脂肪44% 開始時 ：96.8kg (3.7kg減）
毎日1300kcal前後でやってます。
又開始から50日くらい経った頃に報告にきます。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:27:29 Rk5Sk0Bv
アイスやめて、カリフォルニアレーズン協会のサイトを
読みながらレーズン食べました。
栄養成分の解説を聞いたり読んだりしながら食べると、
摂取する栄養分の量が増えるらしい。プラシーボ効果。
今日ウォーキング中にちょっとフラついたので。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:34:51 3e0DHbNy
事細かに書いたものを誰かに見せたい人はブログのURLを貼り付けるとかどうよ？
私は人がﾚｺﾀﾞｲできっちり成功してる様がみたい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:46:39 HPkXSOah
俺はmixiに書いてる。
日記に書名を書くとたいていご本人が足あと残してくれる。
それが、けっこう、励みになる。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:49:59 rcrLhJyJ
オタキングコメントくれる？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:59:46 HPkXSOah
流石にそれはないｗ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:05:07 DBlgsMZf
ホメオと飢餓感いっぺんにｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ !!
もう１週間ビタ１００ｇも痩せてない
喰って１時間もすればすっげえ腹減ってくる
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:07:35 bxXS+agZ
>678
ある意味、うまくいってる証拠だ！
みんな応援しているぞ、がんばれ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:08:03 HPkXSOah
>>678
えいえいおー
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:08:50 mY+Wi1p3
>>678
踏ん張りどころだな。
今こそ、このスレのみんなで応援するぞ。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:09:05 DBlgsMZf
>>679
うん・・頑張る
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:09:39 DBlgsMZf
>>680
>>681
ありがと。頑張る
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:15:43 Z36En4rz
結局ホメオの時期には「我慢する」しかないのだろうか。
この方法ではない別ルートで取り組んでいるのだが、気になる。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:21:58 QnhXQkcC
>>674
それ賛成。
一日分の報告だけじゃ「だからなに？」って感じだもの。
ある程度の日数分をまとめて見ないと意味ないし、
だからと言ってスレで毎日報告されるのは
人数増えるとレスの消費度が格段にアップするうえ混乱するし。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:24:09 QnhXQkcC
>>684
岡田はウォーキングしてみたり他のダイエット法を試してみたりで、
体に刺激与えてみたとか書いてなかったか？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:25:10 Z36En4rz
>>686
うん、でも飢餓感がなくなるわけじゃないでしょ。
今からそれをちょっと怖れてるのよ。方法は別でも、いずれ来るだろうと思うから。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:29:26 xQ+2Ya+F
スーパーの惣菜を見ていたら、よさげに見えたんだけどどう？
URLﾘﾝｸ(www.oden.ne.jp)
一品あたり200kcal以下だし、バリエーションも多い。
あと、おからこんにゃくってのも低カロリーでよさげ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:31:36 BB6t+Y/B
この岡田なんたらって人、カメレオンに似てるねｗ
痩せてもいい男にならなかった代表みたいな人だわｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:33:39 fefhzedU
飢餓感が来たらひたすらコンニャクで誤魔化すってのはダメかな。
それで食事と食事の間を繋ぐ。
691:レコダイ男 ◆NM6PFI7tXI
07/10/04 22:39:41 B3M+JSx6
俺、このダイエットが成功したら、彼女作るんだ・・・
>>678
今こそ、弾（タマ）を込めるんだ！
コンビニ棚の菓子パンの前で泣いたりするのもいいぞ！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:41:10 4UBwk77e
飢餓感が来たらＮＯＬＫで誤魔化すかな。
１０日前からはじめたけど今の所効いてるかも。
自分もmixiで自分のダイエット書いてるけど応援されるとがんばれるよね。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:24:30 lVuCY/Vh
なんか、ｽﾚﾀｲ見ないでレスだけ見ていたら
カロリー抑えるダイエットと同じように見えた
694:レコダイ男 ◆NM6PFI7tXI
07/10/04 23:25:09 B3M+JSx6
まずはスペックを
性別：おとこのこ 身長：１６５cm
ダイエット開始日：９月２６日 ダイエット開始時体重：７０kg
レコダイ開始日の体重・体脂肪率：７０kg、２８％
現段階：助走中 ９日目
１０月４日時点の体重・体脂肪率：65.8kg（－4.2kg）、２５％（－３％）
定期的にまとめて報告します。
目標体重に達したら、別のうｐスレで晒します。
よろしこ。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:44:15 e3mC9rqa
最近、仕事が忙しくて、睡眠時間が少なくなっていた。
1500に抑えていても食べる時間が遅かったり、２食になったりしたせいか、ここ2週間くらい、ほとんど体重が
変わらなかった。
仕事も一段落したので休暇をとって、今日は夕方まで寝ていた。
起きた後に体重を量ったら、２．４キロも体重が落ちていた。
寝ていて食べなかったとはいえ、いきなりの減少ぶりにびっくり。
体重を落とすには、きちんとした睡眠も大事なんだろうか?
696:名無しさん
07/10/04 23:47:42 Cf/RYhRG
期間限定だけどセブンイレブンの100円おにぎりを買ってるよ
朝食に一つだけ食べるの
カロリー表記もあるし
ダイエット前は100円の時たくさん買ってた…
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:03:04 DYi5es/i
>>695
体重計の電池が少ないと表示が不安定になるよ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:06:58 zx6ll20T
体重計は、9/30に買い換えたばかり。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:09:42 Vy5JKaDq
>>695
俺は何度もここに書いているが
一日の中で一番カロリーを消費するのは睡眠！
体を動かす事で体重が減るならば、睡眠前に一番体重が減っているはず…
睡眠後（朝）に体重が一番少ないって事は理に適っている。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:13:26 qoKj057O
飢餓感が来るのは必ずしもホメオスタシスのせいとは限らないよ。
偏った食生活していて足りない栄養素があると、
体が激しく求めて飢餓感になることもある。
最近足りてない栄養素がないかどうか思い出してみて。
URLﾘﾝｸ(www16.plala.or.jp)
↑参考までに。
何が足りないかさえわかれば、それを含んでいる食べ物を少量
取るだけで飢餓感が納まったりする。
一番いいのはふだんからバランスのいい食生活送ることだけど。
朝、シリアルを食べるというのも解決策になるかも。
最近のシリアルはお菓子代わりになるおいしいものも多いしね。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:19:08 qoKj057O
あ、補足。上のサイトにはサプリメントがたくさん紹介
されているけど、なるべく自然食品から摂取した方が。
サプリメントに頼りすぎると、自然食品から栄養を吸収
する力が衰えて、やがて肌や内臓が傷んできます。
あくまでも摂取が難しい栄養素を取るための補助程度で。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:30:22 WknMLOnL
錬金術師の鬼妹レシピ。マヨネーズを食いたい人に。
［もどきタルタルソース］
アボカド・１個／玉葱・1/4個／塩・小1/2／鶏がらスープの元・小１／レモン汁・大１
・アボカドの種と皮を取る。青臭いのが苦手な人は電子レンジで30秒加熱
・みじん切りにした玉葱を電子レンジで30秒～１分加熱（好み）
・コンソメと塩をお湯（40ccくらい）で溶く
・全部をミキサーかフードプロセッサにかける
ちゃわん一杯くらいで300kcal弱（アボカド可食部130g玉葱65gで計算）。冷凍可。
同量の市販のタルタルソースだと1,200kcal。マヨネーズだと1,600kcal。
っつか、マヨネーズって大さじ一杯で100kcalあんのかよ！！･･･orz
調味料は好みで調整。パセリやバジルを混ぜてもいい。自分はツナや鯖缶を混ぜて輪切りトマトに
乗せたりしてる。御飯やスパゲッティとも合う。
水切りした豆腐と混ぜてトマトピューレとチーズのせて焼くと豆腐グラタンになるそうだ。
粘度が高くて、ミキサーだと混ざりにくい。ジャガイモ潰すやつで潰してもいいらしい。
鬼妹が欲しい人は持ってって下さい。６歳年上の兄を「お前」「デブ」と呼び、料理を教える時も
鉄拳制裁ならぬ鉄足制裁を行います。栄養士の資格を持っているので頼りにはなりますが、痩せな
かったら多分俺は殺される。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:37:34 XDC4nUsZ
このスレのレシピとアイテムだけちょこっとまとめたい。
鬼妹さんの話をよんで本当にそう思う。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:38:14 J0n8yh8E
>>702
リネア様教徒の俺にはちょうどいいなw
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:05:36 8otjlPLn
>>702
レポ乙！ このスレの良心だね＾－＾
706:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/05 01:05:39 D5d19Kzn
助走１カ月で2キロ増....ボソッ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:18:00 YY3EldnD
標準体重から理想体重目指す奴にも効果ある？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:21:34 IJSU6tdk
助走中「いくらでも食っていい」って言葉に
精神的に許されちゃってないか？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:27:52 imXlrIT+
>>707
難しいね
710:９０㌔デブ
07/10/05 02:09:03 BWlEsXGt
やはり5000kcalは効いた
きっちり２kg増えた。
リバウンドを体全体で感じる今日この頃
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 02:21:56 ZoJ98doa
1kg=7200kcal 2kg=14400kcal
ですけど。1kgも増えてはいないはずです。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:11:36 WnXyDvtr
>>711
アホがいるな。
人間の体はそんな計算式だけでは計れないよ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:44:39 PO+yw9j9
人体の不思議ってのは前提で、
とりあえず原則論から書いただけじゃないんか。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:05:40 WRpF88np
>>707
あると思うよ。
自分は標準体重の上のほうから美容体重になったよ。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:45:40 SZjVaMoh
1にち1食で1４日目
１６５ｃｍ ６２ｋｇ⇒５７。５ｋｇ
4日間ほどここで停滞してる
昨日なんかブラックコーヒーと水とこんにゃくとミニパスタの計300kcalほど
しかとってなくてジムで720kcal消費したのに全然へらない
なんで
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 05:55:46 UEZBeMH6
助走期のデータ集計して何か書いてほしいな岡田に。
これだけのデブの食生活が詳細に記録されていくのは有史以来初ではないか。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 06:41:16 SrG8isiA
ホメオスタシスだろ
つか300kcalのみとかバカなの？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 07:40:20 e+N/88fy
>>717
スレ間違いか煽りだろ。
ここはそういうのにも親切にレス返ってくるから面白がられてるんじゃないの。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 07:46:42 0zzplUOu
それにしても摂食障害なるまでやる、曲解バカはいそう。
720:助走19日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/05 07:51:31 1sgW3530
昨日113.4kgだったのが今日は112.9kgまで減った。
まあ、大便前か後かの違いがあるけどねｗ
ＰＳ
昨夜はケータイを水濡れでまともに動かなくしてしまったので、
疲れていたせいもあってレコーディング辞めようかと思いましたよ…
今朝まで乾かして何とかほぼ復活。今日も記録がんがります！
721: ◆3WmAuqWp9M
07/10/05 07:54:50 1sgW3530
おっと、スペック書き忘れていた。
♂、175/113、28%
目標はユニクロのＬＬサイズ＋体脂肪20%未満、制限カロリーは1800を予定。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:05:43 1sgW3530
>>702
>マヨネーズだと1,600kcal。
>っつか、マヨネーズって大さじ一杯で100kcalあんのかよ！！･･･orz
マヨネーズの正体は油と全卵と酢だからね。
油も勿論だけど、卵黄が意外とカロリーが高い。（1個で80kcal）
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:13:20 XKSrhe2X
それでテリヤキバーガー系はむやみにカロリーが高いのか。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:27:05 48Wor7qc
ＥＭＳ＋レコダイ中です
9月1日から上昇 1500kcalに設定
171cm ♂ 84.2kg 30.2%→79.0kg 28.2%
ＥＭＳはツインアップを使用して1週間
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
腹筋部分を30分、大胸筋部分を30分、毎日交互にやっちょります
現在の感想ですが、ｵｲﾗにはあってるみたい(^^
脂肪の下の筋肉が心地よい疲労感を覚えるようになってきた
ＥＭＳ自体で脂肪が取れるわけではないけど筋肉は微弱ながら鍛えられそう
なにより楽チンなので毎日続けられるのでレコダイの理に適っていると思う
２ちゃんやりながらでも出来るしね（＾＾
725:722
07/10/05 08:59:46 1sgW3530
卵のカロリーについて訂正。
80kcalは全卵Ｓサイズ1個だった。卵黄は１個60kcal。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:02:43 DYi5es/i
急にホメオが来たので。
今日はバイブルを読み返します。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:23:31 5tBG1lx6
朝の空腹感が・・・
長年朝食を食う習慣がなかったので、何を食べたらいいかわからなくなってきた。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:38:35 yld9yMWN
今日の朝ごはんは自家製ハムチーズベーグルとバナナと豆乳のﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:40:41 JqWGrcIR
>>711
どうせ噛みつかれるだけなんだからｽﾙｰすりゃいいのに…
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 10:39:16 /QmT4jqN
>>727 岡田的には朝は豆乳と野菜ジュース
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 10:52:21 F+5K1+2u
効果超絶大だな。レコーディングダイエット。
始めて40日。115kの体重が今朝108kになった。
メモ見てて思うんだけど、やたら耐えてます！って感じの悲壮感漂うレシピの
時より、2食を栄養補給に割り切って少量だけどとびきりおいしいものを1食食べた
次の日は体重ががくんと減ってる。まあたまたまだろうけど。
なにより、給料日から食費や雑費に1万円使ってない…。家計簿と連動させて見てると
こりゃ止められんわ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 10:54:46 idQsGfil
＞少量だけどとびきりおいしいものを1食
＞食べた次の日は体重ががくんと減ってる。
これ私も同じく！です
脳が関係あるのかしら？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 10:54:47 NvtMf7Bj
空腹感はあまり満たされないんだよな、それ。
俺は冷凍うどん食ってる。
ネギやらゴマやらかけて。
いろいろ加えても300kcalもいかんしな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:01:28 Vy5JKaDq
>>733 今何日目？
俺、強い空腹感はレコダイ開始３週間ぐらいでおさまった
それを乗り越えれば楽になれるぞ！
まっ、個人差はあると思うが・・・
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:02:11 Y+bduRCs
>>732
かもね。寝るときに空腹に苛まれてるときより、ちょっと満足してるほうが
リラックスして代謝が進むのかも。まああんまり考えすぎるとデブ脳に言い訳
与えるだけだし、毎日だと下がらなくなる気もするから週一のイベントのつもり
にしてるけど。
>>733
俺も110→109の壁が破れなかったころそんな感じだった。喉から胃が空腹でひりひり
して辛かった。今はそんなことないけど、そのときはやっぱ汁物頼りだったな。
あんまり塩辛くしすぎると体重減らなくなるけどねｗ。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:02:36 NvtMf7Bj
上昇1ヶ月くらいだな。
空腹感っていってもホメオじゃなくて、朝起きて腹減ったなーってくらいのもの。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:13:41 idQsGfil
>>735
私の場合すごく美味しいものは食費の関係で滅多に買えないので
よけいに満足度が高まってるのかもしれないです・・・
ちゃんと睡眠とらないと痩せないって話もあるみたいだし
幸せ気分で眠りにつくので質の良い睡眠が取れてるのかもしれませんね
これからも記録がんばろー
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:15:04 NvtMf7Bj
食費は以前を計算してなかったのでわからないのだけど、
今月は小遣いが万単位で余ってるんだが、以前はどんだけ
エンゲル係数高かったのかと。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:18:59 Y+bduRCs
>>737
お金かけなくてもおいしいものってあるじゃん。
最近は、閉店間際のスーパーで買った半額鶏ミンチでファイバーボール作って
冷蔵庫に貯めてるんだけど、それを100円ショップの中華スープで茹でて88円の
冷凍小松菜1/5袋を入れて食べるだけでむちゃくちゃ美味しい。
とか書きつつ、実は、昨日780円の海鮮丼＋小うどんセットを晩飯にしたんだけど、
それですら今の自分には贅沢で、旨くて、朝起きたら体重1kg減ってたw。
>>738
俺が書いたのかと思った…。
先月半ばになんか変だと気づいて家計簿つけだしたよ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:22:28 i88yJvOq
助走だけどカロリーも基礎内にいまんとこ収まってて微量だけど落ちてきている…
自分でメモ日記
いいメモダイエット
このスレ
…なんか寂しくないので精神的には楽です
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:28:40 idQsGfil
>>739
そういう美味しいものも大好き！
レコダイ始めてこのスレも参考にしながら自分にしては色々料理してる
でも体重がかくっと減るのはたま～に特上素材のもの食べた時なんですよね
この先も記録続けていけば何かわかるかもと期待中
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:34:38 48Wor7qc
みんなが言うとおり…
満足度の高いものを少量食べて
睡眠をとった方が痩せるね
昨日は仕事が忙しかったんで、久々にやきとんに行って
大ビンビール1本・煮込み・焼きトン（シロ・ハツ・カシラ・レバ1人前づつ）
を2人で食べた。
この量は以前の半分くらいかな。
で、睡眠はたっぷりとった。
いつもより1時間くらい余計に寝たかな。
飲んだんで増えたかなと思ったら…
体脂肪は＋２だったけで（＾＾； 体重が６００ｇ減ってた。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:35:01 OYrrq28B
ダイエット成功して、みんなから痩せたといわれるんだが
脱ぐとなんか、おじいちゃんみたいな体型になってきた
足が細く、全体的に細い アンガールズみたい
永井大が理想なのに、、、、
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:36:50 3RN3I8ek
>>743
そりゃ痩せただけならそんなもんじゃないの?
ダイエットの次は理想の体つきになるようにトレーニングすればいいじゃん
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:41:56 XIWDr5VP
理想の体重になるよりも理想の体型になることの方が難しい。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:51:19 x5vk9myw
体重落とすってのはとりあえず通過点だからな。。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:54:30 nolxUMQ3
記録みると、脈動的？っていうの？
ほんとにそんな感じで体重が減っていっておもしろいな。
この２か月で14K減った。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:00:28 Ya7tV8X6
ダイエットマメグラフってしょっちゅう鯖落ちしてない？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:25:59 48Wor7qc
>>744
高たんぱく低カロリーな食事をして水泳やろう！
逆三角形で腹筋割れ目指すなら水泳だぜ！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:38:06 SthkVcaq
ギャオみたけど、酷いよ
酒飲飲む人にたいしてblogで書いてって視聴者から言われてるのに、
「めんどくさい、喋れて逃げれたらいいなぁ～」とか、やっぱ用はお金儲けで理屈は
机上の空論に見える。ある程度売れたらあとは知らないか、毎日ネットで自分の名前
検索してるのに
>>743
そんな当たり前な、筋肉もいっしょに落ちてるんだから
この方法は筋肉もおちて脂肪も落ちる痩せ方でＯＫ！なんだから当たり前だよ。
本ではいい所だけ書いて自分ではウェィト今やってるらしいね。
最初から無酸素、有酸素取り入れる本書いたら他の本と同じだし売れないか、
ポイントはメモ一冊で運動無しで痩せるだし、筋肉も痩せるなんて事実書いたら
売れないもんね。世の中腐ってるというか、真実を書かず売れるような書き方して
、結局はお金が入ればいいのね。もう少し誠実な文化人っていないもんかね
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:42:27 A0xtR3mm
>>715
neta?
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:45:17 hFe8f7sp
>>750
んー、机上の空論かねえ？
レコダイだけで今たった5kg落ちたとこで、まだ100kg超えだけど、日常的に歩くのが
苦にならなくなったし、前より体を動かすようになった。俺にはそれで十分。
どんな本だってヒントでしかないと思うけどな。酒飲まなくて運動も始めた
ばかりの岡田が酒と運動とダイエットについて語ったって逆に説得力ないん
だけど。
なんか見当外れな批判だと思う。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:56:54 fcNRgA3Z
>>750
別に、体重を落としてから筋トレでもいいんじゃ？
まずは減らすことに重点置いてたわけでしょ。
何もかも岡田氏と同じにする必要ないし。
自分の理想に合わせて多少アレンジの余地は
あるでしょう。まあ「教科書」「バイブル」と思うか、
「参考書」と思うかは人それぞれだけど。
叩き方が子供っぽすぎる。
酒に関しても、自分で少しは考えたら？
カロリー低い酒もあるし、100kcal以下の酒の肴なんて
ネットでググればいくらでも出てくるし。
酒飲みながらでもダイエットはできる。
実際毎日寝酒しながら2ヶ月で15kg落としたし。
ダイエットの専門家、というわけじゃなくて、他にも
語りたいこと、書きたいことが山ほどある人なのに、
日々会う人ごとにダイエットに関する細かすぎる質問
責めに遭って、そりゃ疲れて逃げたいと思うこともあ
るでしょうよ。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:57:07 SthkVcaq
>>752
実際今ウェイトやってるなら、最後のほうで織り交ぜて欲しかった
でもそんな事書いたら売れないしね。
裸になれない理由はすんごいたるんでいるんだよ。
で、今ウェイトやって引き締まったら絶対公開して
こんなに痩せました！って宣伝すると予言するわ。
誠実さがないじゃん、本買ってくれた読者の悩みに
よく、喋れて逃げられたらって良くいえると思う。
こんなもんかって感じ。
もし、誠実な著者だったら、BLOGに書くか、頭いい人だったら
そういう人向けにも対処法かいてるよ。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:57:34 lj+2gtxa
酒飲まない人にとっては、「酒飲む人バージョンも書いて！」って言われても、
正直めんどくさいわな。
つか>>750っていつも批判的なこと書いて爆釣の人だと思うけど、
批判するためにまめに動画まで見てるのね。
レコダイというか、岡田氏のことがよほど気に入らないんだねえ。
何かあったのかしら？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:01:18 ds3ThkJx
なまじ識字率が高いと、本は読めるが果てしなく読解力がない奴が意外に多いことが、
このスレ来てよくわかるようになったわ。
君の意見はとりあえず本人にメールするか、ブログにコメントしてきたまえ。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:03:19 bQoqfnvS
>>754
そこまで、つか、おまえのような馬鹿じゃない
脱ぐときは２冊目の本を売るときだよｗ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:03:47 NvtMf7Bj
バカ飲みはしないけど、酒の量はさほど変わっていないかな。
夜、米を食わずに酒ってパターンが多くなった。
以前は米で飯食ってから酒飲みはじめてたからそれは太るかもなと。
飲み会はしんどいね。
食べたものいちいちメモとか言われるが、ちょっと無理な感じ。
まさに酒のつまみになるものをしっかり確保して酒をメインにして楽しむことにしてる。
以前はガンガンつまみ食ってたなぁ。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:05:09 SthkVcaq
誠実さないと思わないんだ、あんな事いってて
>>755
逆に好きなんだけどね
ごめん・・・・ここはこの方法に少しでも疑問もった意見いうの
駄目なスレだったね。ﾉｼ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:07:29 EVtQ2zUi
>>750 運動も取り入れた方法を書かなかったのは当然のこと。
なぜなら、以前に栄養士をつけて2回目のダイエットに挑戦したときに、
まず水泳をサボるようになったという経験があるから。
で、6-12ヶ月続かないダイエットは絶対にリバウンドする、と彼は言い切っている。
彼にとって6-12ヶ月平気で続けられる方法が、「メモを取る」という作業だったわけ。
元々そのメモだって、食べ歩き記録の出版構想を持ちながら書いてたものだしね。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:09:35 IsSR+UOU
岡田氏も流石に筋トレじゃ本は書けないだろうなｗ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:12:48 e+N/88fy
偏らない、カロリーの低い食事をして、まめに体を動かし、運動もする。
そうすれば太らない。
自分にだってそのくらいの知識はある。
でも、知識があっても実行はできない（しようとしてリバウンドリバウンドリバウンド…）。
だから、実際１００ｋｇ超の巨デブだった岡田氏が現実に痩せた方法が説得力あるんだなー。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:12:59 NvtMf7Bj
レコダイ始める2ヶ月前からビリー始めて、いまだに継続しているが
助走3週間＋離陸1週間＋上昇1ヶ月で18kg減ってる。
運動しながらって前提の元だから上昇1900に設定してやってるが、
ガンガン減ってるから運動やりながら派はちょっと高めに設定してやれば
問題ないんじゃないか。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:13:38 bQoqfnvS
>>761
そこで、「筋トレ法」ではなく「エッセイ」か「体験談」形式ですよｗ
あおりは「あの「いつデヴ」の著者が語るｒｙ」
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:14:07 idQsGfil
私も大酒飲みだけど他人に酒飲みながら痩せる方法教えれってのは
ちょっと都合良すぎる気がしないでもない
大概のダイエット法は痩せるまでお酒は我慢しなさいってことになってるよ
お酒我慢せずに痩せたいならせめて自分の頭使わないと・・・と思う
酒量や好きなアルコールによっても変わるし
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:14:12 EVtQ2zUi
>>758
> 飲み会はしんどいね
俺は普段は飲まない。飲み会のときはビール2-3杯のほかはつまみばかり食べている。
で、こういうときは、もともとカロリーが規定を大幅オーバーして1週間やそこらじゃ
取り返せないでしょ。
つまり、一発で破産状態になるわけだから、「つまみ各種 概算4000kcal」とでも
書いておけばいいんだよｗ で、その分の返済はせずに翌日から淡々と規定の
カロリーで生活を続ければいい。
>>759
> ごめん・・・・ここはこの方法に少しでも疑問もった意見いうの
> 駄目なスレだったね。
俺はそうは思わない。健全な批評はあって当然。
けど、あまりに岡田氏と違う意見はお引き取りください、ってのが基本スタンスかな。
>>763
> 運動やりながら派はちょっと高めに設定してやれば問題ないんじゃないか。
胴衣。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:16:56 eswt1Qqx
昨日の夜、餃子を食べたら体重が減ってた。
便秘も治った不思議。
でも、カロリー合わせるのに今日の食事は減らすよ。
ホメオのために豆乳野菜ジュースを我慢してるけど
早くはじめたいな…。
色んな本を読んで、ホメオに備えて弾せっせと詰め込み中。
なんていうか、本当にゲームみたいだ…。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:18:03 NvtMf7Bj
岡田氏については、50kgも痩せたという事実から、食事の改善に関する部分に
関しては、自分にも多いに当てはまるところがあったし、参考にしている。
だが、そのプロセスについては鵜呑みにはせずに自分でアレンジしながら
やってるが、今のところまるで問題ないというより、むしろ岡田氏より早いペース。
今のところホメオらしきのは来てない。
心地よい空腹感というのを10数年ぶりに体感はしているが飢餓感ではないと思う。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:18:56 8otjlPLn
本人酒飲まないのに「適当なことでもなんでも言えよサービス悪いぞ」とか馬鹿ですか？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:19:08 e+N/88fy
レコダイは別に運動否定してないしね。
ちょっと体軽くなると嬉しくなって運動でもしようか、って気にもなるね。
で、はりきって早足で歩き回って足首とか膝を痛めたりしたのが自分orz
どんだけ運動不足なんだ。
今はゆる体操やストレッチを始めました。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:24:59 kCJjPqfr
読解力がいちじるしくない奴はスルーしたほうがいいよ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:26:13 1iFNoQvM
>>709
>>714
ありがとう、やってみます。
運動は続けようかな。
スペックは
169cm 60.2kg
です。54kgくらいになりたい。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:26:27 DYi5es/i
>>750は脳味噌ホメオ。
賢くなろうと努力しても馬鹿のままでいようとする内なる力が働いちゃう。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:28:26 WWWW+ZkL
７００円の本にサポートを求めるのは無理だと思う・・・
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:30:58 1iFNoQvM
激しく既出かもしれないけど
>>2
豆乳野菜ジュースってとってもまずそう。美味しいの？
最近の野菜ジュースって変に甘いし美味しくない。
甘くない野菜ジュースあったら教えてください。
個人的に朝食はヨーグルトとフルーツとトマトジュース（カゴメ）がお勧めだけど。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:31:36 nolxUMQ3
なんか100k越えのデブが電流パット当てて
筋トレしなきゃだめコフ～書き込んでそうで笑う
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:34:14 fcNRgA3Z
岡田氏は、毎日取材やラジオ、TV出演で飛び回ってるんだよね。
ニートや専業主婦が岡田氏と同じような消費カロリーにするには、
軽いウォーキング程度は組み入れた方がいいんじゃないかと思う。
(子育て中の主婦はまた別だけど）
あくまでも岡田氏個人の体験談だから、全部自分に当てはめよう
とすることじたい無理があるよ。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:34:14 1iFNoQvM
>>750
ギャオみたけどそんな風には思わなかったなｗ
同じ内容の放送をみてこうも印象が違うのかと、ちょっとおもろかったｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:35:07 NvtMf7Bj
>>775
俺はダメだった＞豆乳野菜ジュース
というより、どうも調整豆乳の味がダメだったっぽい。
野菜ジュースは小岩井の濃い野菜というやつか、ヤクルトおばさんが
売りに来ている食塩無添加の奴飲んでる。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:36:37 1iFNoQvM
>>779
さんきゅ
小岩井は職場のビル地下に店がある！
ランチに行ってみよう。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:46:54 e+N/88fy
>>779
無調整豆乳にもいろんな味があるから、いろんなの試してみたらどうだろう。
豆乳にこだわらなくても、納豆にしてる人もいるみたいだしね。
自分は最初のうちは豆乳マズーと思ってたけど、慣れてきたらだんだんおいしく感じる
ようになってきた。
今日玄米ご飯食べたら、玄米ご飯が甘く感じてびっくり。
今までも玄米ご飯食べることあったけど、それ自体が甘いと感じたことってなかった。
3食欠かせなかった肉も、そこまでいつも食べたいと思わなくなったし。
味覚の変化の時期にあるのかな。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:52:09 1iFNoQvM
>>781
自分も玄米大好きで、自炊のご飯は玄米100％なのだけれど、
玄米って白米より1膳の量が増えると思う。
白米は1合で茶碗2-3杯っていわれるけれど、玄米は1合で1杯
くらいになる。結果、カロリーを取りすぎるのかなと危惧・・・・・・。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:02:22 jFBZ/JKc
豆乳野菜ジュース苦手なヒトは、とりあえず少量のオリゴ糖やりんご酢とか入れてみたらどうだろう？
俺はシークァーサーの果汁と少量のオリゴ糖で味を調えて飲んでる。
最初はオリゴ糖山盛（w)にしてたけど、今は2,3滴まで減らしてるよ。
小松菜を大量にミキサーにかけてるんだけど、砕いた小松菜の鮮烈さがフルーツっぽくて旨い。
ただ作って5分以内に飲まないと臭みがでるんだけどな。
あと、どこかで読んだけど、ついでにきな粉と米ぬかをスプーン1さじずつ入れてる。
血糖値が落ち着くらしい。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:02:35 e+N/88fy
>>782
あー、あるかもね。
玄米食べるとなんとなくおかずの量が減らない？
自分は玄米+味噌+ごまとかで食べてしまったりする。
（おかずが食べたい時は我慢せず食べてる）
白米はおかず欠かせないから、おかずとトータルで比較したら、そんなにカロリーオーバー
でもないと思ってるんだけど、だめだろうか。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:22:13 xoaqH7Jo
>>743
>脱ぐとなんか、おじいちゃんみたいな体型になってきた
だから減量時にも筋量は出来るだけ維持しろと言ったではないかw
筋肉は増やすより維持する方が圧倒的に楽なんだから。
まあ今更何を言っても仕方ないのでこれから沢山食って筋トレでもしなされ。
体重、脂肪が増えない限り筋肉は増えないからね。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:43:25 cnEOUp8P
>>785
ということは筋肉の維持って難しいってことじゃないの？
楽ならばみんな維持してる人ばかりになるでしょう？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:44:31 m8pdM9+D
麻生太郎へ追いつけ追い越せとベストセラーが嬉しい。
いつデブ第2弾を出せと出版社から突っつかれてる。
本の印税って凄いのか？ベンツが買える？
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:48:44 0zzplUOu
>>750ってある意味すげー信者だよな。
普通そこまで他人に依存しない。
間違ってるなと思えば自分で調べるし、酷ければもうやめて興味を失う。
ここまでしつこいと岡田を偏愛してるように思える
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:49:58 r4djDUJV
だからこの方法「だけ」だと岡田みたいにキモいやせ方になると前から指摘してるじゃん・・・
痩せたんじゃなくて「やつれた」とか「病気？」とか言われる体型になるんだよ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:54:59 1iFNoQvM
>>784
玄米食べるとおかずの量が減る
激しくそう思う。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:56:44 nolxUMQ3
これからの季節まぜご飯にしてカロリーオフだ。
キノコなんかいいねえ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:58:01 1iFNoQvM
>>788
同意。すごく依存してるなって思った。本人自覚なさそうだけど。
ダイエットに限らないことだけど、自分の生活は自己責任なのにねｗ
>>789
このダイエット方式って、なんとなく「健全な拒食症」って感じがする。
自分は完全に真似るの怖いから適度に運動も続けるよ・・・・・・。
岡田氏みたいに自分をコントロールできる人には向いてるのかもしれないけど。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:08:47 idQsGfil
>>791
キノコの炊き込み美味しいよね！よし、今晩それにする！
鶏肉ちょっと入れて更なるかさ増しにひじきと糸こんにゃくも入れちゃうぞー
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:13:18 0zzplUOu
>>781>>782
ダイエット始めのうちは腹一杯たべて満足感を得るくせでこんにゃくや栄養のないものつめこんでたけど
本当はバランス良い高カロリー食を少量食べるのがいいらしい。
玄米やライ麦パンに自然に移った人は体の声に気付きはじめてるのかも。
>>792
自分は栄養管理もすることでフォローしてます。今のとこ飢餓感0、代謝も微変動のみです
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:17:20 xoaqH7Jo
>>786
>ということは筋肉の維持って難しいってことじゃないの？
難しいですよ。大幅な減量時ならほぼ不可能なくらい。
でも増やすのはもっと難しいからね。
絡まれると嫌なのであらかじめ言っておくけど別に筋トレしろとか言ってないからね。
ただ後でやろうと思っている人、貧相な体格になりたくない人がもしここにいるのなら
今から始めた方がいいですよって話。別に後からやってもいいけど効率的にはかなり悪くなるよって事ね。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:21:59 +D2A2bjJ
「最初から無酸素、有酸素取り入れる本書いたら他の本と同じだし売れない」
「筋肉も痩せるなんて事実書いたら売れないもんね。」
「真実を書かず売れるような書き方」
「誠実さがないじゃん」
797:あめしょー ◆bKz3Sppnkw
07/10/05 15:27:24 999IBQh+
スレが荒れてたのでちょっと離れてたけど久しぶりに報告を。
上昇開始の9/1時点で 180cm 104.0kg 39.7%だったのが
10/1で 98.6kg 38.6%になりました。
体脂肪は同じ日に複数計っても33～42%を表示するのであまり信用してません。
体重も0.2刻みでしか計れないのだから買い換えようかな。
緩くなってきたズボンにニヤニヤする毎日です。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:37:43 UFwUGDcx
最終形態岡田を目指すならこのまま
永井大体型目指すなら運動しなさいｗ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:40:20 YNkRRSqe
印税が一冊7パーセントくらいとして、
いま二十万部くらいだから、かなり稼ぎあるあ。
スレ住人で、もう合計1トンくらい減ったかな？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:40:53 Qo+WkW3a
もやし一袋（200g）
キムチ1パック（90g）
もやしはざっと水洗い
鍋に入れキムチもすべて入れる
酒適宜
醤油少々（俺は手作りの昆布の佃煮を入れている）
蓋をして火にかける。体積が3分の2程度になるくらいまで
これで150kcal（位のはず）もちろん全部は食べ切れないので分ける
大体6回分くらいかな。1食25kcal作り置きの総菜にマジお勧め
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:40:55 bQoqfnvS
>>797
運動すんなら８０切ったあたりからでおｋ
筋トレは腹と背をまんべんなくやれよ、腰いわすから
俺に言えるのはこのくらい
余計なお世話かもしれんがな
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:51:32 m8pdM9+D
>>799
定価700円の７％→４９円
20万部で、振り込まれる印税９８０万円
物書きのプロだから、売れる本の書き方を知っている。
でも1年で５０ｋｇやせたという事実、あっぱれ！
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:55:25 zx6ll20T
>>799
10%が基本線じゃないの?
