07/09/28 22:35:01 B7ZHD/kH
ただいまです。
知人にダイエット中なので軽い食事にしたいと言いましたよ。
そんなの勝手に食わなきゃいい！！と言うので（それもそうだと思った）
予定通り、ヨドバシの中の飲茶バイキングのお店に・・・
我ながらよく我慢できました。（自分で褒めてみたｗ）
今日の食事内容
中華お粥（１杯 ）・杏仁豆腐１杯・から揚げ2個
かに玉？（2口分）・生野菜・ウーロン茶３杯
１７３さん、具体的に言うと、口の中を見せながら
こっちに飛ばしてくるんですよ。
クッチャクッチャの音もすごくて・・・
カップルじゃないのに横に座らないと攻撃が飛んできます。
今日は、自分が嫌になりました。
酷い事を言ってしまいました。今更言っても仕方がないですが
ごめんなさい。
きっと彼女からの連絡はもうないと思います。（スッキリした自分がまた嫌な奴だなと・・）
普段から思っていることに、八つ当たりをプラスしてしまった。
人それぞれ考え方もあるし、性格もある。
わかっていると思っていたのに、ワケがわからない事を言われて
キレました。
よく脳脂肪とか見ますが、あんな人になりたくない。
縁が切れてよかった思うようにします。
でも、仲直りはしたくないけどごめんなさいが言いたい。
愚痴ってすいません。脳脂肪が早くなくなりますように・・・
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 23:54:18 h3uvEisV
あのさー、チラ裏に書いてくんない？
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 00:45:22 gZcFlIWM
ドスピザさんって性格悪いんだねｗｗｗｗ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 07:49:21 MpxJaCQe
朝の3連投がなああああああああいいいいいいいぃぃぃ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 07:52:20 PEJ/s8gu
>>175
＞よく脳脂肪とか見ますが、あんな人になりたくない。
ここ見てる誰もがドスピザに対して同じこと思ってるよ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 08:50:03 Plmih7X3
三連投の中の人も、忙しかったり、寝過ごしたりすることもあるよな。
ドスピザｶｷｺの最後の行
「脳脂肪が早くなくなりますように・・・」 が
会食の相手に対してなのか、自分に対してなのかによって、
ﾄﾞｽﾋﾟｻﾞへの評価がかなり変わるなぁ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 10:29:18 ktZ9PSvK
三連投の人は神戸祭りに参加中じゃないの？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 13:27:17 lVUgS0ll
>>180
相手に対してだと思う。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 14:22:41 DkXd26Y7
中学の頃恩師に言われた言葉
相手の嫌いな部分は自分の中の嫌いな部分
見たくないが故に相手に対し嫌悪感が増していく
なるほどなと思ったよ。人の振り見て我が振り直せってね。
ドスピザもその知り合いも超低次元な目糞鼻糞
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 14:51:05 BeYbK0yT
>>183
最後の一行がなければなかなか有意義なカキコだったのだが。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 15:06:49 ua7foMl+
ダイエット中にしかもスレまで立てて熱心に取り組んでんのにバイキング行くなんて
駄目じゃん。バイキングに連れていくような友達は今は切っちゃってもいいね。
相手が好きとか嫌いとかの話題や描写はいらないんじゃないですか？
186:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/09/29 16:03:55 Zd3/2e/D
7月28日開始 開始体重114.0キロ
体重 109.4キロ
筋肉率 23.4％
体脂肪 41.1％
消費カロリー 1967㌔㌍
BMI 37.9
内臓脂肪値 20
体年齢 62歳・・・
です。
なくなったらいいなあの脳脂肪は私の事ですよ。
彼女は一生そのままだと思う・・・
明らかに自分より細くて顔も可愛い他人（同じ店の隣のテーブルだった人）に
「何？あのデブス！！」と言っていてビビリました。
今回、切れた理由も↑の「何？あのデブス！！」発言がきっかけでした。
わたしが見た限り、言われた隣のテーブルの女性って細くはないですが
普通なんですよ。
美容体重じゃなくても、健康体重くらいの人だったんです。
それを、自分が食べたかったマンゴープリンを先に取られてなくなったからって
聞こえるように文句言うんですよ。
恥ずかしいったらない。
私もムカムカきて、隣の人に
「すいません、私の連れ 頭がおかしいんです。後でよく言い聞かせますのですいません。」
で、その発言で攻撃がこっちに来た！！
で喧嘩です。
続き下に書きます。
187:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/09/29 16:05:49 Zd3/2e/D
いくら知人でも今回の発言を聞いて見方なんて出来なかった。
で、売り言葉に買い言葉・・
帰り道口論しながら、さっきの人がデブならあんたはなに？と聞いてみたら
あの人よりは、マシとの返事。
で、明らかに私達と比べるまでに相手が細いと言ったら目がおかしいと言われた。
じゃあ、私とあんたとどっちが細い？と聞いてみました。
もちろん彼女の答えは自分。
でムキになっちゃったんですね。
じゃあ、目の前で体重計に乗ってみろ！と言ってみたら
拒否。
乗って見せてもらわないと説得力もなにもないと言い続け
乗せたら Erｒoｒ 量れません。
壊れてるんじゃない！！と言うので私も乗りました。
壊れてないんですよ。ただ量りきれないだけ。
で、量りきれない体重のヤツが文句ばっかり言うなとか
口あけて食うな汚らしいとか言ってしまったんですよ。
これで縁が切れてよかったと思いますが
切り方が悪い。
なんか、疲れました。
共通の知人の話では、普通の体重計に片足づつ乗せて
2台で体重を量ったことが2年前にあったらしいです。
８６＋８１㌔、数字がしっかり頭に焼き付いているらしい。
足した数字が正しいかはわかりませんが恐くなった。
共通の知人に言われたことが
彼女を見て 自分の方がマシだって思ったらおかしい。
彼女を見て こうなりたくない気をつけようが正解。
はい、気をつけます。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 18:53:37 GXhX0vqN
そんな友達、縁切っちゃって正解だよ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 19:40:00 PEJ/s8gu
＞じゃあ、私とあんたとどっちが細い？
＞じゃあ、私とあんたとどっちが細い？
＞じゃあ、私とあんたとどっちが細い？
＞じゃあ、私とあんたとどっちが細い？
＞じゃあ、私とあんたとどっちが細い？
＞じゃあ、私とあんたとどっちが細い？
これこそ目糞鼻糞だよなｗ
どっちもバケモノ級の巨ピザには変わりない。
そしてまたドスピザに都合のいい情報をくれる「知人」登場ｗｗ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 20:59:09 oM33Kd0X
>>186
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ チラシの裏にでも書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ , な！
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 22:00:33 ua7foMl+
いまドスピザさんはダイエットに熱があるから食に対しての認識の甘い肥満の人に
腹が立つんでしょうけれど、いま痩せている人にとってはそのこだわりが理解出来ない
といったとこ。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 22:36:33 8dHsB5hy
100kg超えの巨が2人、公衆の面前でケンカしたのか。
ぜひ見てみたかった。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 23:01:27 dF1CYhwF
前回>>140
体重52.8ｷﾛ
体脂肪率24.8％
内臓脂肪レベル以下変化なし
ジムメニュー
ｽﾄﾚｯﾁ10分→筋トレ30分→有酸素1時間→ｽﾄﾚｯﾁ15分
朝ご飯;ご飯150gｻﾝﾏ塩焼き70gｼｿ、中華ｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ｻﾞｰｻｲ、ﾆﾗ、ｺﾞﾏ)ﾊﾞﾅﾅ80g
昼ご飯;リッツ(224ｶﾛﾘｰ)ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ小2個、青梗菜の芥子和え、ﾋｼﾞｷと切りｺﾌﾞの煮物、酢物
晩ご飯;玄米70g豚ｿﾃｰ70g、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、冷や奴、焼きﾅｽと茹で野菜の味噌かけ(人参、ﾌﾞﾅﾋﾟ-、白菜)
生理3日目。ダルくてめげそう…
でも気長に頑張る。。。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:46:30 ObOP3brd
…ダイエット
しはじめ16年
スペック160/93から
現在やっと57
少しは人としても
成長出来たかな？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:57:21 yaZB/s1l
他のピザの悪口並べ立てて、自分はマトモなピザよ～ってアピールしたいんだろうね。
自分だって120kgまでの体重計だったらギリギリのくせに、
他の人の体重聞いて「怖くなった」とか言える立場なのか？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 06:13:33 6+gWpeM2
皆さん。おはようございます。
多忙の為暫くドスピザ様を応援できないかもしれません。
ここでダイエット板の至宝。オールデンのコードヴァン。ドスピザ様降臨。
携帯なので連投は面倒くさいです…。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 08:42:12 n/W2+l4t
三連投の中の人も大変だな。
ムリせず本業のほうを頑張ってくれよ。
でも、連投だけはﾉｰｻﾝｷｭｰなｗｗｗ
198:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/09/30 13:58:50 JnwtTs7H
7月28日開始 開始体重114.0キロ
体重 109.8キロ
筋肉率 23.6％
体脂肪 41.0％
消費カロリー 1975㌔㌍
BMI 38.0
内臓脂肪値 20
体年齢 62歳・・・
です。
ここ２・３日ですごく涼しくなってきたので
仕入れに行くのが楽しい。
昨日の食事書くのわすれてました。すいません。
本日の食事
朝、 起きるのが遅かったのでなし
昼、 白菜・えのき・鶏ささみ お鍋風ポン酢で ベルキューブ３つ
夜、 出かけるかも？外食になるかもしれません。
出かけなかったら昼の残りで雑炊。
今日は、姪と甥が来るのできっと外食。
今から、車を洗いに行ってきます。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 15:30:55 7ETJ72ze
べつにいいんだけど、ヨドバシカメラの上の飲茶って不味くない？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 16:08:24 GjhpPo56
ドスピザさん、109㌔からまったく体重減りませんね…がんばって下さい
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 17:04:19 1Fpb24hM
>>186-187を読んで、ドスピザが見た目も性格も醜いって事がよく分かった
202:梅
07/09/30 21:36:51 kj4SoKGV
開始】 ２００７／０７／１ ／ ８７．８kg
【年齢】 ２５
【身長】 １５８
【今朝の体重】 70.3㎏
【体脂肪率】 35.7％
【９月の目標体重】 ６９ｋｇ
【最終目標体重】 ４７ｋｇ
今月の目標は残念ながら達成できず。
それでも、4.3㎏のマイナスなので、
良しとします。
明日から１０月
ﾀﾞｲｴｯﾄも４ヶ月目に突入。
新たな気持ちで頑張りましょう。
ドスピザさん
本当寒くなりましたね。
私は寒いのが苦手なのでつらい季節です。
いつの間にか、最初のほうにいた人がいなくなって
ちょっと寂しいけれど、
お互い無理せず頑張りましょう。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:41:47 ueTnfRnP
まあなんだ、付き合いを理由に外食多過ぎだろ。
ダイエットはやってるふりだけじゃ成果は出ないよ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 02:34:07 7+eDIiYq
>>202
スレ1立てたときから見てるよ。
別にダイエットの経過は書き込んでないけど。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 06:09:27 kIHaEc5x
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 07:15:09 ceFb645s
0.5ｷﾛ減って41.5ｷﾛ。
３０ｷﾛだい目指す!
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 07:48:04 J2eqHc/N
>>206
身長とかどのくらいあるのかわからんから、なんとも言えんが、
別にいまのままで良いんじゃないか？。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 08:51:26 IlZagDFK
ﾄﾞｽﾋﾟｻﾞさんおはよう!
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:28:04 CoWFY4JC
太りすぎはみっともないが、痩せすぎはもっとみっともない。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:44:51 qVmmAcvF
>>209＝巨ピザ
211:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/01 14:07:42 Hzm/efoc
7月28日開始 開始体重114.0キロ
体重 109.8キロ
筋肉率 23.6％
体脂肪 41.0％
消費カロリー 1975㌔㌍
BMI 38.0
内臓脂肪値 20
体年齢 62歳・・・
です。
梅さん、さみしいけどがんばりますね。
急激に涼しくなったのでびっくりしたけどｗ風邪にも気をつけてがんばります。
昨日の夕食は、結局フードコートで食べたので
好きに選べました。
しかしビビンバやオムライスなど食べる気にならず。
悩んでいたら蕎麦屋を発見。ざる蕎麦になりました。
本日の食事
朝、スタバのチョコスコーン１個・牛乳
昼、スタバのシナモンスコーン・牛乳
夜、今日は買い物に行ってないので決まってない。
夜書きにきます。
朝・昼、スコーンだｗ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 14:33:53 mUgcWouK
>>211
計算してみた。
チョコレートチャンクスコーン（スタバ） 391kcal
シナモンスコーン（スタバ） 376kcal
牛乳400ml 282kcal
現在1049kcalです。夕飯で調整汁。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:09:28 tcdhbgL7
>>212 GJ。
カロリー計算が丼勘定で、>>203の言うとおりダイエットのふり。
食事量を抑制しているつもりになってるだけじゃ体重は減らないんだぜ。>>スレ主
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:17:24 eY7CLrV3
涼しくなってきたとはいえ、ビリーやると毎日汗だくだ。
だらだらウォーキングしてた頃とまるで運動量が違う。
あれ？
ドスピザさん、まだ100キロ台？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:19:21 DB77oAvB
涼しくなってきたからドスピザはますます痩せないだろうな。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:52:57 WQm3e/Bt
一般的には夏より冬の方が痩せるんだよ。
基礎代謝が上がるから。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 04:06:38 yDSkv2Sj
ドスピザは「一般的」ではありませんよｗｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 04:08:29 HbFYVrw9
確かにww
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 06:03:50 aNeZD+Is
どうでもよいのだが、
ドスピザさんは間食もしないしカロリーのある飲料類もぜんぜん飲まないのか？。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 06:05:51 eHmEBvt8
やせたい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:46:21 bIUyHFLj
>212の計算に
すき屋の 「牛丼 トン汁 サラダセット」 830kcal
まだ これプラスしても1879ｋcalだよ。
普通 軽い運動して摂取カロリー 2000kcal以下なら 激ヤセするよね。
どう言う事なのか・・・・。わかんねぇ～
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:01:50 s4BDH7Fh
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
↓
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/09/20 98.9kg/脂肪31.3%/筋肉64.4kg/基礎代謝1967kcal
2007/09/21 99.0kg/脂肪31.1%/筋肉64.7kg/基礎代謝1975kcal
2007/09/26 98.7kg/脂肪30.6%/筋肉65.0kg/基礎代謝1983kcal
2007/10/02 97.2kg/脂肪30.2%/筋肉64.3kg/基礎代謝1960kcal
なんだか知らないけどすごい減ってるよﾔｯﾎ─ｲ
変わったことと言えば休日に歩く時間を延ばして
３時間半～４時間くらい歩くようにしたくらい
相変わらず休日の夕食は普通にﾓﾘﾓﾘ食べるんだが
以前より食べられなくなった
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:01:33 DB77oAvB
>>221
書いてる食事内容なんて嘘だろ。
間食は書いてないとかね。
いくら何でも体重の減りが少なすぎる。
他の人はどんどん成果を上げてるのに、スレ主は一体何やってんだよ？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:08:26 2Qi6k6kl
何もしてないか、あるいは報告の必要を感じない物を食ってる。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:42:12 dIICVARn
>>222
順調ですね。食べれなくなったのは体が変わりつつあるのかな。
それにそれだけの時間を歩けるのはすごいです。
目標までは大変だと思いますが、無理せず頑張ってください。
あなたがスレ主だったらよかったのに。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:51:09 mJlMwxed
ドスピザちゃんは夢遊病か二重人格なのでは？
本人が気づかないうちにもうひとりの自分が食べているとしか。。。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 09:56:56 v/IKcGyD
ドスピザは代謝異常で少量のカロリーで生きていけるらしいよ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:14:25 kFbaeves
>>227
昔、テレビで特集してるの見たことあるよ。
実際にいるらしい。
そりゃギャル曽根みたいなのがいるんだから
その逆がいてもおかしくないよね。
でも>>1さんは甲状腺の病気じゃないの？
病院は何件か回った方がいいと思うけどね。
229:204 ステッパー
07/10/03 17:11:52 PZcf/jVs
5月2日
171ｃｍ 69ｋｇ 体脂肪率 27％
目標
171ｃｍ 59.5±1ｋｇ 体脂肪率 15％
現在
171ｃｍ 59.2ｋｇ 体脂肪率 16％（足だけしか測れないので正確には20％位かな？）
地方新聞に面白い記事が載っていたので紹介ておく
経産省 12年ぶり国民の体格調査
女性はスリムに「空前のダイエットブームとスポクラ通い」
男性は太めに 「仕事におわれかつ業務のPC化などで運動不足
実数は現在の平均、（ ）内は12年前との差
女性30代
身長 158.5ｃｍ（＋1.4ｃｍ）
体重 51.1ｋｇ （－1.1ｋｇ）
女性40代
身長 157.1ｃｍ（＋2.6ｃｍ）
体重 52.8ｋｇ （－1.3ｋｇ）
男性30代
身長 171.1ｃｍ（＋1.6ｃｍ）
体重 69.4ｋｇ （＋1.6ｋｇ）
男性40代
身長 170.1ｃｍ（＋2.8ｋｇ）
体重 69.8ｋｇ （＋4.0ｋｇ）
だそうだ。
欧米か？の影響をもっとも受けて前世代より身長が著しく伸びているのは40代で
確かにこの20年くらいで仕事がPC化され、動かなくなった。
見積もりも、注文書もカタログも商品も何もかもハンドキャリーで手渡ししてた
昔に比べ、今はすべてキーボードとマウスだもんな～。
ちなみに40代のオサーんの私は、ダイエット開始前平均40代の体格のオサーんだったわけで・・。
230:204 ステッパー
07/10/03 17:23:44 PZcf/jVs
すまん。久しぶりなのであげてしまった。ごめん。
女性は経産省の調べでは上述したように
「女性はダイエットやサプリメント、女性専用のフィットネスクラブなどが
多大に影響している」
一方男性は
「野球、ゴルフなどスポーツを楽しむ人が減り、2ｃｈやPC作業など動かない
オフィス作業が増えて運動不足になってるのが原因」
調査は、衣料や家電自動車等製造業に必要な形や寸法を集めるため実施
2004年～2006年に19-81歳男女7000人の体系を調べ前回の調査と比較した。
紳士淑女諸君・・・・・がんがりましょう！。
では、また会いましょう。
231:204 ステッパー
07/10/03 17:36:05 PZcf/jVs
梅さん2ヶ月で17ｋｇ減とはすごいですね
すべてがサイズダウンしていることでしょうね。
私もウェストが12ｃｍダウンしましたよ92ｃｍから80ｃｍ
ですので、もう入るズボンがありません
体も確かに軽い（ダイエット開始前は腹と尻だけに肉がついて洋梨体系でしたからねｗ）
ドスピザさんは、とにかくあきらめずにウォーキングとステッパーを続けないと
いろいろ苦しいとは思いますが・・・。
3連投してしまった・・。仕事せねば。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:25:09 Mw+o8ivU
ドスピザさんを反面教師にがんばります
233:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/04 02:48:11 r6gPhOLE
7月28日開始 開始体重114.0キロ
体重 109.8キロ
筋肉率 23.6％
体脂肪 41.0％
消費カロリー 1975㌔㌍
BMI 38.0
内臓脂肪値 20
体年齢 62歳・・・
です。
パソコンの調子が悪く昨日は書き込めませんでした。
今日は泊まりに来ている兄弟の仕事用の持ち歩きを借りています。
ビックカメラに行ってきたのですが買うなら気に入った物にしようとｗ
最短でも５日は納品にかかるらしいです。
もっと期間延びたらいやだなあ。
書き込みは兄弟のところに行くか、ネカフェ行ってかきます。
おやすみなさい。
234:ゆいか
07/10/04 11:40:45 1J/JBGP5
162/88.9/46 開始
162/89.4/46.7 現在
ビリーズブートキャンプを９月25日から再開。
初日終了後風邪ひいて長引いたために25日まで休んでた。
体重、体脂肪共に若干増えている。
でも鎖骨と肩のラインに変化出た。
ぷくぷくぶにぶにだったのに、骨の形がわかるようになってきた。
あと、肩から二の腕の外側が筋肉で硬くなってる。
体重より見た目の変化がこんなに嬉しいとは。
食事制限は間食、油を控えてるだけ。
食べないのに痩せないと言われるのは絶対嫌だから、当然まだまだ続ける。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 12:46:33 o4ED2hf9
168/71.7/25.7 開始9月20日
168/69.1/24.3 現在
大まかな食事内容
朝食ヨーグルト、野菜ジュース、卵、ハム
昼食お弁当、野菜、肉類、飲むヨーグルト
夕飯、お米抜きにした普通の食事
間食、基本的に無し、どうしてもお腹が減ったら飴玉かチョコレート1欠片
1日の運動
ダンベル体操（上半身）5～10分
ウォーキング60～90分×2
水分は自由に食事も炭水化物以外は食べ過ぎない程度に取っている
気分的なストレスは感じていない
以前足が攣りやすかったが体が活性化しだしたのかそう言う感じがしない
カロリー不足の所為か眠たくなりやすくなった気がする
ここ3日停滞期っぽい運動強度を少し上げてみる予定
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:25:41 jrcRoz1b
>>233
お前もうやる気ないだろ？
ダイエットに関係ない事ばっかり書いてんじゃん。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 19:39:15 d8pWQ//4
０
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／ _ノ ＼ ｼｼｼｼ ＿＿＿_
| ／ﾟヽ／ﾟヽ ／ ＼
| （__人__） ／ノ ＼ u. ＼
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. |. U } | （__人__） u. | やべぇよこいつ・・・・
. ヽ } ＼ u.｀ ⌒´ ／
ヽ ノ ノ ＼
/ く
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:12:00 6ylyWScJ
前回>>193
28歳女153ｾﾝﾁ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始は9月初旬
体重52.0ｷﾛ
体脂肪率24.1％
内臓脂肪レベル3.5
基礎代謝1182ｷﾛｶﾛﾘｰ
体年齢30歳
ジムは前回と同じ感じ。有酸素運動はウェーブとバイクで250ｷﾛｶﾛﾘｰ位消費。
朝ご飯;ご飯140g炒り豆腐(玉葱、人参、ｼﾒｼﾞ、葱、牛肉20g卵半分、豆腐50g)納豆25g葡萄10粒
昼ご飯;ご飯150g豚肉の人参と葱巻き焼き(油2g)小松菜のｺﾞﾏ和え、酢物
夕ご飯;玄米70gｻﾝﾏ生姜煮(半分)具沢山味噌汁(玉葱、人参、白菜、ｱｹﾞ、豆腐)ｵｸﾗと蒟蒻のサラダ、ﾊﾝﾍﾟﾝのﾁｰｽﾞはさみ焼き(3分の1)油3g
誤差の範囲とはいえ少し減っているのが嬉しい。
マイペースで頑張ります。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:32:40 tziWxqTN
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
↓
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/09/26 98.7kg/脂肪30.6%/筋肉65.0kg/基礎代謝1983kcal
2007/10/02 97.2kg/脂肪30.2%/筋肉64.3kg/基礎代謝1960kcal
2007/10/03 96.8kg/脂肪30.3%/筋肉64.0kg/基礎代謝1948kcal
2007/10/04 96.5kg/脂肪30.3%/筋肉63.8kg/基礎代謝1941kcal
順調に減ってます、筋肉が orz
今までの傾向だと筋肉は徐々に減ってその後一気に 2kg 近く増える
ってのを繰り返して 65kg を維持してるみたいだから少し様子を見てみよう…
>>225
どうもありがとう
さすがに３時間以上歩くと足が少し痛くなるので
その後で良くマッサージしてます
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:54:57 6G90Fgyi
本当なんでダイエットに関係ない事しか主さんは書かないの。
あなたは一生そのまま変われなくても良いんですか？
その体重の減りは有り得ないですよ。
標準体重内の人がダイエットしても、主さんよりはもっと減ってるはず…
私８月からダイエット始めて２ヶ月程ですが６０キロから５２キロまでの８キロ減です。
もっと必死で頑張れば減りますって。
無理せずダイエット…とはよく言いますが主さんはまだまだ頑張れると思う。
のほほんとし過ぎ。
ずっとスレ拝見してきて、あまりに主がのん気なもんだから段々苛々してきてしまった。
代謝異常とはいえ…と思ってしまいます。
241:デーブ・コッツェイ
07/10/04 22:07:41 MaLAgAFd
今日から再びダイエット企画開始
とりあえずエアロバイク１時間＆半身浴だよーん
242:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/05 12:04:23 SCu9dgLM
7月28日開始 開始体重114.0キロ
体重 110.4キロ
筋肉率 23.9％
体脂肪 40.9％
消費カロリー 1985㌔㌍
BMI 38.2
内臓脂肪値 20
体年齢 62歳・・・
です。
昨日は、食事の内容を書かなかったのですが、
あまりに減らないし、間食は？と聞かれているので
水分だけで過ごしてみたよ。
水かお茶（紅茶も含むが砂糖なし）だけで過ごしてみたけど
え？体重増えてるｗ
昨日の運動はチャリンコでお買い物に行った（ホームセンター）往復で１時間半
ステッパー20分。
確かにトイレが近くなるくらい水分は取ったけど
水分にカロリーないから、飲んだ水の水分が体に残っているんだろうけど
体重が増えててビックリした。
とりあえず、今日もう１日・・・水分だけで過ごしてみてよう。
２０４さん
ステッパーは続けていますが分数が伸びません・・・
こりずに続けます。
今日は、梱包資材の仕入れに行くんですが中移動はタクシーやめて歩きます。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:38:31 79PkpgvN
やっぱりドスピザは壮大な釣りなのかもしれない
水分だけで過ごすなんて巨デブには無理だお
絶対こいつおかしいお
もう諦めて正体あかして欲しいお
いまならみんな許すお
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:40:24 WrL2/siy
俺も釣りに感じてきた
やっぱおかしい・・・
ありえないよｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:08:36 WBDvrOLD
デブが半日絶食しただけでも脳貧血とか低血糖とかに陥って大変だろうに
もう一日水だけで過ごすってなんぼなんでもありえないだろ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:56:09 4swpfW4H
・減らない体重
・逃げない彼氏
・水しか飲んでないのに体重増加
釣りとしか思えん。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:07:34 JTwW0AFz
WWWWWWWWWWWW
もう笑いしか出てこんわ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:36:23 tB1TE5KC
ドスピザって面白いなw
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:13:21 to+xg0+w
>>246
少ない摂取カロリーを備蓄してしまってるんでは…。
ドスピザさんのやってる事はダイエットと真逆に行ってると思うんだけどな。
歩くのが好きならそもそも太らないのに。
ビリーやんなよビリー。
休み休みでもやれば、体重減らなくても筋肉つくのに。
筋肉ついたらあとは落ちていくのに。
正しく反面教師。
ここのスレくるとやる気が出ます。
250:204 ステッパー
07/10/05 19:43:23 6TefLm42
ドスピザさん、
恒常性というやつなのかな？理にかなったダイエットをしていても、長年の
体系に無意識に押し戻そう押し戻そうとするらしんだけど
人によってもちろん程度の差がある。
先日、ミラクル・シェイプとかいうダイエット番組で、96ｋｇから36ｋｇ
ダイエットした若い男性が登場してたね。
キックボクシングを始めたんだそうだが、どうもリバウンドがあってうまく
いかない。手に7万円を握り締めて書店にあるダイエットの本を全部買い
あさって徹底的に勉強、本によって矛盾点や共通点を探して確信をもてる
もののみ実行に移していった。と話していたね。
現在は60ｋｇ（身長は166ｃｍ程度だったような・・？）
現在、プロのキックボクサーの資格と自分で考案したマーシャルエクササイズ
のインストラクターとして活躍してるらしい。
彼曰く、下半身を鍛えるのが一番手っ取り早い、キックボクシングの膝蹴りは
下半身やお腹、お尻の引き締めには絶大な効果がある（ビリーもやってるねｗ）
毎日左右30づつ、だんなさんに膝蹴りくれてるととてもいいらしいｗ
ミットなんか持ってもらってやるとより効果的・・。
（もちろんウォーキングやステッパーでも十分だが）
いづれにしても、半信半疑でダイエットを進めていても面白くない
何冊も本なんか読んでる時間も無い
ここは信頼できるダイエットマスターなんかに相談したりするのが一番いいと思いますよ
というか、安心して進められるでしょ
スレを読んでる限りだと、ドスピザさんの方法が必ずしも間違いであるようには思えない
無理にステッパーの分数を伸ばすこともないですし（疲労がたまれば続かないし）
やっぱり、そろそろ効果がほしいですね。と思いますよ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:05:26 1YB1XlXl
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
↓
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/02 97.2kg/脂肪30.2%/筋肉64.3kg/基礎代謝1960kcal
2007/10/03 96.8kg/脂肪30.3%/筋肉64.0kg/基礎代謝1948kcal
2007/10/04 96.5kg/脂肪30.3%/筋肉63.8kg/基礎代謝1941kcal
2007/10/05 96.3kg/脂肪29.9%/筋肉64.0kg/基礎代謝1948kcal
体脂肪率が 30% を切ったよ、誤差の範囲だけど…
そういえば>>222に書くの忘れてた
先週から職場の行き帰りで２０分ずつ余計に歩くようにしてた
そんな程度で影響あるのかどうかはわからないけど
今週はとにかくハラ減った！ ヽ（｀Д´）ノ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 03:26:38 TG+UhFxS
>>204さん
ステッパー20～30分程度でも毎日続ければそれなりの成果がでると思いますが・・・
ちょっと食事に気を使い、よほどのドカ食いしないかぎり。巨ならなおさらだよね。
レスした内容が釣りとしか思いませんか？
>>251
順調ですね。おめでとうございます。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 10:39:33 YIErpiFb
そもそもドスピザの目標体重って何キロだったかな。毎回書かないと目標を
失うよ。食事の大体の総摂取カロリーも記録すべき。また、自分が何カロリ
ーを摂取すべきかも書くべき。以上は基本中の基本。肝心のことが書いてい
ないので、ドスピザはもはや目標を失っているとしか思えない。
だいたいやなぁ、身長も年齢も不明な100kg越えの女のダイエットって何よ。
ああ、年齢は62歳か‥。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 11:01:20 hL66rezc
私はただのウォッチャーですが、
身長も年齢も前スレで明かしてるよ。
新参ものはおとなしくヲチしてて。
>>1
確か、先生には1ヶ月は体重維持しなさい
みたいに言われたんだったかな。
でももう1ヶ月は軽く過ぎてるよね。
ビタミン剤だけで治るわけではないんでしょ？
たくさん病院回った方がいいのでは？
それに栄養士のお友達に献立を立ててもらい、
ジムのお友達には運動メニューを考えてもらったら？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 15:47:42 0XX17WvG
254=ドスピザ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 16:50:02 PvnBNLTD
ホール食いの会の友達がいるからむりぽ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 17:59:02 SdIoN9FQ
俺はドスピザさんはもうすぐやせると思うな。
水だけとかがんばってるし１０８キロに成るんじゃないかな
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:20:06 QzIIlWoy
ｽﾚ主のダイエットは「つもり」か「釣り」、という認識が暗黙のうちに広まっているような。
都合の悪いｶｷｺへのスルー率はかなり上昇してるしな。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:41:03 p//1ROtv
代謝がすごく悪いというのに水飲んでればそりゃ体重増えるよ・・
せめて利尿作用の高いもんのんだら？
そんで代謝高める工夫しないとしぬぞ
260:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/06 23:49:09 38/ZA28L
7月28日開始 開始体重114.0キロ
体重 108.6キロ
筋肉率 23.5％
体脂肪 40.9％
消費カロリー 1956㌔㌍
BMI 37.6
内臓脂肪値 19
体年齢 62歳・・・
です。
今日はウンチも出たし、寝る前の水のがぶ飲みをやめたので減ったｗ
今日から食べますが、外食を減らさねば。
本日のお食事
朝、おかゆ・鰹節
昼、おかゆ・鰹節
夜、出し巻き・白菜煮・煮魚・ご飯
来週の週末は東京に仕入れなど仕事で出張です。
今日は歩きに行く時間がなかった。
ステッパーは20分（今から）
終わったらお風呂入ってねます。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:29:51 PuN+NxFS
ステッパー20分とか運動した内に入んないよ。大体始めた時から全然やる時間変わってないけどもっとやってみようとかそういう努力はしようと思わないの？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:43:47 hAeZ88Z/
>>261
釣りなんだからどうでもいいだろ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:45:47 EdU3TyFv
>>ドスピザさん
少し落ちてきたみたいだけど、食事が少なすぎる。
リバウンド必至じゃないか、これは。
運動量も少ないよ。
ステッパーするなら週に一時間を３、４回しなさいよ。
まぁ、これもスルーされるでしょうけど。
外食減らさなきゃって、付き合いあるなら運動量増やさなきゃ、の方が正しいと思うが…。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 20:29:53 3g9ZC4jK
iミﾞ;;;ﾉ:::::: ＼'､ }}: l||ｲ /,ｨ;;､､-ｰｰヽﾞ'ｧ;;イ､
{;;;;ﾘ:ﾚ彡"三三ミヽ,,ﾘ{{,,ノ;;;;ｨ≦==ミ'" |;;〉l.|
l"';;;l ﾞ'''＜<~(::) >>::）-ら::ｨ'ｰﾞ-ﾞ,,彡ﾞ .:|;l"lﾘ
|l ';;', ::: ｰ｀￣:::::::ミ}ﾞ'~}彡ｨ""´ .:::lﾘﾉ/
l'､〈;', ::: :::::::t､,j iﾉ:::､::.. ..::::lｰ'/
,､,,,/| ヽヽ,,', ::.､ :::::(ﾞﾞ( ),､)､ヽ::. ｲ ::::l_ノ
）ヽ"´ ''''"ﾚl_ヽ,,,', ヽﾞ'ｰ､:::;r'"｀' ﾞ'';;"" ﾞl| ::j ::: |: l,,,,
ﾞ''（,l ', l| ﾘ {"ｨr''''' ｰｰ''ijﾂヽ l| :" l |',｀ヽ,
き 利 (l :'､ ｀',. 'l| |;;ﾞﾞﾞﾞ"""´ｰ､;;| ﾉ: / /ﾘヽ ＼
. く い Z::::ヽ '､ ﾞ't;ヽ ｀ ´ ﾉ;;ﾘ ,r' // |
な. た >; :::ヽ ::ヽﾐニﾆﾆ彡'" , ':::::// |
┃ ふ ﾌヽ ::＼ : ﾐｰ― "ノ , ':::: //: |
┃ う }ヽヽ :::::＼::（￣￣￣ /::::／/: |
┃ な }| ヽヽ :::::｀'-､竺;;ニｨ':::／／ | l
// 口 （: | ヽ ヽ :::: ::::::... ::／／ | |
) ・・. を ( | ヽ ヽ:: ::::::... ／／ ﾘ. |
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:18:02 ukso3jkH
１９歳♀１６４cm
８月１３日開始
体重６９→６４
脂肪３０%→２６､７
BMI２６?→２４､１
筋肉２６､７%→２８､１
最初の１ヶ月は食事制限、現在はウォーキングとストレッチ
年内中に後５キロ減目指します
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 02:47:14 EP/qbUrk
現在１５２．５㌢
体重５１．５㌔
一週間程経ちましたが、夜抜き・昼豆腐とチーズ・朝普通
の生活で１．５㌔マイナス
最低でも５０㌔は切らなくては・・・・
まずは元の体重に戻すぞ！！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 07:06:03 Xrvz95J4
頑張れ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 07:29:32 OSjifllf
２食は良くない。そのうち夜食べるようになるとﾘﾊﾞってさらにデブる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 08:22:12 Xrvz95J4
>>1さん
今、私も家にあった母の使ってたｽﾃｯﾌﾟする機械(名所忘れました;)を30分やってみました。
これおもしろいですね!!１日30分やればすこしは運動になるかも(？)
頑張ってください!!
