07/08/30 07:21:09 GHEbd98h
>>438
スペックがわからないけど、その食事量は絶対に危ないです。
運動の強度がよく分からないのですが
5時間も動いているのだと2000ｋcal弱は必要かと思われます。
とりあえず１，２週間かけて
1500kcal程度引き上げた食事生活に移行してみてはどうでしょう。
07/08/30 07:21:09 GHEbd98h
>>438
スペックがわからないけど、その食事量は絶対に危ないです。
運動の強度がよく分からないのですが
5時間も動いているのだと2000ｋcal弱は必要かと思われます。
とりあえず１，２週間かけて
1500kcal程度引き上げた食事生活に移行してみてはどうでしょう。