07/10/05 23:44:28 b8vCtQVr
>>399
バランスがよかろうと悪かろうと、
カロリーを過剰に摂取すれば太る。
あくまで同じカロリーなら、バランスのよい食事のほうが、
肉や油に偏った食事より、量が多くなり満足感がある上、
しかも体にいいというだけだ。
ご飯としょうが焼きで500kal摂取するのは簡単だが、
（ご飯100ｇとしょうが焼き100ｇでもう突破）
野菜だけで500kalとるのは大変だぞ。
（キャベツだけなら2500ｇ食わなきゃならん）
07/10/05 23:44:28 b8vCtQVr
>>399
バランスがよかろうと悪かろうと、
カロリーを過剰に摂取すれば太る。
あくまで同じカロリーなら、バランスのよい食事のほうが、
肉や油に偏った食事より、量が多くなり満足感がある上、
しかも体にいいというだけだ。
ご飯としょうが焼きで500kal摂取するのは簡単だが、
（ご飯100ｇとしょうが焼き100ｇでもう突破）
野菜だけで500kalとるのは大変だぞ。
（キャベツだけなら2500ｇ食わなきゃならん）