07/11/06 22:36:25 Bq8gnPkL
>>843
以前は、朝昼軽く食べ、夜ドーンと食べてました。それも１０時ごろ。
最近は朝、昼、満腹に食べ、夜軽め（腹８分目）にしてます。時間はやはり１０時頃ですが。
この方法で、食べるのをがまんしなくても、ずいぶん痩せました。
07/11/06 22:36:25 Bq8gnPkL
>>843
以前は、朝昼軽く食べ、夜ドーンと食べてました。それも１０時ごろ。
最近は朝、昼、満腹に食べ、夜軽め（腹８分目）にしてます。時間はやはり１０時頃ですが。
この方法で、食べるのをがまんしなくても、ずいぶん痩せました。