07/10/07 16:02:12 Z3qnd7kR
医師にメタボと言われ、半月ちょっと前からダイエットを開始した者です。
172cm/68kgの♂です。体脂肪率は気軽に量れる環境に無いので分かりません。
目標体重を62kgとして、一日の摂取カロリー1200kcal前後にし、一日40分ウォーキングをしていますが、
>>744の書き込みとレスを見て不安になりました。
これだけでは痩せないのでしょうか？or痩せても不健康な痩せ方になるんでしょうか？
健康的に痩せるためのアドバイスなどありましたらご教授ください。