07/08/31 15:33:37 rN986f25
>>524
そのスペックなら、基礎代謝だけで1300位あるんじゃ・・。
しかも適性体重だから、摂取1200を続けたら筋肉も落ちていくよ。
きちんと食べて、スロトレとか身体を締める運動したほうが良さそう。
525さんの言うように、体組成計を買って、
内臓脂肪とか体脂肪の割合を見たほうがいいと思う。
07/08/31 15:33:37 rN986f25
>>524
そのスペックなら、基礎代謝だけで1300位あるんじゃ・・。
しかも適性体重だから、摂取1200を続けたら筋肉も落ちていくよ。
きちんと食べて、スロトレとか身体を締める運動したほうが良さそう。
525さんの言うように、体組成計を買って、
内臓脂肪とか体脂肪の割合を見たほうがいいと思う。