07/09/28 13:41:56 caJFpr5k
>>244
最近まで朝って食べない派だったんだけど
ｶﾛﾘｰ少ないけどビタミンと食物繊維いっぱいのｼﾘｱﾙやブランとか食べるようにしてるよ
後の2食もそれぞれの量は少なめだけど色んな種類でｶﾛﾘｰ少な目のをちょっとずつ食べてる
07/09/28 13:41:56 caJFpr5k
>>244
最近まで朝って食べない派だったんだけど
ｶﾛﾘｰ少ないけどビタミンと食物繊維いっぱいのｼﾘｱﾙやブランとか食べるようにしてるよ
後の2食もそれぞれの量は少なめだけど色んな種類でｶﾛﾘｰ少な目のをちょっとずつ食べてる