【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4at SHAPEUP

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4 - 暇つぶし2ch59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 10:39:21 PlZiLxMW
>>47
牛乳は普通は1日1杯だよ
炭酸飲料に比べてカロリーだけ見れば高いかもしれないけど、
同じ量でも栄養価が高くて全然違うんだから、適量を飲めば問題なし

ナッツ類は何でもカロリー高いよ
だから普通は何十個も食べることはない
せいぜい2～3個ぐらい

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