ε=ε=走 ジョギング 49km通過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走 ジョギング 49km通過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/14 19:56:39 tksvDHVh >>40 休息は必要 それと、ストレッチ等のジョグ前後のケアはしてる？ やるのとやらないのとじゃ大違いだよ あとは、ジョギングの量が体に合ってない可能性も 無理したからと言って痩せるわけじゃないから、体に合わせて無理の出ないジョギングを 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/14 20:04:11 zZPET1Ia ただいま！ 歩くのもよちよちなほどの筋肉痛ってひどいね。 ひさびさにスキーで滑りまくった翌日みたいだｗ 無理せずにラン＆ウォークから始めたほうがいいんじゃね？ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/14 20:29:36 Lpwsornu 休み明けは絶好調！ 自分が鉄砲駆けするタイプだとこの歳になって気付くとはｗ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/14 20:33:03 bQnASoPI 馬かっつーのｗ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/14 20:41:33 Wm7fj67Y 15Kジョグ＋100Mほどの流し10本やってきた 相当消耗した 飯楽しみだー、食いまくるぜ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch