07/10/01 21:17:29 pWoEL0Ek
>>193
俺も助走６日目だが、早くもカロリー計算しちまってる。
でもカロリー制限は全くしていない。
口に運ぶだけ運び、ひたすら記録する。
体脂肪率は前から毎日計っていたから、変わらず計っている。
本にも書いてあるように、助走中は敢えてダイエットすることを
我慢する時期だから、食欲に忠実になって食べよう。そして記録しよう。
自己嫌悪と反省からは何も生まれないよ。
食生活を嫌だと思わず「ふ～ん、こういう食べ方してたんだ～」と
客観視できるようになったらいいんじゃないかな？