【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト871:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/16 15:02:50 L1cEw9p9 3週間で身長170の70から66まで減った(ヽ'A`)割と減るもんだな 872:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/16 15:04:12 ydjPK/JE >>871 食事で減らしたなら、元に戻っても気にするな。 運動で減らしたなら、がんばってそのまま続けていけ。 873:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/16 17:17:03 4MK934nt 質問です。 基礎代謝分以上のカロリーは摂るべき、とよく言いますが、運動の結果で 基礎代謝分を割り込むのはアリ？ つまり基礎代謝が1200キロカロリーの人が1300キロカロリーをとって、 400キロカロリー分の運動をして1300 - 400 = 900キロカロリーとなるのは 過剰にカロリーを控えている事になるでしょうか？ それとも食事で基礎カロリーを越えているのでOK？ 874:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/16 17:25:27 UlVtPOIr >>873 基礎代謝は、一日中何もしない状態で、生命活動維持のためだけに 消費されるカロリーだから、実際に消費されるカロリー量よりずっと少ない。 それを割り込むなんて論外でしょ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch