ダイエットの経過を報告するスレ【２】at SHAPEUP

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450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 17:35:37 69Ry1Cud
>>448
順調だね。運動後に測っていれば、水分が
失われる分見掛け上筋肉量が減るので、心
配ない。測定誤差も小さくないので、体脂
肪率もふくめ1-2%の変動は気にしないで
いい。1か月で体脂肪率が3%減っているのは
ナイス。
ただし、1か月で体重が5kg以上減るのは、
食事摂取に問題があるかもしれない。
蛋白摂取が不足してないかい？

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