07/08/28 17:25:40 YVPuXOFc
>>209
やはり専門板の方が的確な回答を期待できるのではないでしょうか。
乱暴な言葉が返ってくるかもしれませんが、
ムカッとくるのもその時だけですからちょっと我慢しましょう。
>>211
ＢＭＩ＝体重÷（身長×身長） 体重の単位はkg、身長の単位はｍ
>>221
自分で筋トレの効果を確認するために測るのであればどちらでもいいし、
両方の方法で測ってもいいと思いますよ。
毎日決まった方法で測り変化を確認することが重要だと思います。
>>238
痩せている人はあまり空腹感を感じないないのだと思います。
ダイエットを始めたばかりは強い空腹感を感じると思いますが、
痩せてくると空腹感も徐々に収まってくるのではないでしょうか。
どうしても我慢ができないのであればカロリーの低いところてんや
こんにゃくゼリー、お茶、水などで空腹感を紛らわせるのもいいと思いますし、
1回あたりの食事量を減らし食事回数を増やすというのもアリだと思います。