07/08/28 23:01:27 YVPuXOFc
>>288
ダイエットの王道はカロリーコントロールと運動だと思います。
ハードな仕事をされているのでないのなら、1日の摂取カロリーを1700kcal程度に抑え、
1時間程度の有酸素運動を毎日行ってみてはどうでしょうか。
焦らずにじっくりと長いスパンで考えてダイエットしてください。
07/08/28 23:01:27 YVPuXOFc
>>288
ダイエットの王道はカロリーコントロールと運動だと思います。
ハードな仕事をされているのでないのなら、1日の摂取カロリーを1700kcal程度に抑え、
1時間程度の有酸素運動を毎日行ってみてはどうでしょうか。
焦らずにじっくりと長いスパンで考えてダイエットしてください。