【有酸素】なわとび 縄跳び part3【ロープ】at SHAPEUP【有酸素】なわとび 縄跳び part3【ロープ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/17 21:25:06 c6x16EKF 縄使わないでジャンプをして、ふくらはぎに筋肉付きすぎて太くならないか心配。 250回～400回跳んだら20秒～40秒くらい休憩を約1時間、回数はトータル6000回くらい。 音楽聞きながらぴょんぴょん跳んでると楽しくて苦痛じゃないから続けたいけど、ふくらはぎだけ負担がすごく大きそう。 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/17 21:44:28 uhWvKorz >150 筋肉なんてそう簡単につかないって。 大抵はたるんでいた筋肉が引き締まる、脂肪が減ることによって筋肉の形がはっきりとしだす、程度。 というか、筋肉が付きすぎて心配するのは、実際に付いてからにするがよろし。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/17 22:33:37 MLY87dGi 携帯からすいません。 縄跳び３０分で何ｷﾛｶﾛﾘｰ 消費するんでしょうか？ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/17 22:59:16 zmEvOq5m >>152 ３００kcal 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/18 00:30:24 scRFeUay >>147 俺は近くの市民体育館の陸上競技場の隅っこでやってるよ。 人の目は気になるけど、みんな運動しに来てるから変には 思われていない …と思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch