07/10/03 13:20:12 aWivSeG6
>>445
パンツは同じ物で統一して欲しかった、
パンツばっかり見てしまう。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 13:24:49 IKacFh7l
>>445
こういうの見ると、けっきょく見世物でしかないんだよな。
テレビでタレントがやるようなダイエットとかって。
本人の健康とか関係ないから、ただ挑戦して成功したか
失敗したかのドキュメンタリーで。
松村もリバウンドしちゃったみたいだけど、痩せたから
フルマラソン参加とか、そういうテレビの企画で生活の急激
な変化をしてしまってまた太ってしまうんだろうね。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 13:27:30 vS14y5o+
>>438
ソースキボン！
それ本当に本当なの？！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 13:49:42 dC4Da8Q3
ライフハックにもこんな記事があったぞｵﾒｰﾗ
URLﾘﾝｸ(www.itmedia.co.jp)
レコダイに向けたサービスらしいぞ
450:433
07/10/03 13:52:47 rvHDhsnD
> テレビの企画で生活の急激な変化をしてしまって
そうかなあ。
というより、食生活を元の「太るために努力する」に戻すからでしょ。
軌道到達段階までいくと食生活が助走前とは大きく変わっているからね、
だから岡田式は「リバウンドはない」で売っているんだと思うよ。
助走が重要というのは「太る努力」を明らかにする必要があるからでしょ。
それなしに食事制限しても苦しいだけだよ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:06:46 ik4sj0S5
こいつホメオ発動しないのか？
おかしくね？
URLﾘﾝｸ(www.mamegra.com)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:29:45 nxdjYFJ9
なんでここのやつらって個人のブログさらしあげるかな～
中学生のＤＱＮがあいつおかしくねｗｗとか言ってると同じ
本当レベル低すぎる、しかも本の内容とちがうことになってるからって
アホじゃねーの。人それぞれなんだから。本当精神年齢クソガキ、自覚しろ！
お前みたいな奴が大人の良識ないから、子供も子供のままになっちゃうんだな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:31:40 vNmMRX7e
該当者は一人なのに「やつら」って複数形を使う日本語の不自由な方がいますね
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:38:06 nxdjYFJ9
まず過去スレみろ、前も個人ブログさらしあげて
スケープゴート
前なんて、辞めとけというレスなくそのままおまいらで
知らない他人を誹謗中傷、だから複数形
ダイエット板でここぐらいなもんだよ。中学生レベルの精神年齢もった
大人が集っているのは。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:52:32 UtkHrAvB
ホメオ発動は個人差あるんじゃないかなやっぱり
岡田さんが75日目だったってだけで
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:04:23 EUZC/bwA
栄養バランス考えて食事してれば酷いホメオは来ないよ。
岡田はカロリー表示頼ってたとこあるから
457:１００㌔デブ
07/10/03 15:06:30 toBnNQLB
ホメオスターシスという単語を世間に定着させただけでも
岡田氏のダイエット法は意味があったんじゃないかな。
以前は大学教養課程（１～２年生）に出てくる単語で
世間一般にはなじみのない単語だったと思うから。
いわゆるホメオスタシス（恒常性）が働いて一日くらい筋トレをしても
断食をしても、ドカ食いをしても無意味に近く
むしろそれを適度に分けて３日なり１週間なり継続して
初めて効果が出るという「当たり前の原理」をきちんと世間に提示した意味は大きい。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:07:51 mjyGwybk
>>431
>助走1週間でマイナス4.5kg
食事制限を主体としたダイエット初期での体重減少は主に水分の減少だよ。
水分って言っても乾燥ってだけじゃなくてグリコーゲンの枯渇に伴うものもあるから。
この板で言う「初期ボーナス」（だっけ？）もそう。
URLﾘﾝｸ(core-chiro.blog.ocn.ne.jp)
URLﾘﾝｸ(aruaru.noor.jp)
あるいは逆の事柄だけど「グリコーゲンローディング」とかでググるといいよ。
これから本格的な脂肪と筋肉の分解が起こって体重が落ちていくよ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:08:25 SCydIquI
１００㌔デブをアボーンすることにしました
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:09:50 EUZC/bwA
なんだよよくみたら業者ブログじゃん
461:１００㌔デブ
07/10/03 15:11:08 toBnNQLB
ホメオスタシスの考え方からすれば
ある日、断食して3000kcalの摂取を抑えるより
１０日の間、300kcalを減らした食事を続ける方が効果が高い。
でも、そこに神経質にこだわると面倒くさくなってダイエットを止めてしまう人が多いから
あえて岡田氏はその細かい所は知ってても無視して
トータルのカロリー記録を取って細かい事を考えずに可能な範囲で減らせばいいよと諭してるのでは。
462:１００㌔デブ
07/10/03 15:14:24 toBnNQLB
>>459
というか、このスレから去れよ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:19:31 vNmMRX7e
>>458
なるほど、ありがとう。
勉強になりました。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:20:27 WdmnidmU
>>459
気づくの遅っ(￣人￣)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:37:41 RxuEyEf/
だから荒れる元になるからコテやめろ。
報告時だけでいいだろ！
つかコテいらねーよ。うざい。
ったく、コテ付けたがるやつって2ちゃん初心者なんかね・・・？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:48:03 Wl2/94Xe
スルーできないのも同程度ナニだよ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 15:57:00 rvHDhsnD
>>465
> ったく、コテ付けたがるやつって2ちゃん初心者なんかね・・・？
板の事情による。俺が出入りしている某板の質問－回答系スレでは、
名無しででたらめな回答するやつが出たことがあるから、
常連回答者はみんなコテトリつけてる。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:00:36 SCydIquI
>>467
で、ここで問題の人物は空気が嫁てると思うかい？
469:467
07/10/03 16:07:46 rvHDhsnD
>>468 売られた喧嘩買うのはちょっとね…
それ以外はまったく気にならない。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:09:06 RxuEyEf/
>>467
そんなことは知ってる。
例えば「勇気が無くて見られない・・・」スレなんかじゃ
コテ付けた人が回答するのが多いしね。
けどこのスレじゃコテは嫌がられてるじゃん。
少なくとも１００㌔デブなんて一度もsageてないし初心者としか思えない。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:11:43 rvHDhsnD
>>457 本には「中学で習う」とか書いてなかったっけ？
冗談抜きにゆとり教育でどんどん上の学年に追いやられたらしい。
俺は別の板で医学系の相談受け付けているんだが、
ホメオスタシスのことを知っていればすぐ分かるような質問が時々ある。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:12:13 toBnNQLB
sage厨はここにも居たのか・・・・
一言だけ言っとくが、あえてsageないんだよ。
今後も絶対にsage厨の指図には従わない。
この事だけははっきり宣言しておく
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:13:46 vNmMRX7e
今まで気にしてなかったけど、これは確かにあぼ～んで良い気がしてきたｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:14:53 RxuEyEf/
sage厨とか言い出したｗ
周りがsageてるのにあえてsageないなんて単に空気嫁てないだけじゃんｗｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:15:33 toBnNQLB
ｽﾚﾘﾝｸ(occult板:401-500番)
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:16:32 qsM4hjID
まあおまえらしばらく２ちゃんやめて外走ってこいw
477:９０㌔デブ
07/10/03 16:18:13 toBnNQLB
あと「アボ～ンします」とか宣言してる奴って本物の甘えん坊将軍なんじゃね？
そういうのは黙ってやるもんだろ。
まじキモイよ
死ねばいいのに
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:22:08 aWivSeG6
この喧嘩で10kgも痩せちゃうのか。すげーなｗ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:22:35 RxuEyEf/
これはもう笑うしかないｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:23:19 SCydIquI
９０㌔デブをアボーンすることにしました
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:24:29 vLbDLTgB
ID:toBnNQLB
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:25:06 UtkHrAvB
>>477
言葉に気をつけてね。スレの雰囲気悪くなる一方だよ。
って90ｷﾛに減ってるｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:30:45 +8LDcHkX
時津風部屋かと思った。
お前ら『かわいがり』すぎ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:35:28 vNmMRX7e
>>477
そんな急激に痩せるとホメオ来るよｗ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:52:43 /53IPit0
９０㌔デブはあぼーんされました
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 18:31:56 auelv8Hc
デブーン
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:27:42 28HLl9ax
まあみんな落ち着いて
先ずアメをなめてから書き込め
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:28:47 DUsQ54bR
報告スレも兼ねてるんだから、コテ禁止しないほうがいいんじゃないか？
コテのまま一般レスするのだけ禁じるとか。
それとも報告ってしちゃ駄目だったんだっけ？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:28:51 bZh2Kdbd
>>477
うるせーお前がまず死ね
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:35:01 zLinRrjx
報告禁止っていうコンセンサスは無かったと思うし、
コテは報告時のみ使うのが今のところベターかねえ……
491:助走中
07/10/03 19:39:26 2+M1PLat
>>488
>コテのまま一般レスするのだけ禁じるとか。
これが順当かな。
>それとも報告ってしちゃ駄目だったんだっけ？
いや、報告は歓迎のはず。励みになるもん。
まあここの住人全員が報告始めたら大変なことになるけどｗ
ところで、生まれてはじめて豆乳なるものを今日飲んだんだが…不味い！
いつまでもあとを引く味がちょっと…俺は上昇期に入ったら低脂肪牛乳あたりでやってみるわ。
野菜ジュースはカゴメだったかな、野菜生活100が平気で飲めるからそれで行くけど。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:43:13 kLjPaiD8
>>491
豆乳は、カレースープとか豆乳鍋風に料理すれば
おいしく食べられるんじゃないかな。
大豆のサポニンという成分が脂肪を分解する働きを
持っているのです。牛乳とは別モノ。
満腹感や腹もちも、豆乳のほうが圧倒的に上っす。
固形分10%以上の、豆腐が作れそうなものほど腹が
ふくれますｗｗｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:43:24 L2olIyje
>>491 豆乳と野菜ジュース混ぜて飲むとマイルドぉ～。騙されたと思って実践してくれ！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:44:25 XeZTYwQA
ちょっとおまいら聞いてくれ。
37歳♂40日目上昇中、90.2kg→82.5kgまで減ったんだ、それは良いんだが、
今日身長を測ってみたら1年前にくらべて伸びていた、176.4→177,3
誤差というにはちょっと大きい気がする、重しが減って骨格が伸びたか？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:47:26 eJMLRCo4
髪の毛の疑いは？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:48:37 jSvh8Mpl
朝と夜では1cmくらいは違うよ
497:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/03 19:50:20 4GjUoeHu
URLﾘﾝｸ(1.sp-rank.com)
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:53:43 kLjPaiD8
↑ 497はなんかの業者。スルー推奨。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:00:32 vLbDLTgB
身長は朝晩で1cmは変わるよな、背骨の軟骨が伸び縮みするから。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:07:28 AEMzJIly
健康雑誌？の新聞広告に、岡田の写真と記録ダイエットとか載ってたけど、
誰か読んだ？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:09:42 Ow7xwX6q
先達が結果を出しているのをみるとやる気が増すな
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:16:29 WdmnidmU
コテがうざいんじゃない！
うざいコテが居ついてるってだけだ！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:17:11 2+M1PLat
>>492
>大豆のサポニンという成分が脂肪を分解する働きを持っているのです。
ふむふむ。
>牛乳とは別モノ。
ということは毎朝豆乳がキツければ豆腐とか納豆のほうがまだましということかな？
ミネラル豆乳ダイエットの本も後で読んでみるか。
>>493
>豆乳と野菜ジュース混ぜて飲むとマイルドぉ～。騙されたと思って実践してくれ！
あとで…いつになるかわからないけど、試してみます。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:19:39 l81y1iBN
スペックは、岡田さんと同じ。
レコーディング(助走)をはじめて2週間。
2キロ痩せました。でも、
112キロ目で停滞を始めています。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:23:29 2+M1PLat
>>504 それ、「初回サービス」では。
まあ、上昇までたどり着ければガンガン落ちるみたいだから、気長に続けよう。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:50:14 XeZTYwQA
助走2週間目で停滞ってどんだけぇ～～～
助走は「ダイエットを我慢する期間」だ、停滞なんて起こりようが無い
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:55:22 UtkHrAvB
>>504
あと10日待ってみて。2週間じゃわからんて
508:９０㌔デブ
07/10/03 20:57:34 toBnNQLB
今日は食欲なし
１０/３
ハンバーガー250kcal シュガースティック・コーヒーミルク・豆（あわせても100kcalくらいだろ）
計３５０kcal
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:08:42 UtkHrAvB
>>500
繊維とってないから便秘しないようにね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:09:13 UtkHrAvB
あ、まちがえちゃった
>>509は
>>508宛て
511:９０㌔デブ
07/10/03 21:10:07 toBnNQLB
>>510
ありがとう。
昔から快便だけが取柄なんで大丈夫です。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:25:58 aWivSeG6
デブで快便って、ギャル曽根が1日5回排便しますってのと同じで、
体に溜めておけないだけ食ってるってことだ。
513:９０㌔デブ
07/10/03 21:29:30 toBnNQLB
コメダに一言
HPにカロリー表くらい書いとけよ。
ただでさえコーヒーまずいのに殿様商売すぎだろ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:32:39 aWivSeG6
>>502に激しく同意。
コテは禁止しなくていいよ。参考になる人もいるし、
そうじゃない人のあぼーんが楽だから。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:37:26 R6cwQ3TK
レコダイしたら拒食になりかけたのは何故だぜ？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:39:37 vLbDLTgB
あるよ、そう言う日も。だから設定を「下回らないよう」設けてるんだ。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:40:29 GkydoU3K
助走中のお菓子がとまらない・・・
たすけて・・レコしてるけど太るいっぽう（×_×）
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:41:43 vLbDLTgB
くどい。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:41:51 YxqYY2ft
>>515
拒食になればよかったのに
デブ脱出だぜ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:47:33 tt9CX7pU
>>517
まだまだ助走期間ってことじゃないの？
そのままレコだけ続けてれば書くのがめんどくなって食べなくなる日がくるかもしれない。
ある日突然「このままの生活じゃ遠からず自分は死ぬ」と思うかもしんない。
他スレにあったけど、自分もある日突然そう思った。
521:９０㌔デブ
07/10/03 21:54:03 toBnNQLB
カロリー高いだけでたいして美味くない菓子もあれば
カロリーが低いのに美味しい菓子もあるから
その知識が助走期間につけば十分じゃない？
ファミレスは基本的には全部カロリー表記されてるけど
アイスクリームやシャーベットなんて（２個入ってて）たった100kcalしか入ってないから
ライスを大盛りにせずに中盛りにしとけば余裕でアイスとシャーベットの両方を食べられるわけだし
そういう事を知ってると知らないのでは天地の差があるんだろうと思う。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:05:27 jV1IN9fy
始めたばかり。2日目。１７５ｃｍ、今回は９０ｋｇからー２０ｋｇ目標
リバってのダイエットだから、前回の耳年増知識はあるんだよね。
前のときも、カロリーメモは付けてたしさ。７８ｋｇで挫折したけど。
新鮮さがない分、ダイジョブかなーと本を読んで思ったが、
まあ、リバらない作戦に重点を置いてるようだから、信じてみるよ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:07:21 GkydoU3K
ありがとう。
そっか・・
じゃあみんな通る道なのか。気楽にいくか。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:09:47 bKuC/wPz
流れを豚切って
レコダイ中の諸兄姉にちょいと質問。
上昇始めて20日ちょいなのだが、最近はくるぶしとかふくらはぎの内出血がひどい。
これって栄養が偏っているせいなのか？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:09:54 ik4sj0S5
>>452
本人乙
スリムラインは売れた？
526:９０㌔デブ
07/10/03 22:27:17 toBnNQLB
>>524
壊血病？どちらにしても医者に見てもらった方がいいよね
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:48:53 /eH2TCaw
自炊派は何としてでも
女子栄養大学出版部の「１００キロカロリーの肉料理」
を手に入れれ。
多くても120キロカロリー程度の肉料理が
（牛豚鶏その他）目白押しだぜ！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:56:45 IKacFh7l
だいぶ痩せてきた。
Ｔシャツによってなんだが、ちゃんと着ているのに後ろ前が逆になってるような現象が。。。
それと腹が出ていたのがなくなったせいかＴシャツの丈がやたら長く感じる。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:58:02 bKuC/wPz
>>526
壊血病って可能性は予想だにしなかったのが本音。
モヤシで増量生活中だから、ビタミンCは足りているだろうと…。
とりあえず、明後日にでも内科に行ってくる ﾉｼ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:09:00 jlmEVR+Y
>>423
８３キロで４２％の体脂肪率って凄いな。女性の人なんだろうな
俺ピークで１６５センチ１４０キロで４０％だったorz
531:９０㌔デブ
07/10/03 23:11:15 toBnNQLB
>>530
オマイは比較的筋肉質なデブだな。
時津風部屋へGO
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:14:19 jlmEVR+Y
>>531
なことはない
ひでえデブでぶよぶよだった
マジ一般生活にも支障きたしそうなくらいだよｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:19:37 mrepgSTM
１００キロカロリーの肉料理
女子栄養大学出版部／編
Ｂ６判 128ページ
定価 840円 (税込)
■絶版■
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:28:07 9JJTsJsx
URLﾘﾝｸ(www.honya-town.co.jp)
在庫あり。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:32:23 9JJTsJsx
げっ。リロったら絶版になってた…orz
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:40:21 ik4sj0S5
>>457
ホメオなんて何年も前から知ってたけどな。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:44:35 mLOrcRTE
豆乳嫌いの方々へ
わたくし毎朝納豆たべてますが絶好調です。納豆＋生卵＋ごはんで430kcalくらい。
豆乳は寝坊して食べられなかった時のみ。
豆乳＋野菜ジュースも腹持ち非常にいいけど朝カロリー低すぎると夜余るから。
自分は納豆も豆乳も摂れなかったときが一番体調わるい（フラフラする）
朝食べる習慣つくし、ｵｽｽﾒ。
538:533
07/10/03 23:46:49 /eH2TCaw
うん。
初版が昭和59年だもんな。
俺もたまたま運良く買えたのよ。
古本屋の料理本コーナーじっくり見てるとあるかもよ
539:537
07/10/03 23:51:53 mLOrcRTE
ちなみに約20日間で84→80。
そろそろホメオる予定。
まだ走るには体が重いからｶﾞｸﾌﾞﾙ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:54:47 SbikzxdR
>>535
悪い。俺が買った
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:00:52 GhMn2BCE
ちょいと外で買い求められる低カロリー食事のタマ
（全国でお求めやすそうな物）をまとめてみるか？
・無印スープがけごはん
・サブウェイのサンドイッチシリーズ
・モスバーガー菜摘
・モスライスバーガーきんぴら（260kcal)
・豆乳
・野菜ジュース
・エースコック「スープ春雨」などの春雨ヌードル
・コバラ解消夜中のヨーグルト(60kcal/120g)
・こんにゃくチップ
・10kcalゼリー
・こんにゃくゼリー
番外１
・無印100kcalのおやつシリーズ
（ただし本にも書いてある通り自分で計算して小分けしてもok）
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:02:36 DBlgsMZf
>>541
テンプレに入れるべきだな
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:04:09 3Py1kXrA
サブウェイは九州にないんだぜ。
何年か前に福岡にあったけどとっくにないだぜ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:09:00 4ogax0bk
>>513
激しく同感!!! どこ探してもカロリー表示なしで苦労してる
しかし俺はコメダのコーヒー好きだけどな…ミルクだけで十分飲める味
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:09:14 Yy6OoueZ
これはちょいぽちゃでも可能なダイエットなのかな…
今日本買って読んだんだけど、今までしてきたダイエットと違う発想ですごく為になった
試してみたいんだけど私みたいな方はいないのかな？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:10:28 HPkXSOah
ヴィドフランスの「豆乳黒ごまバナナジュース」おすすめ。
「ものぐさ…」のサイトには250kcalと出ているが、メールでヴィドに問い合わせたら134kcalだって。
甘くておいしいし腹もちいいよ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:10:56 3e0DHbNy
>>545
165 60 がちょいぽちゃであるなら やってるよ
気楽にやれるし 食べる物考えるのが楽しくてよい
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:13:04 7NkVZ3Rn
こないだ名古屋に数軒しかないサブウェイにいってきたが
すごいな、あのボリュームで300以下って
美味しいし
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:13:54 MLgH6lBr
数年前のブロードキャスターで、一見ふつーのステーキセットなのに
すごく低カロリー、て料理の店を取材してたけど、あの店はなんだったか…うー。
羅漢果の甘味料を活用してたのは覚えてるんだが…。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:15:23 3e0DHbNy
100ｋｃａｌの肉料理って豆腐ハンバーグとかか 肉少なくてすむし
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:18:00 Yy6OoueZ
165 58♀
です！
この本を読んで本来の体の機能を取り戻す。
という事が無理のないダイエットってゆう考えにすごく斬新さ感じました
私もﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます！またROMに戻ります！ありがとうございました
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:22:45 Uj2pUIrh
カロリー不足でホメオになるのを防ぐ方法は？
どうしても仕事がハードでカロリーが不足しながら仕事に従事中なのだが
毎日「これどこかでホメオられる！！」って思いながら生活中
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:24:23 DBlgsMZf
でもなー
カロリー表示って信じていいのか？
某おでんパック１食（３５０ｇ）当り エネルギー 115kcal って
卵、練り物、こんにゃく、ちくわ、大根入ってこのカロリーは有り得んだろ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:28:13 DBlgsMZf
あーＭサイズならありえるか
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:31:04 Mcnm3+fP
>>553
卵71kcal 練り物？ ちくわ38kcal こんにゃく3kcal 大根14kcal
練り物にもよるな。鰯つみれとかなら低いかもだ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:55:07 9wF3QCOJ
低カロリーといえば、ノンオイルドレッシングいいよいいよ。
私はリケンのごま中華がお気に入り。
冷蔵庫にある野菜やきのこ類を適当に切ってラップで包んで
レンジでチン、豆腐２分の１をさいの目に切って、野菜の上
に乗せてごま中華かけて食う。これでだいたい170kcal。
豆腐の種類によって１丁150kcal～400kcalと幅があるので、
300kcalで計算してみました。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 01:03:55 4ogax0bk
>>552
それは食うしかない。
俺経験済み。
基礎代謝以上の食事を何としてでも食ってくれ！
カロリーメイトを２時間置きに１本食う
ゼリードリンクを２時間置きに１本食う
意識的にやらないとホメオスタシスの思う壷！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 01:21:30 CZSBTGX5
9月スタートで、現在-7kgです。
周りの人に「痩せたね」と言ってもらえるのは嬉しいのですが、
親切なアドバイスをみなさんしてくださって、正直うんざりしてきた。
たるみに効く20何万する機械を買えとか（1か月もしたら引き締まるよ）、
エステに行けばもっと簡単にやせるよとか（痩せませんでした、お金がもったいない）、
カロリー計算なんて面倒だから置き換えにしたらとか（置き換えでリバウンドした結果がこれなわけで）、
背中にゆでたこんにゃくを置けとか（別の目的と思われない？）
なんか、うまく相手の気分を害さず、受け流す返事はないものだろうか。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 01:24:25 3e0DHbNy
痩せられなくなったらやるとか適当に言っておけ
そしてあまり気にするな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 01:54:49 9wF3QCOJ
>>558
「アドバイスしてもらって有難いんですが、俺は超貧乏人でドケチ
なんで（たとえ金持ちでもそう言っておくｗ）いっさい金をかけず
に一生続けられる方法を模索してるんですよ。その方法は確かに
やせられるとは思うんですが、俺が求めている方向性とはちょっと
違いますね…。でも、金持ちになったらぜひ一度やってみます！」
というのはどうか。
561:９０㌔デブ
07/10/04 02:14:50 q+HNla8s
>>551
あんたは太ってない。
それくらいのポチャぶりの方が好きな男も居るよ。
でもダイエットするならせいぜい５０kgを少し切る程度までにしてくれ
その慎重で４０kg台前半までいったら少なくとも俺の中では守備範囲外になる。
１０/３
ハンバーガー250kcal シュガースティック・コーヒーミルク・豆（あわせても100kcalくらいだろ）
パルマ風スパゲッティ650kcal
計１０００kcal
しかし近所のおばちゃんが差し入れで大量のカレーとカツとごはんを持ってきてまいった。
これ全部で4000～5000kcalはありそう。
せっかく持ってきてくれたもんを断るわけにもいかないし
このダイエットを始める前だったら無理しても食ってたけど
今回は全部小分けして（10袋分くらいに）冷凍保存するよ。
しかし、これからは定期的にカツカレーを食わなきゃいけないと思うと
少し気が重いよ。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:16:44 4ogax0bk
>>558
「とりあえず今はこのダイエットを信じてやってるんだ～」
「とりあえずこのダイエットでどこまで痩せられるか試してみたいんだ～」
「このダイエットがダメだったらその時は相談に乗ってくれる？」
「俺不器用だから、ひとつの事しか出来ないんだ…」
と、のらりくらり受け流しながら着々と成果を上げて
逆に聞かれるぐらいになってみる！
いかがでしょうか？
563:９０㌔デブ
07/10/04 02:19:04 q+HNla8s
>>558
「これ 大豆ですから」とでも言っとけ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:19:14 0b3tbHh9
カロリー1000kcal以下に抑える生活してるんだけど、腋臭になって口臭がしはじめたんだけど
同じようなやついる？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:19:23 8ht5crd3
>>551
153 54
の小デブだよ！いっしょにがんばろうや。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:30:09 gGqBGK3O
>>564
カロリー低くしすぎると体臭がキツクなるとかなかったっけか
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:33:09 HgAPLSYn
>>564
スレ違いだ。どっか行け。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:36:30 B3M+JSx6
>>564
食う量が減った⇒胃酸過多⇒口臭
食う量が減った⇒鼻が敏感になった⇒脇臭に気づいた
じゃね？
569:９０㌔デブ
07/10/04 02:42:05 q+HNla8s
口臭の原因は検索すれば分かりそうだが
腋臭は何でだ？皆目、見当もつかない。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:44:28 B3M+JSx6
お前ら早く寝ろよ。
やせねぇぞ。
おやすみ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:50:18 8HIj8dE3
ダイエット 体臭 ケトン体 でぐぐってみ？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:55:10 Oow5GD2v
サブウェイが近くにないから食べたことさえないんだけど、あれって自炊で再現できないですか？
バンズに低カロリーの秘訣があるんだとどうしようもないけど、なんとか自宅で用意できないものかと
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:56:09 iOTa60oM
>>569
そういう何の役にも立たない独り言で無駄にスレ消費するから
お前は嫌われているんだと早く理解してくれ
574:９０㌔デブ
07/10/04 03:00:10 q+HNla8s
>>573
そんなに嫌なら、このスレ覗くなよ
バイバイ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 03:01:44 gGqBGK3O
>>574
いいからはやく氏ねよ
576:９０㌔デブ
07/10/04 03:02:24 q+HNla8s
>>575
おまいがチネ
577:35
07/10/04 03:49:14 hRuWaJu2
>>424
レスありがとう。「バンバンジーならごまだれ！」という思い込みで
何にも考えずごまだれ使ってたよ。試しに家にある低カロリー和風ドレと
ごまだれの半々で食べてみてもおいしかった。夕方はおなかがすくけど、
低血糖で手が震うほどではないから、間食なしで乗り切ってるよ。夕食がうまい。
10/3
7:30 82.7kg/42.8%
豆乳200ml/野菜ジュース200ml
12:20 ハムエッグサンド、バンバンジーサラダ
19:00 えびときゅうりとたまねぎのマリネ(ノンオイル）、
炒り豆腐130kcal、ささみチーズフライ1つ(ノンフライ）、
みそ汁、ごはん1/4膳
83.0kg/43.0%
冷凍ささみチーズフライにエコナをスプレーしてフライパンで焼いてみた。
こんがりキツネ色とはいかなかったけど、火が通ってたら食べられる。
（オーブンはまわりが散らかってて発火しそうなので休止中）
カツ系もたまにはいいなあ。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 05:17:49 d1nGmVxJ
あーまーなんだ、、、
一平ちゃんの新商品カレー味うめーーーーー
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 05:59:30 Yy6OoueZ
このダイエットをするにあたって一つ引っ掛かることが‥
食べたいと思った分量を食べたら残りはごみ箱へポイッ！
みなさん実践してますか？
毎日節約を心がけていたので捨てるのがやぱりMOTTAINAI‥
最終段階まで行ったわけではないけど、本を全部読んで食べたい分を食べたら残りは冷凍庫！でいいじゃんと思いました。
その段階まで到着したら考えが変わってるのか、、
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 06:07:00 0b3tbHh9
>578
カロリー制限しはじめてからちっともうらやましいと思わん
毒物体にいれてうまいとか言ってるやつｗ って素直に思った
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 06:08:15 z8ZHilRD
>>541
コンニャクゼリーは
蒟蒻畑ライト（8kcal／1個、ドラッグストア専用品）
がオススメ。
ヨーグルトは他に
日本ルナ カロリーハーフ脂肪０％ヨーグルト（33kcal／1個80g）
が小分けになっていていいよ。
あとはレトルトのおかゆシリーズ、ノンオイルツナ缶、とかかな。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 06:10:04 6ScfvxEJ
>>579
いっさい捨ててない。ムリに捨てる必要もない。
捨てなくても冷凍してしまえば手が出せないので、
いままで全部食べちゃってたぶんを小分けして冷凍している。
ジップロックとラップの減りが異常に早い。
でっかい冷蔵庫ほしーーーい！
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 06:19:47 d1nGmVxJ
>>580
3ヶ月ぶりに食うとうめぇよ。これは。
次に食うのは来年だな。多分。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 06:23:12 d1nGmVxJ
なんかマメグラからメール来た。
-----------------------------------------------------------
★★ フジテレビ『とくダネ！』で、レコダイの取材協力者を捜しています ★★
★★ ★★★★★★★★★★
今話題の「レコーディング・ダイエット」をご存じですか？
マメグラフでも掲示板や日記などで多くの方が書かれていたのでご存じの方も多いと思います。
そんな話題の「レコダイ」を、
10月10日(水)放送予定のフジテレビ番組「とくダネ！」(平日朝8時から）が特集をするとのことです。
-----------------------------------------------------------
だと。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 06:31:26 MLgH6lBr
正しく取り上げられるんかな。
性格的に向いてない人が始めて「痩せない！」などと言い出さないといいけど。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 06:35:37 d1nGmVxJ
本出る前から始めてるヤツは極小数だろうしなぁ。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 07:50:27 ajEYnl4D
>>579
つ>>6
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 08:32:54 tQ8Gf8ET
最近助走で体重減らそうとしてる人が多いね。
自然に減る分には構わないけど、むしろ太ったって全然構わない時期だ。
「ドカ食いがやめられません」とか「これ食べて大丈夫でしょうか？」とか言われたって、
お好きなだけどうぞとしか言えない。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 08:33:57 8ht5crd3
ちょいと外で買い求められる低カロリー食事のタマ
（全国でお求めやすそうな物）をまとめてみるか？
・無印スープがけごはん
・サブウェイのサンドイッチシリーズ
・モスバーガー菜摘
・モスライスバーガーきんぴら（260kcal)
・豆乳
・野菜ジュース
・エースコック「スープ春雨」などの春雨ヌードル
・ヨーグルト
日本ルナ カロリーハーフ脂肪０％ヨーグルト（80g 33kcal／個）
：小分けになっている
コバラ解消夜中のヨーグルト(120g 60kcal/個)
・こんにゃくチップ
・10kcalゼリー 亀田（ドラッグストア）
・こんにゃくゼリー：蒟蒻畑ライト（8kcal／個 ドラッグストア専用）が低カロリーでおすすめ
番外１
・無印100kcalのおやつシリーズ
（ただし本にも書いてある通り自分で計算して小分けしてもok）
ノンオイルツナ缶とか、レトルトのおかゆってどこいら辺で売っている？
590:110Kg ◆F0G3xEdF72
07/10/04 08:46:23 F57jkVVs
普通にスーパーでも、レトルトおかゆなんてコンビニでもおいてるよ。
＃でも、買わない。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 08:59:10 kTY8m974
>>589
どっちもスーパー・ドラッグストア・コンビ二・デパートでも売ってる。
ネットでも買える。
粥はキューピーのがメジャーだと思う。
キューピーは普通・ダイエット系のユニットカロリー・介護用のとある。
ノンオイルツナは
・いなば：ライトツナノンオイル、ライトツナスーパーノンオイル
・はごろも：素材そのままシーチキン。
他にも生協関連のでもノンオイルあったけど失念。
ま、粥は自作の方が経済的で美味しいけどね。
キューピーの白米粥食べた事あるけど水っぽいし米も硬めで美味しくなかった。
味つきは好みにもよるけど味濃いかも…
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:00:32 iOTa60oM
みんなすまんorz
携帯なんであぼーんもできず、またここまで人の話を聞けない奴とは思わず
狂豚を刺激してしまった
以後はスルー頑張るわ
>>580
別に好き嫌いだけど、食って食えるものを毒物と断じてしまうのも脳萎縮かと
ジャンクでも適量を知って美味しく食えた方が人生楽しいぞ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:07:14 Y0zQJtAp
>>592
携帯板を覗いてみるといい
機種によっては専ブラが存在してるから
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:15:11 QK6YFErF
>>584
ハゲに皮肉言われて馬鹿にされるだけだろｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:17:43 S++AwOzD
先日の「ひとり夜話」、今日の正午から配信予定ですよ。
URLﾘﾝｸ(www.gyao.jp)
>>585>>588
本も読まずに勝手な想像でテキトーなこと言ってたり、
本を読んでるはずなのに全然解ってない人が増えてきたよね。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:17:58 Hv8dWFwO
ところでおまいら、カロリー表示のないような総菜とか、あるいは自炊のときとか、
どうやってカロリー計算していますか？
ちなみに俺はまだ助走中でコンビニの揚げ物とかに目が行くんですが、
大抵はケータイからGoogleで「ローソン からあげくん カロリー」とか検索してる。
そうするとテンプレにある「ものぐさ主婦の…」とかがどんぴしゃりでヒットする。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:29:45 Y0zQJtAp
【１００㌔デブの矛盾】
2007/10/01(月) 00:28:55
ちなみに俺（１００㌔デブ）は1月前は103kgだったけど
キャベツダイエットで97kgまで落ちて、いい加減キャベツに飽きたから先週からこっちに乗り換えたけど
(略)
2007/10/01(月) 01:33:20
俺も岡田の本買ってみるよ
でも近所の本屋（三洋堂本店）のダイエット本コーナーにこの本が無かったんだよな。
またあらためて本屋で発見したら手にしてみる。
2007/10/03(水) 04:20:29
このダイエット初めてから
たいして月日がたってないのに１０３ｋｇ→９３ｋｇへ１０ｋｇ減を軽く果たせた。
間違いなく効果がある。
↑
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
ホントに記録してますか？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:30:54 Y0zQJtAp
【１００㌔デブの極論】
2007/10/01(月) 01:36:13
筋肉つける事が目的ならこんなスレに粘着しちゃいかん
きちんと筋肉スレにいきなさい。
K-1ファイターとか見ると１８０cmで１００kgくらいが格闘技には理想的な体型だ。
ここでいう「適正体重」とは全く違う。
一言で言えば筋肉デブの体型だよね。
ああいう体型にしたいなら、このスレは主旨が違うはずだからよそいくべきだと思う。
007/10/02(火) 22:07:21
なんかスレの勢いが急についたね。
このスレ否定派は「満点じゃなけりゃ０点も同じ」というような極論振りかざしてる人が多いね。
↑
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
いや、極論はおまえじゃね？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:32:04 uZ/M+pwJ
自炊なら材料の重さ、惣菜とかなら同じようなもののカロリー表示がある物の
単位重量あたりのカロリー計算して重さから推定
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:32:55 S++AwOzD
>>596
本やサイトのレシピでカロリーが書いてない場合、
もしくは自分オリジナルの料理なら材料から割り出す。
市販の食品や惣菜ならサイトで検索、
出てこなければ同等品か類似品のカロリーで計算してる。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:33:21 Y0zQJtAp
【１００㌔デブの醜態】
2007/10/03(水) 16:18:13
（略）
まじキモイよ
死ねばいいのに
（㌔デヴをアボーン宣言へのレス）
2007/10/04(木) 02:14:50
あんたは太ってない。
それくらいのポチャぶりの方が好きな男も居るよ。
でもダイエットするならせいぜい５０kgを少し切る程度までにしてくれ
その慎重で４０kg台前半までいったら少なくとも俺の中では守備範囲外になる。
(165 58♀とｽﾍﾟｯｸを晒した人へのレス)
↑
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
いや、おまえのタイプなんて聞いてないし
キモイのはおまえじゃね？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:35:08 mY+Wi1p3
だんだん自炊の時の作る量もセーブできてきたな。
多めに作るときも何食分ってはっきり計算できる量にして、
きっちり2食、3食にわけられるようになってきた。
>>598
2日も前の書き込みにレスつける行為は自分が思ってるより
周りには必死に見えるから気をつけような。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:39:09 7Wf9C+Io
>>598 >>601
お前もそのコテと同じくらいキモいし邪魔だ。消えろ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:43:41 Y0zQJtAp
単発ＩＤは>>597の【１００㌔デブの矛盾】にはつっこまないんだなｗ
レコダイ以降、過去の記録を洗い出して分析するクセがついてるもんでね
迷惑に感じた人はサーセンｗ
こういったマネは2度としません
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:55:26 CZSBTGX5
558です、アドバイスくださったみなさん、ありがとう。
参考になりました（社交辞令じゃないですよ）。
うまくアレンジして、受け流せるようにがんばります！
「いろいろ試したけど、いちばん痩せて体調もいいんだー。
しかもお金がかからない」と正直に言うと、
「そんなんじゃダメダメ！」って否定されることが多いので、
特別なアイテム必要なし、ローコスト、あたりが地雷みたいです。
606:596
07/10/04 10:02:23 pMkSij0m
>>599-600 トン。類似品という手は確かに使えますね。
簡単な惣菜なら俺は手元にある資料ということで食品交換表使うけど、
1単位(＝80kcal)＝何グラム、という形で書いてあるから換算がめんどくさい。
あと、食品成分表のオンライン版がどっかにあったはずだけど
（ブックマークの深いところにあるから見つからないorz）…
ケータイからも使えるのかどうか研究してみよう。
607:Ben ◆Nq9efQopP6
07/10/04 10:02:50 vW+6mPnF
>>584
こちらにも同文メールきた。何を求めてるのかな。アンケートくらいなら協力しようかとも思う。
608:助走18日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/04 10:07:12 pMkSij0m
今度は報告なのでトリップつけて。
朝食が06:30だったんだけど、いま出社前に昼食買い込んだらよだれが出てきたorz
もちろん昼まで我慢です、といっても上昇へ勇み足しているつもりではなくて、
いま食べてしまうと胃に血液が行くらしく、眠くなって仕事どころじゃなくなるから。
んなもんで今まで昼食抜きの生活が長かったんだけど、それだと夜ドカ食いする。
カロリー制限する前でもいろいろ試してみようかと思ってのこと。
本には「我慢しない」と書いてあるけど、脂肪脳の欲望に忠実になれという
意味ではなくて、今までの食生活を変更せずに記録を取れ、
という意味に解釈している。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:10:29 lVuCY/Vh
ここで何キロやせた～って言うのはいいんだけど
スペック書いてくれよ。書かない人多いよね。
食事制限で例えば１２０ｋから１１０ｋにするのに簡単だからね。
あんまりスペックまで書くほど自信がなく実証性がないといわんばかりだぞ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:13:33 pMkSij0m
>>584 >>607 これだけ痩せました、という「成果」を視聴者は期待してる
（と番組関係者は踏んでいる）んだと思うよ。
レコダイの真髄は「何キロ痩せた」じゃなくて「食習慣の抜本的改革」なのにね…
再加速・軌道到達フェーズは本に書かれたのが初出のはずだから、
そこまで行けた人はまだ少ないでしょう。
そこまで行かないで途中でやめると常にリバウンドの危険性がある。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:15:09 mo38Uz4T
>>608
飴舐めるとか、黒砂糖かじるとかしてみない？
飢えに物凄く効くよ。
脳の栄養だから、きっと眠くもならないと思う。
カロリー制限し始めても役立つと思うよ。
612:608 ◆3WmAuqWp9M
07/10/04 10:16:40 pMkSij0m
>>611 うん。飴はバスの中で舐めてきた。
問題は、飴が口から消えてからコンビニに入ったこと。
まだ鞄の中に入っているから、会社に置いていくつもり。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:39:17 IrkynrsP
>>609
じゃあみんなが見やすいようなスペックテンプレ作ってくれるよね？
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:45:12 lUesNuXu
>>596
俺はヘルシーメーカーダイエット2007ってソフト使っている
シェアだけど、大変便利。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:47:31 qDMykmXM
>>614
同士発見！なんか嬉しいw
自分が普段食べるもの登録できていいよね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:53:04 lUesNuXu
>>615
そそ。
自炊の料理のカロリーがはっきりでる。
便利。
だれかほかにもダイエット向きのフリーorシェア教えてよ
617:596=助走18日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/04 12:51:44 pMkSij0m
いま、何年かぶりにまともな「昼食」をとった。
・セブンイレブンのミニサイズきのこ炊き込みご飯 350kcal
・低脂肪牛乳500cc 227kcal
満腹度もレベル５～６で、ちょうどいい感じ。
夜のドカ食いだとこの倍は平気で食べてるな…
>>614-616 ほう、そんな便利なものが。
本格的に自炊再開したらつかってみるか。
俺はExcelで表作って簡単な計算式（=SUMとか）を打ち込んで、
ケータイメールで自分あてに送った食事記録を助走開始時から現在集計中。
…これじゃ体重増減しなくて当たり前だわ、と実感しているところ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 12:52:29 zwIgfon3
岡田はファッションセンス最悪だから
ダイエットに成功したからといって調子に乗って
ファッションまで語るな
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 13:04:45 TMNAoPR9
>>618
頭がハゲ上がるほど同意!
変なTシャツとジャケットの組み合わせ最悪
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 13:05:44 pMkSij0m
>>618
> 岡田はファッションセンス最悪だから
ｗ 確かに今まで「デブはカジュアルでも着てろ」を地で行っていた人だからね。っ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 13:08:26 aO6eDDQR
つーか、岡田のセンスは普段着というよりテレビ着なんだと思う。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 13:11:22 4ogax0bk
>>618
ほほぉ～。zwIgfon3さんはお洒落さんなのかな？
別に聞き流せばいいんじゃないか～？
一口でファッションと言ってもカテゴリーは様々。
自分に必要な情報だけをチョイスしてくれ！
でもよ～、俺は頑張ってると思うけどな！岡田さん！
小奇麗なオヤジって素敵だと思わんか？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 13:13:05 qDMykmXM
あの年になって生まれて初めてお洒落ってもんが出来るようになって
舞い上がってるんだよ・・・
自分が痩せたとき「ダイエット成功≠見た目イケてる人」という戒めにはしたい
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 13:17:08 4ogax0bk
うわっ！書き込んでる内に同意者が…ｗ
オマイ等どんだけお洒落さんなんだよ～ｗｗｗ
オマイ等のファッションへの拘りがあるなら教えてくれ～！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 14:28:37 zwIgfon3
ファッションへのこだわりなんてスレ違いになりすぎるから書かないが
アニメのＴシャツにジャケット着て「大人のオタクファッション」
とか得意気に語られてもね
あの軽妙な語り口は知識が及ぶジャンルならいいけど
そうじゃないと薄っぺらで見苦しいだけ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 14:31:51 XrhX+fTQ
でも太ってた時は変な服来てたな自分も。サイズが合うだけでうれしかったのでデザインとか二の次で。
今は細身を強調するシンプルな服ばっかだ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 14:35:05 FvqVcS1A
ま、デブがここでファッション批判してもくだらねえw
いいからまず痩せような。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:17:18 v8CsM9LO
女性でこれしてる人、生理前の過食期はどうしてます？まだ助走なんだけど今から心配。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:28:15 0b3tbHh9
>589
コンビニおでんのこんにゃくとしらたき6kcalだったぞ
630:９０㌔デブ
07/10/04 15:37:30 q+HNla8s
今日の食事
朝食 カツカレー（カツ１/２）800kcal、野菜ジュース66kcal
昼食 バイキング イカ90kcal タコ180kcal たまご165kcal
サーモン550kcal かずのこ120kcal 甘エビ200kcal
あなご145kcal ネギトロ丼600kcal 豚ロース1500kcal
ごまだれ・吸い物150kcal ネギ・水菜・エリンギ100kcal
ソフトクリーム 143kcal ペプシ＆CCレモン 200kcal
ここまでで計5000kcalくらい。 夜は我慢するか・・・・
というか貰い物のカツカレーをお腹もすいてないのに我慢して食ったために
食欲に火がついてしまった・・・しかし、貰ったものを捨てるわけにもいかないし
仕方ないというか、いい迷惑だな。
631:９０㌔デブ
07/10/04 15:42:19 q+HNla8s
ID:Y0zQJtAp
＞迷惑に感じた人はサーセンｗ
＞こういったマネは2度としません
というか消えろ
いますぐ滅びろ
汚物は皆の迷惑だからもう来ないでね
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:51:28 edThRZyy
あんたも迷惑だけどね
自覚してる分、その人の方がまとも
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:53:58 Zqt7XEfr
巨デブの時に運動して痛感した体の不具合は、
膝でも腰でもなく、股ズレだったな。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:54:05 fpol5Jyh
というかなんでデブは食べたもんの言い訳を必死でするのだろう。
ふつうおなか空いてなきゃたべられないんだよ。
単におもえが食べたかっただけだろ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:15:39 9jJF5d9C
>>631
誰がどうみてもお前が一番迷惑だよ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:26:57 azKZfT4W
とりあえず食ったもん毎日書き込むんなら、ブログかどっかのダイエットサイトでやれば？
んでここはダイエット成功の為の雑談しようぜ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:31:06 t2yXQzqg
>>628
♀、上昇中のこでぶですが、レコしてると生理前のドカ食いはなくなりました。
私はむくみで１キロぐらい増えても生理終わりで戻ります。
食べたいイライラは黒砂糖で…、甘い物の欲求が治まります。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:32:48 9jJF5d9C
>>636
同意。
定期的な報告ならいいけど毎日毎日食べたものとか書かれてもねぇ・・・。
マメブロとかでやればいいのに。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:32:53 IzGiFG9W
>628
助走期なら貴重なデータ。いつもどおり食べたら記録するよ。
そう言う意味では女性は助走期を長めにとるのがいいのかもしれない。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:49:38 v8CsM9LO
生理前過食、素直に食べて現実を直視してみます。ショックで我に帰って食欲失せるといいな。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:05:37 RgH4d+eI
>>635
だな
しかも、こいつのはデータとして利用価値が微妙
リバウンド経験池沼脳脂肪のサンプルはこの板のそこかしこに転がってるしな
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:14:29 YL6UgCp5
これはどうかな？カロリー低いカレーで、一人前68キロカロリー。
飛騨 野菜だけのカレー
URLﾘﾝｸ(www.tenryou.biz)
スパイスの味が強めで少しくせがあるので
普通のレトルトカレーと思って食べ始めるとちょっとびっくりするかも。
でも慣れれば大丈夫だと思うので、カレーが好きな人はどうでしょう。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:19:39 rNhQSrWX
とりあえず、ウザイ奴はスルーだぜ。お前たち。
あ～しかし何気に食ってた『納豆ご飯』のカロリー怖いよな…。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:21:14 noCPdfBk
レコダイスレでレコードたる食事記録レスがダメとはこれ如何に？
テンプレまであるしなあ。
見るのいやならうまいことあぼーんするのを推奨する。
あるいは報告スレと分けるか？
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:41:04 mY+Wi1p3
そうじゃねーだろ。
報告以外のことをうだうだ書きまくってる糞コテの存在で荒れてるって話だ。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:42:30 dMBwTnYv
報告するのは、失敗、成功のメニュー、レシピ、アイテムだけで良いんじゃない？
岡田も書いてるけど、デブ共通の趣向とか判るなら歓迎だけど、
正直、他人のレコード見ても面白くない。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:45:24 rNhQSrWX
毎日の記録は各自でやれ、と。
そうだよな。
全員が書いてたら大変な事になっちゃうし。
これから住人も増えそうだもんな。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:45:26 9xPPrTnm
面白いか否かについては、
俺は人のレコード面白い。
いい悪い含めて参考になるのと、
そこから雑談広がるしな。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:47:47 mg+vJ0UV
>>644
レコダイのスレなのは確かだけど、個人がこのスレ上で毎日記録しなくても…って思う。
自分のメモ帳なりブログなりにすればいいかと。
でも７日間間隔ぐらいのの報告とかは全然ありだと思うよ。
食事内容も７日間の傾向をまとめた程度で。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:54:21 mY+Wi1p3
報告スレは分けてもいいかもしれないな。
俺は報告自体は肯定派だし、報告の一貫性のためにコテをつけるのはいいんだが、
どうにも空気読めない奴が報告以外もコテつけてレスするから荒れるんだよな。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:27:32 LK+SNEVG
豆乳ってうまいな
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:30:18 Uo6yIyoe
なんでもいいけど
氏ねとかバカとかそういう低俗な言葉でののしりあうのはやめようよ
最近ウンコの量が如実にへってきましたヽ(;´Д｀)ﾉ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:36:25 RgH4d+eI
>>652
特に罵りあってはいないよね？
空気を読んでというお願いに対して、罵倒を返す人間が約1名いるだけだよ
無駄な改行が好きなの？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:43:18 Rk5Sk0Bv
報告専用スレとわけるというのはアリだと思う。
特定の人の、頻繁すぎる記録は鬱陶しいと感じることもあるし。
あ、報告専用スレができたとしても毎日はやめてほしいｗｗｗ
週１ペースくらいでいいんじゃなかろうか。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:46:25 G4g15MIj
つか、報告できないやらずデブがいちばん最悪
実行してないやつがくんな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:48:47 Uo6yIyoe
デブは沸点が低いっつーのはほんとだなｗｗｗｗ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:57:17 1ykNsKvD
分けると過疎る、分けなくてもいずれ過疎る
うざいのはあぼんすればいいだけ
スルーできない人多すぎ
「反応する人も荒らしです」とかありがちだが的を得ている
改行おかしいやつも㌔も一緒
658:９０㌔デブ
07/10/04 19:24:02 q+HNla8s
,,､,､､,,,';i;'i,}､,､
ヾ､'i,';||i !｝ 'i, ﾞ〃
ﾞ､';|i,! 'i i"i, ､__人_从_人__/し､_人＿入
`､||i |i i l|, ､_）
',||i }i | ;,〃,, _） 汚物は消毒だ～っ！！
.}.|||| | ! l-'~､ミ ｀)
,＜.}||| il／,‐'liヾ;;ミ '´⌒V＾'^Y⌒V^V⌒W^Y⌒
.{/ﾞ'､}|||/／ .i| };;;ミ
Y,;- ｰ､ .i|,];;彡
iil|||||liill||||||||li!=H;;;ﾐミ
{ く；ｧｿ '';;,;'' ﾞ};;彡ﾐ
ﾞi [`'''~ヾ. ''~ ||^!,彡ミ ＿,,＿＿
ﾞi }~~ ｝ ';;:;li, ﾞiミミミ=三＝-;;;;;;;;;''
,,,,-‐‐''''''}￣~フハ,“二ﾞ´ ,;／;;'_,;,7''~~,-''::;;;;;;;;;;;;;'',,=''
;;;;;;;;''''/_ / | | `ー-‐'´_,,,-',,r'~`ヽ';;:;;;;;;;, '';;;-'''
''''' ,r'~ `V ヽニニニ二､-'{ 十 ）＿＿;;;;/
今日は、もう何も食いたくねー
さすがに昼食いすぎだわ。
消化するためなのか喉がすぐ乾いて水・茶ばっか飲んでるわ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 19:41:31 EyojYlu4
>>658
血糖値の上昇を抑えられずのどがやたら渇く…。
ま さ に 糖尿病。
660:９０㌔デブ
07/10/04 19:44:58 q+HNla8s
うん。ところが最近ちょっと皮膚科で病院に行ったが
HbA1cはまさに正常値で血糖値も80で正常すぎるほど正常だった
残念ながら糖尿にはなりそうもない。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 19:50:49 O68BtCrJ
だれか報告スレ立ててくれ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:00:35 esUIpWLd
おまいらにも身に覚えがあるんじゃないだろうか、靴紐を結んですっと立ち上がったような時とか、
ちょっと中腰になって地面の何かを拾ったとき、以前なら目の前に星が飛ぶような感じがして
クラっとしたんだ。
それとか、ちょいとウンコ座りしただけで胸が苦しくなっていた、最近急にそれがなくなった。
体質とかそういう問題じゃなくて、体を曲げると脂肪で内臓が圧迫されていただけのようだ、
92から82に減らしただけでずいぶん快適だ、目標値の70まで行ったらどうなるんだろう。
それに今日、物は試しと懸垂してみたら軽々と出来た、3回だけだけど、
いままで一度も出来なかったのに、10キロ減らしただけで出来てしまった。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:01:40 Rk5Sk0Bv
URLﾘﾝｸ(diet.beauty.yahoo.co.jp)
このスレの住人におすすめ。
自分のダイエット記録をつけれる他、食品カロリーデータや
消費カロリー計算もついてる。
日替わりダイエットメニューなんかも参考になるよ。
テンプレに入れてほしいくらい。
私は毎日体重記録のグラフを見て（・∀・）ﾆﾔﾆﾔしてる。
664:35
07/10/04 20:12:15 hRuWaJu2
>>662
本当に同意です。
10/4
7:30 82.5kg/41.3%
豆乳200ml/野菜ジュース200ml
12:20 ハムエッグサンド、炒り豆腐1/2
19:00 わかめと大根のサラダ、なすとピーマンのゴマ和え、
とうふバーグ67kcal、牛肉野菜巻1本、アスパラ少々、
たまごスープ30kcal、ごはん1/2膳
83.1kg/43.1%
久しぶりに会った友達に、「顔ちっちゃくなってるよ！」と言われて、
すごくうれしかった。モチあがりまくり。
ここに毎日の記録を報告することが、「ラーメンなんか食べてたら笑われるかも。」
「自炊らしい献立じゃなきゃかっこ悪いかも。」って感じで、
自分にとってはいい刺激材料になってる。ほんとみんなの目がありがたい。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:16:46 Rk5Sk0Bv
今日はアイスクリーム食べるヽ（｀д´）ノ
…100g程度だけｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:25:37 esUIpWLd
昼の仕出し弁当残して「具合でも悪いのか？」と言われていたんだが、
最近目に見えて痩せてきたようで何も言われなくなった。
酒も以前ほどすすめられなくなった、ダイエットってのは面白い免罪符になるな。
667:レコダイ男 ◆NM6PFI7tXI
07/10/04 20:33:45 B3M+JSx6
このコテ叩きの流れの中で、敢えてコテを付けてみる
ウザいと思ったらあぼーんしてね
668:110Kg ◆F0G3xEdF72
07/10/04 20:53:07 M76BXfcb
体重が糞と共に減っていく、そんな今日この頃。
＃ライ麦全粒パンの酸味がきいたものが美味く感じる。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:15:26 YkOBMUAs
すでに上昇期間中だが週末はサンマを思うさま食うぜヽ（｀д´）ノ
これあるを期してすでに週頭からカロリーをセーブしておいたのだﾜﾊﾊ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:17:12 T8IeyI7B
最初の頃は毎日みんなが報告交換して楽しかったのにな。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:19:43 ULApKasT
URLﾘﾝｸ(www.aikara.net)
↑カロリー計算お勧めサイト
既出でしたらスマソン。
672:女30代上昇中 ◆w30RW.uBFQ
07/10/04 21:23:42 FeiTZslq
>>628
パーフェクトプラスの熱系ダイエットゼリー（カシス味）０kcal
とか小腹解消夜中のヨーグルトとか野菜たっぷり入れた鍋
とか食べてた。
現在上昇中4日目（開始から23日目）助走14日間 離陸5日間
身長154cm 体重93.1kg 体脂肪44% 開始時 ：96.8kg (3.7kg減）
毎日1300kcal前後でやってます。
又開始から50日くらい経った頃に報告にきます。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:27:29 Rk5Sk0Bv
アイスやめて、カリフォルニアレーズン協会のサイトを
読みながらレーズン食べました。
栄養成分の解説を聞いたり読んだりしながら食べると、
摂取する栄養分の量が増えるらしい。プラシーボ効果。
今日ウォーキング中にちょっとフラついたので。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:34:51 3e0DHbNy
事細かに書いたものを誰かに見せたい人はブログのURLを貼り付けるとかどうよ？
私は人がﾚｺﾀﾞｲできっちり成功してる様がみたい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:46:39 HPkXSOah
俺はmixiに書いてる。
日記に書名を書くとたいていご本人が足あと残してくれる。
それが、けっこう、励みになる。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:49:59 rcrLhJyJ
オタキングコメントくれる？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:59:46 HPkXSOah
流石にそれはないｗ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:05:07 DBlgsMZf
ホメオと飢餓感いっぺんにｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ !!
もう１週間ビタ１００ｇも痩せてない
喰って１時間もすればすっげえ腹減ってくる
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:07:35 bxXS+agZ
>678
ある意味、うまくいってる証拠だ！
みんな応援しているぞ、がんばれ。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:08:03 HPkXSOah
>>678
えいえいおー
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:08:50 mY+Wi1p3
>>678
踏ん張りどころだな。
今こそ、このスレのみんなで応援するぞ。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:09:05 DBlgsMZf
>>679
うん・・頑張る
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:09:39 DBlgsMZf
>>680
>>681
ありがと。頑張る
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:15:43 Z36En4rz
結局ホメオの時期には「我慢する」しかないのだろうか。
この方法ではない別ルートで取り組んでいるのだが、気になる。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:21:58 QnhXQkcC
>>674
それ賛成。
一日分の報告だけじゃ「だからなに？」って感じだもの。
ある程度の日数分をまとめて見ないと意味ないし、
だからと言ってスレで毎日報告されるのは
人数増えるとレスの消費度が格段にアップするうえ混乱するし。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:24:09 QnhXQkcC
>>684
岡田はウォーキングしてみたり他のダイエット法を試してみたりで、
体に刺激与えてみたとか書いてなかったか？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:25:10 Z36En4rz
>>686
うん、でも飢餓感がなくなるわけじゃないでしょ。
今からそれをちょっと怖れてるのよ。方法は別でも、いずれ来るだろうと思うから。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:29:26 xQ+2Ya+F
スーパーの惣菜を見ていたら、よさげに見えたんだけどどう？
URLﾘﾝｸ(www.oden.ne.jp)
一品あたり200kcal以下だし、バリエーションも多い。
あと、おからこんにゃくってのも低カロリーでよさげ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:31:36 BB6t+Y/B
この岡田なんたらって人、カメレオンに似てるねｗ
痩せてもいい男にならなかった代表みたいな人だわｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:33:39 fefhzedU
飢餓感が来たらひたすらコンニャクで誤魔化すってのはダメかな。
それで食事と食事の間を繋ぐ。
691:レコダイ男 ◆NM6PFI7tXI
07/10/04 22:39:41 B3M+JSx6
俺、このダイエットが成功したら、彼女作るんだ・・・
>>678
今こそ、弾（タマ）を込めるんだ！
コンビニ棚の菓子パンの前で泣いたりするのもいいぞ！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:41:10 4UBwk77e
飢餓感が来たらＮＯＬＫで誤魔化すかな。
１０日前からはじめたけど今の所効いてるかも。
自分もmixiで自分のダイエット書いてるけど応援されるとがんばれるよね。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:24:30 lVuCY/Vh
なんか、ｽﾚﾀｲ見ないでレスだけ見ていたら
カロリー抑えるダイエットと同じように見えた
694:レコダイ男 ◆NM6PFI7tXI
07/10/04 23:25:09 B3M+JSx6
まずはスペックを
性別：おとこのこ 身長：１６５cm
ダイエット開始日：９月２６日 ダイエット開始時体重：７０kg
レコダイ開始日の体重・体脂肪率：７０kg、２８％
現段階：助走中 ９日目
１０月４日時点の体重・体脂肪率：65.8kg（－4.2kg）、２５％（－３％）
定期的にまとめて報告します。
目標体重に達したら、別のうｐスレで晒します。
よろしこ。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:44:15 e3mC9rqa
最近、仕事が忙しくて、睡眠時間が少なくなっていた。
1500に抑えていても食べる時間が遅かったり、２食になったりしたせいか、ここ2週間くらい、ほとんど体重が
変わらなかった。
仕事も一段落したので休暇をとって、今日は夕方まで寝ていた。
起きた後に体重を量ったら、２．４キロも体重が落ちていた。
寝ていて食べなかったとはいえ、いきなりの減少ぶりにびっくり。
体重を落とすには、きちんとした睡眠も大事なんだろうか?
696:名無しさん
07/10/04 23:47:42 Cf/RYhRG
期間限定だけどセブンイレブンの100円おにぎりを買ってるよ
朝食に一つだけ食べるの
カロリー表記もあるし
ダイエット前は100円の時たくさん買ってた…
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:03:04 DYi5es/i
>>695
体重計の電池が少ないと表示が不安定になるよ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:06:58 zx6ll20T
体重計は、9/30に買い換えたばかり。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:09:42 Vy5JKaDq
>>695
俺は何度もここに書いているが
一日の中で一番カロリーを消費するのは睡眠！
体を動かす事で体重が減るならば、睡眠前に一番体重が減っているはず…
睡眠後（朝）に体重が一番少ないって事は理に適っている。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:13:26 qoKj057O
飢餓感が来るのは必ずしもホメオスタシスのせいとは限らないよ。
偏った食生活していて足りない栄養素があると、
体が激しく求めて飢餓感になることもある。
最近足りてない栄養素がないかどうか思い出してみて。
URLﾘﾝｸ(www16.plala.or.jp)
↑参考までに。
何が足りないかさえわかれば、それを含んでいる食べ物を少量
取るだけで飢餓感が納まったりする。
一番いいのはふだんからバランスのいい食生活送ることだけど。
朝、シリアルを食べるというのも解決策になるかも。
最近のシリアルはお菓子代わりになるおいしいものも多いしね。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:19:08 qoKj057O
あ、補足。上のサイトにはサプリメントがたくさん紹介
されているけど、なるべく自然食品から摂取した方が。
サプリメントに頼りすぎると、自然食品から栄養を吸収
する力が衰えて、やがて肌や内臓が傷んできます。
あくまでも摂取が難しい栄養素を取るための補助程度で。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:30:22 WknMLOnL
錬金術師の鬼妹レシピ。マヨネーズを食いたい人に。
［もどきタルタルソース］
アボカド・１個／玉葱・1/4個／塩・小1/2／鶏がらスープの元・小１／レモン汁・大１
・アボカドの種と皮を取る。青臭いのが苦手な人は電子レンジで30秒加熱
・みじん切りにした玉葱を電子レンジで30秒～１分加熱（好み）
・コンソメと塩をお湯（40ccくらい）で溶く
・全部をミキサーかフードプロセッサにかける
ちゃわん一杯くらいで300kcal弱（アボカド可食部130g玉葱65gで計算）。冷凍可。
同量の市販のタルタルソースだと1,200kcal。マヨネーズだと1,600kcal。
っつか、マヨネーズって大さじ一杯で100kcalあんのかよ！！･･･orz
調味料は好みで調整。パセリやバジルを混ぜてもいい。自分はツナや鯖缶を混ぜて輪切りトマトに
乗せたりしてる。御飯やスパゲッティとも合う。
水切りした豆腐と混ぜてトマトピューレとチーズのせて焼くと豆腐グラタンになるそうだ。
粘度が高くて、ミキサーだと混ざりにくい。ジャガイモ潰すやつで潰してもいいらしい。
鬼妹が欲しい人は持ってって下さい。６歳年上の兄を「お前」「デブ」と呼び、料理を教える時も
鉄拳制裁ならぬ鉄足制裁を行います。栄養士の資格を持っているので頼りにはなりますが、痩せな
かったら多分俺は殺される。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:37:34 XDC4nUsZ
このスレのレシピとアイテムだけちょこっとまとめたい。
鬼妹さんの話をよんで本当にそう思う。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:38:14 J0n8yh8E
>>702
リネア様教徒の俺にはちょうどいいなw
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:05:36 8otjlPLn
>>702
レポ乙！ このスレの良心だね＾－＾
706:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/05 01:05:39 D5d19Kzn
助走１カ月で2キロ増....ボソッ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:18:00 YY3EldnD
標準体重から理想体重目指す奴にも効果ある？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:21:34 IJSU6tdk
助走中「いくらでも食っていい」って言葉に
精神的に許されちゃってないか？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:27:52 imXlrIT+
>>707
難しいね
710:９０㌔デブ
07/10/05 02:09:03 BWlEsXGt
やはり5000kcalは効いた
きっちり２kg増えた。
リバウンドを体全体で感じる今日この頃
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 02:21:56 ZoJ98doa
1kg=7200kcal 2kg=14400kcal
ですけど。1kgも増えてはいないはずです。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:11:36 WnXyDvtr
>>711
アホがいるな。
人間の体はそんな計算式だけでは計れないよ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:44:39 PO+yw9j9
人体の不思議ってのは前提で、
とりあえず原則論から書いただけじゃないんか。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:05:40 WRpF88np
>>707
あると思うよ。
自分は標準体重の上のほうから美容体重になったよ。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:45:40 SZjVaMoh
1にち1食で1４日目
１６５ｃｍ ６２ｋｇ⇒５７。５ｋｇ
4日間ほどここで停滞してる
昨日なんかブラックコーヒーと水とこんにゃくとミニパスタの計300kcalほど
しかとってなくてジムで720kcal消費したのに全然へらない
なんで
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 05:55:46 UEZBeMH6
助走期のデータ集計して何か書いてほしいな岡田に。
これだけのデブの食生活が詳細に記録されていくのは有史以来初ではないか。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 06:41:16 SrG8isiA
ホメオスタシスだろ
つか300kcalのみとかバカなの？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 07:40:20 e+N/88fy
>>717
スレ間違いか煽りだろ。
ここはそういうのにも親切にレス返ってくるから面白がられてるんじゃないの。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 07:46:42 0zzplUOu
それにしても摂食障害なるまでやる、曲解バカはいそう。
720:助走19日目 ◆3WmAuqWp9M
07/10/05 07:51:31 1sgW3530
昨日113.4kgだったのが今日は112.9kgまで減った。
まあ、大便前か後かの違いがあるけどねｗ
ＰＳ
昨夜はケータイを水濡れでまともに動かなくしてしまったので、
疲れていたせいもあってレコーディング辞めようかと思いましたよ…
今朝まで乾かして何とかほぼ復活。今日も記録がんがります！
721: ◆3WmAuqWp9M
07/10/05 07:54:50 1sgW3530
おっと、スペック書き忘れていた。
♂、175/113、28%
目標はユニクロのＬＬサイズ＋体脂肪20%未満、制限カロリーは1800を予定。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:05:43 1sgW3530
>>702
>マヨネーズだと1,600kcal。
>っつか、マヨネーズって大さじ一杯で100kcalあんのかよ！！･･･orz
マヨネーズの正体は油と全卵と酢だからね。
油も勿論だけど、卵黄が意外とカロリーが高い。（1個で80kcal）
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:13:20 XKSrhe2X
それでテリヤキバーガー系はむやみにカロリーが高いのか。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:27:05 48Wor7qc
ＥＭＳ＋レコダイ中です
9月1日から上昇 1500kcalに設定
171cm ♂ 84.2kg 30.2%→79.0kg 28.2%
ＥＭＳはツインアップを使用して1週間
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
腹筋部分を30分、大胸筋部分を30分、毎日交互にやっちょります
現在の感想ですが、ｵｲﾗにはあってるみたい(^^
脂肪の下の筋肉が心地よい疲労感を覚えるようになってきた
ＥＭＳ自体で脂肪が取れるわけではないけど筋肉は微弱ながら鍛えられそう
なにより楽チンなので毎日続けられるのでレコダイの理に適っていると思う
２ちゃんやりながらでも出来るしね（＾＾
725:722
07/10/05 08:59:46 1sgW3530
卵のカロリーについて訂正。
80kcalは全卵Ｓサイズ1個だった。卵黄は１個60kcal。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:02:43 DYi5es/i
急にホメオが来たので。
今日はバイブルを読み返します。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:23:31 5tBG1lx6
朝の空腹感が・・・
長年朝食を食う習慣がなかったので、何を食べたらいいかわからなくなってきた。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:38:35 yld9yMWN
今日の朝ごはんは自家製ハムチーズベーグルとバナナと豆乳のﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:40:41 JqWGrcIR
>>711
どうせ噛みつかれるだけなんだからｽﾙｰすりゃいいのに…
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 10:39:16 /QmT4jqN
>>727 岡田的には朝は豆乳と野菜ジュース
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 10:52:21 F+5K1+2u
効果超絶大だな。レコーディングダイエット。
始めて40日。115kの体重が今朝108kになった。
メモ見てて思うんだけど、やたら耐えてます！って感じの悲壮感漂うレシピの
時より、2食を栄養補給に割り切って少量だけどとびきりおいしいものを1食食べた
次の日は体重ががくんと減ってる。まあたまたまだろうけど。
なにより、給料日から食費や雑費に1万円使ってない…。家計簿と連動させて見てると
こりゃ止められんわ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 10:54:46 idQsGfil
＞少量だけどとびきりおいしいものを1食
＞食べた次の日は体重ががくんと減ってる。
これ私も同じく！です
脳が関係あるのかしら？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 10:54:47 NvtMf7Bj
空腹感はあまり満たされないんだよな、それ。
俺は冷凍うどん食ってる。
ネギやらゴマやらかけて。
いろいろ加えても300kcalもいかんしな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:01:28 Vy5JKaDq
>>733 今何日目？
俺、強い空腹感はレコダイ開始３週間ぐらいでおさまった
それを乗り越えれば楽になれるぞ！
まっ、個人差はあると思うが・・・
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:02:11 Y+bduRCs
>>732
かもね。寝るときに空腹に苛まれてるときより、ちょっと満足してるほうが
リラックスして代謝が進むのかも。まああんまり考えすぎるとデブ脳に言い訳
与えるだけだし、毎日だと下がらなくなる気もするから週一のイベントのつもり
にしてるけど。
>>733
俺も110→109の壁が破れなかったころそんな感じだった。喉から胃が空腹でひりひり
して辛かった。今はそんなことないけど、そのときはやっぱ汁物頼りだったな。
あんまり塩辛くしすぎると体重減らなくなるけどねｗ。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:02:36 NvtMf7Bj
上昇1ヶ月くらいだな。
空腹感っていってもホメオじゃなくて、朝起きて腹減ったなーってくらいのもの。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:13:41 idQsGfil
>>735
私の場合すごく美味しいものは食費の関係で滅多に買えないので
よけいに満足度が高まってるのかもしれないです・・・
ちゃんと睡眠とらないと痩せないって話もあるみたいだし
幸せ気分で眠りにつくので質の良い睡眠が取れてるのかもしれませんね
これからも記録がんばろー
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:15:04 NvtMf7Bj
食費は以前を計算してなかったのでわからないのだけど、
今月は小遣いが万単位で余ってるんだが、以前はどんだけ
エンゲル係数高かったのかと。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:18:59 Y+bduRCs
>>737
お金かけなくてもおいしいものってあるじゃん。
最近は、閉店間際のスーパーで買った半額鶏ミンチでファイバーボール作って
冷蔵庫に貯めてるんだけど、それを100円ショップの中華スープで茹でて88円の
冷凍小松菜1/5袋を入れて食べるだけでむちゃくちゃ美味しい。
とか書きつつ、実は、昨日780円の海鮮丼＋小うどんセットを晩飯にしたんだけど、
それですら今の自分には贅沢で、旨くて、朝起きたら体重1kg減ってたw。
>>738
俺が書いたのかと思った…。
先月半ばになんか変だと気づいて家計簿つけだしたよ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:22:28 i88yJvOq
助走だけどカロリーも基礎内にいまんとこ収まってて微量だけど落ちてきている…
自分でメモ日記
いいメモダイエット
このスレ
…なんか寂しくないので精神的には楽です
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:28:40 idQsGfil
>>739
そういう美味しいものも大好き！
レコダイ始めてこのスレも参考にしながら自分にしては色々料理してる
でも体重がかくっと減るのはたま～に特上素材のもの食べた時なんですよね
この先も記録続けていけば何かわかるかもと期待中
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:34:38 48Wor7qc
みんなが言うとおり…
満足度の高いものを少量食べて
睡眠をとった方が痩せるね
昨日は仕事が忙しかったんで、久々にやきとんに行って
大ビンビール1本・煮込み・焼きトン（シロ・ハツ・カシラ・レバ1人前づつ）
を2人で食べた。
この量は以前の半分くらいかな。
で、睡眠はたっぷりとった。
いつもより1時間くらい余計に寝たかな。
飲んだんで増えたかなと思ったら…
体脂肪は＋２だったけで（＾＾； 体重が６００ｇ減ってた。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:35:01 OYrrq28B
ダイエット成功して、みんなから痩せたといわれるんだが
脱ぐとなんか、おじいちゃんみたいな体型になってきた
足が細く、全体的に細い アンガールズみたい
永井大が理想なのに、、、、
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:36:50 3RN3I8ek
>>743
そりゃ痩せただけならそんなもんじゃないの?
ダイエットの次は理想の体つきになるようにトレーニングすればいいじゃん
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:41:56 XIWDr5VP
理想の体重になるよりも理想の体型になることの方が難しい。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:51:19 x5vk9myw
体重落とすってのはとりあえず通過点だからな。。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:54:30 nolxUMQ3
記録みると、脈動的？っていうの？
ほんとにそんな感じで体重が減っていっておもしろいな。
この２か月で14K減った。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:00:28 Ya7tV8X6
ダイエットマメグラフってしょっちゅう鯖落ちしてない？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:25:59 48Wor7qc
>>744
高たんぱく低カロリーな食事をして水泳やろう！
逆三角形で腹筋割れ目指すなら水泳だぜ！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:38:06 SthkVcaq
ギャオみたけど、酷いよ
酒飲飲む人にたいしてblogで書いてって視聴者から言われてるのに、
「めんどくさい、喋れて逃げれたらいいなぁ～」とか、やっぱ用はお金儲けで理屈は
机上の空論に見える。ある程度売れたらあとは知らないか、毎日ネットで自分の名前
検索してるのに
>>743
そんな当たり前な、筋肉もいっしょに落ちてるんだから
この方法は筋肉もおちて脂肪も落ちる痩せ方でＯＫ！なんだから当たり前だよ。
本ではいい所だけ書いて自分ではウェィト今やってるらしいね。
最初から無酸素、有酸素取り入れる本書いたら他の本と同じだし売れないか、
ポイントはメモ一冊で運動無しで痩せるだし、筋肉も痩せるなんて事実書いたら
売れないもんね。世の中腐ってるというか、真実を書かず売れるような書き方して
、結局はお金が入ればいいのね。もう少し誠実な文化人っていないもんかね
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:42:27 A0xtR3mm
>>715
neta?
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:45:17 hFe8f7sp
>>750
んー、机上の空論かねえ？
レコダイだけで今たった5kg落ちたとこで、まだ100kg超えだけど、日常的に歩くのが
苦にならなくなったし、前より体を動かすようになった。俺にはそれで十分。
どんな本だってヒントでしかないと思うけどな。酒飲まなくて運動も始めた
ばかりの岡田が酒と運動とダイエットについて語ったって逆に説得力ないん
だけど。
なんか見当外れな批判だと思う。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:56:54 fcNRgA3Z
>>750
別に、体重を落としてから筋トレでもいいんじゃ？
まずは減らすことに重点置いてたわけでしょ。
何もかも岡田氏と同じにする必要ないし。
自分の理想に合わせて多少アレンジの余地は
あるでしょう。まあ「教科書」「バイブル」と思うか、
「参考書」と思うかは人それぞれだけど。
叩き方が子供っぽすぎる。
酒に関しても、自分で少しは考えたら？
カロリー低い酒もあるし、100kcal以下の酒の肴なんて
ネットでググればいくらでも出てくるし。
酒飲みながらでもダイエットはできる。
実際毎日寝酒しながら2ヶ月で15kg落としたし。
ダイエットの専門家、というわけじゃなくて、他にも
語りたいこと、書きたいことが山ほどある人なのに、
日々会う人ごとにダイエットに関する細かすぎる質問
責めに遭って、そりゃ疲れて逃げたいと思うこともあ
るでしょうよ。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:57:07 SthkVcaq
>>752
実際今ウェイトやってるなら、最後のほうで織り交ぜて欲しかった
でもそんな事書いたら売れないしね。
裸になれない理由はすんごいたるんでいるんだよ。
で、今ウェイトやって引き締まったら絶対公開して
こんなに痩せました！って宣伝すると予言するわ。
誠実さがないじゃん、本買ってくれた読者の悩みに
よく、喋れて逃げられたらって良くいえると思う。
こんなもんかって感じ。
もし、誠実な著者だったら、BLOGに書くか、頭いい人だったら
そういう人向けにも対処法かいてるよ。
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:57:34 lj+2gtxa
酒飲まない人にとっては、「酒飲む人バージョンも書いて！」って言われても、
正直めんどくさいわな。
つか>>750っていつも批判的なこと書いて爆釣の人だと思うけど、
批判するためにまめに動画まで見てるのね。
レコダイというか、岡田氏のことがよほど気に入らないんだねえ。
何かあったのかしら？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:01:18 ds3ThkJx
なまじ識字率が高いと、本は読めるが果てしなく読解力がない奴が意外に多いことが、
このスレ来てよくわかるようになったわ。
君の意見はとりあえず本人にメールするか、ブログにコメントしてきたまえ。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:03:19 bQoqfnvS
>>754
そこまで、つか、おまえのような馬鹿じゃない
脱ぐときは２冊目の本を売るときだよｗ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:03:47 NvtMf7Bj
バカ飲みはしないけど、酒の量はさほど変わっていないかな。
夜、米を食わずに酒ってパターンが多くなった。
以前は米で飯食ってから酒飲みはじめてたからそれは太るかもなと。
飲み会はしんどいね。
食べたものいちいちメモとか言われるが、ちょっと無理な感じ。
まさに酒のつまみになるものをしっかり確保して酒をメインにして楽しむことにしてる。
以前はガンガンつまみ食ってたなぁ。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:05:09 SthkVcaq
誠実さないと思わないんだ、あんな事いってて
>>755
逆に好きなんだけどね
ごめん・・・・ここはこの方法に少しでも疑問もった意見いうの
駄目なスレだったね。ﾉｼ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:07:29 EVtQ2zUi
>>750 運動も取り入れた方法を書かなかったのは当然のこと。
なぜなら、以前に栄養士をつけて2回目のダイエットに挑戦したときに、
まず水泳をサボるようになったという経験があるから。
で、6-12ヶ月続かないダイエットは絶対にリバウンドする、と彼は言い切っている。
彼にとって6-12ヶ月平気で続けられる方法が、「メモを取る」という作業だったわけ。
元々そのメモだって、食べ歩き記録の出版構想を持ちながら書いてたものだしね。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:09:35 IsSR+UOU
岡田氏も流石に筋トレじゃ本は書けないだろうなｗ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:12:48 e+N/88fy
偏らない、カロリーの低い食事をして、まめに体を動かし、運動もする。
そうすれば太らない。
自分にだってそのくらいの知識はある。
でも、知識があっても実行はできない（しようとしてリバウンドリバウンドリバウンド…）。
だから、実際１００ｋｇ超の巨デブだった岡田氏が現実に痩せた方法が説得力あるんだなー。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:12:59 NvtMf7Bj
レコダイ始める2ヶ月前からビリー始めて、いまだに継続しているが
助走3週間＋離陸1週間＋上昇1ヶ月で18kg減ってる。
運動しながらって前提の元だから上昇1900に設定してやってるが、
ガンガン減ってるから運動やりながら派はちょっと高めに設定してやれば
問題ないんじゃないか。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:13:38 bQoqfnvS
>>761
そこで、「筋トレ法」ではなく「エッセイ」か「体験談」形式ですよｗ
あおりは「あの「いつデヴ」の著者が語るｒｙ」
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:14:07 idQsGfil
私も大酒飲みだけど他人に酒飲みながら痩せる方法教えれってのは
ちょっと都合良すぎる気がしないでもない
大概のダイエット法は痩せるまでお酒は我慢しなさいってことになってるよ
お酒我慢せずに痩せたいならせめて自分の頭使わないと・・・と思う
酒量や好きなアルコールによっても変わるし
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:14:12 EVtQ2zUi
>>758
> 飲み会はしんどいね
俺は普段は飲まない。飲み会のときはビール2-3杯のほかはつまみばかり食べている。
で、こういうときは、もともとカロリーが規定を大幅オーバーして1週間やそこらじゃ
取り返せないでしょ。
つまり、一発で破産状態になるわけだから、「つまみ各種 概算4000kcal」とでも
書いておけばいいんだよｗ で、その分の返済はせずに翌日から淡々と規定の
カロリーで生活を続ければいい。
>>759
> ごめん・・・・ここはこの方法に少しでも疑問もった意見いうの
> 駄目なスレだったね。
俺はそうは思わない。健全な批評はあって当然。
けど、あまりに岡田氏と違う意見はお引き取りください、ってのが基本スタンスかな。
>>763
> 運動やりながら派はちょっと高めに設定してやれば問題ないんじゃないか。
胴衣。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:16:56 eswt1Qqx
昨日の夜、餃子を食べたら体重が減ってた。
便秘も治った不思議。
でも、カロリー合わせるのに今日の食事は減らすよ。
ホメオのために豆乳野菜ジュースを我慢してるけど
早くはじめたいな…。
色んな本を読んで、ホメオに備えて弾せっせと詰め込み中。
なんていうか、本当にゲームみたいだ…。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:18:03 NvtMf7Bj
岡田氏については、50kgも痩せたという事実から、食事の改善に関する部分に
関しては、自分にも多いに当てはまるところがあったし、参考にしている。
だが、そのプロセスについては鵜呑みにはせずに自分でアレンジしながら
やってるが、今のところまるで問題ないというより、むしろ岡田氏より早いペース。
今のところホメオらしきのは来てない。
心地よい空腹感というのを10数年ぶりに体感はしているが飢餓感ではないと思う。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:18:56 8otjlPLn
本人酒飲まないのに「適当なことでもなんでも言えよサービス悪いぞ」とか馬鹿ですか？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:19:08 e+N/88fy
レコダイは別に運動否定してないしね。
ちょっと体軽くなると嬉しくなって運動でもしようか、って気にもなるね。
で、はりきって早足で歩き回って足首とか膝を痛めたりしたのが自分orz
どんだけ運動不足なんだ。
今はゆる体操やストレッチを始めました。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:24:59 kCJjPqfr
読解力がいちじるしくない奴はスルーしたほうがいいよ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:26:13 1iFNoQvM
>>709
>>714
ありがとう、やってみます。
運動は続けようかな。
スペックは
169cm 60.2kg
です。54kgくらいになりたい。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:26:27 DYi5es/i
>>750は脳味噌ホメオ。
賢くなろうと努力しても馬鹿のままでいようとする内なる力が働いちゃう。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:28:26 WWWW+ZkL
７００円の本にサポートを求めるのは無理だと思う・・・
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:30:58 1iFNoQvM
激しく既出かもしれないけど
>>2
豆乳野菜ジュースってとってもまずそう。美味しいの？
最近の野菜ジュースって変に甘いし美味しくない。
甘くない野菜ジュースあったら教えてください。
個人的に朝食はヨーグルトとフルーツとトマトジュース（カゴメ）がお勧めだけど。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:31:36 nolxUMQ3
なんか100k越えのデブが電流パット当てて
筋トレしなきゃだめコフ～書き込んでそうで笑う
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:34:14 fcNRgA3Z
岡田氏は、毎日取材やラジオ、TV出演で飛び回ってるんだよね。
ニートや専業主婦が岡田氏と同じような消費カロリーにするには、
軽いウォーキング程度は組み入れた方がいいんじゃないかと思う。
(子育て中の主婦はまた別だけど）
あくまでも岡田氏個人の体験談だから、全部自分に当てはめよう
とすることじたい無理があるよ。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:34:14 1iFNoQvM
>>750
ギャオみたけどそんな風には思わなかったなｗ
同じ内容の放送をみてこうも印象が違うのかと、ちょっとおもろかったｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:35:07 NvtMf7Bj
>>775
俺はダメだった＞豆乳野菜ジュース
というより、どうも調整豆乳の味がダメだったっぽい。
野菜ジュースは小岩井の濃い野菜というやつか、ヤクルトおばさんが
売りに来ている食塩無添加の奴飲んでる。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:36:37 1iFNoQvM
>>779
さんきゅ
小岩井は職場のビル地下に店がある！
ランチに行ってみよう。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:46:54 e+N/88fy
>>779
無調整豆乳にもいろんな味があるから、いろんなの試してみたらどうだろう。
豆乳にこだわらなくても、納豆にしてる人もいるみたいだしね。
自分は最初のうちは豆乳マズーと思ってたけど、慣れてきたらだんだんおいしく感じる
ようになってきた。
今日玄米ご飯食べたら、玄米ご飯が甘く感じてびっくり。
今までも玄米ご飯食べることあったけど、それ自体が甘いと感じたことってなかった。
3食欠かせなかった肉も、そこまでいつも食べたいと思わなくなったし。
味覚の変化の時期にあるのかな。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:52:09 1iFNoQvM
>>781
自分も玄米大好きで、自炊のご飯は玄米100％なのだけれど、
玄米って白米より1膳の量が増えると思う。
白米は1合で茶碗2-3杯っていわれるけれど、玄米は1合で1杯
くらいになる。結果、カロリーを取りすぎるのかなと危惧・・・・・・。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:02:22 jFBZ/JKc
豆乳野菜ジュース苦手なヒトは、とりあえず少量のオリゴ糖やりんご酢とか入れてみたらどうだろう？
俺はシークァーサーの果汁と少量のオリゴ糖で味を調えて飲んでる。
最初はオリゴ糖山盛（w)にしてたけど、今は2,3滴まで減らしてるよ。
小松菜を大量にミキサーにかけてるんだけど、砕いた小松菜の鮮烈さがフルーツっぽくて旨い。
ただ作って5分以内に飲まないと臭みがでるんだけどな。
あと、どこかで読んだけど、ついでにきな粉と米ぬかをスプーン1さじずつ入れてる。
血糖値が落ち着くらしい。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:02:35 e+N/88fy
>>782
あー、あるかもね。
玄米食べるとなんとなくおかずの量が減らない？
自分は玄米+味噌+ごまとかで食べてしまったりする。
（おかずが食べたい時は我慢せず食べてる）
白米はおかず欠かせないから、おかずとトータルで比較したら、そんなにカロリーオーバー
でもないと思ってるんだけど、だめだろうか。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:22:13 xoaqH7Jo
>>743
>脱ぐとなんか、おじいちゃんみたいな体型になってきた
だから減量時にも筋量は出来るだけ維持しろと言ったではないかw
筋肉は増やすより維持する方が圧倒的に楽なんだから。
まあ今更何を言っても仕方ないのでこれから沢山食って筋トレでもしなされ。
体重、脂肪が増えない限り筋肉は増えないからね。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:43:25 cnEOUp8P
>>785
ということは筋肉の維持って難しいってことじゃないの？
楽ならばみんな維持してる人ばかりになるでしょう？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:44:31 m8pdM9+D
麻生太郎へ追いつけ追い越せとベストセラーが嬉しい。
いつデブ第2弾を出せと出版社から突っつかれてる。
本の印税って凄いのか？ベンツが買える？
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:48:44 0zzplUOu
>>750ってある意味すげー信者だよな。
普通そこまで他人に依存しない。
間違ってるなと思えば自分で調べるし、酷ければもうやめて興味を失う。
ここまでしつこいと岡田を偏愛してるように思える
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:49:58 r4djDUJV
だからこの方法「だけ」だと岡田みたいにキモいやせ方になると前から指摘してるじゃん・・・
痩せたんじゃなくて「やつれた」とか「病気？」とか言われる体型になるんだよ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:54:59 1iFNoQvM
>>784
玄米食べるとおかずの量が減る
激しくそう思う。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:56:44 nolxUMQ3
これからの季節まぜご飯にしてカロリーオフだ。
キノコなんかいいねえ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:58:01 1iFNoQvM
>>788
同意。すごく依存してるなって思った。本人自覚なさそうだけど。
ダイエットに限らないことだけど、自分の生活は自己責任なのにねｗ
>>789
このダイエット方式って、なんとなく「健全な拒食症」って感じがする。
自分は完全に真似るの怖いから適度に運動も続けるよ・・・・・・。
岡田氏みたいに自分をコントロールできる人には向いてるのかもしれないけど。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:08:47 idQsGfil
>>791
キノコの炊き込み美味しいよね！よし、今晩それにする！
鶏肉ちょっと入れて更なるかさ増しにひじきと糸こんにゃくも入れちゃうぞー
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:13:18 0zzplUOu
>>781>>782
ダイエット始めのうちは腹一杯たべて満足感を得るくせでこんにゃくや栄養のないものつめこんでたけど
本当はバランス良い高カロリー食を少量食べるのがいいらしい。
玄米やライ麦パンに自然に移った人は体の声に気付きはじめてるのかも。
>>792
自分は栄養管理もすることでフォローしてます。今のとこ飢餓感0、代謝も微変動のみです
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:17:20 xoaqH7Jo
>>786
>ということは筋肉の維持って難しいってことじゃないの？
難しいですよ。大幅な減量時ならほぼ不可能なくらい。
でも増やすのはもっと難しいからね。
絡まれると嫌なのであらかじめ言っておくけど別に筋トレしろとか言ってないからね。
ただ後でやろうと思っている人、貧相な体格になりたくない人がもしここにいるのなら
今から始めた方がいいですよって話。別に後からやってもいいけど効率的にはかなり悪くなるよって事ね。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:21:59 +D2A2bjJ
「最初から無酸素、有酸素取り入れる本書いたら他の本と同じだし売れない」
「筋肉も痩せるなんて事実書いたら売れないもんね。」
「真実を書かず売れるような書き方」
「誠実さがないじゃん」
797:あめしょー ◆bKz3Sppnkw
07/10/05 15:27:24 999IBQh+
スレが荒れてたのでちょっと離れてたけど久しぶりに報告を。
上昇開始の9/1時点で 180cm 104.0kg 39.7%だったのが
10/1で 98.6kg 38.6%になりました。
体脂肪は同じ日に複数計っても33～42%を表示するのであまり信用してません。
体重も0.2刻みでしか計れないのだから買い換えようかな。
緩くなってきたズボンにニヤニヤする毎日です。