新人作家が本を出すわけじゃないし。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:08:19 DYi5es/i
くそー。ホメオむかつく！！
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:22:19 999IBQh+
>>801
80を切ったら15年くらい前の体重になりますなぁ。今の自分では想像できないw
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:25:50 D8Xnmbyl
>>801
>筋トレは腹と背をまんべんなくやれよ、腰いわすから
分かるなあ。
背中の腰まわりの筋肉が目茶苦茶退化してる。
807:９０㌔デブ
07/10/05 16:28:14 BWlEsXGt
我慢してるわけじゃなくて今日も腹が空かないな
昨日の昼飯ランチがまだ腹に残ってる感じ
もう２７時間食べてないや
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:28:22 e+N/88fy
>>804
停滞期スレ読んでる？
参考になることが書いてあるかもしれないから貼っておくね。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:33:11 m8pdM9+D
ダイエット板で いちばんレスが伸びてるのがココなのか。人気なんだ。
最初から読むだけでタメになる。ほんとに読むのが追いつかない。
>808のように、参考ページが沢山あるから、はじめから読んでる。
810:９０㌔デブ
07/10/05 16:39:59 BWlEsXGt
俺、ホメオって経験した事ないけど（以前40kgを数ヶ月で落とした時もホメオ経験しなかった）
ホメオ来た人はその時期に筋トレして均整の取れた肉体を目指せばいいんじゃね？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:41:22 EVtQ2zUi
>>809 直近24時間で140レスですよ。今日になって急に住人が増えた気がする。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:42:01 DYi5es/i
>>808
親切にありがとう。
ちょっと泣いた。心が弱くなってるよ。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:55:17 e+N/88fy
>>812
どういたしまして、だ、同志。
みんなで知恵と勇気を持ち寄ろうぜっ。
814:９０㌔デブ
07/10/05 16:58:25 BWlEsXGt
ほんとベタだけど通勤・通学してる人は
帰りに一駅だけ手前の駅（徒歩で２～４kmくらい）で降りて
早歩きで（微妙に呼吸が速くなる程度）で帰ってくるのを習慣にすると
十分な運動になるお。
帰ったら汗が気持ち悪いので同時に風呂に入るので、風呂でも汗をかいて
風呂上りの麦茶なりビールも異常に美味く感じるし夕食も美味いし
すぐ眠くなって寝つきもよくなる。
ただし俺は朝はそういう事をしなかった
だって仕事にさしつかえるし忙しいしね。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:16:02 fEJ7JGMc
ごめん・・・・ここはこの方法に少しでも疑問もった意見いうの
駄目なスレだったね。ﾉｼ
↑
自分の反対意見言われたぐらいで涙目になるなよｗ。
816:９０㌔デブ
07/10/05 17:36:51 BWlEsXGt
岡田さんのブログを見ると
まだ「下半身デブ」というのは自覚してるみたいだから
レコーディングダイエットの延長で
第二弾レコーディングダイエット（ウェストを締める方法）
第三弾レコーディングダイエット（上半身をたくましくする方法）とか
いずれは筋トレ方面で続編を書くと思う。というか水面下で既に準備してるかもね。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:51:23 4oWVNE8j
女性が岡田さんとまったく同じ方法をマネたら、
痩せたときには胸の脂肪が変に落ちて、しかも
垂れ下がりまくります…。
ので、上半身だけでもストレッチや筋トレ必須。
特に30代↑。
いつデブは「自分の食生活を見つめ直して自分
に合った方法で生活改善していきましょう」
ということをちゃんと書いてるではないですか。
岡田さんの生活を見つめてそっくりマネてもし
ょうがない。岡田さんと自分との違いを見つけ
て足し算引き算くらいはしようよ…。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:53:57 as+KY7AL
>>742
「体の欲求する食べ物」＝「満足度の高い食べ物」なんだな～ってレス読んで思った
すごく食べたいって物はちゃんと食べないといけないんだねぇ
私も体の欲求が聞こえるように早くなりたいな
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:56:23 NvtMf7Bj
第二弾、第三弾が出たとしても、第一弾ほどのインパクトも需要もなさそうだよな。
体の鍛え方だったら他にいくらでも書籍はあるわけだし。
第一弾をそのままやって、筋肉なしに痩せた読者の一部だけがターゲットな
感じになりそう。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:59:28 /4V0mj3Z
本持ってないんだけど、
岡田氏がホメオ発動して、菓子棚の前で泣いたのは何キロぐらいの時？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:00:17 SthkVcaq
>>788
>>792
本当ｾｺｲよな、最初のスレのほうから食事制限だけだったら基礎代謝
や筋肉落ちるって警告してきたのに
分かってきてから、おまえは偏愛してる、依存してるってなんなんだよ！
批評や警告のどこが依存してんだ説明してみろ！ゆとり脳！
てか、おれｾｺｲ方法でお金稼いだり、いい事だけいってそそのかすこと大嫌いなんだよね。
甘い事ばっかいって結局、脂肪燃焼率悪い体作ってしまうのは
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:02:27 JqWGrcIR
>>819
空気嫁
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:04:49 XKSrhe2X
運動しなきゃ系の筋肉頭系ではなぜ成功しないのか、
ちゃんと書いてある以上いくら興奮してもあまり意味はないと思う。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:07:40 SthkVcaq
>>823
で、なんて書いてあるの？もっともな生理学的に基づいた考えなら
本に書いてある内容書けるよね。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:07:45 NvtMf7Bj
運動しなきゃってのはないけど、運動しながら痩せたいなという欲求はある。
今のところ運動しててもガンガン痩せてるから無問題。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:09:02 jNC8Yobj
この本、理屈ばっかりでデータがないんだよね
岡田が具体的にいつなにを食ってどういう体重減少の変遷をたどったか
まったくわからないので
本当に効率よいダイエットしたのか検証しようがない
本にのせるのは無理としても、メモをスキャンしてネットで公開すりゃいいのに
そんなのバイトにやらせりゃ１日で終わるだろうし
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:10:27 XKSrhe2X
>>824
> で、なんて書いてあるの？
何書いてあるか知らずに批判してるのか。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:11:15 xIQkRsyb
効率（笑）
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:13:27 SthkVcaq
>>827
そんなレスする前に本に書いてあること書いて
俺を敗北させてくれ！生理学的に基づいた
考えなら、大手を振って謝って、金輪際
批評はできなくなるから
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:14:52 XKSrhe2X
>>829
知らずに批判してるような馬鹿、しかもクレクレ厨に何かをしてあげる義理はない。
粘着が納得しようがしまいがどうでもいいしな。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:16:12 SthkVcaq
>>830
やっぱりなきちんと根拠のある説明だったら、本買おうと思ったけど、
こんなもんか、m9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬｰ俺の予想は当たったな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:18:51 XKSrhe2X
上級ダイエッター（笑）ともあろう人が買う本じゃないからね、もともと。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:19:33 oZNhq/Bp
>>831
ピザが威張っちゃﾀﾞｰﾒﾀﾞｰﾒ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:19:45 +aWlnxTS
これがバカの壁ってやつだな。
もはやダイエットに役立たないレスになってるのがうざい。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:20:02 ZoJ98doa
>>712
>>711
アホがいるな。
人間の体はそんな計算式だけでは計れないよ。
5000kcalを２キロの体重増にできるはずないじゃない。
脂肪を作るのに必要な1kgあたりのカロリーだろ。
何千キロカロリーも取りながらそれが脂肪に成らないという、逆の状態ならある
だろうけど。人体の不思議でも5000kcalを２キロの脂肪にするのは不可能。
人をアホいうな、あほ言ったあんたがあほや、煽りはいらない
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:20:48 x5vk9myw
何より不思議なのは、オマイらが飽きもせず毎日毎日釣られることだな。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:20:56 wkObODAP
本買ってない人達も結構居るけど700円なんだから買おーよ。
読み物として面白いから。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:20:58 +6Y4XDCt
>>817
30代♀ですが、アンダー↓で、カップ↑だよ。
胸減った？と言われるけど、谷間は充実してる。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:24:58 +aWlnxTS
本買ってないのに誠実さを求めるのは、まあヤクザだな。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:26:12 4oWVNE8j
>>838
30kg以上のダイエットでですか？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:26:15 /4V0mj3Z
運動せずに食事制限だけで体重を減らすのは、
基礎代謝まで減らしてしまいむしろ痩せにくい体を作ってしまいますが、
運動をすることも難しい極度の肥満した人に運動を強要するのは、
体の節々に負担掛かりすぎ、故障を引き起こしてしまう可能性が高くなるので、
本ダイエットではお勧めしません。
運動すること自体を否定するつもりは全くありませんが、
ある程度体重が落ちてから運動を始めた方が体に負担が掛からず無理なく続けていくことが出来るでしょう。
これも「体の声」を聞き、自分の判断で始めてください。
とか次回のテンプレに書いとこうか。（もちょっと推敲したほうが良いけど）
食い物捨てることと、運動の必要についてはこれまでさんざん議論されてきたこと。
もういい加減やめにしない？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:30:22 jNC8Yobj
運動しようが体重減れば基礎代謝は減るんだよ
あほが
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:31:39 ZcwoBtXt
>>841
前のレスで本持ってないってレスあるんだけど、
こういう事かいてあるの？ならすみませんでした・・・・
本買ってくるよ！
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:32:06 sujDLpdA
岡田のダイエット日記としては面白いが実践に役立つかは微妙だな
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:32:19 8z5K3l0S
>>837
必要ない
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:34:24 bQoqfnvS
書き方が挑発的なだけで、jNC8Yobjの書き込みにウソはない
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:36:23 idQsGfil
>>841
＞運動をすることも難しい極度の肥満した人に運動を強要するのは、
＞体の節々に負担掛かりすぎ、故障を引き起こしてしまう可能性が高くなるので、
これ経験したからよくわかる・・・
学生時代運動部だったので助走の時ウォーキングじゃ物足りなくて
ジョギング始めたら心肺に来て怖い目にあった
心臓バクバクしてきたなーと思ってるうち足に全く力入らなくなって
道端に１時間くらい座りこんだよ
今まで健診で心肺の不具合指摘されたこと無いけど太ってるってことで
相当負担かけてたんだろうなあって反省した
848: ◆3WmAuqWp9M
07/10/05 18:36:52 EVtQ2zUi
>>841
> 運動をすることも難しい極度の肥満した人に運動を強要するのは、
> 体の節々に負担掛かりすぎ、
追加として、
もともと運動する習慣のない人に強要すると途中で挫折してしまう
可能性が高く、実際岡田氏も運動に挑戦した以前のダイエットで
挫折しています。レコーディング・ダイエットで最も重視すべきは、
運動にせよカロリー制限にせよ、半年～1年以上「無理をせずに継続する」
ということです。
というエピソードは書き加えたいね。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:37:27 pCO5d0gW
>>821
岡田は金の為に本書いてるに決まってるじゃん。
世のデブが痩せることを願って書いているとでもあなたは思っているのｗ？
事実は、岡田が1年で50キロ痩せたってことで、その方法を参考するかしないかは読者次第。
1,000万円もらえるなら俺も1年で50キロ痩せるのになぁ。その体重がないのが残念だ。もとい
俺みたいな一般人が痩せたところで金になるとは思わんがｗ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:38:07 rIDohILE
まあ、ダイエットのプロって居るだろうねぇ。
何種類ものダイエットに精通し、痩せられない奴。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:38:55 pCO5d0gW
>>831
お前、ゆとり世代よりおじさんなら
その顔文字使うのやばいよｗ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:40:40 8z5K3l0S
>>849
ガキはそこがわからんからな･･･自分で必要な情報だけ抜き出して使えば良いのに
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:42:44 +6Y4XDCt
>>840
太ってる時期は、大量に脂肪がついてるから、胸は大きくて当然、
痩せたから減ったんじゃなくて、
痩せた後のが、あなたの本来のバストサイズ。
今まで胸があっても、周りの肉に埋もれて誰も見向きもしなかったんだから、
バストとして認識されるようになっただけでも、よかった！と思わなきゃ。
・・・と私も言われた。
私は-7kgなのですが、この言われっぷりですｗ。
30kgも痩せたのはすごいですね。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:46:59 +RmYev8g
いい加減「スルー」と言う言葉を覚えないか？
前のように普通にダイエットの話しに戻ろうぜ。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:54:47 xoaqH7Jo
運動しろ、しなくちゃダメとか言う奴は正直余計なお世話だろ。
そんなのさすがに皆知ってるわけで。
醜いデブより貧相なガリの方がマシっていうのがこのスレです。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:55:02 sl1HIZ8/
>>850
ﾜﾛﾀｗｗｗ
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:56:26 bQoqfnvS
>>855
ここの釣り師はなかなか優秀だなｗｗｗ
うまい
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:03:18 TpCdEYea
あーまた筋肉馬鹿きてんのかｗ
この人痩せ報告があるといつも荒らすね～。
かくいう私も9月の一ヶ月で12ｷﾛ減でねｗ
周りの反応が凄い凄い。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:06:30 sujDLpdA
醜いデブも貧相なガリも、キモい絶対値の数値は同じなのが残念だ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:07:28 48Wor7qc
>>858
はいはい
ﾎﾒｵﾃﾗｵｿﾛｼｽ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:13:56 dWkvg81P
>>858
スペックｋｗｓｋ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:15:10 48Wor7qc
一ヶ月５パーセントいないじゃないとあぶないぜ・・・
つーことは・・・
ｵｲｵｲ240kgﾀﾞﾖ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
巨ﾋﾟｻﾞ過ぎる～ﾄﾞﾝﾀﾞｹｰ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:16:31 xoaqH7Jo
>>857
おいおい、別に釣りじゃないぞw
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:23:42 kyZGX7la
胸が小さくなるのはまだ良いが、垂れてくるのはイヤだ。
と、ネカマの俺が言ってみる。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:23:55 4oWVNE8j
>>853
私はまだ途中で、現在-6kgだけど、ちょっぴり垂れてきた。
まあ40↑だからしょうがないんだろうけど。
過去に、25kgとか30kgやせた人で、胸がおへその下まで
垂れて手術した人とかをTVや雑誌で見て怖くなって。
そういう人たちは、エステや脂肪吸引なんかでやせてる人
たちで、レコダイとは全然違う方法なんですが。
でも、現在の岡田斗司夫の全体的なたるみ感を見ていると、
いくら時間をかけてゆっくり痩せたところで、鍛えもせずに
大幅な体重減少をすれば確実に垂れるんじゃないかと。
垂れずに谷間くっきり、は理想的でうらやましいです。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:27:16 TpCdEYea
なんで短期間に体重が減ったかっていうとレコーディングしてて体質が分かった所が大きい。
あのまんまだったら確実に成人病で死んでたな…。オタキング命の恩人かも。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:37:46 Yf2Fhpev
>>842
＞運動しようが体重減れば基礎代謝は減るんだよ
筋トレ中心で体重減ったら基礎代謝は上がってるんじゃないの？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:49:14 UX/E/c4F
URLﾘﾝｸ(putikuri.way-nifty.com)
次回テンプレにここを見るべし。って書くだけでいいんじゃね？
異論はたくさんあるだろうが、出来れば本人にメールでもしてくれ。
でも色々議論すること自体悪くはないか。
荒れない程度にやろうぜ。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:55:23 fyQz6rm4
岡田のダイエット方法は正論
お相撲さんはお前らの何倍も運動してるけど、体重減るどころか増えるぞ。
だが、引退したら急激に体重が減る。でも引退したから運動なんてしてない。
その理由を考えればわかるだろ？
大体「運動すればいい」って言う奴は「食う量減らせ」とは言わないだろ。
アメリカでは「食う量を減らすと食品業者が儲からない」から食う量を減らせとはいえない。
だから、変なダイエット器具とサプリ売られてる。
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:57:09 bQoqfnvS
>>869
ホントにここの住人は釣り上手だなｗ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:59:06 6fJh7qos
助走2週間分のデータを消してしまった私が通りますよ
仕事のデータを上書きしてしまったんだが
これが逆だったらガクブル…と思ってまたがんがるよ！
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:12:59 4oWVNE8j
今日はズンドウ鍋いっぱいに野菜汁作った。
白菜、しいたけ、キャベツ、人参、ごぼう、こんにゃく。
かつおだし、いりこだし、醤油少々。デフォは味薄め。
これを大きいタッパ×２で保存、
後日調味料や具を足していろいろアレンジ。
●アレンジ料理
デフォルト味→かきたま汁、にゅうめん、鶏南蛮そば、
片栗粉でとろみをつけて蒸した鳥肉や魚のあんかけ
味噌味→けんちん汁、豚汁、味噌煮込みうどん、
カレー味→カレースープ、和風カレー
豆乳味→豆乳スープ、豆乳鍋
これで旦那の食事も多少は手抜きできる。
私はファイバーボール入れて食べます。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:14:23 4oWVNE8j
↑あ、大根忘れてた。
まあ冷蔵庫にある野菜を適当に入れてるだけですが。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:14:40 xoaqH7Jo
>>867
>筋トレ中心で体重減ったら基礎代謝は上がってるんじゃないの？
筋量が大幅に増えればね。
でもいまだかつてそんな人間はいないのであった
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:16:53 xoaqH7Jo
>>870
オレは釣りじゃないが>>869はさすがに釣りだろうなw
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:24:15 8z5K3l0S
>>875
またまたご冗談をｗ謙遜しなくていいよｗ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:26:15 1sgW3530
>>868 乙。ここへリンクするだけで充分だね。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:28:09 36hXgrrD
ん？運動してもしなくても基礎代謝落ちるなら、運動する必要ないじゃん。
運動するのは皮のたるみ防止とかのため？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:31:19 bQoqfnvS
>>878
ホントにここの住人は釣りｒｙ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:32:57 A0xtR3mm
おいらは毎日1000kcal（ウォーキング10キロ、腹筋300回など）
