07/08/31 12:14:12 1HQAL0ET
連投スマソ
>>486氏
がんばっているようなので
運動の内容は置いといて、食事一日一回で足りてますか？
出来るならその一回分を3回に分けて食べた方がいいかもですよ。
間食とかはないですよね？ないなら一日一回の食事は少ないかも。
出来たら一日の食事内容教えてくれると助かるのですが。
07/08/31 12:14:12 1HQAL0ET
連投スマソ
>>486氏
がんばっているようなので
運動の内容は置いといて、食事一日一回で足りてますか？
出来るならその一回分を3回に分けて食べた方がいいかもですよ。
間食とかはないですよね？ないなら一日一回の食事は少ないかも。
出来たら一日の食事内容教えてくれると助かるのですが。