07/09/16 02:34:06 6E1XOuB8
>>173
そういう時こそジムがお奨め。エアロバイクなど膝の負担が少ないもので
有酸素運動をしつつ、足をしっかりとガードする筋肉をつけるべし。野球選手
が怪我した時のようなトレ方法を取り入れるべし。
07/09/16 02:34:06 6E1XOuB8
>>173
そういう時こそジムがお奨め。エアロバイクなど膝の負担が少ないもので
有酸素運動をしつつ、足をしっかりとガードする筋肉をつけるべし。野球選手
が怪我した時のようなトレ方法を取り入れるべし。