07/09/19 00:05:15 OPYJuqGV
>>1
乙カレー
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:06:51 4OoaUVVN
さーん
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:09:16 spvyziav
>>1乙です！
絶対45㌔になるぜぃ！！！！！
オリャ～～～～
5:モンチ
07/09/19 00:42:54 E3USGYe3
>>乙です!!
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:49:32 634PwwBx
>>1乙
168/54.8
今週中に54を拝みたいと思ったが早速拝めた。
だけど夜にポッキー食べてしもた
7:ちぃ
07/09/19 01:38:32 7WrqlxhN
いちぉつデス。
さっき衝動でエビカツサンドとガーリックフランスパン食べてもた。
やっと消化した感じ。
せめてこれからお風呂で汗かこう・・
8:たま
07/09/19 01:45:01 fIAHQiaC
乙です。
50kg丁度です。
45kgにしたいです。
(´・ω・｀)
健康的にダイエットはしたいものです。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 03:55:27 n3txxvXu
>>1乙！
151/55
なかなか55ｷﾛの壁を越えられない…
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 06:00:57 QUUf9IgJ
>>1
ﾓﾂｶﾚ！！！
開始時158/56
158/54.6
朝 ディポビタンＤ
昼 ウインナー
夜 春雨スープ
夜ご飯を早めに済ませたらちょっと減りました^o^
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 07:15:41 B/GgSa11
はじめまして
自分は４月からダイエット初めて５６→４３になりましたよ～
みなさん栄養素はしっかりとりましょうね＾＾；
ハゲますよ・・・・ｗ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 08:59:17 k0aD1DdF
身長160・52。ずっと一定せめて49キロになりたい。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 09:06:31 k+wV7HxN
163／59.4
５９の壁が、高いよ。
停滞期と生理のダブルで・・・
早く４８キロに、なりたい。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 09:52:01 e+sISXRY
夕べ４９，８やった～！ここのところ順調に減ってる気がします。
でも、油断は禁物ですね、４９㌔を１週間保てたら卒業します。
皆も頑張ろうねｗ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 10:02:46 Cn49sjxJ
>>1
乙です。これでがんばれます！
158/50.5からなかなか減らないｗ
まぁ1ヶ月前には55キロあったのに比べてやせたけど・・
頑張って美容体重の49キロ目指して最終目標は46キロだ！
でも生理前・・ﾂﾗｽｗｲﾗｲﾗも食欲もﾋﾟｰｸだｗｗｗ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 10:12:42 BxT2n1P1
今日計ったら
161/60
……このスレに戻ってこれるように頑張ります!!
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 10:25:17 fIAHQiaC
健康的にかつ確実に体重を減らす方法ってありますか？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 10:59:08 nWAt9QGo
160/54.8
停滞期をやっと抜けて遂に55の壁を破れそう
今までどんなに痩せても56までしかいけなかったから嬉しい
5月半ばには約63もあったと思えばまだまだ頑張れる
19:カリメロ ◆Borr/IL/SA
07/09/19 11:02:18 KTAClcUY
>>1
おつかれさま(^o^)／
とりあえず維持は出来ています!
ここは身長も体重も同スペくらいの方が
多くて嬉しい★一緒に頑張ろうって気になってモチもあがります(^o^)
卒業するのが少し寂しいような..(^-^;
けど痩せてオシャレもしたいし頑張ります!
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 11:26:15 1ZzZSNfO
今週から本気でがんばります。
昨日：160cm / 52.7kg / 28.4%
今月末までに51.1kg
10月末までに49.5kg
最終目標47kg目指して頑張ります。
9/17
朝：シナモンレーズンベーグル
昼：牛すじうどん（山菜たっぷり）
夜：サラダ、豆腐、サンマのお刺身
運動：ホットヨガ60分
今朝：160cm / 52.8kg / 28.2%
体脂肪率高すぎ、、、。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 13:12:00 IsI2v7Kh
161/53
体が妙に重いと思ったら、体重変わらんのに体脂肪率3㌫上がってたorz
24㌫→27㌫ 運動不足＋中年太りｷﾀｰ
下の子が入学して楽になったもんな・・
もともと暴飲暴食するタイプではないので気が付かなかったよ
2週間前にスポクラ入会したので地道に頑張るわ
今のところ体重変わらずですが体脂肪率が1%落ちました
大晦日までに５１㌔、年度末までに５０㌔切るのが目標
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 13:24:23 jsv46Cbc
9/10から始めて60→58.8。今月中に55キロ目指して運動頑張るぞ～。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 15:22:44 jzEqJ5GU
156・55
4時半→菓子パン・抹茶ケーキ・豆乳紅茶
9時→食パン+バター2枚・ハム
15時→バナナ酢ヨーグルト
予定
17時→ご飯・豚汁・ひじき
ジュース
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 16:04:01 J+r5AlP5
158/49.8
休み終わって仕事だから酒太りしそう＼(^o^)／
一週間維持出来たら卒業します＼(^o^)／
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 16:07:59 NLfOOn7T
156.8/51.0/目標42
朝：ご飯 ふりかけ マーボー茄子 レタス ハム
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ 梨
昼：豆腐チャーハン(米の代わりに木綿豆腐)
夜の予定：置き換え食
運動：ジョギング30分
昨日から全く変わってない…生理前だからか？
でも、ここで負けたら今までと同じだ。
今回は絶対40kg台を見てやるんだから！！
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 17:35:44 d3UOSGWr
>>21
自分は先月末で161/54だったので近いですね。
今は51.5～52でウロウロしてます。
スポクラ行く時間がないので、ショコと食事制限です。
もともと料理好きで、おいしいものが作れると
たくさん食べ過ぎてしまった結果がコレ。
家族は太らないのに、なぜ私だけ・・・。
しばらくこのスレとともに頑張ろう。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:24:07 634PwwBx
168/54.6
明日までに54ジャストいくかな
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:32:43 rRMQ+idD
166/53(昔は62キロでした)
10月中旬までには48kgにする！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:05:22 d4v+SNuu
ケンタッキーに行ってしまった…。
しかもちゃんと家で晩御飯食べなければいけない！
昨夜 149/53.6
今夜 一体何ｷﾛかな…。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:47:28 2jOciIZk
155/54.2
運動不足なので、運動して48kgを目指す！
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:50:33 bYtBUqQ5
57.3→57.3(夕食後)
一昨日の朝食前と同じ体重になった！明日朝一で計るぞー
朝：ｼﾘｱﾙ、サラダ、ｶｯﾌﾟｼﾁｭｰ
昼：250kcalくらいのﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(?)、サラダ
間食：烏龍茶、ﾍﾞﾋﾞｰﾎﾞｰﾛ
夜：ｵﾆｵﾝｸﾞﾗﾀﾝ、サラダ、おでんの大根、もずく、蜜柑
夜食べ過ぎたかな……
明日はいつも以上に動く！！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 22:02:34 1uF3U/K9
前スレ>992
朝54.2→今53.8
やっと生理きたああああああああああああ
今までは寝る前は54.6くらいあったし、頑張っても次の日の
朝の体重は、53.9～54.2を行ったり来たりだったのに
長い停滞期がやっと終わったようだ
朝よりも体重が減ってたので嬉しくて夏季子
明日の朝には多分もう少し減ってるはず
でも生理中だから気を抜かずに頑張る
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 22:25:14 VFt5bLWU
前スレ>>979です
161㎝／52.7㎏
今日体重を測ったら、
7月半ばからﾀﾞｲｴｯﾄ開始以来、初の52㎏台!!
2ヶ月で 59㎏→52.7㎏
ここまで長かったぁ‥
この調子で健康的に
→49㎏→45㎏と減らして行きたいです!
皆さん頑張りましょう!!
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:04:10 vwq+84Mq
163/50.4/21%
(★・∀・★)ノ
ｶｼｮｵを克服中…。今年中に48まで落として維持もしっかり頑張りﾏｽ♪
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:34:38 fMufC+fL
前回>>4
159.8*51→48.25→目標45
今日は、お腹ふとももにサランラップ巻いて
ウオーキング半分ランニングしてきました！
そして夜サウナ2時間
頑張ったｗ
この調子だ私！！
Ψ(｀∀´)Ψ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:49:28 v9QsrP6p
156/54.4
12月中旬辺りには40キロ台に入りたいなぁと。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:53:23 jblXuheG
155/58.4
57～58辺りを行ったり来たり
でもくじけず頑張る
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 02:28:16 OgL6w9Gd
168/54.6
夕飯に海老マヨと肉を一切れ食べてしまった。
ダイエットを始めた当時は63キロだった。
頑張れ自分！！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 02:52:05 FJdSYM2R
これやってみて（＾＾）
ちゃんとやれば1ヶ月でかなり逝くよ
URLﾘﾝｸ(fanznet.com)
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 06:59:50 giZPOqY5
156.8/50.9
生理来て、50.0台が見えた^^
この調子だ!!ここで負けたら今までの努力と金が
無駄だと思って頑張る。
今回の生理終わりで50.0まで落としたいな
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 07:31:31 tXbNiZay
なかなか50キロの壁が越えられない。
50,0～50,6キロあたりをウロウロしながら約一ヶ月。
久しぶりにこのスレ見て励まされた！
今から運動増で燃焼するぞ。
みんな頑張ろう！！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 08:23:51 y5mBuSC6
161/55.2
段々胃が小さくなってきたから、無理せずとりあえず50ｷﾛになりたい！
運動不足だし、体脂肪多過ぎで足太過ぎだから…(>_<)
48まで落としたいよ～！！！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 09:10:48 wn6DHx6x
前回>>10
158/54.2
昨日は焼き肉食べ放題に行ってしまったけど減ってた…
明日が怖いから今日は小食にしまふorz
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 09:46:40 xZaCxOXw
痩せる前が私と同じようなｽﾍﾟｯｸ…
どんなダイエットしましたか?
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 09:47:49 xZaCxOXw
>33
痩せる前が私と同じようなｽﾍﾟｯｸ…
どんなダイエットしましたか?
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 09:56:01 4n1oQ9qp
＞４３焼肉食べても減ってる時ってありますよね、なんでだろう？
私は今度の日曜日、親、兄妹で食事会なのでダイエットの事考えると憂鬱だな
今朝せっかく４９,５㌔まで落ちたのに・・・。
でも食べてしまうと思うｗ
47:21
07/09/20 10:20:54 gfe/j7gb
>>26
体や環境のスペックが似てますね～
家族の健康を考えると料理には力が入ります
てか喜んでくれるのが単純に嬉しいw
後はいかに自分の口を閉じられるか('A`)
潰瘍性大腸炎というやっかいな持病があって
運動・食事などあまり極端な事はできませんので
ﾏﾀﾘとやろうかと。
今朝の体重 53.2
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 10:31:45 aQXjmrf5
今朝で50.8キロ。50キロの壁ってほんとに厚いですね。
付き合うかもしれない人が痩せ型で、55キロらしい。4キロしか違わないよー。
男の人は自分と女の人の体重差とか気にするのだろうか。
49:>>33
07/09/20 13:50:41 Z/SXyO5l
>>45さん。
毎日かかさず
●水(常温)摂取2～3㍑
●ﾌﾞﾚﾝﾄﾞﾊｰﾌﾞﾃｨｰ1包(ﾃﾞﾄｯｸｽ効果＋宿便取り)
●朝晩ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ摂取(美容系＋代謝向上系)
●お風呂上がりに全身ﾘﾝﾊﾟ節ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ(代謝向上＋ｾﾙﾗｲﾄ減退効果)
●体重ｸﾞﾗﾌ＋朝昼晩の食事(ｶﾛﾘｰ摂取)表の記入
●なるべく体を動かし汗をかく(体を冷やさない様に気を付ける)
●寝る前3～4時間は食物の摂取禁止
これで私は着実に効果が現れて来ていますよ!!
特に毎日の体重ｸﾞﾗﾌ＋食事表の記載はお勧めです!
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 14:04:29 eR6M8FS2
>>48さん。
自分は♂ですが、気にしません。好きな相手と一緒にいられるなら、それだけで幸せですから。
前スレに書いてましたが、最近、体重計ってなかったので計ったら orz
52.8から53.8になってた、
毎日のように運動してるのに…
やっぱりラーメンのような塩分高いものってダメですか？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 14:30:30 24FYvBR8
157センチ52キロ。あと5キロ落として47キロになりたいよ スープダイエットでがんばる
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 17:46:51 H9UsTClx
155/56.8→55.4
通勤は大股で歩くようにして運動前にヘルシア飲んだらちょっと減った！（誤差？
ヘルシアって効果あるのか・・・？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 17:49:09 x1RUwru9
ああ、おととい52kgまでいったのに、
昨日から増えだしてまた54kgなっちゃたよ
今日からまたかんばろう
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 20:27:42 fMufC+fL
>>35
気を抜かず今日もがんばりましたｗ
ジョギング
バランスボール
ストレッチ
がんばりました～
体重は減ってないけど…
頑張る＾＾
後3㌔！！！！！！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 21:07:23 qO3kv8Tm
155/58
ｵﾜﾃﾙ＼(^o^)／
頑張って40ｷﾛになる！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 21:18:00 XjQBsuQa
生理で52になってる…
終わったらがんばる！！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 22:10:27 NY0CsEoC
前スレひき続きｨ‥
164/57.8→56.2
9/15から始めました♭
今月は焦らず56ｷﾛ台キープ
10/6まで55.5予定！！
昇降頑張る(ﾟ∀ﾟ)!
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 22:42:08 WgG2aPwG
２ヶ月前最高新記録の
157㌢61㌔までいって
今ゎ頑張って52、6になった！もっと②頑張って元の体重の45㌔になるきっと来週あたりにゎ51㌔だ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 23:00:18 9+xivgUr
158/51/27.5％
46kg→52.4kgに太って体脂肪30％なんて数字を初めて見た
太るのって簡単なのに50を切るのは難しいね…
とにかく贅沢は言わないので50を切れるように頑張る
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 23:21:49 kQPcpGGd
前スレから引き続き参加。
158／57
55までいったのに今月入って2キロリバ…
生理前だからと言い聞かせ
2キロ分重くて崩れた体型に気合い入れる。
年内に50になれるように
夜は果物だけにしてみようかなー。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 01:33:48 +a3zWvLk
参加します!!!!
162ｾﾝﾁ//50ｷﾛ
50ｷﾛから、中々減らないんだよな～…
目標は、後-5ｷﾛ。。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 02:55:39 fF/uqBU/
167/51
魔の52キロから脱出!!
今日51になってたよ。
52キロから全然減らなかったからうれしい。
この調子で40キロ代だー
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 04:40:52 xgEa2sC9
参加します！
157/53で、11月までに48を目指します！
先ずは痩せやすい身体作らなきゃ…
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 05:25:50 6l9xUJt/
10代後半女、158/55、24%
７５キロからここまで落として来て、
皆に「痩せたね！」て言ってもらえたからか甘えが出てきた。９月に入ってから体重落ちてない。
11月の最初には同窓生と会うんだからあと５キロは落とすぞ！
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 06:33:59 +T3CbPs6
>>40です
生理2日目です。昨日と変わらず50.9
なんとかキープできてる！
今回はほんとに40台という数字が見れそうな気がしてきた。
気を抜かずに頑張らなければ！！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 07:55:27 m5OpK6nq
>>58
凄い～！
どんな事してるんですか？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 08:51:04 OdPtufEP
161/50.5
やっと51キロの壁を乗り越えたー！と思ったらデートまであと二週間しかない。
二週間で2キロ落とせるのか・・・
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 08:58:20 N2GJOGvJ
前スレ多分>>998
7/18から参加165/58から途中増えたりしつつ…
３ヶ月でまず56まで落とすのが目標
今朝の寝起き57の26.7%
食べ過ぎたりしても58は行かなくなった。
56～57.3あたりをウロウロ
今便秘が酷い。解消してくれ～！
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 09:22:30 vBzpXvfd
161cm 23女
昨日の朝52.8だったのが今朝54……
ショックです
でもめげずにがんばります！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 09:25:01 vBzpXvfd
>>53
（ほぼ）なかまだー。お互いがんばろ！
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 10:16:14 pqWLRD/3
♀158/50.5
あと少し！！7月始め58kgから王道でここまで来れた。
継続は力なり！って身を持って実感したよ。
今日も頑張るぞっ(`･ω･´)
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 10:52:04 BxMItaYq
55キロから痩せない。
逆に4000キロカロリー食べても55キロから増えない。
なぜ？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 16:12:06 R1Gn/LEa
158/60→49（断続的に続けて8ヶ月）
生理の終了とほぼ同時に、1ヶ月以上かかった50kgの停滞期抜けた！
朝は48.5を（初めて）拝んだ！この調子でもう少し頑張る…！
健康的に王道ダイエットしてきたから、リバウンドも今のところない。
運動とストレッチ忘れないで、今年こそロングブーツ履く。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 16:53:44 td9JTdt/
>>73
すごい！８ヶ月で－１１㌔！！
健康的って具体的にどんな感じですか？
運動もできれば、教えて欲しい。
ロングブーツ履きたい。レギンスも履きたい。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 20:19:18 soXdNNVD
>>32
53.8→52.8（風呂上り全裸）
よしよしよしよし
めちゃくちゃやる気出てきた
この調子でがんばろう
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 20:34:24 U637urCJ
162㎝
今朝の体重53.8㎏！
久々に、53㎏台突入！
よしよし、この調子だ！！
まずは、52ｋｇ目指すぞ！！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 21:30:24 29xXG2Uw
153/48.8/20
先週末から50の数字を一度も見ることなくすみました。
体脂肪も22からやっと動いてくれました。
長い間お世話になったこのｽﾚから卒業させていただきます。
ありがとうございました。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 21:35:59 n/nSjQTz
前回>>43
158/54.5
朝 無し
昼 スパゲッティ ゼリー
夜 スパゲッティ ゼリー スナック菓子
お菓子食べちゃったorz
>>46
焼肉食べても太らないのは謎ですよね
でも、食べ過ぎ注意です＞＜
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:39:44 Rrqwi/lq
160/51
5月からダイエットを始めて-6kg。まだまだ太い…目標は48
今月末には50ジャストいけるように頑張るぞー
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:56:13 pPNGmSix
164cm51.5㌔
8月に58㌔からスタートしてここまで来ました。9月中に50㌔いくぞ！今日沢山食べちゃったから、明日はスープしか飲まない！ショコ頑張る！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 23:06:35 GW5/qgIr
>>77
おめでとう！！
もう戻って来ないように維持頑張って！！
前>>54
やっちまいました…
気を抜きまくった
朝 ちらし寿司
蒸しパン
クッキー三枚
昼 みぞれアイス
チョコ
夜 オムライス
シチュー大量
タピオカジュース
コーラ
バカバカバカバカ！！！
私のバカ…
運動もなし…
でも後悔しても仕方ない…
明日からまた気合いいれよ！
48.5→50 案の定増えてる…orz
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 23:07:47 m5OpK6nq
157/54
体重量ってないうちにすごい増えてた…
今月中に５２キロ代になれるよおに頑張ります★
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:47:52 gV7uPb06
カロリーコントロールの食事置き換え
ダイエットは、飽きないものじゃないとキツイです。
こちらは、色々な味で美味しく、飲むだけなので
簡単。しかも只今激安セール。８５％オフとか・・・。
URLﾘﾝｸ(rakuyasu.blog.shinobi.jp)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:54:39 Pvf2f1ne
160/54
とにかくカロリー消費。
水泳クロールで夢の40kg台目指します。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 02:43:43 wGDrMzaY
56.6…
今月末までには55kgにする！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 06:54:50 mJNgZFhV
半年で68kg→59kg
ようやく、仲間入りできそうです。
目標は半年で59kg→52kg、さらに半年かけて52kg→49kg
ゆっくりでも確実に成果出せるようｶﾞﾝｶﾞﾙ！
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 07:23:51 8JCqTRLb
160/53.5
今年までに45ｷﾛめざすぞー！！とりあえず三日間で2ｷﾛ減めざすぞー！！
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 09:20:19 fu156wI1
>>65です
昨日から-0.2kg
微々たる数字の変化ですが、それでいま-3kg。
ゆっくりですが確実に減っていっています。
50.0kgまであと0.8kg！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 09:36:49 hz5MRjVn
172cm/48.9kg
48kg～50kgをうろうろ。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 10:22:27 azlQ+mm/
155/65→58
７月から始めてここまできたけど一瞬みた56.4がリバウンドしてまたこの数値‥orz
とにかく冬まであと9キロ痩せるぞ！
91:ペコ
07/09/22 10:40:45 FU9UV2r4
150／53
胸は落とさずに下半身やせ（特に膝と太もも）を頑張ります！！
目標はクリスマスまでにマイナス6キロです
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 11:35:04 cUcrI8qh
157/50.4
あとちょっと
ここからが踏ん張り所
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 13:34:37 Xmkyt2Qn
前回>>68
165/57.2/24.6%
お腹ｸﾞﾙｸﾞﾙｺﾞﾛｺﾞﾛ言ってるのにもう4日便秘してる
腸もみすると腹痛いよ～
94:30
07/09/22 14:29:21 qbzQplI4
>>93
食物繊維が足りないと鳴ると聞いたことがある
（違ったらごめんなさい）
54.2→54.8
太りました……orz
でもめげずに今日も運動します！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:00:44 dViMcpAw
体重は50.5キロまで落ちたけど、ヒップ90、太もも50の下半身が醜い。
今日からショコ始めてみようと思う。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:53:57 oIK/TXxY
今日からダイエットはじめます!
156㎝52㎏です｡
食事は炭水化物を普段より少なめにして、ヒマな時金八でやってたソーラン節と半身浴をしてみます!!
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 17:20:54 j5zSPhj2
55kg～75kgのスレから移住してきました。
今日から参加させていただきます。
25歳♀/162cm/53.7kg/29.1%
1ヶ月程前から本格的に運動を始めて、6年ぶりに55kg以下を拝めました。
適度な食事制限＋毎日1時間程度の運動をする王道ダイエットで
今年中にこのスレを卒業できるように頑張ります。
その頃までには、体脂肪率が普通になってるといいな～
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 17:47:24 +gKnAvnx
160cm スタート時62kg（ﾍﾞｽﾄ体重は45kgだった）→本日49kgに！
７月初めからダイエットして、やっと50kg切りました。
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗお菓子を夜食べていたのを一切やめ、買い物へ行くのもわざと遠回りして歩いていきました。
激しい運動とかしなくても痩せれます。そして生活を見直すと太った原因がわかりますね…
48kgで安定したら卒業します！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 18:04:31 KWEY8Tr4
>>98ｻﾝ
痩せる前が私と同じようなｽﾍﾟｯｸ…
どんなダイエットしましたか??
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 18:20:06 UzHGnKGd
52.0だった。よかったー増えてなくて、とりあえず。
動かなくてお腹もそんな空かなかったし、あんまり食べてないもんなぁ。
でも体脂肪が２％以上増えててびっくりした。動かないから？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 18:48:54 AdC+TvUZ
150ｾﾝﾁ20代♀
８月半ばに52.2㎏からスタートして今日50.4㎏！
あとちょっとだ！頑張る！！
ちなみに目標は45㎏です。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 19:11:33 s1sE9EYR
156・55
4時→豆乳紅茶
7時半→食パン半分+マーガリン
14時→野菜ジュース・サラダ・カレーライス・ラーメン一口
17時→豆乳紅茶
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 00:00:42 4qnjU9K2
24歳♀/161cm/52.7kg/23.1%
今月は何とか53㌔前後で維持するぞー
焦るな焦るな・・・
104:ちぃ
07/09/23 00:01:09 84ggf0kJ
私の現在目標。
好きな人に会うまでに50キロ切ること。
その日まであと１週間。
今日の体重‥52キロ。
昼間外で大汗かいたのにこれじゃダメじゃん。
一口だけのつもりがピザ４切れも食べちゃダメじゃん。
おかげで体脂肪率も元戻りじゃん｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ここ数日、思いが募りすぎてマイナス思考。
ああーもうっ！自分に負けてちゃダメだ！
猛省して、残りの日々を女磨きに充てます。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 01:24:13 fI8bTOjS
158/56
３キロリバってやっとここまで戻せた
10月まで忙しくて運動できないけど、せめて食に気をつけよう
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 01:39:35 i6Ln6vyM
前>>81
昨日気を抜いてしまったので、今日はジョギング
サウナ、ストレッチ頑張った
朝：オムライス3分1
みぞれアイスイチゴ
昼：ピザ2切れ
豆20粒
チョコパイ1
夜：カレー
アイスの実
間：カロリー0コーラ
書いてみたら、お菓子とか食べ過ぎだし
バランス悪…
明日から食事気をつけます；；
でも50→49になったｗ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 01:58:04 0KW1LnGA
167 51.3
骨細で筋肉ないからブヨブヨの三段腹。
目標45！
取りあえず今月中に50いきます！
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:16:22 C681sQ7I
157/53.6
10時 ｺﾛｯｹ･ ﾁｰｶﾏ･ぶどうｾﾞﾘｰ
２時 ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ５杯(ﾎﾜｲﾄｳｵｰﾀｰ2ﾘﾌﾟﾄﾝ2緑茶)ｷｬﾗﾒﾙｹｰｷ200ｷﾛｶﾛﾘｰ
１９時 ﾊﾔｼﾗｲｽ半分･焼きﾅｽ１本分･焼き鮭
野菜全然ないや(;_;)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:46:18 FcOnHehp
決めた!１０月末までに４０キロ台になる!
現在162/52.2
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:48:44 7oBKGB+s
156/49.6
5月からはじめて、60キロからここまで減らせました。
体脂肪も、30%→22％
食生活を和食に切り替え。
お菓子は自分では買わない。
時間があれば週末にウォーキング。
出来るだけ風呂に入る。
出来るだけ寝る前にストレッチをする。
しょうが黒酢を毎朝飲む。
夜は早めの時間に軽く食べる。
外食時はカロリミットを飲む。
便秘にならないよう気をつける。
憧れのスリムボディまでもうちょっと！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 03:28:31 Dy5QvDg/
身長166
1週間前は57→現在54
目指せ40台!!
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 04:54:22 EYSSDN3x
168/55
来年までに40キロ台目指します！
まず体重計買います！
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 07:14:14 d28TeFHL
>>60です。
158／54.8
生理前なのに
あまり食べずに夜遊びしてたせいか
二日間でいきなり2.2減ってた！
こんな数字何年ぶりだろう…
このまま胃を小さく保ちつつ
健康的に52へ→最終的に49を
実現したい！
やる気久々にわいたw
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 09:42:25 YGayzQaf
>>88です
昨日からまた-0.2kg^^53.0→50.5(期間:一ヶ月半とちょっと)
今までは増えたり減ったりを繰り返しながらだったのに
ここ一週間はずっと下降中。やっぱり生理のお陰かな。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 10:05:58 pJC3+3VD
ここ一ヶ月ずーーっと50.2を維持してて
この前やっと生理がきたから
ヤセ期に入って念願の40台？と思ったら
なんと徐々に増え始め只今50.8・・・・
なんでだよーーーー
私にヤセ期はないのだろーか。。
モチ下がりそうだよ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 10:13:41 ZWcn16iu
20日から生理はじまり生理太り解消のため、ダイエットしました。食事内容を大幅に変更。ご飯は玄米だし腹6分目。1～4日は何も変化なかったけど今日かわった！152/53．6→52．0
わーい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 12:37:20 qNVpPugP
１６３ ５５キロの男だけど、モデル体重なんぼがお勧めです？ お腹回りがぶよぶよで２３歳です。
118:アヤチ
07/09/23 12:45:23 8ApOA59O
ウチも頑張ろ☆161の50
目指せ45だね(^-^)ノでも綺麗に痩せたいから良い方法ない？教えてぇ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:36:24 Gj+lhczY
156・54
4時→豆乳紅茶
9時→食パン+マーガリン・ひよこ饅頭
14時→豆乳紅茶・野菜ジュース・ｻﾊﾞの味噌煮弁当
あとは豆乳コーヒーのみで
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:49:30 xsDFffBP
>>110
凄い！おめでとうございます！運動はそれだけですか？！
>>119
紀文の麦芽コーヒー？美味しいですよね。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 15:01:05 h6RvFB25
前回>>78
158/53.8
ウンコが出ない(´･ω･)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 16:08:21 J4syvAes
156㌢
MAX55㌔
↓
今朝49.6㌔
ぬぁあぁぁぁぁぁあぁぁあぁあぁぁあああぁ！！！
やっと念願の40台に！
長かった！！！
ここまで長かった！！！
ｳﾜｧｱｧ(⊃□`｡)ｧｱｧｧｧﾝ!!
今日からまた頑張って目指せ43㌔(;ω;`)★
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 16:18:34 q6Lbxek3
>>122
おめでとう(T_T)人のことなのにメチャクチャ嬉しい(T_T)励まされます！
今160/51.8。８月に断食で一度49.8になったのにリバして…でも諦めずに頑張ってます。
ここの人たちのおかげ。ありがとう！
私も頑張るぞっo(^-^)o
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:43:26 AOVtnAxj
現在58kg。
あと一ヵ月半で5kgは落としたい！！
頑張ります！！！
まずは便秘を改善しなければ。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 00:51:09 ivnyBerX
157cmで57kg。
エアロバイク導入で二ヶ月で２kg痩せた。
これからも地道にがんばる。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 02:48:11 LLr+PtUY
♀ 158cm/57.5kg 体脂肪21～22％
無理してもリバしそうなので、年内に49kg目標。
運動＆3食食べつつ食事制限で地道に頑張ります。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 05:24:34 LASfB25v
158/50.4
６月から-2.5キロしたんだけど、
色んな知り合いから「雰囲気変わったね」「痩せた？」とか言われることが増えた
最近停滞期でちょっとやる気なくしてたから嬉しかった。
自分では殆ど自覚ないけど、
５月に映ったビデオの中の自分がかなりぽちゃに見えたから、きっと痩せたんだろうな。
この調子で今年中に４８キロめざす！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 06:33:33 h+gZjtn2
156.8/50.4
生理4日前から減り始め、今生理4日目ですがまだ減っています^^
今日で終わりぐらいなので、ジョギングと腹筋・腕立てをして
この痩せ期に一気に50まで減らしてやるぞ！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 07:36:29 66WiuAk8
161/52.4
あーあ先週は51.5まで行ったんだけどな・・・
生理終わったのに増え続けてるよどうしよう。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 09:33:30 jWswigXf
155/52
一週間前測定から増えているぅうぅううう…！！
くじけず気合入れ直して頑張る。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:25:49 U0hAt7Yj
今朝ついに50キロを見た！一気に目が覚めたよー
今月の初めに一瞬だけ50を見てリバったから、同じ過ちをくり返したくない。
多分、50を見ると安心しちゃうんだろうな。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:33:37 1hvz/fHp
一ヶ月間、48～49をキープ成功。
しかし、48維持はかなりキツイ。
ちょっと気を抜くだけで、あっという間に1kgぐらい増えやがる。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:51:52 07H83wpS
今月初の57㌔
で喜んでたら実家に帰って59㌔
一週間でやっっ58㌔だけど戻る気配がなぃ‥
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:57:56 s6DAYeuL
>>130
スペック同じ！
一緒に頑張ろう
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 11:59:46 pIMF6MnL
168/58 とりあえず4キロ落す!
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 12:18:57 GNaJDbZK
ダイエット始めて２週間で３㌔減って
161/51.4になったけど、
その後２週間はずっと51㌔台。
焦っちゃダメだよね。
この季節はチョコのＣＭとか多くて
思わず買いたくなるけど我慢、我慢・・・。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 13:25:01 9j4pjzct
前回>>93
寝起き165/56.3/27.8
頑固な便秘はｽﾗｰﾘｱと岩盤浴で解消したが、体脂肪ひどい
基礎ばかりやってたビリー、今日から応用に戻す
週３回目標
>>94
毎日飲んでたイージーファイバーをここ数日切らしてたので、その通りかも…
新しいの買ってきます！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 16:11:33 MRiP6wiM
156・54
4時→豆乳紅茶・野菜ジュース
9時→食パン+マーガリン
13時→野菜ジュース・肉まん・うどん半分
15時→菓子パン半分・食パン+バター・豆乳紅茶
あとは豆乳コーヒーのみ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:20:25 kJy/1EwD
私も参加させてください。
22歳♀164㌢57㌔脂肪26%
さっきまでガツ食いしてました・・・
目標は45㌔です。
まず間食をやめて、夜控えめに３食食べて、軽い運動を
していきたいと思います。とりあえず今年中には50㌔を切るくらい
目指したいです。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:34:09 KtY34CLD
164/52
残り２キロがなかなか動かない
と言うか、食べ過ぎても、制限しても
いつも52キロで増えも減りもしないけど
これはなんでだろう…
体がこの体重が標準って思ってるのかな？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:07:38 60iexvmU
162cm51.3kg
生理になって2kg増加してしまいました・・・。
そろそろ終わりそうだけど、まだ戻らない！
早くもとに戻ってほしいよ～
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:15:45 b6iD0aiH
151･53
目標45。
・バランス良く食べて夜ご飯以降は間食しない（朝は好きなもの食べる）
・ビリーをやる
とりあえずこの二つで頑張ります！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:19:22 Xklz7li6
158センチ64キロ→51.6キロ
気付いたら１ヶ月51キロ台で停滞してる…
まずは50キロ台に入って安定したい
40キロ台への壁厚すぎるよ…
目標の43キロなんて夢だなぁ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:31:17 mw3Kna+r
今計ったら50.2(>_<)
明日の朝もしかすると40キロ台に出会えるかも(･_･､)
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:39:53 hCL5XniM
163/56.5
ふと体重計に乗ってみたら、59キロ！
これはさすがにヤバい！とダイエット開始
とにかく歩く、腹７分目、スロトレ、ストレッチ、ダラダラ食いしない…でこれからも頑張る！
とりあえず、美容体重の53キロを目指す
最終目標は48キロ！
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:46:24 fEIDa2GX
168/51.6
51㎏切ると凄い食欲で押さえが利かず
52㎏まで一気に跳ね上がり、落ち着くと51.6kgで落ち着く。
限界か？限界なのか？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:57:09 YVY4VkfL
159/53
56から51まで落としたのに暫くサボってたら53になっちゃったよ！
これ以上戻らない内に再チャレンジする！目指せ48！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:22:21 GOJOULSk
前>>106
どうした私…
最近気が緩み気味…
朝：アイス2本（ミニのやつ）ワンタン（キャベツと卵入）
昼：野菜ジュース
夜：親子丼、サツマイモ、キャベツのみそ汁
間食：ポテチ20枚
アイス一本
お菓子やめられない…
＞＜
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:31:07 E8iMe7DG
53kgから痩せない…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:37:30 xp1dZChD
20♀164/52
11月の誕生日までに50k台になりたいな…。
48～49kになったら人生変わる気がしる。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 01:39:40 AndFFDWO
174cm51kgなんだがどうしてもこれ以下にならない
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 04:52:21 O1Wq4aBu
前回>>127
158/49.5
きたああああああああああああああああああああああああああああああ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 07:06:36 MltwDLRZ
161/49.7
十年前に通り過ぎた40キロ台を見れました。多分夜には50キロ台に戻るけど。
このまま来週末までに48キロ目指してショコがんばる！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 08:08:39 /7Q/O6os
前回>>128
昨日からまた-0.2kgで50.2
気を抜かなければ明後日には40台の数字が見れそうな予感。
昨日は30分走って腹筋背筋腕立てと気合を入れてたから
減ったのかな。生理終わりということもあるのかも。
とりあえず40台でキープできることを目標にこの一週間すごす！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 08:40:16 67rwCNzS
167/54
とりあえず連休中で増えた1キロ戻して、
今年中に49キロ安定させたい！
適度の食事制限と運動頑張るぞ！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 09:01:33 cjpfRcio
158/50
もーちょっとだ、今度はいいところでドカ食いなんかしないぞ
規則正しい生活、適度な運動、半身浴、栄養のバランスとカロリーを考えた食事
・・がんばる。
ここのスレの人たちも一緒にがんばろうね。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 09:31:49 1tBOvE8W
>>156
今同じスペック！
目標は46キロだけどとりあえず50キロ切って1週間ぐらい維持してから卒業したい！
がんばろ！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 10:15:42 GTxEcIWT
私もきたぁぁぁぁぁぁぁ
155/49.8
ここまでが長かった。。
でも、ひっさびさの40キロ台マジうれしー！
このまま40キロ台維持出来るように
頑張るぞーー
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 13:59:05 XScG7jJT
皆前向きに頑張っているから、このスレ凄く励みになるわ
そういう自分 >>21 >>47
52.8㌔ 25%
スポクラで運動するようになって２週間は全く体重が動かず
焦ったけれど、最近じわじわ減り始めてる
運動後の冷奴ｳﾏｰ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 14:20:13 88hK06Yt
>>158さん おめでとう！
戻って来るなよー。
158/51.7/20.4
減らない。食べてるから当たり前だけど。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 16:52:44 fEIDa2GX
>>160
体脂肪少な！体重言うと信じてもらえないタイプでしょ。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:10:15 XJnkVm10
163/72でスタート
54～55でちょびっと停滞してたけど、今日はかったら53.5だった！
ここのところ『激やせしたねー』と聞かれる事が多くなった、うれしい。
このままの勢いで52キロの声をききたい。
ダイエット開始一周年の11月には49キロになれるようじわじわがんばる！(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:27:11 1L4qf9ZQ
>>162すげえええええ
頑張れ！！超頑張れ！！１１
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:30:35 ZBNeDfbt
>>162
どんなダイエット方法？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:33:02 QuvJo5Mo
159/57
なにこのピザ・・
46キロだたのにｱﾌｫか・・
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:51:46 +TVaUUbs
147/48.9 MAX58.3
7月からダイエットスタートして、やっとここまできたよ…。
最近…便秘を改善させたら、体重が1㌔近く減った。
まだまだピザだけど、この体重を1週間維持出来たら、このスレ卒業します。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:22:19 Xklz7li6
158/51.1
やっとこの体重まできた(泣)
明日には50台になれそう
10月中には40キロ台にいきたい
ここのところお菓子食べてないなぁ
ご飯もあまり。体は慣れてきてるけど、たまには美味しい物食べたいな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:48:05 brrr8x+A
159/54/体脂肪24
今年の2月まで45kgだったんだけど、色々あって今の体重に…でもちょっとずつだけど体重落ちて来てます（´▽｀）頑張って元に戻さなきゃ！！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:01:35 GUOq4DRi
158/54→53
軽い食事制限をはじめてから5日間でやっと-1kg
水分が出たんだなぁって感じで、気張らず長く続けようと思います＾＾
年内には50kg切ってるといいなー
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:53:23 N5jv64KQ
164/61で5月からダイエット開始
現在朝50kg夜51kgで安定
目標の48kgまでがんばるぞ！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 01:54:02 A2rNRIWT
前>>148
朝昼兼用：アイス一本
ホタテフライとカツフライ卵をのせた丼
飲ヨーグルト
夜：餃子3コ
野菜スープ2杯
間：野菜ジュース一杯
芋ケンピ100㌘
ウォーキング30分、
サウナ2時間
汗沢山かいたから、気持ちいい＾＾
体重計ったら48.22㌔だった！！！！！
嬉しい；；
目標の45㌔迄頑張る
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 02:40:09 +Hr12erL
前スレ>>218
161/48.5~49.5
今日、前同じ部だった人に「痩せたねー」と言われた。うれしい！
でも、さっきおみやげの赤福食べてしまった…
目標まではまだあるので頑張るぞ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 02:49:44 epaPqXcn
155/51.6 (MAX58)
2月がピークだったけど徐々に減らしてます
昨日量ったら中二以来の51キロ台！
頑張って40キロ台目指す！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 07:50:09 rch5GGik
前回>>154
またまた-0.2kgでなんと50.0kg！！
ついにきたここまで
今日が踏ん張りどころだ！
40台になるかならないか･･･さぁ、どうなる
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 09:12:04 xN2mVkYX
今朝は158/55→49.8だったけど昼ご飯とか食べたら元に戻るなぁ・・
1週間程49キロ以下が続けばここも卒業なんだけど・・
最近朝は食物繊維たっぷりのブランを食べてる
でも今生理前だから食欲増進中でｲﾗｲﾗｗ
ここでみなさんからやる気いただいてます！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 09:50:38 Ziv/VvzJ
食事も運動量も変わってないのに、半月で1.4kg増量。。。
なんでやねん。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 09:57:42 WEgszte1
>>176
生理前で水分が増えたんじゃない？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:03:49 Ziv/VvzJ
>>177
それは無い。なんせ男だしｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:08:50 WEgszte1
>>178
ごめんｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:12:54 QaEw/Scr
49.8きたー！7月から食事制限＆ショコ始めて6キロ減った。40キロ台は10年ぶり。
MAX体重だった時のドラえもんのぬいぐるみ抱いてる写真があるんだけど、
顔の輪郭がドラと全く同じで笑ってしまった。むしろドラより横長かもしれん。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:13:04 m1BCy8eG
157/51
51kgキープ中…
10月中には40kg代突入してやる！！！
そして今年は絶対冬太りしない！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:57:27 5+JUyk1v
そうだ。冬太りを乗り越えなくては。
生理始まって高値止まり中。終わったら一気に行くザマスよ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 11:50:29 zbwzSu5v
決意表明現在162/55
来年の三月までに45が目標
とりあえず毎日運動することからはじめる
ｶﾞﾝﾊﾞﾙ(｀・ω・´)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 12:20:31 +7my6fYk
う～ん、なかなか‥。
158/55→52
ここまで順調だったのに、一旦停止orz
あと２キロの壁と肉は分厚いのな。
185:ちぃ
07/09/26 15:54:03 yqyvXmDI
前>>104
52キロで停滞中。
女磨きどころか思い悩んで日々寝不足。
プレッシャーに弱すぎる。
今朝、朝食後にキャラメルポップコーンたいらげて、
血糖値あがりまくって２度寝して遅刻した・・
天邪鬼な自分が許せない。
もー週末のヤマまでは自然体でいこっ！
来週からまた地道に頑張ろう。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:28:18 JGbX9nWo
久々に来ましたｗ最近飲み会や食事会と誘惑が多くてダイエットを意識しつつも
食べちゃったんで皆に合わす顔無くて・・・。先週前半４９,５㌔でやった～この調子
と思ってたら５０㌔に戻ってしもた。しかも生理予定まで１週間、今月中にココ卒業
って意気込んでたけど諦めます。ココの住人に馴染んでしまったのでお別れするのも
寂しいしねｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:31:38 SyisarAe
馴染んだら負けだと思っている
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:36:52 JGbX9nWo
ハッ！そうだよ馴染んじゃいけないんだったｗ
ガンバろ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 17:40:25 bxdMLg2q
>>180
その写真が見たい。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 19:02:54 sm/wJueA
167/52 体脂肪17～19%
立ち仕事のせいか、下半身が激太なので、
マッサージに重点を置きつつ、ビリーをやります！！
目標は今年中に48㌔！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:35:58 INj9K4K/
>>141
162cm49.3kg
元に戻りました。
でも、数ヶ月前までは65kgありました・・・。
もうリバウンドしないように頑張ります！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:46:12 A2rNRIWT
前回>>171
目標45
生理になってしまい…
甘い物が食べたくて
食べたくてしかたない…てか、食べました…
朝：なし
昼：ダイエットスープ＆クラッカー（220カロリーアイス一本
フルーツサンド2口
夜：野菜サラダ
みそ汁
ニラ炒め
間：チョコ一箱（268カロリー
クッキー2枚（120カロリー
運動なし…
何もやる気ない＞＜
50㌔…でした生理終わったら頑張ろ！！！！！！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:59:43 8ww+61OE
>>75
52.8→52.4（昨日の朝）→53.1（今日の朝）
昨日甥っ子の誕生会だったから食べすぎちゃった
今週中に一度は51キロ台見たいって思ってたけど
無理っぽいなぁ～
まあいいや あせらずがんばろう
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:28:46 nlOyq+Tx
165/52
標準だからと今まで甘えてきた
頑張って48キロになる！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:52:48 i27YDT3o
156/54
朝、パンと野菜シチュー
昼、こんにゃくまぜご飯と茄子、豆腐ハンバーグ、ブロッコリー、唐揚げ
晩、ご飯とキャベツ、カボチャコロッケ、青野菜のみそ汁、低脂肪牛乳
いいんだ、気長にダイエットするんだ・・・これでもダイエットなんだw
体重は半年かけて３キロ減らした。今停滞中だけど、いいんだ、気長にやる。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:37:36 +2ofSgEI
168/58
3年で41キロから58キロに激太り
肉割れわんさか。
41キロ時代は病的だったので、死に物狂いでとりあえず40代目指します。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:41:10 +2ofSgEI
老けてどうする
40台の間違いです。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:51:52 uubLTIeI
今年中にゼッタイ40㌔台になってやる！！
ダイエット開始一年で達成するぞ！！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:00:04 UssC8H5h
今計ったら４９,９キロ！！誤差範囲だけど中学時代以来初めて４０キロ台の数字を見た(ﾉ_･｡)
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:04:32 6I8KZFou
>199おめでとーヾ(^▽^)ﾉ！感動☆ですね
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:18:34 UssC8H5h
>>200
まだ完全に卒業じゃないけどありがとおお(´Д`)ﾊｧﾊｧ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:26:15 XVXKILWZ
165/55
>>194さんと同じく48ｷﾛ目標
62ｷﾛからやっとここまで。
まだ折り返し地点か…
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:28:44 6I8KZFou
>>200あともー一息ですよねっ(*^_^*)
私ゎ２ヶ月前62㌔で
今日で51･4になりました！頑張って40目指します！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:32:27 zPJBN9H+
今日からダイエットします!!!57からのスタートです
がんばるぉｗｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 02:16:49 o6tISSRi
ぎゃー！
今測ったら55ｷﾛになってた！
明日からダイエット開始して、とりあえず来月中には52ｷﾛにします！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 06:46:17 ql62MTNF
>>199
私もさっき計ったら49.9でした！
22♀ですが、小学校以来の40台です！
ここからがもっと気合を入れなくてはいけませんね。
頑張りましょう！
207:175
07/09/27 09:11:20 BjJYSfX/
マジに減らない！生理前めぇぇ！
みんなに質問ですがふくらはぎってなにかいいストレッチとかありますか？
部分痩せじゃなく全身おとさないと！ってのは分かってるんですが、
腹・お尻・太ももとかの部分ストレッチとかは割りと色々あるのにふくらはぎが・・。
ほかの部分はｻｲｽﾞ落ちてるのにそこだけが落ちない！
お勧め体操とかあれば教えてください！
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 09:54:03 ZN6hGsUG
>>207
脚の裏側を伸ばすストレッチすると、
全体的に細くなるよ。
膝の裏あたりを意識すれば ふくらはぎに効くんじゃないかな。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 11:34:10 kpDG+YmI
>>195さん
158/51.7/20.3％
同じような方がいてうれしい！
私も8ヶ月で3.5キロ減らしてきました。
ずっとこの先ダイエットだけど
がんばりましょうね。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 11:35:31 BjJYSfX/
>>208
ありがとう！ﾋﾟﾝッとまっすぐにするだけ？浮かさないといけないのかな？
挑戦してみます！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 14:04:23 QBxxFgeE
161/52.6
ﾔﾀー今日もちょびっと減ってる
連休やら子供の運動会の代休やらでスポクラが中三日開いたけれど
体の代謝は確実に上がってると思う
朝：豆乳100ccに大麦青汁粉末3g混ぜ込んだ物
微糖アイスコーヒー
昼：晩御飯の残りのサラダ（ｷｭｰﾋﾟｰの塩ドレ）
おぼろ豆腐1丁
夜の予定 豚肉の巻き巻き（人参＆えのき）
サラダ（レタス・胡瓜・トマト・おくら）
味噌汁（さつま芋・菜っ葉）
ご飯
オプション 梨w
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 16:45:53 x9pLxZgN
162*53 48になるまでがんばります！！
ここにきてモチベーション上げる！
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 18:04:31 VSPGNN0T
158/48.8 やったー！
一週間前まで50.2とかあったんだけど、体重計壊れてしばらく計れず・・・
今日近所のスーパー銭湯の体重計にて、ついに40台だ！ モフ～ン
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:17:45 6I8KZFou
ぁげ☆
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:29:09 n0OXjqef
168*52
風邪で食事があまりとれないからチャンスだ！
まずは50まで減らすぞ！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:35:34 HBw2HN4B
158＊52
風邪ひいてリバウンドorz
せっかく、50.1になったのに･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
熱は下がったけど、入浴と運動するタイミングが掴めない。
あー。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:38:19 mbGXkdCS
>>212
うはｗ同じｽﾍﾟｯｸｷﾀ━(･∀･)━!!
がんがろうね！
あたしは痩せてｱｲﾂを…いや、みんなを見返してやる!!!!
218:名無しさん＠お腹いっぱい
07/09/27 19:39:46 8OfFuR/t
URLﾘﾝｸ(afboy.jp)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:50:53 dOnKD7d3
前回>>101
今日の朝はかったら50ジャスト！！
あと少しで40キロ台だ！20時からウォーキング行ってきます。
みんなも頑張ってください。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:09:39 CU+oe8Bx
145*51
目指せ45キロなんだけど、体重がこれだけあるともうピザの領域?
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:17:01 NFA9DEan
ﾏｼﾞﾚｽすると、身長体重だけじゃわからない
あたしは同じ体重で身長158あるけどかなりピザです。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:21:21 3eeNRWmR
前>>192
生理2日目
食欲増加中＞＜
朝：ソーセージパン
野菜ジュース
昼：ソーセージパン
ホタテフライ
ハム＆卵フライ
ご飯
イカの塩辛
夜：ダイエットスープ
（マズイ…）
ビーフシチュー二杯
お菓子食べたい…ただいま格闘中
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:22:11 CU+oe8Bx
>>221
体脂肪は30前後ぐらい
バスケットやってて筋肉は結構ついてるはずなんだが…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:40:13 NFA9DEan
>>223
正直筋肉ついてても体脂肪30前後はヤバいと思う。
けど筋肉ついてる分痩せやすいでしょ！
この板に体脂肪のスレあるから行ってみ？
体重軽いのに体脂肪かなり多い人集まってるよ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:48:46 2GMm7RZB
159の57…去年は頑張って48になったのに超ﾘﾊﾞ。かなり代謝が悪いんですけど、どうしたら代謝よくなるんだろ(TωT)
少しづつ頑張る！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:48:55 CU+oe8Bx
>>224
ありがと!
早速行ってくるﾉｼ
スレチですみませんでした
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:50:28 SiNtoHh2
158／50
まずは47目指します
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 22:55:56 cpyuPS3K
160/57
このｽﾚ見て、みなさんに触発されました！
彼氏のために頑張ってる痩せるぞ～(｀・ω・´)
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 23:23:34 6I8KZFou
２ヶ月前157/62
さっき計ったら50･6
あともーちょっとだ(/_･､)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 23:55:41 jRX4eYvR
155/46kg あと4キロ…！頑張る(´･ω･`)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 00:18:00 XRozV9Vl
160cm 55kg
まず48kgまで落とすぞ！
今回こそ絶対痩せてやる！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 00:18:41 8S4KiCLo
５５kgから５０kgになったぁあああ！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 00:35:22 ReE3Cu8j
>>232
おめ！
今測ったら158/50.8
生理きてから順調に落ちてる。このまま落ちきってくれorz
しかし下半身太いよ…マッサージして寝る。
早くﾆｰﾊｲはきたいな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 02:56:06 OhfcOgRZ
157/56.6
実家に帰ってきたらあっという間にこの体重。
彼氏には今のままでいいといわれていますが、
このままだとデート服がかわいく着られなくなってしまうんだ、な！
目指すは年内に49kg マイペースに頑張ります。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 03:13:56 dhIkneWQ
開始時 155/74
今現在 155/56
ダイエット始めて一周年。激ピザだった当初はこのスレすらも憧れだったんです。
年内に40㎏代になりたい。けどリバらないように無理せずがんばります！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 03:50:47 659+ncTO
51.6まで減った！
あともう少し(ﾟ∀ﾟ)
頑張るぞ～。
みんなと一緒に頑張るぞ～！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 03:58:22 guZPr/o0
160/65→54
夢の40キロ台まであと一頑張り！
就活始まるまでに減らすぞー。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 09:08:31 caJFpr5k
50㌔ちょうどでもう少しなのに生理前食欲・・
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( ﾟ)━( )━( )━(ﾟ )━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!
勘弁してください・・
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 10:39:37 LLNiddcE
運動も食事制限もして睡眠もちゃんととってるのに1キロ増えた。
せっかく49.7だったのに何なんだー！便秘でもないのに。
きっと筋肉が増えて重くなったんだと自己暗示かけてます・・・
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 11:52:44 YMkBIGC6
156/53.3
食事制限しつつ頑張るぜ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 12:16:26 yai2nPua
>>237
160/54 私と同じ！
しかも年も近そうw
就活もがんばれ！
>>231
目指す体重同じだw
とりあえず年内に50ｷﾛきれるといいな‥
みんな頑張ってるね｡
私も気引き締めてがんばるぞー！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 12:17:05 hB6zjIDq
157㎝58kg。生理前食欲が収まったらダイエット始めます。
今我慢すると生理が来るのが遅くなる傾向がある気がするので。
今はせめて栄養バランスに気をつけてドカ食いする。（ダイエット板でなんて宣言だ）
昨年の冬服が全く入らない。貧乏なので買い替えるお金もないし、
寒くなるまでに少しでも痩せる。ジムに通うお金も時間もないので、
通勤ウォーキング・踏み台昇降する。炭水化物・甘いもの大好きなので制限する。
今まで怠惰な生活を送ってきたツケを清算するよ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 12:32:33 wKVM95x9
>>242 栄養バランスに気をつけてドカ食いする
って、私もよくやります。
食べたい時は、手当たりしだい食べるんじゃなくて
冷静にしっかり一食増やしてしまいます。
この方法は自分にとても合っていて
後悔したり、体重が激増することもなくておすすめです。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 13:39:00 LeBOAGpK
皆さん三食しっかり食べながらのダイエットですか？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 13:41:56 caJFpr5k
>>244
最近まで朝って食べない派だったんだけど
ｶﾛﾘｰ少ないけどビタミンと食物繊維いっぱいのｼﾘｱﾙやブランとか食べるようにしてるよ
後の2食もそれぞれの量は少なめだけど色んな種類でｶﾛﾘｰ少な目のをちょっとずつ食べてる
246:Anna
07/09/28 13:49:15 EXvdqfAx
165/49、50をいったりきたり…
目標は45!!
皆さん、いいダイエット法教えてください☆
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 14:29:24 P71PZQSv
>>244
小学生の子が二人いるカーチャンです（前回>>211）
朝は青汁豆乳コップ一杯飲みながら
子供たちの朝ごはん作る→送り出す
一人になったところで落ち着いてカフェオレ飲みながら家事
昼近くにスポクラ行って14時頃帰宅
昼ご飯は前の日の残りおかずと自分用高級豆腐ｗ
運動後に炭水化物系のものが食べたくなくなったのはなぜだ？
晩御飯は普通に食べてます
昨日もち米の新米買ってきたから今日の晩御飯は赤飯たべよう
小豆も下ゆでしたし、今からｳｷｳｷだｗ
今日の体重52.3
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 16:10:33 BQjOwmo3
前スレで169/50と書いた者ですが、
今朝の体重測定で48キロを拝めました！
夜ご飯をおかずのみor豆腐と野菜にしたのが
効いたみたいです。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 17:07:59 N2WpTXa5
二ヶ月前１５２／５２．５ 現在４７．６キロ
これ以上痩せるなといわれるけど、下半身デブなので
もう少し、がんばってみる でも下半身。。なかなか取れない？？？？●
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 20:05:48 h4cFpCq5
162/53.4
体脂肪が多めなので、脂肪減らしつつ引き締める！
来週久々に好きな人(振られたけど泣)に会うから、少しでも痩せて見返すぞ！負けないぞぉぉ！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 21:21:41 QuRlaIAs
160/54です
あんまり食べても食べなくても体重が変わらない…
50の壁は大きいですが１０月末まで45目指します！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 21:41:05 P2zxoy9M
前>>222
もう駄目だぽ(´･ω･｀)
生理3か目
何か口に入れてないと、落ち着かないぐらいまでに来た…
食べなかったらイライラが止まりません
今までの努力水の泡…
生理前まで、48迄落ちたのに…
50になった…
お腹が空いた…誰か…
カツ入れてくだせぇ
甘えさせてくれ；；
挫折しそうだよ・・・
253:キノコ
07/09/28 23:09:45 dGGZoZrv
163/55
久しぶりのカキです
減ったり増えたりの繰り返し
減ってもなかなか維持できなくてモチ下がりまくりです
ビリー＋ショコ頑張ります
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 23:33:32 yfwJYiYT
一週間前くらいは164/51で今月中には50余裕で行くだろと思ってた…。
生理がきて体重増えていらいらしてドカ食いしてたら、52キロにリバ…。10月中に50キロになるぞ！マイペースマイペースマイペース
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 00:26:30 uaQ6ZjD1
春ごろ
167cm 53kg 23％
恋をして８月末50kg 20％に
忙しすぎて先週末48.1kg 17.9％
暇になった今週暴食三昧。甘党の自分…妊婦のようなお腹になる日を５日続けた…
怖くて体重はかれないんだけど
すぐもとに戻れますかね??悲しすぎる自分の食欲…
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 01:21:21 LTl3N8r7
149cm/約54kg
1週間ほど前からダイエット再開して1.5～2kgほど減りました。
今の目標は50をきる！最終的に45辺りになれるよう頑張る！
ただ生理前で食欲が(´;ω;｀)
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 01:22:42 qvnFWP09
154/54
仕事の都合で体動かす様になったら一ヶ月で4㎏落ちました。
今まで何やってもなかなか痩せなかったのに･･･やっぱり運動が一番なんだな。
10月中旬から職が変わるのでそれまでにもっと頑張ります。
せっかくだから綺麗に制服着たいしｗｗ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 01:33:53 1UQXEv7z
156センチ50キロ。本日六本木のニュークラブの面接を太いからという理由で落とされましたorz
でも変えられる部分でよかった。
40キロ代になり安定させたい。最終的には45キロ。
絶対痩せてキレイになる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 02:30:50 uUrAAunB
155cm50.2kg
最終目標は45kg！！
筋トレと食事制限で頑張る
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 04:09:58 o1m+CR+D
>>255
まずは体重を量るんだ！
今の自分を受け入れないと、前には進めないぞ！！
261:242
07/09/29 05:16:14 AKvv0b4z
>>243
自分のダイエット政策にちょっと自信が持てました。ありがとう！！考えが甘いかな、
と思ってたので・・
昨夜は夜食に野菜たっぷりミネストローネスープをドカ食い？しました。
・・それと食パン一枚・・これは抑えたかった・・
運動は踏み台昇降25分でギブ。久しぶりだったので；
今日から通勤時ウォーキングも。食べた分がんばる。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 06:53:21 PmkdbrOk
157/50.1
昨日の昼ちょっと油断して食べ過ぎたら49.9がすぐこれだ・・・
ショコ20分ジョギング15分やったけど
ラーメンとチキンカツはやっぱまずかったな
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 06:55:11 ud6haal0
糞したらすぐもとに戻るレベルじゃねーか
馬鹿じゃねーの
内臓からっぽにして死ねばいい
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 09:12:58 W3ovGWsS
生理の前後は痩せないってあるあるがソースで嘘なんじゃなかったっけ？
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 09:52:59 Wo43Rj+T
いつもこのスレ見てやる気もらってます
158/54.7
まだまだだけど、ピークは62あったのでこれからも食事制限と運動と半身浴頑張ります
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 11:59:48 krAdnCpU
160/56,3
昨日から始めたばかり。がんばります！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 17:02:57 lhaRienZ
前回>>137
165/56.3/27.9
…笑える程に全然変わらん。
生理来ないともうダメかも
結局今週ビリー週2だし、モチ下がり気味～
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 17:28:34 Vkoj4Qpd
157/51.8
仕事しないと体脂肪が３％上がる。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 21:24:05 0v7n4ooN
156/50.2
なかなかこっから減らない。
50kgの壁は高いな…。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 22:17:07 q1AYHlQ2
しかし１～２ヶ月で10kg近く落としてる人とか、体型大丈夫なの？
皮がたるむというか、皮だけのこったような崩れた体型になったりしない？
体重3桁の人とはわけが違うから、どうなのかなと思って。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 22:50:38 yTnHBtd9
160/52/22
50kgをなかなかきりません…！
48kgを目指して頑張ります。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 23:22:02 G5HlcFUW
160/52.2
今朝空腹の状態でだけど
52前半！
今までいつも停滞期を抜けた頃に
焦ってすぐリバってたから
こんどこそ焦らずに行くぞ…
もうじき生理だし今月は
手堅く53前後キープで。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 23:45:08 dXri/8/s
携帯から失礼します｡
158/53.4
年内に40キロ代!!
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 23:52:08 CYe6vgSP
153/56
チビデブです
今日から死ぬ気でダイエットして周りの奴らを見返してやります
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:14:08 p8HGQ8IC
255です。
>>260 ありがと。体重さっき量った。今日は朝御飯にパン少し食べただけなのに50.5kgだった…
１週間で２キロも増えた(涙)
でも食べた時幸せだったし…明後日もなんか暇だから食べてしまいそうだ。意志が弱い自分に自己嫌悪
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:28:44 vsd0qqCx
前回>>232
昨日５０.４kgと増えたが今日４９.６kgになっていた！
何年ぶりにこの数値を見たことか・・・
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:44:16 nn3jDVUt
前回>>252
頑張る…
朝：すき焼き昨日の残り
昼：ぜんざい
チーズドリア
夜：さば塩焼き
野菜炒め
オムレツ
間食 カキピー
メロンアイス
明日から、気合い入れて自分を見つめ直します
…
48→ 50.3
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:48:25 Ok8zRunN
せっかく40代ｲｹﾀのに気を抜くと50にすぐ逆戻り…
太りやすくて一食食べ杉田だけで2㌔とか普通に増えるorz
もー50の数字は見たくねえ！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:52:47 DtBCkNko
24歳･１年前は161/58。
１年かけて50.3まで落としたのに、ここ１週間の2000kcal/dayの堕落生活が祟って、ついに53.0に………orz
職場が変わったからって、仕事のストレスなんて言い訳にもならないよ……orz=3
前の職場は結構動き回ったけど、今は動き回らないからって、仕事以外で普段どれだけ意識して体動かしてないんだよ…orz==33
見るからに体に脂肪が付いたし、動く時もお腹回りがポヨポヨするし、足がニクニクしくなっちまっただよ…orzorz==33
つーことで、気持ち切り換えて体動かす!!
今更だけどビリーやる!!
目指せ健康的な40kg台!!
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:57:01 Sy4MOWeB
156/53
2週間で40代めざします!
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 01:13:50 ghslqQKH
156/52～50,4
をここふた月程ウロウロ。
今日ひたすら岩盤浴入った後に49,9の数字をみた！
けど夜ガッツリキムチ鍋(一応具材ヘルシー目で)食べたからきっと…
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 01:42:34 vsd0qqCx
>>281
おめ！
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 02:15:28 Ez7qLaeh
165/50
ピーク時には57あったけどダンスやってﾏｲﾅｽ４キロ｡
そしてウィルス性腸炎にかかってﾏｲﾅｽ３キロｗ
あまり良い痩せ方じゃないけど１ヶ月で７キロやせました｡
このまま軌道にのって46めざすぞ―(`･ω･´)
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 07:29:34 NEnBjo3B
>>378
同じ！
すでに50の数字に戻ってから2日経ちました。
でも、あきらめず頑張りましょ！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 07:37:50 r40BvUNE
>>284
未来から来ました
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 08:10:58 IgsiJbWp
このスレに長居が予想される私が来ましたよぉ～。
156/59.9/32。
9ヶ月で10ｷﾛ落としてやっと50ｷﾛ台になりました。
引き続き9ｶ月かけて今度は40ｷﾛ台を目指すわ～～。
えぇ～っと、9ヵ月後って何月だ？？。来年5月か？！。
が、がんばる～～。
287:(´Д`)
07/09/30 08:40:31 1M9Zxivw
少し前まで53きろくらいだったのに
60㌔まできてます
163せんち50までぃけるょぅに頑張る
彼氏に痩せたとこ見せてあげたい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 08:54:53 TSzcyEK4
中学生の頃のMAX６３キロからついに２年かけて４９キロになった!
嬉しいけど、高校の健康カードに書いてあるＢＭＩによると１９以下から痩せすぎて書いてるんですがこれは本当でしょうか？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 09:16:20 j1ae6aIS
>>288
ＢＭＩ１９は一応標準の範囲だよ。痩せは18，5未満。
確かこの一個前のすれで57キロ宣言してたけど、今のところ５６キロ。
まだまだ頑張るぞ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 09:42:09 XxkSC8OF
10月8日までに51キロ切るぞ！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 10:16:08 UCSNmvlj
５０㌔の壁が～！４９,５㌔になってもすぐ５０㌔に戻っちゃうよ
今月中に卒業って思ってたのに残念。
別に油断して食べたり、いつもの運動サボったりしてないのに
なんなんだろう５００gの差って。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 11:23:39 wXLax4WB
164／55．2キロ
前々からﾎﾟｯﾁｬﾘだったから40キロ代とかになれたら泣きそうだ！
みんなと頑張る！
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 11:27:44 SWQkmMWi
159/54.6
5月から始めて2週間位前に53.2まで減ったのにリバった…。
今は54後半をなんとかｷｰﾌﾟ！
今年中に40㌔台になりたい！！
みなさん2ヶ月で-10㌔とかすごいですよね。
努力が足りないんだなぁ。もっと気合い入れて頑張ります！！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 11:53:49 GHUo2VGF
161/49.8
ここ二週間は50.5～49.5の間をうろうろしてる。
このスレ見てるとモチ上がるからいいんだけど、早く卒業しなきゃ！って思う。
なのに昨日は柿の種を一袋食べてしまった。そしたらお腹壊すし・・・何やってんだ自分。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 12:15:23 SWQkmMWi
>>293です
書き方間違えました。
スタート時 59.4㌔
現在 54.6㌔です。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 13:05:27 1CZbwSiM
160/50
でも昨日の飲み会で52…
10月末までに45にする！！！
お菓子やめる！！！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 13:09:18 I025FAgr
165/53
です。max62まで増えたんですが4年で約10ｷﾛ減。
でも以降変わらず…
なんとか49にしたい
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 13:45:40 9386HXwC
150/51.8
チビデブ♀です。
でも2週間前は56キロありました。
運動は毎日欠かさずちょっとでも歩くようにしています。
この調子で40キロ台目指します！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 13:52:07 64VDLJvo
158/53
ここ数年40ｷﾛ台になったことがないから絶対痩せたい！
スーツが似合う女になるぞ！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 13:56:53 hCvvCLCf
みんないいな～
私なんか163cm/60kg→53kgになったのに、誰にも痩せた？って言われない…
40kg台になれば何か変わるかなぁ…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 14:02:25 rnv42pXo
やっと49キロ台が維持出来るようになってきたので卒業しますっ(｀･ω･´)
このスレを覗きながら頑張ってきたので卒業は寂しい気持ちですがもう戻ってこないようにがんがります!!!
次は40前半後半のスレに移動します
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 15:59:08 z24abO11
155cm/53㌔
今は生理中なんで、終ったらｶﾞﾝｶﾞります(ﾉД`)
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 17:25:11 jSPsixp1
>>300
私もちょうど163/54くらいまで落としても何も言われなかったけど、
163/53と一キロしか減ってないときにはちょっと痩せた？と言われた。
差は体脂肪で、27→22とか。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 18:11:40 Ozr1kF97
162/52です。
ここ数年54～50(たまーに間違いのように49)の間をさ迷ってる。
そろそろ40キロ代到達したいよー！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 18:46:16 tw+jDLnF
160/51
2月まではずっと47キロ。
1か月で54キロに｡｡｡
それ以降全然落ちなくて…周りや彼氏にも痩せろって・・
絶対痩せてやる！！！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 18:59:13 7ETJ72ze
前回>>205
160/54
やっと1ｷﾛ痩せた…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 21:20:12 vcYJpsT4
>>234
157/56.6→56.4
実家から一人暮らし先に帰ってきました。
今からショコやります。しかし現在生理前…orz
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 21:54:01 WW+5OHfc
158/60/28%（2007/01初）
↓
158/49.5/21%（2007/09末）
丸9ヶ月、このスレには本当にお世話になった…
やっと50に乗らない状態キープできるようになったので卒業します。
40台スレに移動して、45ぐらいまで引き続き頑張ります。
体脂肪も落としたから周囲に「痩せたね」って言ってもらえたよ！
ぜひ皆も頑張ってくださいね…私も40台スレで引き続き頑張ります。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 21:54:13 uknyN7AC
159/51
ここ何年も55～58をさまよっててこの夏生まれて初めて憧れの夏バテw
10月中に48台目指します
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 22:06:24 b5i5Assh
前スレ>>611
前回 9月2日 162cm 49.0kg 21％
本日 月末30日 162cm 49.8kg 21％ （増えてるorz）
今月は49.0kg～50.6kg～49.8kgの変動。運動を怠ってしまいお腹周りの引き締まりがなく、体脂肪も減らず。
10月maxが50kgにならなければ、卒業。
明日からの為に、書き込みしてモチあげます。
311:ちぃ
07/09/30 22:07:04 s10RMyTy
前>>185
結局、51キロで勝負日を迎えた。
体重減らしたのに、そこは何も触れてもらえず。
おまけに大した話もできなかった・・
＼(＾o＾)／
今日は悲しみのドカ食い。お腹と胸が痛いよー。
でもせっかくここまで痩せたから、明日からまた頑張る。
とにかく年内にはここを卒業しよう！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 22:57:27 mrhRBJhG
158/ 49～50
日によって変わる。
なかなかここを卒業できないし 生理キタし。
この生理が終わってからが勝負。運動して 48を一気にめざせるようにしたいな。
50の壁は厚い…。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:19:32 uDfDCg1L
50までおちたのに食べ過ぎでまた51
がんがる
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:39:28 vsd0qqCx
前回>>276
今日も変わらず４９.６kg！
維持出来そうになったらここ卒業する！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:55:50 /oUCA4lY
40kg台目標達成者多いね。オメ！
私は生理前食欲が酷くて我慢できずに、40kg台どころか60に突入しそうだ・・・。
せめて運動しよう。生理きたら絶食してやる。・・という勢いで食事コントロールする。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 05:18:01 DlEA/ADe
ま
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 06:25:47 kIHaEc5x
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 07:52:45 kO0w++FQ
参加させてください。
ダイエット開始9月10日 156/57.8/37%
本日 156/56.4/34%
最終目標49kg。とりあえず年内にBMI22の53.5kgにしたい！
もう10日も56.2～56.6の間をいったりきたり・・・
そろそろ55kg台の数字を見たい。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 08:19:29 unJMD60Y
また今日から仕切りなおして頑張る！
155cm
52.5kg
今月中に1.5kg減ればいいな～
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 08:21:32 6lJwvPa7
>>308
おめ！！。
私も9ヶ月で卒業を目指しているので、励みになりました～～。
えらかったね＾＾。40台ｽﾚでもがんばってね。
9ヵ月後に私もそちらのｽﾚに行けるよう頑張るわ～～。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 09:15:46 ooJDqohO
前回>>130
前回 155/52 →51.8
ダイエット開始から２週間、全く減らない。
見た目には明らかに減っているのに体重に影響はなし。
こんな調子なんでしばらく卒業できそうにないです(´;ω;`)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 09:16:17 eokiwfwS
生理きたーーー！
でも生理痛が重くてあんまり動けないでいる・・
そして食欲の秋・・ヤバス・・
でもちょっとモチ上げて食欲には勝ちたい！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:33:44 e3XpRnrM
やっと51まで落ちた!
あと5キロ頑張る(｀･ω･´)
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 15:50:46 i/WbJYgH
159/53.4
生理前～中ってなんなんだろう、本当に体重が増えすぎて鬱になるｗ
でももう生理も終わりかけ、増えた1.5ｋｇも戻った！
モチあがって来たし食欲も収まって来た。がんばろー
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 18:06:58 8cKa5JgP
前回>>259
最近49.8kgで安定してます
しばらくはこれをキープできるように頑張ります
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:56:55 Y8JGcMqN
167/54
最近なかなか減らなくなってきた・・・
この一週間で最低49ｷﾛ目指す!!
縄跳びとブリッチ腕立ては続けるぞ!
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:45:26 4DNseDOA
はじめまして
158cm/54㎏/28%の♀です
失恋して食べられなくなって一時的に53→46になったものの、
食欲が戻ってきたら今までを取り返すみたいにバカな量を
食べ続けてしまってあっという間にリバウンドしてしまいました…
おまけに筋肉だけがなくなって体脂肪が21→28
というブヨブヨになってしまいました
もう一度立ち直るためにここで頑張っている皆さんと一緒に今度は地道に頑張っていきたいのでよろしくお願いします。
運動と食事気をつけたいです。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:48:54 bzWyCNel
前回>>110
さっき風呂上りに量ったら48.4でした。
BMIも夢の19台です。体脂肪は21.5～23.5あたり。
とりあえずこのスレを卒業します！
今までありがとう。
次のスレでもうちょっとだけ頑張って、美容と健康に磨きをかけます。
みんながんがれ！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:54:22 J2uuhRUe
今日はデートで夜ご飯をたくさんたくさん食べてしまった
風呂入ったらﾋﾞﾘｰやります
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:54:32 0C0I01j0
前>>252
生理オワタ～
モチベーションあがりマクリです！
朝：明太子おにぎり
昼：弁当（507カロリー）
夜：豚汁二杯
お菓子（70カロリー）
サウナとストレッチしました！
50→48.5に戻った！！！
後2.5㌔頑張る！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 02:58:41 f/EHfVkL
ここ見てたらモチ上がってきた！
156/51.1
10日前から始めて1㌔減。
気長にがんばる！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 03:56:34 4S+wCfmc
164/50.9
生理で食べなくても減らないことにイライラし、過食してしまい増える一方だったけど、ようやくもとに戻ってきた。
生理後は減るという話を信じて、とりあえず50キロが第一目標！
最終的には47キロ目指すお(^ω^)
食事制限・半身浴・ショコでがんばるぞ！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 04:06:31 HbFYVrw9
ここの人って痩せる必要ない人多くない？
160センチ後半の身長で40キロ代って…。
個人の目標にとやかく言えないけどさ、身体が心配だよ。
私ピザだからそのままでも十分裏山です。
無理しないでね。
155/50♀
超ゆっくりだけど確実に減ってきた。
まだピザだけど。
焦らずゆっくり45まで落とす。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 08:09:38 rtqVUNfe
運動量増やして食事量減らしてるのに、4キロ減ってから全然変わらない。
今月はずっと50前後をうろうろ。これが停滞期なのかー！憎い！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:06:25 lkpQPMbd
よく生理来た！ってあるけど生理中は減らないんだけど・・
みんなは減るの生理中？生理後？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:13:58 xAfM3YDx
前回>>267
本日寝起き165/56.2/27.1
９ヶ月かけて卒業した>>308を見習って、諦めないで頑張るよ
卒業目標来年の4月の長期戦
昨日は家族でビリーやったwww
運動は一人でやるよりも、誰か一緒の方が気合い入るな！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:25:56 0HKt7gFF
>>335私は生理中体重は減らないけど、食欲はなくなる。ので嬉しい。
生理前の食欲は我慢できないくらいなので。
というわけで私も今朝生理ｷﾀーー(ﾟ∀ﾟ)！！！！！
お腹痛くて二、三日運動はお休みだけど、やっと食事コントロールできる！頑張るよ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:07:22 lkpQPMbd
>>337
そっかぁ
生理来たのに食欲減らない・・食欲の秋が来たのかな・・
でも頑張らないと！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 14:34:10 UH55ZOWJ
148/50.8なんぞこれｗｗ
あと10ｋｇ＼（^0^）／
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 15:15:00 wnGqyc3L
170 55！体脂肪21％、BMI19、骨太で標準以下でも太って見えます。目標は50㎏。朝計ると54㎏になってるのでモチ上がります
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 15:17:27 0X73x8db
前回>>272
昨日は51.9kg!!!
一瞬拝めても油断ですぐ遠ざかっていた51㌔台が！
っていうか生理前にも体重増えなかったし
なによりドカ食いの波が来なかった！
生理中なのに痩せてる！！
頑張るぞ～
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:15:03 C2IyjJs5
カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。
これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。
食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。
おからクッキーでダイエット
URLﾘﾝｸ(xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net)
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:23:01 8HkxllEL
170/57
去年までは51kgだったのに、仕事を辞めてから
もうどうでもいいやって感じで暇があれば食べまくってぶくぶくと増加中…
今日からまた頑張る！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:46:58 dDV+Lgz3
156・54
4時→豆乳紅茶
9時→食パン+マーガリン・蜂蜜珈琲
13時半→野菜ジュース・食パン+バター・うどん雑炊
16時→チョコワッフル・秋刀魚塩焼き
間食やめなきゃ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:02:04 B9JH6GaA
162/59
踏み台式昇降運動と食事制限で頑張って痩せる！目標は47キロ！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:06:13 zmLdjFP5
１６６㎝ ５３㎏ とりあえず51㎏目指す!
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:41:03 gJ0iAFdN
先月２８日ぶりにご対面した50.0kg
とうとう本日再会いたしました！
この壁を越えられるのか！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:51:54 xGqj3jRN
157/57
とりあえず-5㌔頑張る!!
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:03:05 KAMHhgBh
157/54
59→やっと53になったけど
気を抜いたら1kgリバ。
昨日ドカ食い衝動が来たので
流れに任せてドカ食いした。
１ヶ月頑張ったからたまにはよしとする。
今日からまた食事制限、運動、食べたものメモして49.9kgを目指します。
絶対痩せる！！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:51:50 Rc+z8D7t
>>347
私も50の壁と今戦ってます><
49.7から50.3をウロウロ･･･
早く安定したい！
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:55:04 Zl6MFkgQ
163/51～52
66キロから二年以上かけてやっとここまできた
ペースは遅いけどあと一息頑張る
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 19:28:30 KGPZmyg1
150/50
３ヶ月前は57キロだった。間食やめて、あとウォーキング毎日やってた
あと少しで40台…でもこんなスレあったんなら、書き込みながらやりたかったなぁ°･(ノД`)･°･
孤独な闘いだった…！
もうすぐ50きりそうだけど、カキコさせて、みんながんばれ！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 19:35:55 1M5juxVz
参加させてください!!
162cm/55.8kg MAX 64kg!!
最初は54くらいになりたい!!と思ってましたが、１回くらい40kg台を拝みたいと思うようになりました。
とりあえず、2ヵ月後の従兄の結婚式までに53kg!!体脂肪も今は23.6くらいなので、22くらいになりたいです!!がんばるｯ♪
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 19:40:52 ozbgwm9T
156cm／59.4kg
６０kgスレから卒業した！
これからはこっちでがんばります！
目標は年内にここ卒業！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:32:04 7sq2eLsR
160/59
60にすぐあがる不安定だからまずはそれを安定させたい･･･
食事制限・軽い運動からはじめます！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:50:48 0C0I01j0
前>>330
48.5～50を行ったり来たりしてます…
私は、ここのスレに来て
マジでモチベーションあがって元は
58㌔あったんだけど
頑張ってここまで来ました；；
ほぼ毎日書き込みして
自分を見つめ直しながら
頑張ってます！！
目標45だ！！！！！
朝：なし
昼：ゴボウ天うどん
鮭おに握り
夜：納豆
煮物
牛丼半分
間：グミ3つぶ
ヘルシアウォーター
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:59:52 OJLM8KkR
参加させてください！
このあいだ50.0kgになって気を抜いたら
あっというまに2kg増えてました･･････頑張ります！！！！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:07:19 KegmKIld
159/59.5
やっとここに来れた！
ＢＭＩもやっと標準になったし
この調子で、48キロ目指すぞ!!!!
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:24:34 Z/mfcCxl
51.6まできて4ヶ月毎日ビリーやっていたのを2日に1回にしたら
2週間であっという間に2キロリバウンドｏｒｚ
40キロ台は近くて遠いよ。また地道にがんばろう・・・
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 03:08:30 2hE7WaoY
10/2朝 160/56
8月初めは63ありました。ジム通いと食事制限でやっとここまできた。
今年中に49拝みたい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 03:22:20 3Su+UimW
>>360
すごい！
がばれー
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 07:02:23 v3zTod6U
164/58→50.3
今痩せ期っぽいから、今週中に40台拝みたい。
でも今から朝ご飯いっぱい食べちゃいます(^ω^)朝ならいいよね！よく噛んで食べる！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 07:21:29 81ZUqlkz
18さい167cm
夏に一回51kgまで行ったのに、今54kg…
ヤバイ、これはヤバイ。ビリーか…
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 08:21:04 rp7Aqn5i
前回>>121
さぼってしまったため、
158/55
少し戻っちゃった…
今日からまたここ見てモチあげます！
うんこでない…(・ω・`)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 09:07:33 LktefRmx
今朝やっと49.5キロに！
でも夜ご飯食べたら50キロになるんだよね・・
ご飯食べても50キロにならないように頑張りたい！
それまでここで皆さんと頑張らせてください！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 09:58:31 Yj1uvvqs
今朝50.2キロ。ここ一ヶ月は全然減ってくれない。
朝はサラダとゆで卵一個、昼は給食、夜もサラダにして運動もしてるんだけどな。
モチベーションあがらないー
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:18:17 y3p9zJv8
159/53
生理も終わったし、食事制限と運動で痩せるぞ！
目標は48！！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:38:30 YNZ7tWyX
>>351
すごい！たいしたもんだ。
２年か・・・基本方法や、停滞期の乗り越え方など教えてください。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 10:53:43 Yr2OJPqF
>>367
同じスペックです。
51まではなんとか減るんだけどその後が…orz
今はドカ食い気を付けながら半身＋反復浴と運動で頑張ります。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 11:48:42 g8jmRIeP
157/50.8
ずーっと53㌔前後で停滞してたけどやっと減り始めてくれた！
もうちょっと・・・！！頑張る！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:16:29 5um7ou0s
163/58
もう少しやせてから来るべきかな
今月中に55まで落とす！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 13:41:46 Wqcf75c8
参加させて下さい
157/51
絶対痩せて好きな人を見返してやる
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:08:18 +d0v+ChW
163cm/52kgで体脂肪26％って明らかに脂肪多過ぎだよね？
因みにW65、太腿54です。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:25:43 2YMSI/Yt
前>>356
やっちまった…
食べ過ぎてしまいました
朝：ご飯
納豆
煮物
昼：チョコ5粒
煎餅二枚
チートス
アイス一本
夜：煮物
スープ大量
肉炒め
昼お菓子ばっかり食べた…
寝るまで間食しないようにしなくては！！！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:00:38 eBquQEf2
体重計が壊れたらしく、一気に５キロ減w
２時間で５キロも減る訳ないだろw
誰だよ、風呂から出て濡れた足のまま体重計にのったヤツは。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:22:12 yk1zb6Ts
>>373
私その身長で体重は+１０キロですが同じウエスト、体脂肪です。
多分体重は軽いのに太ってみられてしまいませんか？筋肉つけた方がいいですよー
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:01:08 ecHgF6Ht
参加します(^ω^;)
159/56
半年で64から53まで落としたwリバウンドしちゃったけど…(゜ε゜)ｷﾆｼﾅｲ！
まだまだ頑張る！目標は47！！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:01:48 zrguNQT5
現在163/53､20歳､女
最高57まで行ったけど､最近飲みすぎで食欲なく痩せてきた。
55越えたら周りから太ったってよく言われたな～
高校生までは48だったから45目指したい！！
顔とかお腹はすっきりしてきたけど下半身が痩せない！泣
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:15:26 dTqTj9ha
155cm/55.6kg/19才♀です。
MAX66kgから半年で落としたのですが、最近停滞気味；；
今月→53kg、11月→51kg、12月→49kg…を目標に頑張ります。
好きな人と賭けをしてるので絶対痩せてやります！！
380:373
07/10/03 22:20:56 +d0v+ChW
>>376
まじですか？ショック…
もう自分で鏡見ただけでデブって感じです。
運動して筋肉つけます！
ありがとう。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:26:32 b9TtxBn1
初心者ですみません。
ショコってなんですか？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:32:45 VAatJedh
踏台昇降運動のこと
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:37:39 b9TtxBn1
なるほど！！
ありがとう☆
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:59:03 yLnG1rmU
157/62㌔→50,2㌔
さっき体重計のったら( ´艸｀)ウレシい！
２カ月頑張ったｶｲがあった！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:25:32 qfLZTpIY
六月 ５４・５ 十月 ４８・８
とにかく 痩せることだけ考えてました
朝 パン 昼 米 夜 サラダ 二時間後 ビリー
やる気の問題かなァ・・・
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 23:47:18 2YMSI/Yt
>>374続きです；；
もう食べないって決めたのに…ステーキ弁当半分
（彼氏が残したんでもっ たいないから食べたと 言い訳してみる…）
グミ150カロリー…
オワタ…orz
しかも、今食べたんだ
罪悪感でいっぱいです
明日はジョギングします
＞＜
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 03:53:45 XzyFckBy
>>384
２ヶ月でそんなに！
何ﾀﾞｲｴｯﾄですか？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 05:18:45 qh9Y7Acj
参加しまーす。♀20/156/54/33%
食事は腹８分目を心掛け、週３～４ジムで有酸素運動した結果。
一ヶ月で体重-3kg、体脂肪-3%達成！(ﾟ∀ﾟ)
MAX60㌔あった時に比べるとお腹薄くなったのが嬉しい。
まだまだ体脂肪高杉だけど地道に頑張るぞっ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 07:16:13 aq5GkTfl
49だったり、50だったり、忙しいぜ。。。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 07:51:07 b7PcLwdX
165cm53.9kg (←56kgから）
体脂肪は20.9%
あと4キロ！なんとか頑張ろう。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 08:09:02 WZcZJSO4
157/52
昨日からヨーグルトしか食べてません！
マッサージなどでむくみを取って40前半目指します
私と同じスペック、目標の方いたら頑張りましょう！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:08:03 KsRhXtja
前回>>336
本日朝風呂上がりで165/56.5/25.1%
ウンモが止まって増えてるから、週末岩盤浴行ってくる…orz
頼むぜマイバデ～！
あと10日で55キロ代を見たい！！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:15:23 HgRU/lWq
158/49.5
でも夜は50に・・orz
ウエストは減少して60cmになったのにH88太ももとふくらはぎもすごいことに・・
運動2ヶ月ぐらいしてるのに・・生理もうすぐ終わるのに減る気配なし
やっぱり生理完全に終わってから体重減るのかな？
朝：毎日果実（80kcal）・野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：ご飯1/4・目玉焼き・ほうれん草のおひたし・じゃこ
夕方：チョコ少し
夜：ご飯1/2のおじや・冷奴・刺身
食いすぎだろうか・・？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:15:22 afEa2V8Z
60から51に落としてから、一ヶ月近く好きなように生活してしまった結果…52にorz
今なら間に合うはず！
再び45を目指す（｀･ω･´）
食事量減らしたら早くも52→50.6になた。
体脂肪は27～31…orzほとんど脂
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:33:51 2rrN2sD+
4月初め160/58 今日現在160/49.4
もう一週間以上49キロ台なので、卒業します。
ビリー+間食抜き+夕飯軽めで何とかここまで減った(つД`)
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:51:56 FNyqBMxl
161/52
10月中に51㌔台にします。絶対。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:27:23 jqMgU0c2
>>393
栄養が足りない気がしますよ。カロリーも低いし。もう少し食べたほうが。
運動始めて２ヶ月なら、３ヶ月目から効いてきますよ。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 02:27:39 8QMMtEXu
前>>386
今日はジョギング40分とストレッチしました
朝：ナシ
昼：つくねおにぎり一個
鮭おにぎり一個 焼鳥一本
夜 野菜ジュース
ポテロング一箱
間：ソフトクリーム
49でした！
目標まで痩せたら、
ワンピース買うんだ！！
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:43:51 QAX6gSA9
>>357 ﾅｶｰﾏ
50.2㎏を目撃して勝った気になって油断しちゃった。２㌔増
ダイエットを舐めないで頂きたい＞自分
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:28:45 aDaKJQHo
URLﾘﾝｸ(blog.m.livedoor.jp)
177/49だと。
ガリガリだな、裸がヤヴァイ。色んな意味でﾊｧﾊｧ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:34:21 MlLyOOm5
なんか見た目危ない人ぽい
自分に酔い過ぎでﾜﾛﾀ
ガリだけど裏山
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 05:02:40 dcDVpQlx
159/54/29%
体脂肪全然減らない
今年中には25%になりたい…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 06:16:46 bpS7mXnX
現在→165.5 54.5
来月友達の結婚式があるので、それまでに出来るだけ痩せたい！
目標≪今月中に-2.5kgで52kgになってやる≫
みなさん一緒に頑張りましょう～
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 06:18:58 bpS7mXnX
↑書き忘れた…。
とりあえず52kgで、最終的には48kg目指してます！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 06:31:30 5qHpu0Pe
160ｾﾝﾁ55ｷﾛ
無理だと言われても今月中に49ｷﾛに食い込みたい!!!
彼氏よりも体重重いなんてｼｬﾚにならないよぉ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 07:49:15 GfmNXcon
156/ 56→52になりました！
目標は今年中に50キロ台にする！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:04:06 DvdheY7X
164センチ50.0キロ
今朝50.0になってた！でも朝ご飯におにぎり大1コ、卵焼き4コ、ウィンナー2本たべちゃったからたぶん増えてる…
今日はもう何もたべない絶対たべない！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:58:12 LMUYGf3g
食べないとだめだよ！リバウンドするよ！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:21:31 l8KUbw6V
49.5になったのに気を抜いてたら51
はあ～馬鹿だよ自分
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:37:15 ELX5xwoP
155cm/53kg/21％
50まで頑張ったのに油断してるうちに3キロ増。
今日から間食やめます！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:54:26 of7s6Xaf
160cm/51kg/27%
ダイエット４日目49.8kgになってた～！体脂肪は25％。
この調子で今月中に46kg台目指すぞ！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:04:56 xD2g4pNn
161で54キル。
増えるな増えるな！
卒論提出までに痩せれ！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:50:05 zXtgrsD2
50キロの壁厚すぎ・・・。
ここ１週間ずっと161センチ／50.0～50.4でウロウロ。
焦らず１０月中に49キロを見られるように頑張る！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 14:41:20 rbkolGf1
参加！
160の55.4
63からのスタートでした
停滞していてどか食いしまくったけど
体重は増えてない
よかった…
年内に50切ります！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:24:39 DvdheY7X
51キロの壁が死ぬほど厚かった…。
50キロの壁は薄くあってくれ…。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:12:19 M7ZDDTm5
156/50.0
５０kgの壁分厚すぎるよ…(；ω；)
来週の金曜までに49kgの数字を見たいなぁ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:11:04 EAP5E9DZ
前スレ>>93で55.3kg、>>991で50.9kg
停滞期ですが、なんとか49.7kgになりました！
このまま維持できたら卒業します！
418:キノコ
07/10/05 21:55:47 5pLOwjmc
>>403さん
スペックかなり近いです
勝手に一緒に頑張る!と思ってました
頑張るぞ!
419:眼鏡王子
07/10/05 22:06:23 HvP2fsXX
こんなんみっけたぜ！子猫ちゃんたち(^ .^)y-~~~
URLﾘﾝｸ(bellfine.com)
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:30:03 DxWhTAQZ
>>419
モデルの腹も尻も太くない？