07/10/29 02:09:04 LdvmBB8I
174の58kだけどブヨブヨ
料理人から力仕事に転職したら一ヶ月で3kg増えてしまった
ていうかさっき久々に体重計ったら増えてた
筋肉が多少増えたんで重くなったかと思ったけど違う、明らかに太った
前は昼飯は自分でバランス考えて好きに作れてたのが今はおにぎりになったのと
夜に結構食うようになったのが原因かなと、あと仕事中に甘い飲み物も飲んでる
明日からは夜飯控え目の飲み物は砂糖使ってない物にしてみます
書き込むような事じゃないとは思うけども個人的な決意表明として書かせていただきます
ついでに質問ですけど腰に巻くサポーターを貰ったんですけど付けた方がいいですかね？
付けると楽なんだけど要するに筋肉を補助する→筋肉衰えるなのかなと思って付けてないんだけど
発汗作用はあるし補助器具とか付けるとその部分だけ細くなるって聞いたんですけど
どうしても腹～腰周りを細くしたいんです