07/10/04 00:47:35 Nu4BDaIb
>>407
1800kcalの摂取カロリーで体重が落ちつつ、体調の不良が無ければ
それでおｋ。
体重落ちてないなら運動増やすか、食事量減らす。
あと、基礎代謝はほとんど意味の無い数字と思ったほうがいいよ。
07/10/04 00:47:35 Nu4BDaIb
>>407
1800kcalの摂取カロリーで体重が落ちつつ、体調の不良が無ければ
それでおｋ。
体重落ちてないなら運動増やすか、食事量減らす。
あと、基礎代謝はほとんど意味の無い数字と思ったほうがいいよ。