07/08/30 14:45:35 lcd8bFqW
弛んだ場合戻る？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 15:50:37 A89i5bXg
プロテインでたるみが改善したという話を見たことがある。
でも平行して運動しないと脂肪に変わるという諸刃の剣。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 16:46:00 0s5CZYbx
東みきひさすげー弛んでる
単なる老化？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 18:14:39 /irkyp6X
ちゃんとタンパク質とって、適度に運動して
コラーゲン飲んどけばおｋかな
他に飲んだらいいサプリってありますか？
一か月に体重の５％以内の減量なら問題ないかな？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 19:10:04 mtkqrUwm
>>17
一年かけて１０キロ増えたら、一年かけて１０キロ減らしなさい
というインストラクターの教えのおかげでリバウンドなしです、弛みやシワも出なかった
適度な運動とバランスのいい食事でかなり気長にやるのが一番じゃないかな
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 20:39:59 /irkyp6X
>>18
差支えなければ年齢と何キロ痩せたか教えていただけませんか？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 20:42:23 A89i5bXg
＞一年かけて１０キロ増えたら、一年かけて１０キロ減らしなさい
何か妙に説得力あるなｗ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:05:27 mtkqrUwm
>>19
ダイエットしはじめた頃は２３歳で１６０センチ６１キロ
２４歳で５０キロまで戻せました、２年経ち恐れていたリバウンドはないです
>>20
色々アドバイス貰ったけど一番重みがある言葉でした…
２ヶ月で痩せたいー、とこぼした後だったので
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 02:00:36 9u2CEDVH
ダイエット前のスペックが同じだ・・偉いなぁ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 01:01:23 Hx98zgng
>>21
すごく理想的ですね！
きっとダイエット終了後も自然に自己管理をされているのでしょうね
私も見習って頑張りたいと思います！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 20:52:35 aFYvF4G6
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 13:30:01 7xONh8UD
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 16:21:36 vsYB+3LG
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 10:23:40 sTbnDpcQ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 01:42:44 Vb7fGM3W
>>11
工藤静香のたるんだ老け顔は喫煙が原因
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 05:03:23 vdR3u+t1
弛み怖えぇ…このパンパンの皮膚が弛むとは想像できない…弛みこえー
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 20:38:09 Vb7fGM3W
煙草山ほど吸って、急激な食べないダイエットすれば
誰でももれなく弛めるよ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/10 18:23:30 ECMSC2fB
油分とたんぱく質とビタミンやら各種栄養素は必ず取らなきゃね。
減らしていいのは炭水化物くらいだと思う。
併せてフェイササイズも今日からやる。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 21:10:22 /KPl6Zej
煙草は体に悪いから痩せる。
炭水化物を極端に減らすと、肝臓や腎臓に負担がかかるよ。
何でもバランスよく食うのが一番
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 00:26:59 FxcHZkZ6
1食分で80種類以上の天然食品で健康に痩せることが出来ましたよ!!
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 04:27:00 oLRj3BDx
痩せて口の周りのデブ線が消えた