ε=ε=走 ジョギング 49km通過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走 ジョギング 49km通過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/14 10:56:32 UQXMo+93 ★スレまとめサイト http://www10.atwiki.jp/jogging/ >>2-7あたり 過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など このスレに慣れていない人や、聞きたいことがあったらまずチェック。 【努力目標】 ・下品・ｴﾛﾈﾀ・ﾏﾙﾁ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（ﾃﾞﾌﾞ、ピザ等）は自首規制しようね IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事です ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください 多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ 【前スレ】 ε=ε=走 ジョギング 48km通過 ε=ε=走 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181897931/ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch