07/09/21 21:55:55 rR76C9vv
■前スレ
ウォーキングにハマってしまった人（40km目）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■関連スレ
ジョギング＆ウォーキング用シューズ☆2足目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ウォーキングを続けるスレ～その１７～
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット4週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:00:26 ygUdYWv4
>>1乙です！
こら前ｽﾚの1000ｹﾞｯﾄ！！
あ～あ･･･これから皆でｽｷｯﾌﾟ１時間かよｗｗ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:16:51 4ruvdP7z
スキップｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!!
でもスキップって楽しいよね
あと、何か効果もあった気がする
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:19:32 2+9Vsr5J
明日はスキップかよおおおおおおおおおｗ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:21:20 u6E8Fa41
>>1
乙です
>>2
なんてことしてくれたんだｗ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:24:09 jC8KWx39
1ｵｯﾂｰ
スキップやだぁぁ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:26:13 fBcvOCVq
いやぁでも一ヶ月で６キロも落ちるとスキップしたくもなる
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:59:28 Zs9Y294P
1
乙
ただいま、無事帰還
きょうはあつい、あせがすごい出た。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 23:02:23 Up1s8cam
>>1 乙
10:夜、歩く
07/09/21 23:57:48 EE+Ho86C
８月31日から約２０日間出張。ウォーキングは殆どできず、2KGリバウンド。
今晩久しぶりに1時間やりました。体が鈍った感じがする、明日から1週間で2KG戻してみせます。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:32:16 U56MDfD1
3連休なんで電車に乗って海岸線まで行ってくるぜぃ（･∀･)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:44:01 5lM2ziv+
自分は山手線一周なんか面白いかと思い、いま調べてるところ。
明日涼しければいいんだけど。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:46:48 VCLMh3So
>>11
帰りもウォーキングでｗ
今まで普通のスニーカーだったけど明日靴買いに行くんだヽ(´ー｀)ノ
ウォーキングから帰ってきたら靴はどうするのがいいのかな？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:52:31 5lM2ziv+
自分は中敷きを敷いてるから、それを外して乾燥させるようにして、
さらにシューズの中に黒炭の乾燥剤を入れておいてる。
中敷き（立体成型とやら）も乾燥剤もダイソーのだけど。
正しい手入れはよくわからん。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:56:32 J4HjdwKF
>>13
水分ぬけるまで陰干し
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 01:39:27 xaneF1Ro
薬指にまめができた。
どうも中指と擦れてるみたい。
5本指ソックス試してみる。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 04:45:55 IyBr1rQD
さてと全裸でスキップしてくる
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 05:09:30 ZrY/Kki7
２時間いってきたぜー ( ´ー｀)
道端に服が２枚ほどおちてた。何があったんだー
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 06:58:30 yQ55n58U
>>12
山手線一周は一日かけて歩くのによさそうけど
線路と平行の歩道は少なそう。ジグザグで複雑なかんじ
実行したらどんなんだったか教えてくらさい。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 07:27:08 U56MDfD1
>>12 >>19
オレ、去年実行したときはだいたい線路の内側の道を選んで歩いた。
東京出て目黒から渋谷→原宿→渋谷→新宿あたりはほんとに楽しいよ
行くときは通過する交差点を順に列挙して印刷したやつを地図代わりにした。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 08:39:05 U56MDfD1
恵比寿→渋谷だった・・今日の分、逝ってくる(ノ∀`)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 09:00:33 yQ55n58U
>>20
ﾄﾝｸｽ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 09:38:09 9sjQPKuI
みんな楽しそう！自分も由比ガ浜目指して歩いてくる！わらびもち買ってくる！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 09:44:37 4S8htxSn
毎日近くの運動公園をウォーキングしてる。
そこでは、近くの中学校も部活で使用してるんだが、
部活終わりの女子中学生が、ウォーキングしている人たちを見て笑うんだ。
｢何かの宗教みたい。気持ち悪い」って。
悪かったな！！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 09:59:17 sV1rVIvR
>>24
そんな彼女たちも、血眼になってダイエットする日が
来るのさ…
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 10:10:58 rsg5Jlcf
>>24
気にすんな
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 10:47:43 2GLavE4e
昨晩二時間１２キロいってきた。歩くような走り方で。競歩じゃないな、LSD？
頭の中まで気持ちいいな。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 10:56:19 oqZ3MrQG
>>24
そうときはズボン下ろして追い掛け回すといいお＾＾
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 11:11:02 SDKgeoCG
>>28
それ、なんて江頭？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 11:18:33 rsg5Jlcf
>>28
つ【公然わいせつ罪】
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 11:35:24 5lM2ziv+
>>24
そういうときこそスキップが効果的
ダイエット効果も上がり、犯罪にはならず、しかも相手への精神的ダメージは必至
ただし己へのダメージも予想される諸刃の剣
なんて、スキップ愛好家さんすみません・・
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 11:35:35 CKuL63uK
>>24
目の前でスキップだ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 11:35:45 bwpq0KpQ
暑いよー雲が少ないよー
>>1
乙歩計
>>11
いいなあ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 11:51:13 M5bm2cvg
膝が痛くなってしまった。
歩きたいけど歩いたらだめかなー
膝サポーターとかつけた方がいいんだろうか。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 12:40:05 IyBr1rQD
どんどん無理すればいいんじゃないかな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 13:19:17 1hP/xqn3
膝が痛くなるほどの歩きってどんだけ？
無理しない方がいいよ。
ウォーキング始めて10日目。(１時間で５Kmくらい)
安いスニーカーで歩いていたからかどうか分からないけど、
足の小指が痛くなってきた。
これからも続けるつもりだから、これからウォーキングシューズ
買いに行って来るよ。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 13:29:35 zlFPN1hQ
身体が痛い時は無理するな
休めと身体が言ってるんだよ
そんな私も腰がダルいので２日間ほど休んでいる
今日はかなり落ち着いたから夕方からゆっくり復活するのさ～
月に１回ぐらい寝不足とか忙しさが重なって腰や足が痛くなる事がある
でもウォーキング始める前は週１のペースだったから
本当にウォーキング様々だ
運動ってｽｺﾞｲなと３０代でやっと気がつく自分ｗ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 13:37:02 dGloxNqM
昨日一昨日と、やる気はあるんだけど
身体が重くていつもの半分しか歩けなかった。
寝不足が続いてたせいかな。
今日は思い切って休む。
そんで明日からまたバリバリ歩くぜ！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 13:45:05 aiaBGqAU
いま使ってるハダシウォーカーも悪くないんだけど、他に何かいい靴あるかな？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 13:52:35 aiaBGqAU
あ、ちなみにハダシウォーカーちょっと重い気がする。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 14:41:58 2GLavE4e
リーボックのなんとかマックス？ひょうたん型にエア入ってるやつ。
親父にプレゼントしたらキャッキャ！キャッキャ！ゆって歩いてる。
異次元の歩きごこちらしい。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 15:20:23 zXG9CG/U
今日休んでいる人、多いね。
自分も昨晩歩き出すときにダルくてスタミナもないように感じたけど、
今日休もうと思って歩き出して、いつも60分のところを75分で歩いた。
無理して調子を崩すより休んだ方がいいよね。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 15:32:24 CKuL63uK
ウォーキング中に雨が降ったときの翌日でも大丈夫なように
今日は予備のシューズ買いに行ったよ。
色んなのがたくさんあったけど結局今はいてるナイキのがすごくフィットしているので
まったく同じの買ってしまった・・・シューズ代の分頑張って歩くぞ－！
NIKE AIR MAX CONQUER 2 PLUS J 近所の店で４５００円で購入
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 15:32:50 P7MH/ghA
ウォーキングの後の酒ジュース割りが楽しみなんだけど
そのせいか足がすぐ痛くなる。
酒やめたほうがいいのかな？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 15:37:36 7MpTRZ+f
好き好んで糖尿通風にならんでもね
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 15:43:11 FTfyjD+B
ダイエットが目的なら酒は控えた方がいいよ
アルコールで肝臓に負担が掛かると新陳代謝機能も弱くなるから
「どれだけ歩いてもなかなか痩せない」スパイラルに陥る
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:00:27 cV+JStSS
やい！この前ウォーキング中にわたしのお尻をわしづかみしやがったﾔｼ！
貴様にいいことを教えてやろう！
貴様が触ったオンナは、バリバリにおばさんだ！
ヘタをすると貴様の母親に近い！
自分の母親が若いオトコに尻を触られている図を想像してみろ。
しかも、自他共に認めるｸﾞﾗﾏｰ論外な男女が解かり難いタイプだ！
暗い道はこちらも不注意だったが、貴様にとっても命取りだったな。
確かにたまげたし固まってしまったが、スタコラと逃げ去る貴様の後姿
を見たら、哀れみもこみ上げてきたよ。
すぐに自分の尻をつかんでみたが、硬くてまったくつまらなかったからな。
二度とやるなよ！
今度は大声で年齢を教えるぞ！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:05:31 No9s8T/C
ｷﾓ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:07:43 7Pgsqu0k
((((;ﾟдﾟ)))
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:12:08 nKvhJXpg
申し訳ございませんでした。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:46:33 Gvd0Im5t
腹筋が割れてきた。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:46:57 C/raiAjI
うちの母親がスレ汚し、失礼しました。。。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:47:54 C/raiAjI
ところで山手線一周歩くとだいたい何キロぐらい？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:55:35 vrlnCspU
おばさんはおばさんで女とは言えないな
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 17:02:26 7MpTRZ+f
マニアに捨てる所無し
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 17:13:58 0TAEWRu8
絶対に許さない。一生恨んでやる。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 17:24:31 UfyavjD3
ウォーキング初心者なんですが、
いつも夕飯を食べてから行くか前に行くか迷います。(´・ω・`)
帰ってきてから食べたら意味ないよねorz
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 17:32:08 rsg5Jlcf
自分はご飯食べてから行くよ
お腹すいて動けなくなっても困るから
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 18:08:11 hnYtesP6
ウォーキング一時間終了！途中で100羽ぐらいのカラスが頭上を通過して怖くなり走って逃げてきましたｗ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 18:18:36 dwaKGYQJ
そりゃこええな。いつうんこ爆撃されるか気が気じゃない。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 18:28:00 13SpJ5fe
>>57
もうそういうのいいから
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 18:40:12 hH1azWRN
うひゃーどしゃぶりだよー
ギリギリセーフで帰ってきたさー
中毒になるとカッパ着てでもでかけるのかな？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 19:02:29 lvgDaKVr
俺も80分行ってきた。>>57
ちなみに歩くなら腹減ってる時の方が効果的
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 19:19:30 3VZ8cOqM
チラシに出てたんだけどニューバランスのスニーカーが3kってのは安いんですかね？
GW-341ってやつなんですけどぐぐっても全然出てこない
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 19:22:50 zlFPN1hQ
６２分歩いてきたぞ～
通り道にある車庫の上に大量にカラスが止まってた
「100羽乗っても丈夫な車庫」･･･とつぶやいたが･･･
普通の人なら100羽以上いる大量なカラス見たら悲鳴なんだろうな
私は鳥飼いなので「可愛い」と思ってしまうのはやはり変かな
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 19:25:47 zXG9CG/U
>>57(´・ω・`)>>64
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 19:26:32 hH1azWRN
>>59
>>65
(´д｀) カラス 今日は焼き鳥だな
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 19:29:00 Gvd0Im5t
食前に歩くと飯食べる時に普通よりも余分にカロリー摂取しちゃうんだって。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 19:31:45 3VZ8cOqM
>>66
失礼しやした
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 20:01:46 aiaBGqAU
さーてウォーキングから帰ってきましたよ。今日は休日だから美人さん沢山みたな。
休日の繁華街は熱気がちがうね。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 20:21:20 l9ErSzwy
アディダスとかナイッキとか普通に買える人ウラヤマシス。
幅広・甲高・27ｃｍ以上なのでアシックスのみ。
でもアシックスが好きだからいいのさっ。。。
本当はナイキのセール品とか欲しいのいっぱいあるお；；
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 20:29:40 hZtXtY5x
三日ぶりの12㎞のウォーキング
いつもより時間かかったんだけど、三日ぶりだからかな？
何気に悔しいから明日もがんばろ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 21:24:59 CKuL63uK
>>71
あきらめるな。さがせばアシックス以外でも幅広もいくらかはあるさ。
さぁ、私のと色違いのお揃いをｗ
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 22:00:12 zlFPN1hQ
>>73
ありが㌧
「激安スニーカー」で探してくるよｗ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 23:11:03 p/OZ0RLa
今日は久々に焼酎のむぜ。
あれれ、1杯でよっぱらっちた。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 23:19:52 zXG9CG/U
昔の人は素足や足袋にわらじ履き
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 23:53:03 q1S6q8gC
昔の道はアスファルトじゃなかったろ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 00:00:27 2AQLXTm0
明日から涼しくなりそうだから、昼間もがんばろう。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 00:11:47 7SKaV4tU
山手線一周挑戦したんだけど、今日の暑さと予想のつかない気まぐれが入り混じって、
都合により大崎から始まり、目黒→恵比寿→渋谷と順調に行ったのに、
渋谷で買い物を済ませるとなんだか原宿に行く気がしなくなって、
なぜか青山方面に曲がってしまい、急遽銀座線ルートになり、
表参道→外苑前→青山一丁目と進み、青山通りから絵画館がチラッと見えたので、
ひきこまれるように神宮外苑へ向かい球場の歓声を聞き、信濃町を越し外苑東通りを進み、
四谷三丁目に着きあたり、新宿通りを進んで今度は丸の内線ルートに、
新宿御苑→新宿三丁目→新宿→西新宿→中野坂上→新中野→東高円寺
→新高円寺→南阿佐ヶ谷と青梅街道を荻窪方面に進み、
そのまま阿佐ヶ谷の自宅に帰る
という、訳のわからない呪われたような全長20kmほどの28000歩の旅は終わった
なにがやりたかったんだろう・・自分
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 00:36:10 2UcuO1Af
走りたかったんだろ？結果オーライ。
お疲れさま。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 00:45:12 7SKaV4tU
>>80
ありがとう、確かにそうだ
普段電車でしか行かないような駅を探検気分で歩くのは
すっげー楽しかった
知らない道を歩くのはいい刺激になる
またやろうと思う
帰ったら体重が2.2kg減ってた
ほとんどが水分だとは思うけど
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 01:40:11 rLKnhFPM
「ダイエット 犬の散歩で犬が?せ」
（#^ω^）
5Kgの犬のペースじゃ一時間歩いたって意味無いっつーの。
なので今後30分は普通に犬と散歩して、あとはリュックに犬をぶっこんで、
一時間きりきり歩きたいと思う。
負荷もかかって一石二鳥か？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:02:36 L5q84BA4
>>79
各駅列車の旅ってのがあるくらいで、結構そういうの好きな人多い。
今度はビデオでも回しながら歩いたらどうですかね？ニコニコ動画などにうｐすれば
結構いいんじゃないでしょうか？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:36:28 tEEO28e0
鉄子の旅みたいｗ
ふぅ。今日は休むつもりだったけど、我慢できなくなって
2時間いってきたぜー ( ´ー｀)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:41:56 ARjEog1h
>>84 乙
夕方ちょっと横になったらいつの間にか爆睡。今起床。
くやしいからこのまま起きて早朝隊にチャレンジする。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:53:52 tEEO28e0
>>85
朝も気持ちいいよ。がんばれー
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 03:07:31 KWgEMj8K
>>82
>リュックに犬
可愛いｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 03:28:43 rsVWrl9u
いやーウォーキングって無理せず出来ていいですね
自分今週から本格的に歩き始めた177cmの88kgのでぶっちょなので、
毎日頑張って年内にどれくらい落とせるか楽しみです
歩いてる事が歯止めになってくれているのか、毎晩の夜食も摂らなくなったし
極力休まずに歩き続けて82kgくらいまで絞れたらいいかなーなんて思います
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 03:30:00 T6PTKhbY
素足に靴を履いてウォーキングを2日程やったら足がこすれて痛いっす。（´・ω・｀）
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 04:16:20 KWgEMj8K
>>89
大丈夫ﾃﾞｽｶ。
靴下持ってないから私もいつも素足(・ε･｀)
痛くないけど匂いが気になるところ。
そろそろ出発だ。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 05:02:12 YRJFF6dJ
>>89
素足はやめたほうがいいよ
水虫にもなるよ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 05:38:33 uJbQ8Cgb
いま折り返し地点
でもムシャムシャして海まで歩く
反省はしない
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 05:57:54 vxdZ/fu6
蠶
ヨ儲諸隴躇醴蠶歎勺尓俎赴 ?蠶蠶蠢レ ∴?醴蠶鬪扠川ジ⊇氾衒鑵醴蠶蠶蠶蠶蠶
ヨ鐘諸薩讒蠢欟厂 ベ状抃 傭蠶蠶髏厂 .ヨ繍蠶蠶臥べ泣澁価価櫑蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
?罐諸醴蠶蠶歎 マシ‥…ヲ冖 .∴瀦醴蠶襲?鸙鶴門門攤蠶蠶蠶蠶蠶摺醴靃靃霾醴髏蠶蠶鸛躔か ベ∃壮鎧醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
勺儲靄靄醴醴醴蠶體酌羽紜益?益山∴ ベヨ迢鋸醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
∃儲霾誧露繍蠶髏騾臥猶鬱? ご笵此∴ ∃?謳廱躔騾蔑薺薺體髏蠶蠶蠶蠶蠶
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 05:58:57 vxdZ/fu6
蠶
ヨ儲諸隴躇醴蠶歎勺尓俎赴 ?蠶蠶蠢レ ∴?醴蠶鬪扠川ジ⊇氾衒鑵醴蠶蠶蠶蠶蠶
ヨ鐘諸薩讒蠢欟厂 ベ状抃 傭蠶蠶髏厂 .ヨ繍蠶蠶臥べ泣澁価価櫑蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
?罐諸醴蠶蠶歎 マシ‥…ヲ冖 .∴瀦醴蠶襲?鸙鶴門門攤蠶蠶蠶蠶蠶摺醴靃靃霾醴髏蠶蠶鸛躔か ベ∃壮鎧醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
勺儲靄靄醴醴醴蠶體酌羽紜益?益山∴ ベヨ迢鋸醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
∃儲霾誧露繍蠶髏騾臥猶鬱? ご笵此∴ ∃?謳廱躔騾蔑薺薺體髏蠶蠶蠶蠶蠶
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 05:59:43 vxdZ/fu6
蠶
ヨ儲諸隴躇醴蠶歎勺尓俎赴 ?蠶蠶蠢レ ∴?醴蠶鬪扠川ジ⊇氾衒鑵醴蠶蠶蠶蠶蠶
ヨ鐘諸薩讒蠢欟厂 ベ状抃 傭蠶蠶髏厂 .ヨ繍蠶蠶臥べ泣澁価価櫑蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
?罐諸醴蠶蠶歎 マシ‥…ヲ冖 .∴瀦醴蠶襲?鸙鶴門門攤蠶蠶蠶蠶蠶摺醴靃靃霾醴髏蠶蠶鸛躔か ベ∃壮鎧醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
勺儲靄靄醴醴醴蠶體酌羽紜益?益山∴ ベヨ迢鋸醴蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶蠶
∃儲霾誧露繍蠶髏騾臥猶鬱? ご笵此∴ ∃?謳廱躔騾蔑薺薺體髏蠶蠶蠶蠶蠶
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 06:28:57 Z8YB/4mI
1時間行ってきた。まだ真っ暗だったんだけど後ろから来た車がすーっと止まって
男に「遊びに行きませんか？」って言われた。逃げたけど怖かったー
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 07:17:31 +ccpat1q
スキッピンガー荒らすなよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 09:53:14 DWJvM7NB
スキッピンガーってどっかのマフィアの幹部みたいだ。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 10:03:16 2UcuO1Af
JOJOの読みすぎ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 10:56:16 8SPevndg
>>47
ワロタｗｗｗ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 11:54:36 dkqhQDaO
とーーーーーーーーくにいても、犬っころは目が合うとダッシュしてくるから困る・・・
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 13:23:31 vBKw2RtX
それ、犬に好かれ過ぎw
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 13:26:11 4wJDmKBa
俺の場合、夜道を歩いていて、ふと視線を感じて横や後ろを振り返ると
必ず猫がじっとりと見てる。猫嫌いなんで気持ち悪い。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 13:29:27 vBKw2RtX
井川は？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 13:30:59 vBKw2RtX
ｺﾞﾊﾞｸorz
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 13:44:43 +9/IV+jY
最近、ウォーキング中に知らない女の人(推定年齢35歳）から挨拶される。
最初は偶然目が合ったからだと思っていたが、その人は他の人にはしていない。
う～ん、謎だ・・・
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:22:50 ZK9eziAu
しゃぶられるぞ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:30:13 A9hwr+ZW
実は仕事関係のヒトなんだけど、メイクが薄くて、気づいてないだけとか？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:51:21 XQZ3ok7C
毎日会うから挨拶してるんだろ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:52:59 tEEO28e0
ずっと見てるからじゃないか (; ･`д･´)
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 15:06:36 vwTBINEN
>>101
あんた…あれだろぺディグリーチャムなんだろ？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 15:37:06 6vdGxpgk
一緒に走りませんかって言ってみろ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 15:42:23 KWgEMj8K
>>112
一瞬、犬に言ってみろて言ってるのかと思った(・ε・)ﾞ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 15:53:06 GPPzC526
自宅から会社まで40km。
朝 徒歩2.5km 25分-->電車18km 30分-->徒歩9.5km 90分
夕方は逆コースの生活を5ヶ月続けたら、腹筋が見えてきた。
(169cm, 62kg, 体脂肪率14%, 男, 40代後半)
足の親指の爪が、両方とも剥がれ落ちてしまった....
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 16:40:50 2UcuO1Af
通勤に往復五時間かけるなよ。帰りだけにして朝は寝ろ。ってか当分歩くな。
べっ、べつにあんたの爪なんか心配してないんだからねっ！バカっ！死んじゃえっ！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 16:41:58 vBKw2RtX
合計30kmにしかならない件
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 16:43:11 vxdZ/fu6
ただいま。
昨日は仕事休みだし車で一時間行った場所にある河原を上流から下流まで三時間かけて歩いてきました。
すごい風も気持ち良かったし景色も絶景だったよ。特に後方からの眺めがよかったのでカメラに収めました。
URLﾘﾝｸ(vista.chew.jp)
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 17:03:38 Cn/cAhoy
>>117
これが絶景か…
119:114
07/09/23 17:14:15 GPPzC526
>>116
真ん中の電車が、18kmじゃなくて28kmだね。
徒歩通勤の前は、毎朝45km 2時間弱のサイクリングを
やっていたんだが、こっち（ウォーキング）のほうが
減量には良いね。16ヶ月で17kg減。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 17:20:04 T6PTKhbY
ぼちぼちジョギングも混ぜていこうかねぇ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:28:04 CJKGDCST
これから行きたいのに、お腹下って止まらないｗ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:48:18 mWV3W8Vo
行ってくるょ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:57:58 mogW2A9o
今日は12キロ歩いてきた
気持ちいい
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 20:25:05 VLN/Ehya
涼しくて気持ちがいいせいか19kmも歩いてしまった。
軽い疲労感。筋肉に乳酸がたまってポーッとしたこの感じがスキ。
酒飲んで酔っ払う必要がない。。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 20:27:41 8J+uJZjn
>>121(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ
って今もｸﾞﾙｸﾞﾙ･･･今日は諦めて下痢止め飲んで
明日の朝にすっかな･･･
126:121
07/09/23 21:24:07 CJKGDCST
ただいまです１時間行ってきました たぶん４㎞くらい。
うち、ウォシュレットなんですけど、歩いてたら腸の動きも良くなって
おならがｗ
ウォシュレットなので、トイレの直後のウォーキングは
おならで水が出てくるのが怖いｗ
下品でゴメンナサイ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 21:35:34 8J+uJZjn
121の裏切り者～～～(つД｀)
まだﾋﾟｰの止まらない私はふて寝じゃ
128:121
07/09/23 21:49:36 CJKGDCST
>>127
お大事に。
明日は行けるはず！
ビオヨーグルト食べて元気出してくださいね。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:02:53 vBKw2RtX
ウォシュレット使ったことないけど、肛門の中に水入るの？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:30:38 2tPPB53L
>>129
ああ、わざと入れる奴らさえいるほどなんだぜ？
131:121
07/09/23 23:07:24 CJKGDCST
>>129
あまり大きな声では言えませんが・・・腸にウォシュレットの水を入れるとかって
あまりリアルでは話さないですよねｗ
でも自分のうちのウォシュレットしか腸に入れるのは使いません。
自分でトイレ掃除してるからウォシュレットノズルの汚さを知ってるので。
他人とは共有できませんね。
参考対談
URLﾘﾝｸ(blog.moura.jp)
ウォーキングから話がそれてスミマセン。とにかくウォーキングのおかげで
お通じが良くなったのは確かです。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 23:19:46 MxqISKiq
毎朝暗記項目を口に出しながら歩いてせいか、誰からも声かけられたことない
すれ違う人は皆怪訝な顔して避けてるような
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 23:27:58 vBKw2RtX
>>131
(´ｕωｕ*`)・・詳しい説明ありがとう。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 23:34:13 5zOaZiSC
歩きながら、ふと腰の上付近に手を当てたら
脂肪の下の筋肉が動いてた。
背中の上の方も触ってみたら
歩くたびにギュッギュッて筋肉があああああ！！！
当たり前っちゃ当たり前なんだけど、
なんか歩くのって足2本だけ使ってるイメージだったから
ウォーキングって本当に全身運動だったんだ～！って嬉しくて
いつもの倍歩いちゃったｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 00:14:20 YVcEWn6g
どなたか教えて下さい。
半月ほど前から、ほぼ毎日１時間～１時間半のウォーキングをしています。
すると、左足のカカト全体と親指の付け根のした辺りにマメ、人差し指の先にタコができました。
右足のほうはまったく何ともありません。
シューズは1500円のスニーカーです。
やはりウォーキングに適した、もう少し良いシューズにするべきでしょうか。
それとも歩き方に問題があるのでしょうか。
特にカカトのマメがひどく痛みます。
アドバイスお願いします。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 00:25:59 GbqFVNqn
>>135
安物のスニーカーは足痛めるよ。少しグレード上げたほうが・・・。
自分もそうでしたから
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 00:42:51 PxJk2MAJ
アディダスの「おじさん」シリーズ履いてるけど
もう気付いたら３年以上履いてる。
>>134
お疲れ様です。何時間歩きました？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 08:40:07 fafAjBSo
７時から１時間歩いてきた。
昨日、ビールいっぱい飲んだから、体重増えてる・・・
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 08:47:17 3hO97dZo
昨日寝てなくて、さっきジョギングしたら
足がまったく上がらなくてﾜﾛﾀ
ウォーキングもヘトヘト。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 08:47:59 8Yn1fiDU
同じく７時から河川敷を１時間弱歩いてきた。
万歩計見たら9871歩282カロリーだった。
途中で変な人に追っかけられて怖かった((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 08:48:02 I9bD1MK+
徹夜？無理すると心臓マヒ起こしちゃうよ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 08:52:21 LX9GGKt/
今夏から始めました。
今朝、寒くて..上着はTシャツしかありません。
皆さん、何を着てるのでしょうか。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 08:58:35 8Yn1fiDU
私は高校のジャージとＴシャツで歩いてます。
寒い時は普通のパーカー着てます。
今日は寒かった
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 09:00:23 3hO97dZo
>>141
家籠って仕事してたので徹夜です。
体が重すぎて、ウォーキング45分で切り上げますた
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 09:07:34 BLDbQt4z
遅ればせながら、今日からウォーキングデビュー♪
20分くらいしか歩いてないけど。
自宅のそばが海岸なのですが、6時頃なのにウィンドサーフィンしてる人がいたりランニングしてる人がいたり、なんだか新鮮なウォーキングデビューでした。しかし、この両足のかかとが痛いのはどうにかならんのかorz
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 09:13:02 I9bD1MK+
>>144
ほら、メタボ侍の例もあるし。
>>145
ソルボのインソールをシューズに入れてみたら？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 09:35:01 lnan0pmZ
土日に３０キロくらい歩いているオバサンを知ってるけど（１０年以上）
ムチムチパンパンの筋肉質。。顔は黒くてツヤツヤだけど・・。
プロレスラーそのものって感じです。ウォーキングってああなっちゃうの？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 09:35:14 BLDbQt4z
>>146
ありがとうございます。靴屋さんでさがしてみます。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 09:40:09 pP8zZtLB
7時から1時間行って来ました
もう朝は涼しいって感じじゃなく寒いですね
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 09:40:40 3hO97dZo
>>146
メタボ侍て何？？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 09:50:00 GbqFVNqn
>>147
ウォーキングは筋肉をつけずに細くなるには最善のものだと思うけど・・・
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 10:13:56 yCNtEdGX
>>140
娘さんかい？
一緒に歩いてくれる男性がいないなら、痴漢撃退スプレーとか護身用具を持って歩くんだ。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 10:23:26 ihn+jejy
2時間12km行ってきました
最近10分程遅くなりました
何でだろう…
モチベーション低いからかな…
BGMはBOφWYのworkinman(walkinman…)
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 10:43:47 eRAyPrMG
>>147
私男だけどムチムチパンパンなんてならないわ。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 10:49:26 3hO97dZo
どんだけ～！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:38:58 jNhF8i9c
>>115
なんというか ツンデレ？
俺の他にあるくと痛みは無いが骨がパチパチ鳴るやついないか？
左足を前にダスト、首の後ろあたりでパチっていうんだが
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 12:04:48 1goU/S1V
楽しいよね
昨日は三万歩歩いたよん
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 12:35:41 BLDbQt4z
お昼を軽めに取り、休憩時間があと20分あるので歩いてくるヽ(*｀Д´)ノﾀﾞｰ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 13:10:08 lMxtLUzC
>>150
どっかの市が、メタボリックな職員と市長でやってる公開ダイエット。
うち一人がジョギング中に死亡。とかそんなことがけっこう最近あった。かなりニュースに
なってたけど見なかった？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 13:26:07 sUVjFVrP
>>150
ウェブ魚拓 その時の記事
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 13:27:15 b1+M9+fG
飽きがちになってきたから、今まで行ったことない道を
てくてく歩いたら何もかも新鮮で、何時もより多く歩いたよ。
コース変えるだけでこんなに気分が変わるものかと驚いた…
涼しくなって歩き易くなったなー
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 13:41:28 Mu7gtRvq
今から歩こうかと思ったのに雨降って来た@大阪
>>161
道変えたら新鮮！わかるよ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 14:43:18 o7N5v52w
>>137
スタンスミス？
今年の頭にウォーキングシューズを買おう、と思って
10000円程度のものを買って、確かに軽くていいんだけど
どうにも足にフィットせず痛くなってしまった。
やっぱりスタンスミスが一番楽だと分かって、そればっかり。
無駄したなあ・・・と思ってる。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 15:02:04 P7gtjtK6
モチベーションを保つためにてくてくエンジェルでも買おうかな。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 15:29:10 /n9aT/UR
今アイス5本目。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 15:32:28 fWyYidZc
長距離歩くと
「ごーはーんがすすーむ♪」が頭の中でループして困る
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 15:37:30 /n9aT/UR
クロマニヨンズ？
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 16:15:13 ogTg3HAe
俺はシュープラで買ったサンダルで歩いてるぜ
169:137
07/09/24 16:49:43 PxJk2MAJ
>>163
そうです。「アディダス おじさん 」でｸﾞｸﾞって初めて自分の靴の名前知りましたｗ
ｽﾀﾝｽミスは皮なので、幅広足の人にいいらしいです（歩いてるうちに伸びるらしい）
汚れが落ちないけど気にしない！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:12:29 NfFMte0Q
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無事に終了しました。皆様ご愛顧有難う御座いました。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:13:46 NfFMte0Q
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172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:14:57 NfFMte0Q
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173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:16:08 NfFMte0Q
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174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:18:07 NfFMte0Q
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07/09/24 17:19:08 NfFMte0Q
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176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:20:41 T+Eh7+6w
荒らすなよスキッピンガー
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:36:22 NfFMte0Q
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178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:36:44 /n9aT/UR
脚が太くなってきたような気がするんですが気のせいでしょうか？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:39:33 bLfu3B2b
歩いた後マッサージしてみては？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:48:02 NfFMte0Q
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無事に終了しました。皆様ご愛顧有難う御座いました。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:55:18 1hvz/fHp
ジョギングじゃないから、シューズは適当でいいや。
というのはあまり賛成できないなあ。
やっぱ、だいぶ変わるよ。
とくに疲労の抜けが全然違う。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:58:42 Af1oH6o8
>>179
なるほど。
サンクス。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:00:11 bLfu3B2b
結構広い公園歩いてるけどいたるところで
アンモニア臭がする。息をしょっちゅう止めてる。
苦しい。。犬だけじゃなく人間も（おしっこ）やってるとしか思えない。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:01:46 1hvz/fHp
>>183
けさ、立ちションしてるウォーキングオヤジを見たよ。。。
早朝だと人が少ないせいか、恥知らずが多くてヤな気分になることが多い。。。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:09:18 NfFMte0Q
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186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:17:05 bLfu3B2b
１８４さん。（初心者なのでトリップのつけ方知らずすみません）
やはり人間もやってるんですね。なるべく草むらに近づかず歩くように
します！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:21:46 NfFMte0Q
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188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:22:43 1hvz/fHp
>>186
まあ、ね。いることはいるよ。。。
ただ、アンモニア臭が立ちこめるってのは異常だと思うが。
ペットにせよ人間にせよ、その両方だとせよ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:25:23 LWKG5A5o
今日は涼しかったんでウォーキングがてら美術館・ハーブ園巡りしてきたよw
のんびり5時間かけて美術館2件、ハーブ園1件見てきた。移動距離は約10Km。
ちなみに自分の好きな人、名前に「辰」って字入ってるんだけど「会えたらいいな」と思ったら会えました。
美術館の「タツノオトシゴ」をモチーフにしたガラスの器だったけど。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:27:52 bLfu3B2b
１８８さん。そうですね。アンモニア臭に負けないで頑張ります。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:30:54 O4LQQrXg
昨夜1ヶ月以上ぶりに再開したんだけど、背中が熱くてたまらん。今も。
ウォーキングと関係あるのだろうか。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:36:23 jZo0dRCw
褐色脂肪細胞が原因です。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:46:47 djbfu2oc
自分も歩くと背中というか肩のうしろの辺りの汗がすごい。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:50:22 NfFMte0Q
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195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:55:20 Ui7RIuy9
歩くと足が浮腫んでしまいます。
お風呂でマッサージしたり、風呂上りに浮腫み防止靴下履いたりしますが、
とにかく足が痛くて眠れません。
歩かない場合も夜は多少浮腫みますが、痛くなったりはしません。
（手も浮腫むので、歩きながら手を振ったりマッサージしたりしますが、
家に戻ってしばらくすると気にならなくなります。）
歩くのは1時間～1時間半くらいです。週３～４回で2ヶ月程歩いてます。
歩き方の問題でしょうか？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:59:44 NfFMte0Q
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197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 19:01:44 O4LQQrXg
>>192
脂肪が燃えてるのかな（*｀・ω・）
ところで久しぶりにやって思ったんですけど足ってすぐ弱りますね。たいした距離じゃないのに筋肉痛です。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 19:10:19 NfFMte0Q
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199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 19:12:25 nxbSJw2r
>>195
前スレにも出てたと思うけど、歩いている時にも浮腫み防止靴下を
履いたり、ふくらはぎ用のサポーターしてみたら少しは楽かも
あと浮腫みは病気のサインでもある場合があるので、
改善されないようなら病院へ行くのも大事
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 19:14:10 OHiBC1vb
Tシャツ一枚だとそろそろ寒いな。
風邪ひきそうになっちまうぜ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 19:19:17 NfFMte0Q
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202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 19:29:48 NfFMte0Q
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203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 19:37:59 NfFMte0Q
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204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 19:45:20 uA92Xj2S
ただいま～。1時間歩いてきたよ。みなさん、ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚだけど、食事制限もしてますか？一日に何ｶﾛﾘｰくらい食べてます？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 19:47:33 NfFMte0Q
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206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 20:04:29 XBluQMYe
行ってくる
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 20:06:52 NfFMte0Q
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無事に終了しました。皆様ご愛顧有難う御座いました。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 20:08:43 NfFMte0Q
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209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 20:13:34 NfFMte0Q
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210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 20:33:40 suBMA2ds
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ｸﾏｯﾀﾈ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 20:36:38 jN6ZRUvm
shapeup：ダイエット［レス削除］
ｽﾚﾘﾝｸ(saku板)
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 20:37:22 I9bD1MK+
>>195
階段なんかで、カーフレイズするといいよ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 21:13:30 fafAjBSo
ウォーキング後にシャワーするんだが、
これまでぬるいお湯でやってたんだが、
今日はさすがに寒かったんで熱いお湯にした。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 21:34:40 Mu7gtRvq
今川沿いの遊歩道歩いてたら向こうからﾋﾌﾟﾎﾌﾟがスキップしてきたお(´･ω･)
恐かったお(ﾌﾞﾜｯ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 21:35:50 XBluQMYe
見えないよ 専ブラあぼ～ん 便利だな
いと哀れ 無駄なことする 荒らしかな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 21:36:57 Mu7gtRvq
さっき川沿いの遊歩道歩いてたら向こうからﾋﾌﾟﾎﾌﾟがスキップしてきたお(´･ω･)
恐かったお(ﾌﾞﾜｯ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 21:51:15 3iuIbyCU
好きな音楽聞きながら、景色楽しんで、腕ブンブン振ってウォーキングするの楽しいな。
てか、涼しくなると体動かすの気持ちいいなあ。
夏嫌い。酷暑で痩せたけど、嫌い。
秋ﾏﾝｾｰ!!!!
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 21:53:43 wxI4yV0i
いま服どんなので歩いてるの？
まだスウェットとかパーカとか早いよね？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 21:59:13 fWyYidZc
まだTシャツ七部丈パンツ
ちっこいダンベル買ってきたぜ。
効果2倍かどうかはともかく取り入れてみる。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:02:27 y4G/CsoE
>>219
あたしもダンベル持って歩いてるけど、二の腕の肉の落ち方はんぱじゃないよｗｗ
持って歩かない時とは大違い
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:04:45 TURfCEdR
足の小指、爪が欠けちゃって嫌だー
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:18:40 E3nVVUzL
>>220
>>219じゃないけど㌧！
よーし、次からジャージ着て分かりやすく"ウォーキング中です"感出しつつ
ミニウェイト持って両手ブンブンだ！！
チキンだから今は普段着で人気のない道歩いてます
人が来たら普通に歩いて誤魔化してるつもりだけど、絶対挙動不審な奴になってる
ハイになってると人が来てもついそのまま歩いてしまうしorz
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:20:20 nffj0eb1
>>220
筋肉がつくんじゃなくて、落ちちゃうの？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:25:49 ihn+jejy
夕食に唐揚げ10個…
その後10km行ってきました
消費カロリーと接種カロリー誰か教えて下さい
ちなみに体重80kgです
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:30:12 7um8Trsn
自分は今日の夕食にびっくりドンキー･･･
その後１時間半歩いたがそれ以上は眩暈が
いいんだ･･･美味しかったから
また明日から粗食するのだ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:38:57 G/tlUCTG
>>224
食べ物のカロリーはここ参照
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:47:40 y4G/CsoE
>>222
私もチキンなので基本夜です。(笑)ぶんぶんしてる人結構見かけますよね！ペットボトルとか持ってたり
>>223
私の場合、0.5キロのダンベル？のようなものを持って歩いてるのですが、筋肉は少ししかつかず、脂肪がどんどん落ちました。
もう3ヶ月続けてますが、いまだに1時間ウォーキングから帰ってくると二の腕少し筋肉痛ぎみになってます。
筋肉つけたいなら重いほうがいいのかも
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:51:24 +qlqey4M
ダンベル持って歩いてる人がいるなんてびっくりした。
職質されたらやばいんじゃないの？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:54:52 HopFiVQp
ｳｫｰｷﾝｸﾞ専用のﾀﾞﾝﾍﾞﾙがあるんだよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:58:10 fWyYidZc
何でやばいんだよｗ何違反だよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 23:00:47 211epg2n
ダンベルで親殺し、なんて事件が連発で来なければ大丈夫
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 23:09:27 XBluQMYe
>>218
どうして自分で判断できないのか伺えますか？
>>224
ネット検索、知らないのかな？できないのかな？面倒なのかな？
伺えますか？
・
・
煽りじゃなくて、本当に不思議。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 23:11:49 zfb+jrCN
ワコールのおなかウォーカー着けて歩くといいかな？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 23:32:29 B1cgVuhX
>>233
サイズがない。悲し。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 23:46:07 o/I0PTR9
重筒法違反とか？(ﾉ ∀｀*)
(´・ω・`)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 23:46:36 9akH1gH8
>>232
死ね！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 23:49:42 lg3o332A
なんかあちこちのスレで見掛けるなあ「煽りでも何でもいいけど、自分自身の
レスがまずおかしくないかどうか考えろ」って奴
後者はともかく、人の意見聞いてるだけの奴に絡む必要はない
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 23:54:16 rmVCx1SW
気になったのにはレスしないといられないただの２CH中毒。
ほっとこ。
って俺もスルーできてないわな。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 23:57:57 PGkNlsmv
一ヵ月半前から、ウォーキング一時間始めました。夜にコソコソ(´▽｀)
始めてから6キロくらい落ちたかな…。食事（菓子禁、腹八分etc）も気をつけるようになったし
慣れると気持ちよくなってくるね。音楽聴きながらが好き
最近 すっかり夜は涼しくなったから助かるよ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:09:52 It8oPt+F
>>237
日本語で桶
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:27:47 6hLISKmg
国道をいつも夜ウォーキングしてるんだけど車の中から
「デ～ブ！」とか大声で言われてた。悔しくて涙でそうだった。
一年近く続けて42ｋｇ痩せて標準体重になった。
今日もまた車の中から言われた。やっぱり理想体重まで落とさないと
言われ続けるのかな。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:31:17 tyk1Y5W1
>>241
それは、実際あなたが太ってる痩せてるという事より、
ウォーキング＝ダイエットをしてる人に
罵声を浴びせる趣味の、頭のおかしい人が、そこらへんを
よくうろついてるって事ではないだろうか。
とりあえず、別のところを歩く等工夫した方がいい気がする。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:34:16 oKzb+JsR
>>242
道を変えるの賛成。
そんなアホは誰でもいいから言ってるのさ。
気にする事ないさ。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:40:57 FTgvd86C
>>240
日本語が普通に読めるようになってから参加ヨロ
>>241
着衣の標準体型見てデブって言えるそいつらはどんだけ痩せてるんだｗ
つーか、DQN？
他に使える道がなければ、ブーサイクッ！って言い返して頑張れ！！
怪我しないように心の中でね
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:46:08 2D1vUyov
>>241
ヘッドフォンおすすめです。車に気をつけて音楽を聴いて。
あと、なるべくおばちゃんぽい格好するのおすすめｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:51:00 blD/SyQF
そういう時はバク転でもやって、DQNの度肝を抜いてやればいいよ。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:06:47 Ir5k91wy
>>241
同じアホに続けてヤジられてるの？
-42㎏の成果上げたんなら遠目でも見て分かるね
夜に車乗り回してるアホの子的に、何かをやり遂げた人間が気に入らないのかもね
そういうアホは一生アホのまま
音楽かけてヤジを耳に入れないようにするのはいいかも
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:16:10 tKCzxdL4
とりあえず国道やめるんだ。
いやそれはそれで危険度増大
気にしないのが一番だな。結果出してるんだし。
しょうもないのに左右されるのは損じゃぜ？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:16:31 mGGOfQMv
すれ違いざまに悪口を言う醜い人々 その2
ｽﾚﾘﾝｸ(kankon板)
単なる被害妄想の場合も多いようだが
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:17:44 7NQxID3Z
>>241
かえってそれくらいのほうが言われるのかもしれない。
違うスレだけど私は標準体重より１０ｋｇ超えくらいの体重。
他にも体重をゆゆしてた人で１００ｋｇ超えとかばかりいたけど
なぜか私ばかり野次られた。同じ土俵に上がってきた人は相手にされやすいのかな？
とも思う
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:21:39 6S3wcpOY
久々のウォーキングいってきたんだが頭痛がひどくて舞い戻り(；´Д｀)
もう少ししたらリベンジすっかな・・・。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:26:37 TgW0/AP7
>>241
気にしちゃいけないよ!!野次られながらも地道に歩き続けて偉い!!
音楽聴くのに賛成!!
頑張れ(｀・ω・´)
見返してやれ!!
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:36:12 BlEhqn/n
都内で近所付き合いもないけど、
ウォーキングしてると、挨拶してくる人が多く＠西麻布
iPod聞きながら歩いているから、
確実には聞こえないので、八割方挨拶だと思うけど
違う場合もあるかもしれないから
手でHi！みたいに合図してるんだけど、
変かね？素通りもなんか心痛くて。
ちなみに早朝ウォーキンガーは殆んど外人。
音楽聞きながら歩いてる皆さんはどうしてます？？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:46:37 mGGOfQMv
勇気あるね
両耳をヘッドホンで塞いで道路を歩くなんて
自殺行為としか思えません
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 02:03:14 BlEhqn/n
ヘッドフォンは流石にないw。
公園外は行き帰りしか出ない
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 02:08:33 XFAdD4uv
スレ違いで申し訳ない。テレビでも放送したけど、他人事とは思えないので貼らせてください。
『もう一度利恵を抱きしめたい』 愛知・拉致殺害 母がＨＰ開設、心情
「許せない！ はらわたが煮えくり返るような怒りが、身体中に込み上げてきます」－。
名古屋市千種区の派遣社員磯谷利恵さん（３１）が男三人に拉致、殺害された事件から、
二十四日で一カ月を迎える。母親の富美子さん（５６）は二十二日、ホームページ（ＨＰ）を
立ち上げ、最愛の娘を失った悲しみと、命を奪った三容疑者への心情を吐露した。
ＨＰには、笑顔を浮かべる利恵さんの遺影を掲載。事件後に報道陣に向けて出した手記を添え、
「利恵の恐怖と苦しみを思うと、可哀想（かわいそう）で居たたまれない気持ちで一杯になります。
できることならもう一度、大丈夫だからねと言って利恵を抱きしめてあげたい」と
心情をつづっている。
富美子さんら遺族は今月中旬から、三容疑者に極刑を求める署名運動を始めており、
ＨＰでは陳情書への署名を訴えている。三容疑者の起訴時に合わせ、名古屋地裁に
一回目の提出をするという。富美子さんは「人の命を奪うことが、いかに重い罪になるかを
多くの人に知ってもらい、同じような犯罪をなくしたい」と話している。
URLﾘﾝｸ(www.tokyo-np.co.jp)
ＨＰのアドレスは、URLﾘﾝｸ(www2.odn.ne.jp)
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 02:20:00 gkF0+vd/
>>241
偉い！応援してるよ。人間だから良い人も悪い人もいる。
気にしないのが１番。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 04:40:07 dqafePcY
2時間いってきたぜー ( ´ー｀)
雨がふった後でツルツル滑ってあぶなかった。
おまいらも気をつけろよー
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 04:53:20 TMh7EDBV
赤ちゃんの目玉をくりぬくコブラ
URLﾘﾝｸ(jp.youtube.com)
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 05:17:54 I34wUan7
>>255
> ヘッドフォンは流石にないw。
ああ、イヤフォンなんだ。
それとも黒人ラッパーみたいにスピーカー担いでいるのか？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 09:15:33 It8oPt+F
>>244
>なんかあちこちのスレで見掛けるなあ
「煽りでも何でもいいけど、自分自身のレスがまずおかしくないかどうか考えろ」って奴
が、あちこちのスレにいるってことだよね
>「煽りでも何でもいいけど、自分自身のレスがまずおかしくないかどうか考えろ」って奴
先ず、煽るようなレスもしくはそう受け止められるレスをした人がいるんだね。
で、その人に対して、そういうレスはおかしくないか考えろとレスする人がいると。
「煽るようレスをした人」と、「そのレスはおかしくないか考えろという人」の2者がいると。
>後者はともかく、人の意見聞いてるだけの奴に絡む必要はない
上の文と、この文の繋がりがわかんない・・・。
疑問1：後者ってことは前者もいるんだね。誰と誰を指すの？
前者「煽るようレスをした人」と、後者「そのレスはおかしくないか考えろという人」なの？
疑問2：「人の意見聞いてるだけの奴」って誰を指すの？
疑問3：「絡む必要はない」って、誰に対してなの？
わかるように解説してくれ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 09:18:00 It8oPt+F
訂正
○「煽るようなレスをした人」
×「煽るようレスをした人」
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 09:44:47 rZ2Uvsvi
>>232は和気藹々とした場の空気を壊す、コミュニケーションの取れない子
人から何か尋ねられても【自分で判断できないの？】か【ネットで検索しろ】
周りの人に心の中で「あいつ居ないほうがいいよね」って思われるタイプ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 10:05:06 GlOr3CtO
えーとっ、
半年ROMってろ！
こうですか？わかりません？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 11:20:10 blD/SyQF
２４のクロエタイプだね。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 12:06:33 //E5AOBt
知らんよ、そんなもん
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 12:29:36 R1mFNj4M
>>261
ＫＹ！常考
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 13:25:37 moZnzpQH
仕事が体力使う系はじめたんで
あまり歩かなくなっちゃった
休みに体力使うと
正直カラダがしんどい
でもあの快感（わかるよね）が忘れられなくて
ここへ来てる
ちょっと悶々とした感じ・・・
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 13:41:33 pO1VQHTr
三日ぶりに再開したら足に激痛走って20分くらいでギブアップ
今までまいにち一時間から二時間くらい歩いてたのに、やっぱりさぼってしまうとダメだね
せっかく足も慣れてきてたのに台無しだわ
また頑張ります
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 13:59:54 2HRH9l7D
昨日も夜８時くらいにやってたら
変なやつに絡まれて私涙目。
コース変えようorz
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 14:38:19 BlEhqn/n
>>260
なんでそんな煽ってんの
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 17:30:06 JGI99Ptx
くそ～
晴れ→どしゃ降り→晴れ→どしゃ降りの繰り返し
今日は止めだ止めだ┐(´･ω･`)┌
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 17:42:44 hAg2KF1a
仕事帰りのオジサマウォーキンガーをみた
凄く元気にハキハキ歩いてるから私も嬉しくなって声掛けたかったけど
自分チャリだし煽ってると思われてもイヤだったから思い止まったよ(´･ω･`)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 18:03:41 FFs0BCnm
今月から始めたばかりのﾋﾟｻﾞ
身長183cm 体重101kg
朝 豆腐半分とメカブとﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝのｻﾌﾟﾘ
昼 インスタントの春雨のラーメンみたいなの 120kcal
夜 くってない。
ﾊﾞｰﾑ飲んでｳｫｰｷﾝｸﾞ
平日 5kmを1h
休み 11kmを2h
歩いた後、簡単なｽﾄﾚｯﾁ30分と
腹筋30回・ｽｸﾜｯﾄ30回・腕立て30回
一日平均300～400gずつ減ってってる。
とりあえず80kg台になるまでこんな感じで一気に行きたい。
なんかﾔﾊﾞｲ気がするんだけど、ﾔﾊﾞｲ？
太ってるから全然ｸﾗｸﾗしない。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 18:05:28 YmAQyDXY
この板を半年ROMりんこ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 18:08:10 blD/SyQF
>>274
食生活が、かなりヤバイ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 18:10:08 dqafePcY
>>274
(; ･`д･´) だいじょうぶか…
278:274
07/09/25 18:13:52 FFs0BCnm
>>276
>>277
食うもん減らさないと痩せないと思って、
２５日経過しちゃったけど…
途中仕事の付き合いで、お昼に
お寿司３巻と親子丼半分食べた。
あと何取ればいいのですか？
ｶﾙｼｳﾑのｻﾌﾟﾘとか?
なんか太ってるから貧血もまったくしないよ？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 18:16:41 z/0oUT1X
>>278
このヘンのサイト読んでみてくれ。
ダイエットコラム・Ｑ＆Ａ
URLﾘﾝｸ(diet.089.jp)
◆◇医師が教える！ １分ダイエット◇◆
URLﾘﾝｸ(web-doctors.jp)
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 18:17:40 FFs0BCnm
>>279
㌧
ｼﾞｯｸﾘ読んできます。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 18:19:54 hAg2KF1a
その体重でその運動量なら朝昼普通に食べて夜軽めとかでも痩せそう…
282:274
07/09/25 18:25:18 FFs0BCnm
いま１個目読んできますた。
もともと112kgなので
11kg減って
25日で体重の9.8%体重減りましたが、
停滞期なんて無かったなぁ…
そろそろしんじゃうのかなぁ…
もう１つのほう読んできまつ。
283:274
07/09/25 18:43:59 FFs0BCnm
何となく把握しますた。
1800kcal採るようにします。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 18:47:33 z/0oUT1X
>>283
時間はかかるけど、そのほうがいいんじゃまいか。
気長にがんがってくれ。
あんま急に食事制限で痩せると、ハゲたり爪が変形したり
何より筋肉落ちたりとロクなことがないよ。
あるときガックリくるから気をつけて。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 19:19:25 BlEhqn/n
バーム飲みながら歩くと
無駄にダラダラ汗かきまくるよね
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 19:24:39 Mw2ayRTv
asahi.comが報じる
「『アタシ、もうアベしちゃおうかな』という言葉があちこちで聞こえる。
仕事も責任も放り投げてしまいたい心情の吐露だ。そんな大人げない流行語を首相が作ってしまったのがカナシイ」
URLﾘﾝｸ(www.asahi.com)
※関連語 「アサヒる」--虚報道や物事を捏造することをさす
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 19:54:23 blD/SyQF
>>283
↓このスレのテンプレいいよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1-7番)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:10:52 UxgRh+U9
もうちょっとしたら、今日のウォーキング行ってこようかな
内緒でウォーキング（てかダイエット）してるんだけど、この前
近所のおばちゃんにばったり出くわした。おばちゃんも内緒らしい…
いつか誰かに「あれ、痩せた？」って言われるように、がんばって続けるつもりなんだと
おばちゃん、私と全く同じ事を…ｗｗｗ
それ以来おばちゃんとは「最近そっちの方はどうよ？」って言い合う仲になった（・∀・）
仲間がいると楽しいね
289:デブ９2ｋｇ ◆wSM.dPvsq2
07/09/25 20:33:55 OFe1u/+s
歩いてて家の前とおると夕食の匂いがしてうれしい
あと明かりがあると安心する
田舎なんで
やっぱ早歩きのほうがカロリー消費は全然違うのか
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:43:39 YmAQyDXY
お月見ウォークもなかなかおつでした
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:57:33 2D1vUyov
２１時過ぎでも行く人います？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:57:34 bdsZ6kJz
普通に歩いたらただの散歩だろｗｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:58:18 bdsZ6kJz
私男だから平気で行くよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:59:20 UaJIROvV
おう、お月見日和だな。
オレも行こう。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:59:47 vzBJVzu3
本日は安上がり接待ですた
秋刀魚、牛モツ、枝豆、ハマチ刺、冷や奴、アスパラベーコン、生ビール大1、ウーロンハイ1、ドブロク2
この分を消費させるためには何kmウォーキングしなければなりませんか？
ちなみに体重80kgでつ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 21:03:13 AWcJh8G1
なんかだるいけどやっぱ行くかな…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 21:03:51 Wr4ZKB1z
無理
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 21:16:38 uk0SRHqR
今日はめんどくさくてしょうがなかったからさっき一時間だけ歩いてきた
始める前めんどくさくても歩き終わると気持ちいい＼(^o^)／
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 21:27:40 7u0/cs/0
Ｔシャツで夜歩くと寒くなってきた。
長袖を買わないと・・・
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 21:28:00 rZebVgO1
行てくる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 21:50:04 MjX3G0YO
1時間弱行ってきた
仕事でストレス溜まってたからか走り出してしまって半分ジョギングになってしまった・・
今日は月は綺麗だ真ん丸
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 21:52:02 tAQ5jCIu
今日か明日が十五夜お月さん
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:01:45 Iv89R2fd
>>302
今日か明日が十五夜なのか。
月が綺麗で気持ちよく歩けました。
明日も夜晴れてるといいな。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:06:23 blD/SyQF
今日は中秋の名月。
でも、満月じゃなかったね。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:12:55 Qq4qk+RD
今日は食後の散歩に少しスキップを取り入れてみた
発電所と海しかないから他に人もいないからいいけど
人いたら恥ずかしくて出来ない事がよーく分かった
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:16:16 Xklz7li6
今日はお月さま綺麗だった！
体重も着々と落ちて来てるし、まだまだ頑張るぞ！
そろそろ寒いからﾎｯｶｲﾛ持とうかなあ
厚着しなきゃ帰ってから体冷えて厳しい
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:20:20 s3Xy0CWE
自分も十五夜ウォーキング行ってきた！
ただぼーっと見てるより歩きながらの方が長い間見ていられるし
色んな景色の中の月が見られるからいいね
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:20:51 aCTHQW16
数日前から続けてるけど早くも引き締まってきた気がする
今まで紅茶生姜とか寒天とかオルビスとか燃焼スープとか
そんなダイエットしかしてなかったけど
とっとと歩いたほうが確実に痩せるね。金払うの馬鹿馬鹿しい。
体重は気にしないで見た目が痩せる様に頑張る
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:25:16 Stzr4+Te
今日はいっつもまっくらな道が月明かりだけで見通せた
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:16:19 AWcJh8G1
行ってきた。月は残念ながら完全に雲に隠れていたけど、今日は涼しくて気持ち良かった～
気分もスッキリした。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:26:20 bdsZ6kJz
くそ…そんな事言われるといきたくなるぜ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:27:17 tAQ5jCIu
ウォーキング行ったついでに月見団子買ってきた
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 00:26:56 Jbuqm1oN
>>308
燃焼スープｗ そんなのあるんだｗ 怪しすぎる食品だねｗ
まあ王道ダイエットが一番さ。がんがってくれ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 00:30:27 zwwMB7dt
>>313
燃焼スープは自分で作るミネストローネみたいなものだよ。
７日間腹一杯食べていいらしい。
みんな飽きて続かない。３日くらいなら美味しいけどね
URLﾘﾝｸ(k.excite.co.jp)
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 00:50:59 WI9SUXaU
今月からウォーキングを始めたばかりのビギナー
うちの周囲にも夕方にウォーキングしてる人が
けっこういることを初めて知った
両手にウェイト持って歩いてる人や、ご夫婦でピシッと背筋を伸ばして
歩いてる人たちなど・・・
みんながんばってるんだなぁ
自分もがんばろう
316:名無しさん＠八周年
07/09/26 01:11:33 oKTFH4gI
大阪。ここ3日ばかりでかなり朝夕涼しくなって
歩いていても気持ちいいねえ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 02:04:34 eqqANdyU
今まさに歩いてるんだけどなんかただ歩いてるだけって感じがする
どんな歩き方が効果的なのか教えてください
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 02:25:52 5mTjgGQO
唄いながら歩くとイイらしい
が、チキンな自分は口パクで20分程歩いてきた
人なんか全然いなかったけど唄うのに抵抗があってダメ…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 02:26:51 7YFhzHQ4
速歩きしる
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 02:26:56 msbEqlL/
>>317
デューク更家
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 02:29:30 eqqANdyU
口パクしながら早歩きに挑戦中
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 02:31:11 7YFhzHQ4
8ｋｍスキップでおk
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 03:18:06 OxowU2ue
股ずれが徐々に忍び寄ってるよぉぉ・・・orz
>>317
腕を振って少し大また気味で歩いてます。大また歩きがヒップとか太ももには効果あると前スレで見かけたので
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 03:22:09 Pm47kil0
2時間いってきたぜ ( ´ー｀)
月をみて歩いたことなんてなかったけどなかなか綺麗だった。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 03:34:21 UhfW4HnL
今1時間行ってきました。最近涼しくて汗でないからちゃんとカロリー消費してるか心配です。皆さん汗だらだらでますか？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 03:39:22 LOYv2nRQ
>>317
呼吸法だよ呼吸法
俺の場合は1回スゥーで吸って3回スッスッスーで吐くのを
歩くリズムに合わせてやってる。
これはあくまで俺の場合だから気に入ったリズムを見つけてくれ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 03:42:21 LOYv2nRQ
追記
鼻から吸って口から吐く&腹式呼吸で。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 03:57:51 msbEqlL/
>>324
東京は曇りで見えんかったよ
いいなあ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 06:18:08 yiNEGUTg
>>288
宣言しといたほうがいいと思うけどね
痩せたとかいうと癌だろうとかいう人もいるし、拒食症だろうとか
言い出す人もいる。歩いてるって言っておけばいちいちそういうこともないし
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 07:29:33 sGa0jhKJ
足腰の鍛錬の基本は歩くことだからね
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 07:31:53 fXVYkeja
今日朝歩いたら寒いからか頭痛が激しかったから
途中で帰ってきてしまった…
今日の夜も歩こう。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 07:34:13 qcUIAdMq
爪先が痛くなって腫れてきたんだけどなにか良い対処法あるかな？
靴はきつくないんだけど、爪の切り方がまずくて食い込むような感じがする。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 07:36:30 sGa0jhKJ
サンダルでやったら？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 08:37:53 E95oqYkk
深爪かな？酷く化膿する前に皮膚科に行くべき。大変なことになりますよ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 08:45:18 LaFoW37J
>>325
汗でなくてもちゃんとカロリーは消費しています。
いつもサウナスーツ着こんで大汗かいてウォーキングしてる人とすれ違うんだけど
それは意味のないことだというのを教えてやりたい・・・
おばさんだから減量中のボクサーってわけでもないし。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 09:34:28 Jbuqm1oN
>>314
試しに買ってみるｗ
>>335
汗かきゃあ一時的に痩せて気休めにはなるけどね。結局リバルｗ
サウナスーツは熱中症＆脱水症状の危険がありすぎ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:24:20 1dJlg8+j
>サウナスーツ
真冬の早朝や夜にはいいかなとか思っていたりする。防寒着代わりw
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:34:59 A+HsRtNt
自分はこれ、という格好はしていないなぁ。
実際に着ているのはジャージだしね。
最近は体重の落ちがなくなってきたので
近いうちに別の運動取り入れようかと考えてたんだが
この前重い荷物持ったときに背中の筋肉が悲鳴
あげていたので背筋かなぁ？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:41:59 zNOsOgUC
寒期の防寒ウェアでも通気性はあったほうが快適だよ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:55:25 msbEqlL/
>>338
腹筋と背筋はセットでやるのがいいよ
そうじゃないと腰を痛めることも
腹筋鍛えるとウォーキングのフォームがよくなって
足の負担が軽くなる
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 11:22:49 GBq4PNnK
汗かくと肌きれいになるから自分は汗出しも重要だなー
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 13:42:30 iZWQPgaN
歩いた後の爽快感が段違いなんだよなぁ、汗をかくと。
冬のウォーキングは正直つまらない。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 14:12:13 ghkl9iSn
ぶるぶるダイエットとウォーキングどっちが早く痩せるかなぁ…？
今はとりあえず両方やってるんだけど…
ウォーキングが主でぶるぶるはたまに
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 14:16:29 ghkl9iSn
↑ちなみに早く痩せたいけど ウォーキングは大好き！
でも ぶるぶるの機械やってみたら確かにウォーキングだけじゃなかなか揺れない脂肪とか 今までの人生で一度も取れたことがない部分の脂肪が揺れてるのがわかる…
冷えやすくてまったく細くならない二の腕も ３分くらいで温かくなってくる…
ウォーキングは好きなんだけど、足が悪かったり、天候に左右されたりしてなかなか継続が難しいのが難点なんだよね…
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 14:26:08 1JlahlbT
二の腕と太もも落としたくてウォーキング始めて2ヶ月経過しました。
加えて、寝る前の30分間、二の腕と太ももブルブルした後ダンベルで筋トレ。
そしたら顔と腹と背中の脂肪が見事になくなった。
なのに一番落としたかった二の腕と太ももはまだまだブヨブヨ･･･。
なんでorz
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 14:33:20 LaFoW37J
>>344
揺らしたからってその部分の脂肪が取れるわけじゃないんじゃなかったっけ？
カロリー消費して脂肪が減るときは体全体から減っていくとかどうとか・・・
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 15:08:11 XPjhjmCv
7月に始めたウォーキングで、110キロあった体重は9月26日現在92キロになった。
先週までにウォーキングを休んだのは3日だけ。
体重的には嬉しいけど、足の爪が一つ真っ黒なのが気になってた。
ググッたら、爪下血種というものらしい。酷くなければ、自然に治るそうで、ひとまずよかった。
今週からはウォーキングは一旦休止し、
岡田斗司夫の本に感化されたので、来週からそちらに移行する。
このスレともしばらくお別れ、淋しい。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 15:43:04 HcQACYL9
>>343
ぶるぶるの機械を付けて歩けば良いのでは？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 16:16:46 kq3P8ywh
つか、ぶるぶるで脂肪落とせるとか思ってる時点で立派な脂肪脳w
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 16:43:39 sGa0jhKJ
２日目で三万歩突入
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 19:25:24 xbcXTkdC
ウォーキングって歩き方はあんまり気にしなくてもいいんでしょうか
大股で早足で歩くってのを実践してるんですけど、これでいいのかなあと
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 19:28:38 aZblQdQi
>>351
オムロンのサイトだが、いろいろと参考になると思うから見てみるといい。
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:06:58 mk4zNokq
歩き方なんてテンプレのリンクにいろいろ書いてあるのに。
なんでテンプレすら読まないんだろう・・・・
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:14:43 XXfYCqUo
腹式呼吸って…
吸うときに腹へこませて、吐くときに脱力して腹ボヨンでしたよね?
まだ上手くできません。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:40:15 b6QdPrPj
>>354
真逆
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:01:09 xbcXTkdC
ありがとうございました
>>354
それって逆式
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:26:28 ghkl9iSn
>>348
そのぶるぶるじゃなくて、機械に乗る方のぶるぶるです…
>>349
はいはい 脳脂肪 脳脂肪
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:29:31 ghkl9iSn
>>346
ぶるぶるの機械(乗る方ね)は 体重はあまり減らないけど 体脂肪が減ると言われてる…
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:34:39 7TmAe9TB
ずいぶん便利な機械ですねw
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:39:47 C14TJD/+
スキップでもしてろ！ブタが
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:57:21 MZxfkMpz
外を歩けない日は部屋の中で腿上げ100×3セット。
木造アパートなので音をたてないようにスローで行う。
結構キツイ。
そろそろジョグに移行しようかと思ったがまだまだだな。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:07:22 MxfU6/Bl
いつものウォーキングコースに露出狂が出た＾＾
こわい＾＾
だれか一緒に歩いてホスイ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:10:56 +Sk9WEB8
「＾＾」←本当に怖いのか？
今日の夕方のウォーキングは寒かった
手が冷えて「手袋」が欲しくなった
帰宅して手を洗ったら「水道の水」が温かく感じたよ
もう冬だ･･･
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:23:30 8FwXKKFQ
今飯食った。
カロリー計算したら、1321kcalあった。
朝は500kcalと昼飯抜きジュース34kcal
ダイエットする前は夜飯もっと食ってたのにこんだけで腹いっぱいいっぱいやｗ
さぁ何分後にウォーキングいこうかな？
男でも深夜はちょっと怖い
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:24:12 SdGX/NZ0
>>332さん見てる？
多分巻き爪だと思います。
ひどくなると大変なので病院に行くか、もし自分で食い込んだ
部分の爪を切れるなら切るほうがいいですよ。どんどん肉に食い込んで
最後は本当に痛い思いしますよ。お大事に。