07/11/07 08:42:15 zaXOldpA
>>846
参考にしていただいてうれしいです。
以前は「夜はご馳走食べなきゃ。」という思い込みで、夜食べすぎでおなかが苦しく、
なかなか寝付けませんでした。
今は、「夕ご飯たべても、どうせ寝るだけだし。」と考えを切り替えることにしました。
朝や昼は多少食べ過ぎても、その日一日でそのカロリーは使い切ってしまうだろうし、
その日のうちなら、運動を強化して調整することも出来るしね。
07/11/07 08:42:15 zaXOldpA
>>846
参考にしていただいてうれしいです。
以前は「夜はご馳走食べなきゃ。」という思い込みで、夜食べすぎでおなかが苦しく、
なかなか寝付けませんでした。
今は、「夕ご飯たべても、どうせ寝るだけだし。」と考えを切り替えることにしました。
朝や昼は多少食べ過ぎても、その日一日でそのカロリーは使い切ってしまうだろうし、
その日のうちなら、運動を強化して調整することも出来るしね。