07/09/18 16:36:15 Jt65+mm/
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
【前スレ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【日本版公式サイト】
URLﾘﾝｸ(www.billy-blanks.net)
【テンプレまとめサイト】
URLﾘﾝｸ(www22.atwiki.jp)
※次スレは950が立ててください。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 16:48:39 Jt65+mm/
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ ２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ ９日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 10日目（実質11日目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 16:49:13 Jt65+mm/
ビリーズ・ブートキャンプ 16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 18日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 25日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 26日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 28日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 29日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 30ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 16:50:29 Jt65+mm/
ビリーズ・ブートキャンプ 31ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 32ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 33ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 34ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 35ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 36ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 37ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 38ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 39ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 40ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 41ﾓｱｾｯ!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 42ﾓｱｾッ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 43ﾓｱｾッ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 43ﾓｱｾッ！(実質44）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 44ﾓｱｾッ！(実質45)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ 46ﾓｱｾｯ！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 16:53:49 Jt65+mm/
ビリーズブートキャンプのガイドライン
ｽﾚﾘﾝｸ(gline板)l50
★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者1人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表【実行後】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプ・エリート【ELITE】mission3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 17:01:41 Jt65+mm/
重複のため、とりあえずこちらは未稼働です。
次スレの48ﾓｱｾｯ！に利用するか検討中
正式47ﾓｱｾｯ！は
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 17:08:34 Jt65+mm/
このスレは48ﾓｱｾｯ！に使用します。
次スレは49ﾓｱｾｯ！です、950さん間違えないように。
◆◆◆◆◆9/18日現在未稼働です◆◆◆◆◆
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 18:12:41 8+zoYbI9
◆主な登場人物
・我らが隊長 ビリーブランクス
・時々ビリーの言うことを聞いていない おっちょこちょいのシェリー
・ビリーにいじめられる事が多いけど、実はそれがうれしくてうっとり笑顔のジュリアン
・カメラ目線でにっこり笑顔 体力に自信のないブリジェット
・どこかフォームが崩れてる気がする ぽっちゃりおちびさん＠基本
・ビリバン終了大喜びのおちびさん＠応用
・ワンツーパンチが、ワンツースリーになってるホンミ
・エージェントスミス
・癒し系・髭のおっちゃん
・彼のことは気にしなくて良い
・水着コンテストに出ようとベニスビーチに行ったらブートキャンプ会場に
紛れ込んでしまい、やる気の出ない赤パンツの女＠最終
◆隊員たちが語る「長年ビリーズ･ブートキャンプをやってきたのにやった甲斐がなかった話」 ver.1.2
シェリー「うちジャップから貧乳とか腹筋Pでマンスジ見えてるとか言われてるんですけど」
ジュリアン「泣くな。シェリーならいいけどジュリアンみたいにはなりたくないって言われる
漏れよりまし。」
エージェントスミス「だからそれがなにか？漏れなんてさんざん鍛えた挙句あだなエージェントスミスですから。」
ブリジェット（笑）
ヒゲ「ちょｗｗおまいらｗｗｗもちけつｗｗｗ
赤パンなんてベニスビーチに行ったら紛れ込んだ(´･ω･｀) ｶﾜｲｿｽ呼ばわりだぞ。」
赤パン「うっせｗ固太りｗｗ」
固太り「俺ならここにいる・・・・」
ビリー「彼のことは気にしなくていいｗ」
ホンミ「ちょｗｗテラカオスｗｗｗｗ」
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 19:55:13 Jt65+mm/
>>8
未稼働だっちゅーに・・・
せっかく書き込んでもらってなんだが、
その2項目も初心者スレ用ってことでいいと思うんだ。
FAQも初心者スレだけでいいだろうしね。
わざわざ分別したんだからさ、ね。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:03:50 4ke6zuTw
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 17:25:27 N7gkjybZ
前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ 47ﾓｱｾッ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 18:40:37 s3q43w8T
最終公演の時間だね。参加してる人たち楽しんで下さい。
これから一人で基本やります。隊長にもう一度会いたいよ。
また日本に来てくだされ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 20:58:35 J1aqmCHH
アンケートアドレス、繋がる人いる？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 21:00:11 j5z2Ffol
18時の回もハグありだったぞー
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 21:11:43 pIotvoLh
18時の回、わんわんシッコ系の動き死んだー！
高速腹筋でトドメさされたー！
シェリーとハグしたー！
シアワセ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 21:16:27 N0JKqZZZ
東京昼の部
会場の真ん中にステージ配置
ビリーはど派手な真っ赤なタンクトップ。
基本の解説とばしていきなり本番突入。パンチ、キックが主体
テンポが速くかなりハードだった。
隊長訓話：人間をペットボトルに例え、空のペットボトルをぐしゃっと潰してみせた。
「中身が重要だ、中身（水）がないとすぐつぶれてしまう。中身があれば外見もついてくる。」
「俺のパワーの源を知りたいか？それはジーザスクライストさ！」
最後ビリーとシェリーが全員に握手とハグしてくれた。これには感激した。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 21:34:47 JCWqa2W8
>>16
隊長訓話：人間をペットボトルに例え、空のペットボトルをぐしゃっと潰してみせた。
「中身が重要だ、中身（水）がないとすぐつぶれてしまう。中身があれば外見もついてくる。」
って訓話は使いまわしか
ビリーとシェリーと握手＆ハグうらやましい。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 21:42:04 1ye+05o1
～前スレ502氏のまとめ～
いままで出たツアー参加者の目から鱗をまとめたくなって
コピってみた。
--------------
バタフライはひざを曲げて腰を落として、
腹筋編の立ったまま腹筋体操と同様の要領で、
腕を閉じるときに腹筋を絞り込むようにするんだって。
これ今回ビリーがツアーで言ってたバタフライのポイント。
実はかなり筋肉に効かせるエクササイズらしいよ。
だから筋肉ができてくればプルプルしない、逆に言うと
プルプルしちゃうのは筋力の問題だと思う。
いや、腕を開くときも力は入れるって言ってた。
胃から腹にかけてを、腕を閉じるときに後ろに出すように
縮めて、腕を開くときはそこを前に出すように力を入れるって。
----------------
俺の今回のツアーでの「目から鱗」は
「パンチは必ず親指を上に。斜め内側に打つべし！」だな。
パンチというと捻り込んで打つものだとばかり思ってたけど、
それはあくまで格闘技用で、エクササイズとして考えると首筋への負担がよくないんだって。
（やりくらべてみるとよく分かる）
で、斜め内側に打つことによって腹筋を鍛える。
--------------
他にありましたら教えてください。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 22:16:31 tlZ7QVn7
今最終から帰ってきました。
参加者全員へのハグ＆握手の前にスタッフ握手もありました。
スタッフをステージに上げてひとりひとりに感謝をこめて
握手されてました。はるか後方の音響さんとこにも走っていって。
ビリー隊長とシェリーのことがもっと好きになりました。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 22:32:18 4eOoYRn4
今日の朝の部だけど、
ワンワンシッコも高速腹筋もハグもなかったぞ！？
1日でこれだけ違うとは、、、
最終公演にすればよかった、、、orz
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 22:34:03 Xs7hfWU7
忘れないうちに東京夜の部の隊長訓話：
「大切なのは『信じる』ことじゃない。『知っている』ことだ。
例えば君たちは水が体に良いと『信じている』から飲むのか？
ちがうだろ。水が体に良いと『知っている』から飲むんだ。
ブートキャンプも体に良いと信じてやるのはやめて欲しい。
体いいいんだと『知って』ほしい」
「私が怖いのは私自身だけだ。怠ける心、慢心の心…（←ここらへん記憶があやふや）
私はいつもそれらと戦っている。戦う心を忘れないで欲しい」
あと、ビリーはアフガン・ドイツ・日本と回っていて、ここ２ヶ月間アメリカに帰ってないらしい。
「でも日本の皆さんが一番ブートキャンプができている」って言ってたよ。
リップサービスだろうけどね。
とにかくファイナルだけあって、お話コーナーは４０分以上あった（スタッフへの感謝なども込みで）。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 22:59:31 8gjsWj4c
入隊しようと思っていますが前スレで体ががっしりしてきた云々と聞いて不安になってきました。
私もかなり肩幅があるのでこれ以上肩や二の腕ががっしりしないか心配です。
筋トレ中心のディスクは抜いて腹筋と最終だけの方がいいのかな？
一応上半身貼っときます、見苦しい背中でごめんなさいごめんなさい。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 22:59:40 SCxyApGF
本日昼の部もおさらいしておきます。
時間はザックリです！
１４：００～１５：００ 連続エクササイズ
１５：００～１５：４０ トーク＆質疑応答
トークは
・３T
・ペットボトルの水
・最前列の子供を立たせて、大人は子供の鏡論
とペットボトル以外は既出の内容でした
ビリーの弟の紹介があり、現在三沢空軍基地勤務の”総司令官”とのこと
１５：４０～１６：３０ ビリー＆シェリーとの全参加者とハグ＋握手会
ビリーはかなり疲れた感がしました（結構目が疲れていたような？）
１６：３０ 写真撮影
尚、福袋はありませんでした！
おやすみ・・・・
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:05:18 qyXSMkXA
>>22
綺麗な骨格をしていると思う。
痩せたらスタイル抜群になりそう。
バンドなしでなら基本でも、そんなに筋肉はつかないと思います。
頑張って下さい！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:06:58 s5HRzZcV
>>22
とりあえず、初心者ｽﾚじゃ無いのでスレチだとおも。
その質問に対しても前ｽﾚを読めば、答えはわかってるだろ？？
肩幅が気になるなら腕立ては膝を着いて、ビリバンは使わずにガンガレ
それより、入隊すれば腕の肉と脇腹がすっきりしてくる
今、脇腹とかが気にならないなら多少肩に筋肉が着くのも気にならない気がするよ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:08:47 d/48Q/l8
14時と18時連続参戦した物好きが通りますよ～
14時の回の方が人が入ってた。
そして携帯厨が多かった。
スタッフに撮ってくださいって頼んでるヤシ居たぞ。
当然、断ってたけどなｗ
寝てマタおっぴろげてやるエクササイズは
正直、恥ずかしかったｗ
全員とのハグ終わってから集合写真撮影
その時点で5時近かったから、きっとスタッフはヒヤヒヤ
18時の回は、音楽無しで説明するかどうかの選択の時間無く
いきなり音楽つきでエクササイズ。
ちゃんと18時に始まったものの、前の回のこともあって
無駄な時間は使わない方針？
隊員をステージに上げて一緒にエクササイズを行う場面もあり。
18時は、写真撮影してからハグ大会。
あとはだいたい既出かな。
ということで、自分は合計6回参戦でした。
自分の体力に感心したものの
さすがに疲れたので、もや～
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:15:20 5NuSvxxI
なんか今日の6：00の回の質問もアイタタな人が質問してた・・・・。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:15:22 SCc/Jr4d
>>22
付いてもいない筋肉の心配してないで、しっかり筋肉付けて脂肪燃やそう。
どうしても筋肉が気になるんだったら、運動やめれば筋肉はすぐ落ちるから。
しかし羨ましい骨格！痩せたら凄く綺麗になりそうだね。
今のうちにサイズ測っておくと痩せた時楽しいよ！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:15:31 eSeUjxso
嫁がビリー買って来たのだけど
一枚ちゃんとやると消費カロリーはどのくらいになるのかな?
ジム通いしているけど、行くのが面倒な日にやろうかなって思う。
30:名無しさん＠お腹いっぱい
07/09/30 23:16:12 7Luke9/O
ビリーはやっているけど、下半身・太ももがやせない！
で悩んでいる女性、多いね。
自分も同じだったのでいくつかアドバイスを。
まずはビリーの動きを基本に戻って正確にマスターする
シェリーとジュリアンのやっている動きを細部に至るまで
良～く見ながらやろう。
コンバットキックなどいいかげんにやるのときちんとやるのでは
筋肉の使い方が違うことに、自分は２ヶ月やってやっと気が付いた。
終わった後は念入りにストレッチしよう。
パンプアップでむくむのをふせげる。
女性は冷え性で夏でもむくむ場合が多いので、お風呂にじっくりつかる
下半身のリンパ中心にマッサージを行うといい。
もっと足をキレイにしたい、という人は
モデルのクローディア･シファーのワークアウトＤＶＤ
「パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト」
試してみてもいいかもしれない。
自分はたまたまアマゾンの口コミがすごく良かったのと、
安かった（890円くらい？）ので買ってみた。大あたりだった。
下半身に効くワークアウトをじっくりゆっくりやってくれる。
ビリーと共通の動きもあるけど、太ももの内側・側面
裏側のハムストリング、足首など違う動きが多い。
ビリーよりスピードがゆっくりなので
あたふたせずにじっくり取り組めるのがいい。
自分はやった翌日にビリーで落ちなかった内股のぶよぶよが
すっきりしてきたことを実感した。（これってすごい）
唯一の難点はビリーほど元気をくれないので
これだけでのモチベーション継続は難しいかな。
あと、筋トレ中心なので有酸素の要素はほとんど無い。
ビリー隊長についていきながら、時々クローディアで下半身集中というのが
女性には結構いいかもしれない。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:16:47 Mw0gLJGH
>>22
固太りしてどうしよう～？ って、まだやってないのに考えている時点で
脳内脂肪確定。
でも大丈夫。ビリーをやればそんなあなたでもまず精神から変われる。
とりあえず一ヶ月必死でがんばって、今の自分の体と比べてみろ。
悩むのはそれからだ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:18:24 GD+XlRaH
>22
写真見させていただきました。
確かに肩幅広いけど，逆におなか周りが絞れれば
逆三角形になるのでとてもセクシーな感じになるなと思いました。
負荷を軽くして回数こなせば脂肪が燃焼しますので，
ビリバン無しでやってみたらいかがですか？
わたしもいま３ヶ月目突入で体重の変化はないけど（食事制限してないんで）
体の形が変わってきてて，もっとがんばろうと思っているところです。
おしりが上がるとぴったりしたパンツがビシっと決まって気持ちいいですよ。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:18:40 xvnTYcOz
>>22
がっしりしてきたって人の話をよく見ると、１キロダンベル持ってるとか、ほぼ毎日応用ばかりしてるとか
やたら筋トレ要素が多いトレーニングしてるんだよ。
女性ならエアビリバンすれば上半身もそこそこ引き締まる程度だし、そもそも筋肉つきすぎたら
負荷減らせばすぐ落ちる。心配しなくてもがっしりするほど筋肉なんてつかない。
ちなみにバンドなしでやる場合は、バンドを使っているイメージを持って動かすと効果的。
ただ単に腕を同じように振るのではなくて、力を入れて腹筋も意識するといいよ。
あと初心者はこちらへどうぞ↓
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:27:59 hfoqhz05
>>26
連続参戦乙です。
回によって結構違うもんだね～
ステージにあげられた隊員ウラヤマシス。
>>27
どういう質問だったの？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:28:05 Xs7hfWU7
>>27
おっちゃんのことか？
確かに見てくれはアレだったけどw
聞いてた内容は至極まっとうだった気がするぞ。
「腹斜筋を鍛える動きが、どうしてもバランスが取れなくてむずかい」ってやつ。
見るからにビリー以上の年齢のおっちゃんが、礼節をもっビリーに接していた
態度は誇らしかった。いや、あの服装だけはちょっとそうでもなかったけどw
36:22
07/09/30 23:39:58 8gjsWj4c
一つ一つのレスがもんのすごくためになりました。ありがとうございます。
骨格ががっちりしてて骨盤も広い、男に生まれればよかったと思ってたけど希望が持てました。スレチ失礼しましたm(__)m
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:41:16 jGqPe96f
ビリーにもらったＴシャツとか書いてるけど、
これ隊長の着ている色のＴシャツといって、業者がネットで
も売ってたよな。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:44:24 8PEBiIKI
１４時の部でビリーにアンニョンハセヨーとか言ってる人いたよね？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:53:51 c6SVxM2J
まぁビリーはテコンドーやってるみたいだし、韓国好きかもね
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 00:04:52 lNEf4Aiv
>>20
私も朝組。昼夜に参加した人たち裏山だけど、
今日の公演は自分にとって宝ですた。ハグは次回のお楽しみにしましょ～
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 00:06:39 8XZzEcCw
なに、なに？
やっぱコレ、みんな効いちゃってるの？！
購入しちゃいそうだ…orz
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 00:11:17 lNEf4Aiv
>>41
入隊１月で腹肉ぶっとんだよ。興味あったら入隊汁。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 00:17:52 zDdXGx5J
ふだん狭い部屋で階下の住人に気を遣いながらビリーやってるから
声出しながら思いきり動けただけでもジャパンツアーwに参加して良かった
運営面でいろいろ不満はあったけど次回ツアーに期待したいな
日本にもタエボーのジムつくってほしいよ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 00:17:53 r6S5DPk1
ビリーもいいけど、ここの上位あたりにある方法、見てみ。
URLﾘﾝｸ(afboy.jp)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 00:24:56 dLsEdxli
通訳さん、ビリーの自宅での毎日１２時間の
地獄のブートキャンプ経験者だったのね。
死にかけたらしいけど。
ただ雇われただけだと思ってたから、
見直してしまった。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 00:57:35 9UumbF/T
このｽﾚ長い事居て、思った事。
何だかんだ言っても基本、日本人って良いと思う事は
見ず知らずの奴にだって、お薦めしちゃう。
嬉しい事はみんなにも教えて、みんなが嬉しくなっちゃうのが(･∀･)ｲｲ!!
ってスタンス。
そして嬉しい事をもっと膨らまそうとする。
何気に宗教臭い感じにしか言えないけど、そう言うところ好きだ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 01:34:27 lsgjesK6
ジャパンツアー、横浜と東京の計２回行った。
で気になったこと。
来てた人のピザorポチャ率が妙～～～～に低い。
ざっくり言って、そういう人は１割以下だった。いや、５％程度だったかもしれん。
これ、どういうこと？？
１．ブートキャンプでダイエットに成功した人たちが、ビリーに感謝したくて大勢駆けつけた。
２．ブートキャンプをやってる人は、もともとそんな太ってない。
３．実はそう見えてみんな隠れ肥満。
考えられるとしたらこの３つなんだが。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 01:37:11 YK3qj02J
>>47
俺は3番だな。
まあしかし、俺が思ってた以上に、みんな動きが俊敏だった希ガス
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 01:41:01 CgcVXYaV
>>47
その5％のうちの1人ですorz
４,己のピザっぷりを自覚しているため、恥ずかしくて行けない
ってのを加えておいてくだされ。
いや～、行こうかどうしようか迷った迷った。
「ビリーに日本の恥を晒すなよ！」って声が聞こえてきそうで。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 01:42:47 AIf6CHl6
>>46
_, ,_
( ･ω･) n ＜日本人のそういうところが俺も大好きだ！でも創価は大嫌いだぞ！
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ(
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 02:04:51 PYhH/73y
>>47
激ピザの私は皆さんに見られるのが恥ずかしくて会場には行けませんでした。
もし次の機会があったら、絶対痩せてから行きたいです。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 02:17:21 qeOJBIwq
参加してる人みるとあれだな。
男はみんな気合はいったイイ動きしてるけど、女性陣がなんとも・・・。
たしかに、毎日やり続けてる動きなんだけどひとつひとつの動きの厳しさがないよね。
ただのファンやおっかけレベルで来てるんじゃねーか？と思ってしまう。
男と女じゃこうも隊長に対する思いが違うもんかなと。
男は大概「隊長に鍛えられた俺の体と機敏な動きをみてくれ！」と思って
やってるハズ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 02:23:32 AC+rNtxJ
タンクトップで気合の入ったマッチョ野郎がいたんだが、
動きの一つ一つが間違っていて、見ていて寒かった。
「ブートキャンプなんて楽勝だぜ！」とか思ってるんだろな。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 02:52:55 nhJnu6B+
それ以上に変な人はいっぱいいたきがする・・。
まぁそういうのも含めて生ブートキャンプだから
楽しいんだと思うけどね。
でもメンヘラは勘弁。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 03:18:19 mtpHVWxP
来日時は「隊長また来たの？商売乙」って思ってたが… またすぐにでも来日して、ｴｸｻｻｲｽﾞ教えてほしい！ それ位、今回の公演ﾖｶﾀ。ﾊｸﾞでﾊﾟﾜｰもらいますた！！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 03:46:46 9UheXtYo
ハグいーなー。また来日してアタスもハグしてほすぃ！！！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 04:42:34 OCowGN6b
>>30
それは3ヶ月前にやっていたビリーの効果の可能性大だね
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 09:20:09 TZlQ3y1A
ここで何かいい質問ないかなって書いてた人は質問出来たのかな？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 09:53:28 zMRz+7ha
>>30
知らない女性も多いみたいだけど、むくみはダイエットにとって一番の強敵だよね。
生理前のドカ食い衝動より質が悪い。
せっかく運動で代謝良くしても老廃物が外に排出されなきゃ意味がない。
正直、ここまでダイエットを邪魔されるとは思ってもみなかった。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 10:57:41 Xbm2FmS7
>>59
利尿作用のある食物からはじめたらどうかな。お手軽なのはカゴメトマトジュース。
朝コップ一杯飲むだけで体調変わります。夜飲むと夜中にトイレに二回コースになるほどです。
実践してたらｺﾞﾒﾝﾈ。
最終の回に参加しました。ジュリアン連れてきてって言いたかったけど、指されませんでした。
時間がなく質問は二人だけ。
黄色の帽子をかぶった男性。
Q 身体を斜めにして片足をひきつける動きに、バランスがなかなか取れないのだがどうしたらよいか？
ﾋﾞﾘｰ
椅子を使ってやってみて。今日やった全ての動きは座ってできる。座ってやってみてある程度動けるようになったら、椅子を支えにしてやってみる。その後立ってうごく。
自分の体力にあわせて動くことが重要。無理するな。
前の方にいた女性
Q ブートキャンプのおかげで身体を引き締めることができました。ｼｪﾘｰさんにあこがれています。産後の女性が、シェリーさんのようなボディになれる動き（ｴｸｻｻｲｽﾞ）を教えてください。
ﾋﾞﾘｰがｼｪﾘｰをそばに呼んで女性をﾊｸﾞ
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟでもﾀｴﾎﾞでも続けることが重要です。に始まり、お説教ﾓｰﾄﾞへ
この方への質問の答えとしてはこれという動きを教えるということはなかったので、
通訳の方が質問をはしょったのではと思います。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:19:31 Xbm2FmS7
>>47
同じことを思いました。標準体重から30キロオーバーくらいの方のことを
ピザというのだろうと思っていましたが、見た目ピザな方って本当に少なかった。
多分標準体重+10～15キロ位、またはそれ以下の方が多かったようです。
みんな 1の成果を出して集まってきたのかな。
動きについてですが、ﾋﾞﾘｰとのｴｸｻｻｲｽﾞは気合が違うのか
消費ｶﾛﾘｰが準備体操からﾞ終了までで600キロカロリーを超えました。
心拍計ではかっているのですが自宅で応用やって300キロカロリーくらいでしたので、すごい運動量です。途中、心拍数が178になったので少し落としました。
私の場合ｴｱﾛﾋﾞ教室一時間で400キロカロリーの消費です。
ﾋﾞﾘｰ、ｼｪﾘｰとのﾊｸﾞや集合写真もあったので本当にうれしかった。
ﾊｸﾞのときにﾅｲｽﾄｳﾐｰﾁｭｰって言ったら返してくれた。はぐもぎゅっとでしたよ。
ﾋﾞﾘｰはスタッフ全員、ぴあにも、集まった私たち隊員？にも感謝していました。
62:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/01 11:23:28 mcd0tViL
そうか、トマトジュースは利尿効果があるのか！
６０さんありがとう。早速試してみるよ。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:29:09 8LsKHWY9
>>61
そういうデータとってくれてる人がいるとは思ってなかった。GJ!
俺も昨日の最終だったけど、確かにきつかったよ。でも、時間的にはブートキャンプの
DVD１枚分とさほど変わらないんだよね。なぜこんなに違うのか不思議。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:29:49 dMd3d1+d
>>62 トマトジュースは塩分が多いから気をつけて！
無塩かどうか要確認のこと
利尿作用にはホットコーヒーのブラックを推奨します
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:37:01 yBG5ADHO
トマトジュースは利尿効果もあるけど、飲みすぎると体を冷やすよ。
だから夏に飲むといいんだけど、冬場は飲みすぎると寒くなっちゃう。
おまけに最近市販されているトマトジュースは中国産のものがほとんどなので気をつけて。
66:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/01 11:48:47 mcd0tViL
ここを見ていると、体脂肪、筋肉量など
すごく正確に測れる体重計を使っている人多いね。
今の体重計は体脂肪は計れるけど、朝と夕方で極端に数値が違い
どうやらあまり正確で無い気がするし、いい加減古いので
そろそろ買い換えようかと思っている。
ネットで見るとタニタとかオムロンとか色々な機種があるね。
せっかくビリーをやっているのだから体脂肪・筋肉量とかちゃんと
知りたいけど、あまり複雑で使いにくいのはいやだ。
使っている機種と感想を教えてくれるとありがたい。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:49:06 Q/ynnTty
>>64コーヒー飲めないんですが、他にいいものないでしょうか
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:49:56 haqi0hjm
ビリーやシェリーにハグなんてうらやましっ!!
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:53:41 cFOE+q4v
>>66
オムロンの買ったが、
家族のパーソナルデータを
個人登録ができるのだが
俺のバアサン（85歳）登録しようと思ったら、
年寄りは年齢制限があって、登録できなかった。
グルアー！。
オムロンめ
高年齢をバカにしやがって、！？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:54:11 gYiXyjHl
先週は最終を二日しかやらんかった…中だるみだなぁ。
なんか新しい用具買ってモチ上げるか。
…心拍計って結構高いのね。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 12:16:32 Xbm2FmS7
>>62
利尿作用のある食物は外にもたくさんあります。
旬のものを食べるのはすごく意味のあることだと思います。
自分は便秘がちでむくんでいたので、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽで一気に両方解消したのがうれしくて勧めてしまいました。よく調べてみてくださいね。
むくみの解消には塩分を取りすぎないことと、夜に冷たいものをとらない。
利尿作用のある野菜や果物を食べるといいんです。
今は利尿作用のある果物として梨があげられます。
>>66
＞朝と夕方で極端に数値が違い
違うものなんです。朝は多く、夜は少ない。体の水分量にも左右されます。
OMRON 体重体組成計 カラダスキャン コントロール シルバー HBF-359-S
を使っていますが、タニタのインナースキャンよりも少なく表示されることで有名みたいです。
タニタのほうにはパソコンと連動して記録できるものもあるそうです。
ですが、おおよそ同じ時間にはかり、何パーセント減ったと考えれば問題無です。
基礎代謝
骨格筋量
を計れるｸﾞﾚｰﾄﾞにすると結果が見えて餅維持に役立つと思います。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 12:28:25 aV49QCfn
>>67
利尿作用のあるものなら、紅茶や濃い目の緑茶で充分だと思います。
ただ、覚醒作用もあるので就寝前はおすすめできませんが・・・。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 12:47:55 Z6cb69mp
>>52
女と男では筋肉量が違うよ。普通の女性に男と同じ動きを求めてもなぁ。
厳しさが無いと言うが、筋肉が少なければ、瞬発力は劣るわけで。
みんな自分なりに必死だったと思うよ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 12:52:42 lhp5nN0q
>>52
俺は逆に、ビリーに
「お前らそれでブートキャンプのつもりか！？
俺がその高慢知己な鼻をへし折ってやる！」
って言われてる気がしたよ、やってる間じゅうずっと。
初めて見るTaeBo系の動きにあんなにもついていけなかったのはショックだった。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 12:59:08 cFOE+q4v
シェリーは１日３回もマジやってるのデツカ？
おれは１日１回がやっとだが、
１日２回（組み合わせてでも）以上
やってる人はいますか？
休みは大切だと思うのですが、毎日やった場合と、
２日で一日休んだ場合とでは効果がどう違うのでしょうか？
ブートキャンプの日本の１週間プログラムは
本来の１ヶ月プログラムと違いきつすぎませんか？。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:15:06 B9Jb9HbV
ジャパンツアー、楽しそうだな。ビリーはやるけど、ツアーなんて行くもんか
って思ってたけど、やっぱり行けば良かった。シリアスにしてるより、ときどきは
ミ－ハ－（死語？しかもちょっと違う）になる事も人生楽しむ為には大切だな。
でも、もう来ないかな・・・・・
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:22:08 h21zljKB
やる気アップするからね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:30:12 cFOE+q4v
質問２
あのサイドキックは、
軸足の膝横から直線的に踵を押し込むというより
膝から先を後ろから回転させているように見えるのだが、
テコンドーではこのように蹴るのでしょうか、
それともTAEBO独特？
それとも、オレの錯覚でしょうか。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:36:39 cFOE+q4v
あ、サイドキックでなくてコンバットキック。
新兵ですみません。
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:44:04 qysiLYxb
ﾊｸﾞがﾊｸﾞに見えたのは俺だけでいい
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:45:06 qysiLYxb
間違えた
ﾊｹﾞだったorz
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:45:21 Q/ynnTty
>>72お茶は好きなので出来るだけ飲むようにしてみます
29日14時と18時に参加した私が、後日談を話します･･･
糸巻き運動とコンバットキックばっかだったので、いまだに両肩が筋肉痛です
しかも2日遅れで足にもきました
ビリー暦3ヶ月、しかも基礎+腹筋＞応用+腹筋を一日置きにやってるにもかかわらず･･･
29日18時のレポがなかったので、今更ですがしてみます
人数は14時の方が多かったですが、余裕を持ってスペースが取れました
18時は59番とステージ前をゲット、照明が着くと暑かったです
シェリーはビリーTシャツ、足首までの茶色のスパッツ、海で履くようなゴムサンダルでした
トレーニング始まるとサンダルは脱いで裸足、しかも茶色のペディキュア･･･お洒落でした
やっぱ場所がいいと、いいですね･･隊長に2回もパンチ受けてもらえました！
一回目はジャブ、二回目はツイスト運動にパンチ
ツイスト運動+パンチの時は腹も押されました＞ｗ＜
この事思い出すと応用のDVDがんばれそうです
恥ずかしかった事は
丁度シェリーがキックすると･･・股間が見えるのですが
汗をかいていて、アノ形が判る事でした･･･
女の私がこんな事書いていいのかと思うぐらい、くっきりはっきり見えてました
最後の質問コーナーで、コンバットパンチが拳を横にしないで縦にするのは何故？という質問に対し
縦にして打った後肘を少し曲げておいた方が、腹筋を使うからという事でした
ちょっと違うかも知れませんが、とにかく拳は縦！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 14:08:01 lhp5nN0q
>>78
ここで聞くより格闘技板で聞いたほうがいいよ。
ていうか俺もそれ気になってた。ぜひ聞いてみて。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 14:44:39 lsgjesK6
>>78
この話題はさんざん既出だと思うが・・・。
そもそもあれはサイドキックとは別物らしい
URLﾘﾝｸ(www.leesfitness.com)
ラウンドハウスキックって言うみたいだよ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 14:51:24 cFOE+q4v
>>84
Thank's
そうなんだ
サイドキック＜＞ラウンドハウス＝コンバット
でいいですか。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 14:54:37 cFOE+q4v
おや、もしかして
ラウンドハウスキックて
回し蹴り？なわけないですよね。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 16:52:25 QR6aR1BR
土曜日から急に寒くなって体が全然動かなく、
寝ても寝ても眠くて、とてもビリーをやる気力がない。
今日やらないと3日目だ・・・。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 17:20:08 3wuqHyWM
30日の昼の部に参戦したよー
半年ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをやりまくったから結構自信があったんだが、
会場での生ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟはすげえつらかった！
tae boに出てくるような有酸素運動のｵﾝﾊﾟﾚｰﾄﾞ。正直息切れしたOTL
2005年無印ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟしかやった事ない人は、やりづらかったんじゃないかな？
でも大勢でやると楽しくて、余力残さず全力投球できた！！
周囲の人達も呻きながら笑顔w
他の人も言っていた通り、ﾋﾟｻﾞ率は少ないように感じた
参加者は年齢性別も偏りがない気がした(子供も結構いた)
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ自体初めてやるって人もたくさんいて、
やりこんだ感じの人は少なかった印象
自分の目の前にかわいい女性がいたんだけど、
先入観から｢ﾌﾞｰﾑでちょっとかじった人とかかな｣って思ってたのに
いざｴｸｻｻｲｽﾞが開始すると、ｽｸﾜｯﾄの低さ、びしっと決まるｻｲﾄﾞｷｯｸのｷﾚ･･･
想像以上のﾚﾍﾞﾙにびびったw
そしてﾓﾁうp。自分ももっと頑張ろうとさらに燃えた！！
そして隊長とｼｪﾘｰとのﾊｸﾞ。本当に嬉しかったなぁ
隊長の生真面目さ、優しさ、敬虔さ(?)が伝わってきた良いﾗｲﾌﾞだった
また来年あたりやるなら絶対行くぞ(・∀・)
ただ、通訳の人は変えて欲しいな･･･。どうも翻訳が微妙に食い違ってた希ガス
ちゃんとしたﾌﾟﾛを雇って欲しいよ
長文ｽﾏｿ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 17:29:17 B6cu74o7
夏はどうするの？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 17:49:31 8b2wAbBy
福岡にもきて欲しい…
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 18:25:40 yN3XCLr5
また来ないかなぁ、文春の記事でイベント閑古鳥なんて出てたけど、
昨日すごい楽しかった！
大きな暖かい手でハグ！
ビリー、良い匂いだったなぁ～
せっけんか洗剤の外人さんの甘い香りだったです。
シェリーのハイタッチ握手も親近感感じてしまった！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 18:57:59 76UNEL4d
今さらだけど私も行けば良かったかなぁ・・・
神戸とかチケットぴあのメルマガで前日まで宣伝してたし
超初心者で妙齢の女性一人って参加するのに勇気いる
次回が有れば中級者ぐらいにはなってるから（たぶん）勇気出していく
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:09:17 3wuqHyWM
>>92
初心者いっぱいいたし、女性一人参加も多かったよ
いざｴｸｻｻｲｽﾞが始まっちゃえば、そんな周りを見る余裕はないし無問題w
次回があったら是非参加をｵﾇﾇﾒ
次回ｼﾞｬﾊﾟﾝﾂｱｰまでみんなでﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟを続けようｼﾞｬﾏｲｶ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 19:52:17 JXg/cYEK
３ヶ月でビリーゴム２回も切れた
氏ね
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:18:09 +4pfCKFk
アンケのアドレス書いてある紙なくした。。。
教えてエロイ人
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:39:01 3apzfjar
それはまずいだろ
参加しただけのプレゼント特権付きアンケなんだから
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:40:58 +4pfCKFk
そうだね、ごめんね
あきらめて応用編やるよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 20:44:35 lsgjesK6
>>86
回し蹴りというか、ラウンドハウスキック＝延髄斬りじゃね？
だからコンバットキック（ラウンドハウスキック）は足で相手を突くというよりも、
足の甲で相手の横面をひっぱたく感じになる。
これは格闘技経験者から見ると違和感あるかもしれないけど。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:19:39 bSZf7CEp
もしも次回があるのなら、クラス分けしてくれないかなぁ
ビギナークラスと地獄の特訓クラスってな具合
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:25:02 g2NBHNP0
>>96
ﾏｼﾞﾃﾞｨｽｶｰΣ(ﾟДﾟ )
>95さんじゃないけど
今朝までは部屋にあったんだけどな。
どっかやっちゃったよ…涙目で探し中
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:31:06 hlT41BHQ
>>98
何度もTHANK'S
究極、いろいろ器用に出来るようになるよう
がんばりマツ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:49:47 BTqgaPgY
>>95>>96>>100
アンケートって何ぞや？
そんな紙もらってないよ…orz
プレゼントくれんのかよっぉおお！！
詳細おせーて！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:53:59 yN3XCLr5
Tシャツ１０名、旅行券３万円を１名プレゼント。
内容は、ビリー隊長に会いにLAまで行きたいか～？
いくらなら出すか？ってな内容でした。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:00:30 lsgjesK6
>>103に補足。
東京公演で、入場時に配ってた白黒コピー二枚組のうち、
修了証申込書じゃないほうに書いてあったよ。
ほかの質問内容は、今回のツアーは楽しかったか？とか高かったか？とか、
ビリーグッズいくら買ったか？ほかに何が欲しいか？など
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 23:02:38 BTqgaPgY
>>103
おぉ、ｻﾝｸｽ!
プレゼントは抽選か、諦めついたわ。
106:102=105
07/10/01 23:04:02 BTqgaPgY
>>104もｻﾝｸｽな！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:05:53 Al/JAPH5
いくら出せるか？ってのはアホっぽい質問だな。
安くしてほしいから、安く書くから参考にならんのに・・・
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:24:11 If1E+kzj
LAツアーに関する質問の所、「行かない」っていう選択肢を選んだら何度やってもエラーになった
行かないヤツは先に進めない仕様なのか？
正直ひいたよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:47:59 5AzdLR2C
>>108
俺と同じ人ﾊｹｰｰｰｰｰﾝ!!( ﾟ∀ﾟ)
何度やっても先に進めないから、とうとう根負けして
「10円なら行ってやる」って回答したよw
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:56:21 Al/JAPH5
>>109
どんだけだよｗｗｗ
せめて１０００円は出せやｗ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:11:01 LQrz1KaV
>>30
亀な上若干ｽﾚﾁでｽﾏｿですが、
検索して見つけたクローディアの下半身編、尼でつい最近買ったよ。
ビリーとは違ってじっくり出来るだけにかなりキツいですね。安いしこれはいいと思った。
セット数も多くてビリー最終の後にやったら後半脚上がらなくなる程だった。
その分効果が楽しみな1枚ですな。ビリーと組み合わせてやっていこうかなと。
私的には、動きと曲（ただのBGM）が別物なのにカウントがまばらで声も小さいところがやりにくい。
常に画面見てないとできないのに下向く動きとかあるしね。
しかし淡々とこなすエクササイズのわりに60分はあっという間だった。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 02:04:54 849hBJNZ
＞１１１
それはvol.2ですか？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:15:39 pXR9u9t2
>>98
キックねたを改めて。
基本Pの中でも二種類の横へキックがあるよ。
膝から先を振り出して足の甲でのキックと
足を押し出すように足裏か足刀でのキック。
前者は蹴り足を持ち上げた時に床と並行になる、
後者は蹴り足の膝と軸足の膝の高さがあまり変わらないんだ。
シェリーをじっくり観察してると分かるよ。
今基本を極めるべく集中してるんで、応用の方がどうなってるかはﾌﾒｲ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/02 09:27:03 GQ6/jP7s
＞１１２
モデルのクローディア･シファー
「パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト」
Vol2の下半身はいいよ。ビリーできたえきれていなかった
太もも、お尻、足首の筋肉にガンガン効くことを感じる。
というか、ビリーでもある程度の期間動きをちゃんとやれば
鍛えられるのだろうが、こちらはよりじっくりその筋肉に集中してやるので
即効性を感じる。ビリーやってる人でも結構きついと思う。
ちなみにVol1は上半身。これもいいが、
ビリーやっていれば大体の動きを
網羅できているのであえて買う必要は感じない。
ただ、クローディアは二の腕一つにしても、色々なアプローチで
ダンベルの使い方を教えてくれるので、一度見て自分に必要な動きを
勉強するにはいいかも。ニの腕の贅肉を落とす動きがいいなと思った
＞６９、７１
オムロンの体重計に関する情報ありがとう。
週末買いに行くよ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:35:44 Z/mfcCxl
確かにクロのロウアーはビリーで足りない筋トレ強化できるね。
内腿とかまじめにやるとつりそうになるｗ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 09:46:00 GN+u0qVA
レポ見るとメチャ羨ましい
東北のド田舎に住んでるからツアーに行けなかったよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:35:07 okqmojOM
ツアー行ってきたw
質問出来た！
シェリーにﾊｸﾞしてもらった！
これからもがんばる！！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:36:33 sTjPGCkF
あきらめるな！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 11:50:51 kJLwlY8d
まとめのワンポイントアドバイス増えてるな
追加してくれた人乙
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 12:47:16 849hBJNZ
＞１１４
ありがとう！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 15:43:59 e0rarpFg
新潟支援バンド買った人いる？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 15:58:28 enfvsxve
エアサロンパス体中にかけたら寒い
風邪ひきそうｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:01:15 xVL1HvTw
それで低体温になり、救急車で運ばれた人いたよなｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:11:55 enfvsxve
マジかｗ風呂入ってこよ
寒すぎｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:29:01 nZuymTR6
ビリー、もうアメリカに帰っちゃったんだよね。。。
さみしい。
今度いつ来日してくれるだろう。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:23:55 W/W2t6fy
腹筋編と最終プログラムがデッキで再生できなくなりました。
途中で止まる。
基本と応用は再生できる。（デッキはＰＳＸ）
パソコンではできるからいいちゃーいいけど
不便だ。
30分バージョンはなんか作りがチャチーのか?
今まで普通にできてたけどな～。
ＤＶＤに傷はないよ。なぞ～。
30分バージョンをこよなく愛する私としては
不便だ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 17:44:21 pws5zKko
ビリー、もう家ついたかな？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:10:16 39NDIElV
>>126
おっ、似たような人発見。
自分も基本の最後５分が再生できないよ。
他は再生できるとなると傷なんだろうな～
どうにかならんかね～
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:36:17 e0rarpFg
ビリーもう飯喰ったかな？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:50:35 RU8b8pwb
>>121
本屋のレジにあったから買った。一本単位で売ってたから買いやすかったよ。400円のうちいくら寄付されるのかな？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:57:09 eRFj2CXV
ビリーの帰国ニューズ全く見当りませんが、どなたかネタはお持ちでないですか？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:57:37 qD7jfmMZ
次にくるときは、きっとひっそりとしてるんだろうな…。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:24:14 Q/6G5CvE
次来るときは、きっとみんなほっそりになっているんだろうな…。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:25:47 e0rarpFg
ビリーもう歯磨いたかな？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 20:55:17 nZuymTR6
>>130
全額寄付されるらしいよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:15:06 kDZG5004
ショップジャパンでバンドの単品販売が復活してるね。
\3,900って以前と同じ値段？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:15:44 uhA80aug
>>136
バンド3,900円、送料945円ってどれだけボれば気が済むんだww 糞ショップジャパンめ。
エリート（勿論バンド付き）が2,800円で買えるのにな。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:28:30 JvYu9Z+4
ビリー隊長～～～！、
さすが違法コピー天国
中国のことだけあります。
コンバットキック炸裂で、
是非お仕置きしてください。
URLﾘﾝｸ(lib.verycd.com)
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:30:10 sIZ3qgIe
ニセビリバンがホームセンターで１９００円だった。
本物が２９８０くらいなら買ってもいいのだが・・・
どうせ原価は１００円くらいなんだろ
140:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/03 01:32:29 4GjUoeHu
URLﾘﾝｸ(1.sp-rank.com)
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:46:32 JvYu9Z+4
>>138
今、ＳＪにも知らせておいた。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 02:12:03 7b8fqb4+
>>139
パワープッシュ、おなかに回したらキツイよ！！
ありえない。
680円 税込み
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
税込み 1,049円
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 02:17:59 K8atMRVb
ビリーはバンド無しでも十分いい運動
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 05:55:59 ko7hKEbI
>>142
宣伝乙
つかピラティスにどう使うんだよww
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 07:08:03 8utyeV39
>>135
ありがとう！全額なんだね。
材料費とかいくらか抜かれるだるうと思ってた。
寄付金たくさん集まるといいな。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 07:39:56 t0R3h4Ab
>>135
それは嘘。
あのバンドは詐欺に近いから買ってはいけない。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 08:14:19 4CZ+dpEq
>>146
なんで？
作ってる工場や流通はボランティアじゃないから、全額はありえないだろうけど
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 08:22:46 0bzLpEsy
>>147
白いバンドだって実際には現地じゃなくて活動団体が使うだけで不透明な金の流れだって叩かれてたじゃん。
本気なら募金なり服を送ったりする方がマシ
ま、ｽﾚﾁだからこの話は終わりな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 08:35:16 RgTI4RLm
募金集めといて大きな自社ビル建てた団体あるからね
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 09:18:42 4CZ+dpEq
>>148
いやいや、スレちだから終りって、幾らスレちでもそこで終わらせたら
いかんだろう。
以前にそういう詐欺まがいがあったってことだけで、今回もそうだと言えないだろう
思い込みだけで不確かな情報一方的に書き込んで、それで終わらせるのは
どうかと思う。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 09:42:08 1AQRkGrk
ビリー「前と待遇が違う」とか怒ってたみたい
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 09:45:55 cmwBZgmo
まぁどこの団体も同じ事やってるだろうけどね
幾ら集まり、幾ら寄付されたのか公にするってんなら信用するが
今の段階じゃ分からない
だからとりあえずこの話題は終了でいいじゃない
半分以上は会社に行くと思うけどな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 11:00:14 fEiNgvh4
新潟出身だけど、故郷の震災のこと忘れてたよ。
寄付金は、バンドの売上のうち材料費とか引いた純利益だろうけど
金額よりも、震災を思い出させてくれたのはGJだよね。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 11:43:37 cmwBZgmo
いや別に・・・
忘れてたって事はそいつにとってあの地震はその程度の事であったって事だろ
しかも思い出したからなんなんだろ、それで何か変わるのかな。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 11:54:31 Euk4VDMn
典型的な中二病思考だよね。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 16:23:18 0bzLpEsy
みなさんありがとうございました。
*****************************
では、引き続きビリーの話をどうぞ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:13:56 EYCPJCtD
>>160
いいレスだったお
3か月目で初めてビリバン使ってみた
辛すぎﾜﾛﾀ
8カウントのあいだに3回しかできない
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:14:37 EYCPJCtD
アンカミスすまん
>>160→>>150
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:18:11 wkMK7hKh
ビリーを初めてそろそろ４ヶ月も半ばだけど
5kg太った・・・orz
２キロ落としたくて始めたのに
今までは筋肉がつき始めたから重くなっただけ、そのうちやせ始めると
思っていたのに一向に減量出来ません
当方２７歳女身長166体重58
腹筋はラインが入って体も全体的に締まったように思うけど、
重くなってきて生活に支障が出てきた
（趣味がダンスなので重いと思うように動けない）
せめて太る前までに戻したいのですが・・・
アドバイス下さい
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:23:08 BdE19RLa
>>159
太る前の生活に戻す
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:27:28 wkMK7hKh
>>160
せっかくついた腹筋のラインは消したくない orz
わがままでスンマセン
ビリー辞めたらすぐに消えそうで怖い
太股もふくらはぎも細くなったのに体重は増加する
食生活は変えてないのですが・・・
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:36:49 bnicyoIs
>>161
パンプアップか、運動量が急に増えてホメ出ちゃってるんじゃね？
試しに摂取カロリーを増やすことをオススメする。
その身長なら１日１８００kcalを目安に、野菜（特に旬のもの）を
多めに食べてごらん。
それでさらに１ヶ月たっても体重が増え続けるようなら、代謝機能に
影響を与える病気の可能性有り。
ま、ビリー始めてから…ってんだから、その可能性は限りなく低いけど。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:58:35 4CZ+dpEq
>>162
彼女が一日どれくらいカロリー摂取しているか分からないから、いきなり
カロリー摂取の増加をすすめるのもどうか？
運動によるホメがでて今まで、以前は摂取カロリーの７０％しか消化吸収できないで
現状維持だったのが、消化吸収がよくなって多すぎになってるのかもしれない
摂取カロリー少なすぎのホメで５キロ増加は考え難い。
後、ビリーの頻度もわからない。
しかし、腹筋もしまって太股もふくらはぎも細くなったんだったら
それでいいような気もするが・・・・
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 18:00:14 lGZjJ5Qh
ホメってなんだい？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 18:05:38 TFQZtEMc
>>164
ホメオスタシスでググれ
まずは>>161に普段の食生活・食事内容やビリー以外になんか体重に影響及ぼす
要素がないか聞いてみないと何とも言えないんじゃない？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 18:27:36 P8UaaKJe
つーか見た目変わったなら体重なんかどうでもいいと思うけどね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 18:36:12 lGZjJ5Qh
>>165
ぐぐってきた。おもいっきり俺にあてはまってる・・・
かれこれ3ヶ月以上停滞している。食う量を増やせばいいのか減らせばいいのか分からん。
181cmで66kg、体脂肪率は朝20％、寝る前は18％。
食事量は一日で玄米1合。それに肉・魚・卵（白身だけ）納豆などはけっこう食うって感じ。野菜はあまり摂れない。
正確には分かんないけど、一日の総摂取カロリーはダイエット中の女子と同じか少ないかも・・・
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 18:55:14 oDqkHxxf
>>167
食事で一番気をつけるべきなのはバランスだとおもう。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 19:02:24 zvfwS8c7
>>167
3か月続くとちょっと辛いな
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)
一日に摂取した食事のカロリーと栄養素計算できるサイト
ここで足りない栄養素確認してはどうか
んでサプリなり食事なりで補給
自分の経験上、バランスよく食べたら停滞期抜けやすいよ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:10:04 wYfT40u9
>>159
>5kg太った・・・orz
カロリー収支がプラスだって事。痩せたいならマイナスにしなくちゃだめだよ。
>腹筋はラインが入って体も全体的に締まったように思うけど、
>重くなってきて生活に支障が出てきた
たった５ｋｇで身体が重く感じるのであれば筋肉より脂肪が増えたって事だよ。
元々ビリーは筋量アップには適してないから恐らくはカロリー収支がプラス（食い過ぎ）で筋量アップを上回る脂肪の増量が起きたと思う。
厳しい事言うようだけどダイエット的には失敗。
もしダイエット志向なのであればと兎に角カロリー収支をマイナスにしなくちゃダメだよ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:23:42 oDqkHxxf
今日こんなのがチラシに入ってたお
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
ツアーがおわって寂しかったから行っちゃうかも
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:24:58 nxdjYFJ9
>>167
てか、そのスペックって痩せてるよね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:27:10 nxdjYFJ9
なんか岡田信者がいて運動しても太るって
嘘ばっかいってるね
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:27:52 4wYyVtUW
>>171
うわー、俺もこんなチラシ入ってたらうっかり入会しちまうよw
みんなでやるエクササイズは楽しいもんなー
このタエボーは、公認インストラクターが教えてくれるのかな？
だったらなおさら(・∀・)ｲｲ!!
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:37:56 si9y0mzo
>>174
ホームページにスケジュールあった
インストラクターは日本人みたいだけど公認インストラクターかどうかは不明
URLﾘﾝｸ(www.f-iva.com)
URLﾘﾝｸ(www.f-iva.com)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:44:13 ScFloD4l
>>175
URLﾘﾝｸ(www.teamtaebo.com)
「Yoshiko Shono」って名前が公認インストラクター名簿にあるね。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:54:19 4wYyVtUW
>>175
>>176
うはー、いいなぁｺﾚ
通える場所だったら絶対行ってたな
通える場所なら･･････溝ノ口って、遠すぎるorz
近所にもタエボー教えてくれるジムができないものか
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:58:36 4CZ+dpEq
>>177
皆のそう言う気持ちが続いてたら 来年くらいビリーが日本に作るんじゃない？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:00:01 bnicyoIs
>>170
159はビリー前と食事の変化は無いって言ってるんだから、
ビリー初めて「急に５キロ太るほどのカロリーオーバー」
なんて結論はおかしいだろ。
だからこそ、何か原因があるのでは…ってことでアドバイスを
求めてるんじゃないの？
その後無言だから結局釣りだったかもしれんが。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:03:37 2MEAjwMM
>176
それって、今回のツアーでﾋﾞﾘｰたちといた人じゃない？
ｼｪﾘｰがヨシコー！って何回も叫んでた
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:05:53 QBZzcPsL
>>167
180cmで66kgの20～18%って
ものすげーなぁ・・・
俺は178cm84kgの20%なんだけど
ちょっと想像できんな。
182:167
07/10/03 21:21:04 lGZjJ5Qh
>>169
凄い参考になった。結果から言うと、2750kcal摂るべきところを、1456kcalしか摂ってなかった。
でも2750kcalは摂りすぎだと思うんだが・・・
でもここから摂取カロリー増やせば痩せるのかな？リバウンド街道まっしぐらじゃないのかそれって？
進退窮まった感があるな。どうすりゃいいんだ・・・
>>168
ビタミンC、B2、E、カルシウム不足が発覚。気をつけよう。
>>172
体脂肪率を減らしたい。隠れ肥満てやつです。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:24:03 lGZjJ5Qh
>>181
一見するとモデル体型。脱ぐとけっこうダルダルです。
ソフトなアンガールズとも言える。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:27:21 0bzLpEsy
なぜ増やしてみて様子を見ようと思えないのか…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:29:16 wYfT40u9
>>179
>ビリー初めて「急に５キロ太るほどのカロリーオーバー」
>なんて結論はおかしいだろ。
ここが大切な点なんだけど体重という絶対値が増えたという事実をどう評価するのかって話で、
もし水分以外、具体的には脂肪、筋肉その他が増えたのであれば必ずカロリー収支はプラスって考えなくちゃいけない。
じゃあ水分だけが増えた可能性はあるのかといえばカロリー収支がマイナスであればそれはほぼ無いと言っていい。
結局はカロリー収支がプラスであるって結論になるんだよね。
問題は何故プラスになったかという事。
食事を変えずに運動をしていればたとえ筋肉量が減って代謝が落ちて停滞はするかもしれないけど増量は絶対にあり得ない。
となると以前より食べているとしか考えられないわけだよ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:36:13 cFbdCAiF
今日ビリー始めたんだけどdisk1の時点できつすぎるんだがｗ
55分とか無理だｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:40:47 G8cU0LPg
>>182
運動消費分も入力したの?
だったら、2750kcalは運動もやってちょうど収支がプラマイゼロ(要するに現状維持という結果)
になるカロリーになるんじゃないか?
そうじゃなく体重1kg×労働強度(運動分は入れない)で摂取カロリー計算しなきゃ
労働強度は
デスクワーク----25～30kcal
立ち仕事--------30～35kcal
力仕事----------35～40kcal
182の体重が66kgで、デスクワークメインだとすれば1650～1980kcalが
ビリーなしで66kgを維持する摂取カロリーてことになる
ということは、この摂取カロリーにしてビリーすれば、どんなにゆっくりペースでも減っていくはず
ただし、摂取カロリー引くビリー＝基礎代謝以下にしちゃうと、これまた減らない
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:42:21 Ty10u6fL
「ビリーの55分、あれはきつい。待ったを言わせてくれぬ」
「ペインがなければ身に付きませぬ故」
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:44:54 UWkvBR1k
しんどくなったら、少し休憩を入れろ。
無理してもいいことないぞ。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:54:18 vaigMVxZ
>>186
完璧主義はいくない
おれっちなんか最初３０分（休みあり）でやっていまは
全部できるまでなったでも、休みながらね
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:00:28 cFbdCAiF
おｋ、適度に休憩入れながらやることにするｗ
でもコレはまりｗ
普段、運動不足ぎみだから気持ちいいｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:02:04 lGZjJ5Qh
>>187
身体活動レベルは「普通」で入力。ホントは低いんだけど、3日に2回のビリーと3日に1回の筋トレを考慮して。
ビリー1時間の消費カロリーってどれくらいだったかな？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:02:46 vaigMVxZ
>>191
その気持ちすっごくわかるよ
そして、段々やっていくと、腕立てとか腹筋最初数回しかできなかったのに
いつの間にか全部できてる自分がいて嬉しくなるよ！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:07:05 cFbdCAiF
>>193
そうか！よしオレも頑張るぜ！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:18:59 vaigMVxZ
ああと、うぃきにも書いてあるけど、
最初ビリバンなし→５００ｇのアレイ→１ｋのアレイ
もちろん毎日なんかやってない最初のころは一日おき
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:24:32 9f5EIa7O
>>193
そうそう、不思議な事に、身体が軽やかに動くようになっていくの！
始めはあんなに重たかったのに、きしんでたのに！
これ嬉しいよね。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:26:27 jWZ0cAju
>>159はまだ現れない？
妊娠とかいうオチじゃないだろうな・・・
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 22:28:29 G8cU0LPg
>>192
> ビリー1時間の消費カロリーってどれくらいだったかな？
まとめにあるよ
体重や強度によっても違うらしいけど、大体平均して300～400らしい
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 01:11:51 2U7MSZn4
ビリーの消費カロリーはエアロビクスを参考にすればいいと思う。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 01:24:42 HB9+P4cc
既出だったらゴメン。
「アッサー」とか「フッサー」ってどういう意味？
真似して言いながらやってるとなんか顔がにやけてくるんだけどｗ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:06:27 Aml98LDZ
「フッサー」じゃなくて「ブッサー」ならBoost upって言ってる。
「アッサー」は意味ないっていうか、掛け声の一種らしいよ。
(卓球の愛ちゃんの「サーッ！」みたいなもん？）
応用のハンマー(？)の動きの時に、ビリーがシェリーの耳元でしつこく
「ブッサー」って何度も言っているのを聞くと、笑っちゃって力が入らなくなるｗ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 03:08:16 c3sRJjdL
>>201
俺は基本のメイキッバーンで力が抜ける
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 08:27:41 6KD+YNEv
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204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:29:03 c+6eQlRj
>>202
自分は逆にメキバーンで盛り返す感じだ。
チャリンコでの「ギャギャギャ」は笑ってしまうけど。
205:159
07/10/04 09:32:45 HfpahqSU
159です
昨日は途中で消えてしまってすみません
カロリー摂取のしすぎ（食べ過ぎ）なんでしょうか・・・orz
自分では食べる量は増えていないと思っているのですが
客観的に見ると増えているのかも知れませんね
以前から夜は飲酒の習慣があります
10月に入って食べてものを記録するようにしました
だいたい1800ｋｃａｌ前後食べているように思います
（カロリーはネットで見た情報で計算）
一週間は1600Kcal程度で様子を見てみます。
アドバイスありがとうございました。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:34:49 hwLhW1Jj
エニチュー！って言ってますよね？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:39:20 hBq2Ua4c
>>205
カロリー制限より禁酒を優先してみな。
あとできるだけ夕食を早めにとる。
1日の総カロリーが変わらなくても、朝多め、昼普通、夜少なめと
バランスを変えるだけで効果があると思うけど。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 09:58:03 ZbFISKeY
それにしても最初やり始めの頃は
がんばんなくちゃって思ってたけど
できるようになると面白くなってくる
一日おきにやってたけど、週５でやろうかな？！
裏チラｽﾏｿ
209:200
07/10/04 10:22:49 HB9+P4cc
>>201
フッサーじゃなくてBoost up!だったのね、ありがとう。
しかしこれも燃えるフレーズだなぁ(｀・ω・´)ﾌﾞｰｽﾀｯ!
>>206
Attitudeかな？姿勢とか態度とか心意気とか、色々意味を持っているけど、
この場合は「(物事に取り組む)姿勢≒やる気」として使われてるっぽい。
"I can't hear you count! Attitude, attitude, show me your attitude."
→声が出ていないぞ！やる気だ！みんなのやる気を見せてくれ！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:40:02 yOWDNI4z
ビリーっていつ帰国しちゃうの？('・ω・`)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:42:18 mNkpcayx
>>205
極端な例だけど朝抜き昼グラタン夜カツカレーでも合計1800になる
これに似たような内容ならば、バランス最悪だから
量と栄養バランスと総カロリー
この三つの条件すべて適正じゃないとな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 10:59:05 HfpahqSU
>>207,211
ありがとうございます
バランス良い食事と禁酒心がけたいと思います。
ビリーの話からそれてしまってすみませんでした
体は引き締まってきたので、ビリーはやりつつ
減量したいと思います
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 11:02:55 a4aE/X2F
三食 バランスよく食べてたらちょっとくらいカロリーオーバーしても太らない。
私はよく食べる方だから 食事に関しては特に制限してないでお腹いっぱい食べてる。
ただ食事内容は多少気にしてる。
今日で4ｹ月目だけど、体重は2キロしか減ってないけど 体脂肪は5%ほど減ったよ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 11:17:52 x6HLtdSm
個人的基本での笑いのつぼ
・頭を足の間に押しこんで太ももの裏を伸ばすストレッチ（4分50秒）辺りで、声が裏返る。
・ギャギャギャ
・メキバーンの連呼
・コンバッジャブの連呼（途中でタエボージャブという）
どうでもいいでつね。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 11:21:06 wnqzf1x1
>>210
ビリーはずっと居るよ。
おまいの心のなかに
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 11:36:09 ZmT7ZiZu
>>214
最初の２つ、自分も毎回笑ってるｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 13:05:16 SpChT3/9
エージェントスミスってどれ？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 14:44:49 DhsllFG7
この半年、ずっと解せんかった事。
基本にある、「足の裏を合わせて足首持って胸を張って肘に力入れる」って奴
毎回、どこも効いてるように思えない。
手が短いんだろーか？ちなみに身長は１５２cm。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 14:53:18 xKr5uuB6
>>218
足の裏はぴったり合わせてるかい？外側だけじゃなく内側も。
それと、畳で常に胡坐とかかいてる日本人は欧米人より股関節が柔らかいらしい。
俺もぴったり合わせて両膝を床に着けて、そのまま上半身倒して鼻が床につくよ。ビリー始める前から。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:20:38 93kfyGZ2
>>218
膝を左右に開いて、その膝が両床につくようになってるのかい？。
このストレッチ、180度開くように、
ひざのところに人が乗るようにやっている連中もいるよね。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:23:25 c+6eQlRj
>>218
あれは股関節にきく。
物足りないならへそを床につけるイメージで体を前に倒すとか。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:46:22 5rfja7B2
>>218
そこだけ自力整体のＤＶＤ真似してる。
足の裏を更に上に向ける（左右の足の裏を並べるかんじ）と自然と股関節が無理なく開く。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:05:57 DhsllFG7
あ。効いてきたｗ
足の側面だけくっ付け（足の裏を表に）
で、かかとの方にを力入れてやったら、ちょっと股関節に
ｷﾀ━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ━━ !!!