程度の運動してて1日摂取カロリーは1700kcal程度かな。
ホメオが恐いけどまだ発動してない。
一気に体重が減ることはないけど1ヶ月で体脂肪が10％落ちた。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:33:02 cnEOUp8P
もしかしてしばしば停滞期ある人は皮たるみにくいかもかも？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:35:06 36hXgrrD
>>879
いや、書き込んでる途中に俺も思ったよ、釣られすぎだなってｗ。
スルーしてくれ。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:38:41 sNJbIUcL
あと少しカロリー増やしたいときショコライフがつかえる
食べ過ぎることがない
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:53:00 xoaqH7Jo
だからオレは釣りじゃないってw
正しい事しか書いて無いってば。
>>868
>無理に運動して、それがイヤさにダイエットをやめてしまうほうが、ずっと問題だ。
結局これに尽きるでしょ。
運動もやった方がいいに決まってる。
否定する合理的な理由なんて一つも無いし実際そこにも書いて無いしね。
運動嫌いが無理に身体動かして挫折するくらいなら食事制限だけで痩せる方がマシだよっていうのがこの方法でしょ。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:55:28 TpCdEYea
いや普通に運動推奨してるよこの本
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:56:11 y8yDKEcl
>>885
ｻｹﾞﾃﾞﾖﾛ
887:９０㌔デブ
07/10/05 20:58:13 BWlEsXGt
正直、腹が空かないんだが
貰ったカツカレーを捨てる事ができず
捨てたい衝動に何度もかられながらも本当に嫌々食べた
１０/５の摂取カロリー
カツカレー（ごはん多め）１２００kcal
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:59:23 lj+2gtxa
>>887
ごはんももらったの？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:02:16 8otjlPLn
捨てるか冷凍でもしといてくれ どうでもいい
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:03:17 bQoqfnvS
ついでに消えて欲しい
891:９０㌔デブ
07/10/05 21:06:42 BWlEsXGt
>>887
大きなタッパウェア一杯分もらた
>>890
おまいが滅べ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:07:22 y8yDKEcl
岡田氏も言ってるけど、やっぱり少し運動を混ぜた方がいいね。
ウォーキング程度なら巨でもピザでも問題ないしね。
一つ前の駅で降りてあるいたりとか日々工夫すると長いスパンで考えるとずいぶん違う。
オイラはデスクワーク中心なんだけど、たまに現場に出て軽い肉体労働がある。
こーした日はてき面に体重・体脂肪が落ちるね。
平均して６００ｇ前後、体脂肪で２～３パーセント落ちる。
ただ、これは一時的なもので、数日後には多少戻るけど。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:07:26 a0lZmw67
運動勧めてくる奴は、見た目が貧相になるとか、皮がダルダルになるとかを心配して言ってくれてたのか。
ありがとうな。
でもこのスレには必要ないぞ。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:08:01 ym8pim4t
URLﾘﾝｸ(japan.webspace.ne.jp)
愛美のアソコを弄ってくれる人はいませんか？
クンニされたいの、レズビアンなので女性も大好き♪
895:９０㌔デブ
07/10/05 21:09:06 BWlEsXGt
肉体美を重視する人はビリースレへ移住すれという話だな
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:09:08 y8yDKEcl
>>９０㌔デブ
あげんなっていってんだよ
この糞デブの文盲野郎
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:10:11 y8yDKEcl
おめーみてーな文盲がいるから
アラシがくるんだよ
わかんねーのか
ばーか
898:９０㌔デブ
07/10/05 21:10:14 BWlEsXGt
>>896
あげろ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:11:22 y8yDKEcl
９０㌔デブ
おめーひょっとしてチョンか？
ならしょーがねーかｗｗｗｗｗ
900:９０㌔デブ
07/10/05 21:11:49 BWlEsXGt
ID:y8yDKEcl必死だなｗ
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:13:01 y8yDKEcl
>>900
一生カツカレーで悩んでろｗｗｗ
902:９０㌔デブ
07/10/05 21:14:19 BWlEsXGt
ID:y8yDKEclは自分の巣（東亜スレ）に戻れ
マジにおまい、このスレにとって邪魔
嫌われ者だと早く気づけ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:14:25 0zzplUOu
>>821
で？具体的に筋肉が落ちたら何kcal基礎代謝がさがるの？
そもそも人間には筋肉が何kg有るか知ってるのか？
だいたい筋肉が減る仕組み知ってるか？
俺らに警告するんだったら納得する理論とソースを示せ。
お前、学生か無職だろ。普通社会人が人を納得させようってのに、
ただの感想文てことはないよな？w
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:14:47 y8yDKEcl
９０㌔デブ
おめーはそーゆー周りに迷惑かけても平気な脳みそしてっから
で ぶ る ん よ ！
一生カツカレーの保管方法で悩んでろｗｗｗ
905:９０㌔デブ
07/10/05 21:16:01 BWlEsXGt
>>904
おまいはダイエットの興味ないんだろ？
マジに単なるアラシじゃん。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:16:15 1vw4LRAV
スルーできないやつも同じだよ。
スレ読み難いからよそ池
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:17:21 bQoqfnvS
>>901
反応した俺も負けなんだが…
やっぱ、とことんスルーが効果絶大なのでは？
ストレスでリバ道を突き進むと思うよ
この、不愉快な糞デヴは
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:17:36 xoaqH7Jo
>>892
>ウォーキング程度なら巨でもピザでも問題ないしね。
いや、必ずしもそうとは言えんぞ。
環境があればチャリやアクア関係がより安全。
エアロバイクが最強だが体重制限があるからなあ。チャリも同じだけど。
>でもこのスレには必要ないぞ。
だよな。
「醜いデブより貧相なガリの方がマシっていうのがこのスレです。」
って書いたの正しかっただろ。
909:９０㌔デブ
07/10/05 21:19:29 BWlEsXGt
ダイエットスレでダイエットの話を全くしないアラシどもは去ってね
臭いから
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:22:58 A0xtR3mm
確かにうざい
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:23:59 y8yDKEcl
>>908
エアロバイクは膝に負担が少ないって事なの？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:26:19 swyvmaqg
とりあえず、靴は最低1万円以上のウォーキングシューズを履いておくことを薦める。
ふっと歩いたり走ったりしたくなったとき、靴が悪いと後で豆とかできて大変。
意識せずに駅の階段を駆け上がって、ふと息が乱れていないのに気づいたときの感動といったら…。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:28:54 ktd19+hW
「トクだね」で、レコダイ実践者を募っているそうですよ。
三十台既婚男性が望ましいとの事で、その手の人は応募してみれば？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:33:01 fj6JIZmh
>>874
そうだね。筋肥大には高たんぱくの食生活しないとね。
バルクアップするにはカロリー目茶取らないと駄目だし
体脂肪を減らして筋量あげるのは並大抵じゃ駄目
昨日ホメオと飢餓がいっぺんに来たから今日高重量の筋トレ久しぶりにしてみたけど
そらあ全然挙がらないｗまぁ体がびっくりすればいいや
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:34:28 xoaqH7Jo
>>911
バイクは関節にも筋肉にも負担が少ないから無理せずに大量のカロリーを消費できるんだわ。
しかも体重に依存しないので太ってる人にも安心。むしろ太ってる人の最大の利点である下半身のパワーを
最大効率で運動に回せるからダイエット的には非常に有利。
巨の下半身のパワーってすごいんだよ。
ある意味カロリー消費のでかい燃焼炉を持ってるようなもの。
食事制限でこれを一挙に潰しちゃうのは勿体無い気がするけどここでは言わない。
で、リアルバイクはなかなか走る環境に無かったりするからエアロバイクが最強。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:38:31 0zzplUOu
データをとって分析しようって趣旨なんだから、筋肉が気になる人は除脂肪体重と体重のグラフ作ってみたら？
体重は右肩下がりで除脂肪体重は微減少のほぼ横這いになると思う。
レコーディングと真逆の反面教師こそ本も読まない、データも無い、自分で考えない821。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:39:24 Ymf5gKWV
ウォーキング始めたけど、
これまでの不摂生ぶりを考えると、着実に代謝上がってるような気がするけどなぁ。
（機械が無いから計ってないけど）
体重も落ちてるし。
918:110Kg ◆F0G3xEdF72
07/10/05 21:45:27 19y1yKBg
その日の朝、体重が102.4Kg。お昼までで約1000Kcal
で、その夜、酒をガッツリと呑んだときの品目（飲み屋で１人酒）
・余市１５年（450ml）
・付きだし、だだ茶豆、エビと季節の野菜の塩炒め、馬刺し
・トマトサラダ、牛肉ピーマン炒め、長崎固麺あんソースかけ（２～３人前）
・生たらこおにぎり、梅おにぎり、ダイエットコーラ
・ジューシーたまごロール、いなり寿司、冷やしきつねうどん
ここまでで5700Kcalくらい。翌朝104.2Kg
翌日も１日で2500Kcal。その翌朝104.8Kg
もとの体重に戻ったのがその５日後、平均1600Kcal弱／日で過ごしていた。
それを覚えて、次に飲みに行ったのが３週間後、同じくらい飲み食いして戻ったのは４日後くらい。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:45:32 jNC8Yobj
エアロバイクなんて時速20kmで1時間走ってもわずか257kcalしか消費しない
部屋のなかにひきこもって外を歩け、外を
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:46:23 sf+Aiy8A
筋肉もカツカレーもどうでも良いよ、どっか逝け。
さてところでおまいら、俺は7週目で11キロ減ってるわけだが、
今のところの変化として
・メガネが頬に当たらない
・首が細くなって皮が張ってきた
・鎖骨が浮いて見える
・肘から手にかけて血管が浮いてきた
・気をつけの姿勢で腿の間に隙間が出来る
・ベルトが目いっぱいなので5センチほどカット
・仰向けに寝ると腹より肋骨のほうが高い
・直立した状態でシャツが腹に引っかからない
・手首が細くなって腕時計のベルトを調整
・ズボンが膝まで上げられる
・靴がブカブカ
・サンダルがスカスカ
・雨天時にドアから車までダッシュしたらぜんぜん息が切れなかった
全てが未知の経験、これからはパンツやズボンの股間が摺れて
ダメになることも少なくなるだろう。
前はそんなに気にしなかったけど、やっぱデブじゃダメだな。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:47:42 y8yDKEcl
>>915
なるほど・・・関節に負担がなく利点の下半身を利用してカロリー消費・・・
納得
922:９０㌔デブ
07/10/05 21:49:36 BWlEsXGt
>>918
一人酒にしてはいやに栄養バランスがいいじゃないか
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:50:37 y8yDKEcl
>>920
開始時のスペックは？身長と体脂肪は？
924:９０㌔デブ
07/10/05 21:52:31 BWlEsXGt
運動系ダイエットは三重県の職員のように急死するケースがあとをたたないしな
皇族の人もテニス中に急死したしな。
マジに心臓に僅かでも違和感感じたら即座に運動中止する心づもりで
変なノルマや頑張りすぎをしないよう気をつけてやって欲しいよね。
「健康のためなら死んでもいい！」を地でやる人が少なくないから。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:59:00 y8yDKEcl
高円宮さまが急逝されたのはスカッシュ
しかも標準体形でダイエットとは無縁
スレチもいい加減にしろ
粘着でデブじゃ・・・人生ｵﾜﾀ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:00:12 ktd19+hW
>>915
すると通勤+趣味で1日1時間半は自転車漕いでる俺は、もしかしてこれで充分なのか？いい事を聞いたぞ。
（でも･･･だとすると、なんでピザなんだろう・・・）
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:00:55 sf+Aiy8A
>>923
37歳♂177cm
94.1kg30.1%から82.4kg21.8%になった、初回ボーナス込みだからこんなもんよ、
ここ1週間は1キロしか減ってない。
今は毎日1700～1900くらい食べてる
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:01:15 350ZRfMJ
運動系ダイエットは、体がスポーツマン体型になるまでは
「ウォーキング」「ヨガ」「サイクリング（ただしマターリ）」
程度にしといたほうがいいよね。
ｵﾀｷﾝｸﾞは運動は否定してないよね。
ダイエットの途中で１万歩ウォーキングを取り入れてたし
ダイエットに完全に成功してからは筋肉も鍛えているという。
ただ、ダイエットの軌道に乗っていないうちは、欲張らずに
運動はまだ取り入れていなかっただけで。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:02:46 y8yDKEcl
>>926
凄いね＾＾；
毎日９０分自転車って
でもエアロとリアルちゃりでは膝への負担度が違いそう・・・
体に無理がないならすごく効果がありそうだけどね
でもわりーけど・・・
なんでそんな運動してピザッたの？
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:02:51 sf+Aiy8A
>>926
それ以上食ってるからでは？
俺も以前自転車通勤だったが気がつけば通勤途中で菓子パンを買い食いしていた、
しかも2つも3つも、自転車こぎながらそれ以上のカロリーを摂取してちゃ意味が無い。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:04:01 XKSrhe2X
>>928
水泳もあるでよ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:04:13 sNJbIUcL
逆ﾚｺﾀﾞｲの人は順調かなー
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:06:30 y8yDKEcl
逆レコダイくんは最近みないね～
毎晩ポテチ食って寝てるかな＾＾；
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:06:46 1sgW3530
>>926 それで充分。
太っているのはそれ以上に食べているからという以外にありえない。
記録を分析してみ。
それにしてもスレの進みが速いな。もしかして今夜中に次スレ？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:09:26 dWkvg81P
>>903
あのな、人間の心理に投影ってものがあってな、
大抵人のことを決め付ける時、自分もそれに近い存在である
ことが多いんだよ。馬鹿って言ってる人が馬鹿ってよくあるだろ。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:10:00 y8yDKEcl
>>934
すまんすまん、釣りでアラシの糞デブを論破するのに時間かけすぎた＾＾；
空気読めずｽﾏｿ
以後おとなしくまたーりしてまーすｗ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:13:18 sNJbIUcL
>>935
ああ それ全部お前のことだろっていう悪口いってる人よくいるね
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:14:57 350ZRfMJ
>>926
私が以前勤めてた会社で、自転車ヲタでスポーツマンなのに
太い男性（脂肪で太い派と、筋肉で太い派がいたけど）が数人いたよ。
やっぱり、運動しても痩せない人って、食べる量が多いんじゃないかなと思う。
食べる量を適正にしたら自転車はイイよ！
私も自転車好きだ（・∀・）
939:９０㌔デブ
07/10/05 22:16:47 BWlEsXGt
>>936
反省してるなら、さっさと東亜板に帰れ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:17:54 y8yDKEcl
>>939
はいはいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:19:14 8otjlPLn
運動するとご飯がうまいよね。ついつい食べてしまうと結局無意味に・・
バイクは物によって壊れやすいのと音が問題でなかったかと。バットマン見ながらできたりするのがいいんだけど。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:20:47 C+IwSXDs
>>932
>>933
餓死したんでね？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:21:41 dWkvg81P
岡田さんが今、ウェイトやってるってことは
レコダイと運動で完璧ってことですね。
やる順番は人それぞれだけど、即効性もたすなら
この二つ一緒にやることで結論がでましたね。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:21:59 y8yDKEcl
>>941
飯食ってからやるのがいいのでは？
バイクってどれくらいのものがおすすめ？
値段ぴんきりじゃん
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:26:35 sf+Aiy8A
運動したいなら止めないが、食後すぐに動くと肝臓に悪いぞ、ピザは特に。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:27:38 y8yDKEcl
>>945
そっ・・・そうなの（＾＾；
947:９０㌔デブ
07/10/05 22:29:00 BWlEsXGt
曙さんや加藤大君こそ、このダイエットに向いてそう
前者はプロレス、校舎は撮影のための歩きなどで
運動量が少ないわけじゃないものね。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:29:21 DYi5es/i
９０㌔デブはデブのステレオタイプだな。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:29:59 dWkvg81P
そうかな、外出るの嫌だったら、部屋２５分あるくとか簡単にできるよ
それに心肺機能高める上で効果的だと思うよ。なにせ、何十キロもの
重り付けて歩くから最初は１５分とか、段々時間あげていけば問題ないでしょ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:30:15 A0xtR3mm
ダイエットするなら運動は食前、特に朝飯前がいいと思うよ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:30:25 qbAwTNgn
このスレ見てると
デブは心も醜いってのがよくわかるな
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:32:59 IH+Hj/sv
痩せても醜いものは醜いですけどね・・・
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:33:13 y8yDKEcl
９０㌔デブ
おめーが言ってる
>>924
皇族の人もテニス中に急死したしな。
これ誰だよ？
根も葉もないデマでこの板の住人騙すのやめてくんない？
みんな岡田氏のいつデブ読んでまじめに痩せようと思ってんのよ
おめーみたいな無知で根も葉もない話をする奴はいらねーよ
消えろ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:33:34 dWkvg81P
次ぎすれ＞９５０さんが立てるのかな？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:33:44 sf+Aiy8A
>>946
そうだよ、以前肝臓をいわしたときに医者に言われた
956:９０㌔デブ
07/10/05 22:35:36 BWlEsXGt
>>953
まだ、このスレに張り付いてたの？
ここはダイエットにカケラも関心がないオマエが居てよい板ではないんだよ。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:41:18 y8yDKEcl
カツカレー食って歯も磨かないで寝る糞デブはスルーする事にしますた
なんか俺に粘着し過ぎでｷﾓｲﾖ
>>924
皇族の人もテニス中に急死したしな。
おかしくって腹がよじれそうだよｗｗｗ
誰だよこれ？
お前の脂肪脳の中で出来た皇族か？
どんな宮様だ？
説明してみろよ
カツカレーの糞デブｗｗｗｗｗ
じゃーなあばよ
958:９０㌔デブ
07/10/05 22:43:35 BWlEsXGt
>>957
完全にキチガイですね。
ソースって高円宮じゃんｗ
スカッシュをテニスと言い間違えただけなのにまだ粘着してるとは
流石、朝から晩まで東亜板に張り付いてチョンが！サヨクが！とか言ってる基地外は凄いわ
こりゃ完全に狂ってますわ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:46:19 0zzplUOu
>>935
そりゃ、学生だった期間位有るよwガキに説教するのってそういうことだろ？
もっと飛躍した指摘の時にその講釈たれろよ
てかまたID変えて逃亡か
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:48:24 dWkvg81P
>>959
まぁいいじゃないか、なかよくやろうよ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:49:52 j5ITIHXy
>>920
・足の爪切りが楽に行えるようになった（体育座りしたとき腹が邪魔にならない）
・足を組むとき、4の字固めのように乗っけるのではなく両足とも鉛直方向に組めるようになった
・手首を片方の手で楽々つかめる
こんなとこかなぁ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:10:49 0zzplUOu
>>960
またそのパターンか。
結局、お前だけ止まったままだな。