07/10/23 01:56:36 LRg+U7e9
食事
朝 フランスパン半分 ささみ
昼 氷菓子
間食 きな粉棒５個 豆大福 草大福 はんぺん
夜 ご飯と卵とささみ 豆腐
運動 なし 体重変化わからず。
>>415
コメントありがとうございます
ヤマザキのフランスパンですが表示を見るとひとつ約６８０ｋｃａｌ
脂質３.５ｇ、
蛋白質約２２ｇ
と、フランスパンはボリュームと成分割合という点はかなり優秀でした。
07/10/23 01:56:36 LRg+U7e9
食事
朝 フランスパン半分 ささみ
昼 氷菓子
間食 きな粉棒５個 豆大福 草大福 はんぺん
夜 ご飯と卵とささみ 豆腐
運動 なし 体重変化わからず。
>>415
コメントありがとうございます
ヤマザキのフランスパンですが表示を見るとひとつ約６８０ｋｃａｌ
脂質３.５ｇ、
蛋白質約２２ｇ
と、フランスパンはボリュームと成分割合という点はかなり優秀でした。