ついでに、この体勢でへそを床につける感じｗｗｗｗ
無理無理無理
みんなありがとう！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:32:40 ojL6YYUo
いつになったら応用のワンワンシッコは休む事なく達成できますか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:40:46 89S+wrHm
３ヵ月前に買って以来一回もやってない俺がきましたよっと
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:56:18 KsaTbBkV
>>225
１回やるまでここから帰さない
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:15:38 d9GS2ftF
>>182
絶対もっと食べて(特にたんぱく質)、筋トレして体重増やすべき。
そのスペックじゃ、筋肉全然ないのでは？筋肉ないと脂肪燃えないよ。
彼氏が181cm64kg10%だが、ガリガリだ。その体形で20%でしょ。
我慢してカロリーとって、筋肉増やして有酸素運動しかない気がする
228:名無しさん＠お腹いっぱい
07/10/04 21:04:21 vAkq3w1K
>225
可愛い奴だ。これから毎日書き込むように。
ちゃんとやったら皆でほめてやる。
３日間やらなかったら腕立て百回だ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:40:31 xKr5uuB6
NHK教育でビリバン使った運動やってるｗｗｗｗｗ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:42:43 JsTyD7Sc
今見てるよ！ビリバンで応用しろと？
明日のミュージックジャパンもビリ－出るみたいだし、
NHKって以外と流行りものに弱いのか？
231:もうあかん
07/10/04 21:46:10 txdIX+4E
調子乗ってビリーやってたら、足の甲と、ふくらはぎと、わき腹が攣った。
気分悪い。
こんな調子で少し休むか、と思ってたら３日くらい空いちゃうんだよな。
身長170だけどビリーバンドって短くね？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:50:39 xKr5uuB6
>>230
ｵﾜﾀ これってスロトレなんだな。
ミュージックジャパンて何時から？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:20:18 JsTyD7Sc
>>232
明日の番組表によると、夜の１２時５０分からだよ。
これは教育ではなくて総合の方。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:38:44 DhsllFG7
久しぶりに応用やって、３時間後。
ソファでごろんと横になりテレビ見てたら
突然太ももが勝手に動き出したｗ
太ももの内側に誰か入ってるみたいに・・・・
中山きんにくんの胸みたいに・・・
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:41:13 qFPwvdjm
ビリーもシェリーも、見せるほど腹筋割れてないと思う。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:50:52 SrygWUYP
ところで
三とう筋って
どこよ？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:06:01 cjUiC0p6
ビリーがたまに言う「ドンクイア！」ってどんな英語？
「諦めるな！」って訳がついてるけど、どうみてもgive upとは言ってないなと思って。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:36:52 xKJhsdLk
don't quit かな？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:37:31 qT+7hK6o
>>237
Don't quit! じゃないの？
直訳：やめんな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:43:24 frvn9MMM
>>236
上腕三頭筋かな。
いわゆる振袖。
241:167
07/10/05 01:06:05 qDd4NG4c
>>227
タンパク質だけは余裕で足りてる。つか、タンパク質補給のために食事するようなもんｗ
炭水化物を減らした分、野菜を摂れればいいんだけど、家族が全然協力的じゃないんだよね。
変なガイジンにいつまで騙されてんだって感じ。
仕方ないから玄米の量増やすことにしたよ。一日１合だったのを、とりあえず1.5合に。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:17:42 Rq1CVcSu
>>241
栄養失調で体動かすのが重く感じられるようになったんだろw
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 15:46:44 IwAU8Fez
三か月過ぎて体脂肪と体重が満足できる数値になった。
なので、週五日やってた応用と基本の回数を減らしたら、便秘が解消された。
やっぱり水分不足だったのか。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:52:32 EQylWdE+
なぜにミュージックジャパンでビリー？もしや隊長のラップが聴けるのか
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:22:00 8eBmOUV1
ビリーさんには相撲協会指導者育成キャンプをお願いする事になりますた。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 00:46:44 xtfh5c39
うわ～、まじヒドイな。
10月5日(金)はたったの ５ レ ス ！！！
まだ既女板のビリースレの方が活況だ。
40代ビリースレとかも過疎ってるし、いよいよ統合した方がいいね。
初心者もこのスレでいいよね。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:10:02 4lQ1rZ62
後半年もすれば安くなるかな？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 01:19:57 TYUFH3R2
>>246
金曜の夜はみんな遊びに出かけてる。
一方、既女は家でビリるしかない。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 03:37:37 l2M1LIXZ
逆に考えるんだ。来日で1日1スレ消費してた頃が異常だったんだよ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 03:54:39 Lg1Ul2RZ
初心者スレの方は結構賑わってるんだけどな。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 12:01:35 T1/UmeYG
こっちは基本的に社会人だからな。
きはじめの１０月第一週末にネットにかじりついてるやつのほうが
おかしい。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 13:02:37 +2R4K3Oe
>>251
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 14:09:22 Q0+bb3Q6
「月初め」なんじゃね？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 17:07:19 YFSwetsC
期始めだろ？
てか社会人って言ってもいろんな仕事があるわけで
期始めだから必ず忙しいって事はない。
>>251みたいな頭の奴って扱いにくい。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:42:23 04VpOgJ0
>>254
ここは高学歴の頭脳職用だからあってます。
低学歴の肉体労働系はそもそもビリーいらないから。
わかったら、そのあなたの柔らかい（つか、何も入ってない）頭に
よーく刻み込んでおいてね♪
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:50:35 N4b1PCha
期始めの第一週末なら普通は歓迎会とか
ひかえてるよな。俺もそうだった。
もしそれがなくても仲間と飲みにいく予定だったが。
なんかビリーを陥れたい工作員がでてきたんか？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:03:03 h4dP1E/i
とりあえず次スレから初心者と統合で様子みましょ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:10:45 h4dP1E/i
初心者スレはレス900越えてるので
次建てずに合流して頂くようお願いしてきました。
初心者の方が質問に来たりしたら
「初心者スレ池」ではなく
ちゃんとここで答えてあげて下さい。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:24:13 YFSwetsC
>>255
┐(´ー｀)┌
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:26:41 vwBnWTXC
最近ビリーやってから夕食とるようにしてるんだが
食後の倦怠感が半端じゃない…
寝る前の踏み台昇降残ってるのによー
だりいよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:12:56 lASYCqX9
ID:YFSwetsCはちょっと頭おかしそう。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:20:34 2SQtT96u
>258
初心者スレ池 が テンプレ嫁に変わるだけだろ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:53:40 ZBtttY3i
>>258
㌧。
今初心者スレにいるのは、初回のビリー来日以降の参加組なんだろうな…
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 02:37:27 2EKpgeXU
>>255
高学歴…プッ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 02:47:42 z4cPqUFS
>>255
/ﾆＹﾆヽ 釣られねーよーｗｗｗｗバーカｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
(ヽ /（ ﾟ )( ﾟ ）ヽ /)
(((i ) ／::::⌒｀´⌒::::＼ ( i)))
／∠_| ,-）＿＿＿（-，|＿ゝ ＼
( ＿＿＿､ |-┬-| ,＿＿ ）
| `ー'´ /´
| /
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 07:29:17 BKdpE70b
255=261
(´∀｀)σ≡≡≡σ)∀`)･∵.
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 08:08:23 Y/BiA3qd
結局こいつ釣られてんじゃん・・・
救いようがねーな。
三連休だからといって遊びほうけてんじゃねーぞ
宿題ぐらいちゃんとやっとけよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 11:48:49 LPgTQhny
>>260
私は食後の運動って感じで
食べてから一時間後にやってるよ
脂肪落とすより筋肉つけたいんで
Q.ビリーいつやればいい？（食前？食後？朝？昼？夜？）
A.脂肪を燃やしたい方は、食前・朝、筋肉を増やしたい方は、食後・夜が良いといわれます。
一方、運動のタイミングでダイエット効果は変わらない、という専門家もいます。
食事の前後は最低30分？時間は空けましょう。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 13:23:02 S6ANtVRl
イメージとしては運動して空っぽになったところに補充した方が
身体に蓄えられるような感じがあるんだけど、そうでもないのかな。
お相撲さんは稽古後食事して昼寝だよね。
食後だと、摂取した栄養が蓄積される前に消費されるような感じ。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 16:56:03 jxJHZ7UL
希望の体重になったけどおやつにケーキ食べたから今日もﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ ビリーはやめられねぇ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 21:05:55 2EKpgeXU
なにこのスレのスローペース
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 21:15:48 cxYQnhda
ここで知識を蓄えたら、あとは各自黙々と続けるだけだからなぁ
ブームに乗せられただけの人が脱落して、やっと流れが落ち着いて個人的にはホッとしている
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 21:54:52 c2ku5HC/
いまはたいぶ落ち着いてきてるけど、ちょっと前までは
ここを見てもモチベーション下がるだけってことが多かったからな。
粘着に付き合うくらいなら黙々とビリーやったほうがいいって気持ちはよく分かる。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:07:31 h0xXT3Zt
ささやかな夢がある。
もう一度、店頭や社販・アウトレットショップで洋服を選んでみたい。
今は通販でしか買えない。安くて素敵な服が有っても、体形のせいで
買えない。もう悲しい思いはさよならだ。
以前の体重まであと6キロ、現在50日目で3キロ痩せた。体形も変わってきた。
ビリー隊長、私頑張るよ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:11:30 gk2cynmA
ユニクロで、大人モノの一番細い服を
大人買いしてきた＾＾
チノ、ジーンズとか。サイズ的には合うはずなんで、
着るのが楽しみだ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:20:07 hp5SJ7df
胸が厚くなるとＴｼｬﾂが短くなるね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:31:18 gk2cynmA
子供用のＴシャツを買って、ボディラインが
浮き上がったはいいが、乳首が・・・
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:39:29 w/xS9ZIo
下半身ピザの私だが、スキニージーンズと言うやつを一度穿いてみたい。
いや、今だって無理して「…ふんっ！」と穿けば、穿けない事もないだろうが
他人が見てみっともなくない程度に穿きこなしてみたい。
ビリー開始前はそんなの夢のまた夢だった。でも2ヶ月経った今は普通に「夢」になった気がする。頑張るぞ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:55:51 ohS1KWKK
みんながんばれ
私は１１年前に履いてたジーンズがすんなり履けるようになりました。
２０代に戻った気分をほんの少しだけ満喫。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 00:59:15 iJ3ZTyKh
教えてビリー隊長！
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
から行った前の来日インタビューのページ
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
で、シェリーがスキンケアについての質問で、煙草は吸いません。と言ってた。
ビリーってタバコ吸うのかな？アルコールは？ビールくらいは飲むのかな？
ビリーは肉も食べないと思ってたけど、すき焼きもハンバーガーもアイスもコーラも
大好きみたいだし、イメージと違ったので、もしかしたら、嗜好品も？と思っちゃった。
タバコもアルコールもやらなければいいな。誰か知ってる人、教えて！
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:05:57 MCiGgUcW
長くビリーを続けているかたは、毎日やっていますか？？
あと、DVDはどのような組わあせでやっていますか？？(例えば、日曜はDisc1、火曜はDisc2…)
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:06:01 ohS1KWKK
>>280
食べた分を動いて消費すれば何食べても問題ないと思います。
隊長も今回の来日でハンバーグを食べたそうですよ。
普段食べてるハンバーガーとは違ってて美味しかったみたいなコメントをどこかで読みました。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:08:05 h0SygGG4
え、嗜好品なんで駄目なの
別に旦那なわけでもないのに…
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:14:50 iJ3ZTyKh
>>283
偶像化してるから。アイドルにGFいたらショックを受けるのと同じ。
私のアイドルびりーさま…。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:47:43 JbfyaC/h
>>281
好きなやつやればいいんじゃね？
自分で決められないならＳＪプログラムでいいじゃん
私は１ヶ月間基本Ｐほぼ毎日やってる
応用・腹筋・最終は１回しかやってないな
隊長も基本Ｐは一番重要って言ってたよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:51:22 JbfyaC/h
今気づいたがなんかメンヘルいるな。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 02:26:51 vbS94czf
やっぱ自分で好きにやるのが一番長く続けられると思うよ。
私は4枚のDVDをランダムにその日やりたいやつをやって、毎日続けるようにしてる。
でもやっぱどうしても基本プログラムにいきがちだね。
最終はめったにやらない。なんか時間短いし。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 03:18:39 Ku7oFsNu
それはランダムとは言わないだろう
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 03:26:17 XXfVbHz6
そうだね。選んでる時点でｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 03:27:34 TBUXonF9
俺はDVDからWMVに変換して、プレイリスト作ってランダム再生にしてる
応用3日連続でキタ時は涙目ｗ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 09:11:43 gnlgEpyY
高木ブードキャンプ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 10:09:33 8I4VQxFu
誰か笑ってあげて
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 10:11:00 L4B5m+jF
山田君、座布団全部持っていきなさい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 10:56:54 L4b0EF70
>>291-292 ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼…ﾊｧ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 11:04:43 3fv/ot0B
ここ、初心者スレと統合するんだろ？
それなら次スレはスレ名に「初心者」って言葉を入れて改名しないと、じゃね？
人が多いほうが廃れてるほうに吸収されるのは、やっぱ変だろ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 11:50:34 uLuTNhNw
ここがビリーの玄人スレか？
初心者スレよりレベル低いのは？
脳が筋肉なのか…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 11:51:48 L4B5m+jF
真の玄人はスレなんてみないでビリってますw
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 11:54:36 3fv/ot0B
>>296
★ビリーズ･ブートキャンプ★上級者1人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 12:09:35 cQetoSZ/
本スレここ？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 12:25:27 vPpoNoOh
このエリート正規品でしょうか？
正規なら買って入隊します。
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 12:36:56 gnlgEpyY
高木ブートキャンプやってる？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:03:58 NtY20O5p
ここは隔離スレにして初心者スレを実質的本スレにしようよ。
ここはメンヘラ出現以来書き込む気になれない。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:09:33 ElLF5A/7
ビリーやってますが、
腹筋はたくさんあるが、
背筋はどのへんにあるのか教えてください。
別にやらなきゃだめデツカ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:27:40 MCiGgUcW
>>281です。
>>285,>>287,>>290
返答ありがとうございますm(__)m参考になりました☆★
私も自分の調子にあわせてDVDを選んで、毎日頑張ります！！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:30:48 MCiGgUcW
>>281です。
>>285
>>278
>>290
返答ありがとうございましたm(__)mとても参考になりました☆★
私も自分の体調にあわせて、毎日頑張ります！！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:33:41 ODIqFD3V
>>303
先に日本語勉強しなさい
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:41:29 S1JNw8M4
>>281みたいな質問する奴結構いるけどさ、結局は
>>私も自分の調子にあわせてDVDを選んで、毎日頑張ります！！
で終わりなんだよね、質問する意味あんのかよ・・・・・
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 14:48:08 fxb/hQlZ
半年くらい前、内輪でブートキャンプのＣＭが話題になったときに、ほぼ同時に入隊した
元同級生５人とひさびさに再開し飲み会をやった。
続いているのは私ともう一人で残り３人は脱走兵。
腹の差に優越感を感じた飲み会だったよ。
継続は力なり。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 15:12:17 h0SygGG4
「絶対に続かない」と脱走兵からもらったビリー。
２ヶ月目です！次に会うのが楽しみ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 15:20:29 BY3JRRXE
やっぱり長く続く奴って目先の成果とか気にしてないんじゃないかな
体重１．５キロ減ったとか増えたとかって一喜一憂してる奴はダメだろ
私は毎日やってないとなんか運動不足で調子悪くなるし
外見引き締まってるんで体重とか脂肪率なんか気にならないな
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 15:38:54 X42Mi3SV
>>307
レスがほしいだけのただのレス乞食だろ。無視しる。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 16:16:10 bRYow56g
>>309
「絶対に続かない」っていったい何を根拠に言ってるんだろうな・・・
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 17:03:22 i+wNeJag
>>312
自分でやってきつかったからだろ。
俺も１日目は膝わらって立てなくなったもん。
ここで脱落していった人間が何人いることやら。
がんばってやればすぐ慣れるんだけど、この壁は高いことも事実。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 17:12:50 kvq+/4BY
自分も一日目終わった後、
まっすぐしゃきしゃき歩けなかった。
なんかヨタついてんのw
で、二日目はビシビシの筋肉痛。
でもそれが心地良くて心地良くて、
キてるキてるー！てな感じで嬉しかった。
これを続けていくと、みんなの報告にあるような
引き締まった頼もしい身体になれるんだ…とうっとりしたりw
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 18:10:49 /lOBa0uK
>>314
いやそこくらいまでは結構できる人多いんだ。
その後1週間キャッシュバックのために体重はかっても、なんだ減らないじゃん
こんなに辛いのにやってられねってフェードアウト組がかなり多いと思う。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 18:22:02 +OJCdxNT
年令４５歳、入隊歴２ヶ月半で身長１６７、体重６０キロ脂肪率１４％
身体全体かなりしまってきて、スタイル変わって来たんだけど、へそ回り
から、脇腹にかけてのプヨプヨがどうもすっきり落ちない、
一日２０００キロカロリーの食事をもう少し減らすべきか、有酸素運動
増やすか、このまま継続でいいのか悩み中。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 18:29:25 XuP6nrbq
楽して痩せようと考えるヤツには
ビリーは、続かないよ
痩せたい！って言うから友人にビリーを紹介したんだが
1回だけやったらしいが、その後はなんだかんだ理由つけてやらねー
やらない理由も、ちょっと体調が悪いだの、忙しいだの
逃げとしか思えないことばかり
そいつが理由つけて逃げてる間に
自分は、腹筋割れたぞ！
結局は、本人のやる気だよ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 18:34:52 o2S5nlFa
先日のイベントのときも、ビリーとシェリーは
しつこいぐらいに「内面を鍛えろ！」って言ってたな
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 18:44:46 /Q4d6VVz
>>316
その体脂肪率なら、
太っていた時代（があったと仮定して）の
余り皮じゃないですか？
そうだったら、40代なら数年待たないと是正されないかも。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 18:49:15 Qk3Hbwk1
>>317
ショップジャパンの売り方もあまり良くないよね。
ビリー初めてから番組見たら、それはちょっと違うんだよなぁって感じになった。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 18:50:26 +OJCdxNT
>>319
レスありがとう、入隊前は体脂肪２１％腹回り８２ｃｍ、現在７７ｃｍです
あまり皮かな～、やだな。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 19:34:53 SsVIbQ0y
統合ってマジですか？
嫌だな～
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 19:44:49 gk2cynmA
統合という事は、
Ｑシェリーってビリーの何ですか？
Ｑジュリアンはビリーの妻ですか？
とか質問に毎回ちゃんと答えるんだろうな？
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 19:47:48 OaUhoAUY
>>323
そーゆー質問に毎回答えてた人が初心者スレにいたんなら
その人たちもこっちに来るんだから答えるんじゃね
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 19:52:38 NtY20O5p
じゃあ、「ググレカス」は言わない方針でおk？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 19:53:44 fRne9y3v
>>323
初心者スレでその質問でた時と同じ対応でいいんでね？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 20:40:37 3D8zqYGA
>>274
いい夢だね
俺も自分が納得するまで引き締めてから、
ヘソピアスしてみようと思ってる
お互いがんばろうな！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 20:51:56 L0AKzKVm
8月にエリートはじめて
9月後半から2005に乗り換え始めたんだが
正直エリートより１．２倍ぐらいきついな…
隊長がかにかに言ってる理由がやっとわかったわ
かうんとしたらだいぶ楽
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 20:59:58 gk2cynmA
朝基本やって、夜の腹筋を終えた俺が来ましたよ＾＾
一息ついたら最終で締めるか！！！！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:00:36 +wbkq1FA
このスレ見ると励まされる
自分も結構な期間サボってたが今からやります。やせるぞ！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:05:46 gk2cynmA
ブートキャンプをやると脂肪が落ちるんじゃない、
ブートキャンプで脂肪を落とすんだ！！！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:07:53 m/NP7HSH
腹周りは確にしまってきたが、なんだか皮膚がたるんでみえる。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:38:09 gk2cynmA
最終ｵﾜﾀ＾＾
流石に全身疲労と膝と腰にガタが・・・ｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:41:54 +MGzqSix
ん、皮膚が弛んだ感じはその辺りの皮下脂肪が落ちる前兆だった気が
したのですが。自分もお腹周辺の筋肉と皮膚の一体感がなくなり、
よれよれした皮膚が出てきています。何気に嬉しいです。
>>327さん 有難う御座います。お互い頑張りましょうね。（274です）
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:42:52 +OJCdxNT
>>333
燃えやすくさめやすいタイプ？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:51:09 KXtxZRax
>>274
私も同じ目標です。
服は通販でしか買えない。
街で普通に売ってる服のサイズがそもそも小さめなんだよとか
そういうことでは説明できないレベルになってしまった
高校卒業して１０年、体重は１０㎏増えた。
頑張って、体中のﾌﾞﾖﾌﾞﾖを落とすよ！