07/10/13 04:36:57 +HUtJyXb
157cmじゃなかったっけ？
ミンディーやアナリタと並ぶと、ふた周りくらい小さいよね。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 07:13:49 9x6Dh1ht
腹筋プログラムで横になってやるエクササイズの
手で太ももを階段をのぼるように触りながら起き
上がるやつがどうしてもできません。
腹筋の力だけで起き上がるのができないのは腹筋力が
まだ弱いからでしょうか？
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 09:02:11 CVuUJmUD
下っ腹がタルタルになってる・・・。
前はお腹に力入れたら贅肉も付いて来る感じだったんだけど、
今はタルタル部分だけ取り残されてるorz
どうなっちゃうのコレ？
餅みたいなのが常にあるみたいで、凹む。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 09:44:06 1oS6FByE
>>955
ビリースレで見たんだけど、落ち始める前兆らしいよ。
固い脂肪が餅みたいに柔らかくなってから、だんだん無くなってくらしい。
なるほどーと思ったね。
豚肉や牛肉の脂肪も冷蔵庫や冷凍庫にあるときは白くて固いけど
加熱すると柔らかくなって溶け出すじゃん。
理屈は同じだろうからね。
逆に言えば、常温に置いたくらいじゃ若干柔らかくなる程度だから、
脂肪を溶かすための熱量は相当必要だってことだよね。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 10:19:24 C4rAldd4
岡田としおさん（だっけ？）がラジオでいってたけど、
痩せても、皮膚はすぐには収縮しないとか。
だから一時的にはたるむけど、そのうち痩せた分だけ縮みます、
だって。
そういうことも関係するのかもしれないね。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 11:12:16 SYm7eQiY
>>955
ちょっと写真に引いちゃうけど、良いこと書いてるから参考にしてみて。
URLﾘﾝｸ(www.sonicsystem.co.jp)
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 14:26:06 aEdtnjM8
>>954
腹筋弱すぎだよ
ターボとは別に普通の腹筋１０回とか毎日やるだけで結構力はついてくるから、
それからだね
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 15:03:53 Npko3vd7
フローリングに絨毯で、シューズをはいてやっている人、いますか？
ずっと素足でやってたのですが、やはり無理がありますね。
やはりマットを敷いたほうがいいでしょうか。風呂用マットを使うといい、
というのを聞いたことがあるのですが、それ以外で何かいいのはありますか？
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 15:31:41 n8BCML82
>>954
（・∀・）人（・∀・）
私も角度つけて登れません
普通の腹筋（足固定して）なら出来るんだけどｗｗ
一緒に頑張りましょ～ﾉｼ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 19:42:55 9x6Dh1ht
>>959
やはり弱すぎなのか・・・。
でもビリー半年やってるし腹筋はかなり割れてるのに
見かけ倒しかよ、この腹筋め！
>>961
そう、腹筋力だけだと途中までは登れるんだけど、あるところまで
しか登れないんですよねえ。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 19:46:21 C4rAldd4
階段のぼりは難しいよね、腹筋。
私もできない。
勢いや、脚固定の踏ん張り力の助けを借りずに
腹筋だけで起きるのだから、正味の腹筋力が試されてる。
でも、「やればできる！」を信じて頑張ろう！
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:24:12 MJ/cuJM5
昨日はじめて腹筋やってみたんだけど
上側の腹筋（ちょうどブラの真下ぐらい）だけが筋肉痛です。
でも真ん中～下腹辺りは、全くといっていい程痛みがない。
これは腹筋の時の肩（というか背中？）の上げ方が足らないってことなんでしょうか？
それとも最初のうちはこんな感じでも
段々上がるようになる→筋肉痛の場所移動 となるのでしょうか？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 21:34:08 J2g8dMma
しかし、シャネルがかわいすぎ・・・
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:03:40 5CvZ3Z/r
>>960
ノシ フローリング+ラグ+靴
自分の体が可愛ければ靴必須だよん。
エアロビ用シューズと言ってスポーツ用品店で試着して買うよろし。
どうしても余裕がなければ手持ちの運動靴でも履かないよりはいいと思う。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:05:53 AxjYzEYH
>>956
>>957
>>958
遅くなりましたが、ﾚｽありがとうございます。
落ちる前兆だと良いのですが・・・ターボ続けながら様子みてみますね。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 01:39:02 NF8UXo27
みなさん腹筋の階段のぼる時つま先上げてますか？
私も出来なかったんだけど、前にここの書き込み見て
自分はべったり足裏つけてたのに気づいてあげてやってみたら出来ました。
ターボチームのみんなも上げてやってるの知らなかったんだけどね。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 02:33:19 iKdQJ3Ha
>>966
教えていただいて、ありがとうございます！！
ラグというのはかなり厚手なんでしょうか？それとも薄いヤツですか？
薄いと動くとずれますよね。やはり厚手のラグをつかってらっしゃるのでしょうか？
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 02:52:45 HUCvgfR+
１曲目 愛のメモリー
肌が白い。
２曲目 愛のメモリー
ちょっと黒くなってきた。
３曲目 愛のメモリー
結構黒くなってきた。もう酒が飲みたくなってきた。
４曲目 愛のメモリー
すごく黒くなってきた。
５曲目 愛のメモリー
客席にカップルを見つけてそいつらの肩に手を置きながら熱唱するしげる。顔は「いつまでもお幸せに。」というような表情。カップルは迷惑そう。
６曲目 私はKSBの人
めちゃめちゃ黒くなってきた。毛穴から変な煙が出てる。
７曲目 火の鳥
もう真っ黒けっけ。ただいま絶好調中。唾がよく飛んでる日は調子が良い証拠。
８曲目 グッバイ・マイ・ラヴ
黒すぎ。ふと奥さんの事を考え、股間が膨らむ。
９曲目 愛のメモリー
身に余る黒。股間が膨らみ過ぎてジッパーがジリジリと下がる。
10曲目 愛のメモリー
ジッパー下がりきり、中からご自慢の内蔵マイクがデロリ。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 02:54:23 HUCvgfR+
11曲目 ワンダフル・モーメント
最前列にいたガキが「ママ、チンポコ出てるよチンポコ。」とささやく。
12曲目 愛のメモリー
「ママー、やっぱりチンポコだよ。」
13曲目ラスト 愛のメモリー
「チンポコも黒～い！」
アンコール１曲目 愛のメモリー
しげる、うるさいガキの目の前に現れ熱唱。内蔵マイクはギンギン。
「うー、つー、」でため、「くしい人生を～限りない歓びをぉ～！」でチンポでガキを往復ビンタ。
時々しぼむが、しごいてはまたビンタ。先っちょ汁が出てそれが目に入った人の「ウッ！」「ヒッ！」の声がたまに聞こえる。
アンコール２曲目 愛のメモリー
しげる再びステージへ。熱唱につぐ熱唱で服が溶け出し、ネクタイだけに。
最後は恒例、チンコがニョキニョキと伸び、床につく。
そして両足をあげ、いわゆる“チン立ちのポーズ”。観客大拍手。
足をVの字のようにピーンと張り、声「あ～あ～ああああぁ～!!」でチンコを軸にしてコマのようにゆっくりと回りだす。
割れんばかりの大拍手。スピードを増して回るしげる。途中、チンポがグニャグニャになる。
観客「ああっ!!」しかし元に戻る。（ここがプロとアマの違い）
そしてチンコはドリルのようにステージを掘っていき、そこで幕が降りる。
と同時に地震がおき、天井が崩れ落ち始める。「逃げろ！」観客が外に出た所でホテルが全壊。
ぼう然とする人々。
しかし一番先に口を開いたのはさっきしげるにビンタの洗礼を受けたガキ。彼は頬を腫らしながら言った。「しげるは…また帰ってくるよね、ママ！」ママ「…そうね、貴方が立派に成長したら…ね。」
完
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 06:32:48 nmXTBd3q
なんという古典
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 06:40:53 nmXTBd3q
連投すみません。
懐かしいコピペに思わず送信してしまった。
腹筋について悩んでいた954です。
968さん方式で今度つま先上げてやってみよう。