【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4at SHAPEUP【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/21 12:46:36 mdnw+8wD ごめん、まちがえた。 ここのことじゃないよ。 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/21 12:54:31 LnWsJnx1 レコーディングを初めて１２日目。 平均1500カロリー以下に抑えて、 現在約1.4キロ減りました。 現在の体重は87.4で目標は60キロです。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/21 12:57:57 01t5cnX4 とりあえずこれ組み込んでいけば、残りの食事の栄養バランスは考えなくても何とかなる、ってメニュー探す事が重要だな。 岡田氏は豆乳野菜ジュースを取り入れていたけれど、まだまだあるはず。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/21 13:01:03 B3IGhBYg 売れると読解力の無い人間までどんどん始める。 失敗者増加→評価下がる。 704:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/21 13:16:18 zEx8WFfq 最近やってること。 ほうれん草はすぐに痛むので、買ってきてすぐに軽く茹でて ブロック状に小分けして冷凍。毎朝野菜ジュース用に使用。 おからも保存がきかないので50ｇぐらいに小分けして冷凍。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch