07/10/03 10:53:43 Yr2OJPqF
>>367
同じスペックです。
51まではなんとか減るんだけどその後が…orz
今はドカ食い気を付けながら半身＋反復浴と運動で頑張ります。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 11:48:42 g8jmRIeP
157/50.8
ずーっと53㌔前後で停滞してたけどやっと減り始めてくれた！
もうちょっと・・・！！頑張る！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:16:29 5um7ou0s
163/58
もう少しやせてから来るべきかな
今月中に55まで落とす！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 13:41:46 Wqcf75c8
参加させて下さい
157/51
絶対痩せて好きな人を見返してやる
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:08:18 +d0v+ChW
163cm/52kgで体脂肪26％って明らかに脂肪多過ぎだよね？
因みにW65、太腿54です。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:25:43 2YMSI/Yt
前>>356
やっちまった…
食べ過ぎてしまいました
朝：ご飯
納豆
煮物
昼：チョコ5粒
煎餅二枚
チートス
アイス一本
夜：煮物
スープ大量
肉炒め
昼お菓子ばっかり食べた…
寝るまで間食しないようにしなくては！！！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:00:38 eBquQEf2
体重計が壊れたらしく、一気に５キロ減w
２時間で５キロも減る訳ないだろw
誰だよ、風呂から出て濡れた足のまま体重計にのったヤツは。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:22:12 yk1zb6Ts
>>373
私その身長で体重は+１０キロですが同じウエスト、体脂肪です。
多分体重は軽いのに太ってみられてしまいませんか？筋肉つけた方がいいですよー
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:01:08 ecHgF6Ht
参加します(^ω^;)
159/56
半年で64から53まで落としたwリバウンドしちゃったけど…(゜ε゜)ｷﾆｼﾅｲ！
まだまだ頑張る！目標は47！！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:01:48 zrguNQT5
現在163/53､20歳､女
最高57まで行ったけど､最近飲みすぎで食欲なく痩せてきた。
55越えたら周りから太ったってよく言われたな～
高校生までは48だったから45目指したい！！
顔とかお腹はすっきりしてきたけど下半身が痩せない！泣
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:15:26 dTqTj9ha
155cm/55.6kg/19才♀です。
MAX66kgから半年で落としたのですが、最近停滞気味；；
今月→53kg、11月→51kg、12月→49kg…を目標に頑張ります。
好きな人と賭けをしてるので絶対痩せてやります！！
380:373
07/10/03 22:20:56 +d0v+ChW
>>376
まじですか？ショック…
もう自分で鏡見ただけでデブって感じです。
運動して筋肉つけます！
ありがとう。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:26:32 b9TtxBn1
初心者ですみません。
ショコってなんですか？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:32:45 VAatJedh
踏台昇降運動のこと
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:37:39 b9TtxBn1
なるほど！！
ありがとう☆
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:59:03 yLnG1rmU
157/62㌔→50,2㌔
さっき体重計のったら( ´艸｀)ウレシい！
２カ月頑張ったｶｲがあった！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:25:32 qfLZTpIY
六月 ５４・５ 十月 ４８・８
とにかく 痩せることだけ考えてました
朝 パン 昼 米 夜 サラダ 二時間後 ビリー
やる気の問題かなァ・・・
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:47:18 2YMSI/Yt
>>374続きです；；
もう食べないって決めたのに…ステーキ弁当半分
（彼氏が残したんでもっ たいないから食べたと 言い訳してみる…）
グミ150カロリー…
オワタ…orz
しかも、今食べたんだ
罪悪感でいっぱいです
明日はジョギングします
＞＜
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 03:53:45 XzyFckBy
>>384
２ヶ月でそんなに！
何ﾀﾞｲｴｯﾄですか？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 05:18:45 qh9Y7Acj
参加しまーす。♀20/156/54/33%
食事は腹８分目を心掛け、週３～４ジムで有酸素運動した結果。
一ヶ月で体重-3kg、体脂肪-3%達成！(ﾟ∀ﾟ)
MAX60㌔あった時に比べるとお腹薄くなったのが嬉しい。
まだまだ体脂肪高杉だけど地道に頑張るぞっ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 07:16:13 aq5GkTfl
49だったり、50だったり、忙しいぜ。。。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 07:51:07 b7PcLwdX
165cm53.9kg (←56kgから）
体脂肪は20.9%
あと4キロ！なんとか頑張ろう。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 08:09:02 WZcZJSO4
157/52
昨日からヨーグルトしか食べてません！
マッサージなどでむくみを取って40前半目指します
私と同じスペック、目標の方いたら頑張りましょう！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:08:03 KsRhXtja
前回>>336
本日朝風呂上がりで165/56.5/25.1%
ウンモが止まって増えてるから、週末岩盤浴行ってくる…orz
頼むぜマイバデ～！
あと10日で55キロ代を見たい！！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:15:23 HgRU/lWq
158/49.5
でも夜は50に・・orz
ウエストは減少して60cmになったのにH88太ももとふくらはぎもすごいことに・・
運動2ヶ月ぐらいしてるのに・・生理もうすぐ終わるのに減る気配なし
やっぱり生理完全に終わってから体重減るのかな？
朝：毎日果実（80kcal）・野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：ご飯1/4・目玉焼き・ほうれん草のおひたし・じゃこ
夕方：チョコ少し
夜：ご飯1/2のおじや・冷奴・刺身
食いすぎだろうか・・？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:15:22 afEa2V8Z
60から51に落としてから、一ヶ月近く好きなように生活してしまった結果…52にorz
今なら間に合うはず！
再び45を目指す（｀･ω･´）
食事量減らしたら早くも52→50.6になた。
体脂肪は27～31…orzほとんど脂
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:33:51 2rrN2sD+
4月初め160/58 今日現在160/49.4
もう一週間以上49キロ台なので、卒業します。
ビリー+間食抜き+夕飯軽めで何とかここまで減った(つД`)
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:51:56 FNyqBMxl
161/52
10月中に51㌔台にします。絶対。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:27:23 jqMgU0c2
>>393
栄養が足りない気がしますよ。カロリーも低いし。もう少し食べたほうが。
運動始めて２ヶ月なら、３ヶ月目から効いてきますよ。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 02:27:39 8QMMtEXu
前>>386
今日はジョギング40分とストレッチしました
朝：ナシ
昼：つくねおにぎり一個
鮭おにぎり一個 焼鳥一本
夜 野菜ジュース
ポテロング一箱
間：ソフトクリーム
49でした！
目標まで痩せたら、
ワンピース買うんだ！！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:43:51 QAX6gSA9
>>357 ﾅｶｰﾏ
50.2㎏を目撃して勝った気になって油断しちゃった。２㌔増
ダイエットを舐めないで頂きたい＞自分
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:28:45 aDaKJQHo
URLﾘﾝｸ(blog.m.livedoor.jp)
177/49だと。
ガリガリだな、裸がヤヴァイ。色んな意味でﾊｧﾊｧ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:34:21 MlLyOOm5
なんか見た目危ない人ぽい
自分に酔い過ぎでﾜﾛﾀ
ガリだけど裏山
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 05:02:40 dcDVpQlx
159/54/29%
体脂肪全然減らない
今年中には25%になりたい…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 06:16:46 bpS7mXnX
現在→165.5 54.5
来月友達の結婚式があるので、それまでに出来るだけ痩せたい！
目標≪今月中に-2.5kgで52kgになってやる≫
みなさん一緒に頑張りましょう～
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 06:18:58 bpS7mXnX
↑書き忘れた…。
とりあえず52kgで、最終的には48kg目指してます！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 06:31:30 5qHpu0Pe
160ｾﾝﾁ55ｷﾛ
無理だと言われても今月中に49ｷﾛに食い込みたい!!!
彼氏よりも体重重いなんてｼｬﾚにならないよぉ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 07:49:15 GfmNXcon
156/ 56→52になりました！
目標は今年中に50キロ台にする！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:04:06 DvdheY7X
164センチ50.0キロ
今朝50.0になってた！でも朝ご飯におにぎり大1コ、卵焼き4コ、ウィンナー2本たべちゃったからたぶん増えてる…
今日はもう何もたべない絶対たべない！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:58:12 LMUYGf3g
食べないとだめだよ！リバウンドするよ！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:21:31 l8KUbw6V
49.5になったのに気を抜いてたら51
はあ～馬鹿だよ自分
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:37:15 ELX5xwoP
155cm/53kg/21％
50まで頑張ったのに油断してるうちに3キロ増。
今日から間食やめます！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:54:26 of7s6Xaf
160cm/51kg/27%
ダイエット４日目49.8kgになってた～！体脂肪は25％。
この調子で今月中に46kg台目指すぞ！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:04:56 xD2g4pNn
161で54キル。
増えるな増えるな！
卒論提出までに痩せれ！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:50:05 zXtgrsD2
50キロの壁厚すぎ・・・。
ここ１週間ずっと161センチ／50.0～50.4でウロウロ。
焦らず１０月中に49キロを見られるように頑張る！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:41:20 rbkolGf1
参加！
160の55.4
63からのスタートでした
停滞していてどか食いしまくったけど
体重は増えてない
よかった…
年内に50切ります！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:24:39 DvdheY7X
51キロの壁が死ぬほど厚かった…。
50キロの壁は薄くあってくれ…。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:12:19 M7ZDDTm5
156/50.0
５０kgの壁分厚すぎるよ…(；ω；)
来週の金曜までに49kgの数字を見たいなぁ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:11:04 EAP5E9DZ
前スレ>>93で55.3kg、>>991で50.9kg
停滞期ですが、なんとか49.7kgになりました！
このまま維持できたら卒業します！
418:キノコ
07/10/05 21:55:47 5pLOwjmc
>>403さん
スペックかなり近いです
勝手に一緒に頑張る!と思ってました
頑張るぞ!
419:眼鏡王子
07/10/05 22:06:23 HvP2fsXX
こんなんみっけたぜ！子猫ちゃんたち(^ .^)y-~~~
URLﾘﾝｸ(bellfine.com)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:30:03 DxWhTAQZ
>>419
モデルの腹も尻も太くない？
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:52:43 40rujbEY
161/50.5
昨日まで49ｷﾛ台ｷｰﾌﾟしてたのに‥Orz
便秘だからかな?
何だか不安で不安で仕方がない‥。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:57:02 6URhrg0a
なかなか痩せないんだよなー
ずっと47をキープしてたのに53kgになってしまった
お菓子食べなかったら１ヵ月でだいぶ痩せそうなんだよ。
分かってるんだよ。。でもなぁ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:07:28 4iwgIL0c
お菓子に手を出さないようにするんだ！
お菓子に見えて蝋細工なんだ！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:20:09 c0YM5bYm
>>423が良い事言った！(○`･ω･)
163で54…足ぽちゃが気になる…40台になれば消えるかなぁ(○´ω｀)
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:55:21 ZHhqy884
157/56（体脂肪28.5）。
妊娠で12キロ増え、64に。産後一時期51キロまで落ちたものの
断乳＆実家暮らしが効いて4ヶ月で一気に5キロも太ってしまった。。
3日前からビリーやってサイズダウンしたものの体重は増える始末。
食事に気をつけてがんばります！50切りたい・・。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:40:59 d/VkpktE
さあ。これでお菓子を忘れるんだ
～ニュー即より～
ロッ○のガーナミルクチョコ食ったら
沢山生きていた蛆虫が、中に入っていた
俺が通りますよっと(´･ω･`)
ベルセルク読みながら食っていたらね
なんか苦いの、チョコの甘さに
何か違和感のある苦さ。
半分以上食べた後に、チョコを見てみたら
生きている蛆虫がぶわっといた。
チョコ割ってみたらまたぶわっといた(´･ω･`)
なんでチョコの中で生きているの？
蛆虫くん？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:57:20 sGFDvRYr
前回>>398
【食事】
朝：サンドイッチ二個
昼：ピザパン二個
煎餅二枚
野菜ジュース一杯
夜：ハヤシライス
野菜サラダ
間：ダイエットコーラ
タピオカジュース
サウナで沢山汗かいた～
そしたら～48.10㌔に！！水分が出ただけかもしれんが、嬉しいｗ
後一週間維持出来たら卒業します！
目標は45だけど＾＾
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 03:50:54 YWvgcGsP
168/58
40kg台めざします。
間食しない！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 05:04:48 vqj3V01r
158/53.5(23.1)
今年中には48㎏になる!!
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 07:46:14 CWTxAMn5
>>429
書き込もうとしたら、全く同じスペックｗｗ
ガンガロウ!!(｀・ω・´)
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 08:12:32 mKJSELZb
156/50.0
50kgから全く変動しないお(；ω；)
早く49が見たい…
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 08:48:52 BtWKLB2k
２月時１５８ｃｍ ４９ｋｇ台だったのが ５２．６ｋｇに、
ビールや美食で増えてた。
今年の夏の異常な暑さに、ビリーも続かず
お腹周りにばかり脂肪がついて、デニムが入らなくなり
体も重く、あぁ～しんど･･･って感じになってて、
１０月１日から、スープダイエットを始めた。
これ、効きました。６日目で、４９．２ｋｇに減少。
お腹が自然に引っ込むんだよね（＾＾）
今度はビリーでもやって、ベスト体重４８ｋｇをキープしなきゃ＾＾
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 10:47:27 XGbeJfqa
前回>>414
今朝 160/54
なんでこんなに減ってるんだ…
よしよし順調に50を切りたい
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 11:39:18 fcHwyDe+
前回>>71
158/50.0
９年ぶりに見た数値で嬉しいんだが、ここんとこずっと50～51kgの間を行き来してる…
100ｸﾞﾗﾑの壁はけっこう高いねorz
負けるな私！やれば出来る！(`･ω･´)
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 12:10:47 7Xb/s0ad
157/52.8㌔。去年の48㌔目指す。じゃないと洋服着れない……orz
がんばるぞ！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 12:19:25 +dlyGdcO
164/49.8に朝一瞬なった。でも紅茶一杯とまんじゅう一個食べたらすぐ50.2キロに戻ってしまったよ…(つд｀)
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 12:27:01 zPUHesxb
160.3/50.6だったのが！
おととい49.8に！
んで今日は49.0！！
2年くらい50ｷﾛ台だったからウレシス
48.0目指して減量がんばります
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 13:13:59 XAEt7vdI
163/52.8
夏休み中食事制限と縄跳びで51.2まで減ったものの、
油断して１ヶ月暴飲暴食を続けた結果１キロ増量…。
また気長にダイエット始めようと思います。
とりあえず増えた分を戻さなきゃ！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 13:31:29 1UKPBKOk
155cm/50kg
このままじゃ服が買えないので真剣にダイエットします。
デブだと身体も重く感じるし。
いっぺんだけでもいいから細い体を満喫（？）したい・・
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 13:46:18 5WvRB+XH
160/51♀
去年は修学旅行で水着を着るために48までおとしたのに・・・
やっと50を切った時のあの感動はいいもんですよ～(^-^)一緒に頑張りましょう♪
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 13:52:03 LgDqSnBV
165/53.8
今日からダイエット頑張ります
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 14:32:53 fGGuuDo5
デブでも好きでいてくれる遠距離の彼氏と自分のために
今日から頑張ります
151/55.8
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 15:20:04 zzh5HvKc
161/51.4
もうちょい！
ガンバレ！！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 16:03:15 wUXw7NxG
ダイエット始めたばかりなのに、誕生日来た
二十歳だからお酒交えたお祝いしてくれるって。
せっかく５５kg切ったのにありがたいけど、
そういうお祝いの席でははりきって食べちゃうんだよな。
なので、ここで、控えめにしますという宣言しておきます。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 17:03:30 BGz2dpVK
携帯からごめんなさい
156/51 18♀です
4月に進学の為上京し、現在夜間学校に通ってます
服飾の学校ともあり、上京前にダイエットをして高校の時3年間で12、3キロ程痩せました。けど、ここ3ヶ月で4キロのリバウンド…
最近は過食ばかりしてしまってます…
平日は朝から夕方までバイト、夜は学校と、自分では気付きませんが、ストレスが溜まって来ているのかもしれません…
最近は本当にやばいと感じているので、また40キロ代に戻すべく、決意と表して書き込みしました。
皆さん、頑張りましょう！
これから出来るだけ体重の変化があれば書き込みして行きたいなと思います。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 18:08:23 l86LpcQE
参加します。
妊娠・出産で体重増。もともと細くもなかったけど
妊娠前５１キロ→出産後MAX５９キロ
それから５６キロ～５７キロくらいの状態が５年ほど続きましたが
７月から仕事始めて、色々あって、現在５３キロまで落ちました。
もうすぐ３０歳になってしまうので、それまでには４０キロ台になります！！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 18:29:49 pUsBNSAW
3年前74.4kg、現在、54.4kg（2月一時期、51.9kg）
短期のバイトも終わり、やる事は学校のみで
運動する機会も無いのに常に食欲旺盛な自分。。
短期のバイトを始めてからモリモリ食う様になって
胃袋がおっきくなったのが原因なのかもしれない。
食事は最低限にするべきなんだろうけど、
今日は既にプリンとバケット2切れにクリームをつけて間食。。
これじゃヤバイので、今から性根入れて痩せたい...orz
そしてこの機会に憧れの40kg台になりたい。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 20:00:08 5C79Imj5
53kgでとまってダイエットも諦めムードだったのに、
今日計ったら何故か51kgになってた～！
あとちょっとがんばる。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 20:48:30 N+1coVo1
156ｃｍ、50kg、ベスト体重47.5kgに戻るべくがんばります。
水曜から3日間でリエータとampmのミネストローネで乗り切ったら49.2ｋｇに。
どうも極端になってしまうので気をつけます。
朝：キャンベルのミネストローネにカリフラワーたっぷり入れたもの
昼：じゃがいもコロッケ1個と昨日の残りの串団子（よもぎあん）2つぶ
間食：砂糖なしカフェオレ2杯
夜：ダイエットクラッカー、魚肉ソーセージのキムチ炒め（マジうまい）
栄養足りてない気がするorz
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 21:17:40 zzh5HvKc
ミキティもヘソ出したことだし、
50㌔切ったらジムで腹出しする！(`･ω･´)
451:あま歳
07/10/06 21:23:05 Wma+qEVf
158/53
明日からご飯を半分にして
月－1ｷﾛめざします！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:16:14 kXnYwEem
八月は56キロだったのに最近は59キロ…死にたい
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:53:43 AipLY4zA
一年半前までは
162cm/51kg
で順調だったんですが今は56、7をうろうろ…。
食欲に負けずこの秋からまた頑張ります！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:59:58 ALuhPkf+
162ｾﾝﾁ/59ｷﾛの女です。
64→52痩せたのに
リバウンドして52→59に…orz
ダイエット頑張ります…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:08:32 LoZyI1jH
152センチ55キロの♀です！
遠距離恋愛の彼氏に、｢太った？｣って言われたから頑張りますorz
夜飯抜きます
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:11:35 U/q7YHjC
ダイエットで５２．５→４８→５３．５
２年前は痩せてウハウハだったけど、今やリバウンド・・・
戻すぞ！
一週間経過で１．５落とした！
継続だ！！
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:14:50 9a2EE48R
156センチ50キロ
が、がんばろ・・。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:20:39 UsXLXdBR
一年前の春は42ｷﾛだった体重が今や52ｷﾛ…orz
最近体がほんと重い
因みに身長は154…
とりあえず過激でいく。決意は固い。ｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:22:52 JWJ/4tJ9
運動苦手な人は晩ご飯を朝ご飯風なメニューにするといいよ。
納豆、のり、豆・芋・根菜を中心にして半年で5kg減。
(￣◇￣)
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:48:15 XiJWXBVZ
158/58 22%
72からのスタートでやっとここまで…
運動しながらダイエットしたら、体重より体脂肪が減った！
9月は体重が本当に安定したか調べるために復食して運動もやめたが
体重が1kgも増えなかったので、また今月から頑張ってます。
49kgが目標
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:51:20 cgvFiOSu
今日は元彼づきあいで昼も夜もガッツリいっちゃった。
50kgにコンニチハの日も近いです。。。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 01:13:04 +fUDEqnk
157/51.6
なんか急に減った。やた。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 02:14:15 5EncL+4n
前回>>427
今日飲み会でやってしまった……
朝：ピザパン
野菜ジュース
昼：ラーメン
夜：居酒屋にて
ラムネジュース
軟骨からあげ
ほっけ
チーズオムレツ
焼きラーメン
ガトーショコラ
アイス
食べすぎた…体重怖くて乗れません
明日ジョギングガンガル
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 02:32:46 SeWEMXrE
50,4になった！２ヶ月で12㌔痩せた。
でも明日食べたらまた51㌔だろな。50㌔の壁はアツい(ﾟ-ﾟ)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 02:35:33 kbTqMHD0
154cm
55kg→49kg→52kg orz
ビリーやって１ヶ月で６kg痩せたんだけど、リバウンドした('A`)
またビリー始めたんだけど、全く汗かかない‥‥‥
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 05:08:33 hJzUoOa6
彼氏と宅飲みで焼き鳥8本
ほっけ、焼そばにいか西京焼き平らげたど-！
明日は控え目にしなきゃ( ´・ω・)
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 05:18:29 hJzUoOa6
>>430
いいライバルになれそう
負けずに頑張るよ！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 12:33:22 VNri/fCq
もうここ２ヶ月くらい、49～50キロをいったりきたり…いったいいつになったら目標を達成できるのかなぁ。
とにかく45キロ目指してガンバロ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 12:40:02 DB9UVutw
>>400
公平リバワラタｗｗｗ何やってんだこの人ｗｗｗｗｗｗ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 14:12:00 IGd6b1n1
>>468
自分も2ヶ月前から49～50㌔の間をループしてる
ダイエット始めていい感じに体重落ちて楽しかったけど
食べる量も前と比べて増えたから自重しなきゃ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 15:34:03 88ucenoz
３０キロ台スレからここに来るとなんか牧歌的だな
みんな体には気をつけれ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 19:47:25 aqAj7ITe
>>449です、おいっす
朝：キャベツもやしニラたたっぷり辛い味噌ラーメン一人前
昼：インスタントの韓国チゲスープごはん（ごはんを半分でキムチ投入）
夜：もずく、ネギ入り納豆、昼の残りのごはん
今日はあんまりダイエットしてない、合計1200kcalくらいかな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 20:19:23 5EncL+4n
前回>>463
昨日あんだけ食べたのに、運動もしてない…
朝：鶏おにぎり2コ
唐揚げ3コ
昼：ホットドック
夜：ちゃんぽん半分
間食：アイスの実4コ
今日は、もう他には食べない(｀・ω・´)
ずっと48～50行ったり来たり…
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 20:30:02 DHVPyOr+
昨日カラオケ４時間歌いまくったら１㌔減ってた～♪
いつもより夕飯が軽かったのもあるかもしれないが。
やっぱり運動だよね！
頑張ろ！！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 20:48:48 IZLEHlGW
165/56
まずは52目指します
最終的には48！
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 20:56:52 iWxs/UH1
156センチ57、4キロ
－10キロ目指します！
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 21:41:11 Q09MQhOn
158cmの53kg。絶対にここから減らない。何をしても減らない。何か見えない壁があるみたいに…
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 22:07:10 HMwdWvyD
>>477
生活習慣かえてみれ
【掃除】部屋が綺麗な人は体も綺麗【ピカピカ】2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 23:36:17 SeWEMXrE
157/62→49、2
になれた！この２ヶ月間くるしかたよ(つд｀)
明日また食ったら50だろうけど今ゎ49ってゆう喜びを噛み締めるヽ(*｀Д´)ノ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 23:43:03 7ufzjS91
164/49.7～50.2
食べると50超える…。
お腹いっぱい食べても40台でいられるようにしなきゃ！
とりあえず49.0目指す！しかし明日外食するから嫌な予感がするお(^ω^)
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:00:07 FshVrM3S
161/49.6
一週間ぶりに40キロ台に戻れた！ぽっこりだった下腹も平らになってきた。
便秘解消のために寝る前に飲むヨーグルトを飲んだのがよかったみたい。
年内には47キロになりたい！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:31:03 f0a6mn3y
>>479
すごい！おめでとう！
食事制限ですか？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:34:23 1f5G9Y37
リバウンド確実だね
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:23:13 60OA3eGH
一週間で２kg減らしたのにたった一日ドカ食いしたら２kg増えた(^O^)/
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:42:29 QfdYGsec
９月後半あたりからショコり始めて58㎏が56㎏になれたぉ(´;ω;｀)
２月くらいまでに50㎏くらいになれるかな？がんばるお！
ちなみに身長は161だお
161㎝50㎏って自分的には神スペックで今からドキドキだお
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:53:06 MJtF2Rn2
154/50.2
あと少し、あと少しなんだ でもなぜか40台にならない…
50.2～.8の間を行ったり来たり
でも今週中に40台を見るぞ！！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 02:52:40 qs8gG5rx
149／57.2
自分ﾃﾗﾋﾟｻﾞｽｗｗｗｗｗｗ
仮面浪人中で運動する時間取れないけどどーしても痩せたい。
ホントは置き換えも脳の栄養考えるとよくないって分かってるけどどーしても痩せたい。
幸い、食欲はあまりないのでストレスは溜まらない。
ホントはビリーやってみたいけど、一日一時間も運動に割いてられない。
大学と受験勉強だけで時間いっぱいだよつか足りない。
センター試験の頃には50くらいになってるといいな～。頑張ろう。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 03:45:54 fh2+PJ2W
162/54～55
ﾓﾃﾞﾙ並に細くなりたくて最終目標は43ｷﾛ。
とりあえず40ｷﾛ代目指して頑張る。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 03:50:49 pksXRpZ+
このあいだ48.5kgを計測したのに、
ここのところ50超えうろうろ……。
気がゆるみすぎ！
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 03:59:09 SgFxHEbf
161/56でつい淋しいとついドカ食いをして紛らわせてましたが、絶対に過食しません！
甘い自分に気合い入れてクリスマスまで50ｷﾛ切るように努力します！！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 04:06:37 ezVSX4pB
148/63 ＼(^o^)／
どうにか40キロ台に戻れないものかと模索中
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 05:09:28 GdJ3NJBz
164／55
51.5までいったのにダイエット放棄して過食してしまった。
今度は50きるぞ。まずは3キロ痩せたい
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 05:58:20 s9Ky/g3d
>482
ぁりがとーございます！
はぃ！食事制限と毎日の運動です！停滞期にゎ苦しみますが、数字関係なしにいきなり体系が変わる感じでした！ここからが正念場！がんばります！ダイエットって辛いですけど482さんも一緒に頑張りましょぅ(>_<｡)！
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 06:51:12 L3UdjWts
153/52前後
45きろ目指す＼(^O^)／
というか体脂肪率を25→21くらいにしたい
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 06:58:29 SavkyZ71
153/50.2
夏休みの間に２キロ落としたけどまだまだ!
目標体重は47キロ
最終目標体重は43キロ!
頑張ります!!
でもなかなか40の数字が見えません｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 09:50:34 KKJx+WDV
>>470
468です。思う様に減らないとくじけそうになるけど、お互い頑張りましょうね。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 09:51:16 DpP95Kan
ダイエットスタート時 163/72
現在 163/52
やっと20キロ落ちた。停滞期もやっとぬけたかな？
20キロの肉に着ぐるみ脱ぎ捨てて、40キロ台になったら自分はどんな身体になってるのか
今から楽しみです。
痩せて気付いた事。
太もものあいだにすき間ができて、股間が蒸れなくなりました。
スカートだと風通しがいい。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 09:57:09 /7Sud2Ee
3日前→50.6
2日前→50.4
今日→49.9
ご飯食べたら50に戻ったよ…
壁が厚い
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:12:52 JLzveUa4
私は52の壁が厚いよ…
152/52
目標48
最終目標44
8月から5kgしか減ってないｗ
52が定着しただけいいけどまだまだ頑張る！！
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:31:43 yaT1MOhI
ｳｨｷﾍﾟﾃﾞｨｱ？で見たけど杉本彩って168の55kgなの？
だとしたら体脂肪低くて筋肉量が多いんだろね
てか同じスペックだけど、私ブヨブヨｗｗ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:40:14 vD3b9qG6
>>489
まったく一緒！！！！
私も48になったら、気が緩んで…すぐに50
昨日夜中テレビ見ながら
ポテチ食べてもた…
頭ぶん殴って、気を引き締めます…
お互いがんばろ！！
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:48:14 G17eTT8U
>>500
凄いなー
私171で52kgだけど明らかにブヨブヨしてるｗｗｗ
やっぱり体重より中身が重要なんだね・・・
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 14:17:51 5gBsmuAf
>>500
なにかで本人が「血ヘド吐くような努力してます」と言ってるのを読んだ事あるよ。
・・・そーだろうなぁ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 14:52:25 I4KXes8F
8月中旬から初めてやっと158/55→48.5になったよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でも足が太い・・
食事はおやつとかやめて全体的に20％ぐらい少なくしただけで運動で痩せた！
だから体の調子はいいし腹とか締まってきた！（W60cm）
でも下半身はあんまり減らないのな・・
下半身の体操もやってるし全身運動もしてるのにな・・
足は難しい＞＜
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 17:14:51 4dUgtadj
>>478
ありがとう。そうしてみるよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 17:16:17 4dUgtadj
↑ごめんsage忘れた
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:59:12 8lfE0Dk3
>>472
156cm 48.8kg 25%
朝：キャベツもやしニラたたっぷり辛い味噌ラーメン一人前（麺は2/3）
昼：自家製ココア、ダイエットクラッカー１袋、kiriクリームチーズ
夜：納豆＋きざみ葱、おさかなソーセージと卵とチーズちょっと入れて焼いたやつ、
自家製スペインのアホ（にんにくにトマト）スープじゃがいも半分入り、
海苔１枚、ヘム鉄タブレット
間食：コラーゲン入りカフェオレ、にんじんジュース
おでかけしたら、街中にスタイル良い子がいてうらやましい
おいらはケツでか星人・・・今日のカロリーは約1500kcalだが
食べ過ぎではないので上出来上出来
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 00:49:50 kIheP0Vx
>>477
私も158センチの53キロ期が２ヶ月続いた。
停滞期だったんだろうな。
先月の生理がおわってからやっと抜け出せて今までの停滞がうそみたいに急に減ったよ。あきらめないで！
そんな私は３日連続49キロ台にやっとなれた
最終目的は45なのでもう少しがんばる
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 02:22:32 6e4qgYid
私も今、159ｃｍ、53.5ｋｇというなんとも中途半端な壁にぶち当たってるｗ
減っても53.4ｋｇ。それ以下にならない。
54ｋｇ代にならないように調整するので精一杯だ。ううう
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 02:29:45 q6JQS1az
155cm 前回51.8→51.0
ダイエット開始から1ヶ月でやっと1キロ減。
遅いwww
しかもここ2日ほど食べ過ぎなので気を引き締めます。
また1ヶ月で1キロ減らしたら脱50キロ台だ…！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 11:40:03 8ClRzSnU
164/49.5→51.0
昨日の夜ドカ食いしてしまったらこんなに増えた…。せっかく40キロ台みれたのに3日でさよならした。
あと1週間で元に戻すぞ～(つд｀)
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 12:51:26 +amoTgeZ
159/49.9
昼ご飯たんまり食べたからもう50台に戻ってるだろうけど
一瞬でも体重計で数字見るとやっぱりうれしいね！
ちなみに私はコーヒー控えて水か白湯を飲むようにしたら浮腫よくなってきたよ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 13:12:33 hf00YQN5
158/53
９月後半から順調に増え続けてる。
２キロも増。
運動量も食べる量も変えてないつもり・・。
その、「つもり」が甘いのかな？？
気を抜くな！わたし！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 13:51:52 Aa4TRcMd
前回>>498
今日49.5だった
嬉しくて、つい食べたら…50になった
後悔。
すぐ50に戻ってその繰り返し
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 17:52:32 cfFEcprZ
女 166ｾﾝﾁ
私も49.6ｷﾛを見て安心→嬉しい→気が緩む→暴食で数時間で51.5ｷﾛになりました
あと１週間で49ｷﾛ前半に戻したい…
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 17:58:46 OHZ6D09H
初めてまして。
153㎝55㎏のちびデブです(･ω･`)
ブーツが入りません…
今日からがんばります。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 19:50:59 XZvKD5LT
前回>>501
58→51→48→（目標45）
夜銭湯行って
サウナ2時間入って
汗ダラダラかいたら、やっぱり痩せてたど！！！
48.2でした
今日ご飯食べ過ぎたけど…
この調子で45㌔迄頑張る
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 20:00:19 rbk6sYdb
158/51.5
51で落ち着いたようだ、次は50だ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 20:50:58 J3QIJGZR
161/52
24♀
このくらいの身長の人に聞きたい。
何㌔くらいなら9号着れんのかな？
私が無理なのは骨格のせいかな？？
CanCamブランドが着たいよう！！
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 20:59:39 teHvX65T
>>193
52.6～52.9を行ったりきたり
減らないなぁ～二回目の停滞期かな
次の生理くるまで減ってくれないつもりかしら
ああああああああああああああ挫折しそう・・・
でもみんな頑張ってるんだしあたしも頑張る＞＜
早く51キロ台みたい！！！！！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 21:51:33 EaDs6Azc
前回>>59
ずっと51.4～51.8をうろうろしてたけど、ようやく50.4を拝めた
甘いものには心惹かれるけど、空腹を感じたまま眠れるようになった
このまま今月中に40台に突入したいな～
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 22:15:53 w05ldvJA
>>591 162/52 だけど9号いけます。
友達は同じくらいの身長でもう少し軽いが肩がキツイそうだ。
筋肉とか骨格？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 22:33:34 Pns1P8+A
>>519
体重じゃなくて、サイズが問題なのでは？
脂肪が多いとサイズが合いませんよ。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 23:16:29 HVPpANP3
>>508 二ヵ月停滞期とかすごいな…自分もなんとかやってみよう。お互い頑張ろうか。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 23:19:16 CuC5y2wR
>>519
163/53ですけど9号行けます
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 01:36:47 2imMFfr8
157 51 20
体重がなかなか減らない…｡
クリスマスにかなり大切な用事があるから45キロくらいまで落としたい｡
頑張ります｡
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 06:53:03 4jKnLky6
519です
肩幅広くて肋骨もガッシリなんで
そのせいかな・・
隠れ肥満はいまのところないです。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 07:13:20 tg/CTbb9
154/55
10月31日までにまずは50にもっていきたい。
それまでは自分に負けずにがんばります。
50を達成したら40キロ台を目指します。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 07:58:23 PNgSqXkV
はじめまして
156/56
自分至上最高に太ってしまいましたorz
彼氏できたてで外食続きでこんな事に･･
今年中には50まで戻そうと思います
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 09:09:03 kbowGflN
前>>318
本日 156/55.0/34%
ダイエット始めて10日で停滞期になって、そのまま2週間かい！
とかなり凹んだけど、挫けずウォーキング続けて野菜もりもり
食べてたらするする減った!! うーれーしいーー！！
次はジャスト54キロを目標に頑張る。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 10:25:37 oHB7WtBQ
163／51.9(昨日52.3)
この調子で早く50台を切りたい。切ったらとりあえずの目標は48キロ！
最終目標は45キロ！がんばるぞー！
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 10:51:32 4qk1CSl3
166/50.4/20％
50.2～50.4を1週間もさまよってる。
あと0.4がどうして減らないんだ。
晩御飯に置き換え食投入したのに変わらない！
今日から腹筋も投入して、今週中に目指す！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 11:29:40 l+jzQZWI
昨日に続いて
朝、楽しみに体重計に乗ったら
体重は変化なし・・・・・・・
あー、昨日は腹７分目できちんと食べたのにな。
もう、これがちょうどいい食事と運動量なのかな・・・。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 12:08:38 I0h2AXau
157/62２ヶ月前
今日朝起きたら49,8
49㌔だいでいたい、食べたらまた50になってしまう
食べるのこわいよ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 12:31:18 NaMA2/yb
食べなかったらリバるよ
食べてその分運動しないとそれ以上はいかない
がんば
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 12:49:54 Pl9q4Hb3
154/59
85.5からのスタートでしたが
やっとこのスレに書けるようになったよ…！
ここまではわりと無茶な食事制限だけでなんとかしたけど
食べても太らない身体作りを視野に入れないと。
ここからが本番だ頑張ろ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 13:20:11 7e/XMrJ+
155/55/30%
15kg太ってどこもかしこもぶよぶよ。体脂肪もえらいことに…
半年でちんたら5kg減らしたけど今年中に40kg代になりたい。
どうも運動は苦手なんだけど筋肉つけたいから筋トレがんばります。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 13:20:23 ltI8gD2a
158/51.8
暴飲暴食で1キロ増えた。
あと少しで40キロ台だったのに…アホすぎる自分
昨日なんて夜にピザまんと缶コーヒーを…
なめてるな自分
運動増やす
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 14:07:12 oFCzys/g
最近食べるのが止まらない……
1.5キロ増えちゃったよー(つд｀)
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 14:22:57 QHfUXT9z
155/54.8/31%
五年間でじわじわと９ｷﾛ増(>_<)三年振りに会った友達に、妊娠してると思われた～!!今日から、夜ご飯野菜中心にします。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 14:48:19 NyAMtot1
167/56/25%
2ヶ月ちょいで63から56に落としたけど、軽い食事制限だけだったからか体型があんまり変わってない。
あんまりっていうより、痩せたことが周囲に気付かれないくらい変わってない。
しかも体脂肪多い。
筋肉が落ちただけなのかな。
もう絶対40台になる！運動取り入れて頑張るかなり頑張る！
んで可愛い服入るようになりたい！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 15:31:57 QF4fx3Mj
>>517
今５８位なんですけど、どんな
ダイエット法してますか？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 15:56:39 4jKnLky6
519です
マウジーとかエゴイストってふつうの9号より
細いですか？
着たことないんでわからないんですが、
160㌢くらいだったらやっぱ40㌔台じゃないと
無理でしょうかね？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 15:59:29 xZVh+kDD
初です
１５２ｾﾝﾁ／５５ｷﾛ
一年で八キロ増えました
さすがにマズイと思い 一昨日からダイエット
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 16:08:49 qsnGwVUg
はじめましてです
158/50.5
8月の下旬からダイエットをはじめて
60→現在になりました(MAX62)
目指せ48キロ！
家の体重計がメーターなので正確にわからないのが痛い
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 17:33:51 LjPcfuAG
一ヶ月で10kgも落としたの？
すごい、がんばったんね！
けど体調は大丈夫？なんか心配。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 18:34:53 qsnGwVUg
一か月で10キロも落ちていないですよｗ
落ちない時もありましたし
最初はフラフラの時もあったけど今は全然大丈夫です
心配してくれてありがとう（´∀｀）
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 19:47:31 j3n1H2mZ
>>542さん
517です！
1年ぐらい掛けて徐々に
落としました
食べる事が何より好きだから、食べないのは嫌なのでご飯は普通に食べてます、お菓子の食べる量は減らしたかな！
それから身体に（お腹、太もも）
サランラップ巻いてウォーキング40分ぐらい
2～3日に一回運動しました（信じられないぐらい汗かきますよ！！！）
後、理想の体型のポスターなど部屋に貼ったりして、モチベーションあげましたよｗ
ダイエットは自分との闘いだもんねｗ
お互い頑張りましょう
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 19:57:41 TapuwMDq
153/50 MAX55
目標はとりあえず47㌔
最終的には45㌔になるようにする！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 21:09:02 vLqvqjef
155/65だったのが、何もしてないのに半年で155/55に。
嬉しくて40ｷﾛ台にしようとダイエット始めましたが、そこからまったく減りません…
意識して減らそうと思うと難しいですね。
でも頑張ります！ステッパーと岩盤浴で！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 00:11:49 aZHZWAfx
164/50 max58
48キロになったらビックマックとポテトとクレープ食べる！とりあえず今週末までは粗食でいくぞ！
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 00:32:28 GueIK+DK
>534のものです
今日も色々ガンバった結果48･6になれました。
でもまだキープゎ難しいと思います。だから頑張ります！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 10:16:16 UxBNKbmD
163/52 いじめ、ストレスで1年半で21キロ太ってしまった・・・59キロから
52キロまで何とか落とした。何とかあと7キロ落としたい。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！自分！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 14:03:37 p0qr0mlw
>>553
21キロすごいけど、7㌔減ももっと凄い
頑張れ！
150/53 食事制限さぼってたら2キロ増体脂肪率2%増・・・
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 15:16:04 aZHZWAfx
ちょっと痩せたからって調子にのってショーパン履いていって後悔。
自分足太すぎ。世の中の人細すぎ！48キロになるまでミニは履かない…
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 15:32:40 MniSo8bq
着たい服あるとモチベションなるよね。
155/50で4日前から始めた新参だけど、きつかったブラが丁度よくなってて
効果でてるのかな？と淡い期待ｗ
筋肉痛と疲労ひどくて仕事始まったらこのメニューまともにこなせるか不安･･･
今からウォーキングいてきます～
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 19:02:46 NxWDT7ZD
162、53
３年で85から53まで落ちた。
ただ筋肉がないorz
目標は48です、年内に50切りたい。
超頑張るので参加させてもらいます！
あと痩せて(←まだまだだけどさｗ)なんか性格刺っぽくなった気がするから中身からキレイになるように頑張る！
みなさん頑張りましょう！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 20:18:50 ri+4W4nn
前回>>521
158/50.2～50.8
食後も51kgになることがなくなってうれしい
スタート時から－2kgだから、殆ど見た目は変わってないだろうけど
2キロの鉄アレイ持ったら2キロって大変な重さなんだな～と実感した
体脂肪28％が気になるけど、とりあえず49kg目指す
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:46:11 ECdU6oRN
158/53
入院生活で太った…
57から50まで痩せたのに事故で入院。
退院したらガンガル!!
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:34:48 X6i9or5X
155/51～52
5月下旬は65。
先月中旬くらいから51と52の間を行ったり来たり…
停滞期なんでしょうか。
今年中には48以下になりたい！！
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:47:01 UnvF1tY4
160/50～51
どうしても50切れない！
目標は45！
足の脂肪が全然落ちない…
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:26:09 DLhSsWFg
157の56から53.5になったが、ここからなかなか減らない。
30分のウォーキングだけでは、カロリーの消費が足りなくなったのかな。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:31:31 l/h7qcab
159でピークの58から50まで落としたけど52に戻ってそこから減らない(>_<)
年内に45にしてやる！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 03:10:26 V2r4yqJd
153/52
まず48キロにしてから徐々に42くらいになりたい…なる
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 04:25:20 kPSNyNjQ
トイレにいきたくて目覚めた。トイレ後、無意識にキッチンへ行き冷ごはんとたまごをとりだす。あたためたフライパンに油いれて卵を炒め、ごはん投入。そして、チャーハンの素投入。おかしいな。トイレにいっただけだったのに。夢かな。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 06:36:35 6NOrtI6y
161/56。
昔から最高54で止まり。
だが、月末に職場の健康診断があるから、今月は54まで落とす。
来年の二月には自分で48キロの自分をプレゼントだ!!!
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 06:51:14 xMcEKXdK
>>566
自分プレゼントイイ！！
ガンガレ！
１５５/５５/２７％
クリスマスには４０キロ台ゲットだぜ！！！１１１１１１
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 07:35:02 mcHNv/k6
164/49.5～50.5
なかなか40キロ台が定着しない(つд｀)
40台見て気が緩んで最近食べ過ぎてる…。
今朝も大量のチャーハン食べちゃって50.3に！
日曜までには49.前半いくぞー
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 07:42:52 OOtqfuGR
166/53
10キロ痩せたからって久しぶりにワンピースなんか着ようとした私がバカだった。
みんな足が細すぎる！もう40台になるまで足は出さないと決めた！
今年のクリスマスまでには40台になるぞ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 08:43:43 XcQHUODN
最初162/55→54
体脂肪は33から28に減ったけど、体重はいっこうに動かない…
昨日筋トレさぼっちゃったし○|￣｜＿
週末はショコと縄跳びするぞー！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 11:49:43 NKbMoGaH
パソコン壊れてネットできないうちに４８㌔なっちゃったよｗ
感動の卒業したかったのに・・・。
皆さんも体を壊さないように頑張って！
１５１ｃｍ・５７㌔を約４ヶ月で落としたけど
４０キロ台前半目指してまだまだ私のダイエットは続きます。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 12:09:35 bwOLOzB6
158/4月から68→59
やっとこのスレに書き込みできるようになりました。
今年中に55。来年の夏までに48。を目標に焦らず気長にやっていこうと思います。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 14:50:46 WShyRGKm
>>570
162/55で体脂肪33てもともと脂肪多すぎな気が。あんまり体重は減らなさそう。
でも体重減らなくても周囲の視線でみたら確実に痩せてるはずよ。がんばれ～
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:57:47 fbnDq9Tu
161/52.4 10日変動ナシ
このスレにいる皆は痩せるの早くてｳﾗﾔﾏｼｽ
三十代終わり近くになると基礎代謝が下がるのか痩せやしねぇ
ちゃんとジム行って有酸素と筋トレやってんだけど
なかなか体重に現れてくれないorz
あ、でも肌と体の調子良くなったから地道に続けるよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 19:32:35 KXonrfzp
前回>>548
昨日友達に痩せた？
って言われました！！！
嬉しい
モチベーションあがりまくりですｗｗ
朝：低脂肪ヨーグルト
昼：レアチーズケーキ
ご飯150㌘
肉じゃが
餃子3ｺ
夜：シチュー
オムライス
ジョギング3㌔
後で、サウナ行ってきます♪
体重減ったかなぁ？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 21:38:07 pAioc9D+
現在158/51kg
目標は45kg
頑張ります
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 21:39:57 Svvh+f74
>552のものです。
今お風呂入る前から48･8㌔でした！
一旦ここのｽﾚを卒業させてもらいます！又戻ってくるかもしれないけど…………(￣□￣)！
この２ヶ月辛かった…
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:47:26 J2z17xeD
>>573
おめでとー(^O^)/
あなたはもうこのスレに戻ってきたらダメ！！
頑張ってね(^-^)
私も早く卒業したい……
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:55:47 1AbglGDE
154cm39kg～55kg～46kg～49kg。１日3ｷﾛ増えた。現在23才。21～23ほぼ友達に会えません…。目標39はいつに？自分が辛い。欲はいいません。せめて43ｷﾛまで痩せたい！！泣
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:58:48 pib2fUBB
女 166cm
９月末 48.8キロ
度重なる過食
→52キロ
とかで昨日朝御飯以外食べず今日は昼を軽くってしたらさっき49.6キロだった。
なんか太股とか膝とか肉ついた気がするし、いきなり減った体重だから安心しないほうがいいですよね？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 23:41:08 MNdF7uA4
155の51でケツと太ももにタンクの様にたまります。
なんて言うか下半身が胃袋？
骨盤ひろがりまくりんぐで加えてセルライト・脂肪線。
23ですがもう青春を捧げた感あります。
がんばるんば
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 23:45:01 MNdF7uA4
おっぱいBであばら。
目標最高に痩せた46。うん。
米食うと便秘うん。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:34:25 YZC+0fr/
49キロになった！！
けど服着込めば50なるしまだまだ油断はできない
48いけばとりあえず安心できるかな
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 01:18:52 BmwtOFeq
165/52
半年で10kgも太った。
朝：野菜スープ
昼：野菜スープ
夜：お茶漬け
で40kg台目指します！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 02:01:05 cgIwBfj5
50キロ台を目指すスレから来ました！50キロ台になったんで40台は厳しくても限りなく目指します！
169/59.4男21才
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 05:10:03 T7wpvgwW
153/53.2/♀18
７月初旬の57.4㎏からここまで来ました
10月に入ってリバウンドしてしまったので
ゆるんだ気持ちをしめるために書き込みます！
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 13:26:11 piH+foar
>>585
男の子だったら、40キロ代はガリガリになっちゃうんじゃない？？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 17:29:15 riRka516
157/51.7
減らないー…
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 19:13:47 mAFnRcnm
前回>>575
昨日サウナからあがって
全裸で計ったら47.8
もう嬉し過ぎる；；
ここ1ヶ月ぐらい50㌔
には行かなくなったので
卒業します(；艸；)
皆様ありがとう！！！
もう、戻ってこないようにします
皆も頑張れ＾＾
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:21:15 8Zf9+rPp
>>589
ｵﾒ！
前回>>558
158/49.8
遂に49キロ台きた！
うれしいけど食事を腹八分にしてから便秘気味でつらい
オリーブオイル飲むと直るけど、それじゃ低脂肪生活の意味ないよね
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:56:39 dXeHqo1H
164センチ54・4キロ
今日夜ご飯に回転寿司行って8皿も食べてしまったorz
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:42:47 6ubneNng
160センチ52キロ
X'masまでに４キロマイナス！頑張ります！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 23:44:09 aRybWHj4
158/55 とりあえず、３キロ落として50前半にはしたい。
体が重い
いままで、調子に乗ってミニスカはいてたが
運動してなくて、筋肉ついてないから細かっただけで、
醜かったことに気づいた。
健康的な足になるまでは生足は止める！！
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 09:23:04 jwU1QA+S
159/53.4
53.4-54.6をウロウロする事１ヶ月以上。
体重が減ると体脂肪が増える…
ショコは週４～５、１時間やってるけど、それだけじゃやっぱりダメなのかな？一応食事も気を使ってるけど、ショコ始めて２週間だからか？
みんなを見習ってもっと頑張ります！
目標は今年中に40㌔台！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 21:28:00 m1gZAxDh
>>520
52.6→51.5
こんにちは！51キロクン！そしてさようなら！
さっきおばあちゃんちに行った時に
あまりにもおいしそうな鮭が置いてあったので
ご飯と一緒に食べてしまった＼(^o^)／
明日から気合を入れて頑張る
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 09:45:59 mEa1iPjI
前回>>353
55.8→54.8
昨日の夜、友達とｶﾂｶﾚｰを食べてしまいました…(^^;
食べるのがｽｷなので、ついついお腹ｲｯﾊﾟｲ食べちゃうけど、腹８分目を心がけないと!
そして食べた分、しっかり運動を!!ここのみんなと一緒に目標達成のために頑張りたいです!!
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 10:37:01 lE5RbBWx
159/53.9→51.8
短期間でお菓子食べ過ぎたので間食無し３食ご飯にしたら４日で減った！
でもここからが勝負なんで頑張ります。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 16:38:15 495gqu88
161/51.5
55.5から頑張ってる。
もうちょいだ。
焦らず今月はこの水準キープで
年内に絶対50㌔切る。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 18:08:24 kGm8ehEP
昨日気持ち悪くなるまでドカ食いして、164/49.5→51.0に(つд｀)
今無印で、きなこもちドラ焼きを手にレジに並んでいたが我に返って棚に戻してきたお！
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 18:43:15 s+cH4gTB
戻ってきて…しまいました……
160cm 52.2kg
便秘＆食べ過ぎたからってこれはないよ…
夏に49まで痩せた安心感で甘いものを食べまくり、運動をさぼり…
今度こそ卒業します!!
目標は年内に49まで戻すこと（最終目標は47kg）
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 19:30:45 MIIpXvpZ
>>560
今朝50ｷﾛを少し切ってました！
しかし晩ご飯食べたら50.5ｷﾛくらいに。。
消化したら50ｷﾛになるかなぁ。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 19:57:00 6Xl53SVq
166/52、12月までに45まで落とすぞ!!!
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 22:08:37 yiPSps6R
158ｾﾝﾁ
52.8～53.4ｷﾛ
今月は52ｷﾛをｷｰﾌﾟ!
年内に40ｷﾛ代に!!
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 10:49:00 IVZCrki7
158.6cm
57kg
正月までになんとかする！
しかし、太ってから体の調子がイイ。
生理前、胃薬飲むこともなくなったし。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 11:17:05 U2PBM6WL
こんにちは。
>>445です
51→52→50.8
前回の10日前の書き込みから一時期52まで行きましたorz
流石に身の危険！と思ってヨガを始めたら今朝50.8に！
ヨガはすっきりして気持ち良いし、綺麗になれるしいいですね。
あと、バイトの関係で毎日19階から階段を上り下りしたり、ちょこまかと動いているので、汗もしっかりかきます。
食事制限はしたくないので、この調子で運動もしっかりして、綺麗に痩せたいです！
皆さん、食欲の秋に負けずに頑張りましょう(^O^)
606:まりん
07/10/16 13:24:23 YNqffQqW
602ｻﾝ
あたしと同じ体型で目標も一緒です！
もし良ければ一緒に45目指して頑張りませんか？一人じゃどうも自分に甘くなり(>_<)
厳しくアドバイスとかくれたらうれしいです☆
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 13:39:08 OX/ybrOa
♀159cm 19歳
ちょうど１か月前49.5kgだったのに最近毎日ドカ食いしちゃって今日計ったら51kgに！
今日から気合い入れます。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 08:04:25 i6UIlexX
やっと54kgと50前半まで来たのに
飲み会、ドカ食いで元通り
また一から鍛えなおします
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 08:42:15 ylHe/yTB
162、52.9
一時的に51台まで落ちたのに生理中太った。
しかも１週間ホテル生活しててずっと外食だったから…
54まで増えたけどそれから気をつけて今の体重です。
年内に40キロ台！
がんばるぞー！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 16:37:40 qXUoQQnG
前回>>576
先程計ったら50.8kgでした
変わってNEEEEE＼(^o^)／EEEEE！！！！！！
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 16:53:09 OYHKLxM6
153/52.2
今月中に脱40キロ台！
開始当初54kgからショコと食事制限でゆっくりここまできた。
まだまだ頑張る！
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 23:59:32 vwkmzxsN
155/57
今年中に40キロ台目指す！
見とけよ彼氏め！！
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 00:11:33 muyxoOfq
151/54
一週間減らない。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 00:23:31 7GLwULcu
155/50
あと少し・・・
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 00:31:56 ucfn4d4f
158/49
お昼は普通に食べて、夜はリエータに置き換え、
ダンスの練習毎日やる！！んで１１月までにやせる！
46キロめざします！
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 00:34:47 F171GYKR
156/51
なかなか痩せない…体脂肪も30%近いorzこんなんじゃ病気になってしまう
運動+食事制限がんばる
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 01:14:41 xeKUoxR7
前回>>392
凹み過ぎて来れなかった…
付き合いや旅行で二週連続週末に暴飲暴食した結果リバ。
本日の夕食後体重測定
165/58.2/27.1%
10月半ばで56切るのが目標でした。
良い感じだったのにな…
反省して、また一からビリー頑張る
50切るまでは、少し減った位で安心しちゃいけないんだ
減らすにゃ３ヶ月、増えるの一瞬。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 01:22:59 IIF/CLlO
前回>>545
158/50.1
とうとう体脂肪計買ってしまったｗやっぱり正確に分かるからモチが上がる。
でもさっきバナナ食べちゃった…orz寝る前に運動します。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 01:43:44 MkVH/Utk
>577のものです
昨日の夜51㌔。今日も50㌔…………半身浴頑張って今ゎ48･8になってるけど食べたら元に戻っちゃぅってことゎ意味ないですよね(´･ω･｀)
なので、ここに戻ってきました(;O;)
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 13:29:30 72GWDbIQ
けさ体重をはかって愕然とした・・・
159cm 56.4kg
とりあえず、今月中で52kgを目指します！
ゆくゆくは40キロ台に！
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 16:31:13 JLAB38wH
>>610
今朝50.8だったが先程計ったら50.1に
頑張る
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 23:01:23 KGwgY2gj
５８…
一時期54まで落としたのに
やばい
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 00:59:45 Wlz62DJm
156cm
57.4(32.5%)
↓
54.8(30%)
一週間少食にしたら痩せました。今までどれだけ食べてたか思い知らされました。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 01:12:46 DUleilDG
目標は40kg代！
さすがにやばいのでダイエット宣言！12月までには痩せたい！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 01:43:17 EC5bc0aW
152cm/52.6kg
とにかく今月中に51kg、そして今年中に45kgになる
がんばる
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 02:12:14 /k7YowjR
158cm 54kg
今年中に40kg台になるぞ!
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 11:17:47 8Qde/MvY
159/53
去年一年頑張ってダイエットして57kgから48kgまで落としたのに
この夏油断して55kgまで逆戻り…
少しくらい食べても大丈夫だよね…の結果がこれ！！
油断は禁物！！
今月からダイエットはじめて2kg減
今の体重にはもう二度とならないと決めて40kg台目指すぞぉー！！
40kg台になったら必ずキープキープキープ！！
みんなで頑張ろうぜぃ！！
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 13:08:36 GOvpYC//
161/50.4/21.8%
50キロ台になって３週間。
いつになったらこの壁を突破できるのか･･･。
先週までは50.7前後だったから、微妙に減ってるのかな。
生理終わったから、ここで頑張ろう。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 18:07:23 rUftfrqB
>>621
今朝計測時49.8kg
重い制服脱いでジャージで計った場合49.3kg
お通じ良くなったから少しは軽くなってるかな
やたー！40kg代！目標まであと5kg！
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 20:09:58 5tZzzDl8
やばい・・・ビリーで51㎏まで落としたのに二ヶ月さぼったら56㎏になってる！
あと一歩だったのにくやしい～～～また明日から頑張る！
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 01:35:51 fYKvq2qe
６月/167/62.8
現在/167/57.4
先は長いがｶﾞﾝｶﾞﾙ!
でもこのままじゃ当分40kg台拝めない…
ペースアップしなきゃ
とりあえずラップ巻いてジョギングいてくる
疲れたらストレッチまた走る疲れたらストレッチ…繰り返し
昨日の倍走ろう
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 01:43:27 20dTc4zT
156/51 29.7%
やばい、間食やめる事から始めなきゃ本当に病気になっちゃうよ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 02:35:40 uU1NvDzf
前回>>590
158/48.8～50.2
このスレを卒業できそうで出来ない
やっぱり3連続チラシ寿司の報いかも 炭水化物には気をつけよう…
とりあえず体脂肪は26～27％と減ってきたのでよしとする
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 03:48:59 EPy4wt7E
160/54、24％
じつに久しぶりに、食が細くなって体重がすとんと落ちたら、
身体が軽くなったことを実感、もう少し落として多少増減があっても
軽い感じを維持できるように50キロ以下にしたいと思います。
635:マイ
07/10/20 05:23:42 /9qGwxyL
156/53,4
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 08:13:14 7vCs06Av
前>>530
本日 156/54.8/33%
２回目の停滞期に突入……
前回から今日まで、ずーーっと54.8～55.0をいったりきたり。
停滞期があるのはダイエットが順調な証拠とわかっていても、やっぱキツイ！
でも体脂肪率が少し落ちているのでよしとしよう。負けずに頑張るぞ!!
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 09:09:27 awW+cANO
160/53
ちょっと前まで、40台だったんだけどなー。頑張るぞ！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 12:34:42 uEr2KiSG
先週の日曜に始まり月火水とドカ食いしてたら164/49.5→52.0キロまで増加。
木金と食事制限＆お腹下して49.8になんとかなった（＾ω＾）
長期間食事制限してるとストレスたまってドカ食いする恐れがあるから、これからは週に1回お昼だけ好きなものを何でも食べていい日にしよう！
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 13:00:49 8oaZEhvO
現在166ｾﾝﾁ53.6ｷﾛ
48.0ｷﾛ目指して頑張っています！
最近仕事のｽﾄﾚｽから56.0までﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまい‥
6日でﾘｾｯﾄしここまでもどしました。
食事制限→主に腹六分目・炭水化物控えめ
運動→縄跳び・ｽﾃｯﾊﾟｰ
年内には達成できるように頑張ります！
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 13:47:13 nOKZXIIZ
160/51
あと2kgがなかなか減らない・・・！！
取りあえず今月中には40kg台に持ってく
最終的な目標は47kg。頑張ります！
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 14:39:48 u3wVZDgx
161/52.5
51前半になったのもつかの間・・・
もうじき生理だけど今月はゼッタイ52台で踏みとどまるぞ。。
改めて宣言！
『今年中に絶っっっっっっ対に50㌔切ってやる！！！！！！！』
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 21:25:35 KipUzFVe
3月
157/62
9月
62kg→52kg
10月
52→54
やばい…
今年中に40kg台に乗るはずだったのに
今日から夜抜くぞ！！
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 21:52:37 6smtCXt0
>>642さん
62→52にしたときはどんなダイエット方法でしたか？
是非教えてください
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 22:09:31 fAGyYcUP
157/54.8 30%
ドカ食いしたら2kgくらい一気に増えたorz
今年中に目標の46kgまで絶対落とす!!
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 00:28:04 imlDwguq
>>643
私はヨガ＋食事制限で痩せました。
夜寝る前にヨガを30分くらいやって、水をコップ一杯飲んで寝ることと
食事は間食はせず朝・昼・夜三食たべる。
夜は炭水化物抜きましたが、朝と昼は炭水化物・たんぱく質をバランス良く取るようにし、
1日1日食事を気にしているとストレスが大きいので1週間スパンでカロリー計算しました。
（昨日食べすぎたから今日は半日スープと豆乳のみで行こう、とか）
ただ、52kgでピタリと体重が止まってしまったので、最近腹筋とスクワットもしてます。
体重増加はそのせいもあるのかも。
646:あき
07/10/21 00:36:09 MrSGFNI1
１５８でジャスト５０㌔
どうしても４９㌔にならないのは何で～(:_;)自分の体見ると醜くてイヤになる(-.-;)まぢで痩せたいです(@_@)
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 01:14:12 MVqFaRbG
169/57.8男21才
下半身デブ＆モロ停滞期です…
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 01:23:32 Ej3GnO27
でぶでぶ
私にダイエット報告なさるあなたへ
はっきり言って迷惑なので
辞めてください
あなたのダイエットまったく興味ないので
あなたが痩せても私達と同じレベルにはなりませんよ ぷぷ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 02:23:09 kDQHceu7
10日くらい前まで、162cm・48.3kgだったのに、
急に過食期がきてしまい、昨日まで52.5kg。
今朝計ったら、50.5kgと減っていました。
でも40kg台までまだまだなので頑張ります！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 07:15:04 XmTXa1nF
前回>>286に書き込んだ者です。
10月前半はまた60ｷﾛ台になっちゃって早くここに帰って来たいと
思っとりました～～。
でとりあえず、この10日で3ｷﾛ弱できたので、また頑張るね＾＾。
156/57.9/32%
一応やってたことは、ｳｫｰｷﾝｸﾞ8ｷﾛと食事制限です。
>>299さん、私も目標はスーツが似合う！！です～。頑張ろうね♪
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 13:35:17 HKM1el6N
158/72→57
身長-100を切ってからサボってたけど、また今日から頑張ろう
年末までに55を切りたい
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 14:54:06 oIhyRifz
164/55
年末までに3キロ痩せて春には49を目指す！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 15:09:43 Id6LugWz
167/50
あと5キロは軽く痩せたい
654:sage
07/10/21 16:52:04 c8JykybP
153cm 50.5kg
あ、あと500gが・・・糖尿病だから40kg台まで落とせと医者に言われてる。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 16:54:43 UloYmik0
先月は50ｷﾛまでいったのに40ｷﾛ代を拝めずに53になってしまった…絶対今年中には40ｷﾛ代になってやる！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 20:17:21 8vm5bOlr
7月 158/56
10月 54
ジワジワ痩せてきているみたい。
暴飲暴食せずにナチュラルに痩せようと思う。急がず、焦らず。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 21:28:12 6bGqte1h
162/57→51～52をウロウロ
来月半ばに2次会に呼ばれているのでそれまでに40キロ台に突入したい。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 00:16:18 nfDPCNxE
156/50 体脂肪率30%
自分の３割が脂だよ・・
臨月のときの体重をkeep中（もちろん今は妊娠していないw）
とりあえず年内に４７キロが目標
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 01:00:51 2l2/vVv8
>>618
158/49.6
夢にまで見た40キロ台だ(´∀｀)
ここ2～3日49キロをうろうろしているので
あと3日間50キロにいかなければ卒業します
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 01:48:37 f5qkazLL
せっかく155Cm49.8kgまでいったのにリバって51kgに。
最近やたらお腹すくから困る
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 11:57:54 4FhmKnZB
157/53
このｽﾚ読んで勇気が出ました。ありがとう。
みんな一緒に頑張りましょう！
自分の為にも好きな人の為にも必ず5ｷﾛはやせる！
もっと輝く自分を見てみたいです。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 13:04:12 FJ/NeMx7
159/50.1
あとちょっと！あとちょっとなんだー！！！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 19:27:28 AE7RKtkr
前回>>617
体調不良で約2日絶食…orz
165/56.1/28.1%
相変わらず便秘にも関わらず減ったはいいが体脂肪激増
痩せ期来たんで体調戻ったら、ちゃんと食べてビリー頑張りたい
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 20:11:19 wIRHzyR3
整理終わったー！！
152/51
なかなか減らないけど食べてもすぐ51に戻ってくれるから安定してきて嬉しい
今からまた頑張ろう！！
とりあえず今月末までに49kg目指す！
665:マイ
07/10/22 20:18:42 omVIyTUD
156。53、4
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 20:28:58 MwI47EwM
162/59
昨日までは60だったんだけど、さっき夕食食べ終わってから計ったら50台突入してた！
めちゃくちゃ嬉しい！
とりあえずの目標は51kgです！
皆さん頑張りましょう！
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 23:58:37 caXXPDTZ
163㎝/50～51㎏
55㎏から3ヶ月でここまできたけど
あと1㎏が減らない！
50の壁は厚すぎる(涙)
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 00:19:59 lZtnEhl0
163/52
今月中に51にしたいところ。
今日ユニクロで22インチのブーツカット試着したらはけてびっくりした。
なんとなく天狗の仕業のような気がして買わずに帰ってしまったが、目標の49キロになったら
思い切って買ってみよっと。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 01:41:51 LKX7N85F
, ;,勹
ノﾉ `'ﾐ
/ y ,,,,, ,,, ミ
/ 彡 `ﾟ ﾟ' l
〃 彡 "二二つ
| 彡 ~~~~ミ はいはい、わしのせい わしのせい
,-‐― |ll 川| ll || ll|ﾐ―-､
／ |ll | ヽ
/ z W`丶ノW ヽ
/ ＼＼ / / |
/ 天 ＼`i / / 狗 |
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 01:55:53 Fk+wqGws
>>668
ユニクロってちょっとサイズデカ目だと思う。
あそこで試着すると、自分もえらく痩せた気になるｗ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 13:43:59 3jIKcWYR
>>641
161/52
一度は50.8まで落ちた！
一の位が0になるとは！！
今52で頑張って生理終わったらストンと
落ちてますよーに！！
十の位が4になるの拝めたらミニスカはく！！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 14:33:35 dzH7vDTF
158/54.6
やっと55キロ切った!
これで戻ることのないようにゆるやかに右下がりの
グラフが描かなければ…
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 15:03:52 FNNDOF04
160/53.5
修旅で3ｷﾛも増えたorz
やっと1k落としたよ＞＜
今年中にがんばって最低
48~45になる(｀･ω･´)!
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 15:37:53 liYuVogR
164/48.8
先週ドカ食いして52キロになったが今朝この数値に（＾ω＾）
もう卒業する！戻って来ないように頑張ります。次は47キロ目指すかな。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 20:45:25 XBnw016X
161/50.2
夕飯を軽めにする。（昼も一人のときは軽く済ませる）
最低週二回スポーツクラブに通う。
・・というダイエットを一ヶ月前から始めました。
最初は全然減らず、ずっと５１㌔台といきなりの停滞期？
ぐれそうになっていたら、ようやく今週になって1.5㌔痩せた。
週末あたりに生理が始まる予定で
いつもなら体重が増える？はずなのだが・・・？
ぐれずに頑張ります。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 22:25:49 kr8A7dD2
158 51.5
ショコとマイクロかグローバルで置き換え。ダイエットプーアール茶でがんばってます。今月中に50キロ！
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 22:36:17 rx2YnQ9C
160/52kg
１週間前は50.3kgまでいった。
6月の58.5kgからここまできたのに40kg台目前にして過食スイッチ入ったーorz
この食欲がまったくない期と過食期のサイクルがまったく読めない…
しかも過食期入るとダルくて全く動く気しない。最初は生理前かと思ったけど
ここ数ヶ月生理こないし最悪だ…
とりあえず今月末までにもう一回51kgきる！
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 22:42:22 EEM+2hwU
155/50.3
ﾋﾟｰｸ(59ｷﾛ)だった2月から頑張ってやっとここまで落ちた…！
問題は食欲の秋をどう乗り越えるか。仕事帰りにｺﾝﾋﾞﾆ寄っちゃうのを止めなきゃなぁ…(´･ω･)
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 23:34:36 CeNGGZhR
162/57
55まで落ちたのに食べすぎてこんなことにorz
今朝生理来たけど運動は休まずやろう…
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 23:48:59 qyGoF90v
昨日夜勤前に食べ過ぎて57.6になってた…今日はいつも通り野菜ジュース２本。
明日56キロ台になってますように(>人<)
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 23:59:09 vj6LSe/P
158/54
シェイクを食事置き換えで飲んでいます。
今までは三日坊主だったけど､
絶対痩せて綺麗になってやる！
682:あき
07/10/24 00:24:39 NEj1YH7R
昨日の朝４９、６キロで喜んでたのに今朝計ってみるとまたジャスト５０キロだった_(._.)_
ちなみに１５８／５０の
女です(^｡^)
とりあえず４８まで落としたいです☆
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 00:42:51 WwDJBpoN
158、ピーク時63からジョギングと食事制限で48まで絞ったのに
最近食欲がすごくて51に戻ってしまった！！寒くなると飯が美味しく感じて困る･･･
気合入れなおして早朝ジョギング復活させる！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 09:50:14 T2aTZwhy
あぁああ～
49.8～50.2をうろついてたのに最近食べ物に興味わいてきて今朝はかったら52になってたああぁあぁ～
ぐえ～～～
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 11:27:39 R/jPnL0T
157/51
８月に夏バテで56→51まで落ちた。
最近は朝はしっかり食べて、昼はサラダ。
お腹減ったらソイジョイを水分多めにとりながら食べると腹持ちが良いから結構耐えられる。
ソイジョイは栄養あるしオススメ！
みんな頑張ろう＾＾
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 15:41:56 tePJVx61
前回>>677
今日は休みで相変わらずお腹いっぱい食べたしまった。
でもお腹いっぱいにしたい時は野菜もりもり食べるようにしてたら
今日朝からバナーヌが出るわ出るわｗｗｗ
51.1kgまで戻った。もうこんな腸にたまるまで食うな自分！！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 17:42:14 /P6Tz34w
162/57
高校までの通学歩いてる
やはり運動すると便秘にいい～
絶対痩せる！！
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 23:40:46 Zuhmbc+p
165/53・4/21・6
さっきクッキー食べたorz
もうありえない！
赤ちゃん用のクッキーで1個40カロリーしかないのがまだ良かった…
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 10:05:11 Zi9DQv/p
前回>>596
54.8→54.0
ちょっとずつだけど、減ってはきてます!!
MAXの時と比べると－10kg…。
昔ﾀﾞｲｴｯﾄ板を見てた時は｢－10kgってすごいなぁ。私にはﾑﾘだﾌﾞｰ｣って感じだったけど、諦めないで頑張ってよかった!!
まだまだﾌﾟﾆﾌﾟﾆしてるから、これからも頑張るｯ★
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 13:05:07 jnEZvvz/
今51.5
あとちょっと頑張ります！
来年は読者モデルやりたい。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 15:48:06 B/Qj+TEZ
165cm53.5kg21％で
6月から1日3km/30分ウォーキング
寝る3時間前には食べない
お菓子は朝食べる
タンパク質をとる
っていう風にしたら48kgになった
運動嫌いな人にはいいよ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 20:25:42 T0rSqniL
>>691
今の体脂肪は？
スペックが似ているので参考にしたいです。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 20:55:58 1u5pipMH
>>692
IDかわってるけど691です
今は同じくらいのコンディションで測って17％
夜食べ過ぎたときは増えたりするし
尻はちょっとプルってるorz
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 22:42:32 wh9lWCk0
164/48.8→50.6(つд｀)
昨日今日ドカ食いしたら増えたorz
せっかく48キロ台にいったのに…もうやだ。
とりあえず明日明後日食事制限頑張って、日曜日までに49キロ切ったらエビフィレオ食べよう！切れなかったら水曜日まで食事制限！！
書き込むことによって決意を固めさせていただきました(つд｀)
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 23:22:09 /aJkLn/C
１ヶ月前は46キロだった
が
今計ったら54キロ…自分の目を疑ったわ
原因はストレスが無くなったこととチロルチョコの食べ過ぎに決まってる
せめて48に戻すぞ
それまで間食しない！
今日からお世話になります
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 23:26:33 S5pbZ96Q
163/56.1
昨日寝る前にパン食べてもうてんけど、昨日はウォーキングをしたおかげか
体重変動はなし！
やったー！神様ありがとー！もうパンの誘惑に負けない！（笑）
今日もウォーキングやったから、神様。
どうか明日は55キロ台に乗っけて下さい、神様。
そして年内に50キロ台に乗りたいです、神様。
ソイジョイダイエットでがんばります！
皆さんも頑張りましょう！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 23:30:42 WImct+j1
参加させてくだしあ＞＜
156/53．4
ウォーキングとエアロビクス毎日してるけど
なかなか減ってくれなくなってきた…orz
最初の2ヶ月で変な食事制限なんかするから、ああもう、ﾊﾞｶｰ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 23:36:51 QVe8TEl/
154 52ｷﾛ
週に1回過食してしまって2ｷﾛ増えますorz ここ2日間1日1食で2ｷﾛ戻しました…意地でも40ｷﾛ代いきたいです。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 23:52:54 8vi/UBxq
男は少ないのか？
最近菓子ばっかり食ってたら54.6
これを期にやせてみせる！
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 00:00:05 ZsS3Tral
163/53
11月に、モデル系友人と遊ぶことになっているので、
なんとか、40kg台まで絞りたい！！
今日は、
朝：卵かけご飯 1膳 豚汁 一杯
昼：手作り弁当（二段組の容器の一段分のみ）
夕：トマトスープ １杯 バニラシリアル 小袋一袋（９７カロリ）
明後日からの休日で、体重ダウンのペースを上げよう！
春雨スープ買ってこよーっと
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 00:20:36 PJlxAeM6
ソイジョイは腹持ちしない割りにおにぎりと２０キロカロリーくらいしか変わらないよ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 00:22:31 JUI9Z/co
>>696
食った分はその翌日じゃなくて翌々日に体重に表れるってこの板でよく見るけど…。
無事を祈ってる。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 09:56:14 YLjPnZTi
前回>>688
165/53・2/21・0%
体重0・2キロ
体脂肪0・6%落ちた
生理前の体重に完全に戻った(^^)
MAXは63キロあったのに比べると1年半で10キロ痩せました♪
ゆっくりだからリバウンドなし
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 12:16:52 hQzoy4SA
159/51.5
前>>627
55キロから2週間で3.5キロ減
まだまだ油断ならないけど
このまま順調に痩せていってほしい…
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 12:29:35 fYUaUnlg
169/55.6
はやく50前半に！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 12:31:44 UAzuSw0T
153㌢45㌔まで一時期行ったのに、去年暮れから今日までに50㌔になった。。。
47㌔くらいになりたいけど、リバッてから全然減らないし、ﾀﾞｲｴｯﾄの仕方わからなくなってきたorz
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 13:24:47 uS50CPp5
とりあえずリバった理由と何をやっても減らないのか教えてください
足がすっきりしてきたらすごいO脚ってことがわかったorz
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 13:34:05 /iyNqUDS
160/57
好きな人に逢うため、
仕事、自分のため、頑張る！
この５日間ほとんど食べず-2kg
３食しっかり食べても体重増えないﾀｲﾌﾟなんで運動して落とそうと思います
携帯からｽﾏｿ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 20:41:25 22nCzHVP
１６０／５３→４９
どんなに食事制限しても痩せなかったのに、
繁忙期で、しかも人間関係も問題ありで、気付いたら痩せてた。
やつれたのかな…
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 10:12:10 OjVj+wmR
160cm 今朝は53.4kg
今日から参加します
12月入るまでに40kg台目指してがんばる
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 11:19:41 vCG7m6jS
157/51.3
ここ一週間は５１前半だ、早く５１から抜け出したい
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 11:30:12 eB1/OhZ9
155cm50kg
体重がず～っと変わらないや
つーかダイエットってめんどくさいですよねー
でも後4kgは痩せたいので食事制限を頑張ってみます
運動はビリーの腹筋プログラムだけ続けてみようと思います
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 13:12:17 /6xbTnqt
160/53
とりあえず今年中には…
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 22:30:40 RTluTHDq
前回>>703
165/52・6/20・8
初めて52キロ代突入です！
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
を昼に食べたのに体重減ったのはなんででしょうか？
夜ご飯食べなかったからかな
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 22:41:08 OXbwettl
>>714
ﾊﾟﾌｪうまそう……
凄いﾎﾞﾘｭｰﾑだなｵｲ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 22:58:09 NI+8JRC3
>>714
翌日、翌々日の体重に注意
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:53:47 yHvBLPDd
55㌔になってしまったのでダイエットを始めた。
最近は54㌔辺りでうろうろしてたが今日ご馳走を頂いてしまった。
55㌔に戻ってしまった訳だが、昨日と比べて500㌘ぐらいしか増えてないのに体が重いし動きにくいし
毎日やってるヨガをやったら尋常じゃない汗が出た。
明日からは半身浴をして気分新たにガンバロ。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:55:56 LAEggLB2
158/53
今年中に40kg台になれるよう頑張ろう｡
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 01:44:43 oF3BVYqG
154cm/50.2kg
ダイエット当初55kgで、一回49.8kgになったがリバった。
今月中に50.0kg目指す。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 15:23:07 mTlF3aMK
前回714
165/53・0/21・1%
増えましたーorz
今日も昨日と同じで過食してしまった
今日の夜また抜かなきゃ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 15:56:40 fZP6/Wrr
657です。
進展はないが、ちょっと成果を確かめたくてジーパンを試着してきた。
結果、展開しているサイズで一番小さいサイズを穿くことができた！（むりやりだけど）
私、40キロ台になったら、新しいジーパン買うんだ…
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 17:05:08 aQ4ien51
>>595
51.5～52.1ぐらいをうろうろ
今月全然減ってない・・・
何やってんだ自分サボりすぎだろ
身長150cmしかないんだからこれ以上減らないはずはない
11月からはもっとやる気だして頑張らなくちゃ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 17:31:54 aAwHueWz
＞11月から
ではなく「今日から」「今から」がんばるって意識にかえないと痩せないよ！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 18:24:45 NSOGaA90
162cm、50.6 kgあともう1kgが減らずに2ヶ月経過。
体が慣れてきてしまったのだろうか。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 00:59:14 Ygjd/U9T
>>663
さっきまで165/56.0/26.1%
飯食ったら57.0/27.1%になってた
最近運動する時間無くてマジ減らない
２ヶ月位変わってない気がする…
せめて増やさないように、このスレ居すわります
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 04:09:35 o8uilRTI
>>725
一日に何度も計る必要ないんじゃないの？
そりゃご飯食べて水分とったらそんくらい変動するよ。
毎日大体同じ時間と同じ条件で計ってればいいとおもう。
朝起きてトイレ行った後とか、風呂上りとか。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 11:24:11 CwR1C0sE
トイレ行っただけで数字かわるよね
運動する時間ないなら通学（通勤？）時に歩く距離増やせば？
あと消費エネルギー少ないなら食べる量も調整すればそれなりに減るはず
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 13:49:52 fQ7aCXoS
162/50.6
この前までは朝起きたら49.6だったのにすぐさまリバウンドしてしまった
一週間近くこの体重のままでめげそう…
また今日から気を引き締めて一気に48キロ目指します！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 15:15:45 d9z+A2Ah
>>728
スペック似てる
良かったら体脂肪率教えてくれませんか？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 17:43:37 MeC1DOV6
162/51/18%
今月頭から週4ジム行きだしたら体重・体脂肪激増！！プログラム通りこなしてんのに。
47キロ15%に戻してぇ（ToT）←これでもガリではなかったが…。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 17:43:43 fQ7aCXoS
>>729
私筋肉がないので体脂肪率めちゃくちゃ高いと思います…
はかってないけど27以上あるかと…
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 18:37:22 3skPG7of
159/49.9～50.8/22%
20日間近くこの範囲をウロウロしてる…。
ただ身体が締まってきているのは感じるので
自分に喝を入れるために書きこんでみる！
今月あと2日だけどとりあえずキープすることを目標に
あせらずがんばってみよう。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 21:18:33 8sROBenp
前回>>720
165/52・6/20・1%
体重元に戻って体脂肪率減りました！
けど今日夕方クレープ食べてしまって夜ご飯納豆だけにしました
こんな生活じゃダメですよね…
バランス良く食べないと体に悪いし気をつけないと！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 22:15:54 m10z/KPW
4月→54キロ
5月→53キロ
6月～9月→52キロ
10月現在→51キロ
あと少しだ頑張る(T-T)
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 22:17:52 XSGqeDtU
>>734
えらい
あとすこしだっあきらめず楽しんでがんばって！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 22:42:31 O7yIO6TS
163/52
ここにきて流石に体重が落ちるペースが遅くなった。
太ってる時は1キロ2キロなんて簡単に落ちたのに。。。
たまにはスコンと１キロくらい落ちてほしいな。
このままじゃ年内に40キロ台は拝めないかもしんない。
はぁ・・・
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 03:19:58 EXImmm3b
初参戦
身長159
体重50.2～52
体脂肪24～27
日によってﾊﾞﾗつきがある。
目標47kgなんだけど、
とりあえず少しずつでも落としたい！
頑張ります！
738:710
07/10/30 06:58:05 MtsVF+0p
160/53.6
今朝計ったらこんな数値に…
全然落ちてないというよりむしろ太った；
お菓子禁止しなきゃ…
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 08:00:03 w1pvmZN4
170/54
>>736
私も年内に40台目指してます(｀･ω･´)お互いがんばろ！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 08:27:32 zAx5l4oE
50キロの壁を越えられない
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 08:31:06 MJPrP4jj
>>738
お菓子は、ダイエットを決意したときにやめるべきだ。
ダイエットしながら、それがなかなかうまくいかないと、お菓子を食べてるのせいだ、というのは、
もう、いい加減にしてくださいよ、って感じですよ。
お菓子なんて食べてダイエットなんてできないよ。最近テレビに出てる、作家か評論家の、岡田？とかいう奴は、
お菓子を食べてもいいといっているが、あれは栄養のことがなにも分かってないんだろう。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 08:33:39 +RU4J3VR
161cm、ここ1ヵ月半51.2～52.6の幅でずっと変動してたけど、
胃をやられて二日間ほとんど食べられなかったら50.7になった。
食事しなかっただけだからすぐ戻りそうだけど、運動がんばって
50台をキープしてそのまま50キロ切りたいなあ。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 10:44:05 8o+cOm0j
>>741
お菓子好きな人が急に全部禁止したら、途中で反動が出ると思う
カロリー見て量を決めて食べればいいんじゃないかな
運動中に具合悪くなったらチョコレート一口食べたりするしね
738みたいなのはお菓子云々の前に自己管理能力が足りない
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 13:22:48 qOxhM4A4
164/58
ミニスカ＋ニーソは何キロなったら身につけるのが許されますか？
あの格好したい…
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 14:03:00 2toUAfX5
>>744
体重よりも足の細さが重要だろう
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 14:03:58 K40r/VK3
太さ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 14:29:10 8o+cOm0j
>>744
足のしまり具合によるけど
強いて言うなら46キロ以下
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 16:56:53 WPhSWTtP
>>747
164センチあるならそこまでいかなくても５０くらいでいいんじゃ？
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 17:46:15 8o+cOm0j
>>748
でもニーソはきたいってことでしょ？
あれ太ももに食い込むからね
164で50ならよほどしまった足じゃないと
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 22:22:42 LRA8QD/0
ﾉｼ 165で50でニーソをはいた私が通りますよ。
多分43～45位がベストではないかと思いました。
50じゃ筋肉でも脂肪でも、どっちにしても足太すぎ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 22:29:43 Am/Ri95s
>>749
細すぎる足でミニスカはキモい
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 23:24:06 PYahaXxX
45なんてｷﾓくないだろw
とりあえずﾆｰﾊｲ買っておいて、
履いて肉がｿｯｸｽの上に乗らないようになれば
何ｷﾛでもいいじゃん
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 03:55:54 kUvb9Nmq
162cm/54kg/28.5%
1週間前は48.5kgで体脂肪25%だったのに、
つい過食してしまって、今の体重に・・・。ヤバイ
痩せるのは難しいけど、太るのって簡単ですね。。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 10:06:23 XLz4BR9S
前回>>733
165/53・2/21・0
太りましたorz
昨日もまた過食しました
しかも便秘です
あと計算したら1ヶ月で2・6キロ痩せました
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 10:22:11 1H+UZddH
>>753
もともと体脂肪が高めなので太りやすいんですね。
筋肉量をふやして、基礎代謝量を上げないと、同じことになると思います。
48.5kgで体脂肪25%でも、タパタパですね。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 14:22:59 3xdGzjcb
>>753
体重のわりに体脂肪多い人は
まず筋肉を少しつけないと痩せにくいよ
・1日に体重1kgあたり1gのタンパク質をとる
鶏のササミ、牛乳やヨーグルト、卵の白身、豆製品（水ばかりの豆腐よりは固形の納豆）
・代謝を上げるために有酸素運動の前に筋トレ（腹筋やスクワットでも可）をする
・翌日筋肉痛がひどい場合は「筋トレのみ」控えて筋肉を休める
よほど鍛えないかぎりビルダーみたいにはならないからやってみれ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 14:25:20 3xdGzjcb
ちなみに牛乳やヨーグルトは低脂肪チョイスで
28%なら絶対効果でるはず
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 23:32:57 XLz4BR9S
前回>>754
165/53・0/20・7
便秘解消しました
心機一転頑張ります
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 09:12:49 pfI2Pcc0
前>>636
本日 156/54.4/32%
停滞期おわった!!
なんか自分の予想以上にイイ感じでダイエットできてるので
最初の目標「今年中にBMI22の53.5kgにする！」を
「今年中に52.0kgにする！」に変更。これからも頑張るぞー！！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 09:41:03 hGeoXfKl
１ヶ月前、161／50.8だったから
１０月中にはこのスレ卒業できるはずだったのに、
今もまだ50キロ台・・・orz
このまま減らないんじゃないかとさえ思えてくる。
あきらめちゃダメだよね。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 10:15:12 yTo64n3o
停滞期は誰でもあるさ
気にしすぎもよくない
やることをやって普通に過ごしてれば、ある日突然減る！頑張れ！
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 10:37:49 R5+L8nuv
161/50 23♀ 結局10月はずっと停滞してた。
体重グラフの推移を見ていたら、毎月排卵後に0.5キロ増加することに気づいた。
そしてその後に1.5くらい減る。私の場合は生理前に増えるってことはかった。
今まではちょっとでも増えたら過敏に反応してたけど、リズムがわかると気持ちが楽～。
月末までに48キロ台を目指してがんばる！
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 18:03:41 Liqru+FG
女 166 52 22
９月末に48キロ18％という自分の中で神な状態になってた。間食もせずよく歩き充実してた。
10月中旬から何故かすべて投げやり。毎日３食の他に菓子パン４個＋おかきとか食べてたらこんなんになった。
１１月からはちゃんとしようと思ってたのに…これは自分の意志が弱いんだろうか。事故嫌悪
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 18:12:10 c1lcmJdb
>>763
9月の生活に戻せば今なら間に合うよ
今日からできることはすぐやりなよー
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 23:41:42 VtgHHHEp
前スレ>>588
前回の書き込み ９月１日 165cm 56.5kg 26.4％
今回の書き込み(てかさっきお風呂あがりに測定)
11月１日 165cm 49.5kg 19.7％
きたああああああ(ﾟ∀ﾟ)あああああああ！！！
素っ裸でガッツポーズかましてしまった
嬉しいよう嬉しいようもうどうしよう
鏡に向かってピースしてしまった(しかもごっつ笑顔で)
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 08:09:41 G1QAUUmS
157/50.3
たまに誤差程度で49になるだけorz
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 08:44:29 T8S1reEf
165
この前まで49キロだったのに55キロに!
顔がアンパンマンそっくりだよ。
キグルミ無しでショーに出れるなこれ。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 09:02:32 zzdC5GXn
初参戦デス！
156/52.0/26%
昨日、今日寝る前に夜食いっぱいたべてしまって大後悔。
目標は年内に49kg！
食事バランスに気をつけたいと思います。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 09:25:59 /n8u4gjt
168/54.6
最近一キロ増えた。
中学生以来お目にかかってない40キロ台を拝みたい。
がんばります。
今日から心機一転！！！！！！見てろー！！！！
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 09:39:34 k5QCxKhn
>>765スペックそっくり。何して減量したんですか？王道？
尊敬・・・
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 10:05:37 4oRdPtVV
152/51
4月から8㌔痩せて今にいたる！目標42
とりあえず40㌔台へ…
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 10:28:32 ePzCKBDP
158/53
今月中に52にする。
今年中に51に。
40キロ台のお楽しみは来年に持ち越し。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 10:36:21 0EJoboWY
やっとこのスレにこれた！！
ＭＡＸ６８キロからダイエット始めて
今朝５８．７/３１．８に！！！
１２月末までに５５キロ
来年の３月までに４５キロになりたい。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 11:11:05 9LYBWGO7
157/55
今朝過去最高記録更新しちまったよ‥一年で5キロもデブっちゃった‥
とりあえず禁菓子から。
頑張ります。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 12:35:31 WY/fIilt
156 今朝50.5
5月は56あったのが､何とか6キロ近く落とせた
春までにあと5キロは落としたい!!!
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 12:38:21 q2IkSeko
661です
157/53→51になりました。
以前より間食やめて運動するようにしたら気持ち良く減ってきた！
もっとがんばるぞ（｀・ω・´）
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 12:43:48 UdAEznpX
９月からﾏｲﾅｽ５ｷﾛ。
まだかなりﾃﾞﾌﾞだけど絶対に痩せて40ｷﾛ代になりたい！！
161/57
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 12:51:47 8j05+TGW
んあーー。みんな背、たかーい。
156.5～158.2cmの間/54.5～56.5kgの間をここ10年、うろちょろしてます。
がんばって年末までに50kg切るぞ！
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 14:10:56 oZh5k4nm
>>753です。
レスくれた方、ありがとうございます。
おっしゃるとおり、運動はまったくしていません。
腹筋は10回くらいできるけど、腕立ては1回もできない・・・。
欝で一日中引きこもってます。。
引きこもるようになってから、体脂肪がすごく増えました。
今朝の体重は50.3kgでした。
出すもの出して、過食をしないようにしていただけです。
どうしてもお腹が減ったらヨーグルトを食べてました。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 14:42:50 NmlwEg4+
参戦させて下さい。
158/53.5/28%くらい
過食・拒食で43～63という範囲の体重を経験してきて、一番体の調子が良いのが47kgくらいだと分かった。
リバウンドや不規則な生活ですっかり痩せにくくなっちゃったけど、これから心機一転頑張る！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 14:56:23 ePzCKBDP
>>780
158/53です。同じく拒食・過食経験者です。
「心機一転」の気持ちはよく分かりますが
だらだら、細々、ぼちぼちと減量していきましょうよ。
張り切ってやらないのも大切だと思います。
気分を悪くしたらごめんなさいね。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 14:58:48 1Mz6iqR6
>>779
4日で4キロ弱？？体脂肪も減ってればいいが…
ﾋｷなら踏み台昇降でいいんでない？
あと熱いお茶で胃を暖めれば小腹はすきにくい
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/02 17:01:45 8hdOyHqC
身長157～8 体重48．9
一番痩せてて44ｷﾛ。
ｽﾄﾚｽにより暴食で一気に47ｷﾛ。3ｷﾛ増えた。それから、家に居るようになり+3ｷﾛ増えた…。今は50～49・48・8をいったりきたり。