07/09/01 19:24:20 CPIbb2N0
>>559
>脂肪を落とさないと筋肉が目立たなくなってきて
よく分からんのだがこれまでは減量してきたの？
それとも筋トレして増量してきたの？
そのBMIで筋肉が目立たないほど脂肪あるのなら筋量が全然足りないぞ。
筋トレは続けられそうならむしろもっと食って筋トレもしっかりやってから減量した方がいいと思うけどなあ。
>>561
断然２ですね。
筋トレの時間が２０分っていうのは悪くはないけど筋トレは正しい方法じゃないと
ほとんど効果ないから。
07/09/01 19:24:20 CPIbb2N0
>>559
>脂肪を落とさないと筋肉が目立たなくなってきて
よく分からんのだがこれまでは減量してきたの？
それとも筋トレして増量してきたの？
そのBMIで筋肉が目立たないほど脂肪あるのなら筋量が全然足りないぞ。
筋トレは続けられそうならむしろもっと食って筋トレもしっかりやってから減量した方がいいと思うけどなあ。
>>561
断然２ですね。
筋トレの時間が２０分っていうのは悪くはないけど筋トレは正しい方法じゃないと
ほとんど効果ないから。