新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット02at SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット02 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト944:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/29 18:45:07 qWhIFoY8 自転車お奨め 体重重くても足腰にかかる負担は少ないし まともに走れば、ウォーキングよりはカロリー使うし 生活に取り入れやすいしな チャリダイエットもいろいろと奥が深いけど、ママチャリ（できればクロスバイクとか）で 十分 945:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/29 22:45:37 RNtKGNew 私もそうだけどさ、小さいころから太っている人って 痩せることが出来ると信じられないってことない？ 自分が痩せられると思っていない。夢物語みたいに思っている。 >>927さんはどうだろう。 私も、まず間食をなくす方向でいくといいと思う。 でもいきなりなくすのって難しいから、3時に蒟蒻ゼリーを食べることに 決めてみたらどうかな。 3食しっかり食べて、3時のおやつも食べる。それだけ。 943さんがいうように、運動してドッと痩せて、自信をつける方法もあるよね。 ゆっくりか、急いでか、どっちも試してみるといいよ。 946:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/29 23:20:50 rW6HXzyh 基本的に、先に見直すべきは食事。 食事でドカ食いしていたら、運動しても痩せない。 逆に運動していなくても、>>927ぐらいなら食事をちゃんと管理すれば痩せる。 煽る人いるけど、ダイエットは別に「だらしない自分に対する懲罰」 じゃないからね。 まず、間食も含めて、自分が何をどれだけ食べているか、 把握するところからはじめよう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch