ε=ε=走　ジョギング　49km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

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570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:00:01 2lxKgpMM
>>565
息が上がらないぐらいのスピードで走ればいいんじゃない?
よく「鼻歌が歌えるぐらい」のスピードをキープするって
ランニング初心者向けの指南書に書いてあるよ

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