07/10/10 19:47:31 j3n1H2mZ
>>542さん
517です！
1年ぐらい掛けて徐々に
落としました
食べる事が何より好きだから、食べないのは嫌なのでご飯は普通に食べてます、お菓子の食べる量は減らしたかな！
それから身体に（お腹、太もも）
サランラップ巻いてウォーキング40分ぐらい
2～3日に一回運動しました（信じられないぐらい汗かきますよ！！！）
後、理想の体型のポスターなど部屋に貼ったりして、モチベーションあげましたよｗ
ダイエットは自分との闘いだもんねｗ
お互い頑張りましょう