07/09/21 17:03:18 ZOBRyMNS
ダイエット板の自己暗示スレが落ちてしまったので、立て直しました。
自己暗示で直截的に痩せるとか、
精神を安定させて痩せるとか、
他のスレとはちょっと違った角度からダイエットをしてみましょう。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 17:04:53 ZOBRyMNS
自己暗示の本として定番のお勧め本
「7日間で人生を変えよう」のスレ
Paul McKenna（中井和哉）の7日間で人生を変えよう
ｽﾚﾘﾝｸ(healmusic板)
前スレを持ってる人がいたら、貼り付けてください。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 08:04:34 wWZo/3kc
3ｹﾞﾄ？
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 12:25:24 oiVqSKCT
なんでスレ落ちたの？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 12:28:32 a9ESd7iA
>>4
人気がないからだろうな……
現に立てても昨日は誰も来なかった
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 12:33:20 vQkBQgFz
>>1乙
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 13:04:53 a9ESd7iA
前スレ発見しました。どうやら、このスレは6スレ目だったようです。
自己暗示ダイエットpart5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
自己暗示wiki
URLﾘﾝｸ(www18.atwiki.jp)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 13:41:34 e0GfWzPg
>>1
GJGJ
なくなって悲しかったから。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 14:58:32 a9ESd7iA
またチマチマ、7日間の応用でも書いてみるか。
痩身スイッチ。
１、あなたが完全にダイエットに成功した時のことを想像してください。
その時に目にしたものをみて、耳にしたものを聞き、感じた心地よさを味わってください。
理想的なダイエット生活を行なっているところを想像してください。
２、その場面を想像しながら、色彩をいちだんを明るく鮮やかにしてみましょう。
その場の音をもっと大きくし、そのときの気分にさらに強く浸りましょう。
３、痩せていイメージににひたりながら、左右の親指と中指を強く押し当てます。
４、こんどは強く押しあてながら、そのときの痩せているイメージをもう一度味わってみましょう。
５、他のポジティブな経験を使って、１ー４まで繰り返します。
６、そのまま2本の指を押し当てながら、もっと痩せていると考える状況を思い浮かべます。
全てが完璧に全てがあなたの望むとおりに痩せていっているところを想像してみましょう。
それがどれほど素晴らしいかじっくり味わいましょう。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 03:57:00 yv/ygrRV
最近増えてきてた体重が落ちた。
１週間で４５キロから４３．８キロになった。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 06:53:05 DXImG1+i
自己暗示し始めてから、約二ヶ月。
｢私は痩せつつある｣と暇さえあれば唱えてた。(学校にいたときは、心の中で)
そのおかげか一ヶ月に一回の大食い＆ドカ食いDayも、太らなくなった(´ω｀)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 02:50:35 DeTHcVN1
人が少ないみたいだから、しばらく上げて行きましょうか。
もしかしたらまだ次スレに気づいて無い人いるかも。
私も口に出して言わなかったけど効果出たよ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 06:54:40 BxHUHsAz
体重が減ったとかはまだないんだけど
気持ちは前より安定するようになった
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 07:59:39 JP/3vqDJ
イメージが楽しくなかったら失敗
楽しくて、ワクワクして、待ち遠しくて、ムズムズするくらいだと成功する
自分に嘘ついた楽しさだと失敗 正直になって楽しかったら成功
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 12:15:26 6L2mkyzr
>>1
遅ればせながら乙です。ありがとうございます！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 20:25:40 CWstsdJA
最近、ノートに断言法で願望かいてます。
がんばるんば
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 23:13:17 0PpSn4ay
具体的な数値書いておいたほうがいいかもね。
私の場合は体重60キロ・骨量3.3キロ・体脂肪一桁が目標だ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 02:52:01 qMu+a2xd
今日もたくさん痩せちゃった。
今も眠れないからいつもより痩せちゃう。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 00:14:16 79uvzA0K
どんどん痩せていくー
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 18:50:05 xQFuvCQn
昨日の夜、二人分って感じのおにぎり弁当みたいなの（1300キロカロリー）を
「どんどん痩せていく！」
「食べるほど脂肪が燃える」
とか言いながら完食
朝昼も普通に食べたので、明らかにカロリーオーバーだよヤバイよとか思ったんだけど
測ってみたら前の日と全く変わってなかった!!
すごいぞ自己暗示…!今日もやってみます
21:ぼぼ
07/09/26 18:56:47 3FPegGJn
これかなりよかった。おススメだよ。URLﾘﾝｸ(z.la)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 19:11:47 OEUifaXR
>>20
ドカ食いをヨシとする手段に使わないで欲しい。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 19:40:15 D7BOFJcc
>>20
一日だけなら問題ないだろうけど、暗示に頼りきって普段の行動をおろそかにすると
効果がないどころかむしろ逆効果になるからそこだけは注意ね。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 21:24:52 8OZQ0xuT
わたしはどんどん痩せていく
わたしはどんどん痩せていく
わたしはどんどん痩せていく
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 19:39:57 oPh2HBkA
食に関しての執着心が薄れてきた
ありがとう自己暗示！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 12:09:32 UJf0oR4j
わたしは痩せる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:15:07 MMs9l8JS
私はどんどん痩せていく
私はどんどん痩せていく
私はどんどん痩せていく
最近自己暗示サボってたけどまた始めます。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 18:41:21 bA2Z7qKs
20
>>22 >>23
そうですね
暗示に頼りきることはやっぱりいけないですよね…
反省します。指摘ありがとうございます
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:19:51 Dkv2vC/b
今月中に目標体重になってやる！！！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 08:01:34 Zb0AX8sO
皆さんは自己暗示で良く使う言葉とかありますか？
初心者でどんな言葉を想像or言えばいいかイマイチ分からない。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:48:26 DZPzV16v
僕は基本的に「自己暗示で痩せる」ではなく
自己暗示で精神を安定させて、過食、無駄食い、飲酒を防ぐ
↓
痩せるの道を目指してます。
夜食しそうになったら、7日間で人生を変えようの
マインド・プロムラミングＣＤを聞いて寝てます。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:28:43 pJOCedXI
前スレ半ばからみてなかったら落ちてたのか…
ダイエットとともに暗示してた国家試験落ちちゃった。
来年は泣かないぞ！
きっともっときれいにやせてスーツ着こなせるようになっていけってことだ！
私はやせる！
私は試験に受かる！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:52:54 HpQ+OAHf
自己暗示の定番本
『7日間で人生を変えよう』
『願いがかなうクイック自己催眠』
『読むだけでやせる―驚異の催眠ダイエット』
……他。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:43:09 R+1CFiN/
>>32
きっと全てうまくいくよ！！応援しる
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:51:45 KeEdfmWy
『7日間で人生を変えよう』第四日、夢の設定
目標を具体的に書き出してみる
177-74→69
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 03:53:10 w6y3cL1t
私はどんどん痩せていく
私は４５キロになる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 10:23:35 IGem31FT
>>36
わたしも同じです！
一緒にがんばりましょう！！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:15:59 A2ZHtPAx
どんどん痩せていくーθωθ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:14:10 +IXaJIYA
クイック自己催眠で食事量減ってちょっと痩せたよ
でもめんどくて3週間で止めてしまった・・・
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 22:03:06 NfS5XYpq
クイック自己催眠てなんですか？
どうやってやるんですか？
教えてください
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 06:27:14 WfmpCP4W
>>40
上に書いてあるけど、『願いがかなうクイック自己催眠』のことでしょう。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
自己暗示の定番本です。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 07:59:07 6t5fj3Vx
しばらく見ないうちに落ちてたのか…。
さみしい。
毎日鏡に向かって自己暗示、ってのはしてないけど
ターボジャム始めたから動く度に
「あー痩せてる痩せてる」
って思うようにしてる。
あとトイレ行ったら
「要らないものが出ていってる。これは痩せるわｗ」
って思うのが癖。
またちゃんとやってみます。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 15:42:14 jlQCi5eU
>>41
ありがとうございます＾＾
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 16:09:51 akTEip9y
『クイック自己催眠』も興味はあるんだけど、
毎日音読するってのがめんどくさそうでならない。
とうぶんは『7日間で人生を変えよう』を使います。
この本も毎日してる訳じゃないけど、精神状態が悪いときに使用してたら
精神の揺らめきが少なくなってきた。次第次第に効いてきたようだ。
CDは睡眠薬、精神安定剤代わりに適宜使用してます。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 17:41:07 rRpqY0Gs
実際めんどくさいよ
4、5分もありゃできるんだけど段々やらなくなっていく・・・
今後はテープに録って聞くやり方に変える予定
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 20:32:52 Z4FZsg+k
>>45
『7日間で人生を変えよう』も毎日ＣＤを聴こうとするとめんどうなんだけどね。
僕は聴きたい時にだけ聴くようにしている。
情緒不安定な時とか。
後は、これも情緒不安定な時に
本の中のイメージトレーニングとかやってる。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 23:08:06 5B06vxAZ
ダイエットしてる身で何なんですが、
自己暗示始めてから
『痩せる』って表現があまり好きでは無いと気付いてしまった。
『私は痩せる』って心の中で言いながら
『本当に痩せたいの？』ってチラっと思う。
痩せたいのは確かなんだけどもw
今まで実際に痩せれた時って、食事制限で落としたからか
服はいろいろ似合ったけど、何か貧相で迫力無い体になってた気がするから。
全身が健康的に引き締まってうっすら筋肉が見えるくらいで
胸がぷりんぷりんなのが理想です。
こーゆうイメージで暗示かけるのに、何か良い言葉ないかなぁ。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 23:42:02 Z4FZsg+k
>>47
「私はグラマーになる」
「私はぷりんぷりんになる」
「私はスタイルがいい」
辺りから選んでみてはどうだろう。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 02:28:41 EMXkDWft
ありがとうございます。良いですね！
グラマーって言葉を忘れてたよ。それがあったかぁ。
さっそく今日から使わせてもらいます。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 03:22:41 hVRH2WDF
私はどんどん痩せる
私はどんどんスタイルが良くなる
私は４５キロになる
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:24:19 K4uer/Iz
どんどん痩せていく
どんどん痩せていく
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 11:54:20 DSElJDoc
暗示始めて約一週間
前履けなかったズボンが履けた！！
わたしはどんどん痩せていく
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 12:05:34 dipxuqAT
私はどんどん痩せていく
私は５０KGになる
どんどんスタイルがよくなる
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 17:32:00 vGm7y+G8
私はどんどん痩せていく
私は４５キロになる
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 09:52:31 JcZr71Pl
私は日に日に痩せていってる
47キロまで痩せが止まらん
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 09:59:44 ku9AK0Q8
前はここまで減らせたのに、って体重までは自己暗示のおかげかスルっと落ちたけど
これ以上痩せた私なんて全然想像できない…まだまだ落とさないといけないのになぁ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 11:10:16 EZIGc9oi
聴くだけでやせるCDブックっていう本のCD使ってる人
いますか?あれを夜寝ながら聞いてますが、
やっぱり途中で寝ちゃダメですかね；
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 11:23:10 xFPfqpH1
自己暗示じゃないんだけど、ちょっとそれ系で変化がありそう。
なんかあったら報告します。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 15:45:32 AYsrtS3k
胸は維持したままで
足はするっと細くなり
腰はキュッとくびれる。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 04:20:16 e1/IpQFr
スタイルが良くなりつつある
お腹と太ももとお尻の肉がどんどんなくなりスラッとした体系になる
うーん…長いな。
私はどんどん肉がなくなる
…ｺﾚﾀﾞ!
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 12:14:16 ZxpoR1Pi
タイトル惹かれて見ちまったよｗﾉｼ
減量で何より大事なのは自己暗示、そう意欲だと思うよ。
恐らく星に願いをかけるのと違って暗示をかけ続けるというのは、
自ずとこれじゃダメだ！と何が始めることに繋がるだろうし。
色んなダイエットをした。電気振動系、低周波系、痩せ薬系、痩せ食材系、マシン系、ほとんど。
結果から言うと全部ダメ。モノや食材だけに頼って痩せないと思って良い。でも１、２キロ減ったのが気休めにはなる。
何でも意欲、自己暗示が足りないから続かない。マシンも断片的に猛トレーニングしてみたり。
まぁ、デブになった原因の答えは、ものぐさだから。これしかない。
こんな性根を持ったデブが生まれ変わるには、運動しかない。運動は何よりも根性がつくから。
ところが続かない。自己暗示、意欲がないから。結果として直ぐ現れないから。やっていることに自信が持てない。
そこで、運動するしかない環境に自分を置く知恵が出る。
近所に100円で借りられる市のトレーニングジムに行ってみた。感動。みんなやってる。最新マシンも自由に使える。
ところが、すぐ飽きた。部屋の中で同じ動作をひたすら続ける行動が、自分には合わなかった。結果が出る前にこけた。
つづく・・？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 12:15:11 ZxpoR1Pi
つづいていいか？ｗ
ようやく汗かくことがキモチイイことを知った自分は、アウトドアに目が行った。登山。
登山する人にデブはいない。
登山グッズをかき集め、登山サイトで知識を得て、登山に行った。あまりのきつさに死んだ。
登山口まで行って、引き返すのはいくら根性のない人間でも悔しい。恐る恐る森の中へ踏み出す。面白い。なんだかキモチイイ。綺麗だ。空気がイイ。
ところが30分もしないうちに辛くて帰りたくなる。でもあともうちょっと。もうちょっと。歩く。
時々道が開け広大な景色が除き登る勇気が湧く。加熱されてない生きた天然の清水がパワーをみなぎらせる。
こんな辛いのもう二度と来るものかと思いつつもとうとう山頂に到達。部屋じゃ体感できない大自然の絶景の褒美を満喫する。高い標高の空気は爽快にする。雲が下に見える。
食べたことないほどおいしいおにぎりを絶景の中で食べる。体を動かす、空腹になる、食べる、と言う当たり前の行為に感謝。
しかし下山がさらにきつかった。登りで体力を消耗しているから脚が動かない。しかし、暗くなって山でビバークするのは恐怖なので、
死にものぐるいでとうとう下山。グダグダな体が、極上の達成感で包まれる。何度味わっても素晴しい達成感。
行けばこんなものぐさでも登山するのを発見。また行こうと思う。
ところが、次の日から体と気持ちが絶好調でおまけに腹が減る。食う。旨い。
いくら登山でも生活的に一週間に一度行くのが限界。この一週間一度の登山と食いまくりで、体脂肪は減りつつも自分増量。
まず心が動くことだと思うよ。減量は。そして、食事を見直して、運動を絶対し、これらを継続することだと。
つづく？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 12:15:54 ZxpoR1Pi
好きにするよｗ
ある日山で、明らかに登山する格好ではなく、水だけ持って杖をつきながらトレーニングしているお爺さんと話した。
この山で何度か見たことがある謎の爺さんであった。ダットサンを改造した車にキャンプしている。
彼は若い頃肥満を気にせず太ったお陰で、高血圧や、それにまつわる色々な内臓疾患や半月板損傷で、血圧異常のため手術ができなくて命を落とす所だったと話す。
入院先で、酒やラーメンが好きでドクターストップがかかるも聞きもせず、意志を強く持たず生活を改めないで死んで行く患者は多い。彼らは生活を変えられない言い訳は饒舌だぞうだ。
一年発起して、栄養士の言う献立を忠実に守り、登山する山の標高を次第に高めると言う気圧による負荷の掛け方で数十キロ減量したと語る。
自分が、登山で太ったことを言うと、それはリバウンドだよと言った。人間継続しないとダメなような仕組みになっていると。
小食で食べない減量をすれば、代謝を減らし少ないエネルギーから大量吸収して、吸収したエネルギーを溜め込むように体は変わる。
つまり、一時減っても食べれば最高レベルの吸収力で脂肪に変える。生きようとする人間の体の構造からくる。
一方、運動も、激しい運動をすれば、一時減っても体はこの運動に堪えられるように変貌するから吸収力が高まると言う仕組み。
食事も、運動も、継続しなければ、リバウンドだと。年取ったら鍛えにくい、若いうちからやらなきゃだめだよ。
長い間謎だったこの七十過ぎくらいのお爺さんの熱い弁に、心を入れ替えて食事制限と運動を継続することになった。
リアル体験終了
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 12:44:07 ZxpoR1Pi
すいません
スレ読んだらスレ違いなのを今知ったｗ 文章も園児のようだ（●´－｀●）ゝ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 15:02:57 ZrNsy+76
>>64
どんまい
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 00:19:26 z5N7LoE1
>>64
どんまい。
全部読ませてもらった。すごいな。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 03:23:56 5IcWIEXS
私はどんどん痩せていく
私はどんどんスタイルが良くなる
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 23:44:57 PXgJQ/4D
どんどん痩せるー
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 00:49:39 oHhXS5ZT
だいぶ痩せてきたね
腕も細くなったみたい
このまま行けば、あの可愛い服が着られる
ミニスカートだってはけるし、夏には水着も披露できる
よし、もう少し痩せてみるか
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 01:07:20 oydt5Sl3
ダイエット楽しいー
痩せる痩せる
50kgになるー！（163cm）
維持も問題なし！
そんでヒモ彼と別れるー！！！
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 15:35:37 Sh7t6xPl
するする痩せていく
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 15:50:43 0+NTydEm
暗示文を方言で作るとすんなり受け入れられる感じがした
昨日方言を混ぜて自己暗示したら今日2kg減ってたしもう少し続けてみよう
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 18:19:41 Sh7t6xPl
みなさんは暗示するとき鏡を使っていますか？
まったくの初心者なので方法を教えてください
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 11:51:39 U1pMK5+F
自分の目標を実際に紙に書く人は3％に満たないらしい。
目標を定める事が夢の実現の鍵だ！
177-69になる！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 17:17:58 mbQoqXmx
私は158/45にみるみる近づいていく！
>>72
私もそれやってみよう。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 21:15:47 DQ+STr5k
本当に痩せてきたな。
ようやく標準だが、別にスリムにならなくてもいいや。
標準で充分。目標まで後4キロ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 01:12:34 fAGyYcUP
お菓子食べた？でもそんなの関係ねえ!!
はい、痩せたー!!
あと5kg寝るだけで落ちるよ。
足もほっそりとしてきたし、どんどん理想に近づいてるよ。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 23:26:05 P01rLB1h
今日マックへ行ってきたんだ。
メガマックとポテトがものすごく大好きで
以前はバクバク食っても胃もたれやらむかつきなんて
なかったのに、自己暗示始めてから食べたら
気持ち悪くて気持ち悪くて全く食べられないどころか
少し胃に入れたところで吐いてしまった・・・
油臭くて無理だ。自分はこんなヤバイもの食ってたのか
と思ってぞっとしたよ。
この調子で続けていけばいずれ体重計の数字にも表れるん
だろうか。楽しみ。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 01:46:44 MyPe2DH+
ウエストが細くなった。太ももがしまってきた。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 10:04:17 jygR4KKA
最近自己暗示してなかったから、
今日寝る前鏡使ってはじめてみよ！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 11:40:23 6b+LwHW5
私はモデル！モデルなのよ！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 19:53:43 qS2EEsx2
どんどん痩せる
どんどん痩せる
どんどん痩せる
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 03:37:52 WPElGc+X
顔が小さくなった
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 06:12:51 F8GloUId
ひとつ言っておく。
「太る」と思ってしまったら、そこで終わりだ。
以上。皆頑張れ！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 06:44:34 0g3AIe5h
痩せた！！！゜∀゜
わたしはこの調子でするする痩せていく！！！！
どんどん痩せていく！！！！
４５キロまでするする痩せていく！！！！！！！！！！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 08:21:39 s27GlTe5
当たり前だが私は痩せる運命にある
87:328
07/10/22 20:54:12 TE3W9JWt
>>84 ゆとり乙ww
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 02:02:39 dXGlqUCR
何？この現実逃避妄想スレｗ
痩せたかったら普通に食事を控えて運動しろよ
自己暗示で痩せるってｗちょっと都合よすぎないか？
その都合のいい考えがデブの原因なんだよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 02:11:11 vQcaAiYh
それした上で自己暗示してるよ
当たり前じゃ～んw
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 04:59:22 VsuqJjYd
あれぇ…脂肪に足が生えてどっか行っちゃった。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 20:04:17 fdVq5+pG
