07/10/04 20:32:40 tziWxqTN
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
↓
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/09/26 98.7kg/脂肪30.6%/筋肉65.0kg/基礎代謝1983kcal
2007/10/02 97.2kg/脂肪30.2%/筋肉64.3kg/基礎代謝1960kcal
2007/10/03 96.8kg/脂肪30.3%/筋肉64.0kg/基礎代謝1948kcal
2007/10/04 96.5kg/脂肪30.3%/筋肉63.8kg/基礎代謝1941kcal
順調に減ってます、筋肉が orz
今までの傾向だと筋肉は徐々に減ってその後一気に 2kg 近く増える
ってのを繰り返して 65kg を維持してるみたいだから少し様子を見てみよう…
>>225
どうもありがとう
さすがに３時間以上歩くと足が少し痛くなるので
その後で良くマッサージしてます