07/09/23 03:30:32 bGJmJDU8
3時のおやつ、です
失礼しました
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 03:47:22 OoaFIcG1
>>980
間食いっぱいしたからって夕飯食べたくなくなることはないよ。
胃に空きができたら空腹だと思って食べたくなる。
脳が欲望型だからね～
体の声を無視して太る努力を続けてるってことなんだよね。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 04:06:51 4QdcYicY
岡田氏の本を読まずにやってます。
デブの心境とか興味ないし。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 05:13:34 UJhwBX4G
デブのくせに？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 05:51:16 8UsRcc64
>>980
＞逆に聞いてみたいんですけど、食習慣によって太ってる人って、
例えば朝ラーメン食べて胃がむかむかして夜までおなか空かない事とか
3時のちょっと多く食べて夕飯食べたくないとか、そんな事ないんですか?
ない、一切ない。
食事量を調節する機能は一切ない。
いくら食い過ぎても、また食う。
腹がパンパンに張って動けなくなって、吐きそうになっても、三時間もすれば食う。
こういうトレーニングの積み重ねで、どんどん胃が大きくなって、どうにもならなくなる。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 08:56:45 fLpoayLf
２日酔いには迎酒とか言うが
俺の場合、胸焼けには迎メシだったなｗ
胸焼け抑える為に更に喰う。異常だ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 09:19:21 Qd/r2ZQ1
ラーメンが朝食なんて、軽すぎるよね。
さらにカツサンドあたり追加したいｗやっぱ朝だし。
それに、おやつは腹におさまった時点で食べたこと忘れてるしｗ
今はレコダイ始めたから↑のように思うことはなくなったけど、
グラタン、ドリア、カルボナーラあたりを、久しぶりに食べたい私ガイル
半分か2/3程度にしておけばカロリーオーバーすることはないと思うけど、
全部食べちゃいそうな悪寒。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 10:17:18 Ud2Cfphd
>>947
忘年会・新年会の対策として、
今から地道に職場でレコダイを流行らせるというのはダメだろうか。
さりげなく「いつデブ」（帯つき）を目立つ場所に置いておくとか。
というか、ダイエットを公言すると盛り下がる職場ってどうなんだよ！
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 10:22:05 55byBwnH
いつも朝に１６００カロリーくらいとってしまって残り食べれない状態になる・・
この過食状態をどうにかしたいんだけどなぁ・・
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 10:24:16 Ud2Cfphd
>>980
>逆に聞いてみたいんですけど、食習慣によって太ってる人って、
>例えば朝ラーメン食べて胃がむかむかして夜までおなか空かない事とか
>3時のちょっと多く食べて夕飯食べたくないとか、そんな事ないんですか?
朝にラーメンを食ったことはないので前者については不明だけど、
後者のようなことはないねぇ。
むしろその夕食のあとに小腹が好いても、また何かつまみたくなる。
……隙間を見たら埋めたくなるという、テトリス中毒っぽい感じか？
埋めなくても死にゃしないのにね。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 10:34:41 lcUxTbqC
岡田氏の、食べない分とか3割は思い切って捨てる、みたいなやり方なんですが
どこかの専門家か医者かが推奨してたと思うのですが
どなたかなんていう人のなんていう方法か名前ご存知ないでしょうか。
以前は専用スレもあった気がするのですが、忘れてしまいました・・・
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 10:39:14 lcUxTbqC
すいません、自己解決しました
元スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【ピザ脳改善荒行】食事の数割を捨てる・残す
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 23:46:39 ID:KUSWDKgG
いつもとおりのﾋﾟｻﾞｺﾌｰな食事を作る
↓
６～７割まで食べる
↓
残り４～３割は勢いよく捨てる
↓
これをしばらく数日間・数週間繰り返す
↓
次第に廃棄への罪悪感などが強くなる
↓
最初から食事は少なく作ろうという気になる
↓
やせる
↓
罪を償うかごとくそれ以後は大切に・楽しみながらじっくり食事ができるようになる
↓
今までかかっていた食費が浮き、食事以外のことに使えるようになり行動的になる
↓
いろいろ幸せ
飽食の時代だからこその、「もったいない」「食べ物を粗末にしてはいけない」の逆説的考えの方法です。
ピザ脳で思考がおかしくなってるからこそ、まともな脳に戻るための荒行であり、食への犯罪です。
でも多分この方法で実際やせた人はだいぶいると思う。（室山まゆみは失敗した ソース：ダイエットただいま全敗中!!: ）
さあ、反論異論開始
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 11:04:59 aLWhvLWQ
>>987
グランタンは工夫して調理すればカロリー減らせるよ。
野菜(たまねぎ、にんじん、セロリ、ナス、ズッキーニ)を
トマトジュース(もちろんホールトマトでもおk)で、
くたくたになるまで煮る(香りづけにハーブ等をプラス)。
その野菜と、きのこをノンオイルで炒めたものを具に(塩胡椒で味付けしてね)、
豆乳をかけて、モツァレッラチーズを散らしてオーブンへ。
仕上げは、熱々にバターを小指の爪先ほど乗せて。
バターの風味とコクがグラタンの美味しさでもあるので、
調理には加えずに最後にオマケで乗せるのがミソ。
モツァレッラチーズはチーズの中でもカロリーは低く、
カルシウムも取れるので、ダイエット中の乳製品摂取におすすめです。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 11:13:13 3utNTeel
今、日テレのミラクルシェイプを見ているのだが、
もう過去の健康番組って感じで笑えますｗ
この番組で岡田氏は取り上げないだろうな。
逆だもんな考え方がｗ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 11:29:24 fUgXIvDX
次スレ
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 11:35:51 XzJYEOET
今から心配してもしょうがないけど維持への移行段階が結構難しそうだ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 12:27:19 1itsQrOz
ミラクルシェイプのは、停滞期撃破に使えそう。
でも、ナマケモノの自分には定期的に続けるのは難しいね。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 12:31:58 2sxG4Aq3
そろそろ離陸から数えて60日以上過ぎて
BMI24以上から21ぐらいまで来たけど、今後ずーっと1500kcal生活でも
なんも困らんて言う気はしてきたな。好き勝手に食っても殆どドンピシャで1500に納めることも
ちょっと食い過ぎて2kgばかし太ってみようとか、それを4日かけて戻してみよう、とか自在に出来る。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 12:35:49 XkwYC1vl
999
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 12:36:34 XkwYC1vl
1000キロカロリー
1001:１００１
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