漢のダイエット、始めますat SHAPEUP
漢のダイエット、始めます - 暇つぶし2ch352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:11:45 CXa+QmDC
>>350
ステッパーか……
腹筋は毎日？


俺は腕立て30×３セット、腹筋50×3セット(４メニュー)、背筋40×３セット、ダンベル(５メニュー)で２日置きにやってるんだが２日は開けすぎかな？

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