07/09/21 15:03:13 uAIFkS41
ミートソーススパゲティを麺100g分食っちまったｗ
胃が重てぇ・・・orz
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 15:38:25 +nwT4JV3
>>194
わたしも最近、毎日ミスドくいまくり…ﾌﾚﾝﾁｳｰﾗｰのブランケットがほしくてorz
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 16:21:06 ax52I5Mu
>>200 問題なくない？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 17:16:31 vKOaAnF4
たこ焼きとざるそば食っちまった… どっちかにしておくべきだったぜ…orz
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 18:32:20 ko+HLHNb
漫喫でソフトクリーム２回も食ってしまった・・
行くと必ず食べちゃうよ～orz
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 18:33:15 PlIq+wwu
朝
豆腐ソーメン
トマト
野菜ジュース
夕方
プリンアラモード
こんにゃくソーメン
なんちゃらブラン二枚
夜
豚と野菜のトマトソース煮
豆腐
トマト
湯葉巻一つ
そんなに多くもないけど全然動いてないからな…
プリンアラモードめちゃ旨い(つД｀)
今から歩いてきます
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 18:38:27 GYzx/cmv
今食べた
ごはん100ｇ
ながいも200ｇ
たまごやき2個分
ヒジキの煮物200ｇ
お饅頭2個
かりんとう1/3袋
ピノ2つぶ
トマト中2個
イェーイ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 18:45:39 Zx1Gn8pA
マルセイバターサンド 5個・・・orz
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 19:00:32 KgqApWEk
ダイエットを補助するものにお茶があります。
脂肪を分解するプーアル茶やウーロン茶が
有名ですが、他にもいろいろあり。
おいしいお茶をドリンク代わりにして
ダイエット効果を上げてください。
お茶でダイエット
URLﾘﾝｸ(chadiet.nobody.jp)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 21:02:22 f3VWZFfo
夕飯にチキンラーメン一袋、かき揚げ小さいの三つ、
とうもろこしスープ小さいコップに一杯
チキンラーメンは食べるんじゃなかった……
最初から自宅で豚肉の生姜焼きを作るんだった……orz
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 21:32:40 L1GPfcJB
今さっきミニサイズのオレオ６､７個｡甘いコンブ２個｡73カロリーのクッキー１枚｡98カロリーのおかし１袋｡
絶対全部で400はある｡
欲に負けた..悔しいよ｡今から心入れ替える!!
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 22:45:00 BrLCLtRi
鮎の塩焼き×３
いくら美味しくても３匹は多かった…胃が気持ち悪い
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 23:08:42 anXr3O2U
夜はところてんとサラダ♪今日はヘルシーと思っていたらやってしまった。
食後肉まんをつまんだ。
さっきカフェラテ２杯飲み、板チョコも食べた。
今週から、ゆっくり１キロ増えた。
何がしたいんだ私…
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 23:38:56 yDWBJWFp
さっき、soyjoy×2本、ハム×1枚を食べた。
それでも食欲が収まらず、冷蔵庫を開けてみた。
そこには白飯にミートソースが…。
丼にして食べたい衝動にかられた。
小さい子に言い聞かす様に、｢10分後にまだ食べたかったら食べよう｣、と自分をごまかし、冷蔵庫から離れる事に成功。
気を紛らせる為に、照明を暗くしてべッドに横になってみた。
そうしたら何故か、胃が痛くなってきた。
今もお腹が苦しい…。
ミートソース丼食べなくて良かった。
でも、寝れない。
失敗した…。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:18:46 zK0MiPb/
たくさん食べた。ダイエット成功してる人ってどうしてるんだろう？他スレでふりかけそのままとかあった。…絶対無理。さみしすぎる。ご飯とお肉と野菜食べたいんだよう。好きなだけ食べたときの幸福感、あれがないなんて。しかしこの腹肉は…。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:30:49 bCkNGEqS
>>179
朝
ヨーグルト（りんご・いちじく）
ゴーヤーチャンプルー
菊
コーヒー
昼
ヨーグルト（グレフル・いちじく）
ゴーヤー（ｒｙ
菊
コーヒー
夜
ケンタのチキン
ゴーｙ（ｒｙ
長ネギのぬた
菊・キャベツ
枝豆二掴み
コーヒー
あーorz
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:42:55 rgPn56A+
>>215
菊って何？花食べるの？？
ゴー(ry←ﾜﾛｽｗｗ
けっこう健康的な食生活に見えるんだけど・・
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 04:22:36 h229Y8Er
菊はワカメとかと酢の物にして食べるが三食は飽きそうだ。
レーズンをついポリポリ食べだして気付いたら100gはいってた。
夜中に400kcal近くもなにやってんだ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 06:45:37 BeQdxOVO
５時から食ってる＾＾
秋刀魚１匹
フィナンシェ（苺）１個
フィナンシェ（バナナ）１個
ナタデココヨーグルト１個
ビスコ１袋
ホワイトチョコクッキー１個
今川焼き（カスタード）１個
糖分大好きお＾＾
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 07:06:40 4K5IS73Q
それでも私は食べる
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 07:06:42 BeQdxOVO
ナタデココヨーグルト１個
パリポ旨チョコ１袋
追加だお＾＾
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 07:33:55 wWZo/3kc
ミートボール４個･･･('A`)
朝に食べてしまったorz
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 07:54:11 R6hWWOmP
昨日
朝：唐揚げ100g、ご飯300g、梨1/2個
間食：きな粉クリームパン1/2個、博多きゃらまん１個、クランチチョコ１個
ミルクキャラメル３個、ウエハースチョコ２個、ポテロング1/2箱
この中途半端な間食がまた…
かなり断続的に食べたからカロリー的にはそこまで多くなくても
確実に身になったと思う
ていうか朝食べ過ぎてその後８時間くらい胃もたれ胸焼けして正直仕事するのが辛かった
人様に元気になっていただく仕事なんだから自分が元気なくしちゃ駄目だよな
もっと自制出来るように頑張る
でも米が美味いと箸が止まらねええぇええぇえorz
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 08:12:16 rBHkKxmD
ここ見ていると沢山食べた気になれるから、楽しくていいですね
(*￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
てか、それだけ食べられる、皆様の強靭なる胃袋が羨ましくてたまりませんが(´･ω･`)…。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 09:05:01 cKDZwkCV
無糖のコーヒー買ったつもりが砂糖たっぷりだった
時間と金がないからそのまま飲んでやったぜ！
くぅーいつもの買えば良かった
でもうまかった
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 12:39:40 p/6yPMke
焼きそば4／1も食べてしまった
ただでさえ高カロリーなのに・・
ああああああああああああああああ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 15:00:03 1l0G/APF
支払いのためにローソンに行ったらリラックマフェアしていて
パウンドケーキとサンドイッチ買ってしまった
今まで粗食で過ごしてきたのにorz
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 15:07:09 G2K/7lG6
スパゲティドカ食い＆リプトン（ぶどう味）のドカ飲みorz
反省反省！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 15:14:18 bVCXLyko
唐揚げ一個、コロッケ一個、焼売一個、パスタ一口、ポテチ一袋…なんだこの食事
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:13:15 amlfTx3q
カステラ二切れも食べちまった＼(^o^)／
最近意志弱すぎ…
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:15:29 ijNsw1Li
今日、歳の離れた弟の体育祭だったんだけど、
お昼にコンビニ行って目に付いた菓子パン２個（８００ｷﾛｶﾛﾘｰ）
買って食べてしまった。
どうしてあの時、オニギリとかにしなかったのか。
「まあいいか」と思った自分に自己嫌悪。
今日はウォーキングいつもより頑張ります！
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:25:26 LmR8Wh2u
スーパーカップの抹茶食べちゃった。しかも味おぼえてない。一気に食い過ぎた。
リラックマが私を呼んでる。近所にローソンなくてよかった……。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:26:56 tHxqKWqy
バニラアイス
ハッシュドポテト
カフェオレ
／(^0^)＼
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 16:31:23 g77I6Ppx
朝昼兼用
抹茶ムース
コンビニの押し鮨
野菜ジュース
間食
こんにゃくソーメン
夜
ササミと野菜のサラダ
砂肝5個
エビチリ１個
ここまではまだ良かった・・・
ついさっきデカくて砂糖たっぷりついてる菓子パン１個半食ってしまった
死にたい気分。親と喧嘩中だし。もう頭おかしくなってる
吐きたいけど今から出かけなきゃいけないから吐けない。化粧し直す時間もないし。自分が嫌過ぎる
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 17:41:51 bCkNGEqS
>>215
カレイ煮物
ゴー（ｒｙ
菊
コーヒー
カレイｎ（ｒｙ
ゴ（ｒｙ
こんにゃくと厚揚げの照り煮
きゅうり2本
コーヒー
今夜はカレー＿|￣|○ｱﾊﾊﾊﾊﾊ
健康的でいいじゃないか なあ ＿|＼○＿
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 17:53:11 VCywsSw+
アイスクリーム
カロリー見たら計560
見なかったことにしよう
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 21:43:58 v29K492S
白滝とエリンギをあんかけ風にしたの２杯も食べちゃった。
明日からまた１杯で頑張ろう！
あと５キロ頑張るぞ！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 21:47:13 oupwfy7L
さて食うかな
URLﾘﾝｸ(www.vipper.org)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 21:53:22 PdYHxvDd
笹寿司のおすそ分けもらって
今日だけで11個も食べてしまったぜ
おいしくてとまらないぜ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 22:02:27 6m+jJEG5
>>237 くそぅ‥っ orz!!!
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 22:10:46 I6oNZvIA
今日せっかく歩いたのにカントリーマアム食っちまったorz
６枚で300キロカロリーだよくそっorz
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 22:58:42 Hqk77+Ls
ひさしぶりの間食。のり巻きあられ食べちゃった。原料もち米って。。。夜なのに
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 23:04:47 TgqTEkT9
ごはん さば味噌煮 刺身 とろろ しらす 筑前煮 野菜ジュース
1200kcal超
1食で…
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 23:23:59 UPWrrdW5
本日は
高野とうふを８枚。
海老麺。
トースト二枚。
燕の巣ゼリー。
昨日は
インスタントラーメン。
秋刀魚定食。
チキンハンバーグ煮込み。ニンニクトマトパスタ二人前。
キムチ一パック。
風邪ひいてスタミナつけたいのでへんてこメニュー。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 00:54:21 SFEsJUMU
疲れて眠りこけてた。
途中で何度か起きて水分補給とちょっとつまんで食べて寝てた。
今さっき意識が戻ってコンビニ行った
朝：緑茶１L、プレーンハーフ
昼：麦茶１L、ソイジョイ半分
深夜：ポテトベーコンチーズ焼き、ハーゲン１こ、フルーツジュース500ml１本、緑茶1L
なんで夜にまとめて食べるか自分・・orz
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 02:26:27 NhScXpk8
スタジアムの出店はカロリーが高い
夜だってのに鶏もも肉のデカイの1本つくね1本ハム焼き1本チーズケーキ2個
ハム焼きなんて噛み切れないぐらい脂身がたっぷり・・・・オワタ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 12:25:36 zNz4hQeZ
あ…朝ごはんの後に
じゃがりこﾁｰｽﾞ味
ﾋﾞｯﾂ(チョコ菓子)
しかもその後寝ましたorz
あぁああぁーorzorzorz
物凄い久々に食べたお菓子がこんなってもう…orz
ごめんなさいごめんなさいごめんなさい
午後からはしっかりします…(T_T)(T_T)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:43:42 tEEO28e0
映画館 ポップコーン
回転寿司屋 うどん 寿司4皿
ポップコーン うどん が余計だった orz
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:55:30 THt6HIf5
朝 食パン2/3 (苺ジャム) クッキー
昼 お吸い物(豆腐、しめじ、油揚げ)、おふかし、おにしめ（椎茸、あつあげ）、きんぴらごぼう、フルーツ入りゼリー半分、がんづき2切れ、クッキー、かりんとう4個、しみちょこスナック(きなこ)1個、牛乳1杯
お彼岸のバカ!
久しぶりにこんなに食べたorz
ウォーキングしてこよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 14:57:02 iKXLmnBF
朝:から揚げ２コ、サザエさんクッキー３枚、サザエさんケーキ６つ
昼:玄米クッキー
サザエさんおいしかったよ…
ああ、おいしかったさ！
orz
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 17:19:03 pEaXQ+QG
プッカ １箱
ドラエモンキャンディー １個
ステーキスナック １袋４枚
人形焼 ２個
菓子パン 半分
くいすぎorz
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 18:33:03 +2yBF55O
おにぎり１個
たまごやき２個
かまぼこ４きれ
角煮１個
饅頭２個
チョコ２粒
アイス１個
ｺｰﾗ１缶
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:17:16 uPo8+OW2
おはぎ 1個
桜餅 2個
あんこと牛乳って合うよね・・・
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:36:03 CWCRxa23
まるごとチョコバナナ
パイシュー2個
ティラミス
ベイクドチーズケーキ
トリュフチョコケーキ
生チョコロール4切れ
りんごのタルトタタン
苺のミルフィーユ
ミニクロワッサン6個
富良野メロンパン
ディニッシュサンド
ホットケーキ2枚
なめらかプリン
雪見だいふく
ハーゲンダッツ(バニラ)
スーパーカップ(クッキーバニラ)
モナ王
甘いものばかり食べ過ぎた(´･ω･`)…。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:41:18 yaxnxJd7
タコのあげせん。うますぎるんだよ畜生…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 19:43:44 RbZUJBFz
>>252
美味いよね～、牛乳のコクとあんこのサッパリとした甘さが合うんだろうなぁ。
食べすぎはよくないけど、脂肪分の多いお菓子を食べ過ぎるよりは良いと思うよ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 20:01:22 WHWnDkNc
べーぐる＆べーぐるのベーグル・・・
一日で５個食べちゃったよーーー！！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 20:14:02 tCSLpKSH
アイスモナカ半分に黒蜜きなこがけ
クリスプチョコひとかたまり ダース五粒
消えたい
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 20:51:31 3aj8JHm1
チーズ玄米ブランで済ませるつもりがとろとろオムライス
夕飯前に豆大福・おはぎ・シューアイス
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 21:13:47 hoxmLL5I
きなこもち×４
いそべ焼き×２
カレー
炊き込みご飯２杯目
実際書き込んでみるといかに余分に食べたかがよく分かるな…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 21:27:07 KfJ0hEnk
ムービックスの
アイス乗ってるキャラメルポップコーン
うまかった
(′Д｀∥)
明日からまたガンガル
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 21:44:03 VR9t80Hj
さばカレー山盛り
巻き寿司4個
秋刀魚一尾
枝豆一掴み
スパムのチャンプルー山盛り
大根おろし
死ね 氏ねじゃなくて死ね
明日からぷっつり食わないことにした いっそ餓死しろ自分
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:42:59 a+KDnGoj
こんな時間なのに..
とびっ子の軍艦４つ、かんぴょう巻き、さつま芋蒸しパン、シナモンロール
今まで7時以降食べず、158。43㌔維持してきたのに台無し 過食気味で怖い
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:43:34 u0pS4i5r
お寿司２人前
ポケモンパン３つ
１日でこの量だから普通なのかも知れないけど、
便秘症のわたしとしてはかなりヤバイお(´・ω・｀)
下剤飲まなきゃ絶対出ないから２日で３kgとか、余裕で増える。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:49:01 LPAhEcKa
朝／昼 梨のゼリー
夜／お寿司１２貫
おやつ／トリュフチョコ５粒、アイスコーヒー２杯
ビリーの腹筋と４０分普通に歩いた。一週間前くらいからこんな感じでやってる。
元々BMI値23のデブだったから１ヶ月前に比べたら２キロくらい減った！頑張って続けて
BMI20くらいになるようにがんばる。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 22:52:41 lVLXhh+c
朝・昼
肉じゃが二杯
油のった焼き魚
豆腐半丁
トマト
プルーン6個
野菜ジュース
夕方
寿司9ｶﾝ
プリン
夜
トンガリコーンいっぱい
チョコトリュフ10個
カロリー高そうなクッキー10枚
肉じゃが
マジ気持ち悪い、、、、そして夜吐いてしまった。
吐ききれなくて気持ち悪さだけが残った。最低。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 23:04:00 Br6pnflL
間食で、
ロールケーキ 1切れ
クッキー 2枚
チョコパイ 1枚
人形焼き 1個
チョコレートトリュフ 1個
食べてしまいましたorz
明日からまた頑張ろう…
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 23:32:36 8nmnrog3
焼肉たらふく。ジーパンきつい。うまかった…。明日は調整しなくては。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 02:56:55 ozY6shTv
>>257 >>261
太っても今日からまた減らせばいいじゃない、人は変われるんだから。
重く考えすぎると却って良くないよ。
俺も昨日はアイス、スニッカーズ、大福など余計なモン食べて太りました。
今日から気合入れてまた体絞ります。
>>265
夜に脂肪分の多い物が偏ってるね…。
夜は体に脂肪がつきやすいので糖質や脂肪分は控えた方がいいよ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 03:03:31 icSjj3H+
昼
ご飯2分の1杯
鮭とアスパラのバター焼き
一口サイズのチョコ20個くらい
あんぱん4分の1個
夜
玉子丼
コチュジャンと絡めたスルメ
チョコバニラアイス
おにぎり1個
焼きそば4分の1玉
一口サイズのチョコ2個
何かもうダイエッターを名乗る資格ないや／(^o^)＼
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 15:38:52 Y8fXf3M9
焼き芋デカいの一本食べましたorz
でも買ったのは二本orz
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 16:23:45 68fg+C9e
いちじくを7個いっきに食べてしまったorz
どうしよう
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 16:24:17 pIMF6MnL
あんまん
チョコ2個
ご飯半膳
クリーム玄米ブラン1枚
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 16:38:28 79JBZKkQ
とろ～りクリームプリン
美味かった
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 16:57:27 WjfW4KVv
ポッキー１箱
食べたら後悔するって分かってるのに、つい食べちゃう(´･ω･｀)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:16:36 U25NF2OS
シーフードヌードル…
誘惑に負けた
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 17:46:50 eahrqN3F
マシュマロ一袋食べてしまった…
173キロカロリーだってさー
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 18:17:07 53PCIpNd
すき屋の牛丼。。
ど－しても、我慢出来ませんでした。(T-T)
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 20:03:34 3eIZNShL
おにぎり4個
エビマヨ
卵焼き
ギョーザ
アイス
小倉マーガリンパン
死ねばいい…orz
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 20:36:29 zsyv5wD/
今日の間食
とうきびチョコ４個。
チーズケーキ１個。
菓子パン２個。
明日から間食無し。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 20:59:05 6dzNKanO
自分で作ったラスク食パン一枚分…
あぁ…orz
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 21:08:17 nccddSV5
ﾗｽｸ簡単だしおいしいよね…ついつい口に運んでしまふ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:49:20 Pk0EX4s+
ずっしりシリーズのクリームパン｡を親と半分個してくっちまったー｡
277カロリー｡ショコしたけど今日は予定のカロリーよりも167カロリOVER｡最悪だ｡しかも炭水化物に糖分バリバリだし｡
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:52:38 jRhMGmX7
間食は果物にしなさい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 22:55:15 8EbjDHYs
カラムーチョ
ポテトチップスのりしお
ポテトチップスリッチコンソメ
堅ポテトうすしお
ポテトチップス系を食べだすと止まらなくなります。
また振り出しに戻ってしまいましたorz
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 23:05:36 89Zaa5nf
ポッキー１袋
コーンスープ１杯
ぶどう１房
クリームシチュー１杯
栗入り赤飯たくさん
我慢できず食べ過ぎてしまいました朝が怖いですよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 23:14:17 7aQXneRk
揚げ物。メンチコロッケとカツ…
あれがなければ少しはマシだったのにあああああああもおおおおおお
普通の食い物は一旦口に運ぶと美味くて止まらなくなる
不味いものばっかり食えとのお達しか。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 23:57:08 aHcxIlvK
秋刀魚の塩焼き３本
焼きナス
揚げ出し豆腐
カキフライ５個
カニクリームコロッケ
カボチャコロッケ
サツマイモのコロッケ
栗ご飯２合
なめらかプリン
パイシュー
まるごとバナナ
ベイクドチーズケーキ
カラムーチョ
堅揚げポテト
夜だけでこんなに食べてしまった(´･ω･`)…。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 00:02:03 bLfu3B2b
>>287
食欲の秋だしね。。。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 14:55:45 7zhiqT8E
牛肉コロッケと一緒に白飯500g近く食うてしもた・・・＿|￣乙(､ﾝ､)＿
ホントに学習しないな自分・・・親と全く一緒・・・
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 17:28:50 wwXaBjQE
・マンゴーアイス
・ラフランスアイス
・ＵＦＯ焼きそば
・ハムチーズたい焼き
・ようかん２切れ
・梨１個
・ハンバーグ小さめ２個
お腹がプ二ってる。。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 18:03:21 MOJMsJtn
昨日、ストレスもあって、昼間から焼酎を飲み続けてしまった。
しかし・・・。１ｋｇ痩せていた。でも多分、脱水症状だと思う。
体重計った後、麦茶をがぶ飲みした。多分これでおじゃんだろうな・・・orz。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 18:42:25 cY8KBYWL
南瓜プリン 一個
南瓜のキンピラ 一皿
南瓜のパン 一個
南瓜のドーナツ 八個
普通のドーナツ 一個
イカの明太子あえ 一皿
マカロニサラダ 一皿
ビビンバ 一皿
やっと1週間で2kg減らしたのに
明日は絶対にリバウンドするわ
また明日から頑張るぞゴルァ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 19:19:33 bm+QV1D5
干しイモ四本...｡しめて120カロリー。ショコ30分しよーっと。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 19:27:56 TpQnopN2
Mixフルーツタルト2切れ
ピザ２切れ
さつま芋２００㌘
月見団子６個@粒アン＆黒ゴマきな粉
誕生日と十五夜が重なった
っか喰いすぎ・・・・・・orz
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 19:34:21 J2tmACoA
皆さん良くそんなに食べられるねー
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:17:04 +/fFjton
>>294
誕生日おめでとう！
そんな私も
月見まんじゅうと
萩の調食ってもーた
十五夜バンザーイ＼(^0^)／
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:44:01 GOJOULSk
カツ丼一杯
餃子10コ
スープ沢山…
アイス一本
芋ケンピ100㌘
野菜ジュース2杯
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 20:46:41 0ifw21/r
串揚げ30本。
アホだ。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 21:01:14 B7D9Smn0
夕食終えたあとにご飯2杯‥orz 久しぶりに余計なもの食べちゃった‥
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 21:08:08 RIdm/UmJ
朝食
ごはん
味噌汁
小さめの焼き魚
昼食
ｼｪｲｸ
夕食
ごはん
ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ1個
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 21:10:51 RIdm/UmJ
途中送信でｺﾞﾒｿ↑
そこまではいいんだが
ｱｲｽ
大きめのｼｭｰｸﾘｰﾑ1個
置き換えｼｪｲｸの意味がないorz
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 21:12:45 T6zSy2Gb
朝、昼とマック食べちゃいました…
でもこの１ヶ月頑張ったし、おいしかったからまた明日から頑張れそう！
あれ??スレ違い…ｽﾏｿ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:19:34 B50kWUyv
夕食後に食べたサンドイッチorz米食べたうえにパンまで…食べ過ぎだ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:31:40 E6L82ejt
椎茸の網焼き六個。
鶏の南蛮漬け一人前。
棒々鶏サラダ一人前。
さつまいもデニッシュ一個。
お餅一個。
クッキー二枚。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:43:58 b7Z7HfGe
月見だんご
職場で１個、家で１個…
「おねえちゃん、だんご～」
って甥っ子フェロモンだしながらわざわざ部屋まで配達する反則だろ。
それに打ち勝つ力はない…orz
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:53:46 LXoOnz4j
最近夕食腹八分目だったのに今日は
酢豚（豚の代わりに鶏）
おから
サラダ
お吸い物
を目一杯食べてしまった
特におからを。
明日の朝どうなるんだろうな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 22:58:34 7FSrHiGm
なに夕食にからあげガツガツ食ってるんだよ！
人間失格！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:00:12 Rc4bPi/6
ラーメンの後にパン。
ダイエットには絶対タブーなダブル炭水化物やってしもた
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:30:27 DuDnMplw
今秋の新作ﾁｮｺ3種類(10粒)
あとｷｬﾗﾒﾙﾗﾃ飲んじゃった。
もうやだ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:32:04 1C3ouA4i
生理前で食欲が止まらなかった…
夕飯に鶏手羽6本
ふりかけご飯１杯
かぼちゃ3きれ
雑炊２杯
間食
するめ
ダイエットゼリー
肉食い過ぎ
野菜摂取しなさすぎ
(；´д⊂)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:32:06 /fCjPAu4
とんかつの端っこ部分食わなきゃよかった… あそこ脂が多いの忘れてたorz
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 23:50:58 2aYSBVKT
まるごとバナナ
カントリーマアム
生チョコ
おいしすぎるよ・・・・
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 01:00:01 BMQbBfiG
たった今･･･
干しイモ２本からスイッチが入り
ロールパン１個にたっぷりイチゴジャム｡
食パン二枚にこれまたたっぷりイチゴヂャムとチョコトッピー｡
ここでやめとキャよかったのに...クッキー五枚･スペシャルＫ一袋半｡
まじ師にたい｡明日からがんばるぞぉ｡｡｡
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 01:12:16 ZEO1hGSE
朝に野菜ジュース一杯とメロンパン半分
昼に焼肉をガッツリ
夜に菓子パン2個半食った後貰ったスーパーの弁当を7割方
パンの焼きたての匂いに負けた、これだけで余裕で1000kcal越えか。
昨日の昼はバイキングだし、この連休どんだけカロリーとってんだ。
あまりにやばいので日課のジョグを延長して17km行ってきた。
帰ってから試供品で貰ったプロテイン一杯160kcalぐらいを摂取。
意外と美味かった。＜って味わってる場合か
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 01:16:25 zy1eTvKc
朝 豆乳・ういろう・うなぎパイ
昼 カフェラテ・オールブラン
夜 鮭おにぎり・ハム＆ポテトのサラダ
間食 おはぎ・ビスコ・じゃがりこ半分
甘いもの食べ過ぎ…
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 01:57:54 4bo+V4r5
朝 ニラ玉
昼間 無し
夜 ヤサイシちュー シジミのワカメスープ
食べ過ぎた……
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 03:51:53 1lmdU71S
芋豆腐食べてしまった・・・
夜なのに・・・
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 06:22:16 4fMvlGnE
今パイの実完食…
ヤバいかなぁ？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 07:12:35 v3rIwBgm
コロッケ、カキフライ、海老フライと海鮮ちらし寿司。
口内炎とニキビが出ました。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 07:28:19 wYaJdeba
しゅーくりーむ
たきこみご飯
よーぐると
ヤクルト
朝から食べすぎorz
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 10:23:27 xAkeM3o4
>>320
朝食ぐらいなら、昼と夜をセーブすれば何とでもなりますよ。
カロリー云々よりも、貴方のその食べ合わせの方が問題有(´･ω･`)…。
ちなみに私は、空腹でどうしようもない時、低カロリーのヨーグルトやカロリーコントロールアイスでドカ食いを防止しています。
あと、温かいハーブティーも効果的です。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 16:41:03 aY3ZVpsW
ホームパイ４枚・・・
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 19:38:59 SVHFyZol
>311
たしかにとんかつの端っこはおいしいよ。。。あたいもすきだ。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:35:10 rbEupyQO
19時過ぎくらいにココアケーキ食ってもたorz
18時以降は食わないって決めてたのに(´;ω;｀)ﾌﾞﾜｯ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 20:59:05 JaiL9mWQ
早朝お腹空いて目が覚めた…
洋梨半分 林檎半分
黒豆豆腐(ミニパック1こ)
納豆1パック
唐揚げみたいなチキン1こ
パン1枚
昼
林檎半分
キャベツ炒め
魚肉ソーセージ
ビビンバ風チャーハン(120g)
コーンスープ
夜
ココア1缶＋豆乳
コーンスープ
するめ
黒豆豆腐
魚肉ソーセージ
飲み物で物足りなさをカバーしようとするのが問題。
早朝ガッツリも良くなさそう。
カロリーやばい…。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:08:44 iey1iaEL
朝 ジャムマーガリンこっぺ
昼 おにぎり弁当(塩おにぎり２個・イワシフライ・卵焼き他)
間 オレンジマンゴージュース５００ミリ
夜 栗おこわ弁当・ラングドシャクッキー６枚
セブンのこっぺはすごいカロリーなのに、好きだからつい食べちゃう。
２食弁当になってしまったのが痛かった。
こんな日にジュースとクッキーを食べるべきではなかった。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:12:27 4fMvlGnE
最近昼１食だったのに、今日生理前のせいか朝パイの実、昼どん兵衛とおにぎり、夜びっくりドンキーでチーズバーグディッシュ食べてもた…
ヤヴァいかなぁ……
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:17:04 KV+aZ993
コロッケ。
排卵日か？無茶食いして即効眠くなった。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:19:24 4ihEpdB/
ピザにグラタン半人前ずつ(^o^)/
(´・ω・｀)
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:28:12 t7ZF9tHJ
カレーピラフ
ピーマンの肉詰め
その他付け合わせとスープ
最近順調に食べる量減ってきてたのにorz
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:39:29 IJEh9vcM
お菓子大量
まんじゅう
最近良く食う…
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 21:51:49 ii7KSGmU
栗２㎏
(´ ;Д; ｀)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:03:20 q5O90XG/
昨日から今日にかけて。
チキンマヨの太巻き
月見まんじゅう
クッキー３分の２袋
ひよ子２つ
じゃがりこコンポタ味
これにプラスして朝昼夜のごはんをがっつり食べてるからだめだ…
せっかく減らしたのにプラス３㎏。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 22:30:21 4pjkby0p
昼
お粥一杯、うめおかか、納豆一パック
夜
お粥一杯、ウィンナー2本、ベーコンエッグ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 23:00:41 OrJRG3Ba
びっくりドンキーでチーズバーグディッシュ。
940ちょいカロリーorz
さらに誘惑に負けて、メリーゴーランドorzorz
明日から鞭入れて頑張ります。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:18:32 fDUlFqvz
今から、カール・チーズ味食べます。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 14:24:58 kpBBIdJo
昨日 毎日生野菜の食事に飽きていまい、もう我慢できなくて
ラーメン二郎へ行ってしまいました・・・
美味かった だけどお腹がキツイ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 17:49:07 2wtKrD8I
エクレア
ビスケット
ヨーグルト
ドーナツ
レーズンパン
600kcal（それ以上か？）とっちまったよう
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 18:39:18 /auuz+g9
間食にドーナツ、食パン…ああ何で食べるの！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:20:26 CU+oe8Bx
ミルクココア
前日にチョコがっつり食べたから甘い物は食べないって決めたのにorz
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 19:23:32 g6P5Ym31
朝→なし
昼→コロッケパン､シチューパン､チョコパン､ワンタンスープ(爆)
夜→ご飯､鮭の塩焼き､ｽｰﾌﾟ､ｱｲｽ
食べ過ぎた………
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:08:12 Qmfwaax1
>>341
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:12:01 Qmfwaax1
ああ、途中送信しちまった。
>>341
とりあえずパン止めたら？市販のパンてかなり高カロリーだよ。
脂控えめの和食なら同じカロリーでたっぷり食べられる。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:23:11 cV39Nw27
クリーム玄米プラン食べちゃった‥土日のお昼として買っといたのに!!!!
買い置きするから食べちゃうんだよね‥もう買うのやめようorz 382kcal消してください神様orz
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 20:35:09 fefd8Ovx
生理中です。
朝、なし。
昼、パーコー酸辛飯。
夜、グラタン、ミールカレー、練乳あんパン、スナック菓子。
脈絡ありません。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 21:17:31 RAkZz6eS
生理１日目。
いつもと同じ低カロリーの食事守ってるのに、お腹がパンパンに張る・・体重減らない・・
生理終わったらまた減るのかな？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 21:57:21 lDpFySqi
朝兼昼→お粥、ウィンナー2本、ベーコンエッグ
夜(5時位)→ファーストキッチンのグリルチキンサンド、フルポテじゃがばた、アーモンドココアフロート
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 07:15:23 cPkcJ97C
朝から後悔してるよ。
味噌汁、野菜煮、大根の煮物、根菜類の甘辛煮、納豆、
ヨーグルト、リンゴ、バナナ、ミニトマト３つ。
・
・
・
ここまではよかった。
ドライマンゴー、玄米ライトミール(クリーム)を食べてしまった。
ただ甘いものが欲しいという欲求だけで・・・orz
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 08:13:37 yfwJYiYT
朝からシーフードのカップヌードル食っちゃった…
今日はもう何も食べない絶対食べない。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 11:57:56 5BCtOtE5
ローソンからあげくんうめええぇぇぇえええぇ
°･(ノД`)･°･
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 13:36:29 xSFVHdaN
朝 サブウェイサンドイッチ(360kcalくらい)、
昼 ベーグルサンド(400kcalくらい)
↑たぶん、それほど食べ過ぎてないのかもしれないけど、
炭水化物でこんなにカロリーとるのが久しぶりで、すでに食べ過ぎた感でいっぱい。
ダイエットがエスカレートして、何だかちょっと摂食気味な気がしてたから、
意識的に食べてみたけどやっぱり後悔。どうしよう。。
ちなみにいま167/48キロ。もぅ太りたくないー…。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 16:15:57 h4cFpCq5
あぁぁぁぁ！
モナ王喰っちゃった°･(ﾉД`)･°･
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 16:31:36 +QyANuRg
うわあああせんべい食ってしまった('A`)
でもラーメンの誘惑からは逃げれた
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 16:33:24 msGZMTyg
王将の餃子3つ
今日の運動がパァー
もったいないお化けが出る
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 16:44:15 WnXWxsj5
お昼にからあげ、おやつにチョコ菓子一粒とお餅半分。
なんで食っちゃうかなー自分orz
夜はなんも食わん！
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 16:45:49 uCTqvq50
無脂肪ヨーグルト500グラムにパルスイート大量かけ…
カロリーは250いかないけどばかすぎる
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 17:16:21 XiCvm51A
朝
塩と小豆のマフィン１個
カプチーノ
昼
玄米ランチ
チャイ
夕
抹茶シフォンケーキ
ブラックコーヒー
バランス考えろ自分……
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 19:02:34 CAbUmZ+r
ガリガリくん
チキンナゲット2個（ケチャップ）
許される？許される？orz
しかし昨日の
エアロチョコ1粒
チロルチョコ1コ
せんべい2枚
マルセイバターサンド1枚
はアウトだろうな…orz
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 19:35:50 1mw96C+/
からあげクンレッド
アメリカンドッグ
卵サンド1切れ……
明日は何も食わず走りまくるか…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 19:54:22 Iqlm/FZi
一人たこ焼きパーティ
最近順調に節制できていただけに久々に後悔した・・・
これからビリーと反復浴だ！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 20:25:30 ZBin97/+
あぁぁぁorz
最近やっと食べる量が減ってきたのに白いご飯3杯ておま…!
新米のコシヒカリでｳﾏｰだったんだ(ﾉД`)ｳｧｧﾝ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 20:38:06 893NEpEl
昨日デザート食べ放題行ったから今日は抑えようと思ってたのに・・・
また夕飯に抹茶ムース食べてしまった
明日はヘルシー野菜生活してやる！！！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 20:46:38 SCfbm4FV
>>361
白ご飯3杯ぐらいで何をがたがた･･･
俺なんて1日９合は食ってしまうのに･･･
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 21:36:53 nemvtEc/
夕飯後に
菓子パン一個
チョコ六粒
ソフトクッキー一個
MOWバニラ
食べた私が通りますよ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 21:43:49 AOIUFn25
>>363
別に食べた量を競う所じゃないんだし・・・そんな言い方しなくても良いんじゃ？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 21:53:58 oyAvP9Za
生理になった。
白滝しか食べてないのに腹パンパンに張る。
お腹空いてないのにどか食いしてしまいました。
ｶﾚｰﾊﾟﾝ
食ﾊﾟﾝ
豚肉1枚
味噌汁
ｻﾊﾞ一切れ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 22:13:22 SCfbm4FV
>>365
別にきつい言い方でもないだろ？
食べたくないのに、無理してでも胃におしこめずにはいられない
そんな人もいるって言いたかっただけだよ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 22:23:10 IQwDg6JB
キットカットのオレンジのやつ…うまかった
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 22:26:34 Pa3YmW0d
朝
チャーハン
昼
チャーハン、梨2切れ、巨峰2粒
夜
納豆1パック、レタスサラダ、焼き肉4枚、お粥1杯
ちょっと夜食べ過ぎてしまったかな｡
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 22:43:09 zUTHze5N
パンが美味いんだ。食べ過ぎ注意、ｳﾌｯ。…とか思ってたのに食べ過ぎたんだ。しかも昼も夜も！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 22:52:30 2ZMr0EJe
クラハムチーズケーキ、モンブラン食べちゃって後悔はしてるけど、
1度きりの人生だから美味しいもの食べてもいいじゃんって思い込む。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 22:57:15 64zl80+J
みそバラ・鳥団子・唐揚げ・鳥鍋・卵焼き
お好み焼き。
明日の体重測定が恐怖です；；
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 23:22:46 yfwJYiYT
ｼｰﾌｰﾄﾞｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ、ベーグル（チーズ、いちごジャム）、ヨーグルト、肉じゃが、海鮮ちらし弁当、チョコ三個、モナカアイス
食べ過ぎでひどい罪悪感。最近頑張っても体重増えちゃうからドカ食いしちゃう…。生理終わったら頑張るんで許して下さい(´･ω･｀)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 02:50:13 dCVgAM33
この2日でラーメン丼一杯の自作パンプキンサラダ完食。
クリームチーズ250g入りでそれだけで700kcal。
がりがり君リッチチョコもうまかった。
もつ煮と麻婆茄子とサンマもがっつり食べた。
さっきちらっとのった体重計がありえない数字だったので見なかった事に。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 02:59:04 DXammoHl
>>367
>食べたくないのに、無理してでも胃におしこめずにはいられない
誰に強制されるでもなく、自分で食ったんだろうに。
自分への苛立ちを人にぶつけるなよ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 07:06:57 U2JTqQBo
>食べたくないのに、無理してでも胃におしこめずにはいられない
って衝動、私もよくあるから。。。
朝から過食しすぎました。
めかぶ、なっとう、ばなな、りんご、野菜煮、
玄米クラッカー3枚、ビスケット1枚、せんべい5枚、チロリアン(一袋)
もうお腹いっぱいだから過食とまったけど、
休みの度にこれじゃもうダメぽ・・・・。。。。。。。。。
昼は節制しよっと。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 13:49:20 FUMAKshr
今日生理キタ
コアラのマーチ、ピクニック
生理＋昨日の断食＝ドカ食いになりますたorz
やっぱ断食だめだな。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 16:35:48 7OVGCLCS
切り餅2個＋きな粉
夜は米抜き
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 17:49:04 6vkjJvzE
しまったあああああ
米１合と唐揚げ３００ｇ強も食ってもうたあああああ
自分／(^o^)＼ｵﾜﾀ
腹がパンパンだぜえええええorz
ﾏﾏﾝにも呆れた眼で見られた・・・ﾊﾞｶｽ
明日からｶﾞﾝｶﾞﾙぜよ('A`)
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 18:49:42 h9i7YGf2
朝兼昼
お粥お椀1杯、納豆1パック、豆腐1丁、水700ml
夜
お粥お椀1杯、カレーお椀1杯
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 18:50:31 IDi7s3eh
おきたら母親がポテチ食ってて一緒に食べて
ドーナツもあったから食べちゃったorz
で、散歩から帰ってきてコーラ飲んでると
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 19:04:40 +uaIWHhS
朝パイナップルケーキ・マンゴーチョコ１個
昼夜カボチャ茄子ぶなしめじの蒸したのに焼肉のタレ・ラタトゥユ
間食パピコ半分・牛乳＋梅はちみつ黒酢
パピコと焼肉のタレがあかんなぁ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 20:51:25 BnjJBMau
何かここのスレ見ていると、皆いっぱい食べてて羨ましく思う。
理想体重(＆体脂肪率)になったら、週１くらいはまともな食事をしようかなぁ(´･ω･`)…。
ちなみに本日の総合摂取カロリー＝186Kcal
最近低カロリーの物しか食べてない(´･ω･`)…。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 20:58:42 vRNj8USU
しらんがな！それより空気嫁
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 21:24:36 Jd1SqryK
カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。
これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。
食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。
おからクッキーでダイエット
URLﾘﾝｸ(xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net)
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 21:42:53 TXbFSjEo
昼に海鮮丼とジャンボカラ揚げ一個（200ｇ）
そして大阪大玉たこ焼き10個・・・・
晩御飯抜きダイエット3ヶ月目
美味しかった・・・やっぱり炭水化物はいい
おなかが「しあわせ～」言ってる。
しかし・・・体重停滞期。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 22:56:48 LNz07bfw
>>383に死亡フラグ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 05:54:50 Ybz5VoJv
URLﾘﾝｸ(one-w.eek.jp)
うぇｗｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 15:06:29 tdOlyOb3
昼飯にとんこつラーメン食いに行ってしまったー!!
久しぶりのラーメンでうまかったけど、腹いっぱいで今メッチャ眠い…
だめだ、消化終わってない、起きてないとダメダ、ダメダ…･･zzz
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 18:08:36 4C5cx7GR
バタークッキー。やばいと分かっていたのについ。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 21:50:57 BWy6vcPj
いつも後悔。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 22:11:27 kZoVpxXZ
夜はドリンクだけ、てしてるのに、グレープフルーツと梨を食べてしまった。
でもまだお腹空いて寝られない。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 22:25:51 pvUZYitt
夕食後にメロンパン、饅頭、アイス×2を食べてペットボトルのジュース飲んじゃった…
やりすぎた
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 22:43:53 23G8c3SD
今ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ食べてる
我慢できなかたorz
あー
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 00:20:18 sJmbQ1v7
今なぜかほたて貝柱の水煮を食べてる
うますぎる
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 00:23:27 WeHdsyfd
朝から焼きそば食っちゃいますた。
そのあとご飯を２００ｇちょっとくらい食べますた。ｻﾞﾝｹﾞｰ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 00:34:56 mUgcWouK
大食い見ながらカップ麺。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 00:36:51 DWNt5vC2
ホワイトチョコのクッキーほぼ一箱空けちまった
途中で腹一杯だったのに胃に無理やり詰め込んじゃった
当分間食無しだ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 00:39:59 +g6yiThp
水羊羹1個と和菓子2個
賞味期限が今日だったんだ…
このもったいない精神が脂肪をも捨てられない原因かー！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 05:07:13 S7XUJXBU
賞味期限なんて多少過ぎても問題ない事くらい分かってるだろ？
少しずつ食べればいいのに。
原因はそうやって言い訳して食べる君の意志の弱さだと思う。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 08:56:54 69MzukV2
朝
・ミルフィーユ
・抹茶ポンデリング半分
・抹茶豆乳
・ごぼうと豆腐のみそ汁
ちょっと後悔だけど幸せーー！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:11:29 kXBpqDFv
ご飯100グラム
サンマの煮付け一匹分
自作おからクッキー300キロカロリー分
レーズンパン150グラム
お吸い物
ソーセージ一本
昼ごはんドカ食いしてもーた
ごめんなさいごめんなさい
夜抜いて運動します
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:20:25 yQMSfXQp
鶏唐
サラダのジャガイモたくさん
うまかったよorz
カロリーとかえらいことなってるだろうなorz
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 14:51:53 BF39cywq
朝にベーグルひとつとチーズひとかけ食べた。
罪悪感がすごい。なんか色々ﾏｽﾞｲ気がする
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 15:42:05 rpuc0DnV
卵マヨ醤油の炒飯 一皿
白菜の漬物 小皿
クッキー 二枚
ビスケット 二袋
久しぶりの炒飯が旨かったorz
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 17:25:20 gyQAkCGc
4日で6kg増えたんだけど、ドカ食いってレベルじゃねーよｗｗｗ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 18:05:38 OK2bS76+
あ゛ぁあっぁぁあ・・・酒我慢しよう思ったのに思ったのに・・・
焼酎飲んじゃったーよー1本200カロリーだ～よ～イインダヨ～～
よくねぇええええええええよ～～～～。
阿呆か！自分！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:13:20 YooFyh0r
たった今、菓子パン食いきった・・・
カロリー440、脂質16.2、炭水化物65・・・
oru2
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 22:25:56 714AzKRW
今日は夕飯抜こうと思ってたのに、勝手に手が伸びた…
えびせん少量
クッキー二枚
チョトス一箱
せんべい五枚
フルーツオレ500ML
死ねばいいorz
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:33:23 SYP7c+lk
マクタッキー行って食ってみたい
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 18:47:35 O1GLSfQ7
プリングルス・・・三日で1本のつもりで買ったのに二日で食べきった・・・
カロリー的には普通のポテチ二日連続で食ったのと同じ・・・
しかし久しぶりにポテチ大量に食べて満足
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:01:17 I3e8xIWK
昼 アイス
夜 アイス、ポテチ
最悪orz
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 22:52:02 NOdh4tXS
こんな時間なのに、ワカメスープ飲んでしまった
(´･ω･`)…。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:13:27 mpmEDuhw
今日の夕飯食べ過ぎた･･･
ご飯一杯・ニラ玉半分・エリンギと
玉ねぎ炒め・心太・サラダ
いくらヘルシーでも食べ過ぎたらいかんやんorz
胃がデカクなる～･･･
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:31:23 Nb2mGjgT
黒糖二かけ大にせんべい三枚に野菜スープはいくらなんでも飲み過ぎ！明日はせんべいなしね
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:41:37 +KiUlb10
バランスオンクッキー４枚・カフェオレ。
今日はやけにお腹空くな；；
いつもは白湯で空腹を耐えてるのに。。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:42:08 KXMl7RP5
たった今ドーナツ食べた
おいしかった
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:43:33 Nm9EGCWW
たこ焼き
アイス
カロリーメイト
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:57:41 4w+/xd4s
マンゴーチーズもち
ザックる ２袋
チロルﾎﾜｲﾄｸｯｷｰ５個
キャラメルブリュレ
紅茶ゼリー
クレープやさんアイス
塩キャラメルﾐﾙﾌｨｰﾕ
スパイシーチキン
シーチキン巻き
きなこもちアイス
しゅうまい串
ふわとろプリン
チキンドリア
カリカリ梅４個
おなかパンパンでお風呂も入りたくない。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:14:33 lQe526kn
ねぎ塩らーめん。
全部半量を心がけてきたのに
全部食べてしもた。美味しかった（ｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:19:49 f7aPtV3h
間食はしないって決めてたのに
おはぎを食べてしまった。
レモン味のクッキーってどんなんだろうと思ってつい食べてしまった。
あたしはバカだ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:25:36 qYUB149p
こんな時間にレーズン食べちゃった。半袋。
（´・ω・｀）おいすかったけど止まらなかった
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:26:50 7gI/Cyqa
かりん糖とごまくるみゆべし餅とチョコケーキ×2とブルベリームースケーキ
和洋の菓子でカロリーたっぷり摂取、必死に15キロ走ってきた。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:30:46 VbGhF+QG
朝→せんべい（約30ｷﾛｶﾛ位？）
昼→ダイエットビスケット（99ｷﾛｶﾛ）
間→ｺｶｺｰﾗｾﾞﾛ
でとめるはずが夜にショコラ二粒（38ｷﾛｶﾛ×2）
食べてしまったorz
後悔
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:34:36 9M55jd8O
この板見てると書き込みたくなる前に逆によだれ出てくるな(∩￢｀)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 01:39:05 qx1cjXe8
金ちゃんラーメン
ロッテリアの
ハンバーガーピクルス抜き
ポテトＬ
…だってクーポンで安かったんだもん(;_;)
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 02:22:11 F/U1t0Hz
オレオと醤油おかきを一袋全部食べてしまった
母から差し入れの瓜と厚揚げの煮物も食べた
ものすごくおいしかった・・・
なので今から深夜ショコ90分を敢行いたしますﾉｼ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 08:50:44 FRLQincd
>>424
摂食障害乙
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 13:18:28 o17454bT
イカの唐辛子焼き
バナナクレープ×２
山崎のメイプルマーガリン
今日のカロリー、１３時にしてオワタ
夜は空腹との戦いだ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 14:31:48 IhEwKMBe
>>429
戦うとまた反動くるから、寒天やこんにゃく食え
個人的には、置き換えシェイクとこんにゃくパスタが好きだｗｗ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 18:46:54 doTK2yBX
先週ドカ食いした反動か、３日間何も食ってないけどなんとも無いな。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:36:37 i7qZXx9g
ミスドバリューセットの汁ソバ おこわ
コンポタージュ
ミックスフルーツジュース
ジャガバター
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 21:41:37 L+O1g0qO
バイト上がりに春巻たべた！
自分が揚げすぎて客に出せないから持って帰らされた！
揚げすぎただけに皮がカリカリでおいしかった！
そして油たっぷりしみこんでた！ orz
4本のうち3本は残して明日にまわします。。。
捨てるという選択ができない脳脂肪だ。。。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:25:21 VZssVoe0
ドライフルーツ200グラム・・・推定800キロカロリー・・・orz
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:29:20 8lErAOMd
朝：手作りチャーハン
昼：豆腐一丁・スモークチーズ100グラム
夜：なし
お腹すいた。今にもインスタントラーメンに手が出そう・・・
今日で3日目。0.5㌔だけ減ったけど、挫折しそう・・・・
風呂入って早く寝よう・・・
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:29:55 B8HuAOen
母「この和栗のモンブラン、500円もしたのよぉ～。」
うん、でも500kcalもあったとは知らなんだorz
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 01:18:43 rwdT7oN/
たった今
モスでプレーンドッグ、ポテトS、コーンスープorz
だって友達が泣きながら相談があるとか言って…
おごるから食べてって言われて…
あー言い訳してもだめだ!!
我慢できない自分しね
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:10:38 r2Y+YVsx
こんな時間に目が覚めて、朝ごはんに食べようと思っていたパン食べちゃった・・・
某市有名パン屋のクリームチーズたっぷりクランベリー入りフランスパン。うますぎる・・・。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:37:28 r2Y+YVsx
勢いでガーナチョコアイス一個とホットミルク（低脂肪じゃない）。週末のご褒美のはずが・・・。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:39:02 NQzXv2P1
たった今クロワッサン食べた･･･
クロワッサンて油分すごいらしい。
こんな時間に･･･。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 02:53:52 LYQ36ODc
おまいら・・・もちけつ
ご褒美はバッグとか洋服とか食えないものにしろ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 04:03:59 MuZfAi+P
茄子の小さな天麩羅
葡萄パン
冷食のミニハンバーグ
反省…小さなものも積み重ねたら大きいもんな
今日は白滝主食にしよう！
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 07:17:54 aq5GkTfl
朝ご飯しっかり食べたあとに、
物足りないからって豆腐ドーナツ食べた。。。orz
444:439
07/10/04 09:51:56 r2Y+YVsx
>>441
ものすごい甘党なので、我慢しすぎもストレスでダメになりそうなので
朝食のパンと週一のスウィーツ（笑）は自分に許そうと思っていたのですが、
そのお言葉身にしみました。
スウィーツ（笑）の分は貯金して、痩せた時の為の服の資金の一部にします。
でも朝のパンは許して・・・
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 11:22:06 O7CDsaee
朝食のパンとスウィーツくらい毎日食べたって大丈夫だろう。
そこまで基礎代謝が悪いのか・・・？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:04:21 Mg+2SjsZ
ハムチーズサンド
チキンカレードリア
キットカット和栗
あんぱん
チョコパン
ブルボンプチプレッツェル
鱒寿司のおにぎり
バカスwww
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:13:45 0UCP6DlN
朝食はパンかケーキ（切り身。ホール禁止）でも大丈夫だろ
毎日どっちか一個も食べられると思えば、その日の運動も楽しいと思うけど？
自分は当時パツンパツンだった、無駄に可愛い服を壁にかけておいたよ
するりと入った時の爽快感ｗｗｗ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:22:17 /HjEPT8f
朝 クリーム玄米プラン、コーンポタージュ2杯
昼 ランチパック（ゴボウサラダ260ｷﾛｶﾛ）
ランチパックシリーズいろいろ種類ありすぎて困る。全部食べたくなる…。昼飯抜くつもりだったのに…。
今日はもう何も食べないと誓います(´･ω･｀)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 15:56:43 I59c8brt
>>448
総摂取カロリー少なすぎだろ
夜にランチパック食っても良いくらいだぞ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:18:53 WWiBNzcz
朝9時頃に
おにぎりふたつ
惣菜パンふたつ
食べた
一気に食べるから太るんだろうな
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:45:06 JVbct+A+
ハッピーターン半袋…吐きたいのに吐けない＿|￣|○
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:23:18 72L1Fr9Q
>>451 メンヘル逝け
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 19:16:03 bg91CTbd
スティックチーズケーキ
トリュフチョコ
クランチチョコ
白桃ゼリー
美味しすぎた(´･ω･｀)
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 19:21:18 /KgRH+Rb
夕飯、腹減り過ぎて過食。。。
肉野菜炒め大量。
（キャベツ、玉ねぎ、サラダ菜、もやし、ささみ）
まるごとブロッコリー。
いわしのハンバーグ２つ。
さつまいもの味噌汁。
せっかく基礎代謝以下で一週間過ごしてたのにオワタ。
…死にたい。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 19:32:13 y4rG9P0s
コロッケかやくごはん
マカダミアナッツチョコなげわ
レタスドッグ水炊き雑炊
腹イパーイ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:23:38 r2Y+YVsx
>>447ちょwここあくまでもダイエット板w
悪魔の囁きですかwww
それてホントに健康的に痩せられたなら、羨ましい・・・。
まぁ、パンでもケーキでも一日の総摂取カロリー内に収めれば、理屈では
太ることはないんだろうけどさ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:26:09 1SQFTOEn
朝、オールブランとヨーグルト グレープフルーツ
昼、弁当
夜、ロッテリアの半熟テリヤキバーガー+ポテトセット
ミスタードーナツのハニーディップ、ポンデダブルショコラ、カスタードクリーム
チョコレートクッキー1箱、カールのチーズ味一袋
むしゃむしゃしてやったが激しく後悔した
今日でこういうのはやめる
明日は早朝から走る
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:36:17 2deig95y
むしゃむしゃしてやった・・・カワユスｗ
ケーキでもパンでも、一個で止められる意志がないから
こんなスレがあるんだよね
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:12:45 9c9B3qir
やばいマジで泣きそう｡ 最近ストレスたまりまくりなせいか今､ホシイモ二本がスイッチになって
ホシイモ五本
米紙コップに山盛りに＋マヨとソース
冷凍チャーハン百grくらい
きなこ飴1個
コンソメスープ1杯
ロールパン1個｡
終わった....｡私は世界一のクズだ｡自分の意志の弱さに涙がでてくる｡
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:15:35 PD3EtvdV
ｹｰｷ
でもいいんだ
年に1度の誕生日だもん!!!
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:17:55 eB9nGcLi
朝兼昼
カレーパン、ツナフランスパン、ラ王スープ半分、水１リットル
夜
納豆３パック、ご飯半膳、水５００ミリリットル
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:34:01 kxZdTwpz
>>460
誕生日オメ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:38:41 0hi66g7l
アイスと芋けんぴ…
うわぁぁぁぁぁぁああん
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:06:41 ikSsv/0T
夕飯にご飯山盛り、焼きそば、たけのこの里、じゃがりこ、プリンorz
日付変わって今日は誕生日だからケーキだ＼(^o^)／
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:11:42 WIjOk+/v
かまぼこ３こ
めかぶ
ちょこクッキー５まい…
0.5ｷﾛ太った
最悪や。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:12:30 WIjOk+/v
かまぼこ３こ
めかぶ
ちょこクッキー５まい…
0.5ｷﾛ太った
最悪や。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:13:58 ELX5xwoP
キャラメルクッキー
チョコケーキ
チョコ
しらたま
ピノ
ぶどう
梨
ご飯とは別に間食でこれだけ食べてしまったＯＴＬ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:17:34 KwgD2l3e
カップ焼きそば食べようと思ってカロリー表示見たら775kcal・・・食う気失せた
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:48:48 12d4v6mg
親子丼
鶏唐揚げバージョン
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:59:19 UutYuIPR
たったいま卵チャーハン二杯食べた
三時から一時間ショコる予定
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:26:33 Vv2ZWpfv
夕食製作中にコーンの缶詰100Kcal分・スナック菓子200Kcal食べちゃった。
しかも生理でだるくて運動してない。でも夜食は食べてない(・∀・)！！
>>460>>464オメ！！ダイエット中だって、年に一度の誕生日くらい好きなもの
食べても罰は当たらないさ。思う存分味わって食べるがいいさ。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:26:36 y9pohPQG
焼肉行って帰って計ったら+二キロ
まじで死にそう＿|￣|○
でもストレス解消したお
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 02:01:01 et2qtNO9
URLﾘﾝｸ(1.sp-rank.com)
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 02:43:49 KxT6A1rn
焼き肉うまかったよ
ふとったよ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:01:12 uAZeQIyM
おまえら進歩しねえなあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:18:00 v7g3np5x
>>460
>>464
_、_
（ ,_ﾉ` )y━･~~~ 誕生日おめ。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:23:32 fuc7KX/I
昼；土木作業員向けの高カロリー弁当
夜：辛ラーメン、袋とカップの奴二つ、ポテトフライ（オーブンで焼いたから油は使ってない
晩酌；カロリ500mlx2、キレテルチーズ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:19:58 aunV1uK4
たったいま起きてしまた
そんで
うどん
カレーコロッケ２つ
ごはん
フコイダン
キャベツ
ああぁああ
またねたら太るかなああぁあ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:22:26 MlLyOOm5
ウォーキングしてから寝れば？
もうそろそろ外も明るくなるよ。
雨なら腹筋。
やらないで寝るならいつまでもピザ。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:50:24 aunV1uK4
160/36はピザ？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 05:38:59 uAZeQIyM
むしろガリ
不健康だな 食っても太らないならやばいよ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 05:52:47 U5O0T9L/
URLﾘﾝｸ(kat.cc)
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 07:28:06 /W27AndK
155/46はピザだよね
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:46:19 6PJWpGp6
ちょうどいいのでは？体脂肪率にもよるかもだけど
女の子なら絶対かわいい体型だと思う
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:10:24 6PJWpGp6
で、たった今たいやき2匹食ってしまった
焼きたてほっかほかの差し入れ、ありがとうよｶｰﾁｬﾝ…orz
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:47:10 GggQEQQl
大人で30ｋｇ台はなんか気持ちが悪いな・・・
まぁ人の事あまり言えんが。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:27:09 qvZ1t8R3
菓子パン…なんで一個300kcal強もあるんだよー
朝 クリームパン1個、ゆでたまご1個、牛乳
昼 チョコクリームサンド1個、ゆでたまご1個、ブラックコーヒー
これだけでもう900kcalぐらい摂っちゃってるよ
私の一日の基礎代謝990kcalしかないのに｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:26:56 40TxOxyZ
朝：ご飯1膳、納豆、豚汁
昼：ｱｸｴﾘｱｽ500ml
夕方：ミニ冷やし中華、ツナコーンサラダ、豚汁、糖質０発泡酒
夜：ご飯1膳、豚汁、塩辛、キムチ、もずく春雨スープ、氷結500ml（糖質50％オフのアセロラ）
食いすぎ。アルコールはｲｶﾝ。食欲に歯止めが効かなくなるぉ･･･(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:17:17 yUZ5OQ2q
マックフルーリーウマー。
ｱｲｽ食べまくりだぜ。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:32:21 w0fxDJA1
最近ずっと菓子欲なかったのに今日久々クッキー食べた。
一袋600㌍…orz
今からジム行って一時間半バイクこいでくる！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:49:12 HrPdwvPK
朝：ご飯、塩ます1/2切れ、さんまのつみれ汁、メンチカツ一口
昼：食パン8枚切り1枚、玉子焼き、ハム一枚
夜：カレーライス
間食：一口チョコ3個、かりんとう5本、黒飴1個、柿ピーちっこい袋の一袋
間食し過ぎだorz ショコしよっ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:56:01 bKZahlxM
昼にコロッケ5個ww
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:04:04 LQOvoP5X
パフェ２個ＷＷＷＷ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:27:28 12d4v6mg
栗ごはん
肉じゃが
赤だし
ソフトクリーム
せんべい
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:35:24 rZOxYK7i
うおおおお中学２年以来６年ぶりに50kg代になって調子のってたらこんな時間に食っちまった(´･ω･｀)
朝 ファミマのカリッカリに揚がったハッシュドポテト チロルチョコ
昼 ドトールのパニーニ二個
夜 大戸屋の雑炊とコロッケニ個
大戸屋のコロッケはなぜあんなにうまいのか！！
リバって61kg…明日からまたがんばるお
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:51:09 swMLnOpm
チョコレートクッキー２枚
黒ゴマクッキー１枚 orz
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:38:11 keF7hbNN
スレ違いな内容申し訳ないけど、皆食べ物に敏感になりすぎじゃない？
あれこれ制限かけて後悔の繰り返ししてちゃ摂食まっしぐらだよ…
というか私がそうなんだけどさ
寧ろ食べたいものは好きに食べればいい
そりゃ好きなだけ食べれば太る。
私は摂食障害になって克服中なんだけれど、自分の中でタブーになったものを思う存分食べてみた。
もちろん太った。
けど、食べた量で考えてもどう考えても以前繰り返しドカ食いしていた時より増え方が緩やか。
自分でも不思議だけど、きっとストレス抱えて食べるってとても不健康な事なんだよ
あまり過敏にならない方がいいと思う。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 00:07:34 DPo6UTW/
摂食障害って1度なると、また同じ事を何年かして繰り返してしまうから怖い。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 00:46:58 ZEmHgRQY
朝;チーズのせトースト
昼;ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ+苺ジャム、ｼｭｰｸﾘｰﾑ
夜;かぼじゃが、ご飯、蕎麦、ヨーグルト…
自分すごいな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:57:20 NU/i6wSe
>>487
>菓子パン…なんで一個300kcal強もあるんだよー
脂質が多いから。
パッと見、脂質の多いものばかり食べてるねぇ…栄養偏ってる。
卵も高脂質＆高コレステロールだし、一日二個以上は食べすぎだよ。
脂質控えて、もっと白米や野菜、たんぱく質摂った方がいい。
>>497
自分は逆に食べ物に無頓着な人が多いと思うけどな。
食事の代わりにお菓子ばかり食べたり、絶食したり、一日一食ドカ食いとか…
ちゃんと自分の体の事考えてる？と思える。
違う意味で、食べ物に気を使うにこしたことはないよ。
食べる時は、適度な量で食べる事を楽しんで、あとで運動すれば良いんだよ。
あとで後悔するくらいの量を食べなければいい、それだけの話。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 09:09:47 t1cdLlqW
夕飯 鍋の〆風ラーメン
デザート ヨーグルトとアイスをお洒落くさく盛り付けたもの
やっぱり人が集まるとテンションにまかせて食べ過ぎてしまう・・・
しかし朝、ラーメンの残りのつゆにご飯を投入したおじやは美味かった
502:487
07/10/06 14:23:18 WEAg7Pco
>>500
毎日こんな食事じゃないよ
普段は菓子パンなんかまず食べないんだけど（おやつとしても）
この日はたまたま事情があって
朝昼こういう食事で済まさざるを得なかったの
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 15:25:39 cskuHmav
オムライス
ミニからあげ 5個
イカ天 一個
エビ天 一個
油物とりすぎた…orz
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 15:28:51 Xit1f1PX
昼にマックのハンバーガーセット食っちゃった＼(^o^)／
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 15:43:42 U0biMPV9
間食ーソイジョイ(130カロ）・ミニカツ（80カロ）・カニ缶(80カロ）
お昼たべたのに。かなしい。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 16:07:26 NLHlfNo0
誘いがかかって炭火焼の店にいった
カルビ
豚バラ
塩地鶏
テッチャン
かきフライ
生中1杯
焼酎水割り1杯
朝起きたらにんにくくせー
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 16:39:04 QjdATAj1
朝から何も食べてなくてさっき、松屋の牛丼野菜定食？だっけ食べた
重くて吐きそうになったのに今チーズケーキいただいてます。
まあたまにはね…
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 17:15:46 8Zy0OdQu
鶏ささみ雑炊ドンブリ1杯
秋刀魚塩焼き1匹
ジンジャーブレッド3枚
鶏ささみとチーズのホットサンド（6枚切り食パン2枚使用）
紅茶豆乳1パック
久々の休みで朝からほとんど寝てたのにこんなに食ってしまった。
夜は友人の誕生日でステーキ屋に行く予定だっていうのに・・・
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:04:30 +dlyGdcO
昼 チーズトースト（バターたっぷり）、カルカン（あんこたっぷり）
間 チョコクッキー1枚
夕 ナチュラルローソンのサラダ （ポテトサラダ、鮭、きんぴらゴボウ、生春巻き）
夜 チンスコー×2
夜いらないだろ夜…orz
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:19:53 Z/dAb9kd
うつぼの唐揚げ食べた。
うまかった…
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:20:02 wTjxofQf
寝る前3時間には食うなよ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:37:04 v2AYF7ac
昼の焼きそば後悔…
今ものっすごいところてんたべたい
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:47:08 pUsBNSAW
間食に飴2個、牛乳2杯、プリン1個、
バケット2切れにミルククリームをつけたもの。
乳製品摂り過ぎ。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:54:52 5t4umUGE
ミックスベリーヨーグルトとポテトs食べた…
この罪悪感を忘れずに明日からまた間食なしで頑張ります。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:57:01 BKkODwpw
豆大福
ガリガリ君リッチミルク
自分の中のやっちまった感が凄まじい…
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:57:54 b3OjFVRN
>>742
そりゃ食ってすぐ計ったら食べた分は増えてるはずだと..けど太ったわけじゃなくない？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:00:01 nWbX7SSH
朝兼昼
トースト一枚、チャーハン1杯、ベーコンエッグ、ウィンナー二本
夜
塩おにぎり、鶏肉のサラダ青じそドレッシング
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:03:54 Ln/Mp+cJ
チャーハン大森＋ギョーザ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:04:59 TG+UhFxS
うまい棒２０本食っていまった・・・ｏｒｚ
ちょっとづつ食べようと思ってたのに・・・
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:05:04 fWVpzu9m
同級生と飲み会
こごまでは想定の範囲内
その後連れられて松屋行っちまった…
サラダのみでもいいのに食べちまったんだから俺のせい
朝昼抑えたから大丈夫？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:06:18 f5BcpXPu
ご飯が塩ラーメン、グラタン、ネギトロ丼、
ポテトＭ、焙煎ごまエビフィレオ
デザートに手作りクッキー、アイス４本、チョコパン
書き出すまでたいした事無いと思ってた自分にがっかりだ。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:14:58 0ZXuCkkh
チョコ 2欠け100kcal
ビオヨーグルトキウイ味 一個74kcal
和ごころバニラ250kcal
カゴメ一日分の野菜64kcal
チョコビットストロベリー味94kcal
オリジン弁当の鶏レバーとわかめとたこの酢の物200kcal
やきいも（大）450kcal
納豆とキノコのみそ汁 150kcal
蒟蒻ゼリーライト ３個 21kcal
おやつ食べ過ぎた…焼き芋やめときゃよかったなぁ～
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:45:32 yqFwFXhD
ブルーベリーパン
梨
柿
モスチーズバーガー
オニポテ
黒胡椒チキン
バニラシェイクＳ
サンリオぶどうジュース
無印葡萄クッキー６個
週一のモスの日でした。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:48:06 yqFwFXhD
↑アルフォートミニ一箱食べてたの忘れてたorz
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 01:46:03 eUouK5Lh
晩御飯いっぱい食べたのに、
こんな時間に
BOURBON味ごのみ一袋。
胡桃ベーグルにクリームチーズ一個。
肉味噌乗っけご飯一膳。
明日(今日)から又食事改善。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 02:36:40 PNLp/Ck1
朝
ｿﾌﾄﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄハムチーズ288ｶﾛﾘ
昼
寿司詰め合わせ450ｶﾛﾘ
プリン250ｶﾛﾘ?
夜
納豆巻200ｶﾛﾘ
プルーン
アイス100ｶﾛﾘ
今
ホイップクリームサンド311ｶﾛﾘ
他にも間食しました
あたい＼(^O^)／おわたよ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 02:56:40 LMNAOZ/y
朝
白米1杯 豆腐 納豆 めがぶ メンマ 野菜ジュース1杯 ゆべし餅小1つ
昼
五目御飯1杯 ハム焼き1本 一口チーズケーキ2個 ミニストップのパフェ
一口大福7つ
夜
駅弁1つ 寿司7貫 ハーシーのチョコアイス ドライレーズン150グラム
いやー食った
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 03:09:36 LMNAOZ/y
かりん糖とレアチーズケーキも食ったんだっけ
3000いったな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 03:17:08 4JRJiMBO
昼間:コンビニのパスタ(440kcal)・ファミチキ1・ジャンボフランク1
夜:寿司１人前・生サンマ寿司6個・貝柱と豆腐のフライ2
バカたれ～～っ！！
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 03:43:37 xxNrNZch
>>527-528
>3000いったな
その内容だとおそらく余裕で3000kcal超えてる。
一度きちんとカロリー計算してみた方がいい。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 08:15:23 cgvFiOSu
昨日、付き合いで夜ご飯をダイニングバーで食べた。。。
サラダ系を中心に肉を食べた・・・それでも後悔。。。
今日は友達と夜ご飯。友達はダイエット中なの知ってるんだ！
友達は肉がすき。あたしは野菜が好き。バランスOK!!
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 08:50:43 Ok2A8moA
>528
少なめに計算してみたけど
昼と夜だけで余裕で3200kcal超えとるがなｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 12:30:21 kuRhAc2O
柿1/4
アーモンドチョコ1粒
歌舞伎揚げせんべい2枚
せんべいorz
534:527
07/10/07 13:48:07 LMNAOZ/y
>>530 >>532
さすがにこれだけやらかしたのは久し振りでガス。運動もしなかったしなぁ。
今朝の計測で昨日から1.8kg増ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
体脂肪率も0.7%アップ
ンコがいっぱいでますように ナムナム
今日は朝抜きで昼に
白米1杯 豆腐80g サラダに鶏胸肉の蒸したの少し ひじき煮 野菜ジュース
自作黒ごま豆腐プリン1つ 一口大福1つ プリン半分←懲りてねぇ
昨日の分も20キロぐらいジョグってくる
535:530
07/10/07 19:34:19 xxNrNZch
>>534
余計なお世話だけど、お菓子で無駄な糖質を摂りすぎて
それが丸々脂肪に変わってると思われ。
お菓子は一日0～2個程度にしておいた方がいい。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 21:12:09 NGF0e3ne
セブンイレブンのウマなメロンパン358㌍を2個も食してしまつた
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 03:23:22 QNzDkSNh
朝・8枚切りトースト2枚
昼・ゆで野菜＋ポン酢にミニおにぎり1個
問題はそれぞれの食後に数時間爆睡したことだ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 05:46:41 7gP6C9t9
マロンクリームケーキ１個＋ベイクドチーズケーキ１個
今度結婚する弟の相手の女性が差し入れてくれた
ひと月半ぶりのケーキ、おいしかった
ありがとう！お幸せに！
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 08:30:58 wfJb9BA8
とんかつ弁当・コロッケ・ささみチーズフライを
晩にぺロっと食べたのに、
その後ポテチ１袋にトッポ１袋食した。
後悔。
しかも3日前からずっとこんな感じだ。
ご飯もりもり食べたあとのお菓子・・・（´д⊂）
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 09:47:17 7VtsKjMQ
昨日先輩に誘われて夜から朝まで酒飲んでしまった！
久しぶりに飲んだせいか酔いすぎて何杯飲んだかわからないorz
吐きまくりで今もちょっと気分悪い。
541:527
07/10/08 10:54:32 Ryc3hX68
>>535
今朝はかったら昨日から2.3kg減、体脂肪も戻りました。ンコと水スゴス。
昨日のメニュー チャリ30kmウォーク7kmジョグ20km
糖尿病は怖いので控えねばと思いつつ運動するようになって食う量増加。
今朝の甘味はガトーショコラ1つ、雨だけど買い物がてら歩いてこよう。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 15:34:56 c7MzliZ7
昨日夜にやってしまった
朝
シチュー半杯 そぼろじゃが一口
昼
エクセでアーモンドキャラメルラテS
夜
とんこつラーメン、餃子一皿、半熟卵ライス、いか揚げ半分
やってしまったよ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 15:47:04 pGUwU209
チョコ180kcal分
カフェオレ(無糖)
バナナ1本
量は大したことないけど、間食した事に対してへこみ中…
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 16:58:23 DD6VLIhE
朝 豚汁１杯
昼 ソイジョイ１個
間食 原宿ドッグ１個・プレミアムカルピスコップ１杯
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 17:13:30 kYZK6WjH
昨日の朝→夕
焼肉いっぱい
高野豆腐1片
ピザポテト1袋
ピーナツバター入りサンドイッチ2つ
大豆バー3本
おからクッキー15枚
ヨーグルト300ml
インスタントラーメン1袋
おにぎり1個
エスプレッソ1本
パイン2枚
飴2個
じゃがりこ1/2カップ
梨1個
ぶどう1房
黒棒2本
ビスコ6枚
クッキー５枚
キウイムース1個
パインムース1個
オレンジムース1個
抹茶ケーキ1/2
洋梨ケーキ1/2
100mlカップのヨーグルト
半分残して打ち止め
お腹空いてないのに食べなきゃ気が済まない自分ｵｿﾛｼｽ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 18:53:15 c7MzliZ7
朝兼昼
シチュー一杯、ご飯半分
夜
ご飯四口、いか茹で八切れ、水菜のよごし、蕪とキャベツの漬物、秋刀魚一口、大根おろし、茄子の糠づけ、シチュー一杯
結構食べたな‥
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 19:00:51 6rtX7ybI
昼飯にご飯大盛り２杯
たこ焼き１０個
チョコ1パック
お茶１．５Ｌ
飲み過ぎた
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 19:18:55 5RlqWzV7
焼芋
おせんべい
ラスク
かまぼこ
はぁ………
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 20:12:12 YEBGQzWM
朝マックのソーセージエッグマフィンセット
クレープ
コンビニおにぎり３つ
ゆでたまご
昨日もよく食べたから自重しようと思ったのにorz
寮から出るとマズいな。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 20:50:40 euf4AbWR
朝 チョコ５個(175kcal) みそ汁(37kcal)
昼 春雨ヌードル(170kcal) 鶏のささみ揚げ（約250kcal)
夜 肉まん(239kcal) おでん(餅巾着、大根、白滝 約170kcal）
間食 チョコ(41kcal) ブラックコーヒー 黒烏龍茶
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:01:21 qJKh3kXf
ハンバーガー１、茸と魚介のクリームパスタ１皿、納豆巻き半分、ミックスソフト１、
おにぎり１、クリスピーチキン１、カレーパン１、エッグタルト半分、牛乳、りんご半分、
フライドチキン一かじり、あさづけ、オムレツ
全部２時間以内に吐けばいいと思って食べてしまった…でもすっごく苦しいけど吐けない。気持ち悪い。
まだ買った食べ物が机の上にいっぱいのってる。いろいろな意味で気持ち悪い
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:48:33 GDo4qFg4
朝：柿１個
昼：そば３分の１杯くらい、きりたんぽ半本と具（白滝、舞茸、ネギ、ゴボウ）
夜：すき焼き１杯、ごはん３口くらい
なーんか食べ過ぎたようなスッキリしないような体が重～い感じ…
野菜足りないしバランス悪いからかな～
それとも運動してないからかな？
明日からまた頑張ります
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:59:38 w62xWI9V
ご飯は別にちゃんと食べてるのに
アイス2個、みたらしだんご1本（ヤマザキのあまーいやつ）、
キャラメル味のコーンフレーク手づかみでｶﾞｼｶﾞｼ食べて
コンビニで100円で売ってる甘いせんべい袋半分位ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ食べた。
お菓子断ち、とまでは言わないけどせめて1日1個位に自重したい…
ダイエットしてるヤツの食べる物じゃないよな…まじ反省
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 22:06:11 pREJc0nR
>>546バランスいいし量も少ないじゃん。何を後悔してるのさ。
自分：朝ごはん代わりに菓子パン500kcal
昼ご飯がわりにポテチ200kcal分・マロングラッセ三粒・チョコレート200kcal分・ビスケット100kcal分
夜ごはんはバランス良く食べたけど、ご飯抜けばよかったな。
あー今日一日やり直したい。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 23:26:06 LtwgPqgI
昨日と今日で正規の食事以外に
じゃがりこサラダ
セブンのたっぷりん
グリコカフェオレ
ローズネットクッキー(この板で知って一度食べてみたかった)
カルシウムの多い牛乳
スパークリングティー
ファルファッレとほたてマヨ和え
サッポロポテト
>>545
>お腹空いてないのに食べなきゃ気が済まない自分ｵｿﾛｼｽ
同じく。
食べるの止めるととたんに胃が苦しくなるから、食べ続けてた。
(食べてる間は苦しさに気付かない)
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 23:28:57 1SIc4cd8
朝：寝てた
昼：オリジンおかず（タコわかめサラダ、蒟蒻しし唐、椎茸しらたき）、鰹節
晩：出前寿司1人前、メロン1切れ
合計700kcalくらい。
出前寿司が…。寿司だけに文句言えないし。
しょうがないから明日の早朝に歩くことにする。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 00:10:20 +nLJb6x8
韓国海苔大判1袋食っちまった
塩分高過ぎ＆ごま油つき過ぎなんだよ（＃＾ω＾）
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 00:40:14 Psyc1znn
おととい
昼にバーベキューに参加した。
肉150Ｇくらい
ジャンボフランク
たまねぎ
油と肉たっぷりの焼きそば
を食べた後で、ガーナのアイスを一本食べてしまった。
249カロリー。後悔。
昨日
夜にハードロックカフェに行くことになった。
ベジタブルグリルサンドを注文。
半分食べてお腹いっぱいになったものの
周りの目を気にして完食。
その後、スタバでラテを飲んで苦しくなった。
今日
栗の炊き込みご飯とおでんをたんまりたべてしまった。
間食にラムネをたっぷり食べてしまった。
ラムネやめられない・・・
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 00:46:57 u4SgZOAA
ツナとサラダのクレープ
柿の種チョコ1袋
うますぎて止まらなかったぜ･･･
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 03:49:40 wAIGkm+Q
おさつスナック
この時期限定の言葉に負けた…｡
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 03:51:54 pXoHkF0I
コーンポタージュ、チキンラーメン、アイス3個、グラタン。
よりにもよってこんな時間に食って自分のバカ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 04:53:26 k+ISLzvg
>>545
>>551
自分が摂食障害気味だということ自覚してる？
気をつけないと痩せとリバウンド繰り返す様になって不健康まっしぐらだよ。
お腹いっぱいなのに食べたり、吐くこと前提で食べるなんてのは異常･･･。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 13:25:34 O3t4gnla
soyjoy、玄米ビスケット、バナナ、トンカツ、ナス
５００カロくらい。。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 13:46:27 7MU5b72Z
● 納豆1パック・チャーハン（小皿1杯）・コンソメパンチ（半袋）
ポップコーン（半袋）・味付け海苔（大3枚）・松茸お吸い物（2杯）
マヨパン（2口）・ビール（500ｍｌ・1本）・冷凍食品ミニハンバーグ（1個）
チーズかまぼこ（1本）
昨夜の夜だけで…！改めて書き出してみると、恐い
くらい食べてるなぁ～。明日はリセットしないと！
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 13:50:22 uI8c2Frg
手作り焼きあん餅３個
ウインナー３本
焼きそば
ヨーグルト２５０g
アイス２個
お腹パンパン
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 13:58:53 ZMqsgimA
久々の休みでケーキバイキング行ってたくさん食べた
今日は早めにジム行こうorz
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 14:49:23 DtyWIERO
昨日のご飯
朝
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
お好み焼き
ｵﾑ焼きそば
納豆巻き
夜
ﾗｰﾒﾝ
野菜ｼﾞｭｰｽ
間食
ﾁｮｺｹｰｷ
ﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾞｰ
ｱｲｽ
昨日は家にずっといたし、運動は筋トレとﾋﾞﾘｰ10分ときたもんだ。
しかもｺﾝﾋﾞﾆ食…
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 15:21:38 TY80NiQP
あんころ餅二個
みたらし団子一パック
後悔はしてないけど晩ご飯はサラダにします。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 16:03:41 Qa/zzkSY
今日は、忙しくて一食しか食べられなかった。
朝
なし
昼
なし
夜
花マルうどんで、かけ(小)、コロッケ、とりのささみ揚げ
これからバイトで頑張ります。ちゃんと規則正しく食べなきゃだめだよ自分‥
もう今日は何も食べないよ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 17:14:34 nEv2vgru
バナナ１本
草餅１コ
アルフォート(ミニじゃない方)１枚
しばらく間食してなかったのに・・・orz
晩ごはんは野菜だけにします
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 19:00:29 +uXGk9KF
さっき、いっきに食パン一斤…バターもつけますた…＿|￣|○
もうしばらくパンは買わない、1枚じゃ絶対止められないから
パンうますぎるよパン
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 19:08:45 1Heu4gWX
夜からすごかった…
朝→なし
昼→なし
夜…→パン3個、ｱｲｽ2個、ﾛｰﾙｹｰｷまるごと1個ｏｒｚ
やっべｏｒｚ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 20:16:04 p6VVYQ4w
バナナ半分と味付け海苔たべちゃった。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 21:20:45 +5pzgw8y
朝：白飯、味噌汁、油揚げ、りんご
昼：納豆、キムチ、ペペロンチーノ、生卵
夜：揚げ物、お吸物、白飯、たくあん、豆腐サラダ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 22:22:57 OlxIm93X
食後のおやつに
小倉トースト
アイス3個（150kcal×2、110kcal）
ココナッツサブレ10枚くらい（300kcal）
おやつなんてレベルじゃねえ…
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 01:17:33 u3QiQOOm
晩御飯の後にあまいもの食べたくて
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ5分の1
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ三枚
ﾁｮｺﾊﾟｲ二個
食べてしまった…
別にﾁｮｺ好きじゃないのにこんな太る物食べたなんて死にたい
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 01:31:21 NwmrVny6
あんぱん１個
ハーベストセサミ一袋......
明日から絶対間食しない
明日から絶対間食しない
明日から絶対間食しない
あﾞーーーーーーーー!!!
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 02:38:26 TTYIXFfM
朝 シチュー一杯
昼 なし
夜 水炊き ステーキ二枚
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 03:00:00 PlWa7VbJ
お菓子がやめられない(/_;)
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 07:40:57 cMCKnWfo
食間食後にウーロン茶か炭酸水飲めば
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 10:56:27 Q7ix9aiC
焼き芋くっちまったあああ
旨かった
夜は何も食べないを心がける
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 11:15:42 MEidVLr3
オマエラそんな食生活してたら絶対リバウンドするな(≧▼≦)
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 18:22:23 jFBGvrh6
付き合いで飲みに行った・・・・
嫌だったけど、ビールを当たり前のように頼まれ・・・・
つまみ少し食っただけで１．５キロ増
せっかく毎日500グラムずつ痩せ始めてたのに水の泡・・・・
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 19:12:38 dxSAPPAd
お土産で貰ったうなぎパイ
美味しい
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 19:21:33 oVpsmSoT
プリン×２
チョコ一袋
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 19:22:01 aFsy8JEw
>>569
忙しいにしても携帯できるパンとか用意して日中も食べた方がいい。
長時間食べないと異化作用で筋肉まで減るし、一日一回でしかも夜しか食べないと
活動エネルギーとして消費されずに脂肪になりやすい。太りやすい悪循環を生むよ。
>>572
なぜ小分けにしない…一度に食べなければ大した影響ないのに。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 21:21:52 ZswDo/QY
>>569です
>>586さん、アドバイスありがとうございます。
今日食べた物
朝
チャーハン茶碗一杯、あさりの味噌汁
昼
お弁当(チャーハン一杯、マスカット5個、かまぼこ3枚、唐揚げ2個、ブロッコリー1つ、プチトマト2つ)
夜
ゴハン4口、鮪中落ち1切れ、ハンバーグ1かけら、ウィンナーとキャベツのコンソメスープ
夕飯9時頃食べてしまった‥
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 22:03:07 WXahw9sw
夕飯にベーグル一個、インスタントラーメン一袋、ベーコン三切れ、キャベツの千切り少し…。
なんでラーメン食っちゃったんだ…
エアロバイク40分漕いだけど気休めだ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 00:33:45 6girTwU8
広東麺
餃子
餃子が普通の大きさの2倍近くあった。
腹がはちきれそうだ。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 07:57:03 8TKaZ+hz
寝れずに
もずく１パック
どか食いしたくなったら使おうと思ってた、ダイエットビスケット(８４ｋｃａｌ×５袋)
食べてしまった・・・・・・・・
もう今日は寝ません
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 14:10:43 OK8s9BQk
焼き鳥五本も食った。
皮とかorz
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 14:13:11 l6K6b3pP
苺生ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ･･･
orz
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 15:02:38 aZHZWAfx
朝 クリームシチュー1杯、カステラ
昼 ヨーグルト1個、ランチパック（メープルのやつ）クリーム玄米プラン
もう1000kcal超えた…。今日はもう食べないお。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 15:44:43 BIYO5cDY
生ｸﾘｰﾑたっぷりｸﾚｰﾌﾟ
メロンパン
チキンカツ丼
ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ入りﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
チーズケーキ
豆大福
ガム
あぁ、ピザ乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 16:16:50 yMWqrJf1
みそチャーシューメン食いに行っちまった
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 16:24:37 8edIJZNY
おばーちゃんととんかつ食べに行くんだ…泣きたい…
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 17:04:12 BCGFtI+t
>>595-596
その後、体動かせば大丈夫
部屋の大掃除でもいい汗かけるぞ
汗かいたら黒酢ドリンクでも飲んで、半身浴して翌朝までネロ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 17:14:40 muWe5lz+
朝 ドーナツ２個 バナナ１本 ヨーグルト 豆乳
昼 チキン南蛮 菓子パン２個
さっき パフェ タマゴサンド４個
今からパスタ食べにいく…
食べすぎやーゆん
体重２㌔増
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 17:24:56 9dpfLSYc
今川焼3/4個
美味しかったなぁ。あんこだからたまにはいいよね…？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 17:28:03 9dpfLSYc
あ、600ゲット
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 19:35:48 OHnqNAWw
朝
キャベツとウィンナーのコンソメスープ丼一杯、ご飯半善
昼
お弁当(ご飯、卵焼き二切れ、マスカット三個、唐揚げ二個、アスパラ、ブロッコリー、プチトマト二つ)
夜
キャベツとウィンナーのコンソメスープお椀一杯、ご飯半善、大根つま、ねぎとろ、長芋、茄子の糠づけ
太ってしまった
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:04:28 WBDbStcP
カツ丼…
今まであれほど
我慢してたのに。
へたこいたーorz
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:42:56 Z8ayjjvO
あーもうこんな時間なのにバームクーヘン食っちゃったよ｡
ショコとウォーキング
一時間やったのに台無しだ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:57:30 RF/3FoJQ
朝・なし
昼・トースト二枚、ハンバーグ、ご飯一杯、リッツ一袋
夕方・とんかつ弁当
夜・塩ラーメン
こんなことを9月中旬から続けてたら４㌔ピザりました。164/64.8女です。ヤバヤバです。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 22:54:10 Gaq8COX7
>>601
大丈夫だよ！ﾊﾞﾗﾝｽとれてるから。あんまり焦らずに。野菜は大事だから。みるみる痩せてるし。急ぐ必要ないよー
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 22:59:27 VxL3W99x
あー今日１日で1400カロリー摂取してしまった
せめて菓子パンさえ貰わなきゃorz
次貰う時は他の子にあげよう
明日は絶対摂食する
ワンピースが着れん
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:19:26 nu9cK6du
1400カロリーなら、太らないと思うけどな
運動すれば、普通に痩せるでしょ？
まあ菓子パンは確かに危険だけど・・・
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
ここ一応の目安カロリーのってた
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:29:38 VxL3W99x
>>607
トン
明日は徒歩で通勤するわ
往復一時間位にしかならないけど
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 02:14:11 7W7b87E/
昼に大盛りパスタ
夜パスタ
炭水マーン！！！！！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 10:53:00 obfAceun
朝食のサラダに加え、ちょっとずつ食べようと思って買ったきなこ餅アイス(たしか235kcalくらい)を1本食べてしまった。
美味しかったーけど、なんだか憂欝だ。。
朝予定より多く食べちゃうと、その日ずっと食物摂生しなくちゃいけなくて、1日が楽しくない。
はぁ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 12:58:40 pJcAX0ry
お弁当の後に、カントリマァム1枚もらったので食べた。
これだけでも後悔する自分って・・・あぶない。。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 13:03:20 t+UKe5o2
>>604
食い過ぎだっちゅーのｗ 仕事せーやｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:46:11 ijV/Cd9t
>>611
気にしすぎ、どうせ食べるなら楽しんで食べないと勿体ないよ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:03:29 EUKGpsBm
朝 チョコ６個くらい 洋梨１個 チーズ５個くらい ココア一杯
昼 春雨ヌードル
夜 肉じゃが（肉と白滝と人参のみ） 鶏レバー 海鮮巻き２個 りんご１個
間食 飴１個 チョコ一粒 コーヒー
朝チョコが止まらなくて食べ過ぎた。昼抑えたからなんとか基礎代謝くらいで抑えれたけど。
てか昨日１ヶ月ぶりにポテチ一袋食いしちゃってからなんか崩れてきた…もちなおさなきゃ。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:33:58 AxTKALB6
朝
大根とワカメの味噌汁お椀一杯、目玉焼き、ゴハン軽く一膳
昼
お弁当(ゴハン、唐揚げ二個、マスカット三個、アスパラ、ブロッコリー、卵焼き)
夜
油揚げと大根のお味噌一杯、おいなりさん一つ
間食
プチえびせんべい半分
久しぶりのお菓子が美味しかった。明日は飲みだ!!
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:58:15 Ysz5KGZ+
朝 ウインナー２本、ご飯
昼 ポパイエッグ、大根サラダ、焼き魚鱈、ご飯
夜 ワカメラーメン
間食 チョコパイ２個
モリモリ食べ過ぎです。
きっと秋のせい…
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 02:30:25 R21bDCzv
セブン行っちゃったorz
山崎あんぱん、チョコの飲み物、チョコウエハースx2
餡子よもぎもち、プチプレッツェル、フリフリゼリー白桃
見事に甘味祭り'A`
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:06:20 btBXCuFY
朝→無し
昼→冷や奴 納豆 ｷｬﾍﾞﾂとｳｨﾝﾅｰのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間食→小枝4本入りのを7個 ｴｱﾛ2個 ﾎﾟｯｷｰ5本 ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ3個 甘栗2個
夜→肉まん ﾄｯﾎﾟｷﾞ
休みだと油断してしまう
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:11:12 7DkeaogL
ﾄｯﾎﾟｷﾞは美味しいね
鶏肉とキャベツと甘辛く炒めたら…(*´艸`)ﾔﾊﾞｽ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:36:12 HXFWZ1/S
お昼にてんぷら。
さっきシュークリーム。
夜は食べないで寝る。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:21:45 HJA4HVgC
昨日の夕方から
アラポテトうすしお
とよのかイチゴジェラート
朝
かぼちゃあんパン・梨・パイン
昼
サラダ、スープ、トマト冷製スパ、魚ソテー、牛煮込み、フォカッチャ
ブラウニー＆アイス＆かぼちゃプディング＆パンナコッタ盛り
フルコース。
間
もちたこ焼き５個、餡だんご一串
夜
クッキー５枚
ドカ悔いスレの方がふさわしいかも・・・
さすがに苦しいよう。
臨月の友だちが里帰りしたからって、フルコースから団子屋へハシゴって・・・
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:42:07 DC8RPVkF
12時すぎに昼ごはん食べたあと、
２時３０分くらいに会社から「ほうらく饅頭」の差し入れが・・・。
食べなきゃと思って食べたら半分で胸焼け。あほ自分。
お腹減ってないのに食べた自分バカ。
夜ご飯も食べれない。。。これはOKｗｗﾜﾗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:07:44 Ms3u7DoE
夜食べ過ぎたー
きのこご飯
ほっけ焼き１/３匹＋大根おろし
きゅうりとトマトの酢の物
味噌汁
エノキとエリンギの炒め物
じゃが芋のきんとん１/３個分
梅干一個
味噌汁とご飯以外はそれぞれ一皿を三人でとはいうものの、かなりボリュームのある食事だなあ・・・
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 03:06:27 SjjjrITv
朝、昼はもちろんしっかり食べた。
そして夜。
ステーキ４００グラムにワイン１本あけてしまったorz
女なのに。。。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 03:48:32 pu9vNnpT
レアチーズケーキ1切れ（ストロベリーソース）
ラーメン数口
おはぎ1個
太巻き2切れ
シフォンケーキ1切れ（生クリーム）
一日で食べたもの
野菜全くないし栄養価ｵﾜｯﾄﾙ／(^o^)＼
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 11:05:33 zzTSimrp
芋ケンピ…
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 11:11:42 aqAIu4JZ
朝うどん味見して、今もクッキー３枚の牛乳を摂ってしまった
せめてお昼ご飯まで待てばよかった…約200kcal
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 13:19:00 RGe5nF1y
朝･昼－芋と豆のパン２切れ、玄米よもぎ餅１．５個、青菜のおしんこ、明太子、米、のり
週末はドカ食いがとまらん(´ｰ`)勉強頑張って、夜はあんまり食べない！
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 14:05:54 A+ZzbgUM
朝から今までに食べた…
醤油ラーメン一杯
チョコレートケーキ
ティラミスケーキ
玄米ご飯
のり
キムチ
アイス白熊
ヨモギもち
甘い物食べすぎ…
後悔…
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 14:29:03 IrOLoZMW
>>629
甘いものっつーか･･･ご飯やラーメン含めて大半が炭水化物だな。
間違いなく太るぞ。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 15:37:22 BhHShOne
今日食べたもの
ひじき２杯
卵焼き三個
いりこ茶碗三分の二杯
お腹すいてないのに食べたから、罪悪感が･･･orz
空腹になったら食べよう
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:59:33 aXPxpDhB
おからパン2個
コーンポタージュ一杯リンゴヨーグルト大
みかん3個
バナナ2本
野菜のかき揚げ
南瓜の煮付け
豆腐･キャベツ･トマトドレッシング
野菜のかき揚げとリンゴヨーグルトやっちまった！
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 18:11:56 on5OIVx/
朝：マイタケご飯、オニオンスープ
昼：アイスコーヒー、パンプキンケーキ
夜：コーンパン、クリームパン、ポテチ（のり味）、レアチーズケーキ
どう考えてもカロリー過多．．．
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:17:07 IrOLoZMW
>>633
ポテチだけ除いて、朝と夜の内容逆だったら問題なかった気がする。
朝食べても日中の活動エネルギーとしても使われるしね。
夜は動かないしそんなにカロリーいらない。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:57:07 AMIJPBnb
つか栄養なくないそれ？
脂質多すぎだよ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 20:10:10 CrncC8Ew
28歳♀
体重58・9㌔ 身長158㌢
朝：繊維フレーク＆玄米フレーク（総40ｇ） 150Kcal
牛乳 200ml 150Kcal
昼：素うどん 1杯 260Kcal
夜 ご飯軽く一杯 100Kcal
納豆1パック 100kcal
さんま一尾 300kcal
↓から凄くなる TVを見ながら
大学芋 4切れ 150Kcalくらい？
チキン＆チーズのサンドイッチ 300Kcalくらい？
混ぜご飯軽く一杯 150kcal
レーズン入りバタートースト 400kcal くらい？
柿ピーの煎餅部分だけ 100kcal くらい？
ジムに週2で通ってて、筋トレもしてるんだけど
痩せないと思ったら、食べてるわ。自分。
野菜もぜんぜん足りない。 あぁ。49㌔とかになってみたい。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 20:17:41 NS3hfj3P
今
チョコ１ブロック
ラングドシャ
きなこ黒蜜ヨーグルト
マロングラッセ*大
ミルクティー
をデザートで食べちゃった……。
断るとお母さん不機嫌になるから断れない…。
もーやだ死にたい。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 20:36:03 A+ZzbgUM
>>630
あっ…本当だ…
しかも夜
お好み焼き2枚
チョコレート6粒
食べました……すいませんが、一回頭殴って貰えませんか？；；；；
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 22:28:56 hilV/I+F
おいなりさん２個
マツタケのお吸い物（インスタント）
卵焼き
ジャコとレタスの炒め物
たくあん
くりご飯
なめこと豆腐のみそ汁
キュウリのぬか漬け
シャケ半切れ
厚揚げ１個、しょうが＆ネギのせ
たらこ少々
納豆１パック
間食してないけど、量を食べすぎ？