>>90
それは無いだろｗｗ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 20:12:17 yvNYOqaX
小さいころからずっと太っていたから、これ以上痩せれるんだろうかと不安になってたけど
今の体型(before)となりたい体型(after)を並べて絵に描いたらいける気がしてきた。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 20:25:56 fdVq5+pG
森三中みたいにはなりたくないなー
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 00:52:29 gkWyM+bv
私はどんどんスタイルが良くなる
私はどんどんスタイルが良くなる
私はどんどんスタイルが良くなる
私はみるみる４５キロになる！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 02:22:47 X2Q1DB62
脂肪に足が生える。
脂肪に足が生える。
脂肪に足が生える。
私の脂肪にはみるみる足が生える！！
そしてどっかへ行く！！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 02:28:27 fLoUwSA4
ここ初めて来ました。
>>9のを今やってみたんだけど、日頃から妄想が趣味なお陰か、やたらリアルに目標体重になってからの自分を想像できた。
目を開けて現実に帰った瞬間「がんばるっきゃない、俄然やる気出てきた！」って思えた。
惰性になってきたり、ちょっとくらい……って気持ちのときにやってみるようにしようかな。
その手の本も今度読もう。
ありがとう自己暗示。
落ちないで欲しいからちょくちょくあげに来ます。
みんながんばれ～。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 01:08:31 qshszgzO
揺るぎない事実であり真実なんだが私は痩せる
小顔でハイネックがよき似合うし、ウエストほっそりくびれて腿はすっきり
そうこうしているうちにもどんどん痩せていく
痩せが止まらない
そして起きたら細くてきれいな私になっている
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 01:14:32 TKzciXwT
仲間由紀恵さん(女優)の 健康法
私は「沖縄の青い夏」のオーデションを受けてから芸能活動を始めたんですが、
中３まで沖縄にいたので何も考えずボーッと暮らしてました。それが東京に行って生活が激変。
世の中何でも信じられないくらい速い。ついていけなかった。
芸能界のお弁当とか油っこいものが多くて、太るのがイヤでダイエットしたことがあります。
食事は一切とらず、水とかゼリーとかで暮らしていました。
それで減量には成功したんですが青白い顔になって、力も出ない。
逆効果だと思って食事はきちんとして、運動も始めました。
ウーロン茶は特に好きで、体にいいんで、毎日飲んでます。
油っこいお弁当でも、必ずウーロン茶を飲んでます。親元離れての生活。
ゆっくりお茶を飲める時間を意識して作ることが私のストレスの発散法ですね。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 03:37:06 4M56gwP9
私はどんどん痩せていく
私はどんどん痩せていく
私はどんどん痩せていく
私は４５キロになるまで痩せが止まらない！
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 07:04:13 b5UqhBmI
ここ、ていうか２ちゃんとかで書いたことも自己暗示の効果として現れるのかな。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 12:24:28 KJh56m3U
デブになったらデブブスになる！！！！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 14:55:12 fcw/j4oW
『7日間で人生を変えよう』を本は読み込んだので、最近はCDを聞いてる。
これは断然意識をはっきり保って聞いた方が効果がある。
聞く前と聞いた直後では精神状態に差がある。
本格的に聞き始めてから一週間、次第次第に調子がよくなってきた。
ポール・マッケンナが書いたダイエットの本も発売してくれないかなー
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 15:17:50 1sap/aE/
食べるの嫌い
肉、お菓子は有り得ない
犬の散歩でびっくりするほど脂肪が燃える燃える
体の中は大忙しだよーん！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 21:37:37 S2F4uiY5
この自己暗示なかなかやばいなー。
ちょっと精神的に追い込みすぎて何か食べてもゲロっちゃうよ・・・
やってる人は気をつけてね。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 14:49:23 P+xPQ+y4
なかなか効果が出ない……。
朝晩に体重測って記録つけてるんだけど、嫌な意味で現実見ちゃうな。
暗示の邪魔になってるのかも。
ちょっと思い切って、月末まで体重計から離れてみるよ。
・ストレッチとマッサージ
・晩ごはんは20時までに軽く済ませる
の２点だけに気をつけてやってみる。
がんばるぞー。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 05:17:21 HhIYqRlw
私は太ももの肉がみるみる無くなる
私は太ももの肉がみるみる無くなる
私は太ももの肉がみるみる無くなる
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 20:41:43 aZ9A3wjm
ちょっと質問があるんですが…
自己暗示って、食事制限や運動などのダイエットをした上でやってるんですか？それとも、自己暗示だけをやってて痩せていってるんですか？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 21:09:06 dACWfd3k
わたしはどんどん痩せていく
今月中には標準体重になる！！
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 07:15:04 w+1XsS+l
わたしは骨格から華奢になっていく
わたしは骨格から華奢になっていく
わたしは骨格から華奢になっていく
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 09:56:55 64Fulp8x
>>107
前者もいれば後者もいると思う。
自己暗示をすることで、自然と痩せる行動(運動とか食事制限)がとれるようになったって人もいたよ。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 22:32:49 1/lMn0gP
好きなだけ食ってぐーたら寝た上で
自己暗示しても瘠せるとは思えんが。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 05:09:41 wXVw+3LG
自己暗示をすると、エレベーターじゃなくて階段使おうかな？っていう気持ちになるよ。
そういう小さな変化が痩せることに繋がるんだと思う。
好きなだけ食べてぐーたら寝てるのは、始めたばかりか、きちんと自己暗示ができていないんだと思う。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 19:03:48 WTNKrvqN
岡田斗司夫のダイエットの方法が注目されているけど、
自己暗示ダイエットも基本というか、目指す所は同じだと思う。
自己管理の為の方法。
食っても太らない訳がない。食わないようにするのが自己暗示。
食っても太らないというなら、癌が治った並の奇跡だな。
まあ、癌が治るってこともしばしば言われてるけど、
そんな奇跡をダイエットで使うのは勿体ない。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 17:14:54 /GND+c0C
>>110 暗示と行動の相乗効果あるよね 体重のデフレスパイラルwww
115:105
07/10/31 17:19:45 qsu54CyP
>>105です。
結果は0.4キロ増しでした。
９月からダイエット始めたんだけど、減量のペースが遅すぎてイライラしてた。
現時点で、トータル３キロ減。
泣きそう。
見た目は引き締まってきたと言われるんだけど、数字に出ないと凹むね……。
でも目標はあと14キロ減なので引き続きやってみるよ。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 17:35:49 saatDIYa
>>115
朝と夜では体重が違うのでどっちかにしたら？
朝と夜だと一キロくらいは変わると思うよ。
一番軽いのが、朝起きて、
トイレに行った後、食事を摂るまで。
ここで前夜からの時間を取れば取るほど軽くなる。
水分摂取などすれば一気に体重が増える。
一番重いのが、晩ご飯を食べた後。
おそらく一、二キロの差だと思うけど、相当印象が違うので。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 17:40:53 4XY/XmvO
やってみる
プロポーション良くなりたいな・・っていうか、なるに決まってる！
118:105
07/10/31 18:29:46 qsu54CyP
>>116
そうだね。
次からは朝だけ測ってみる。
食事制限は苦にならないんだけど、実家だとなかなかやりにくいね。
自分の出来る範囲で調整するしかないか。
変化があったらまた報告にきます。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 19:41:14 cDQeClXH
>>117
体重計乗るのを減らしたら？
せっかく締まってきたとかいい情報が外部から入ってきてるのに
でも体重はあんまり落ちてないとかネガティブに打ち消してたら意味無いとオモ
まさに自分がそうで、今は月に１回にして見た目に重点置いて過ごしてるよ！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 01:02:38 gwMApcJp
わたしは痩せていく
わたしは痩せていく
わたしは痩せていく
少食少食少食少食少食少食少食少食少食少食少食少食少食少食少食少食少食少食少食少食
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 17:25:13 l6cb3xTf
ジョイ石井の「聴くだけでやせる」CDブックが届いた。
これで食生活を改善しようと思う。
余計な食べ過ぎを防ぐ方向を目指そう。
CDの感想は聴いたら報告に来ます。
今は「聴くだけで恋人ができる」「聴くだけでお金持ちになる」
「聴くだけでやせる」それと「7日間で人生を変えよう」のCDと四つ聴いてます。
『7日間で人生を変えよう』を基本として、他の三つは応用として。
痩せて、金持ちになり、恋人が出来て、人生が変わるようにと。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 11:37:04 WmoZCii4
食べない食べない食べない食べない食べない
食べない食べない食べないお腹いっぱいです。
痩せる痩せるどんどん痩せる
痩せる痩せるどんどん痩せる
痩せる痩せるどんどん痩せる
痩せる痩せるどんどん痩せる
40㌔台になってやるっ!!
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 17:58:54 /WOrxKl2
「聴くだけでやせる」CDブックなかなか良い出来ですね。
いつも聴くCDの代わりにBGMとして聴いていたら、無駄な食事を摂らなくなりました。
結構、よく出来てるので良かったら買ってみてください。
なんなら図書館で借りてCDをコピーすればいいと思います。
これで規則正しい食生活にして、177-74→69を目指します。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 07:06:28 IOPunye+
わたしは痩せる
わたしは痩せる
あっというまに４５キロ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 13:53:38 Kc/98GmI
絶食してきたところに今夜はしゃぶしゃぶパーティー……
ああああ今日は何食っても痩せる何しても痩せるんじゃ俺が決めたんじゃああああああ
大丈夫平気素敵に元通りじゃああああああ
>>22ごめええええええん
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 17:17:38 uBEtpRN5
私はみるみる痩せていく
私はみるみる痩せていく
私はみるみる痩せていく
私はひょろひょろになる
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 00:57:35 UTYVelVd
自己暗示は前向きに考えて、できるだけ楽しい気持ちでいなければいけないんですよね？
事あるごとに重く考えてしまう私には不向きなんでしょうか……
気分が沈むと連鎖的になにからなにまでばかばかしくなります
こんなので無理やり思い込もうとしても効果はないですよね……
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 04:50:35 ZBektckE
>>127
その通りです。
自己暗示はプラス思考でなければ効果がありません。
ただし、プラス思考を暗示で身につける事は出来ます。
プラス思考の導入法は『7日間で人生を変えよう』などを読んでください。
一度、この系統の本を読むとかなり違いそうなタイプですね。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 14:31:11 UTYVelVd
>>127
本ですか……どうもありがとうございます。探してみます。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 17:35:40 RZnARm18
>>129
まあ、適当に書きましたが、プラス思考も身につけられると思うんですよね。
専門的にやるなら、認知療法とか。認知療法は科学的にプラス思考を分解したものです。
『7日間で人生を変えよう』はプラス思考の項目が出て来ます。
前向きに慣れないときは、ノートやパソコンのメモ帳などに書き出してみて、
この考え方はおかしい、と思考法を弄るといいですよ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 23:16:42 UTYVelVd
>>130
詳しいアドバイスありがとうございます。
今日近場を探してみたところ、その本は見つかりませんでしたが、いずれ読んでみます。
手に入るまでの間、できるだけ前向きに考えられるように努力してみます！
ありがとうございました
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 08:13:47 ZbXhtw/g
私はあっというまに４５キロになる
私はあっというまに４５キロになる
私はあっというまに４５キロになる
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 18:33:45 fZ0EX/IC
私はみるみる太ももが細くなる
私はみるみる太ももが細くなる
私はみるみる太ももが細くなる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 19:03:26 iXvvgyOF
ヤバイ！！！
胸以外痩せてしまう！！！
135:ドルジ
07/11/06 19:14:28 tmFhQIO/
ヤバイ！！！
胸以外痩せてしまう！！！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 00:32:50 Z3eDE3Jd
>>134>>135
なんか２回続くとふかわちっくｗ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 00:34:05 Zwz9yUMJ
>>135
お前もう相撲しないからいんじゃね？
ドルジが動けば動くだけ～
俺の脂肪が減ってゆく～♪
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 00:38:19 bDbq3wt1
ダイエットなんて健康食品ですぐに痩せられるだろｗ
興味あるひとはどうぞURLﾘﾝｸ(yao-dian.biz)
値段も手ごろだし、だまされたと思って買ってみれば？(´￢｀）
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 02:00:11 Zwz9yUMJ
ああああｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗイライライラしたらjikoanjiの意味がないのにいらいらいらいらするうううううう
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 02:20:38 Zwz9yUMJ
大丈夫、絶対痩せていく
リラックスしてれば絶対に痩せる
あと15キロなんて簡単に落ちる
ｲﾗｲﾗする必要なんてない
絶対に痩せる私は見る見るやせてICU私は見る見る痩せていく私は見る見る痩せていく私は見る見る痩せていく私は見る見る痩せていく
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 00:04:14 TPXYXz9X
停滞期なんてないんだ。
気がつけば２キロやせてしまうんだ。
どんどんやせてきれいになってしまうんだ。
気がつけば５０キロ台を脱しているんだ。
だから大丈夫大丈夫私はかならずやせていくんだ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 02:20:19 NJQas2tD
私はケーキが嫌い。チョコが嫌い。クッキーが嫌い。甘い物なんか気持ち悪～(>_<)辛いもんやろ時代は。油物とかべとべと～糞まずいから～。やっぱ日本人は和食やで
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:05:13 ExDRiI6X
わたしは痩せた
わたしは痩せた
わたしは痩せた
わたしは痩せた
わたしは痩せた
わたしは痩せた
わたしはきれいになった
わたしはきれいになった
わたしはきれいになった
わたしはきれいになった
わたしはきれいになった
わたしは痩せた
わたしはきれいになった
わたしはかわいくなった
運動する気力が湧いた
ちょー運動したい
運動だいすき
すっきりさわやかだですき
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:17:02 QZLWC1le
過去形って意味あるのかな？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 12:03:30 vzOpZaWD
「聴くだけでやせる」…これ相当お勧め。
毎日聴いてると確実に効果がでる。
BGM代わりにするといいと思う。
なによりポジティブになる。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 12:28:46 z++oy4ax
食べても太らないわけないじゃんと言われても、
実際ギャル曾根みたいなのがいるのだから自己暗示で彼女のようになれるかもしれないと思うんですけどね。
けど「食べても太らない」などの暗示はなんか信じれないとか効果が現れないとかいうのは、
私達の潜在意識に「食べる＝太る、痩せる＝運動、食事制限」ということが根深く染み込んでいるからなのでしょうね。
多分。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:29:19 6bRt0Cf+
今月中には４５キロになる
今月中には４５キロになる
今月中には４５キロになる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:32:53 W/xFtMUz
>>145
「聴くだけでやせる」って、ジョイ石井って人が書いてる本？
あれ、少し興味あるんだよね。
CDのおかげで自己暗示しやすくなったりした？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:42:51 62XYPHPh
>>148
そうだよ。
自己暗示するってよりも、ジョイ石井が他者催眠を掛けてくれる感じ。
自己暗示よりも他者催眠の方が簡単に出来るかな。
他にも「恋人ができる」「金持ちになる」と三つも買ってしまった。
BGM代わりにCD聴いてたら、相当気分がよくなる。
「聴くだけでやせる」の場合は夜食と間食が減るね。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 22:42:46 rvorDo6X
ジョイ石井のってBGM代わりでも効果あるんだ！
あれってイメージするとこあって集中しなきゃいけないから
毎回力入れてやってたら続かなかった(;´д｀)
効果があった方は聞きながらイメージしなくても効果あった感じですか？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 23:03:14 Qb8CAIKM
明日は５２．５キロになってる！
明日は５２．５キロになってる！
私は確実に痩せていってるぞ～最近は食べても太らないし・・・＾＾
４７キロになることなんて簡単だぜ！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 23:08:18 ey1EgQrx
岡田としおの話題の本が似てるって言われた「ダイエットやめたらやせちゃった」という本に
「第4章 体の声を聴き取る力を磨く生活術」というところがあって、
これ自己暗示と絡めたら結構ききそうですよ。まだ実感はないけど
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 08:51:13 kl+l7Yz2
>>150
イメージするとか考えなくてとにかく繰り返し聞いてるかなあ。
運転中はずっと「恋人ができる」（これは恋人が出来なくても、ポジティブになる）
部屋にいる時は「やせる」か「金持ちになる」を聴いてる。
流しっぱなしなので5回は聴いてる。
段々セルフイメージが強化されていて、凄く性格が変わった。
やせるってのはまだ達成してないけど。
食べる時に躊躇うようになるよ。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 16:22:31 YjYhQd5H
>>153
お答え頂きありがとうございますm(__)m
文字通り聴くだけなんですな。
せっかく買ったし再挑戦してみます。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 22:27:42 EWjNeI2n
>>149
なんだか良さそうだね。
気になってたから、買ってみることにした。
ありがと。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 18:44:51 5s6+eLGt
か。。買わないぞ・・。
そんなもん聞かなくても私はやせるやせるやせる！
ナイスバディでセクシーになる！
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 00:58:50 9PTXBQAm
モーツァルトの方は誰もやってないのかな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 12:47:09 /YdEueNK
モーツァルトを演奏する楽団にはデブがいないというわけではないような
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 16:20:07 LNOOJund
私は少食
私は少食
私は少食
私は少食
私は少食
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 16:38:36 QW+prsIQ
>>159
と思い込んでるピザ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 20:22:56 +hb7KsxY
モーツァルトのって何ですか？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 21:28:41 8zoUbSFW
左右対称の小顔になる
どんどん必要ない脂肪が落ちる
綺麗な肌と綺麗なプロポーションになる
誰からも愛される
醜い気持ちは消える
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 05:00:03 KsjgVudX
>>161
これのことでしょう。
「聴くだけ」でググるとジョイ石井の「聴くだけで恋人が出来る」の次に
この「聴くだけでやせる。モーツァルトダイエット」の方が掛かります。
ジョイ石井の「聴くだけでやせる」よりも上に来ますね。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
こっちは試してないのですが。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 08:39:44 d7CgFc7A
私はみるみる痩せていく
私はみるみる痩せていく
私はみるみる痩せていく
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 12:10:48 52LRsyRs
>>163
多分「モーツァルトの音楽にあわせて自分が気持ちよいと感じる風に指揮をしてみましょう」
とかいう内容ではなかろうか
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 13:55:47 mXeBmplm
今私は72キロある。
最高で78まであった。
もしあの時のままの生活を続けていたら、80オーバーしていたはずだ。
よく頑張った！
そしてお前なら70キロ切れるはずだから、これからますます頑張れ！
お前ならできる！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 14:01:17 6k1SSDd9
出て来た本、CDを纏めてみます。
購入の参考にしてください。
自己暗示の本
『7日間で人生を変えよう』（マインド・プログラミングCD付き）
『願いがかなうクイック自己催眠』（暗唱する）
『眠りながら成功する』（著者のジョセフ・マーフィーは潜在意識の大家）
CD
『聴くだけでやせるCDブック』（ジョイ石井。聴くだけで恋人が。金持ちになるもある）
『聴くだけでやせる。モーツァルトダイエット』
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 14:23:06 /1BMOotI
私は日々美しく生まれ変わる。今も…
そして一月には誰もが振り返るような美女になっている。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 14:54:20 wMznkL/F
マーフィーは本買うぐらいならいいが資料請求とかするなよ。
関連のやつにもな。
家にも携帯にも勧誘電話かかりまくりの自分がいますよ／(^o^)＼
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 17:04:42 vp69YrRU
アンチエイジング・ダイエット・血液サラサラ・ガン予防情報
URLﾘﾝｸ(antiaging.ikidane.com)
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 19:46:18 Xz11Ndj6
若槻千夏も自己暗示ダイエット。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 22:46:27 zdQo76mG
>>169
アナタイイヒト。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 17:32:31 I0LdYlp4
私はみるみる痩せていく
私はみるみる痩せていく
私はみるみる痩せていく
私は今年中に４５キロになって綺麗になる！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 17:59:55 d6u/ZgiF
私はぐっときれいになーる
みるみるだんだん痩せていく
年内に５０キロ代に大変身！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 00:09:41 ATu/G8iz
ほっそり痩せて魅力的な身体になる。
食欲や身体をコントロールするのが楽しい、努力するのが楽しい！
すらっと細身の足に自信が持てる。全体がスッキリする！
そのための努力を惜しまずにがんばれる！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 01:35:45 HX9bFJ9K
黒川伊保子っていう言葉の音の印象が与える心理的なことを研究してる人がいるんだが
その人にダイエットにもっともいい言葉はなんなのか考えてほしいなあ・・・
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:13:55 7F4kjZmO
私は少食
私は少食
私は少食
私は少食
私は少食
私は体重が４５キロになる
私は体重が４５キロになる
私は体重が４５キロになる
私は体重が４５キロになる
私は体重が４５キロになる
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:42:42 vrsZDgbf
体重４９キロ
体脂肪１９％
肌年齢１９歳
歪みなしのスタイル完璧
どんどんどんどん体中の怠け悪魔が出ていくぞ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 15:32:00 QNs+BlQ9
>>176 ダイエット目線以外の意味でもきになるなそれ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 12:46:24 JZUAHhB8
>>176
黒川さんも案外どっしりしてはるよね・・
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 21:12:05 PvTMKqbQ
わたしは痩せる
わたしは痩せる
わたしは痩せる
わたしは痩せる
わたしは痩せる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 22:17:48 N1phqbHK
私は食欲がない
私は食欲がない
私は食欲がない
私は４５キロになる！
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 23:09:24 14kq86Om
お腹いっぱい
お腹いっぱい
お腹いっぱい
お腹いっぱい
お腹いっぱい
私モデル体型
私モデル体型
私モデル体型
私モデル体型
私モデル体型
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 02:09:03 V4sjTnVE
よく鏡に向かって言ってること
私「なんか…痩せた！？」
私「うん痩せた～＾＾」
私「何キロ痩せたの？」
私「10キロ～＾＾」
私「え！？ってことは今の体重何キロ！？」
私「45キロ～＾＾」
もちろん表情つきです。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 11:13:24 SxzbZPbN
>>184
ちょっとワロタｗ
いい人そうだｗ
私はみるみる痩せていく
私はみるみる痩せていく
私はみるみる痩せていく
私は４５キロになる
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 07:59:03 od1xqN68
わたしは華奢
わたしは華奢
わたしは華奢
わたしは華奢
わたしは華奢
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 13:30:23 2Lp1Djq1
私は腹回りが痩せていく
私は腹回りが痩せていく
私は腹回りが痩せていく
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 15:26:15 jCWzE5VK
私は今年中に45キロになる
私は今年中に45キロになる
私は今年中に45キロになる
私は今年中に45キロになる
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 16:00:14 CCCqFnSu
私はみるみる痩せていく
私はみるみる痩せていく
私はみるみる痩せていく
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 17:08:24 NmpoMTfl
自己暗示でダイエットではありませんが、
食事量を徐々に減らしていくダイエットを見つけました。
ＰＣ
URLﾘﾝｸ(kikaku.main.jp)
URLﾘﾝｸ(kikaku.main.jp)
携帯
URLﾘﾝｸ(kikaku.main.jp)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 06:52:25 ac/wPNDn
あいらぶ空腹
ちょこっと食べるだけでお腹いっぱいさ
食べ物になんて興味ありません
192:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/21 07:59:23 8cUNc/fL
飯なんか食わんでも生きていける
わけではない。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 12:32:44 JQCiN4hE
私は４５キロになる
私は４５キロになる
私は４５キロになる
私は４５キロになる
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 13:26:33 29mRX9Vr
今月中に５０Ｋｇきる
今月中に５０Ｋｇきる
今月中に５０Ｋｇきる
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 14:03:13 KJEIe8Zk
下半身すっきり
下半身すっきり
下半身すっきり
(^-^)v
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 14:57:31 Pw5vGK8y
今月中に56㎏ 来月 年末までに54㎏ こりゃ簡単だ!!
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 15:32:51 IdnvVJHK
私はバランスの良い食事を取る生活になりつつある
私は腹八分目で心地よく食事を終えられるようになりつつある
私は本当に空腹の時にだけ食事をしたくなりつつある
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 03:52:05 x6ygYDms
私はみるみる痩せていく
私はみるみる痩せていく
私はみるみる痩せていく
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 11:58:16 t0F/IEf5
むしろ断言するように暗示するといいみたい
「私は46キロになる」
↓
「私は46キロになった！」
「まったくおなかがすきません！」
「私はスレンダーです！」
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 12:45:37 QE0X7jlA
私は痩せた
私は痩せた
私は痩せた
45ｷﾛになった
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 13:03:03 x6ygYDms
私は痩せた
太ももが棒きれになった
お尻の肉が消えた
私の足は細い！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 23:54:55 CcJmu10X
私はリバウンドしない
リバウンドなんかしない
リバウンドするわけがない
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 13:52:07 7UlnICV7
セルフイメージが低いため、
自分で自己暗示を掛けても何か信じられず、
疑いの目で見てしまう所がある。
その点、他者暗示なら、
他人に励まされるという形式を取る為、
非常に効果がある。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 16:52:47 D5mqDtoA
具体的な脳内イメージって実現するらしい。
脳がそのイメージに向かう選択を自動的に始めるから。
だから○○キロになる、なんてアバウトに呟いても脳は説得できないよ。
減量可能な脂肪のうち、1kgが何ミリの厚さで
体のどこについてるかなんて脳は把握してない。
憧れの服を着て颯爽と歩いて、カットモデルなんかにスカウトされちゃう
自分をイメージしよう(｀・ω・´)
…という本を読んだ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 19:21:11 Rh4jKxq8
>>204
なるほど
では好きな漫画家が描く絵のようにきれいな筋肉のついたスレンダー体型になれるとイメージするよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 01:20:50 t66dyfVt
さーて風呂でも入って今日の疲れと共に脂肪も洗い流すぜ
溶け出す脂肪
引き締まる身体
今日もありがとう
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 09:16:28 8J/we8YN
私は小食
私は小食
私は小食
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 17:43:00 9hWLbLr4
体重が４５キロになった
体重が４５キロになった
体重が４５キロになった
体重が４５キロになった
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 21:11:26 Tl8AFs66
正直「私は痩せる」とか個人の自己暗示系は自分のブログなりノートに書いて欲しい
他の人の現状報告や自己暗示に役立つレスがすぐ流れちゃうし
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 05:09:11 xgcUCPCg
>>209
それがないとここが落ちちゃうんで許してあげてください。
僕は自己暗示は書いてないですけど。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 20:09:08 C4Q9e+jq
紙に文字で書いた方が効果ありそうだけどねえ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 23:14:25 +hwC0TVR
華奢になれわたし!!!!!!!!!
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 02:46:55 YPgxhgRN
何キロ痩せるとか何キロになるとかって暗示すると現実味薄くなって上手く暗示できないから(私の場合)
「明日には微妙に痩せてる」とか、「若干痩せてる」って暗示するようにした。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 12:21:59 4Z2/B8RL
痩っせろー
わったしー
痩っせるー！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 15:15:58 Yo1b+Plc
私はみるみる痩せていく
私はみるみる痩せていく
私はみるみる痩せていく
痩せていく、痩せていく
お金を掛けずに痩せていく
URLﾘﾝｸ(www.biwasennin.com)
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 15:31:02 TMRIfiiK
↑宣伝乙
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 07:15:20 wciS0CbM
わたしは食べ物に執着がない
わたしは食べ物に執着がない
わたしは食べ物に執着がない
わたしは食べ物に執着がない
わたしは食べ物に執着がない
218:名無しさん＠お腹いっぱい
07/11/29 09:36:24 mYwVnO11
にげちゃだめだ・・・。ダイエットから。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 15:46:56 acS3mhrw
質問です。
私は小さいころから細身だったので、
自分はスリムだと当然のように思っていました。
ところが高校生のころ、ふと鏡に映った自分の体を見て、
「こぉ～～んなに二の腕が太かったのかぁ～～～？？？？」
と、び～～～～～～っくりした経験があります。
（その後二の腕は成長を続け、現在では見事な二の腕です。）
ちなみに、その当時も全体的にはスリムでしたが、
二の腕だけがぶっとかったんです。
大人になった今、自己暗示で体重減らそうと思っているのですが、
上記の経験を思い出し、思い込むだけじゃだめなのかな～と、
少々疑問に思い始めまして．．．．。
みなさん、どう思われますか？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 17:48:35 euTJCBVk
・成長期が自己暗示でなんとかなったらアダルトチルドレンは全員童顔
221:２１９
07/11/29 21:06:21 G0dixRuA
>>220
あ、そうですよね☆
なんだか昼間の悩みが一気に片付きました。
どうもありがとうございます！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 23:24:32 /vuc6/ro
>>221
おいおい、>>220でよく納得できるな。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 23:25:48 /vuc6/ro
すまん、途中で書き込んでしまった。
なぜなら俺自身がどうやらACで、28とは思えない童顔だからなのであった
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 23:53:57 euTJCBVk
・自己暗示最強
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 23:59:29 euTJCBVk
・むしろ童顔ですらないACはなんかもう痛くてやりきれない
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 01:55:50 H/vh5rhr
意見ひるがえすのはやすぎｗｗｗｗｗ
でも自己暗示ではその柔軟性は大切かもな
227:２１９
07/11/30 09:32:36 hj3czO95
>>222
>>226
納得＆意見ひるがえし、早すぎでしたか？ｗ
大丈夫だよ、ＧＯ！！という背中押しが欲しかったみたいで、
２２０さんのお返事で充分イケる気になった次第です。
だいたい、毎日鏡を見てたのに、
二の腕の太さに気付かなかったっていうのがもう、
実際には見てなかったってことだから、太いも細いもないですよねｗ
たぶん、二の腕が「細い」「太い」の概念そのものがなかったのかもです。
昨日から自己暗示始めましたが、
今朝体重はかったら、４００ｇほど増えてましたぁ～～～っ。
でも、楽しんで頑張りますっ。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 10:12:43 0DX207n4
私のボディは安室奈美恵似
私のボディは安室奈美恵似
私のボディは安室奈美恵似
私のボディは安室奈美恵似
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 11:43:16 gFhuVgk9
↑ワロスwww
何か可愛いな
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 12:26:51 iYjgX3xO
ＡＣでふけ顔の私はいったい…
私は華奢になった
私は華奢になった
私は華奢になった
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 15:30:20 5ka/7K2V
・ぶっちゃけどんなご都合説明だろうと納得しちゃえば自己暗示的には勝利
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 05:24:10 fF0Hzs4q
断言方やってるひといる？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 11:35:36 yEpQ5yIb
私のボディは完璧だ
引き締まった顔
腕、お腹、お尻、脚
肌は絹のようにスベスベ
ボディはいつでも私の味方
だからこれからも大切にします
ありがとうございました！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 12:23:14 zGXWGs5m
私の体は細い
私の体は細い
私の体は細い
適度に筋肉ボンキュッボン
適度に筋肉ボンキュッボン
張りのある細い私
張りのある細い私
たるみなんて無しよ
たるみなんてなしよ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/01 18:49:50 Yff/e7A1
自分、この季節なのにまだ毛布出してないんだけど
布団に入っても寒くて寝れなかったときに
カロリー＝灯油、自分の身体＝ストーブだと思い込んで
「さっき食べたもの全部燃やせ！どんどん布団の中があつくなってくる」
って唱えてたら体ポカポカしてきていつの間にか寝てたｗ
自己暗示と一石二鳥だし、もう少し毛布出さずに頑張ってみようと思います
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 02:02:51 LOlxdARJ
>>235
風邪ひくなよー
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 09:13:55 /epXFKUF
毎朝体重計ってるんだけど、
いつもより多く食べた日の翌日の朝→＋１ｋｇ
いつもと同じ量食べた日の次の日の朝→プラマイ０ｋｇ
いつもより少なく食べた日の翌日の朝→－１ｋｇ
という非常に分かりやすい体重の減り方をしている…
自己暗示する前は少ない量食べた翌日の時でも
せいぜい０．３～０．４ｋｇしか減らなかったから自己暗示が関係してると思う
やっぱり食べる量抑えて運動しないと絶対痩せる事は不可能なんだね…
ダイエット板見すぎて「消費カロリー＞摂取カロリーじゃないと痩せないのは当たり前」
という価値観が完全に身に染みてしまっているらしい（当たり前の事だけど）
自己暗示は普通にカロリー制限や運動でするダイエットの効果を加速させるだけなのかもしれん
（２ヶ月で３０ｋｇ痩せた人も昼ごはんは抜いてたしなあ）
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/02 15:16:21 t+8SNeDk
私は痩せた
私は痩せた
私は痩せた
私は足が細い
私は足が細い
私は足が細い
食事制限(緩め)と筋トレで徐々に痩せてきました
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 11:06:42 UESyoMZX
ザ・シークレットという本で
食べたら太ると思うから太る。
そう思わなければ太らないとあり
試してみたら効果ありました！
あと理想体型の人の写真などを
見るといいみたい。体重計に乗るな
とありましたがそれは厳しいかな。
毎朝体重は計ってしまいます。
私の脂肪は今日もぐんぐん燃える！！！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 12:38:05 oFityXso
「私はお菓子や油っこいものなんて絶対食べない！」
と寝る前に百回唱えたら一週間で二キロ痩せました！
みんなもやってみて！効果あるかも！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/04 13:50:51 jVpdT8cT
私は胸以外痩せる
私は胸以外痩せる
私は胸以外痩せる
私は胸以外痩せる
私は胸以外痩せる
私は胸以外痩せる
私は胸以外痩せる