07/09/16 15:28:12 VlteOMG6
参加表明>>299
【中間報告】
参加表明は9/10でしたが、数値は9/1のものを書き込んでしまったので
15日間の変化を報告します。
体重 60.5kg(-2.2Kg)
泳いだ距離 12.8km
平均摂取カロリー 1675kcal(基礎代謝1480kcal)
体脂肪率 19.2%(-2.6%)
骨格筋率 33.1％(+0.9%)
皮下脂肪率 13.3%(-1.7%)
体脂肪 11.6kg(-2.1kg)
骨格筋 20.0kg(-0.2kg)
皮下脂肪 8.0kg(-1.4kg)
ウエスト 81cm(-2cm)
胸囲 92cm(-1cm)
太腿 53cm(変化なし)
筋肉を減らさないで、脂肪を減らすことが出来たけど
太腿が細くならない。
明日から脚の運動を増やしてみます。