07/08/26 22:56:29 BEbxFU49
>>93
腹筋は回復の早い筋肉ですから明日には筋肉痛も治ってるでしょう。
筋トレ直後ほどよい痛みがあるくらいが丁度いいのではないかと思います。
今日はもうこれ以上できないというのであれば無理することはないと思います。
>>94
食事を２回に別けてもいいと思いますよ。
07/08/26 22:56:29 BEbxFU49
>>93
腹筋は回復の早い筋肉ですから明日には筋肉痛も治ってるでしょう。
筋トレ直後ほどよい痛みがあるくらいが丁度いいのではないかと思います。
今日はもうこれ以上できないというのであれば無理することはないと思います。
>>94
食事を２回に別けてもいいと思いますよ。