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 08:40:37 rW1GqSmG
初めてステッパーをして30分。
いまだに20分のドスピザってｗｗｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 12:06:00 M7P530KF
私はステッパーあまり好きじゃなかったなぁ。
ジムに置いてあるような、段差が大きいヤツはいいんだけど。
家庭用のは１時間やっても物足りない感じがして飽きてしまう。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 18:37:05 lERF5ROQ
以前ステッパーをやってたけど、あれは飽きるね。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:14:34 9oISeJa+
水分取りすぎると計測する体重は間違いなく増えるよ(一時的に)
でも脂肪にはならないし、多めに摂取してお腹膨らますのは良いことだし
何日か続けるとあとあと差が出てくるよん
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 01:19:58 glu8ldFj
i;:;:;:;:;:;:;:;:;:-‐''"ミﾐ三三三三三三三ﾆミミミﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ
',;:;:;ﾂ'´ ミﾐ三三三三三三三三ミミミﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐi
〉'r''ﾌ -ﾋﾐミ三三三三三ｨ彡ﾆ三ミミミﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐi
ﾉ `´ `三三三三ｨ彡彡'=＝''､ミミﾐミﾐﾐﾐﾐi
,' ..､,,,_ ミ三ﾆｨ彡彡イ く⌒､ ヽミミﾐﾐﾐﾐﾐi
ヽ､ '´ （ﾟi,,ゝ､ 三彡彡彡" ''ヾ ヽ ',ミミﾐﾐﾐﾐi
） ;'" '三彡彡' /ﾞ' ﾞ ） /ﾍミミﾐﾐi
/ ヽ ' 彡彡ｼ , ｀ ノ ,/ヾミﾍヾﾍi
/ 彡ｨ彡 !､___,,,／ヾ川川川ｿ
/ '｀ヽ u 彡彡､ ;;ヾ彳´ 川ﾉ川ﾉ,ゞ
ヽ､_,つ ' 彡;;ﾂ ..:::i:: 彡ｨ川ﾉ川ゝ
i ...::::::::i: 彡'ﾉ川川ヾ
| ..:::::::::::::ﾉ 彡ｨﾉ川ﾉゞ
ヽﾆ=ｧ- ..:::::::::::::／ ,,r‐;''"..:::::::::
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｀ｰ､'´ ､ ..:::::::::::::/ ／ ／ ,ｨ':::::::::::::::::::::
ヽ : ..::::;::::, /:/ ／ ／ ／;;;;;;;;;;;:-‐''''"´
ヽ,,,__.::::ノ:::/// .／ ∠-‐''"´ _,,,, -‐'''"´
｀ﾞﾞ"´￣i／ , -'" _,,-‐'""
,!‐'" _, -‐'"
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| ／´
_y'´
275:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/09 14:37:35 wQ2zV4uI
本日の体重109.2㌔ すいません。メモッた紙をなくした。
体重しか覚えてない。
本日の食事、
朝、 ヨーグルト（プレーン ）・バナナ・ゆで卵・紅茶（砂糖なし）
昼、 焼き魚定食
夜、 ゆで野菜・ゆで豚肉ポン酢で・ご飯・コロッケ１個（母作）の予定
今日は今から自転車で1時間のお味噌屋さん（量り売りで美味しい）に行ってきます。
ついでに徘徊散歩してきます。
今まで、買い物って車に乗ってばっかりで
家には自分の車か、親の電動自転車しかなかったｗ
近所の自転車屋さんで12000円で（安いと思った・・・）自転車買っちゃった！！
歩きに行く公園も少し遠くても自転車で行って歩けるし
駐車場にこまらないので楽しみです。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 15:48:23 wS4fL9Rk
>>275
自転車じゃなくて全部歩けば？
涼しくなったらもっと歩くとか言ってなかった？
何でわざわざ自転車を買うのか分からん。
ほんと痩せる気全くないよね。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 16:40:21 zac2dc5t
>>276
＞ >>275
＞ 自転車じゃなくて全部歩けば？
私はいいと思うけどなぁ。
たまには遠くの公園に行って新鮮味を味わうほうがモチベーションも上がるんじゃない？
全部歩こうにも遠くだと行き帰りだけで時間がかかってお終いじゃ味気無いしね。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 16:45:42 +dPjSuNT
まあ、自転車でも実践すればかなりの進歩だよｗ
実践すればな・・・
279:204 ステッパ－
07/10/09 17:58:06 6xPk9SyU
>271さん>272さん、その通りだね。GYMにおいてあるのは踏み込みが大きいが
市販のやつは踏み込みがゆるい。
飽きる？もそうでしょうがそれは、ウォーキングマシーンでもクロストレーナーでも
エアロバイクでも同じこと。
私は、GYMのウォーキングマシーンで60分、GYMのステッパ―を20分で行っています。
これは一日おき。
GYMに行かない日は、家で市販のステッパ―を20分と外を50分ほど歩いてダンベルと腹筋
ステッパ―は、テレビを見ながら、DVDを見ながら、本を読みながら等工夫すればよろしい。
GYMにきてるOLはステッパ―のみIPODで英会話を聞きながら両手にテキストを持って読みながら
余裕で60分踏んで帰りますね。
スタイルいいですよ・・・やはり
ドスピザさんは、歩く＋ステッパ―ということですのでそれでいと思います
わけありでGYMには通いにくいということですので、それでいいと思います
雨の日もあると思いますので、踏み台昇降20分＋ステッパ―20分とか工夫したら
いいでしょう
スタイルのいい憧れのモデルやアスリート、有名人等のDVDなんか見ながらやると
モチあがったりするので、飽きの無いよう工夫されたいいでしょう。
ウォーキング、踏み台、自転車、ステッパ―の中から組み合わせで、計40分、できれば60分
組み合わせ二つのうち、ステッパ―は永遠の恋人にしてほしいものです
私はステッパ―には感謝しています。
尻の肉、下腹、腹の肉を10ｋｇ取り除いてくれたんですから・・・。
見捨てるわけには行きません・・・ステッパ―。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 18:46:26 L3JKqzSl
>>276
さすがにここまで低脳な叩きには同意出来ないｗ
バイクなんてウォーキングと同じくらい
ダイエットエクサとして人気あるし、効果もあるじゃん。
でも12000円のボロ自転車を110ｋｇの巨体が酷使したら
1日もたずに壊れそうｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 19:09:00 kpNHV4NS
>>280
110kgからダイエット中のmy折り畳みﾁｬﾘ(9000円)に対して謝罪と賠償を(ry
8月22ｽﾀｰﾄで95.6kgになりました。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 20:07:57 ZeJtETTY
何が自転車だよ。
どうせ乗りゃしないんだろ？
もう少ししたら「寒いから」って車に乗るくせに。
言い訳ばっかりで、とにかく楽する事しか考えてない。
最初の頃もっといたダイエッターがいなくなったのは、お前がやる気ないからだ。
ここ見てたらブヨブヨ脳脂肪が感染しそうだから逃げたんだよ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 20:23:21 LuVJCXOO
ドスピザの体重だとケツに凄い負担がかかりそうだね
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 22:16:21 q8q0HISo
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
↓
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/04 96.5kg/脂肪30.3%/筋肉63.8kg/基礎代謝1941kcal
2007/10/05 96.3kg/脂肪29.9%/筋肉64.0kg/基礎代謝1948kcal
2007/10/07 96.9kg/脂肪29.7%/筋肉64.6kg/基礎代謝1967kcal
2007/10/09 96.3kg/脂肪29.7%/筋肉64.2kg/基礎代謝1953kcal
休日の夕食は普通に食べるので週明け初日はいつも 1kg くらい戻るんだけど
今週は戻ってない…減ってもいないけど(筋肉が増えるのは歓迎)
週末の食事を書いてみる
10/6(土)
朝 → ごはん、お味噌汁(300kcal)
昼 → 歩いてたので食べてない
夜 → 缶ビール350ml、お刺身たくさん、ごはん(熱量測る気なし)
お刺身は付け合せの大根を大量に食べた
10/7(日) ※この日はお仕事
朝 → 低脂肪牛乳100ml(51kcal)
昼 → おにぎり２個、お味噌汁、ごぼうサラダ(600kcal)
夜 → いなり寿司３個、お味噌汁、からあげ５個(熱量覚えてない)
10/8(月)
朝 → ごはん、お味噌汁(300kcal)
昼 → 歩いてたので食べてない
夜 → 缶ビール350ml、カレー1.5皿、レタス大量(熱量測る気なし)
レタスはボウル半分くらい食べた
>>252
どうもありがとう
今週末で開始２ヵ月になるけど、どこまで減るかな…
285:梅
07/10/10 11:15:59 t0Vye894
【開始】 ２００７／０７／１ ／ ８７．８kg
【年齢】 ２５
【身長】 １５８
【今朝の体重】 69.5㎏
【体脂肪率】 35.3％
【10月の目標体重】 65ｋｇ
【最終目標体重】 ４７ｋｇ
今月ももう３分の１が過ぎてしまいました…
またまた、目標を達成できない気がしますが、
日々頑張るのみです。
昨日冬服を見にお店へいって
ｼﾞｰﾝｽﾞを試着…１０年以上Ｗ８８より細いﾊﾟﾝﾂが
履けていなかったのに、Ｗ７８が入って
思わずｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞしてしまいました。
まだまだ、「大きいｻｲｽﾞ」のお店でしか
服が買えない体系だけど、
もっともっと頑張ろうと思いました。
ﾄﾞｽﾋﾟｻﾞさん
寒くなってきましたが、お互い頑張りましょうね
また、２０日に報告に来ます。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 13:47:07 R2FntOHK
全部にとは思わないけど
都合のいいの以外レス無視して続けてるのすごいね
助言も聞く耳持たなそうだし
それがここ荒れる原因って本人わかってるのかね
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 14:31:36 hxnM/0jj
>>286
素直じゃない人って痩せられないかもね。
熱くなって煽りレス入れてないだけマシかと思ったけど、華麗にスルーしてるだけだ。
素直になろうと思った。
梅さんのような減り具合だったら荒れなかったかもしれんのに。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 14:53:25 L/D13CKZ
デブは性格いいと思われることも多いが、
ほんとうは小さい頃からデブのせいでイヤミばかり言われた上に無駄に目立つ、
そのせいで性格ひん曲がってるﾔｼも多いと思う。
むしろ天然美人のほうがあっさり優しかったりする。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 20:53:43 kl/A0Y1q
2007/ 5/1/83.0kg ♂28 171cm
2007/10/1/67.0kg -16kg
目標 57.0kg 2008/3/31迄
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 21:25:56 rxWkza3Z
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
↓
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/05 96.3kg/脂肪29.9%/筋肉64.0kg/基礎代謝1948kcal
2007/10/07 96.9kg/脂肪29.7%/筋肉64.6kg/基礎代謝1967kcal
2007/10/09 96.3kg/脂肪29.7%/筋肉64.2kg/基礎代謝1953kcal
2007/10/10 95.1kg/脂肪29.5%/筋肉63.5kg/基礎代謝1931kcal
95kg台ｷﾀ─
て言うかなにこの減りっぷり…
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 21:45:23 maAyRKSf
皆 頑張れ・・・ドスピザもな。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 21:47:05 aJ1C7R2K
ﾉ＼
（ ）
ヽ￣＼ （ ） _（￣￣ノ
ＮＭＮＭＮＭＮＭ ＼ ） ／￣￣￣￣ ＼ （ ノ
| | ( ＼/ ヽ ノ ノ
| ─ ､ ─ ､ | ＼ / .－､ －､ ( ﾉ
| ・ | ・ | _ （_| | ・|・ | ( ﾉ
|` - Ｃ`─ ′ l .| ＿/● ヽ＿__ ｜
. (＿＿＿_ ,-′ |／＿＿＿＿＿ ＼ |
ヽ ＿＿＿ ／ヽ .＼＿＿＿＿＿_／ /
／ ＼＿／ l ＾ヽ ＼ /
| | | | l━|＞＜|━┥
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 22:00:04 zoOawIvO
158cm/♀
2005.2
ストレスで過食に陥り５９kgに
2007.10現在
何とか元通りに４５kg
これからは、体に負担をかけないよう時間をかけて５kg近く減量しようと思います
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 09:56:47 WaQNTbA8
158で40キロだと痩せ過ぎだと思うよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 11:29:38 EdrdfT/z
またドスピザへの当て付けかｗ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 16:29:17 Na7gU1OO
俺の嫁はん 学生時代164cm体重46kgだったけど痩せ過ぎではなかったぞ。
今は・・・・・・・・・・・。聞かんでくれ
だから 158で40なら 良いんでないかい？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 16:54:35 0vULXC0Q
まあ年齢や生活強度にもよるだろうけど、164で46なら一般的に脂肪はほとんどないと思う。
自分は161の44だったけどみんなに気味悪がられてたよ。
足とか手とかやばかったから。でも下腹は出てたけどw
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 22:12:37 88IVwctP
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
↓
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/07 96.9kg/脂肪29.7%/筋肉64.6kg/基礎代謝1967kcal
2007/10/09 96.3kg/脂肪29.7%/筋肉64.2kg/基礎代謝1953kcal
2007/10/10 95.1kg/脂肪29.5%/筋肉63.5kg/基礎代謝1931kcal
2007/10/11 94.6kg/脂肪29.3%/筋肉63.5kg/基礎代謝1925kcal
94kg台ｷﾀ─
通勤のときに２０分ずつ余計に歩くようにしたのが効いてるのかな
あと関係あるのかどうかわからないけど
ここしばらくは食事の時には黒烏龍茶を飲むようにしてる
あまりにもズボンがゆるゆるなので
ベルトの穴をひとつ詰めてみたけど、まだ、ゆるい
減量開始時からだと穴ふたつ詰まった（´∀｀）
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 00:52:46 Be7JwGRB
前回>>238
体重その他、前回と変わらず……
ｼﾞﾑは週3回で毎回同じ感じ
朝ご飯;バナナ１本、ミカン小２個、林檎半分
昼ご飯;栗ご飯150gつみれ焼き80g(鶏胸ﾐﾝﾁ、人参、玉ねぎ、葱、油3g)ﾓﾔｼとﾋﾟｰﾏﾝのｿﾃｰ油1g大根とﾜｶﾒの酢物
晩ご飯;玄米80gｻｺﾞｼのﾎｲﾙ焼き(ｼﾒｼﾞ、味噌マヨ20g)ほうれん草の白和え、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(玉ねぎ、人参、ｾﾛﾘ、ｷｬﾍﾞﾂ)切干大根
間食;低糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ
便秘なし
毎日白湯と緑茶で1.5～2㍑位の水分はとるようにしてます
食べないﾀﾞｲｴｯﾄをしていた為か、なかなか痩せない…
目標46ｷﾛ頑張る
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 09:20:22 ksCcQZO0
緑茶＝カフェイン（コーヒーより多い）を飲み過ぎるて鬱になった人がいるらしい。
ガセと信じたいけど、緑茶以外にもしてみてね。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 19:41:06 y63/tge4
不人気スレになったな・・・。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 21:37:51 A9tIkHfD
ﾀﾞｲｴｯﾄする気持ちはあるかもしれないけど、行動はほとんど伴わず、
厳しい言葉からは顔をそむけ、ただただ都合のいい報告だけをする。
前向きになって頑張ってる人たちが「痩せた！」報告をｶｷｺする中、
ｽﾚ主の体重だけはほとんど動かない。
不人気といえば不人気なｽﾚなのかもしれないが、
みんな結構ﾄﾞｽﾋﾟｻﾞ好きだろ？
だから生暖かい目でROMってる。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 21:49:51 L5O7mOe8
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
↓
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/09 96.3kg/脂肪29.7%/筋肉64.2kg/基礎代謝1953kcal
2007/10/10 95.1kg/脂肪29.5%/筋肉63.5kg/基礎代謝1931kcal
2007/10/11 94.6kg/脂肪29.3%/筋肉63.5kg/基礎代謝1925kcal
2007/10/12 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
今日で２ヵ月
目標まであと 30kg…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 00:09:00 5XrQKKbB
299です
>>300さんアドバイスありがとうございます
カフェインの多飲が鬱の一因になるのは初めて聞きました
食事の時は鉄の吸収を阻害すると聞いたので白湯にしてるのですが緑茶の苦味が好きなので水分補給で1㍑近く飲んでいました…
今日も体重その他変わりなしです
増えてないだけよしとします
王道ﾀﾞｲｴｯﾄを開始してまだ１か月半なのでそんなに減らないですよね…
食事制限も厳しくないので気長にやります
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:39:06 Rbp4j9kC
最近ドスピザさん居ないね。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:49:10 1voabAuZ
週末は東京へ仕入れにいくとか云々言ってたような。
携帯持ってないのかな？
307:しんご
07/10/13 22:53:04 H34XkGod
はじめまして。今月からダイエット始めました。
１日時点のスペック
93.8キロ
たった今のスペック
90.2キロ
原則、朝起きた時の体重をその日の体重としています。
これから報告しますのでよろしく。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 01:47:07 QttjoxTx
＿ ＿ ﾌﾟｵｳｵﾎﾟｳｯﾎﾟﾌﾟｳｵｯﾎﾟﾎﾟｵｳﾌﾟﾎﾟﾎﾟｳ
r='´ ヽ r='´ ヽ ﾌﾟｵｳｵﾎﾟｳｯﾎﾟﾌﾟｳｵｯﾎﾟﾎﾟｵｳﾌﾟﾎﾟﾎﾟｳ
. ん! （ハ）））). ん! （ﾉﾉハ)） ﾌﾟｵｳｵﾎﾟｳｯﾎﾟﾌﾟｳｵｯﾎﾟﾎﾟｵｳﾌﾟﾎﾟﾎﾟｳ
ﾉ (i|ﾟ ヮﾟ从. ﾉ (i|ﾟ ヮﾟ从 ﾌﾟｵｳｵﾎﾟｳｯﾎﾟﾌﾟｳｵｯﾎﾟﾎﾟｵｳﾌﾟﾎﾟﾎﾟｳ
(（⊂).个iつ ∩∩ (（⊂).个iつ ﾌﾟｵｳｵﾎﾟｳｯﾎﾟﾌﾟｳｵｯﾎﾟﾎﾟｵｳﾌﾟﾎﾟﾎﾟｳ
. く/_|j〉 ('A`). く/_|j〉 ﾌﾟｵｳｵﾎﾟｳｯﾎﾟﾌﾟｳｵｯﾎﾟﾎﾟｵｳﾌﾟﾎﾟﾎﾟｳ
. し'ﾌ .c(_ｕﾉ. し'ﾌ ﾌﾟｵｳｵﾎﾟｳｯﾎﾟﾌﾟｳｵｯﾎﾟﾎﾟｵｳﾌﾟﾎﾟﾎﾟｳ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 03:47:04 1xG4jm00
食事は普通にとり、間食は控える
ジョギング1時間 腹筋100回
背筋100回 ももあげ300回
半身浴30分～1時間
これで一週間で－2㌔
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 08:49:41 CI/TmaRu
4月の健康診断で高血圧が酷いことになってから食事制限と有酸素運動で86kgから71kgまで落としたがダイエットって生活改善だわな。金かけたのは靴とアミノ酸だなあ。
なんで巨ピザに限って短期で妙なことするのかね？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 11:08:28 nf2ZFiAM
気が焦って短期間で結果を出したいんでしょ。
モデルとか女優の写真でも眺めながら、よっしゃやるぞー！って気合入れてるんだよ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 12:42:22 tYpirV3c
ドスピザって何の仕事してるの？
てか、本当に仕事してるのか？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:49:52 XxkCzA3v
>>312
脳内での仕事です。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 01:16:20 N50BgzVg
ドスピザなんて最初からいなかったんだよ 3連投も来なくなっちゃったね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 01:44:36 0LI6147O
ドスピザと3連投がいないといい意味でも悪い意味でも盛り上がらないスレだね
>>314
3連投は忙しくなったんじゃなかったかな
316:しんご
07/10/15 08:32:39 xg4xmLa/
今朝は90.0キロ
317:ウオンツ ◆i0ULLaoXVQ
07/10/15 10:20:53 s2u4doZX
10日間で5キロ痩せます。
今の体重83.5体脂肪率25.3％
基礎代謝2,000キロカロリーです。
朝・バランスパワー（栄養機能食品）212キロカロリー
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 10:48:33 mwQR73/j
>>317
身体壊すからヤメときなよ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 11:44:14 xg4xmLa/
うん。それは危ないよ。僕ですら1000キロカロリーはとっているし。
しかし僕は90キロで1900キロカロリーしか基礎代謝がないから羨ましいな。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 13:24:57 wGOxnejr
99キロから63キロまで痩せましたが、下腹の皮がびろーんと垂れ下がってしまった。
どうすればいいのよort
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 15:35:15 kPlzjEHO
>>320
腹筋しろ。それだけ伸びてしまった 皮膚を縮めるには
相当時間と努力が必要と思われる。俺は 一年かかったけど
腹の皮下脂肪 特にヘソの周りは摘んでも1cm無い位にはなる。
当然 皮膚が伸びた状態の時は 引っ張れば20cm位伸びたぞ。
ちなみに ダイエット前ウエスト96cm 今76cm（ヘソの所で）
体重は82kgから 今61～63kgで維持するように心がけている。
体が締まってくると すげ～人に見せたくなってくるぞ。
女の場合 どうなんだろう？同じ内容でうまく行くか 解らんが・・・。
322:しんご
07/10/15 17:33:07 xg4xmLa/
僕も心配だ。まだ腹の肉は摘めるほどあるけど、痩せたら弛みそう。
でも腹筋で効果あるの？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 18:11:24 DJ2fZxyu
１年くらいで皮は元通りになるはずですけど
324:ウオンツ ◆i0ULLaoXVQ
07/10/15 20:54:04 s2u4doZX
そうですかね。
僕も一応1,000は取ろうとおもいます。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 22:03:24 mAX60eY/
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
↓
2007/10/15 94.6kg/脂肪29.3%/筋肉63.5kg/基礎代謝1925kcal
休日の夕食は普通に食べるので戻るのが怖いんだけど
脂肪減少、筋肉増量で良かった
326:ウオンツ ◆i0ULLaoXVQ
07/10/16 08:23:37 3aiOnfKi
やばい・・・。昨日のバイキング・・・威力すげえええｗｗｗ
今日・・・体重83.9キロ体脂肪率25.6％
マジ節制します。学校行く気しねええｗｗｗ
327:ウオンツ ◆i0ULLaoXVQ
07/10/16 08:52:25 3aiOnfKi
朝・バランスパワー（212）、カフェモカバー（167）、蒟蒻畑ライト３個（24）
328:ウオンツ ◆i0ULLaoXVQ
07/10/16 14:44:23 3aiOnfKi
昼・蒟蒻畑ライト7個（56）
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 17:57:59 GIdhS/xh
ドスピザ、ダイエット諦めたか？？？
もしや・・・壮大な釣りでもう釣れ過ぎて満足してるとかｗｗｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 18:46:05 EgJkZ05c
釣りだったってことでしょ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 11:00:22 1gYYIIt8
一気に 不人気になったな。だけど ここ来る奴って
まじめにやってる奴だけで十分だけどね。
まぁ いいアドバイスも そろそろ出てくるんじゃないのかな。
良い事だね。
332:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/17 13:30:42 UJwS8OJn
祖母の体調がわるくて田舎に行っていましたが、
運よく持ち直してよかった。
本日の体重は、107.6キロ（家の体重計ではないです。）
臨時休業にして田舎に見舞いに行ったので、帰ってきたら仕事が山積み。
今からがんばります。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 13:32:57 MjnpmaT6
おかえり
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 14:17:08 rmRo3/Wu
体重減ってるね、ドスさんおめでとう。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 17:35:48 oe7c7dIP
どんな仕事してるの？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 19:46:12 0yZRFko1
おかえり！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 21:47:50 jGd3aV3A
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
↓
2007/10/15 94.6kg/脂肪29.3%/筋肉63.5kg/基礎代謝1925kcal
2007/10/16 94.3kg/脂肪29.1%/筋肉63.5kg/基礎代謝1924kcal
2007/10/17 93.7kg/脂肪28.9%/筋肉63.2kg/基礎代謝1915kcal
今日はもう駄目だ死ぬ、ってくらいお腹すいた
でもそういう日はがっつり体重減ってるから逆に楽しみ
明日の朝になったら牛乳が飲めるからそれまで我慢
338:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/17 22:05:56 UJwS8OJn
ただいま、ありがとう。
仕事は、自営業といいますか・・・
主にアクセサリーなんかを作っています。
個展や作品展に出品して生活しております。
作品のパーツを自分で作るため、トンボ玉も作ったりするので
小さなガラス工房（しょぼい自宅のガレージですがｗ）もあります。
店舗は構えていないんですが、委託販売で置かせてもらっているお店が２５件くらい。
それとネットのお店、そんな感じです。
今日のお食事
朝、 なし（時間がなかった）
昼、 新幹線の中でお弁当（11時くらい）
夜、 煮魚定食（外食）
今日は帰ってきて自転車に乗り換え仕入れに・・・
銀粘土を購入。
２時間半くらい自転車に乗ってました。
生理になったので、しばらく生理痛でお腹が痛むと思いますが
自転車でお買い物は続けます。
では、また報告きます。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 22:13:27 1gYYIIt8
やっぱ ドスビザ人気あるわ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 22:14:10 1gYYIIt8
間違え ドスピザね。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 23:38:46 1RsyKVBH
ドスピザがいればこのスレは安泰だね
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 03:52:31 E/vG4FoV
私この人のネットショップ見た事ある気がする。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 08:31:31 8Y3wHyH4
ドスピザの人気に嫉妬したｗ
344:ゆうじん
07/10/18 08:39:28 QcrYeW5+
昨日、健康診断へ行ったら「肥満」って言われました・・・
身長：175cm
体重：73kg
体脂肪率：26%
昨日からダイエットすることにしました。目標体重67kg(今月中に）
昨日の食事
昼食：おにぎり＊２個＋お茶
晩飯：カロリーメイト＊２本＋野菜ジュース
ステッパー＋ダンベルによる運動１５分間
以上報告させていただきます。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 11:41:49 Q+Tbwk2j
>>344
食事のバランス悪いし、その程度で運動した気に
なってるのが理解できない。
346:204 ステッパー
07/10/18 18:38:29 v8Rkog7H
岡田斗志夫（伊集院光とかぶるデブでオタクキャラで東大卒だったかな？）
の「いつまでもデブとおもうなよ」が大ベストセラーなの知ってますか？
確か115ｋｇから一年で50ｋｇ減量したとか？
それも、レコードダイエットといってまずはどのくらい無駄に食べているか
毎日記録するだけといっていました
柿ピー２袋とかお菓子やジュースもね
いかに余計なものを食べているか？まずは認識・・読んでないがダイエットの
ノウハウ ウンチクがおもしろおかしく書いてある（頭のいい人だからね彼は）
先日本の件でテレビインタビューに出ていたが、笑っちゃうくらいやせてたｗ。
>基礎代謝以下で摂取カロリーを抑えると間違いなくダイエットは失敗する
筋肉がなくなっちゃうから・・。べラボーにリバウンドするって・・。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 11:06:45 jE/GOmxw
同じ様な事をした所で 同じ様な結果が出るわけない。
とにかく 皆もようく知っている王道と言われているやり方で
結果が出るまで 続けると言う事。それ以外 あるか？
「歩く 走る 適度な筋トレ 食べる量を控える。」
ステッパーなんかやらんでも ジムなんか行かなくても十分やろ。
雑音聞くなって。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 16:30:47 izLhqvoC
岡田のダイエット本は奇抜なものでなく、王道ダイエットをいかに成功
させるか、楽しむかが書いてあるので、同じようなことをすれば誰でも
同じようにやせるはずだよ。問題はメモをとれるかどうかだ。詳しくは
一読を勧めるが、段階的にレコーディングダイエットに導いているので、
それほど困難な方法ではない。ちなみに岡田はジムに通っていない、
サプリにも頼っていない、過度な運動もしていない。
349:しんご
07/10/20 08:36:25 c2X7RcoV
今朝は89.1キロ也。
体脂肪率は27％
350:梅
07/10/20 18:02:07 HS0FeQt8
【開始】 ２００７／０７／１ ／ ８７．８kg
【年齢】 ２５
【身長】 １５８
【今朝の体重】 66.9㎏
【体脂肪率】 34.6％
【10月の目標体重】 65ｋｇ
【最終目標体重】 ４７ｋｇ
私もﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから、
毎日食べたものや食べた時間を細かく書いています。
それを見返すと、なぜかﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝもあがるし、
食べすぎを反省したり自分を見直すこともできます。
これは、一日もかかさず続けていることです。
今週は、運動することを意識して、
結構よく動きました。
ダメ元で履いてみたＷ７３センチのスキニーデニムが
あと、本当に少しで履けそうなので、
今月残り１０日、頑張ろうって思いなおしました。
ﾄﾞｽﾋﾟｻﾞさん
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞや風邪、本格的に流行ってきたようですが、
体調管理にも気をつけて、
お互い頑張りましょう☆
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 11:24:10 vCSeDkdQ
【開始】 2007/9月半ば
【年齢】 17
【身長】 160
【開始当時の体重】 55Kg
【今朝の体重】 48.5㎏
【開始当時の体脂肪率】 29%
【体脂肪率】 24～25%
【10月の目標体重】 45Kg
【最終目標体重】 43Kg
どうしても43Kgに戻したい！がんばる！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 13:16:59 VM7qxEqt
160で43キロだと痩せ過ぎだと思うよ
今ぐらいの体重があなたの年齢を考慮しても一番いいくらいだと思うけど・・
353:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/21 15:51:34 HQvf8IiI
7月28日開始 開始体重114.0キロ
体重 108.0キロ
筋肉率 23.3％
体脂肪 41.1％
消費カロリー 1942㌔㌍
BMI 37.4
内臓脂肪値 19
体年齢 62歳・・・
です。
今日は、朝から自転車に乗ってホームセンターに行ってインクの詰め替えを買ってきました。
寄り道をしたので、一時間半くらい走った。
今日の食事は、
朝、置き換え
昼、親子丼
夜、外食（兄家族が来るので）
今からステッパーしてお風呂に入って出かけてきます。
梅さん♪デニムが履けそうって良かったね♪
私は洗い立ての時にきついジーンズがフンっ！ってしなくても履けるようになりました。
おたがい、体調には気をつけましょうね。
夜、時間があれば夕食の報告に来ますね。
354:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/22 01:20:29 6pfngChw
結局、づぼらやで、てっちりでした。
けっこう食べちゃったｗ
最後の雑炊は、少しにしました。
では、おやすみなさい。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 14:47:23 +R4L7jL2
ドスピザさん少しずつだけど体重減ってきたねー。
おめでとう＆頑張って！
お昼の丼はご飯も多くなっちゃうし、
野菜があるメニューのがもっといいんじゃないかな。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 17:20:29 z9BfG/TF
ドスピザさん体重減ってますね。おめでとございます。
どか食いに注意してこれからも頑張ってください。
357:204 ステッパー
07/10/22 19:45:22 /FV2+TjP
どすピザさん秋の食材の誘惑に負けたら あかんで！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 20:13:04 72mz6Eea
《日曜日から開始》
肉団子(鶏ささ身ﾐﾝﾁ)と野菜のスープ煮(片手鍋一杯)
【朝】片手鍋から具を取り塩ｺｼｮｳで味付けしたのと玄米ﾛｰﾙﾊﾟﾝ1ｺ
【昼】片手鍋から汁気をきった具を取出しﾚﾓﾝ汁ふってﾄﾏﾄいれてﾏﾖﾈｰｽﾞかけたのと玄米ﾊﾟﾝ1ｺ(ｼﾞｬﾑﾏｰｶﾞﾘﾝ)牛乳200ml
【夜】最後の具材に豆腐、長ﾈｷﾞ、うどん入れ煮込みうどん。ﾃﾞｻﾞｰﾄは無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ
飲み物は玄米茶または無糖の紅茶、ｺｰﾋｰなど
22時頃ﾁｮｺﾚｰﾄ一枚(30㌔cal)を食べました。
妊婦で無理なﾀﾞｲｴｯﾄはできないのでこんな感じです。
359:肥満妊婦
07/10/22 20:25:46 72mz6Eea
開始前は56㌔
身長158
妊娠6ヵ月(妊娠前47㌔)
現在55㌔
本日は野菜(ﾆﾝｼﾞﾝ、玉葱、ジャガ芋など)と鶏ささ身をベースに
【朝】野菜のﾄﾏﾄ煮《413kcal》
【昼】鶏ささ身の梅味 林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ(無糖)《451kcal》
【夜】野菜のﾐﾙｸ煮《500kcal》
空腹に耐えれない時はまた一切れﾁｮｺﾚｰﾄ(30kcal)を食べる予定です。
4週間で3Kg痩せる計画なのですが便通が非常に良くなったのでそれ以上の成果は期待できそうです。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 20:28:07 2J6JQysr
ダイエット法紹介
URLﾘﾝｸ(www.daietto.sakura.ne.jp)
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 20:38:41 PYmJztEp
【開始】2007.9.1
【年齢】17(高3)
【身長】165cm
【開始当初の体重】71.4㎏
【現在の体重】66.4㎏
【10月の目標】65㎏台前半
【最終目標】50㎏～55㎏
あまり無理なく痩せていってて嬉しい。体脂肪を計れるものがないのでわかりませんが、親や周りに少し引き締まったと言われました。ダイエットを始めて汗をかくことの気持ち良さを知れたし、もっとがんばるぞ(｀･ω･´)
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 20:51:25 XcZByQZs
>>358-359
これは釣り？
妊娠したら体重が増えるに決まってるでしょ・・・。
釣りじゃないのだったら元気な赤ちゃんを産んでからダイエット
した方がいいよ。
お腹の子によくない。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 21:00:05 z9BfG/TF
情報をネットで集め食事をどうするか決めるのがいいですよ。
産婦人科の医師にも相談して仕上げたらどうですか。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 21:00:42 72mz6Eea
>>362 十月十日で許される体重増加は10㌔まで
6ヵ月の時点で既に10㌔に到達しそうな勢いだから栄養士の推薦する献立してるんだけど…。病院でも注意されたし。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 01:56:34 fdVq5+pG
あげ
366:362
07/10/23 02:37:03 OsXyLneb
>>364
了解。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 07:51:33 oYAvc+Tk
医師が「3kg痩せろ」って指示してるなら仕方ないけど、
体重を減らすよりも、増やさないって程度でよくない？
胎児の体重も羊水の量も増えて母子込み重量が増えるはずなのに、
その重さを3kg減させるってことは母体自体の減量は3kgを超えるよ。
本当に大丈夫？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 08:48:07 CVOt9bjK
>>367 食べ過ぎで一週間で4㌔増えたので「増えない程度」だけだと妊娠中毒症に成り兼ねない。
1ヵ月1㌔の計算(助産士さんいわく)で行くと今現在53㌔が打倒。それを4㌔もｵｰﾊﾞｰしてるから元に戻す意味でやってる。
突如1週間で4㌔増えた分体も怠いし、持病の腰痛まで出て来たから健康維持でﾀﾞｲｴｯﾄはじめまた。
【朝】鶏ささ身とｺｰﾝのﾐﾙｸ煮 ぶどうぱん(516kcal)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 10:04:05 Ww5r4E4m
ぶどうパンを「ぶどうぱん」って書いてあると、なんかゾワゾワするｗ
気持ち悪いw
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 10:26:16 VNHlRy1W
>>368痩せるを目標ではなくて当面はむくみ対策が第一じゃないかな
もちろんそんな食事を続ければ実際に母体が太るから
塩分控えめでバランスよくとか食事のコントロールは必要だけど
カロリー低すぎはあまりよくないだろうね
1週間で4キロなら今のところは脂肪が4キロ増ってことはないでしょう
食べまくったから塩分過剰などで急にむくんでるのかもしれない
妊婦はむくみやすいしその状況が要注意なのは確か
中毒症怖いよ
知人は体重自体は少なかったしそれまでの増加も少なかったけれど急に増えたらなっていた
お大事にね
ちなみに私自身は、「あなたくらいのガタイで健康体なら体調よければ減っても大丈夫」といわれていた
当時（妊娠初期）167センチ62キロ
出産時68キロ産後翌朝62キロｗ
子供は3500くらい羊水多いといわれたが、かなりむくんでたのが急激にスッキリした
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 15:43:37 d4Gfxf73
つか、妊婦のダイエットってスレ違いな気がするんだが。
他の人とは趣旨が違くね？
出産後に太ったからダイエットしたいって言うなら分かるけど、
妊婦の経過報告とか見ても参考にもならないし。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 15:56:12 VNHlRy1W
確かに妊婦は育児板のほうがよいね
そもそも育児板の存在を忘れていた
罪滅ぼしに誘導っていうか見繕って見た
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
■■体重管理16■■
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
このへんかな
おまけに
【妊娠中毒症】妊娠高血圧症候群について語るｽﾚ2
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 21:15:36 oVj2k5uW
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
↓
2007/10/16 94.3kg/脂肪29.1%/筋肉63.5kg/基礎代謝1924kcal
2007/10/17 93.7kg/脂肪28.9%/筋肉63.2kg/基礎代謝1915kcal
2007/10/19 93.5kg/脂肪29.1%/筋肉62.9kg/基礎代謝1905kcal
2007/10/22 93.8kg/脂肪28.8%/筋肉63.4kg/基礎代謝1920kcal
2007/10/23 93.0kg/脂肪28.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1902kcal
筋肉の増減が読めない…
休日に歩くときの速度が上がっているらしく
同じ距離だと早く終わっちゃうし
同じ時間だとすごい遠くまで行けてしまう
とりあえず今度の週末から両手両足に 500g の
パワーリスト＆パワーアンクルをつけて歩こう
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 08:36:49 Kcik1EXO
前回>>299
28歳女153ｾﾝﾁ
体重51.1ｷﾛ
体脂肪率24.3％
内臓脂肪レベル3.5
基礎代謝1156ｷﾛｶﾛﾘｰ
骨格筋率28.2％
体年齢29歳
ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ購入!
ｼﾞﾑでの計測を毎朝の計測に変更しました
昨日のｼﾞﾑ
ｽﾄﾚｯﾁ10分→ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ30分→筋ﾄﾚ(ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ、ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ、ﾗｯﾄﾏｼｰﾝ、腹筋のやつ、各15回×2)→ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ30分→ｽﾄﾚｯﾁ20分
昨日の食事
朝;カレー(ご飯150g牛筋、玉ねぎ、人参、ｼﾒｼﾞ、ｴﾉｷ、ﾙｳ少なめ)ﾖｰｸﾞﾙﾄ(90g)林檎半分ﾐｶﾝ小2個
昼;ご飯130g鮭塩焼き、南瓜と蒟蒻のピリ辛煮、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ(ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚ)ｺﾏﾂﾅｿﾃｰ
夕;玄米60g豚肉の牛蒡巻き煮、豆腐の落とし焼き(ﾜｶﾒ、干しｴﾋﾞ、葱、卵1/3、ｺﾞﾏ油2g)味噌汁
ﾏｲﾍﾟｰｽで頑張ります
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 09:03:22 fFOJY736
梅さんの食事内容が気になります。
どんな食事したら短期間でそんなに落ちるのか…
運動もどのくらいしてるのか知りたい。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 10:22:15 k1Y2VJDI
他人のダイエットにあんまり感化されないようにした方がいいよ
短期間での強力な減量は健康面・美容面共に悪影響出る恐れ有り
その上リバウンドの可能性もある。
今は凄い少ない食事量と過激な運動でやる気満々でも、一生それやれますか？って事ですよ。
今度リバったら今よりもっと悲惨、しかも女だと若い人は出産、中高年は更年期とか重なって辛いですよ。
つまり何がいいたいかと思うと、ゆっくり長期間計画でダイエットしましょうということです。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 18:50:56 fFOJY736
376さんありがとう。
私は4月に80㌔からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて今は58㌔なんですがずっと停滞期で何してもそれ以下にならないんです…。
だから8月からここ2ヶ月間は維持期という事にして減らないけど『増えない』ようにしてます。
梅さんの体重の減少経過を見ていたら停滞期来ないんじゃないってくらい順調ですよね。
3ヶ月ちょっとでどんどん減ってる。
私も4月から始めたから4ヶ月間で20㌔以上は減ってる事にはなるんですけど…なんか不安になってきました。
58以下にならないような気がして。
378:204 ステッパー
07/10/25 21:30:21 4OyJdokD
男性 40代
5月2日
171ｃｍ 69ｋｇ 体脂肪率 27％
目標
171ｃｍ 59.5±1ｋｇ 体脂肪率 15％ （スポクラにあるインボディチェッカーで出したい）
現在
171ｃｍ 59.0ｋｇ 体脂肪率 16％（家の体重計で足だけしか測れないので正確には20％位かな？）
体重は目標をクリアーした。問題は体脂肪率と体型だ
筋肉量を増やし腕や背中の筋肉を大きくしたい
現在スポクラにて筋トレを重点的に週4日程
結局10ｋｇ減らして、3食食って60以下を維持できるまで半年かかった
体を動かしていないと気持ち悪いくらいになった。
7年で10ｋｇ太った、見事に贅肉が10ｋｇ付いた。そしてもともとあった
筋肉も贅肉に変わった
すごい体だった、誰がみても中年太り、お腹ぽっこりお尻むっちりの洋梨体型
腹と尻にのみ肉が集中していた顔もむくんでてスポクラの契約書に添付する写真は
見るも無残（基が悪いのもあるが）
20ｋｇとか30ｋｇとかそれ以上のダイエットを目標にされてる方は正直頭がさがる
と思うのだが、そうでもないらしい
所詮、適度に運動し、適度にしっかり食べていれば長短の差があれ必ず標準体重までは
落ちるのだと今日スポクラのイントラが言っていた
だから>377さん標準体重までは必ず落ちます、そういう食事の量運動をされていれば
停滞期もありますよ
まず季節が変わってきてるし、あなたの生活にも体調にも変化があるかもしれない
梅さんのダイエット開始日はあくまでも本人の自己申請日だし実際は、以前から何か
していたのかもしれないし（その間は体の準備期間で変化がなかったのかも知れないしね）
私もダイエット開始5月2日と書いていますが実際は、その数ヶ月先から食事に気を使ったり
寝酒つまみ食いを控えるようにしていた（体重は変わらなかったが）
過去の実績が半年ほどで22ｋｇ減なんですから、その方法で続けましょう
がんばらないで楽しむが基本だそうですからね。
ドスピザさんでてこーーーーい！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 21:55:47 BhgWDJit
17歳 ♀ 身長:170cm
2007/10/10 → 57.2kg
2007/10/25 → 54.5kg
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 09:04:34 t4fcTfsS
204ステッパーさん いつも思うんだが 文が長いよ。
役に立つだろうけど せめて十行位でまとめてくれ 読むの
疲れるんだぞ 目がチカチカするわ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 03:50:29 XVqXS4R+
>>380
読むの
＞ 疲れるんだぞ 目がチカチカするわ。
医者逝けよ
自分的にはこれくらいの長さは全然オｹｰだけどな。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 07:51:46 vWlNbrEw
>>381
なんだと お前になんか言ってない。
バカは黙ってろ。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 18:51:52 JCOl8pMr
けんかはなしで！！！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 18:54:36 zeOSNJRn
喧嘩話ですね！！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 19:28:05 Ld7x1K74
いやいや 380(俺）と382は別人なんだが・・・。
あ～ びっくりした。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 20:31:33 Zpm2YBub
ジム通い開始後5か月で88kgから
68kgに減りました。週6回、毎回
ランニング1時間＋その他（エアロ
や筋トレなど）1時間程度です。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:25:29 DZgX4S8j
>>385
ごめん笑うとこじゃないんだけどなんか和んでしまってワロタ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:50:39 zMgCtLrM
>>386
えらいぞ、デブ。その調子だ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 02:58:41 w6ZkNJaq
ドスピザさんが居ないと盛り上がらない
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 06:27:04 W6SAv1KY
>>388
88キロから68キロになったんだから、デブなんて呼ぶなよ。せめて元デブに・・・。
391:みい
07/10/28 06:51:30 bhy3Zswc
今年春73→今年夏66現在61
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 07:47:26 EkhPHN5h
去年から始めて８月には６３→５３になったけど
８月から少しずつリバして今じゃ５６orz
この暴飲暴食をなんとかしなきゃならない
４８目指して頑張るんだ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 00:42:06 uLrrn2+q
身長163女、スタート時65（人生最重数値）です。
「これは非常にみっともない状態だぞ」とわかっていても
だらしない生活を改善に乗り出す根性も気力もありませんでしたが
なんでかわからんのですが、この10月頭に突然ダイエットスイッチが入り
「とにかく朝昼はガッチリ食べて夜超ローカロリーにしてみよう」と試しているところです。
さっき体重はかってみたら、かろうじて60ｋｇ切ってました。ﾖｶﾀﾖ
なんとなく、一年中冷たいお茶をガブ飲みしてたのを止め温かいお茶に変更。
運動は、日頃どこへ行くでも自転車で楽していたのを徒歩にしたくらいです。
あと5ｋｇくらいは頑張ろうっと。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 21:06:08 ocbXdmKi
380 381 382 さん すまん気をつける
最終目標を維持と捕らえるとダイエットって結構難しい
亀田に勝った、内藤が言っていたが
>ボクサーの減量って、ウーロン茶とか水なら飲んでいいんでしょ？
ってよく聞かれるが、僕は普段から２食、水の量も決められてる
まぁ究極的な世界なんだろうけど、彼らは引退するとみな反動で太る
165ｃｍ×45ｋｇで維持したいなんてのはまさにそういう世界だろうなぁ
ここの住人には無縁な世界ではあるが・・。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 21:32:57 YG7qTnXN
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
↓
2007/10/23 93.0kg/脂肪28.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1902kcal
2007/10/24 92.8kg/脂肪28.8%/筋肉62.7kg/基礎代謝1897kcal
2007/10/25 92.5kg/脂肪28.1%/筋肉63.1kg/基礎代謝1909kcal
2007/10/26 92.3kg/脂肪28.5%/筋肉62.6kg/基礎代謝1894kcal
2007/10/29 92.2kg/脂肪27.7%/筋肉63.3kg/基礎代謝1913kcal
この週末は両手両足に 500g ずつウェイトをつけて歩いた
500g （合計2kg）なのにめちゃめちゃキツかった
1kg とか買ってなくて良かった…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 21:54:40 qPVIEBZE
>>394
つか試合後一晩で7キロ（うろ覚えでスマソだけど多分このくらい）
増えたって雅が言ってた。すごいよね、むくみだろうがなんだろうが
ボクサーはほんと凄いわ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 14:11:37 fuvcxRNv
相変わらず“ドスピザ以外”の人は頑張ってますねｗｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 16:52:05 v87KW8Zr
>>397
ドスピザ叩くのはやめれ、おかげでここのスレ過疎化してきてるんだぞ
つまらないスレになるだろ
399:梅
07/10/30 21:44:36 O1DUYVFu
【開始】 ２００７／０７／１ ／ ８７．８kg
【年齢】 ２５
【身長】 １５８
【今朝の体重】 66.1㎏
【体脂肪率】 34.8％
【10月の目標体重】 65ｋｇ
【最終目標体重】 ４７ｋｇ
この１０日は、
気がゆるんで、ドカ食いをしてしまいました。
なので、900ｇしか落ちていません・・・誤差の範囲。
また、目標達成できませんでした。
来月は、心機一転がんばります。
ﾄﾞｽﾋﾟｻﾞさん
お仕事、忙しいんですか？
ﾄﾞｽﾋﾟｻﾞさんがいないと寂しいです。
>>375 さん
私は、最初の２ヶ月で１４キロ近く落ちたんです。
運動は、ﾋﾞﾘｰと一日１時間の有酸素運動のみでした。
食事は、割と大雑把でした。
ﾏｯｸやｹﾝﾀなどのｼﾞｬﾝｸも週１．２食べてました。
昼限定ですが・・・
間食を一切やめて、夜は、７時以降は水、お茶以外は
口にしないことは、徹底して守りました。
３ヶ月目以降は、揚げ物やｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞも極力やめ、
和食、野菜中心の食生活を送っています。
元が、巨ﾋﾟｻﾞなので、普通の食生活をするだけで
大した努力もせず、最初は一気に落ちました。
あまり参考にならずすみません。
400:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/30 22:11:21 oJbBy9SL
7月28日開始 開始体重114.0キロ
体重 107.0 キロ
基礎代謝 1937キロカロリー
筋肉率 23.8％
体脂肪率 40.4％
BMI 37.1
内臓脂肪レベル 19
身体年齢 61歳
最近忙しくなかなか書き込めなくてすいません。
２０４さん、いつもありがとうステッパー（あいかわらず２０分ですが）に
自転車たしたら、少し体重がおちました。
この調子でがんばります。
梅さん、すごいですねー。
わたしもみならってがんばりますね。
食事は、あいかわらず外食も多いですが和食にしています。
家のときは、野菜スープとかばっかりｗ
炭水化物もちゃんと食べれば？といわれたので
米炊いて小分け冷凍しました。
また来ます。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 08:20:33 gQBs6Zdp
ドスピザさん ゆっくりだけど落ちてるじゃん。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 15:29:15 eLzbWH74
ドスピザさん北!
ｱｹﾞ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 17:56:09 BBqsubgp
体重75.8 身長は176位
11月中に幾つ落ちる挑戦。
数日ごとの報告予定
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 06:54:08 fI7RL1g2
403
体重74.9kg 実は75kgあたりで停滞期だったりする。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 22:48:26 KmzvDuux
とうとう50キロ来ちゃったのでダイエットせねば…
来年までに理想は42まで落とすことだけど流石に無理そうなので3～5キロを目標に落とそうと思います
できるだけ毎日報告しに来ます。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 06:30:14 0d2M9AJN
BMIがついに19台になってしまった。。
18台に戻すまで死ぬ気でがんばる！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 15:35:41 yql0ipVy
BMIは22が標準のはずだが。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 18:33:06 tCg4mk9X
>>407
そか、よかった。
♂174cm体重67キロ、ほぼ標準。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 01:11:20 ojbSJBtB
>405です
朝、ストレッチ
夕方、ジョギング一時間
夜、半身浴約40分
で、これから寝る前のストレッチです
夜、食べるのが遅くなってしまって、しかもカツカレーとサラダでした…
お腹が減っていたので全部食べましたが、よく噛み、サラダは何もつけずに食べました。
ちなみに体重はまだ約50キロのままです
410:無駄無駄ダイエット
07/11/06 01:14:52 A11UJ5Q+
ダイエットはリバウンドが一番気にしなきゃダメですね
URLﾘﾝｸ(afboy.jp)
でモデダイを探してチェックしてみて。
無駄な努力をせずに済みます
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 02:33:49 b5VDjbe+
♀170ｾﾝﾁ
10/10(57ｷﾛ) → 11/6(52ｷﾛ)
412:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/11/07 00:46:46 +x43jALT
こんばんわ
今日の朝の体重は107.2キロでした。
その他数値メモなくしました。（ポケットに入れて入浴後に洗濯ｗ）
昨日と今日は雨だったので自転車はなし、
昨日は、商店街を歩きに＋ステッパー
今日は、ステッパー20分×２（朝・夕各１）
食事は、
朝、トースト（何もぬらず）・ゆで卵・ハム２枚・牛乳（大きいマグ１杯）
昼、昨日の残りのみそ汁にご飯投入！！ねこまんま？
夜、ロールキャベツ2個・ポテトサラダ（マヨなし・ドレッシング和え）みそ汁・ご飯
ロールキャベツが沢山できてしまったので明日もロールキャベツだと思います。
また来ます。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 07:05:34 yIluouF3
>405です
昨日報告するの忘れてたので…
朝、ストレッチ
夜、40分の半身浴とストレッチ
昨日は家に帰ってくるのが遅くてジョギングはできませんでした…
夕方、ポッキーを一袋
夜、茶碗の３分の１の炊き込みご飯と、なめこ汁、キムチ、もずくをそれぞれ少しずつ。
間食をぬくのがなかなか難しいので、まずは量を減らしていきます
体重にあまり変動はないので１週間に１回の報告とします
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 00:07:45 XE5qbDTm
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
↓
2007/11/01 90.4kg/脂肪27.6%/筋肉62.0kg/基礎代謝1873kcal
2007/11/02 90.6kg/脂肪27.1%/筋肉62.6kg/基礎代謝1891kcal
2007/11/05 90.4kg/脂肪27.3%/筋肉62.3kg/基礎代謝1881kcal
2007/11/06 90.3kg/脂肪27.8%/筋肉61.8kg/基礎代謝1866kcal
2007/11/07 89.9kg/脂肪26.9%/筋肉62.3kg/基礎代謝1880kcal
80㌔台ｷﾀ──！！
最近の平日の食生活
朝→低脂肪牛乳100ml
昼→売ってるお弁当
夜→ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾌﾞﾛｯｸ２本＋黒烏龍茶350ml
お昼のお弁当は野菜がてんこ盛りなのを見つけたので主にそれ
最近の休日の食生活
朝→ごはん＋お味噌汁
昼→歩いているので食べない
夜→普通にﾓﾘﾓﾘ食べる＋缶ビール350ml
休日の夕食はボーナスステージなのでビールも飲む
平日、休日ともに間食は一切しない、飲み物は 0kcal のもの限定
休日のビールは許してください
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:03:03 gP4sKdI8
>>414
順調ですね。ガンバレ！
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 19:10:29 1apMTpEs
何かがんばろうと言う気持ちになれた！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 19:42:15 cAX29HXZ
>>414
エライなぁ、凄いなぁ。
漏れは3ヶ月前からダイエット始めてまだ98kg→90kgだもん。
見習って頑張ろうっと。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 20:12:55 u3hTgHoz
>>417
もすごいと思うよ！
私も>>414さんを見習わなくちゃ～
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:38:44 k4aII8Jg
>>414の人気に嫉妬している俺のダイエット
♂身長174cm / 目標70kg
2007/08/22開始 110.5kg
2007/11/08 91.2kg/脂肪27%
俺も頑張るｺﾌ！
早く80台に入りてぇな。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 21:35:46 p4nNVeZ7
ドスピザさんも頑張ってください。
応援をしときます。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 23:28:19 KsQuCb/K
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
↓
2007/11/06 90.3kg/脂肪27.8%/筋肉61.8kg/基礎代謝1866kcal
2007/11/07 89.9kg/脂肪26.9%/筋肉62.3kg/基礎代謝1880kcal
2007/11/08 89.1kg/脂肪27.2%/筋肉61.6kg/基礎代謝1853kcal
2007/11/09 88.9kg/脂肪27.2%/筋肉61.4kg/基礎代謝1848kcal
2007/11/12 88.7kg/脂肪26.5%/筋肉61.8kg/基礎代謝1862kcal
今日で３ヵ月
目論見では 88.5kg いくかと思ってたんだけどな…
>>415-418
どうもありがとう
>>419
ライバル出現（｀・ω・´）
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 06:39:09 kQXYOSL8
ドスピザ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 03:58:03 lHtYB157
久々ここに来たけど、まだ107kg・・・？
いくら何でもひど過ぎる。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 09:23:38 SCxTKB7K
主こない
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 10:08:12 47GuVaM6
そりゃ来られないよ。４ヶ月かけて減らした体重が5kg届いてない。
100kg超の人間なら2000近くは行きそうな基礎代謝、ｱﾃｸｼは１／３ｺﾌ特殊体質ｺﾌ！
たまにケーキをホール食いするけど、常人だって痩せそうな食生活なの、報告してるでしょ？
彼氏に体重を指摘されないってことは、今が二人の理想体重♥！？
週末は仕事で出張なの、PCだって壊れるの、間食だって摂らないしﾃﾞﾌｫは報告の必要無いの！
心は乙女ならぬ、心はダイエット。そうじゃなけりゃただの釣り。
もうダイエットのふりするのに飽きてきたんだよドスピザ様はさ。
でもｽﾚは続けていいんじゃないかな。
他の人はすごく頑張って結果出してるもの。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 13:57:39 THtPptWJ
ドスピザの報告は何の参考にもならないし、
こっちまでやる気なくなりそうだから消えて欲しいぐらいだ。
他の人はダイエット開始時期もそんなに変わらないのに20kgとか減ってるのにさ。
スレ立てた本人がここまでだらしないなんて恥かしいと思わないのかね。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 17:08:37 rvTbK32q
なにを言ってるんだ、可哀そうなことを言うんじゃないよ。
そんな風に叩かれてドスピザさんからの報告が終わると、気分が悪いじゃないか。
叩かれてスレ主消えたスレで盛り上がるって事が出来るのはロクな心の奴じゃな
いよ。ダイエットはけなし合ったりするものではなく、応援し合うべきものだと思う。
ドスピザさん、痩せるのは自分の為だ、周りが何を言っても関係ないよ。
今来ないのは、結果が出ていないから報告しづらいからだろうけど、
書きたい時に又きてください。ここはあなたのスレですから。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 13:29:41 qXk6fYGE
確かにスレをたてたのはドスピザさんだが
２ちゃんに誰のスレとかスレ主なんて概念は
あんまりないと思っていたよ…
まぁドスピザさんのダイエットの行方は気になりますが。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 15:39:13 JxaBsf1Z
気になるからヲチしてる訳ですが・・・。
だけど さみしいねぇ。レスが少ないよ。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:05:21 0O3MBpbn
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
2007/11/12 88.7kg/脂肪26.5%/筋肉61.8kg/基礎代謝1862kcal
↓
2007/11/15 88.0kg/脂肪27.1%/筋肉60.9kg/基礎代謝1830kcal
すごい減ったよ、筋肉だけ orz
ﾔﾊﾞｽ･･･
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 18:38:21 hFIvlo9/
ドスピザはもうダイエットやめちまったのかよ？お前が今やるべき事はここに近況など書き込みする事!!
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 19:39:34 R+MfgVjq
>>430
脂肪を支えてた筋肉が減っただけじゃないかい？
動きやすい体重になったら、運動増やせばいいんじゃない？
433:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/11/19 01:18:13 Nl70sKvf
体重 106.6キロ
基礎代謝 1925キロカロリー
筋肉率 23.2％
体脂肪率 40.9％
BMI 36.9
内臓脂肪レベル 19
身体年齢 ６２歳
最近、鍋にハマッているので、野菜たっぷりの食事なので
便秘じゃなくなった。
あいかわらずステッパーと自転車はしていますが、
分数はかわりなし。
今週は忙しいけど、週末は旅行なのでがんばって仕事を終わらせる！
また来ます。
434:プチピザ
07/11/19 13:21:51 fL5LldVw
159センチ42キロから
159センチ44キロになってCカップからEカップになったのですが、
失恋で40キロになって気づいたらまたCカップで年齢もあるだろうけど
なんか前よりしょぼんとした形になりますた
今50キロになったけど小さいままで悔しいから今日からダイエットします。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 13:42:47 /VA5+DlV
10*15 166㌢69㌔
11*20 166㌢64㌔
女です…マイクロダイエットしてます！目標さ53位ですかね…痩せたって可愛くなる顔じゃありませんががんばります
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 08:02:22 R2tIgfC8
１か月で５キロはやせすぎじゃないですか、
健康に気を付けながらやってください。余り急激だと髪とかが
抜けますよ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 17:33:44 FAD7/gfe
ドスピザこれなかった理由なし
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 20:40:56 45ZvLQYa
>>436
そうなんですか！？周りの人にはそれだけしか痩せないの？とか言われて焦ってるんですが…
やっぱり焦りすぎたかもしれません…
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 21:03:21 rsftel2f
育毛発毛・ダイエット情報
URLﾘﾝｸ(detokkusu.konjiki.jp)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 21:04:16 tBk13590
URLﾘﾝｸ(www.ad-office.ne.jp)
オナニーでダイエット効果あります。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 14:39:10 SHWhVf2M
153㌢64㌔→61､7㌔
食べすぎるのを止めて食後にヨーグルトを食べるようになったら二週間でここまで減った。一日一回のサラダを二回に増やしてみようと思う。
また経過を報告します(^O^)
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 14:50:54 yCoEg4Nk
いいじゃないか
ガンガレ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 15:16:41 Gj9O1vZB
他人のダイエット経過なんてどうでもいいのだが
なぜそんなにみんな報告したがるのだろう？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 07:37:42 l9nkSPNi
他人の意見などどうでも良いが
なぜそんなにみんな2CHなどやりたがるのだろう？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 09:05:07 i5Aid8ET
>>443
報告して>>442みたいなレスがあると頑張れる。
報告というより記録が目的。
こんなところじゃないかな？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 14:20:07 LcDjPEep
ジョギング始めたら二日で1kg落ちた。
ピザは落ちるの早いな。
今年中にだいぶ変わる予感。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 16:48:43 SCBNMWxo
調子こいてやり過ぎると膝やっちゃうよ。
ジョギングは標準体重に近くなってから 思いっきり
やってね。ピザのうちは程々にしておこう。じゃあ！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 22:29:29 GKk0w6Vr
54です
♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13 100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
2007/11/12 88.7kg/脂肪26.5%/筋肉61.8kg/基礎代謝1862kcal
↓
2007/11/20 87.5kg/脂肪26.5%/筋肉61.0kg/基礎代謝1833kcal
2007/11/21 86.7kg/脂肪26.6%/筋肉60.3kg/基礎代謝1812kcal
2007/11/22 86.8kg/脂肪26.8%/筋肉60.2kg/基礎代謝1810kcal
2007/11/23 86.6kg/脂肪26.9%/筋肉60.0kg/基礎代謝1802kcal
2007/11/24 86.8kg/脂肪26.6%/筋肉60.4kg/基礎代謝1814kcal
今週はほとんど変動なし
ここ数日ｳﾝﾁ出てない
>>432
がんばる…
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 23:08:07 JfGtH+Fr
無茶せずがんばれがんばれ！
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 17:35:37 69Ry1Cud
>>448
順調だね。運動後に測っていれば、水分が
失われる分見掛け上筋肉量が減るので、心
配ない。測定誤差も小さくないので、体脂
肪率もふくめ1-2%の変動は気にしないで
いい。1か月で体脂肪率が3%減っているのは
ナイス。
ただし、1か月で体重が5kg以上減るのは、
食事摂取に問題があるかもしれない。
蛋白摂取が不足してないかい？
451:204 ステッパー
07/11/25 20:21:56 Ryeicr0L
ドスピザさん
ここに毎日書き込む必要はないが
運動量と食べたものを記録する（手帳でも何でもよい）は止めないように
それを止めたらダイエットは挫折だそうですから・・。
まぁわかっているでしょうけど。
まぁおせっかいですけど
本日
身長 171ｃｍ
体重 61.5ｋｇ
体脂肪率 16.5％（足だけしか測れない正確には20.5％位かな）
体脂肪率少し減ったかな？
私も火曜から一週間ほど海外出張です（多分やせてくる、食事合わないと食えないからｗ）
以上
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 20:26:04 Ryeicr0L
>446 さん、そういうタイプの人は二日続けて一日休むと効果的だよ
まぁ私（204 ステッパー）のはあてにならないけど・・・・・・ね
では皆さん、また次回。。。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 20:38:11 nTdhEJq2
♂。ここんとこ平均して１日0.1kg減ってる。
・食事の量を減らして
・毎日熱い風呂に入って
・体重の推移をグラフ化してる
だけなんだけどね。
何の参考にもならなくてごめんなさい(´・ω・｀)